7 simptoma të fuqishme të natës së errët të shpirtit (lista e plotë)

A jeni në një vend të errët dhe po pyesni veten nëse po përjetoni Natën e errët të shpirtit?

Mos e ngatërroni këtë përvojë me depresionin, që ndodh në mendje. Nata e errët e shpirtit përjetohet thellë në shpirtrat tanë.

Ky artikull shpjegon se çfarë është ajo dhe simptomat e saj të fuqishme treguese.

Çfarë është nata e errët e shpirtit?

Le të fillojmë me një përkufizim të Natës së Errët të Shpirtit nga dikush që ka qenë atje dhe ka shkruar gjerësisht për të gjitha gjërat shpirtërore.

Hyni Eckhart Tolle, autori i librit më të shitur të ndërgjegjes, The Power of Tani. Ai thotë:

“Është një term që përdoret për të përshkruar atë që dikush mund të quajë një kolaps i një kuptimi të perceptuar në jetë…një shpërthim në jetën tuaj të një ndjenje të thellë të pakuptimësisë. Gjendja e brendshme në disa raste është shumë afër asaj që në mënyrë konvencionale quhet depresion. Asgjë nuk ka më kuptim, nuk ka asnjë qëllim për asgjë. Ndonjëherë shkaktohet nga ndonjë ngjarje e jashtme, ndoshta ndonjë fatkeqësi, në një nivel të jashtëm. Vdekja e dikujt afër jush mund ta shkaktojë atë, veçanërisht vdekjen e parakohshme, për shembull nëse fëmija juaj vdes. Ose e kishit ndërtuar jetën tuaj dhe i kishit dhënë kuptim - dhe kuptimin që i kishit dhënë jetës tuaj, aktiviteteve tuaja, arritjeve tuaja, ku po shkoni, çfarë konsiderohet e rëndësishme dhe kuptimin që i kishit dhënë jetës tuaj për disa arsyeja bie.”

Në thelb, thezotërimet shqyrtohen dhe rishqyrtohen.

Ka diçka tjetër që dua të shtoj:

Më parë, përmenda se sa të dobishëm ishin këshilltarët në Psychic Source kur po përballesha me probleme në marrëdhënie.

Megjithëse mund të mësojmë shumë për një situatë nga artikuj si ky, asgjë nuk mund të krahasohet vërtet me marrjen e një lexim të personalizuar nga një person i talentuar.

Nga dhënia e qartësisë për situatën deri tek mbështetja për ju ndërsa bëni jetën- duke ndryshuar vendimet, këta këshilltarë do t'ju fuqizojnë të merrni vendime me besim.

Kliko këtu për të marrë leximin tuaj të personalizuar.

5) Nuk jeni të interesuar për aktivitetet që dikur i pëlqenit

Tani: kjo është paksa si simptoma e parë e ndjenjës se jeta është e pakuptimtë e kombinuar me simptomën e të ndjerit dembel.

Nëse jeni duke përjetuar Natën e Errët të shpirtit, ajo që mund të ndodhë është se jeni të pushtuar nga ndjenja e mosinteresimit për aktivitetet që keni dashur më parë.

Bëni një listë të aktiviteteve dhe hobive për të cilat keni gjetur kënaqësi dhe shqyrtoni pse këto nuk janë më pjesë e jetës suaj nëse ato 'nuk je sot.

A mund të thuash pse nuk të intereson?

Nëse jo, duket sikur po kalon natën e errët të shpirtit.

Krijoni synimin për të filluar ngadalë të prezantoni aktivitete që mund të sjellin pak gëzim për t'ju ndihmuar të largoheni nga errësira, por mbani mend se për të kapërcyer Natën e errët të shpirtitështë thelbësore për t'u dorëzuar dhe për t'i besuar procesit.

Jepini vetes leje të jeni aty ku jeni dhe dilni qëllimisht dhe rifilloni aktivitetet kur të jeni gati. Kjo do t'ju japë diçka për të synuar dhe për të pritur me padurim, gjë që ndonjëherë është e mjaftueshme.

Si dikush që ka përjetuar Natën e Errët të shpirtit, Bethany, për të cilën fola më herët, shpjegon se duke i dhënë vetes leje për të be ishte një nga veprimet më të vlefshme që ajo ndërmori në udhëtimin e saj.

Ajo punoi me mantrën "ti je aty ku duhet të jesh", e cila është një nga të preferuarat e mia të të gjitha kohërave për të më ndihmuar në qendër dhe gjej qetësinë time.

Në udhëzuesin e saj të mbijetesës Dark Night of the Soul, Bethany shpjegon se ka shumë të ngjarë të jetë një koncept i vështirë për ty që ta përqafosh kur të jesh në mes të errësirës. Por ajo thotë:

“Dhimbja dhe agonia e përvojës janë gjithëpërfshirëse. Kjo do t'ju bëjë të besoni se duhet të bëni gjithçka në fuqinë tuaj për t'i shpëtuar. Vetëm mos harroni se dhimbja juaj ka një qëllim.”

Personalisht, unë mendoj se kjo është e vërtetë për çdo situatë në jetë dhe një mësim i madh për të çuar përpara.

6) Jeni të pashpresë për situatën tuaj gjithnjë në ndryshim

Deri tani, ju e dini pak për rrethanat e mia personale që përfshijnë të jetuarit përsëri me nënën time për shkak të ndarjes.

Ka qenë gjithmonë supozohet të jetë e përkohshme dhe ende është.

Megjithatë, ka ende një zëqë thotë 'çfarë po bën' dhe 'ke ngecur këtu përgjithmonë'.

Errëson realitetin dhe më bën presion të panevojshëm, kur ka kaq shumë gjëra pozitive për të qenë këtu. Për shembull, më është dhënë hapësirë ​​dhe kohë për të menduar, dhe do të thotë që unë duhet të njoh familjen time si i rritur.

Kështu thënë, prapë mund të ndihem i pashpresë për ndryshimin e situatës sime dhe të gjej veten duke diskutuar nëse ky është tani realiteti im përgjithmonë.

E di që një ditë do të shikoj prapa dhe do të mendoj se kam humbur kaq shumë energji duke u shqetësuar kur do të ishte shumë më e lehtë të vendosesha në rrethanat e mia.

Nëse ju duket sikur po kaloni një mënyrë të ngjashme të të menduarit, edhe ju mund të punoni në Natën e Errët të Shpirtit.

Ne kemi mbuluar simptomat që mund të sugjerojnë se jeni duke përjetuar këtë fenomen shpirtëror, por nëse doni të merrni një shpjegim plotësisht të personalizuar të kësaj situate dhe se ku do t'ju çojë në të ardhmen, ju rekomandoj të flisni me njerëzit në Burimin Psikik.

I përmenda më herët në. Kur mora një lexim prej tyre, u mahnita nga sa mirëdashës dhe sinqerisht të dobishëm ishin.

Jo vetëm që mund t'ju japin më shumë drejtim në Natën e Errët të Shpirtit, por mund t'ju këshillojnë se çfarë ka me të vërtetë në pritje për të ardhmen tuaj.

Kliko këtu për të marrë leximin tuaj personal.

7) Ju bëheni të vetëdijshëm për vdekshmërinë

Ndërsa kaloni Natën e Errët të Shpirtdhe bëhuni më në kontakt me spiritualitetin tuaj nëpërmjet përballjes me dhimbjen e shpirtit tuaj, ka të ngjarë të bëheni më të vetëdijshëm për vdekshmërinë.

Kjo është diçka me të cilën kam gjithashtu përvojë personale.

Është gjithashtu. jo vetëm vdekshmërinë tuaj për të cilën do të filloni të mendoni, por vdekshmërinë e të tjerëve, të cilat mund t'ju bëjnë të pikëlloni vdekjet që nuk kanë ndodhur ende.

E gjeta veten duke e bërë këtë gjerësisht - duke u përpjekur të ndjej dhimbjen e si do të jetë të humbas vëllezërit e motrat dhe prindërit e mi dhe të pyes veten se kur do të na mbarojë koha.

Thënë thjesht: i shkaktova vetes dhimbje dhe vuajtje të panevojshme për ngjarje që nuk kishin ndodhur ende. Parandalova se si mund të ndihesha, pasi u bëra shumë i vetëdijshëm për vdekshmërinë.

Këto mendime tregojnë dikë që nuk po jeton në momentin e tanishëm – përkundrazi, është shqetësues nga e ardhmja e bazuar në frikë. Pasi kam përjetuar Natën e Errët të Shpirtit, tani shoh rëndësinë e të qenit në momentin e tanishëm dhe t'i dorëzohem atij.

Kjo kthehet në një koncept që përmenda shkurtimisht më herët nga Eckhart Tolle. Libri i tij ka të bëjë me vëmendjen dhe rëndësinë e të jetuarit në momentin e tanishëm për të gjetur lumturinë – unë rekomandoj ta lexoni për t'ju ndihmuar në udhëtimin tuaj në Natën e Errët të Shpirtit.

Vetëm mbani mend, Natën e Errët të Shpirtit nuk është përgjithmonë dhe nga përvoja do të dilni më të fortë. Mund të jetë për disa javë, muaj apo edhe vite, por ju do të vini përfundimishtnga ana tjetër.

Por e kuptoj, të jesh prezent mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse je i ri në këtë ide.

Nëse është kështu, ju rekomandoj të shikoni këtë frymë pa pagesë video, krijuar nga shamani, Rudá Iandê.

Rudá nuk është një trajner tjetër i vetëshpallur i jetës. Nëpërmjet shamanizmit dhe rrugëtimit të tij jetësor, ai ka krijuar një kthesë moderne në teknikat e lashta të shërimit.

Ushtrimet në videon e tij gjallëruese kombinojnë vite përvojë pune në frymëmarrje dhe besime të lashta shamanike, të krijuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të kontrolloheni me trupin dhe shpirtin tuaj.

Pas shumë vitesh shtypjeje të emocioneve të mia, fryma dinamike e Rudës e ringjalli fjalë për fjalë atë lidhje.

Dhe kjo është ajo që ju nevojitet:

Një shkëndijë për t'ju rilidhur me ndjenjat tuaja, në mënyrë që të filloni të përqendroheni në marrëdhënien më të rëndësishme nga të gjitha - atë që keni me veten.

Pra, nëse jeni gati t'i thoni lamtumirë ankthit dhe stresit, shikoni këshilla të vërteta më poshtë.

Kliko këtu për të parë videon falas.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Por lajmi i mirë nga përjetimi i Natës së Errët të Shpirtit? Eckhart thotë: "Shpesh nga atje njerëzit zgjohen nga sensi i tyre konceptual i realitetit, i cili është shembur.">

Megjithatë, mund të mos duket kështu në kohën kur korniza juaj konceptuale e botës shembet.

Nëse po e lexoni këtë, ka shumë mundësi që mendoni se ju ose dikush afër jush po kalon natën e errët të shpirtit.

Lexo më tej për të mësuar simptomat e fuqishme që do ta konfirmojnë këtë.

1) Humbja e kuptimit dhe qëllimit

Siç shpjegon Eckhart nga personale përvojë, një ndjenjë e thellë e pakuptimësisë është thelbësore për Natën e Errët të Shpirtit.

Ka shumë arsye që mund të kemi një ndjenjë shkatërruese të humbjes së kuptimit dhe qëllimit në jetën tonë.

Mund të të jetë diçka në dukje e vogël për të tjerët, por tepër domethënëse për ju, ose diçka shumë qartësisht tragjike.

Mund të jetë që ju i keni dhënë kuptim gjërave që nuk kishin rëndësi më parë – dhe tani që i keni zhveshur gjërat dhe i hoqët, po pyesni veten se çfarë ka me të vërtetë rëndësi.

Mund të jetë që ju e keni bazuar identitetin tuaj në vendin ku keni jetuar, personin me të cilin keni takuar dhe miqtë me të cilëtkaloi kohë me - vetëm për t'i humbur të gjitha ato gjëra përnjëherë duke u larguar.

Ju mund t'i keni vënë vlerë të keni një titull pune të shkëlqyeshëm dhe të fitoni një sasi të caktuar muaji, por, pasi u bëtë më shpirtërorë, Kohët e fundit kam vendosur të rivlerësojë atë që ka rëndësi dhe kam hequr dorë nga disa gjëra.

Mund të mendoj për dikë që njoh që ka qenë bankier, por ata vendosën të bëheshin mësues në shkollën fillore sepse rivlerësuan atë që ishte e rëndësishme për ta. Ata donin të dilnin nga gara e minjve dhe të kthenin diçka. Kishte kuptim në teori, por problemi i vetëm ishte se as puna e mësimdhënies në shkollën fillore nuk dukej se ishte e suksesshme dhe i shkaktoi shumë stres këtij personi.

Ata e gjetën veten të ndiheshin vërtet të humbur dhe duke vënë në dyshim qëllimin e tyre dhe kjo i dërgoi ata në një spirale depresioni. Ata nuk e dinin se çfarë duhej të bënin dhe u ndjenë plotësisht të humbur.

Tani: Po jua them këtë sepse është vetëm një shembull i një ngjarjeje që mund t'ju dërgojë në një spirale errësire.

Ka të tjerë të panumërt, duke përfshirë timin:

U ndava me të dashurin tim afatgjatë verën e kaluar pas pesë vitesh bashkë deri në të njëzetat. Unë kisha jetuar në banesën që ndamë për dy vjet dhe kisha krijuar miq në atë zonë, dhe e lidha identitetin tim me vendin ku jetoja dhe njerëzit e ngjashëm që jetonin aty pranë.

Kur u ndamë, unë nuk kisha ndërmend të shkundja gjithë botën dhe identitetin tim,e cila ishte goxha naive pasi ndodhi pikërisht kështu.

Duke u larguar nga zona (edhe pse fillimisht mendova se do të ishte e përkohshme), u distancova nga miqtë që do t'i takoja rregullisht dhe Kam humbur të gjitha pikat e mia të ankorimit të përditshëm si kafeneja ime lokale dhe palestrën time. Këto mund të duken vërtet të parëndësishme, por ato ishin të rëndësishme për mua dhe kontribuan në ndjenjën time për veten.

Nëse do të dëgjoni monologun tim të brendshëm, do të ishte diçka si:

'Unë jam dikush i cili pi kafe në këtë vend dhe i thotë përshëndetje këtij personi çdo ditë, dhe unë jam dikush që bëj joga në këtë vend të dielën.'

Papritmas, duke qenë pa të gjitha këto pika ankorimi dhe rikthehem tek ime. në shtëpinë e mamasë, e gjeta veten duke u ngjitur në një vend të errët. Po pyesja se kush isha kur isha pa të gjitha gjërat e jashtme që formuan identitetin tim.

Ndarja ishte mjaft e vështirë në vetvete, por humbja e të gjitha gjërave që mendoja se më përbënin do të thoshte ishte edhe më e vështirë. Duke folur me njerëz të tjerë, e kuptoj se kjo sasi ndryshimi është mjaft normale pas një ndarjeje – por m’u duk sikur isha i vetmi person që e kisha përjetuar ndonjëherë këtë.

Kthehu tek mamaja ime ndërsa qaja dhe fillova të përpunoja ndarja, rashë në një vend të errët.

E dija që po përjetoja Natën e Errët të Shpirtit kur fjalë për fjalë nuk mund ta shihja domethënien e asgjëje.

Mamaja ime më tha këtë kjo kohë në jetën time ishtepër gjetjen e guximit dhe më kujtohet që thirra: "për çfarë është guximi?". Unë nuk mund të shihja nëpër retë; çdo gjë më dukej e pakuptimtë.

Çfarë do të thotë kjo për ju?

Nëse kjo tingëllon si ajo që po përjetoni, mund të jetë që thjesht po lundroni në Natën e Errët të Shpirtit.

Dhe lajmi i mirë?

Do ta kaloni atë me një këndvështrim të ri. Thjesht kërkon kohë.

Besoni se Universi ka një plan për ju që është edhe më i madh nga sa e keni imagjinuar.

2) Ju ndiheni të pamotivuar dhe dembel

A keni vënë re një ndryshim në qëndrimin tuaj ndaj gjërave – a jeni shumë më dembel se zakonisht dhe ndiheni të pamotivuar për ta ndërprerë ditën?

A mendoni ndonjëherë: çfarë kuptimi ka të ngriheni? Çfarë kuptimi ka ndonjë gjë?

Kjo është një simptomë e fuqishme që sugjeron se po kaloni Natën e Errët të Shpirtit. Mendoni se tingëllon si depresion?

Nuk është gjithmonë.

Në një postim në blog për një program tërheqjeje, e varura që shërohet Bethany shpjegon se Nata e Errët e shpirtit shpesh ngatërrohet me depresionin klinik.

Pse? Ajo thotë:

“Nata e errët e shpirtit arrin në thelbin e qenies suaj dhe ju mbush me një formë vuajtëse trishtimi. Duket sikur vjen nga askund dhe duket sikur nuk do të largohet kurrë. Ai imiton të gjitha simptomat e depresionit. Ju mund të jeni duke përjetuar disa nga këto "simptoma".

• Trishtim ekstrempa asnjë shpjegim se përse je i trishtuar
• Të qash e pakontrollueshme
• Një ndjenjë zbrazëtie
• Humbje e motivimit në aktivitetet që dikur i ke shijuar

Nëse i drejtoheni një psikologu për mbështetje, do të arrini aq larg sa ata besojnë se problemi është në kokën tuaj. Me shumë mundësi, ata do të përpiqen t'ju 'kurojnë' me tableta kundër depresionit.

E vërteta është: shkaku kryesor i problemit është në shpirtin tuaj dhe ju jeni duke kaluar nëpër një transformim të dhimbshëm shpirtëror.

>Shenjat që po zbuloj në këtë artikull do t'ju japin një ide të mirë për Natën e Errët të Shpirtit.

Por a mund të merrni edhe më shumë qartësi duke folur me një këshilltar të talentuar?

Është e qartë se ju duhet të gjeni dikë që mund t'i besoni. Me kaq shumë ekspertë të rremë atje, është e rëndësishme të kesh një detektor mjaft të mirë BS.

Pasi kalova një ndarje të çrregullt, kohët e fundit provova Psychic Source. Ata më dhanë udhëzimet që kisha nevojë në jetë, duke përfshirë me kë duhet të jem.

Në fakt u mahnita nga sa të sjellshëm, të kujdesshëm dhe me të vërtetë të dobishëm ishin.

Kliko. këtu për të marrë leximin tuaj të dashurisë.

Një këshilltar i talentuar jo vetëm që mund t'ju tregojë nëse po kaloni Natën e Errët të Shpirtit, por gjithashtu mund të zbulojë të gjitha mundësitë tuaja të dashurisë.

3) Ju dëshironi të tërhiqeni nga marrëdhëniet shoqërore

Një shenjë treguese e Natës së Errët të shpirtit është se ndiheni të izoluar, por jutërhiqeni njëkohësisht nga marrëdhëniet shoqërore.

Ju mund të ndiheni sikur askush nuk është aty për ju dhe askush nuk kujdeset për ju, ndërkohë që në mënyrë aktive nuk u përgjigjeni njerëzve ose nuk shqetësoheni për të krijuar kontakte në radhë të parë.

Unë kam përvojë të dorës së parë me këtë dhe është diçka për të cilën jam ende duke punuar. Që kur u largova nga zona ku jetoja me partnerin tim për një kohë të gjatë, kam qenë pa rutinën time për t'u takuar rregullisht me miqtë. Nuk mund të shkoj në rrugë për një kafe ose të shkoj në një klasë fitnesi me ta.

Jo vetëm kaq, por u tërhoqa edhe në mënyrë dixhitale kur u ktheva në shtëpinë e mamasë sime.

>Për një kohë të gjatë, nuk ndihesha sikur kisha ndonjë gjë pozitive për të thënë apo diçka pozitive për të ndarë, kështu që heshtja në biseda dhe media sociale.

Tani kam filluar dalëngadalë të krijoj përsëri kontakte dhe një përpjekje për të parë njerëzit, por unë jam i paqëndrueshëm dhe ende luftoj që takimet të ndodhin. Edhe një telefonatë mund të ndihet si e tepërt pasi kam frikë se jam shumë negativ.

Ndonjëherë pyes veten se si do t'i shpjegoj rrethanat e mia dhe kam frikë nga gjykimi.

Me gjithë sinqeritetin, unë mendoj se mund të kaloj ende Natën e Errët të Shpirtit – por e di që po dal nga ana tjetër dhe po fitoj një këndvështrim të ri.

Për shembull, ndërsa kam disa miq që kanë dërguar mesazhe dhe u përpoqa të takohej me mua gjatë gjashtë muajve të fundit, e kuptoj se ka të tjerë për të cilët vetëm unë dërgoj mesazhe dhe ndonjëherë nuk dëgjoj kurrë. Disaprej këtyre miqve unë madje kam shkuar të takohem vetëm për t'i anuluar ditën. Më ka treguar se kush është vërtet aty për mua dhe kush kujdeset vërtet. Është zhdukur miqtë e denjë nga të rremët.

Çfarë do të thotë kjo për ju?

Nëse po përjetoni dëshirën për t'u tërhequr nga marrëdhëniet tuaja shoqërore, dijeni se kjo është vetëm një fazë e përkohshme dhe nuk duhet të jetë realiteti juaj përgjithmonë.

Do të dilni edhe me një perspektivë të re dhe do të mësoni diçka të re për veten dhe rrjetin tuaj të vërtetë të njerëzve besnikë.

Mos harroni, njerëzit që dëshironi në jetën tuaj do t'ju pranojnë në të gjitha format – përfshirë të mirën, të keqen dhe të shëmtuarën.

4) Ju ndjeni nevojën për të pakësuar jetën tuaj

Një simptomë tjetër që sugjeron se po kaloni natën e errët të shpirtit është se keni një dëshirë të madhe për të dashur të zvogëloni jetën tuaj.

Me këtë, dua të them që ju dëshironi pastroni veten nga pasuritë tuaja materiale.

Ju dëshironi të shisni ose të jepni shumicën e gjërave tuaja dhe të zhveshni jetën tuaj.

Është e vlefshme të theksohet se pasuritë tona mbajnë kujtime dhe kështu të lini të shkojnë prej tyre është me të vërtetë një formë çlirimi dhe pastrimi – është një akt i lëshimit dhe pastrimit të hapësirës.

Ashtu si ne pastrojmë shtëpitë tona me palo santo dhe sherebelë, dhe lajmë trupin tonë me ujë dhe sapun, përmes Duke hequr dorë nga pasuritë, ne po fshijmë mendjet tona dhe po thjeshtojmëjeton.

Nuk është një ushtrim i keq për ta bërë rregullisht, por nëse kjo dëshirë ka ardhur papritur dhe ndihet vërtet ekstreme, mund të jetë se po kaloni Natën e Errët të Shpirtit.

Në përvojën time, kur u ktheva te mamaja ime nxora shumicën e sendeve të mia nga banesa ime në dhomën e saj rezervë dhe i lashë atje për gati gjashtë muaj.

Gjashtë muaj.

Nuk duroja dot të shikoja kutitë e rrobave, librave dhe sendeve që më kujtonin banesën dhe marrëdhënien tonë. Më kujtohet se u prisha kur mora një çantë mbathjeje, ndërsa vizualizova derën në të cilën varej në banesë dhe se si do ta kapja çdo ditë kur dilja.

Gjithçka ishte shumë nxitëse për një kohë të gjatë kohë, por më pas erdhi një ndryshim në procesin e shërimit.

Vendosa se isha gati të merresha me dhomën dhe të filloja të shpëtoja nga gjërat. Sigurisht, kjo ndodhi pasi i përqafova këto artikuj dhe i hoqa dhe ngarkova përsëri listat e produkteve, duke dyshuar nëse mund të ndahesha prej tyre.

Ishte katarizuese kur përfundimisht u ndava me shumë nga artikujt që i përkisnin ish-it tim -partneri ose ato që ai më kishte dhënë.

E dija thellë se do të shpërblehesha nga Universi duke pastruar dhe krijuar hapësirë. Është e vërtetë: kam ndjerë një zhvendosje energjie brenda vetes që kur u ndava me këto gjëra.

Është e zakonshme me Natën e Errët të Shpirtit që ju të rishqyrtoni të gjitha aspektet e jetës suaj, kështu që është e natyrshme që