7 simptome puternice ale nopții întunecate a sufletului (lista completă)

Te afli într-un loc întunecat și te întrebi dacă trăiești Noaptea Întunecată a Sufletului?

Nu confundați această experiență cu depresia, care are loc în minte. Noaptea întunecată a sufletului este trăită în adâncul spiritului nostru.

Acest articol explică ce este și care sunt simptomele sale puternice.

Ce este Noaptea Întunecată a Sufletului?

Să începem cu o definiție a Noaptea Întunecată a Sufletului de la cineva care a trecut prin asta și care a scris mult despre tot ceea ce înseamnă spiritualitate.

Intră în scenă Eckhart Tolle, autorul bestsellerului "The Power of Now" (Puterea prezentului), care spune:

"Este un termen folosit pentru a descrie ceea ce s-ar putea numi o prăbușire a sensului perceput în viață... o erupție în viața ta a unui sentiment profund de lipsă de sens. Starea interioară, în unele cazuri, este foarte apropiată de ceea ce se numește în mod convențional depresie. Nimic nu mai are sens, nimic nu mai are rost. Uneori este declanșată de un eveniment extern, un dezastru poate, la nivel extern.Moartea unei persoane apropiate ar putea declanșa acest lucru, în special moartea prematură, de exemplu, dacă îți moare copilul. Sau ți-ai construit viața și i-ai dat un sens - și sensul pe care i l-ai dat vieții tale, activităților tale, realizărilor tale, unde te îndrepți, ceea ce este considerat important, iar sensul pe care i l-ai dat vieții tale se prăbușește din anumite motive."

În esență, Noaptea Întunecată a Sufletului este o ruptură în ceea ce ai dat sens și te face să îți pui la îndoială însăși existența. Este prăbușirea sensului.

Dar vestea bună a experienței din Noaptea Întunecată a Sufletului? Eckhart spune: "Destul de des, de acolo oamenii se trezesc din sensul conceptual al realității, care s-a prăbușit."

Este o șansă pentru o reîncadrare și o renaștere, din care să rezulte lucruri pozitive.

Cu toate acestea, s-ar putea să nu pară așa în momentul în care cadrul tău conceptual al lumii se prăbușește.

Dacă citești aceste rânduri, sunt șanse să crezi că tu sau cineva apropiat trece prin Noaptea Întunecată a Sufletului.

Citește mai departe pentru a afla simptomele puternice care vor confirma acest lucru.

1) Pierderea sensului și a scopului

După cum explică Eckhart din experiența sa personală, un sentiment profund de lipsă de sens este esențial pentru Noaptea Întunecată a Sufletului.

Există multe motive pentru care putem avea un sentiment zdrobitor de pierdere a sensului și scopului vieții noastre.

Ar putea fi ceva aparent mic pentru alții, dar incredibil de important pentru tine, sau ceva foarte clar tragic.

S-ar putea ca tu să fi dat un sens lucrurilor care nu contau înainte - iar acum, după ce le-ai îndepărtat și le-ai luat, te întrebi ce contează cu adevărat.

S-ar putea să vă bazați identitatea pe locul în care ați locuit, pe persoana cu care v-ați întâlnit și pe prietenii cu care v-ați petrecut timpul - doar pentru a pierde toate aceste lucruri odată cu mutarea.

S-ar putea să fi pus preț pe faptul că ai un titlu de job șmecher și că câștigi o anumită sumă de bani, dar, de când ai devenit mai spiritual, ai decis recent să reevaluezi ceea ce contează și ai renunțat la unele lucruri.

Mă pot gândi la cineva pe care îl cunosc care a fost bancher, dar a decis să devină profesor de școală primară pentru că a reevaluat ceea ce era important pentru el. Voia să iasă din cursa de șoareci și să dea ceva înapoi. Era logic în teorie, dar singura problemă era că nici slujba de profesor de școală primară nu părea să fie satisfăcătoare și i-a provocat mult stres.

Se simțeau foarte pierduți și își puneau întrebări cu privire la scopul lor, iar acest lucru i-a trimis într-o spirală a depresiei. Nu știau ce ar trebui să facă și se simțeau complet pierduți.

Acum: vă spun acest lucru pentru că este doar un exemplu de eveniment care vă poate trimite într-o spirală a întunericului.

Există nenumărate altele, inclusiv a mea:

M-am despărțit de prietenul meu de lungă durată vara trecută, după cinci ani petrecuți împreună la douăzeci de ani. Locuiam în apartamentul pe care îl împărțeam de doi ani și îmi făcusem prieteni în zonă, iar identitatea mea era legată de locul în care locuiam și de oamenii asemănători care locuiau în apropiere.

Când ne-am despărțit, nu intenționam să-mi zdruncin întreaga lume și identitate, ceea ce a fost destul de naiv, pentru că exact asta s-a întâmplat.

Prin mutarea din zonă (chiar dacă inițial am crezut că va fi ceva temporar), m-am îndepărtat de prietenii cu care mă întâlneam în mod regulat și mi-am pierdut toate punctele de ancorare zilnică, cum ar fi cafeneaua locală și sala de sport. Acestea pot părea foarte banale, dar erau importante pentru mine și au contribuit la sentimentul meu de sine.

Dacă mi-ați auzi monologul meu intern, ar suna cam așa:

"Sunt o persoană care bea cafea în acest loc și salută această persoană în fiecare zi, și sunt o persoană care face yoga în acest loc duminica.

Dintr-o dată, fiind fără toate aceste puncte de ancorare și întorcându-mă acasă la mama, m-am trezit că mă aflam într-o spirală întunecată. Mă întrebam cine eram atunci când nu aveam toate lucrurile exterioare care îmi formau identitatea.

Despărțirea a fost destul de grea în sine, dar pierderea tuturor lucrurilor care credeam că mă compuneau a fost și mai grea. După ce am vorbit cu alte persoane, am înțeles că această cantitate de schimbări este destul de normală după o despărțire - dar am simțit că sunt singura persoană care a trecut prin asta.

Înapoi la mama mea, în timp ce plângeam și începeam să procesez despărțirea, am căzut într-un loc întunecat.

Știam că trec prin Noaptea Întunecată a Sufletului atunci când literalmente nu mai vedeam sensul la nimic.

Mama mi-a spus că această perioadă din viața mea era despre găsirea curajului, iar eu îmi amintesc că am strigat: "La ce bun curajul?" Nu puteam să văd printre nori; totul părea fără rost pentru mine.

Ce înseamnă acest lucru pentru dumneavoastră?

Dacă acest lucru seamănă cu ceea ce experimentezi tu, s-ar putea ca tu să navighezi în Noaptea Întunecată a Sufletului.

Și vestea bună?

O să treci peste asta cu o nouă perspectivă, doar că e nevoie de timp.

Ai încredere că Universul are un plan pentru tine care este chiar mai mare decât ți-ai imaginat.

2) Te simți nemotivat și leneș

Ai observat o schimbare în atitudinea ta față de lucruri - ești mult mai leneș decât de obicei și te simți nemotivat să termini ziua?

Te gândești uneori: ce rost are să te ridici, ce rost are orice?

Acesta este un simptom puternic care sugerează că treci prin Noaptea Întunecată a Sufletului. Crezi că sună a depresie?

Nu este întotdeauna așa.

Într-o postare pe blogul unui program de retragere, Bethany, dependentă în recuperare, explică faptul că Noaptea întunecată a sufletului este adesea confundată cu depresia clinică.

De ce? spune ea:

"Noaptea Întunecată a Sufletului ajunge până în miezul ființei tale și te umple cu o formă de tristețe agonizantă. Pare să vină de nicăieri și se simte ca și cum nu va pleca niciodată. Imită toate simptomele depresiei. Este posibil să te confrunți cu unele dintre aceste "simptome"."

• Tristețe extremă fără nicio explicație cu privire la motivul pentru care sunteți trist
• Plâns incontrolabil
• Un sentiment de goliciune
• Pierderea motivației în activitățile care vă plăceau cândva

Dacă apelați la un psiholog pentru sprijin, veți ajunge doar până la un punct, deoarece acesta crede că problema este în capul dvs. Cel mai probabil, va încerca să vă "vindece" cu tablete antidepresive.

Adevărul este: cauza principală a problemei se află în sufletul tău și treci printr-o transformare spirituală dureroasă.

Semnele pe care vi le dezvălui în acest articol vă vor da o idee despre Noaptea Întunecată a Sufletului.

Dar ați putea obține și mai multă claritate dacă ați vorbi cu un consilier talentat?

În mod clar, trebuie să găsești pe cineva în care poți avea încredere. Cu atât de mulți experți falși, este important să ai un detector de minciuni destul de bun.

După ce am trecut printr-o despărțire complicată, am încercat recent Psychic Source. Mi-au oferit îndrumarea de care aveam nevoie în viață, inclusiv cu cine sunt menită să fiu.

Am fost uimit de cât de amabili, grijulii și cu adevărat serviabili au fost.

Faceți clic aici pentru a obține propria lectură a dragostei.

Un consilier talentat nu numai că îți poate spune dacă treci prin Noaptea Întunecată a Sufletului, dar îți poate dezvălui și toate posibilitățile tale amoroase.

3) Vrei să te retragi din relațiile sociale

Un semn revelator al Nopții Întunecate a Sufletului este faptul că te simți izolat, dar în același timp te retragi din relațiile sociale.

S-ar putea să simți că nimeni nu este acolo pentru tine și că nimănui nu-i pasă de tine, în timp ce tu, în mod activ, nu le răspunzi oamenilor și nici nu te obosești să iei legătura cu ei.

Am o experiență directă în acest sens și este ceva la care încă lucrez. De când am părăsit zona în care am locuit cu partenerul meu pe termen lung, am rămas fără rutina mea de a mă vedea cu prietenii în mod regulat. Nu pot să apar pe drum pentru o cafea sau să merg la o clasă de fitness cu ei.

Nu numai asta, dar m-am retras și digital, când m-am întors la mama.

Pentru o lungă perioadă de timp, nu am simțit că am ceva pozitiv de spus sau ceva pozitiv de împărtășit, așa că am tăcut pe chat-uri și în social media.

Acum am început încet-încet să iau din nou legătura și să fac un efort pentru a mă vedea cu oamenii, dar sunt inconsecventă și încă mă lupt să fac întâlniri. Chiar și un telefon poate părea prea mult, deoarece mă tem că sunt prea negativă.

Uneori mă întreb cum voi explica circumstanțele mele și mă tem de judecată.

Cu toată sinceritatea, cred că încă mai trec prin Noaptea Întunecată a Sufletului - dar știu că ies din partea cealaltă și că am dobândit o nouă perspectivă.

De exemplu, în timp ce am câțiva prieteni care mi-au trimis mesaje și au încercat să se întâlnească cu mine în ultimele șase luni, mi-am dat seama că sunt alții cărora doar eu le trimit mesaje și, uneori, nu primesc niciodată răspuns de la ei. Cu unii dintre acești prieteni am mers chiar să mă întâlnesc cu ei doar pentru ca ei să anuleze în ziua respectivă. Mi-a arătat cine este cu adevărat acolo pentru mine și cui îi pasă cu adevărat. A eliminat prietenii decenți de cei falși.

Ce înseamnă acest lucru pentru dumneavoastră?

Dacă simțiți dorința de a vă retrage din relațiile sociale, să știți că aceasta este doar o fază temporară și că nu trebuie să fie realitatea voastră pentru totdeauna.

Vei ieși chiar cu o nouă perspectivă și vei învăța ceva nou despre tine și despre adevărata ta rețea de oameni loiali.

Nu uitați, oamenii pe care îi doriți în viața voastră vă vor accepta în toate formele - inclusiv în cele bune, rele și urâte.

4) Simțiți nevoia să vă reduceți viața

Un alt simptom care sugerează că treci prin Noaptea Întunecată a Sufletului este faptul că ai o dorință copleșitoare de a dori să-ți reduci dimensiunea vieții.

Prin aceasta, vreau să spun că vrei să te cureți de bunurile materiale.

Vrei să vinzi sau să dai majoritatea lucrurilor pe care le ai și să-ți iei viața înapoi.

Este valabil să observăm că bunurile noastre conțin amintiri și, prin urmare, renunțarea la ele este cu adevărat o formă de eliberare și de curățare - este un act de eliberare și de eliberare a spațiului.

La fel cum ne curățăm casele cu palo santo și salvie și ne spălăm corpul cu apă și săpun, așa și noi, prin renunțarea la posesiuni, ne curățăm mintea și ne simplificăm viața.

Nu este un exercițiu rău dacă îl faci în mod regulat, dar dacă acest impuls a apărut brusc și se simte foarte puternic, s-ar putea să te afli în Noaptea Întunecată a Sufletului.

Din experiența mea, când m-am mutat înapoi la mama mea, mi-am pus majoritatea lucrurilor din apartamentul meu în camera ei de oaspeți și le-am lăsat acolo timp de aproape șase luni.

Șase luni.

Nu suportam să mă uit la cutiile cu haine, cărți și obiecte care îmi aminteau de apartament și de relația noastră. Îmi amintesc că m-am prăbușit când am luat o geantă de voiaj și am vizualizat ușa de care era agățată în apartament și cum o luam în fiecare zi când plecam.

Totul a fost prea declanșator pentru o lungă perioadă de timp, dar apoi a venit o schimbare în procesul de vindecare.

Am decis că sunt pregătită să mă ocup de cameră și să încep să scap de lucruri. Desigur, acest lucru s-a întâmplat după ce am îmbrățișat aceste obiecte și am eliminat și reîncărcat listele de produse, îndoindu-mă că mă voi putea despărți de ele.

A fost cathartic atunci când m-am despărțit în cele din urmă de multe dintre obiectele care au aparținut fostului meu partener sau de cele pe care el mi le-a dăruit.

Știam în adâncul sufletului meu că voi fi răsplătită de Univers făcând curățenie și spațiu. Este adevărat: am simțit o schimbare de energie în mine de când m-am despărțit de aceste lucruri.

În Noaptea Întunecată a Sufletului se întâmplă frecvent să îți reexaminezi tot felul de aspecte ale vieții tale, așa că este normal ca bunurile tale să fie analizate și reexaminate.

Mai este ceva ce vreau să adaug:

Mai devreme, am menționat cât de mult m-au ajutat consilierii de la Psychic Source atunci când mă confruntam cu probleme de relație.

Deși putem afla multe despre o situație din astfel de articole, nimic nu se poate compara cu adevărat cu o citire personalizată de la o persoană talentată.

De la clarificarea situației și până la sprijinirea dumneavoastră în luarea unor decizii care vă schimbă viața, acești consilieri vă vor permite să luați decizii cu încredere.

Faceți clic aici pentru a obține o lectură personalizată.

5) Nu te mai interesează activitățile care îți plăceau înainte

Acum: acesta este un pic ca primul simptom al sentimentului că viața nu are sens, combinat cu simptomul de a te simți leneș.

Dacă te confrunți cu Noaptea Întunecată a Sufletului, s-ar putea să te simți copleșit de un dezinteres față de activitățile pe care obișnuiai să le iubești.

Faceți o listă cu activitățile și hobby-urile în care ați găsit plăcere și analizați de ce acestea nu mai fac parte din viața dumneavoastră, dacă nu mai fac astăzi.

Poți să precizezi de ce nu ești interesată?

Dacă nu, se pare că treci prin Noaptea Întunecată a Sufletului.

Creează-ți intenția de a începe încet-încet să introduci activități care îți pot aduce puțină bucurie pentru a te ajuta să ieși din întuneric, dar nu uita că pentru a depăși Noaptea Întunecată a Sufletului este esențial să te predai și să ai încredere în proces.

Acordă-ți permisiunea de a fi acolo unde te afli și de a ieși intenționat și de a relua activitățile atunci când vei fi pregătit. Acest lucru îți va oferi ceva spre care să țintești și să aștepți cu nerăbdare, ceea ce uneori este suficient.

Fiind o persoană care a trecut prin Noaptea Întunecată a Sufletului, Bethany, despre care am vorbit mai devreme, explică faptul că acordarea permisiunii de a fi a fost una dintre cele mai valoroase acțiuni pe care le-a făcut în călătoria ei.

A lucrat cu mantra "ești exact acolo unde ar trebui să fii", care este una dintre favoritele mele dintotdeauna pentru a mă ajuta să mă concentrez și să-mi găsesc calmul.

În ghidul ei de supraviețuire pentru Noaptea Întunecată a Sufletului, Bethany explică faptul că, cel mai probabil, va fi un concept greu de îmbrățișat atunci când te afli în mijlocul întunericului. Dar ea spune:

"Durerea și agonia acestei experiențe te consumă. Acest lucru te va face să crezi că ar trebui să faci tot ce-ți stă în putință pentru a scăpa de ea. Ține minte că durerea ta are un scop."

Personal, cred că acest lucru este valabil pentru orice situație din viață și că este o lecție extraordinară pe care trebuie să o învățăm mai departe.

6) Ești disperat că situația ta se va schimba vreodată

Până acum, știi câte ceva despre circumstanțele mele personale care includ faptul că locuiesc din nou cu mama mea din cauza despărțirii mele.

Întotdeauna a trebuit să fie temporară și încă este.

Cu toate acestea, există încă o voce care spune "ce faci" și "ești blocat aici pentru totdeauna".

Aceasta întunecă realitatea și pune o presiune inutilă asupra mea, când sunt atât de multe lucruri pozitive în a fi aici. De exemplu, mi-a oferit spațiu și timp pentru a mă gândi, și a însemnat că am ajuns să-mi cunosc familia ca adult.

Acestea fiind spuse, încă mă simt deznădăjduit că situația mea se va schimba vreodată și mă întreb dacă aceasta este realitatea mea pentru totdeauna.

Știu că într-o zi voi privi în urmă și mă voi gândi că mi-am irosit atâta energie îngrijorându-mă, când ar fi fost mult mai ușor să mă acomodez cu circumstanțele mele.

Dacă ți se pare că treci printr-un mod de gândire similar, s-ar putea ca și tu să treci prin Noaptea Întunecată a Sufletului.

Am acoperit simptomele care ar putea sugera că te confrunți cu acest fenomen spiritual, dar dacă vrei să primești o explicație complet personalizată a acestei situații și unde te va duce în viitor, îți recomand să vorbești cu cei de la Psychic Source.

I-am menționat mai devreme. Când am primit o citire de la ei, am fost uimit de cât de amabili și de sincer ajutători au fost.

Nu numai că vă pot da mai multe indicații în Noaptea Întunecată a Sufletului, dar vă pot sfătui cu privire la ceea ce vă așteaptă cu adevărat în viitor.

Faceți clic aici pentru a obține propria lectură personală.

7) Devii conștient de mortalitate

Pe măsură ce treci prin Noaptea Întunecată a Sufletului și devii mai în contact cu spiritualitatea ta prin confruntarea cu durerea sufletului tău, vei deveni probabil mai conștient de mortalitate.

Este un lucru cu care am și eu o experiență personală.

De asemenea, nu doar la propria mortalitate vei începe să te gândești, ci și la mortalitatea celorlalți, ceea ce ar putea să te facă să plângi morți care încă nu au avut loc.

M-am trezit făcând acest lucru în mod repetat - încercând să simt durerea de a simți cum va fi să îmi pierd frații și părinții și întrebându-mă când va veni vremea noastră.

Pur și simplu: mi-am provocat durere și suferință inutile pentru evenimente care nu se întâmplaseră încă. Am anticipat cum m-aș putea simți, după ce am devenit extrem de conștient de mortalitate.

Aceste gânduri arată o persoană care nu trăiește în momentul prezent - în schimb, se îngrijorează din cauza viitorului bazat pe frică. După ce am experimentat Noaptea Întunecată a Sufletului, acum văd importanța de a fi în momentul prezent și de a te abandona acestuia.

Acest lucru se întoarce la un concept pe care l-am menționat pe scurt mai devreme de Eckhart Tolle. Cartea sa se referă la mindfulness și la importanța de a trăi în momentul prezent pentru a găsi fericirea - îți recomand să o citești pentru a te ajuta în călătoria ta în Noaptea Întunecată a Sufletului.

Ține minte doar că Noaptea Întunecată a Sufletului nu este veșnică și că vei ieși mai puternic din această experiență. Poate fi vorba de câteva săptămâni, luni sau chiar ani, dar în cele din urmă vei ieși pe partea cealaltă.

Dar înțeleg, a fi prezent poate fi dificil, mai ales dacă ești nou în această idee.

În acest caz, vă recomand să urmăriți acest videoclip gratuit de respirație, creat de șamanul Rudá Iandê.

Rudá nu este un alt antrenor de viață autoproclamat. Prin intermediul șamanismului și al propriei călătorii de viață, el a creat o variantă modernă a tehnicilor de vindecare străvechi.

Exercițiile din videoclipul său revigorant combină ani de experiență în respirație și credințe șamanice străvechi, concepute pentru a te ajuta să te relaxezi și să te conectezi cu corpul și sufletul tău.

După mulți ani în care mi-am reprimat emoțiile, fluxul dinamic de respirație al lui Rudá a reînviat literalmente această conexiune.

Și de asta aveți nevoie:

O scânteie pentru a vă reconecta cu sentimentele, astfel încât să puteți începe să vă concentrați pe cea mai importantă relație dintre toate - cea pe care o aveți cu voi înșivă.

Așa că, dacă ești gata să spui adio anxietății și stresului, citește mai jos sfaturile sale autentice.

Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul gratuit.

Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.