7 silných příznaků Temné noci duše (kompletní seznam)

Nacházíte se na temném místě a přemýšlíte, zda neprožíváte temnou noc duše?

Nezaměňujte tuto zkušenost s depresí, která se odehrává v mysli. Temnou noc duše prožíváme v hloubi duše.

V tomto článku se dozvíte, co to je a jaké jsou její příznaky.

Co je temná noc duše?

Začněme definicí temné noci duše od někoho, kdo si tím prošel a kdo o duchovních věcech hodně psal.

Eckhart Tolle, autor bestselleru o všímavosti The Power of Now, říká:

"Je to termín, který se používá k popisu něčeho, co by se dalo nazvat zhroucením vnímaného smyslu života... erupce hlubokého pocitu nesmyslnosti do vašeho života. Vnitřní stav je v některých případech velmi blízký tomu, čemu se konvenčně říká deprese. Nic už nedává smysl, nic nemá smysl. Někdy je to vyvoláno nějakou vnější událostí, třeba nějakou katastrofou na vnější úrovni.Může ji vyvolat smrt někoho blízkého, zejména předčasná smrt, například když vám zemře dítě. Nebo jste si vybudovali svůj život a dali mu smysl - a smysl, který jste dali svému životu, svým aktivitám, svým úspěchům, kam směřujete, co považujete za důležité, a smysl, který jste dali svému životu, se z nějakého důvodu zhroutí."

Temná noc duše je v podstatě zlom v tom, čemu jste dávali smysl, a nutí vás zpochybnit samotnou existenci. Je to zhroucení smyslu.

Eckhart říká, že dobrá zpráva z prožitku temné noci duše je: "Často se lidé probudí z konceptuálního smyslu pro realitu, který se zhroutil."

Je to příležitost k přerodu a znovuzrození, z něhož plynou pozitiva.

V okamžiku, kdy se vám hroutí koncepční rámec světa, to tak ale nemusí vypadat.

Pokud čtete tento článek, je pravděpodobné, že vy nebo někdo z vašich blízkých prochází temnou nocí duše.

Přečtěte si, jaké silné příznaky to potvrzují.

1) Ztráta smyslu a účelu

Jak Eckhart vysvětluje na základě své osobní zkušenosti, ústředním prvkem temné noci duše je hluboký pocit nesmyslnosti.

Existuje mnoho důvodů, proč můžeme mít zdrcující pocit, že náš život ztrácí smysl a cíl.

Může to být něco pro ostatní zdánlivě malého, ale pro vás nesmírně významného, nebo něco zcela zjevně tragického.

Je možné, že jste přikládali význam věcem, na kterých dříve nezáleželo - a teď, když jste věci odbourali a odebrali, přemýšlíte, na čem skutečně záleží.

Je možné, že jste si založili svou identitu na místě, kde jste žili, na osobě, se kterou jste chodili, a na přátelích, se kterými jste trávili čas - jen abyste o všechny tyto věci najednou přišli tím, že jste se odstěhovali.

Možná jste si zakládali na tom, abyste měli honosné zaměstnání a vydělávali určitou částku měsíčně, ale od té doby, co jste se stali duchovnějšími, jste se rozhodli přehodnotit, co je důležité, a některých věcí jste se vzdali.

Vzpomínám si na někoho, koho znám, kdo býval bankéřem, ale rozhodl se stát učitelem na základní škole, protože přehodnotil, co je pro něj důležité. Chtěl se vymanit z krysího závodu a něco mu vrátit. Teoreticky to dávalo smysl, nicméně jediný problém byl, že ani práce učitele na základní škole se mu nezdála a způsobovala mu spoustu stresu.

Zjistili, že se cítí opravdu ztraceni a pochybují o svém účelu, což je uvrhlo do spirály depresí. Nevěděli, co mají dělat, a cítili se zcela ztraceni.

Říkám vám to proto, že je to jen jeden příklad události, která vás může poslat do spirály temnoty.

Existuje nespočet dalších, včetně mého vlastního:

Loni v létě jsem se po pěti společných letech rozešla se svým dlouholetým přítelem, kterému bylo přes dvacet. Dva roky jsem bydlela v bytě, který jsme sdíleli, a vybudovala si v okolí přátele, takže jsem svou identitu spojila s místem, kde jsem žila, a s podobnými lidmi, kteří bydleli poblíž.

Když jsme se rozešli, neměl jsem v úmyslu otřást celým svým světem a identitou, což bylo dost naivní, protože přesně to se stalo.

Tím, že jsem se odstěhovala z okolí (i když jsem si původně myslela, že to bude jen dočasné), jsem se vzdálila od přátel, se kterými jsem se pravidelně stýkala, a přišla jsem o všechny své každodenní opěrné body, jako je místní kavárna a posilovna. Možná to zní opravdu banálně, ale byly pro mě důležité a přispívaly k mému pocitu sebe sama.

Kdybyste slyšeli můj vnitřní monolog, zněl by asi takto:

"Jsem někdo, kdo na tomto místě pije kávu a každý den se s tímto člověkem zdraví, a jsem někdo, kdo na tomto místě v neděli cvičí jógu.

Najednou, když jsem byla bez všech těchto opěrných bodů a vrátila jsem se k mámě, jsem se ocitla v temné spirále. Ptala jsem se, kým jsem, když jsem byla bez všech vnějších věcí, které tvořily mou identitu.

Rozchod byl sám o sobě dost těžký, ale ztráta všech věcí, o kterých jsem si myslela, že mě tvoří, byla ještě těžší. Po rozhovorech s jinými lidmi jsem pochopila, že taková změna je po rozchodu zcela normální - ale měla jsem pocit, že jsem jediná, kdo to zažil.

Když jsem se vrátila k mámě, plakala jsem a začala zpracovávat rozchod, a propadla jsem se do temnoty.

Věděl jsem, že prožívám temnou noc duše, když jsem doslova v ničem neviděl smysl.

Maminka mi řekla, že v tomto životním období musím najít odvahu, a já si vzpomínám, jak jsem vykřikla: "K čemu je odvaha dobrá?" Neviděla jsem skrz mraky, všechno mi připadalo zbytečné.

Co to pro vás znamená?

Pokud to zní podobně jako u vás, je možné, že právě prožíváte temnou noc duše.

A dobrá zpráva?

Dostanete se z toho s novou perspektivou. Chce to jen čas.

Věřte, že vesmír má pro vás plán, který je ještě větší, než jste si představovali.

2) Cítíte se nemotivovaní a líní.

Všimli jste si změny ve svém přístupu k věcem - jste mnohem línější než obvykle a nemáte motivaci ukončit den?

Říkáte si někdy: "Jaký má smysl vstávat? Jaký má smysl cokoli dělat?

To je silný příznak, který naznačuje, že procházíte temnou nocí duše. Myslíte, že to vypadá na depresi?

Není to tak vždy.

V příspěvku na blogu k jednomu retreatovému programu zotavující se narkomanka Bethany vysvětluje, že temná noc duše bývá často mylně považována za klinickou depresi.

Proč? Říká:

"Temná noc duše proniká do nitra vaší bytosti a naplňuje vás mučivou formou smutku. Zdá se, že přichází odnikud, a máte pocit, že nikdy neodejde. Napodobuje všechny příznaky deprese. Možná některé z těchto "příznaků" prožíváte."

• Extrémní smutek bez vysvětlení, proč jste smutní.
• Nekontrolovatelný pláč
• Pocit prázdnoty
• Ztráta motivace k činnostem, které vás dříve bavily

Pokud se obrátíte na psychologa s žádostí o podporu, dostanete se jen tak daleko, protože se domnívá, že problém je ve vaší hlavě. S největší pravděpodobností se vás pokusí "vyléčit" antidepresivy.

Pravda je taková, že příčina problému je ve vaší duši a vy procházíte bolestivou duchovní transformací.

Znaky, které v tomto článku odhaluji, vám poskytnou dobrou představu o temné noci duše.

Mohli byste však získat ještě více jasno, kdybyste se obrátili na nadaného poradce?

Je jasné, že si musíte najít někoho, komu můžete věřit. Vzhledem k tomu, že existuje tolik falešných odborníků, je důležité mít docela dobrý detektor podvodů.

Poté, co jsem si prošla nepříjemným rozchodem, jsem nedávno vyzkoušela Psychic Source. Poskytli mi vedení, které jsem v životě potřebovala, včetně toho, s kým mám být.

Byl jsem ohromen tím, jak byli milí, starostliví a skutečně nápomocní.

Klikněte zde a získejte vlastní milostné čtení.

Nadaný poradce vám může nejen říct, zda procházíte temnou nocí duše, ale také vám může odhalit všechny vaše milostné možnosti.

3) Chcete se stáhnout ze společenských vztahů

Známkou temné noci duše je, že se cítíte izolovaní, ale zároveň se stahujete ze společenských vztahů.

Můžete mít pocit, že tu pro vás nikdo není a nikdo se o vás nezajímá, zatímco vy aktivně nereagujete na lidi a neobtěžujete se s nimi navázat kontakt.

Mám s tím přímou zkušenost a je to něco, co stále řeším. Od té doby, co jsem opustila oblast, kde jsem žila se svým dlouhodobým partnerem, jsem bez rutiny pravidelného setkávání s přáteli. Nemohu si jen tak odskočit na kávu nebo s nimi zajít na hodinu fitness.

A nejen to, když jsem se vrátila k mamince, stáhla jsem se i digitálně.

Dlouho jsem neměla pocit, že bych mohla říct něco pozitivního nebo se o něco pozitivního podělit, a tak jsem se na chatech a sociálních sítích odmlčela.

Nyní jsem pomalu začal znovu navazovat kontakty a snažit se setkávat s lidmi, ale jsem nedůsledný a stále se snažím, aby se setkání skutečně uskutečnila. Dokonce i telefonní hovor se může zdát příliš velký, protože se obávám, že jsem příliš negativní.

Někdy přemýšlím, jak vysvětlím své okolnosti, a bojím se odsouzení.

Upřímně řečeno, myslím, že stále procházím temnou nocí duše - ale vím, že se z ní dostávám a získávám novou perspektivu.

Například zatímco mám několik přátel, kteří mi v uplynulém půlroce psali a snažili se se mnou sejít, uvědomila jsem si, že jsou i jiní, se kterými si píšu jen já a někdy se mi ani neozvou. S některými z těchto přátel jsem dokonce šla na schůzku jen proto, aby ji v daný den zrušili. Ukázalo mi to, kdo je tu opravdu pro mě a komu na mně opravdu záleží. Oddělilo to slušné přátele od falešných.

Co to pro vás znamená?

Pokud pociťujete touhu stáhnout se ze společenských vztahů, vězte, že je to jen dočasná fáze a nemusí to být vaše realita navždy.

Dokonce z ní vyjdete s novým pohledem na věc a dozvíte se něco nového o sobě i o své skutečné síti loajálních lidí.

Pamatujte, že lidé, které chcete mít ve svém životě, vás budou přijímat ve všech podobách - včetně těch dobrých, špatných i ošklivých.

4) Cítíte potřebu zmenšit svůj život

Dalším příznakem, který naznačuje, že procházíte temnou nocí duše, je to, že máte obrovskou touhu zmenšit svůj život.

Tím mám na mysli, že se chcete zbavit svého hmotného majetku.

Chcete prodat nebo rozdat většinu svých věcí a zbavit se svého života.

Je třeba si uvědomit, že v našich věcech jsou uloženy vzpomínky, a proto je jejich opuštění skutečnou formou uvolnění a očisty - je to akt uvolnění a vyklizení prostoru.

Stejně jako čistíme své domovy pomocí palo santo a šalvěje a myjeme svá těla vodou a mýdlem, zbavujeme se majetku, zbavujeme se své mysli a zjednodušujeme svůj život.

Pravidelné cvičení není špatné, ale pokud se toto nutkání objevilo náhle a je opravdu extrémní, je možné, že prožíváte temnou noc duše.

Z vlastní zkušenosti vím, že když jsem se stěhovala k mamince, nacpala jsem většinu svých věcí z bytu do jejího volného pokoje a nechala je tam skoro půl roku.

Šest měsíců.

Nemohla jsem se dívat na krabice s oblečením, knihami a předměty, které mi připomínaly byt a náš vztah. Vzpomínám si, jak jsem se zhroutila, když jsem vzala do ruky tašku, protože jsem si představila, na jakých dveřích v bytě visela a jak jsem ji každý den brala při odchodu.

Dlouhou dobu bylo vše příliš spouštěcí, ale pak přišel posun v procesu uzdravování.

Rozhodla jsem se, že jsem připravena se s pokojem vypořádat a začít se věcí zbavovat. Samozřejmě to bylo poté, co jsem tyto věci objala a odstranila a znovu nahrála seznamy produktů, přičemž jsem pochybovala, zda se s nimi dokážu rozloučit.

Když jsem se nakonec rozloučila s mnoha věcmi, které patřily mému bývalému partnerovi, nebo s těmi, které mi daroval, bylo to pro mě katarzní.

V hloubi duše jsem věděla, že mě vesmír odmění tím, že vyklidím a uvolním místo. Je to pravda: od chvíle, kdy jsem se s těmito věcmi rozloučila, cítím v sobě energetický posun.

V období temné noci duše je běžné, že přehodnocujete všechny aspekty svého života, a je tedy přirozené, že i váš majetek je podroben zkoumání a přehodnocování.

Ještě něco bych chtěl dodat:

Již dříve jsem se zmínila o tom, jak mi poradci z Psychic Source pomohli, když jsem měla problémy ve vztahu.

Ačkoli se z podobných článků můžeme o situaci dozvědět mnohé, nic se nevyrovná osobnímu výkladu od nadané osoby.

Tito poradci vám pomohou rozhodovat se s jistotou, od objasnění situace až po podporu při rozhodování, které vám změní život.

Kliknutím sem získáte osobní výklad.

5) Nemáte zájem o činnosti, které jste dříve milovali.

A teď: je to trochu jako první příznak pocitu, že život nemá smysl, v kombinaci s příznakem pocitu lenosti.

Pokud prožíváte temnou noc duše, může se stát, že vás přemůže nezájem o činnosti, které jste dříve milovali.

Udělejte si seznam činností a koníčků, které vám dělaly radost, a prozkoumejte, proč už nejsou součástí vašeho života, pokud dnes nejsou.

Dokážete přesně určit, proč nemáte zájem?

Pokud ne, vypadá to, že procházíte temnou nocí duše.

Vytvořte si záměr začít pomalu zavádět činnosti, které vám mohou přinést trochu radosti, aby vám pomohly vymanit se z temnoty, ale nezapomeňte, že k překonání temné noci duše je nezbytné se odevzdat a důvěřovat tomuto procesu.

Dejte si svolení být tam, kde jste, a záměrně vyrazte a znovu se věnujte aktivitám, až budete připraveni. Budete tak mít o co usilovat a na co se těšit, což někdy stačí.

Bethany, o které jsem mluvila dříve, jako někdo, kdo zažil temnou noc duše, vysvětluje, že jedním z nejcennějších činů, které na své cestě udělala, bylo dát si povolení být.

Pracovala s mantrou "jsi přesně tam, kde máš být", což je jedna z mých nejoblíbenějších, která mi pomáhá soustředit se a najít klid.

Ve svém průvodci pro přežití temné noci duše Bethany vysvětluje, že pro vás bude nejspíš těžké přijmout tento koncept, když se nacházíte uprostřed temnoty, ale říká:

"Bolest a agónie, kterou prožíváte, je všepohlcující. To vás přivede k přesvědčení, že byste měli udělat vše, co je ve vašich silách, abyste jí unikli. Jen si pamatujte, že vaše bolest má svůj smysl."

Osobně si myslím, že to platí pro každou životní situaci a je to skvělé ponaučení, které si můžeme vzít.

6) Nemáte naději, že se vaše situace někdy změní.

Teď už víte něco o mých osobních poměrech, mezi které patří i to, že kvůli rozchodu žiju zpátky u mámy.

Vždycky to mělo být dočasné a stále je.

Stále se však ozývá hlas, který říká "co to děláš" a "uvízl jsi tu navždy".

Zastírá to realitu a zbytečně na mě vyvíjí tlak, přestože pobyt tady má tolik pozitiv. Například mi to dalo prostor a čas přemýšlet a díky tomu jsem poznal svou rodinu jako dospělý člověk.

Přesto mám stále pocit beznaděje, že se moje situace někdy změní, a přemýšlím o tom, zda je to už navždy moje realita.

Vím, že se jednoho dne ohlédnu zpět a řeknu si, že jsem plýtvala tolika energií na starosti, zatímco by bylo mnohem jednodušší usadit se ve svých poměrech.

Pokud se vám zdá, že procházíte podobným způsobem myšlení, je možné, že i vy procházíte temnou nocí duše.

Probrali jsme příznaky, které mohou naznačovat, že zažíváte tento duchovní jev, ale pokud chcete získat zcela individuální vysvětlení této situace a toho, kam vás v budoucnu povede, doporučuji obrátit se na lidi z Psychic Source.

Už jsem se o nich zmiňovala dříve. Když jsem od nich dostala výklad, byla jsem ohromena tím, jak byli milí a skutečně vstřícní.

Nejenže vás mohou lépe nasměrovat v temné noci duše, ale mohou vám také poradit, co vás skutečně čeká v budoucnosti.

Klikněte zde a získejte svůj osobní výklad.

7) Uvědomíte si smrtelnost

Jakmile projdete temnou nocí duše a budete více v kontaktu se svou spiritualitou prostřednictvím konfrontace s bolestí své duše, pravděpodobně si více uvědomíte smrtelnost.

S tím mám také osobní zkušenost.

Začnete myslet nejen na svou vlastní smrtelnost, ale i na smrtelnost druhých, což může vést k tomu, že budete truchlit nad smrtí, která ještě nenastala.

Zjistila jsem, že to dělám velmi často - snažím se vcítit do bolesti, jaká bude ztráta sourozenců a rodičů, a přemýšlím, kdy náš čas vyprší.

Jednoduše řečeno: způsobila jsem si zbytečnou bolest a utrpení kvůli událostem, které se ještě nestaly. Předjímala jsem, jak se budu cítit poté, co jsem si ostře uvědomila smrtelnost.

Tyto myšlenky ukazují na někoho, kdo nežije v přítomném okamžiku - místo toho si dělá starosti z budoucnosti založené na strachu. Poté, co jsem zažil Temnou noc duše, nyní vidím, jak je důležité být v přítomném okamžiku a odevzdat se mu.

To se vrací ke konceptu Eckharta Tolleho, o kterém jsem se krátce zmínil dříve. Jeho kniha je celá o všímavosti a důležitosti žití v přítomném okamžiku pro nalezení štěstí - doporučuji si ji přečíst, aby vám pomohla na vaší cestě Temnou nocí duše.

Pamatujte si, že temná noc duše není věčná a že z ní vyjdete silnější. Může to trvat několik týdnů, měsíců nebo dokonce let, ale nakonec vyjdete na druhé straně.

Ale chápu, že být přítomen může být těžké, zvláště pokud jste v této myšlence nováčkem.

V takovém případě vám doporučuji shlédnout toto bezplatné video o dechové práci, které vytvořila šamanka Rudá Iandê.

Rudá není další samozvaný životní kouč. Díky šamanismu a své vlastní životní cestě vytvořil moderní obměnu starodávných léčebných technik.

Cvičení v jeho osvěžujícím videu kombinují dlouholeté zkušenosti s dechovou prací a starobylé šamanské názory, které vám pomohou uvolnit se a spojit se s vaším tělem a duší.

Po mnoha letech potlačování emocí jsem díky dynamickému dechovému proudu Rudy doslova oživila toto spojení.

A to je to, co potřebujete:

Jiskra, která vás znovu spojí s vašimi pocity, abyste se mohli začít soustředit na nejdůležitější vztah ze všech - na ten, který máte sami se sebou.

Pokud jste připraveni dát sbohem úzkosti a stresu, přečtěte si jeho originální rady níže.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi like na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.