7 potężnych objawów Dark Night of the Soul (pełna lista)

Czy jesteś w ciemnym miejscu i zastanawiasz się, czy doświadczasz ciemnej nocy duszy?

Nie myl tego doświadczenia z depresją, która dzieje się w umyśle. Ciemna noc duszy jest doświadczana głęboko w naszym duchu.

Ten artykuł wyjaśnia, co to jest i jego potężne objawy tell-tale.

Czym jest ciemna noc duszy?

Zacznijmy od definicji ciemnej nocy duszy od kogoś, kto tam był i pisał obszernie o wszystkich rzeczach duchowości.

Enter Eckhart Tolle, autor bestsellerowej książki mindfulness, The Power of Now. Mówi:

"Jest to termin używany do opisania czegoś, co można nazwać załamaniem się postrzeganego sensu życia... erupcją w twoim życiu głębokiego poczucia bezsensu. Wewnętrzny stan w niektórych przypadkach jest bardzo bliski temu, co konwencjonalnie nazywamy depresją. Nic już nie ma sensu, nic nie ma celu. Czasami jest to wywołane przez jakieś zewnętrzne wydarzenie, jakąś katastrofę, być może na poziomie zewnętrznym.Może ją wywołać śmierć kogoś bliskiego, zwłaszcza śmierć przedwczesna, na przykład gdy umrze twoje dziecko. Albo zbudowałeś swoje życie i nadałeś mu sens - i sens, który nadałeś swojemu życiu, swoim działaniom, osiągnięciom, temu, dokąd zmierzasz, temu, co uważa się za ważne, i sens, który nadałeś swojemu życiu z jakiegoś powodu się załamuje."

Zasadniczo, Ciemna Noc Duszy jest pęknięciem w tym, co nadawałeś znaczenie i sprawia, że kwestionujesz swoje istnienie. To upadek znaczenia.

Ale dobra wiadomość z doświadczenia ciemnej nocy duszy? Eckhart mówi: "Dość często to właśnie stamtąd ludzie budzą się ze swojego konceptualnego poczucia rzeczywistości, które się załamało."

Jest to szansa na reframing i odrodzenie, gdzie płyną z tego pozytywy.

Jednak może się to nie wydawać w momencie, gdy zawalają się twoje ramy koncepcyjne świata.

Jeśli to czytasz, są szanse, że myślisz, że ty lub ktoś bliski przechodzi przez ciemną noc duszy.

Czytaj dalej, aby poznać potężne objawy, które to potwierdzą.

1) Utrata sensu i celu

Jak wyjaśnia Eckhart ze swojego osobistego doświadczenia, głębokie poczucie bezsensu jest centralnym elementem Ciemnej Nocy Duszy.

Istnieje wiele powodów, dla których możemy mieć druzgocące poczucie utraty sensu i celu w naszym życiu.

Może to być coś pozornie małego dla innych, ale niesamowicie znaczącego dla Ciebie, albo coś bardzo wyraźnie tragicznego.

Może być tak, że nadałeś znaczenie rzeczom, które wcześniej nie miały znaczenia - a teraz, gdy rozebrałeś rzeczy i zabrałeś je, zastanawiasz się, co naprawdę ma znaczenie.

Może być tak, że opierałeś swoją tożsamość na miejscu, w którym mieszkałeś, osobie, z którą się umawiałeś i przyjaciołach, z którymi spędzałeś czas - tylko po to, by stracić wszystkie te rzeczy w jednym momencie przez przeprowadzkę.

Być może do tej pory przywiązywałeś wagę do posiadania eleganckiej pracy i zarabiania określonej ilości pieniędzy miesięcznie, ale odkąd stałeś się bardziej uduchowiony, postanowiłeś przewartościować to, co ma znaczenie i pozbyć się niektórych rzeczy.

Znam kogoś, kto był kiedyś bankierem, ale zdecydował się zostać nauczycielem w szkole podstawowej, ponieważ ponownie ocenił, co jest dla niego ważne. Chciał się wyrwać z wyścigu szczurów i dać coś od siebie. W teorii miało to sens, ale jedynym problemem było to, że praca nauczyciela w szkole podstawowej też nie wydawała się trafiona i powodowała wiele stresu dla tej osoby.

Nie wiedzieli, co mają robić i czuli się zagubieni.

Teraz: mówię ci to, ponieważ jest to tylko jeden przykład wydarzenia, które może wysłać cię w spiralę ciemności.

Są niezliczone inne, w tym moje własne:

Zerwałam z moim długoletnim chłopakiem zeszłego lata po pięciu latach spędzonych razem przez nasze dwudziestolecie. Mieszkałam w mieszkaniu, które dzieliliśmy przez dwa lata i zbudowałam przyjaciół w okolicy, a ja związałam swoją tożsamość z miejscem, w którym mieszkałam, i podobnymi ludźmi, którzy mieszkali w pobliżu.

Kiedy się rozstaliśmy, nie zamierzałem wstrząsnąć całym moim światem i tożsamością, co było dość naiwne, bo dokładnie tak się stało.

Wyprowadzając się z okolicy (mimo że początkowo myślałem, że to będzie tymczasowe), oddaliłem się od przyjaciół, z którymi regularnie się spotykałem, i straciłem wszystkie moje codzienne punkty zaczepienia, takie jak lokalna kawiarnia i siłownia. Może to brzmi naprawdę trywialnie, ale były one dla mnie ważne i przyczyniały się do mojego poczucia własnej wartości.

Gdybyście usłyszeli mój wewnętrzny monolog, to poszedłby on czymś w rodzaju:

'Jestem kimś, kto pije kawę w tym miejscu i codziennie wita się z tą osobą, a ja jestem kimś, kto w niedzielę uprawia jogę w tym miejscu'.

Nagle, będąc bez tych wszystkich punktów zaczepienia i z powrotem w domu mojej mamy, znalazłem się w ciemnym miejscu. Kwestionowałem to, kim byłem, gdy byłem bez wszystkich zewnętrznych rzeczy, które tworzyły moją tożsamość.

Rozstanie było wystarczająco trudne samo w sobie, ale utrata wszystkich rzeczy, które uważałam za składowe mnie, sprawiła, że było jeszcze trudniej. Po rozmowie z innymi ludźmi rozumiem, że taka ilość zmian jest całkiem normalna po rozstaniu - ale czułam się tak, jakbym była jedyną osobą, która kiedykolwiek tego doświadczyła.

Z powrotem u mamy, gdy płakałam i zaczęłam przetwarzać rozstanie, wpadłam w ciemne miejsce.

Wiedziałem, że przeżywam Ciemną Noc Duszy, kiedy dosłownie nie widziałem w niczym sensu.

Moja mama powiedziała mi, że ten czas w moim życiu polega na znalezieniu odwagi, a ja pamiętam, jak wołałam: "do czego przydaje się odwaga?". Nie widziałam przez chmury, wszystko wydawało mi się bez sensu.

Co to oznacza dla ciebie?

Jeśli brzmi to jak to, czego doświadczasz, to może być tak, że właśnie nawigujesz po ciemnej nocy duszy.

A dobra wiadomość?

Przejdziesz przez to z nową perspektywą, potrzeba tylko czasu.

Zaufaj, że Wszechświat ma dla ciebie plan, który jest jeszcze większy niż sobie wyobrażałeś.

2) Czujesz się niezmotywowany i leniwy

Czy zauważyłeś zmianę w swoim podejściu do rzeczy - czy jesteś dużo bardziej leniwy niż zwykle i czujesz brak motywacji, aby zakończyć dzień?

Czy myślisz czasem: jaki jest sens wstawać, jaki jest sens czegokolwiek?

Jest to potężny objaw, który sugeruje, że przechodzisz przez ciemną noc duszy. Myślisz, że to brzmi jak depresja?

Nie zawsze.

We wpisie na blogu dla programu rekolekcyjnego, odzyskująca siły uzależniona Bethany wyjaśnia, że ciemna noc duszy często bywa mylona z kliniczną depresją.

Dlaczego - mówi:

"Ciemna noc duszy sięga do rdzenia twojej istoty i wypełnia cię agoniczną formą smutku.Wydaje się, że pojawia się znikąd i ma wrażenie, że nigdy nie odejdzie.Naśladuje wszystkie objawy depresji.Być może doświadczasz niektórych z tych "objawów"".

• Ogromny smutek bez wyjaśnienia, dlaczego jesteś smutny
• Niekontrolowany płacz
• Uczucie pustki
• Utrata motywacji do czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność

Jeśli zwrócisz się po wsparcie do psychologa, to zajdziesz daleko, bo on wierzy, że problem tkwi w twojej głowie. Najprawdopodobniej będzie próbował cię "wyleczyć" tabletkami antydepresyjnymi.

Prawda jest taka: źródło problemu tkwi w twojej duszy i przechodzisz bolesną transformację duchową.

Znaki, które ujawniam w tym artykule, dadzą ci dobre pojęcie o ciemnej nocy duszy.

Ale czy mógłbyś uzyskać jeszcze większą jasność, rozmawiając z utalentowanym doradcą?

Oczywiście, musisz znaleźć kogoś, komu możesz zaufać. Przy tak wielu fałszywych ekspertach tam, ważne jest, aby mieć całkiem dobry detektor BS.

Po przejściu przez nieładne rozstanie, ostatnio wypróbowałam Psychic Source. Dostarczyli mi wskazówek, których potrzebowałam w życiu, w tym z kim mam być.

Byłem naprawdę zdumiony tym, jak bardzo byli mili, troskliwi i prawdziwie pomocni.

Kliknij tutaj, aby uzyskać swój własny odczyt miłosny.

Uzdolniony doradca może nie tylko powiedzieć ci, czy przechodzisz przez ciemną noc duszy, ale może również ujawnić wszystkie twoje możliwości miłosne.

3) Chcesz się wycofać z relacji społecznych

Znakiem rozpoznawczym ciemnej nocy duszy jest to, że czujesz się wyizolowany, a jednocześnie wycofujesz się z relacji społecznych.

Możesz mieć wrażenie, że nikt nie jest tam dla ciebie i nikt nie dba o ciebie, podczas gdy ty aktywnie nie reagować na ludzi lub bother nawiązania kontaktu w pierwszej kolejności.

Mam w tym względzie doświadczenie z pierwszej ręki i jest to coś, z czym wciąż się zmagam. Od czasu opuszczenia obszaru, w którym mieszkałam z moim długoletnim partnerem, nie mam już swojej rutyny polegającej na regularnych spotkaniach z przyjaciółmi. Nie mogę po prostu wyskoczyć na kawę czy pójść z nimi na zajęcia fitness.

Mało tego, wycofałam się też cyfrowo, bo wróciłam do mamy.

Przez długi czas nie czułam, że mam coś pozytywnego do powiedzenia lub coś pozytywnego do podzielenia się, więc wyciszyłam się na czatach i w mediach społecznościowych.

Teraz powoli zaczęłam ponownie nawiązywać kontakt i staram się spotykać z ludźmi, ale jestem niekonsekwentna i wciąż walczę o to, by spotkania rzeczywiście się odbywały. Nawet rozmowa telefoniczna może wydawać się zbyt dużym obciążeniem, ponieważ obawiam się, że jestem zbyt negatywnie nastawiona.

Czasem zastanawiam się, jak wytłumaczę swoje okoliczności i boję się osądu.

W całej szczerości myślę, że być może nadal przechodzę przez Ciemną Noc Duszy - ale wiem, że wychodzę z drugiej strony i zyskuję nową perspektywę.

Na przykład, podczas gdy mam kilku przyjaciół, którzy wysłali wiadomość i próbowali się ze mną spotkać w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, zdaję sobie sprawę, że są inni, którzy tylko ja piszę i czasami nigdy nie słyszę od nich odpowiedzi. Niektórzy z tych przyjaciół nawet poszli na spotkanie, tylko po to, aby odwołać je w dniu. To pokazało mi, kto naprawdę jest dla mnie i kto naprawdę dba. To odsiało porządnych przyjaciół od fonetek.

Co to oznacza dla ciebie?

Jeśli doświadczasz chęci wycofania się ze swoich relacji społecznych, wiedz, że to tylko przejściowa faza i nie musi to być Twoja rzeczywistość na zawsze.

Wyjdziesz nawet z nową perspektywą i dowiesz się czegoś nowego o sobie i swojej prawdziwej sieci lojalnych ludzi.

Pamiętaj, że ludzie, których chcesz w swoim życiu, będą akceptować cię w każdej postaci - w tym dobrej, złej i brzydkiej.

4) Czujesz potrzebę zmniejszenia rozmiarów swojego życia

Innym symptomem, który sugeruje, że przechodzisz przez Ciemną Noc Duszy jest to, że masz przytłaczające pragnienie, aby chcieć zmniejszyć swoje życie.

Rozumiem przez to, że chcesz oczyścić się z dóbr materialnych.

Chcesz sprzedać lub oddać większość swoich rzeczy i rozebrać swoje życie na nowo.

Ważne jest, aby zauważyć, że nasze rzeczy przechowują wspomnienia i tak puszczanie ich jest naprawdę formą uwalniania i oczyszczania - to akt puszczania i oczyszczania przestrzeni.

Tak jak oczyszczamy nasze domy za pomocą palo santo i szałwii, a nasze ciała myjemy wodą i mydłem, tak poprzez wyrzucenie rzeczy z domu oczyszczamy nasze umysły i upraszczamy nasze życie.

Nie jest to złe ćwiczenie do wykonania regularnie, ale jeśli ta chęć przyszła nagle i czuje się naprawdę ekstremalnie, to może być tak, że przechodzisz przez ciemną noc duszy.

Z mojego doświadczenia wynika, że kiedy przeprowadziłam się z powrotem do mamy, przetrząsnęłam większość swoich rzeczy z mieszkania w jej wolnym pokoju i zostawiłam je tam na prawie pół roku.

6 miesięcy.

Nie mogłam znieść patrzenia na pudła z ubraniami, książkami i przedmiotami, które przypominały mi o mieszkaniu i naszym związku. Pamiętam, że załamałam się, gdy podniosłam torbę, bo wyobraziłam sobie drzwi, na których wisiała w mieszkaniu i to, jak chwytałam ją każdego dnia, wychodząc z domu.

Wszystko było zbyt wyzwalające przez długi czas, ale potem przyszła zmiana w procesie uzdrawiania.

Zdecydowałem, że jestem gotowy, aby zająć się pokojem i zacząć pozbywać się rzeczy. Oczywiście było to po tym, jak przytuliłem te przedmioty, a także usunąłem i ponownie załadowałem listy produktów, wątpiąc, czy mogę się z nimi rozstać.

To było katartyczne, kiedy w końcu rozstałam się z wieloma przedmiotami, które należały do mojego byłego partnera lub tymi, które on mi podarował.

Wiedziałam w głębi duszy, że Wszechświat wynagrodzi mnie za oczyszczenie i zrobienie miejsca. To prawda: od czasu rozstania się z tymi rzeczami poczułam w sobie przesunięcie energii.

To jest wspólne z Ciemną Nocą Duszy, że ponownie analizujesz wszystkie aspekty swojego życia, więc to jest naturalne, że twój dobytek jest analizowany i ponownie badany.

Jest jeszcze coś, co chcę dodać:

Wcześniej wspomniałem, jak bardzo pomocni byli doradcy z Psychic Source, gdy borykałem się z problemami w związku.

Chociaż wiele możemy się dowiedzieć o sytuacji z artykułów takich jak ten, nic nie może naprawdę porównać do otrzymania spersonalizowanego czytania od utalentowanej osoby.

Od zapewnienia Ci jasności sytuacji po wsparcie w podejmowaniu decyzji zmieniających życie - ci doradcy umożliwią Ci podejmowanie decyzji z przekonaniem.

Kliknij tutaj, aby otrzymać spersonalizowany odczyt.

5) Nie interesują cię zajęcia, które kiedyś uwielbiałeś

Teraz: to jest trochę jak pierwszy objaw poczucia, że życie jest bez sensu połączony z objawem poczucia lenistwa.

Jeśli doświadczasz Ciemnej Nocy Duszy, to co może się wydarzyć to to, że jesteś pokonany z uczuciem braku zainteresowania w działaniach, które kiedyś kochałeś.

Zrób listę czynności i hobby, w których znajdowałeś przyjemność i zbadaj, dlaczego nie są one już częścią twojego życia, jeśli nie są nią dzisiaj.

Czy możesz wskazać, dlaczego nie jesteś zainteresowany?

Jeśli nie, to brzmi to tak, jakbyś przechodził przez ciemną noc duszy.

Tworzy intencję, aby powoli zacząć wprowadzać działania, które mogą przynieść trochę radości, aby pomóc przesunąć cię z ciemności, ale pamiętaj, że aby pokonać ciemną noc duszy, konieczne jest poddanie się i zaufanie do procesu.

Daj sobie pozwolenie na bycie tam, gdzie jesteś i celowo wyjdź i podnieś działania ponownie, gdy będziesz gotowy. To da ci coś, do czego możesz dążyć i patrzeć w przyszłość, co czasami wystarczy.

Jako ktoś, kto doświadczył Ciemnej Nocy Duszy, Bethany, o której mówiłam wcześniej, wyjaśnia, że danie sobie pozwolenia na bycie było jednym z najcenniejszych działań, jakie podjęła w swojej podróży.

Pracowała z mantrą "jesteś tam, gdzie masz być", która jest jedną z moich ulubionych wszech czasów, aby pomóc mi wyśrodkować i znaleźć mój spokój.

W swoim przewodniku przetrwania ciemnej nocy duszy, Bethany wyjaśnia, że najprawdopodobniej będzie to dla ciebie trudna koncepcja do objęcia, gdy jesteś w środku ciemności.Ale mówi:

"Ból i agonia doświadczenia są wszechogarniające. Doprowadzi cię to do przekonania, że powinieneś zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby od niego uciec. Pamiętaj tylko, że twój ból ma cel".

Osobiście uważam, że jest to prawda o każdej sytuacji w życiu i świetna lekcja do wykorzystania w przyszłości.

6) Jesteś beznadziejny, że twoja sytuacja kiedykolwiek się zmieni

Do tej pory wiesz trochę o moich osobistych okolicznościach, które obejmują życie z powrotem z moją mamą z powodu mojego rozpadu.

To zawsze miało być tymczasowe i nadal jest.

Jednak wciąż jest głos, który mówi "co ty robisz" i "utkniesz tu na zawsze".

To przesłania rzeczywistość i niepotrzebnie wywiera na mnie presję, podczas gdy jest tyle pozytywów bycia tutaj. Na przykład, dało mi to przestrzeń i czas na przemyślenia, a także sprawiło, że poznałem swoją rodzinę jako dorosły.

Tamto mówiło, wciąż mogę czuć się beznadziejny o mojej sytuacji kiedykolwiek zmieniającej i znajduję siebie rumieniącego na czy to jest teraz moja rzeczywistość na zawsze.

Wiem, że pewnego dnia spojrzę wstecz i pomyślę, że zmarnowałam tyle energii na zamartwianie się, kiedy o wiele łatwiej byłoby mi się zadomowić w moich okolicznościach.

Jeśli brzmi to tak, jakbyś przechodził przez podobny tryb myślenia, ty też możesz pracować przez Ciemną Noc Duszy.

Objęliśmy objawy, które mogą sugerować, że doświadczasz tego duchowego zjawiska, ale jeśli chcesz uzyskać całkowicie spersonalizowane wyjaśnienie tej sytuacji i gdzie doprowadzi cię w przyszłości, polecam porozmawiać z ludźmi z Psychic Source.

Wspomniałem o nich wcześniej, kiedy dostałem od nich odczyt, byłem zdmuchnięty przez to, jak mili i autentycznie pomocni byli.

Nie tylko mogą dać ci więcej wskazówek na temat ciemnej nocy duszy, ale mogą doradzić ci, co naprawdę jest w sklepie dla twojej przyszłości.

Kliknij tutaj, aby uzyskać swój osobisty odczyt.

7) Stajesz się świadomy śmiertelności

Gdy przejdziesz przez Ciemną Noc Duszy i staniesz się bardziej w kontakcie ze swoją duchowością poprzez konfrontację z bólem swojej duszy, prawdopodobnie staniesz się bardziej świadomy śmiertelności.

Jest to coś, z czym również mam osobiste doświadczenia.

Zaczniesz myśleć nie tylko o swojej własnej śmiertelności, ale także o śmiertelności innych, co może sprawić, że będziesz opłakiwać śmierć, która jeszcze się nie wydarzyła.

Znalazłem siebie robiącego to szeroko - próbując poczuć ból tego, jak to będzie stracić moje rodzeństwo i rodziców, i zastanawiając się, kiedy nasz czas się skończy.

Po prostu: sprawiłem sobie niepotrzebny ból i cierpienie z powodu wydarzeń, które jeszcze się nie wydarzyły. Uprzedziłem to, co mogę czuć, po tym, jak uświadomiłem sobie śmiertelność.

Te myśli pokazują kogoś, kto nie żyje w chwili obecnej - zamiast tego martwi się z opartej na strachu przyszłości. Doświadczywszy ciemnej nocy duszy, widzę teraz, jak ważne jest bycie w chwili obecnej i poddanie się jej.

To wraca do koncepcji, o której krótko wspomniałem wcześniej, autorstwa Eckharta Tolle. Jego książka jest w całości poświęcona mindfulness i znaczeniu życia w chwili obecnej, aby znaleźć szczęście - polecam jej lekturę, aby pomóc ci w twojej ciemnej nocy podróży duszy.

Pamiętaj tylko, że ciemna noc duszy nie jest wieczna i wyjdziesz z tego doświadczenia silniejszy. Może to być przez kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat, ale w końcu wyjdziesz z drugiej strony.

Ale dostaję to, bycie obecnym może być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w tym pomyśle.

Jeśli tak jest, gorąco polecam obejrzenie tego darmowego filmu o pracy z oddechem, stworzonego przez szamankę Rudą Iandę.

Rudá nie jest kolejnym samozwańczym trenerem życia. Poprzez szamanizm i własną podróż życiową stworzył współczesną odmianę starożytnych technik uzdrawiania.

Ćwiczenia w tym ożywczym filmie łączą w sobie lata doświadczeń w pracy z oddechem i starożytne szamańskie wierzenia, zaprojektowane tak, by pomóc Ci się zrelaksować i sprawdzić, co słychać w Twoim ciele i duszy.

Po wielu latach tłumienia moich emocji, dynamiczny przepływ pracy z oddechem Rudej dosłownie ożywił to połączenie.

I to jest właśnie to, czego potrzebujesz:

Iskra, która ponownie połączy Cię z Twoimi uczuciami, abyś mógł zacząć skupiać się na najważniejszej relacji ze wszystkich - tej, którą masz ze sobą.

Więc jeśli jesteś gotowy, aby pożegnać się z niepokojem i stresem, sprawdź jego szczere porady poniżej.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.