7 erőteljes Dark Night of the Soul tünetek (teljes lista)

Sötétben vagy, és azon tűnődsz, hogy a lélek sötét éjszakáját éled-e?

Ne keverjük össze ezt a tapasztalatot a depresszióval, ami az elmében történik. A lélek sötét éjszakáját mélyen a lelkünkben éljük át.

Ez a cikk elmagyarázza, hogy mi ez, és milyen erőteljes árulkodó tünetei vannak.

Mi a lélek sötét éjszakája?

Kezdjük a lélek sötét éjszakájának definíciójával valakitől, aki már átélte ezt a helyzetet, és sokat írt mindenféle spirituális dologról.

Eckhart Tolle, A most ereje című bestseller szerzője azt mondja:

"Ez egy olyan kifejezés, amit az élet érzékelt értelmének összeomlásának nevezhetünk... az értelmetlenség mély érzésének kitörése az életünkben. A belső állapot bizonyos esetekben nagyon közel áll ahhoz, amit konvencionálisan depressziónak nevezünk. Semminek sincs már értelme, semminek nincs értelme. Néha valamilyen külső esemény váltja ki, talán valamilyen katasztrófa, külső szinten.Kiválthatja egy hozzád közel álló személy halála, különösen a korai halál, például ha meghal a gyermeked. Vagy felépítetted az életedet, és értelmet adtál neki - és az életednek, a tevékenységeidnek, az elért eredményeidnek, annak, hogy hová tartasz, mit tartasz fontosnak, és az életednek adott értelmed valamilyen okból összeomlik."

Lényegében a lélek sötét éjszakája egy törés abban, amit értelmet adtál, és megkérdőjelezi a létezésedet. Ez az értelem összeomlása.

De mi a jó hír a lélek sötét éjszakájának megtapasztalásából? Eckhart azt mondja: "Elég gyakran onnan ébrednek fel az emberek a fogalmi valóságérzékükből, amely összeomlott".

Ez egy esély az újraszületésre és az újjászületésre, ahol pozitív dolgok származnak belőle.

Ez azonban nem biztos, hogy így tűnik abban az időben, amikor a világról alkotott fogalmi keretetek összeomlik.

Ha ezt olvasod, akkor nagy valószínűséggel úgy gondolod, hogy te vagy valaki, aki közel áll hozzád, a lélek sötét éjszakáján megy keresztül.

Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen erőteljes tünetek erősítik ezt meg.

1) Az értelem és a cél elvesztése

Ahogy Eckhart személyes tapasztalatai alapján elmagyarázza, a lélek sötét éjszakájának középpontjában az értelmetlenség mély érzése áll.

Sok oka lehet annak, hogy megrázóan érezzük, hogy életünk értelmét és célját elveszítjük.

Ez lehet valami, ami mások számára látszólag jelentéktelennek tűnik, de számodra hihetetlenül fontos, vagy valami, ami egyértelműen tragikus.

Lehet, hogy olyan dolgoknak tulajdonítottál jelentőséget, amelyek korábban nem számítottak - és most, hogy lecsupaszítottad és elvetted a dolgokat, azon tűnődsz, hogy mi is számít valójában.

Lehet, hogy az identitásodat arra a helyre alapoztad, ahol éltél, arra a személyre, akivel jártál, és a barátokra, akikkel időt töltöttél - csak hogy mindezeket egyszerre veszítsd el azzal, hogy elköltözöl.

Lehet, hogy eddig értéket tulajdonítottál annak, hogy legyen egy puccos munkaköröd és keress egy bizonyos összeget havonta, de mióta spirituálisabb lettél, nemrég úgy döntöttél, hogy átértékeled, mi számít, és lemondtál néhány dologról.

Eszembe jut egy ismerősöm, aki korábban bankár volt, de úgy döntött, hogy általános iskolai tanár lesz, mert átértékelte, hogy mi a fontos számára. Ki akart lépni a patkányfutásból, és valamit vissza akart adni. Elméletileg volt értelme, a probléma csak az volt, hogy az általános iskolai tanári munka sem volt az igazi, és ez rengeteg stresszt okozott ennek az embernek.

Úgy érezték, hogy nagyon elveszettek, és megkérdőjelezték a céljukat, és ez a depresszió spiráljába taszította őket. Nem tudták, mit kellene tenniük, és teljesen elveszettnek érezték magukat.

Most: azért mondom ezt el nektek, mert ez csak egy példa egy olyan eseményre, amely a sötétség spiráljába taszíthat benneteket.

Számtalan más, köztük az enyém is:

Tavaly nyáron szakítottam a hosszú távú barátommal, miután öt évet töltöttünk együtt a húszas éveinkben. Két évig éltem a közös lakásunkban, és barátokat szereztem a környéken, és az identitásomat a lakóhelyemhez és a közelben élő hasonló emberekhez kötöttem.

Amikor szakítottunk, nem állt szándékomban felrázni az egész világomat és identitásomat, ami elég naiv volt, mert pontosan ez történt.

Azzal, hogy elköltöztem a környékről (bár kezdetben úgy gondoltam, hogy ez csak átmeneti lesz), eltávolodtam a barátaimtól, akikkel rendszeresen találkoztam volna, és elvesztettem az összes napi horgonypontomat, például a helyi kávézót és az edzőtermet. Ezek talán nagyon triviálisan hangzanak, de fontosak voltak számomra, és hozzájárultak az önismeretemhez.

Ha hallanád a belső monológomat, az valahogy így hangzana:

"Én vagyok az, aki ezen a helyen kávézik, és minden nap köszönök ennek a személynek, és én vagyok az, aki vasárnaponként ezen a helyen jógázik.

Hirtelen, mindezen horgonypontok nélkül, anyukám házában találom magam, és egy sötét helyre kerültem. Megkérdőjeleztem, hogy ki voltam, amikor nem voltam az identitásomat formáló külső dolgok nélkül.

A szakítás önmagában is elég nehéz volt, de mindannak a dolognak az elvesztése, amiről azt hittem, hogy én vagyok, még nehezebb volt. Miután beszéltem másokkal, megértettem, hogy ez a változás teljesen normális egy szakítás után - de úgy éreztem, hogy én vagyok az egyetlen ember, aki valaha is átélte ezt.

Visszatérve anyámhoz, miközben sírtam és elkezdtem feldolgozni a szakítást, egy sötét helyre zuhantam.

Tudtam, hogy a lélek sötét éjszakáját élem át, amikor szó szerint nem láttam semmi értelmét.

Anyukám azt mondta, hogy ez az időszak az életemben a bátorság megtalálásáról szól, és emlékszem, hogy felkiáltottam: "Mire jó a bátorság?" Nem láttam át a felhőkön, minden értelmetlennek tűnt számomra.

Mit jelent ez az Ön számára?

Ha ez úgy hangzik, mint amit te tapasztalsz, akkor lehet, hogy csak a lélek sötét éjszakáján navigálsz.

És a jó hír?

Új perspektívával fogsz túljutni rajta, csak időbe telik.

Bízz abban, hogy az Univerzumnak olyan terve van veled, amely még annál is nagyobb, mint amit elképzeltél.

2) Motiválatlannak és lustának érzi magát.

Észrevetted, hogy megváltozott a dolgokhoz való hozzáállásod - sokkal lustább vagy, mint máskor, és úgy érzed, hogy nincs motivációd befejezni a napot?

Gondolod néha: mi értelme felkelni, mi értelme van bárminek is?

Ez egy erőteljes tünet, ami arra utal, hogy a lélek sötét éjszakáján mész keresztül. Úgy gondolod, hogy ez depressziónak hangzik?

Nem mindig.

Egy elvonulási programhoz írt blogbejegyzésében a felépülő függő Bethany elmagyarázza, hogy a lélek sötét éjszakáját gyakran összekeverik a klinikai depresszióval.

Miért?

"A lélek sötét éjszakája a lényed legmélyére hatol, és a szomorúság egy gyötrelmes formájával tölt el. Úgy tűnik, hogy a semmiből jön, és úgy érzi, hogy soha nem fog elmúlni. A depresszió összes tünetét utánozza. Lehet, hogy te is tapasztalsz néhányat ezekből a "tünetekből"."

• Szélsőséges szomorúság magyarázat nélkül, hogy miért vagy szomorú.
• Irányíthatatlan sírás
• Az üresség érzése
• A motiváció elvesztése az egykor kedvelt tevékenységekben

Ha pszichológushoz fordulsz segítségért, csak addig jutsz, amíg ők úgy gondolják, hogy a probléma a fejedben van. Valószínűleg antidepresszáns tablettákkal próbálnak majd "meggyógyítani".

Az igazság az: a probléma gyökere a lelkedben van, és fájdalmas lelki átalakuláson mész keresztül.

A jelek, amelyeket ebben a cikkben felfedek, jó képet adnak a lélek sötét éjszakájáról.

De még több tisztánlátást kaphatna, ha beszélne egy tehetséges tanácsadóval?

Nyilvánvaló, hogy találnia kell valakit, akiben megbízhat. Mivel annyi hamis szakértő van, fontos, hogy elég jó BS detektorral rendelkezzen.

Miután átmentem egy zűrös szakításon, nemrégiben kipróbáltam a Psychic Source-t. Ők adták meg nekem az útmutatást, amire szükségem volt az életben, beleértve azt is, hogy kivel kellene együtt lennem.

Igazából el voltam ájulva attól, hogy milyen kedvesek, gondoskodóak és valóban segítőkészek voltak.

Kattintson ide a saját szerelmi olvasmányához.

Egy tehetséges tanácsadó nem csak azt tudja megmondani, hogy a lélek sötét éjszakáján mész-e keresztül, hanem az összes szerelmi lehetőségedet is fel tudja tárni.

3) Vissza akar vonulni a társas kapcsolatokból

A lélek sötét éjszakájának egyik árulkodó jele, hogy elszigeteltnek érzi magát, de egyidejűleg kivonul a társas kapcsolatokból.

Úgy érezheti, hogy senki sem számít önnek, és senki sem törődik önnel, miközben ön aktívan nem válaszol az embereknek, vagy egyáltalán nem veszi a fáradságot, hogy kapcsolatba lépjen velük.

Első kézből származó tapasztalataim vannak ezzel kapcsolatban, és ez olyasmi, amin még mindig dolgozom. Mióta elhagytam azt a területet, ahol hosszú távú partneremmel éltem, nincs meg a rutinom, hogy rendszeresen találkozom a barátaimmal. Nem tudok csak úgy beugrani az utcán egy kávéra vagy elmenni velük egy fitneszórára.

Nemcsak ez, hanem digitálisan is visszavonultam, amikor visszatértem anyámhoz.

Sokáig úgy éreztem, hogy nincs semmi pozitív mondanivalóm vagy megosztani valóm, ezért elnémultam a chateken és a közösségi médiában.

Mostanában lassan újra elkezdtem felvenni a kapcsolatot, és igyekszem találkozni az emberekkel, de következetlen vagyok, és még mindig küzdök azzal, hogy a találkozókat ténylegesen megvalósítsam. Még egy telefonhívás is túl soknak tűnik, mivel attól félek, hogy túl negatív vagyok.

Néha azon tűnődöm, hogyan fogom megmagyarázni a körülményeimet, és félek az ítélkezéstől.

Őszintén szólva, azt hiszem, talán még mindig a lélek sötét éjszakáján megyek keresztül - de tudom, hogy a másik oldalról jövök ki, és új perspektívát nyerek.

Például, míg van néhány barátom, akik az elmúlt hat hónapban üzenetet küldtek és megpróbáltak találkozni velem, rájöttem, hogy vannak mások, akiknek csak én írok, és néha soha nem hallok róluk. Néhány ilyen baráttal még találkozni is elmentem, csakhogy aznap lemondták. Ez megmutatta nekem, hogy ki az, aki tényleg ott van nekem, és ki az, aki tényleg törődik velem. Ez kiszűrte a tisztességes barátokat a csalók közül.

Mit jelent ez az Ön számára?

Ha azt tapasztalod, hogy szeretnél visszavonulni a társas kapcsolataidtól, tudd, hogy ez csak egy átmeneti időszak, és nem kell, hogy örökké ez legyen a valóságod.

Sőt, új perspektívával fogsz kijönni, és valami újat fogsz tanulni magadról és a hűséges emberek valódi hálózatáról.

Ne feledd, hogy azok az emberek, akiket az életedben szeretnél, minden formában elfogadnak téged - beleértve a jót, a rosszat és a csúnyát is.

4) Úgy érzed, hogy le kell csökkentened az életedet.

Egy másik tünet, amely arra utal, hogy a lélek sötét éjszakáján mész keresztül, hogy nyomasztó vágyat érzel arra, hogy le akarod csökkenteni az életedet.

Ez alatt azt értem, hogy meg akarod tisztítani magad az anyagi javaidtól.

A legtöbb dolgodat el akarod adni vagy elajándékozni, és vissza akarod vetkőztetni az életedet.

Érvényes megjegyezni, hogy a tárgyaink emlékeket hordoznak, ezért az elengedésük valóban az elengedés és a tisztítás egy formája - az elengedés és a tér megtisztítása.

Ahogyan otthonunkat megtisztítjuk palo santóval és zsályával, testünket pedig vízzel és szappannal mossuk meg, úgy a tárgyak kidobása által a tudatunkat is rendbe tesszük és egyszerűsítjük életünket.

Nem rossz gyakorlat, ha rendszeresen csinálod, de ha ez a késztetés hirtelen támad, és nagyon extrémnek érzed, akkor lehet, hogy a lélek sötét éjszakáján mész keresztül.

Tapasztalatom szerint, amikor visszaköltöztem anyukámhoz, a lakásomból a legtöbb holmimat a tartalék szobájába tuszkoltam, és majdnem hat hónapig ott hagytam őket.

Hat hónap.

Nem bírtam ránézni a dobozokban lévő ruhákra, könyvekre és tárgyakra, amelyek a lakásra és a kapcsolatunkra emlékeztettek. Emlékszem, hogy összeomlottam, amikor felkaptam egy táskát, mert elképzeltem az ajtót, amin a lakásban lógott, és azt, ahogyan minden nap felkaptam kifelé menet.

Sokáig minden túlságosan kiváltó volt, de aztán jött egy váltás a gyógyulási folyamatban.

Úgy döntöttem, készen állok arra, hogy nekilássak a szobának, és elkezdjek megszabadulni a dolgoktól. Persze ez azután történt, hogy megöleltem ezeket a tárgyakat, és eltávolítottam és újra feltöltöttem a terméklistákat, kételkedve abban, hogy meg tudok-e válni tőlük.

Katartikus volt, amikor végül sok olyan tárgytól váltam meg, amelyek a volt partneremhez tartoztak, vagy amelyeket tőle kaptam.

Mélyen legbelül tudtam, hogy az Univerzum megjutalmazza, ha megtisztítom és helyet csinálok. Ez igaz: éreztem egy energiaváltozást magamban, mióta megválok ezektől a dolgoktól.

A lélek sötét éjszakáján gyakran előfordul, hogy életed mindenféle aspektusát újra átvizsgálod, így természetes, hogy a tulajdonodat is átvizsgálod és újragondolod.

Van még valami, amit szeretnék hozzátenni:

Korábban már említettem, hogy a Pszichikus Forrás tanácsadói milyen nagy segítségemre voltak, amikor párkapcsolati problémákkal kellett szembenéznem.

Bár sok mindent megtudhatunk egy helyzetről az ilyen cikkekből, semmi sem hasonlítható össze azzal, amikor egy személyre szabott olvasást kapunk egy tehetséges személytől.

Ezek a tanácsadók a helyzet tisztázásától kezdve az életet megváltoztató döntések meghozatalában nyújtott támogatásig, képessé teszik Önt arra, hogy magabiztosan hozza meg döntéseit.

Kattintson ide a személyre szabott olvasáshoz.

5) Nem érdekelnek azok a tevékenységek, amelyeket korábban szerettél.

Nos: ez egy kicsit olyan, mint az első tünet, hogy az élet értelmetlennek érzi magát, kombinálva a lustaság érzésének tünetével.

Ha a lélek sötét éjszakáját éled át, előfordulhat, hogy eluralkodik rajtad az érdektelenség érzése azok iránt a tevékenységek iránt, amelyeket korábban szerettél.

Készítsen egy listát azokról a tevékenységekről és hobbikról, amelyekben örömét lelte, és vizsgálja meg, hogy ezek miért nem részei már az életének, ha ma már nem azok.

Meg tudod határozni, hogy miért nem érdekel?

Ha nem, akkor úgy hangzik, mintha a lélek sötét éjszakáján mennél keresztül.

Teremtsd meg azt a szándékot, hogy lassan kezdj el olyan tevékenységeket bevezetni, amelyek örömet szerezhetnek, hogy segítsenek kilépni a sötétségből, de ne feledd, hogy a lélek sötét éjszakájának leküzdéséhez elengedhetetlen, hogy átadd magad és bízz a folyamatban.

Adj magadnak engedélyt arra, hogy ott legyél, ahol vagy, és szándékosan menj ki, és vedd fel újra a tevékenységeket, amikor készen állsz. Ez ad neked valamit, amire törekedhetsz, és amire várhatsz, ami néha elég.

Bethany, akinek már volt tapasztalata a lélek sötét éjszakájáról, és akiről korábban beszéltem, elmagyarázza, hogy az egyik legértékesebb cselekedet, amit az útja során tett, hogy engedélyt adott magának arra, hogy legyen.

A "pont ott vagy, ahol lenned kell" mantrával dolgozott, ami az egyik kedvencem, hogy segítsen a középpontba kerülni és megtalálni a nyugalmamat.

A lélek sötét éjszakája túlélési útmutatójában Bethany elmagyarázza, hogy valószínűleg nehéz lesz ezt a fogalmat elfogadnod, amikor a sötétség közepén vagy. De azt mondja:

"A fájdalom és a gyötrelem mindent felemészt. Ez arra késztet, hogy azt hidd, mindent meg kell tenned, hogy elmenekülj tőle. Csak ne feledd, hogy a fájdalmadnak célja van."

Személy szerint úgy gondolom, hogy ez minden élethelyzetre igaz, és nagyszerű lecke, amit tovább lehet vinni.

6) Reménytelen, hogy a helyzeted valaha is megváltozik.

Mostanra már tudsz egy kicsit a személyes körülményeimről, amelyek közé tartozik, hogy a szakításom miatt újra anyámmal élek.

Mindig is ideiglenesnek kellett volna lennie, és most is az.

Azonban még mindig van egy hang, amely azt mondja, hogy "mit csinálsz" és "örökre itt ragadtál".

Elhomályosítja a valóságot, és feleslegesen nyomást gyakorol rám, pedig annyi pozitívuma van annak, hogy itt vagyok. Például teret és időt ad nekem a gondolkodásra, és ez azt jelenti, hogy felnőttként megismerhettem a családomat.

Ennek ellenére még mindig reménytelennek érzem, hogy a helyzetem valaha is megváltozik, és azon kapom magam, hogy azon rágódom, vajon ez lesz-e örökre a valóságom.

Tudom, hogy egy nap majd visszatekintek, és arra fogok gondolni, hogy annyi energiát pazaroltam az aggódásra, pedig sokkal könnyebb lett volna belenyugodni a körülményeimbe.

Ha úgy hangzik, mintha hasonló gondolkodásmódon mennél keresztül, akkor lehet, hogy te is a lélek sötét éjszakáján dolgozol.

Foglalkoztunk azokkal a tünetekkel, amelyek arra utalhatnak, hogy ezt a spirituális jelenséget tapasztalod, de ha szeretnél egy teljesen személyre szabott magyarázatot kapni erről a helyzetről, és arról, hogy hová vezethet a jövőben, akkor azt ajánlom, hogy beszélj a Psychic Source munkatársaival.

Már említettem őket korábban, és amikor kaptam tőlük egy olvasást, el voltam ájulva, hogy milyen kedvesek és őszintén segítőkészek voltak.

Nemcsak a lélek sötét éjszakáján adhatnak több útmutatást, hanem tanácsot adhatnak arról is, hogy mi vár valójában a jövődre.

Kattintson ide a személyes olvasásért.

7) Tudatára ébredsz a halandóságnak

Ahogy átmész a lélek sötét éjszakáján, és a lelked fájdalmával való szembesülésen keresztül jobban kapcsolatba kerülsz a spiritualitásoddal, valószínűleg jobban tudatában leszel a halandóságnak.

Ezzel kapcsolatban nekem is van személyes tapasztalatom.

Nemcsak a saját halandóságodra fogsz gondolni, hanem mások halandóságára is, ami miatt olyan haláleseteket is gyászolhatsz, amelyek még nem történtek meg.

Azon kaptam magam, hogy ezt széles körben csinálom - próbálom átérezni a fájdalmat, hogy milyen lesz elveszíteni a testvéreimet és a szüleimet, és azon tűnődöm, hogy mikor ér véget a mi időnk.

Egyszerűen fogalmazva: felesleges fájdalmat és szenvedést okoztam magamnak olyan események miatt, amelyek még meg sem történtek. Elébe mentem annak, hogy mit fogok érezni, miután élesen tudatában lettem a halandóságnak.

Ezek a gondolatok olyasvalakit mutatnak, aki nem a jelen pillanatban él - ehelyett a félelmen alapuló jövő miatt aggódik. Miután átéltem a lélek sötét éjszakáját, most már látom, milyen fontos a jelen pillanatban lenni és átadni magunkat neki.

Ez visszanyúlik Eckhart Tolle egyik koncepciójához, amelyet korábban röviden említettem. A könyve a tudatosságról és a jelen pillanatban való élet fontosságáról szól, hogy megtaláljuk a boldogságot - ajánlom, hogy olvassátok el, hogy segítsen nektek a lélek sötét éjszakája útján.

Ne feledd, hogy a lélek sötét éjszakája nem tart örökké, és a tapasztalatból megerősödve fogsz kijönni. Lehet, hogy csak néhány hétig, hónapig vagy akár évekig, de végül a másik oldalon fogsz kijönni.

De megértem, hogy nehéz lehet jelen lenni, különösen, ha új vagy ebben a gondolatban.

Ha ez a helyzet, akkor nagyon ajánlom, hogy nézze meg ezt az ingyenes légzővideót, amelyet Rudá Iandê sámán készített.

Rudá nem egy újabb önjelölt életvezetési tanácsadó. A sámánizmus és saját életútja révén az ősi gyógyító technikák modern kori fordulatát alkotta meg.

Az élénkítő videóban szereplő gyakorlatok több éves légzésmunkával kapcsolatos tapasztalatot és ősi sámáni hiedelmeket ötvöznek, és arra szolgálnak, hogy segítsenek ellazulni, és kapcsolatba lépni a testünkkel és a lelkünkkel.

Miután sok éven át elfojtottam az érzelmeimet, Rudá dinamikus légzésáramlása szó szerint újraélesztette ezt a kapcsolatot.

És ez az, amire szükséged van:

Egy szikra, amely újra összekapcsolja Önt az érzéseivel, hogy elkezdhessen a legfontosabb kapcsolatra összpontosítani - arra, amelyet önmagával ápol.

Ha tehát készen állsz arra, hogy búcsút mondj a szorongásnak és a stressznek, nézd meg az alábbiakban a hiteles tanácsait.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.