مواد جي جدول
ڇا توهان اونداهي جاءِ تي آهيو ۽ حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا توهان روح جي اونداهي رات جو تجربو ڪري رهيا آهيو؟
هن تجربي کي ڊپريشن سان نه ملايو، جيڪو ذهن ۾ ٿئي ٿو. روح جي اونداهي رات اسان جي روحن ۾ تمام گهڻي محسوس ٿيندي آهي.
هي آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته اها ڇا آهي ۽ ان جي طاقتور بيان ڪيل علامتون.
روح جي اونداهي رات ڇا آهي؟
اچو ته شروع ڪريون ڊارڪ نائيٽ آف دي سول جي تعريف سان ڪنهن ماڻهوءَ کان جيڪو اتي ويو هجي ۽ هر شيءِ جي روحانيت جي باري ۾ تفصيل سان لکيو هجي.
Eckhart Tolle داخل ڪريو، جيڪو بيسٽ سيلنگ ذهنيت جي ڪتاب جو ليکڪ، The Power of هاڻي. هو چوي ٿو:
“اها هڪ اصطلاح آهي جنهن کي بيان ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو وڃي ٿو جنهن کي ڪو ماڻهو چئي سگهي ٿو زندگيءَ ۾ هڪ سمجھيل معنيٰ جو خاتمو… توهان جي زندگيءَ ۾ بي معنيٰ جي هڪ گهاٽي احساس جو ڀڄڻ. اندروني حالت ڪجھ ڪيسن ۾ تمام ويجھو آھي جنھن کي روايتي طور تي ڊپريشن سڏيو ويندو آھي. ڪجھ به نه ٿو سمجھي، ڪنھن به شيء جو ڪو به مقصد نه آھي. ڪڏهن ڪڏهن اهو ڪنهن بيروني واقعي جي ڪري، ڪنهن آفت جو شايد، ٻاهرين سطح تي. توهان جي ويجهو ڪنهن جي موت ان کي ٽرڪ ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي وقت کان اڳ موت، مثال طور جيڪڏهن توهان جو ٻار مري وڃي. يا توهان پنهنجي زندگي ٺاهي هئي، ۽ ان کي معنيٰ ڏني هئي - ۽ اهو مطلب جيڪو توهان پنهنجي زندگي ڏني هئي، توهان جون سرگرميون، توهان جون ڪاميابيون، توهان ڪٿي وڃي رهيا آهيو، ڇا اهم سمجهيو ويندو آهي، ۽ اهو مطلب آهي ته توهان پنهنجي زندگي ڪجهه ماڻهن لاء ڏني هئي. سبب ختم ٿي وڃي ٿو. ”
بنيادي طور تيملڪيتن جي ڇنڊڇاڻ ڪئي ويندي آهي ۽ ٻيهر جانچ ڪئي ويندي آهي.
ڪجهه ٻيو به آهي جيڪو مان شامل ڪرڻ چاهيان ٿو:
اڳي، مون ذڪر ڪيو هو ته نفسياتي ماخذ جا صلاحڪار ڪيترا مددگار هئا جڏهن مون کي رشتي جي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻو پيو.
جيتوڻيڪ ھن جھڙي مضمونن مان ڪنھن صورتحال بابت گھڻو ڪجھ سکي سگھون ٿا، پر ڪنھن بھترين ماڻھوءَ کان ذاتي پڙھائي حاصل ڪرڻ سان ڪجھ بھ حقيقت ۾ مقابلو نٿو ڪري سگھجي. فيصلا تبديل ڪندي، اهي مشير توهان کي اعتماد سان فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت ڏيندا.
پنهنجي ذاتي پڙهڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
5) توهان انهن سرگرمين ۾ دلچسپي نٿا رکو جيڪي توهان پسند ڪندا هئا
هاڻي: اهو ٿورڙو محسوس ڪرڻ جي پهرين علامت وانگر آهي جيئن زندگي بي معنيٰ آهي ۽ سست محسوس ڪرڻ جي علامت سان گڏ.
جيڪڏهن توهان روح جي اونداهي رات جو تجربو ڪري رهيا آهيو، ته ڇا ٿي سگهي ٿو؟ توهان انهن سرگرمين ۾ عدم دلچسپي محسوس ڪرڻ تي قابو پائيندا آهيو جيڪي توهان پسند ڪندا هئا.
انهن سرگرمين ۽ مشغلن جي هڪ فهرست ٺاهيو جنهن ۾ توهان کي خوشي ملي آهي ۽ جانچيو ته اهي هاڻي توهان جي زندگيءَ جو حصو ڇو نه آهن جيڪڏهن اهي اڄ نه آهيون.
ڇا توهان نشاندهي ڪري سگهو ٿا ته توهان کي دلچسپي ڇو نه آهي؟
جيڪڏهن نه، اهو لڳي ٿو ته توهان روح جي اونداهي رات مان گذري رهيا آهيو.
نيت ٺاهيو ته سست رفتاري سان سرگرميون شروع ڪرڻ شروع ڪن جيڪي توهان کي اونداهين مان ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد لاءِ ڪجهه خوشيون آڻي سگهن، پر ياد رکو ته روح جي اونداهي رات کي ختم ڪرڻ لاءِ.تسليم ڪرڻ ۽ عمل تي ڀروسو ڪرڻ ضروري آهي.
پنهنجو پاڻ کي اجازت ڏيو جتي توهان آهيو ۽ ارادي طور ٻاهر وڃو ۽ سرگرميون ٻيهر شروع ڪريو جڏهن توهان تيار آهيو. اهو توهان کي مقصد ڏيڻ ۽ انتظار ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڏيندو، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ڪافي هوندو آهي.
جيئن ڪنهن ماڻهوءَ جنهن روح جي اونداهي رات جو تجربو ڪيو آهي، بيٿاني، جنهن بابت مون اڳ ۾ ڳالهايو هو، وضاحت ڪري ٿو ته پاڻ کي اجازت ڏيڻ جي be هڪ تمام قيمتي ڪم هو جيڪو هن پنهنجي سفر ۾ ورتو.
هن منتر سان ڪم ڪيو ”توهان صحيح آهيو جتي توهان کي ٿيڻو آهي“، جيڪو منهنجي مدد ڪرڻ لاءِ منهنجي هر وقت جي پسنديده مان هڪ آهي مرڪز ۽ منهنجو پرسڪون ڳولهيو.
پنهنجي ڊارڪ نائيٽ آف دي سول سروائيول گائيڊ ۾، بيٿني وضاحت ڪري ٿي ته اهو غالباً توهان لاءِ هڪ مشڪل تصور هوندو جڏهن توهان اونداهيءَ جي وچ ۾ هوندا. پر هوءَ چوي ٿي:
“تجربو جو درد ۽ اذيت تمام گهڻو استعمال ڪندڙ آهي. اهو توهان کي يقين ڏياريندو ته توهان ان کان بچڻ لاءِ توهان جي طاقت ۾ سڀ ڪجهه ڪرڻ گهرجي. بس ياد رکو ته توهان جي درد جو هڪ مقصد آهي.”
ذاتي طور تي، مان سمجهان ٿو ته اهو زندگي جي هر صورتحال بابت سچ آهي ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ هڪ وڏو سبق آهي.
6) توهان پنهنجي صورتحال بابت نا اميد آهيو. ڪڏهن به بدلجندڙ
هاڻي تائين، توهان کي منهنجي ذاتي حالتن جي باري ۾ ڪجهه ڄاڻ آهي، جنهن ۾ شامل آهي منهنجي ماما سان گڏ رهڻ، ڇاڪاڻ ته منهنجي وقفي سبب.
اهو هميشه هو سمجهيو وڃي ٿو ته عارضي آهي ۽ اهو اڃا تائين آهي.
بهرحال، اڃا تائين هڪ آواز آهيجيڪو چوي ٿو ’توهان ڇا ڪري رهيا آهيو‘ ۽ ’توهان هميشه لاءِ هتي بيٺا آهيو‘.
اهو حقيقت کي لڪائيندو آهي ۽ غير ضروري طور تي مون تي دٻاءُ وجهي ٿو، جڏهن ته هتي هجڻ جا تمام گهڻا مثبت آهن. مثال طور، ان مون کي سوچڻ لاءِ جاءِ ۽ وقت ڏنو آهي، ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته مون پنهنجي خاندان کي بالغ طور سڃاتو آهي.
انهي چيو، تڏهن به مان پنهنجي صورتحال جي بدلجندڙ ۽ پاڻ کي ڳولڻ جي باري ۾ نا اميد محسوس ڪري سگهان ٿو مون کي خبر آهي ته ڇا هاڻي اها منهنجي حقيقت آهي هميشه لاءِ.
مون کي خبر آهي ته هڪ ڏينهن مان پوئتي ڏسندس ۽ سوچيندس ته مون پريشان ٿيڻ ۾ ايتري توانائي ضايع ڪئي آهي جڏهن منهنجي حالتن کي حل ڪرڻ تمام آسان هوندو.
جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ساڳئي سوچ جي طريقي مان گذري رهيا آهيو، ته توهان پڻ روح جي اونداهي رات ذريعي ڪم ڪري رهيا آهيو.
ڏسو_ پڻ: 10 شخصيت جا خاصيتون جيڪي توهان جي سالميت ۽ اخلاقي ڪردار کي ظاهر ڪن ٿااسان انهن علامتن کي ڍڪي ڇڏيو آهي جيڪي شايد توهان کي پيش ڪن ٿا. هن روحاني رجحان کي تجربو ڪري رهيو آهي، پر جيڪڏهن توهان هن صورتحال جي مڪمل طور تي ذاتي وضاحت حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ اهو توهان کي مستقبل ۾ ڪٿي وٺي ويندو، آئون توهان کي نفسياتي ماخذ تي ماڻهن سان ڳالهائڻ جي صلاح ڏيان ٿو.
مون انهن جو ذڪر ڪيو تي. جڏهن مون کي انهن کان پڙهڻو مليو، ته مان حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا مهربان ۽ حقيقي مددگار هئا.
نه رڳو اهي توهان کي روح جي اونداهي رات تي وڌيڪ هدايت ڏئي سگهن ٿا، پر اهي توهان کي مشورو ڏئي سگهن ٿا ته ڇا آهي. واقعي توهان جي مستقبل لاءِ اسٽور ۾ آهي.
پنهنجي ذاتي پڙهائي حاصل ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
7) توهان موت جي باري ۾ ڄاڻو ٿا
جيئن توهان اونداهي رات مان گذري رهيا آهيو. روح۽ پنهنجي روح جي درد کي منهن ڏيڻ جي ذريعي پنهنجي روحانيت سان وڌيڪ رابطي ۾ رهو، توهان کي موت جي باري ۾ وڌيڪ خبر پئجي ويندي.
اها شيء آهي جنهن سان منهنجو ذاتي تجربو آهي.
اهو پڻ آهي نه رڳو توهان جي پنهنجي موت جنهن بابت توهان سوچڻ شروع ڪندا پر ٻين جي موت جو، جنهن کي ڏسي توهان کي انهن موتن جو غم ٿي سگهي ٿو جيڪي اڃا تائين نه ٿيون آهن.
مون پاڻ کي وڏي پيماني تي اهو ڪندي ڏٺو - ڪوشش ڪرڻ جي درد کي محسوس ڪرڻ جي. منهنجي ڀائرن ۽ والدين کي وڃائڻ جو ڇا ٿيندو، ۽ حيران ٿي ويس ته اسان جو وقت ڪڏهن پورو ٿيندو.
سادگيءَ سان ڳالهايو: مون پاڻ کي انهن واقعن لاءِ غير ضروري تڪليف ۽ تڪليف ڏني، جيڪي اڃا نه ٿيا هئا. مون اڳڪٿي ڪئي ته مان ڪيئن محسوس ڪري سگهان ٿو، موت جي شدت کان واقف ٿيڻ کان پوءِ.
اهي سوچ ڪنهن ماڻهو کي ڏيکارين ٿا جيڪو موجوده وقت ۾ جيئرو ناهي – ان جي بدران، اهو خوف تي ٻڌل مستقبل کان پريشان آهي. روح جي اونداهي رات جو تجربو ڪرڻ بعد، مون کي هاڻوڪي لمحي ۾ هجڻ ۽ ان کي تسليم ڪرڻ جي اهميت نظر اچي ٿي.
اهو هڪ تصور ڏانهن واپس وڃي ٿو جيڪو مون مختصر طور تي Eckhart Tolle پاران ذڪر ڪيو ويو آهي. هن جو ڪتاب ذهن سازي ۽ موجوده لمحي ۾ زندگي گذارڻ جي اهميت بابت آهي خوشي حاصل ڪرڻ لاءِ - مان توهان کي توهان جي روح جي اونداهي رات جي سفر ۾ مدد ڪرڻ لاءِ ان کي پڙهڻ جي صلاح ڏيان ٿو.
بس ياد رکو، روح جي اونداهي رات. هميشه لاءِ نه آهي ۽ توهان مضبوط تجربو مان ٻاهر نڪرندؤ. اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه هفتن، مهينن يا سالن تائين، پر توهان آخرڪار اينداٻئي پاسي کان ٻاهر.
پر مان سمجهان ٿو، حاضر رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هن خيال ۾ نوان آهيو.
جيڪڏهن اها ڳالهه آهي، ته مان هن مفت سانس جو ڪم ڏسڻ جي صلاح ڏيان ٿو وڊيو، شمن پاران ٺاهي وئي، Rudá Iandê.
رودا ڪو ٻيو خود پروفيسر لائف ڪوچ ناهي. شمنزم ۽ پنهنجي زندگيءَ جي سفر ذريعي، هن قديم شفا جي طريقن ڏانهن جديد دور جو موڙ پيدا ڪيو آهي.
هن جي متحرڪ وڊيو ۾ مشقون سالن جي سانس جي ڪم جي تجربي ۽ قديم شمنڪ عقيدن کي گڏ ڪن ٿيون، جيڪي توهان کي آرام ڪرڻ ۽ چيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺهيل آهن. توهان جي جسم ۽ روح سان.
منهنجي جذبن کي دٻائڻ جي ڪيترن ئي سالن کان پوءِ، رودا جي متحرڪ سانس واري وهڪري بلڪل لفظي طور تي ان ڪنيڪشن کي بحال ڪيو.
۽ اهو ئي توهان کي گهرجي:
هڪ چمڪ توهان کي توهان جي احساسن سان ٻيهر ڳنڍڻ لاءِ ته جيئن توهان سڀني کان اهم رشتي تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪري سگھو - جيڪو توهان سان آهي. هيٺ ڏنل حقيقي صلاح.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
روح جي اونداهي رات هڪ ٽڪراءُ آهي جنهن کي توهان معنيٰ ڏني آهي ۽ اها توهان کي پنهنجي وجود تي سوال پيدا ڪري ٿي. اهو معني جو خاتمو آهي.پر روح جي اونداهي رات جو تجربو ڪرڻ کان خوشخبري؟ Eckhart چوي ٿو: ”اڪثر اُتي ئي آهي ته ماڻهو پنهنجي تصوراتي احساس جي حقيقت مان بيدار ٿين ٿا، جيڪو ختم ٿي چڪو آهي>
بهرحال، شايد ان وقت ائين نه لڳندو هجي جڏهن دنيا جو توهان جو تصوراتي فريم ورڪ ٽٽي پيو هجي.
جيڪڏهن توهان هي پڙهي رهيا آهيو، ته اهو امڪان آهي ته توهان سوچيو ته توهان يا توهان جي ويجھو ڪو ماڻهو ان دور مان گذري رهيو آهي. روح جي اونداهي رات.
پڙهو انهن طاقتور علامتن کي سکڻ لاءِ جيڪي انهي جي تصديق ڪن ٿيون.
1) معنيٰ ۽ مقصد جو نقصان
جيئن ايڪهارٽ پنهنجي ذاتي مان وضاحت ڪري ٿو تجربو، بي معنيٰ جو گہرا احساس روح جي اونداهي رات ۾ مرڪزي حيثيت رکي ٿو.
ڪيترا ئي سبب آهن جن جي ڪري اسان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ معنيٰ ۽ مقصد وڃائڻ جو خوفناڪ احساس پيدا ٿي سگهي ٿو.
اهو ٿي سگهي ٿو. ٻين لاءِ ڪا شيءِ بظاهر ننڍي لڳي پر توهان لاءِ ناقابل يقين حد تائين اهم هجي، يا ڪا تمام واضح طور تي افسوسناڪ شيءِ هجي.
اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن شين تي معنيٰ رکيا، جن جي اڳ ۾ ڪا به اهميت نه هئي - ۽ هاڻي ته توهان شين کي واپس ڪڍي ڇڏيو آهي. ۽ انھن کي کڻي ويا، توھان حيران ٿي رھيا آھيو ته واقعي ڇا فرق آھي.
ٿي سگھي ٿو ته توھان پنھنجي سڃاڻپ ان جاءِ تي رکي جنھن سان توھان رھيو ھو، جنھن ماڻھوءَ سان توھان ملاقات ڪئي ۽ جن دوستن سان توھانسان گڏ وقت گذاريو – صرف انهن سڀني شين کي وڃائڻ لاءِ هڪ ئي وقت پري وڃڻ سان.
توهان شايد هڪ شاندار نوڪري عنوان حاصل ڪرڻ ۽ مهيني جي هڪ خاص رقم ڪمائڻ جي قابل هوندو پر، وڌيڪ روحاني ٿيڻ کان پوءِ، توهان' مون تازو ئي فيصلو ڪيو ته ان ڳالهه جو جائزو وٺجي ته ڪهڙيون اهميتون آهن ۽ ڪجهه شيون ختم ڪري ڇڏيون آهن.
مان سوچي سگهان ٿو ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ جنهن کي مان سڃاڻان ٿو جيڪو هڪ بئنڪر هوندو هو، پر هنن فيصلو ڪيو ته پرائمري اسڪول ٽيچر ٿيڻ جو ڇو ته هنن وري اندازو ڪيو ته هنن لاءِ ڪهڙي اهميت آهي. اهي چوهاڻ جي نسل مان نڪرڻ چاهيندا هئا ۽ ڪجهه واپس ڏيڻ چاهيندا هئا. اهو نظريي ۾ سمجهه ۾ اچي ويو، پر مسئلو صرف اهو هو ته پرائمري اسڪول جي تعليم واري نوڪري به نشانو نه لڳي هئي، ۽ اهو هن شخص تي تمام گهڻو دٻاءُ جو سبب بڻيو.
هنن پاڻ کي محسوس ڪيو ته واقعي گم ٿي ويا. ۽ انهن جي مقصد تي سوال ڪيو ۽ هن انهن کي ڊپريشن جي سرپل ۾ موڪليو. انهن کي خبر نه هئي ته انهن کي ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ انهن محسوس ڪيو ته هو مڪمل طور تي گم ٿي ويا آهن.
هاڻي: مان توهان کي اهو ٻڌايان ٿو ڇو ته اهو صرف هڪ مثال آهي هڪ واقعي جو جيڪو توهان کي اونداهين جي سرپل ڏانهن موڪلي سگهي ٿو.
اتي بيشمار ٻيا به آهن، جن ۾ منهنجو پنهنجو به شامل آهي:
مون گذريل اونهاري ۾ پنهنجي ڊگھي مدي واري بواءِ فرينڊ سان پنجن سالن کان پوءِ اسان جي ويهن سالن کان پوءِ الڳ ٿي ويو. مان ان فليٽ ۾ رهيس جنهن ۾ اسان ٻن سالن تائين شريڪ ٿياسين ۽ علائقي ۾ دوست ٺاهيا هئاسين، ۽ مون پنهنجي سڃاڻپ ان جاءِ سان ڳنڍي ڇڏي هئي، جتي آئون رهندو هوس ۽ ويجهن ئي ماڻهن سان. منهنجي سڄي دنيا ۽ سڃاڻپ کي ڊاهڻ جو ارادو نه هو،جيڪو بلڪل سادو هو جيئن بلڪل ائين ئي ٿيو هو.
علائقي مان نڪرڻ سان (جيتوڻيڪ مون شروع ۾ سوچيو هو ته اهو عارضي هوندو)، مون پاڻ کي دوستن کان پري ڪري ڇڏيو ته مان باقاعدگي سان ملاقات ڪندس، ۽ مون پنهنجا سڀئي روزاني لنگر پوائنٽ وڃائي ڇڏيا آهن جهڙوڪ منهنجو مقامي ڪافي شاپ ۽ منهنجو جم. اهي لڳي سگهن ٿا واقعي معمولي، پر اهي منهنجي لاءِ اهم هئا ۽ انهن منهنجي احساس ۾ پنهنجو ڪردار ادا ڪيو.
جيڪڏهن توهان منهنجو اندروني مونوولوگ ٻڌو، ته اهو ڪجهه ائين ٿيندو:
'مان ڪو آهيان. جيڪو هن جاءِ تي ڪافي پيئندو آهي ۽ هر روز هن شخص کي هيلو چوندو آهي، ۽ مان اهڙو ماڻهو آهيان جيڪو هن جڳهه تي آچر تي يوگا ڪندو آهي.'
اوچتو، انهن سڀني اينڪر پوائنٽس کان سواءِ ۽ واپس منهنجي ماءُ جي گهر، مون پاڻ کي اونداهي جاءِ تي چڙهندي ڏٺو. مان سوال ڪري رهيو هئس ته مان ڪير هئس جڏهن مان انهن سڀني بيروني شين کان سواءِ هئس جن منهنجي سڃاڻپ ٺاهي هئي.
بريڪ اپ خود ڪافي ڏکيو هو، پر انهن سڀني شين جي وڃائجڻ جو مون سوچيو جيڪو مون کي ٺاهيو هو. اهو اڃا به ڏکيو هو. ٻين ماڻهن سان ڳالهائڻ کان پوءِ، مان سمجهان ٿو ته تبديليءَ جي اها مقدار هڪ بريڪ اپ کان پوءِ بلڪل عام آهي – پر اهو محسوس ٿيو ته مان اڪيلو ماڻهو آهيان جنهن ڪڏهن اهو تجربو ڪيو آهي.
منهنجي ماءُ ڏانهن واپس جيئن مون روئڻ شروع ڪيو ۽ پروسيسنگ شروع ڪئي وقفي وقفي سان، مان هڪ اونداهي جڳهه ۾ ڪري پيو.
مون کي خبر هئي ته مان روح جي اونداهي رات جو تجربو ڪري رهيو آهيان جڏهن مان لفظي طور تي ڪنهن به شيء ۾ معني نه ڏسي سگهيو.
منهنجي ماء مون کي ٻڌايو هن وقت منهنجي زندگي ۾ هوجرئت ڳولڻ جي باري ۾ ۽ مون کي روئڻ ياد اچي ٿو: 'همت ڪهڙي لاءِ سٺي آهي؟'. مان ڪڪرن ذريعي نه ڏسي سگهيو آهيان؛ مون لاءِ سڀ ڪجهه بيڪار لڳي رهيو هو.
توهان لاءِ ان جو ڇا مطلب آهي؟
جيڪڏهن اهو آواز توهان وانگر محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان صرف روح جي اونداهي رات کي نيويگيٽ ڪري رهيا آهيو.
۽ سٺي خبر؟
توهان ان کي هڪ نئين نقطه نظر سان حاصل ڪندا. اهو صرف وقت وٺندو آهي.
بھروسو ڪريو ته ڪائنات ۾ توھان لاءِ ھڪڙو منصوبو آھي جيڪو توھان جي تصور کان به وڌيڪ آھي.
2) توھان محسوس ڪيو غير متحرڪ ۽ سست
اها هڪ طاقتور علامت آهي جيڪا ٻڌائي ٿي ته توهان روح جي اونداهي رات مان گذري رهيا آهيو. سوچيو ته اهو ڊپريشن وانگر آواز آهي؟
اهو هميشه ناهي.
هڪ واپسي پروگرام لاءِ هڪ بلاگ پوسٽ ۾، بحالي جي عادي بيٿني وضاحت ڪري ٿي ته روح جي اونداهي رات اڪثر ڪري ڪلينڪل ڊپريشن لاءِ غلط ٿي ويندي آهي.
ڇو؟ هوءَ چوي ٿي:
“روح جي اونداهي رات توهان جي وجود جي مرڪز ۾ پهچي ٿي ۽ توهان کي اداسيءَ جي هڪ ڏکوئيندڙ شڪل سان ڀري ٿي. ائين لڳي ٿو ته هو ڪنهن هنڌ کان ٻاهر نڪرندو آهي ۽ ائين محسوس ٿيندو آهي ته اهو ڪڏهن به وڃڻ وارو ناهي. اهو ڊپريشن جي سڀني علامن کي نقل ڪري ٿو. توهان شايد انهن مان ڪجهه ”علامتن“ جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
- انتهائي اداسيبغير ڪنهن وضاحت جي ته توهان ڇو اداس آهيو
- بي قابو روئڻ
- خالي ٿيڻ جو احساس
- انهن سرگرمين ۾ حوصلي جو نقصان جيڪو توهان هڪ ڀيرو لطف اندوز ڪيو هو
جيڪڏهن توهان مدد لاءِ هڪ نفسياتيات ڏانهن رخ ڪيو، توهان صرف ايترو پري وڃڻ وارا آهيو جيئن اهي يقين رکندا آهن ته مسئلو توهان جي سر ۾ آهي. گهڻو ڪري، اهي ڪوشش ڪندا ۽ توهان کي اينٽي ڊيپريسننٽ ٽيبلٽس سان ’علاج‘ ڪندا.
سچ اهو آهي ته: مسئلي جو بنيادي سبب توهان جي روح ۾ آهي ۽ توهان هڪ دردناڪ روحاني تبديليءَ مان گذري رهيا آهيو.
جيڪي نشانيون مان هن آرٽيڪل ۾ ظاهر ڪري رهيو آهيان توهان کي روح جي اونداهي رات جي باري ۾ سٺو خيال ڏينداسين.
پر ڇا توهان هڪ تحفيل صلاحڪار سان ڳالهائڻ سان اڃا به وڌيڪ وضاحت حاصل ڪري سگهو ٿا؟
واضح طور تي، توهان کي ڪنهن کي ڳولڻ گهرجي جنهن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا. اتي ڪيترن ئي جعلي ماهرن سان گڏ، اهو ضروري آهي ته هڪ تمام سٺو BS ڊيڪٽر هجڻ ضروري آهي.
هڪ گندي وقفي جي ذريعي وڃڻ کان پوء، مون تازو ڪوشش ڪئي نفسياتي ماخذ. انهن مون کي اها رهنمائي ڏني جيڪا مون کي زندگيءَ ۾ گهربل هئي، جنهن ۾ منهنجو مطلب ڪير آهي، جنهن سان منهنجو واسطو آهي.
آئون اصل ۾ حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا مهربان، پرواهه ڪندڙ ۽ حقيقي مددگار هئا.
ڏسو_ پڻ: پنهنجي گرل فرينڊ کي حيران ڪرڻ لاءِ 37 دلڪش طريقاڪلڪ ڪريو هتي توهان جي پنهنجي پيار پڙهڻ لاءِ حاصل ڪريو.
هڪ تحفيل صلاحڪار توهان کي نه رڳو اهو ٻڌائي سگهي ٿو ته ڇا توهان روح جي اونداهي رات مان گذري رهيا آهيو، پر اهي توهان جي محبت جي سڀني امڪانن کي پڻ ظاهر ڪري سگهن ٿا.
3) توهان سماجي رشتن کان پري ٿيڻ چاهيو ٿا
روح جي اونداهي رات جي هڪ نشاني اها آهي ته توهان پاڻ کي اڪيلو محسوس ڪري رهيا آهيو، تڏهن به توهانساڳئي وقت سماجي رشتن تان هٿ کڻي وڃو.
توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ڪو به توهان لاءِ ناهي ۽ ڪنهن کي توهان جي پرواهه ناهي، جڏهن ته توهان فعال طور تي ماڻهن کي جواب نه ڏيو يا پهرين جڳهه تي رابطو ڪرڻ جي زحمت نه ڪريو.
مون وٽ هن سان پهريون هٿ تجربو آهي ۽ اهو ڪجهه آهي جيڪو مان اڃا تائين ڪم ڪري رهيو آهيان. اهو علائقو ڇڏڻ کان وٺي جنهن ۾ مان پنهنجي ڊگھي مدي واري ساٿيءَ سان گڏ رهندو هئس، مان دوستن کي باقاعدي ڏسڻ جو معمول کان سواءِ رهيو آهيان. مان صرف ڪافي لاءِ روڊ تي نڪري نه سگھان ٿو يا انھن سان گڏ فٽنيس ڪلاس ۾ وڃي سگھان ٿو.
صرف اھو ئي نه، پر مان ڊجيٽل طور تي به پوئتي ھليو ويس جيئن مان پنھنجي ماءُ جي جاءِ تي واپس آيو آھيان.
<0 گهڻي وقت تائين، مون محسوس نه ڪيو ته مون وٽ ڪجهه چوڻ لاءِ ڪجهه مثبت آهي يا شيئر ڪرڻ لاءِ ڪجهه مثبت آهي، تنهن ڪري مان چيٽس ۽ سوشل ميڊيا تي خاموش ٿي ويس.مان هاڻي آهستي آهستي ٻيهر رابطو ڪرڻ شروع ڪيو آهي ۽ ماڻهن کي ڏسڻ جي ڪوشش، پر مان متضاد آهيان ۽ مان اڃا تائين جدوجهد ڪري رهيو آهيان ته ملاقاتون اصل ۾ ٿين. ايستائين جو هڪ فون ڪال به تمام گهڻو محسوس ڪري سگهي ٿي جيئن مون کي ڊپ آهي ته مان تمام منفي آهيان.
مان ڪڏهن ڪڏهن حيران ٿي ويس ته مان پنهنجي حالتن جي وضاحت ڪيئن ڪندس ۽ فيصلي کان ڊڄان ٿو.
سڀني ايمانداري سان، مان سوچيو ته مان اڃا تائين روح جي اونداهي رات مان گذري رهيو آهيان - پر مون کي خبر آهي ته مان ٻئي پاسي کان ٻاهر اچي رهيو آهيان ۽ هڪ نئون نقطو حاصل ڪري رهيو آهيان.
مثال طور، جڏهن ته مون وٽ ڪجهه دوست آهن جن ميسيج ڪيو آهي ۽ گذريل ڇهن مهينن دوران مون سان ملڻ جي ڪوشش ڪئي، مان سمجهان ٿو ته ٻيا به آهن جن کي صرف آئون متن ڪندو آهيان ۽ ڪڏهن ڪڏهن واپس نه ٻڌندو آهيان. ڪجھانهن دوستن مان ته مان به انهن سان ملڻ لاءِ ويو آهيان صرف انهن ڏينهن تي منسوخ ڪرڻ لاءِ. اهو مون کي ڏيکاريو ويو آهي جيڪو واقعي مون لاء آهي ۽ ڪير واقعي پرواهه ڪندو آهي. اهو سُٺن دوستن کي فونين مان ڪڍي ڇڏيو آهي.
ان جو مطلب ڇا آهي توهان لاءِ؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي سماجي رشتن کان پوئتي هٽڻ جي خواهش محسوس ڪري رهيا آهيو، ڄاڻو ته اهو صرف هڪ عارضي مرحلو آهي ۽ اهو ضروري ناهي ته هميشه لاءِ توهان جي حقيقت هجي.
توهان هڪ نئين نقطه نظر سان به نڪرندا ۽ پنهنجي باري ۾ ۽ پنهنجي وفادار ماڻهن جي حقيقي نيٽ ورڪ بابت ڪجهه نئون سکندا.
ياد رکو، جن ماڻهن کي توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ چاهيو ٿا اهي توهان کي سڀني شڪلن ۾ قبول ڪندا – جنهن ۾ چڱا، خراب ۽ بدصورت شامل آهن.
4) توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جي زندگي کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي
<9
هڪ ٻي علامت جيڪا ٻڌائي ٿي ته توهان روح جي اونداهي رات مان گذري رهيا آهيو اهو آهي ته توهان کي پنهنجي زندگي کي گهٽائڻ جي خواهش آهي.
ان سان، منهنجو مطلب آهي ته توهان چاهيو ٿا پنهنجو پاڻ کي پنهنجي مادي ملڪيتن کان پاڪ ڪريو.
توهان چاهيو ٿا ته وڪڻڻ يا پنهنجون گهڻيون شيون وڪڻڻ، ۽ پنهنجي زندگيءَ کي واپس وٺڻ چاهيو ٿا.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ صحيح آهي ته اسان جون شيون يادون رکن ٿيون ۽ پوءِ وڃڻ ڏيو انهن مان سچ پچ ڇڏڻ ۽ صاف ڪرڻ جو هڪ روپ آهي – اهو هڪ ڪم آهي وڃڻ ڇڏڻ ۽ جاءِ صاف ڪرڻ جو.
جيئن اسان پنهنجن گهرن کي پالو سانتو ۽ بابا سان صاف ڪريون ٿا، ۽ پنهنجي جسم کي پاڻي ۽ صابڻ سان ڌوئون ٿا. مال کي ڇڪڻ سان اسان پنهنجي ذهن کي ختم ڪري رهيا آهيون ۽ اسان کي آسان بڻائي رهيا آهيونزندگيون.
باقاعدگيءَ سان ڪرڻ ڪا خراب ورزش ناهي، پر جيڪڏهن اها خواهش اوچتو اچي وئي آهي ۽ اها واقعي انتهائي محسوس ٿئي ٿي ته ٿي سگهي ٿو ته توهان روح جي اونداهي رات مان گذري رهيا آهيو.
منهنجي تجربي ۾، جڏهن مان پنهنجي ماءُ وٽ واپس ويس ته مون پنهنجو گهڻو سامان پنهنجي فليٽ مان هن جي اسپري روم ۾ اڇلائي ڇڏيو ۽ مون انهن کي اتي ئي ڇڏي تقريباً ڇهن مهينن تائين.
ڇهه مهينا.
مان ڪپڙن، ڪتابن ۽ شين جي دٻي کي ڏسڻ جي برداشت نه ڪري سگهيس جيڪي مون کي فليٽ ۽ اسان جي رشتي جي ياد ڏياري. مون کي ياد آهي ٽٽڻ وقت جڏهن مون هڪ ٽوٽ ٿيل ٿيلهو کنيو هو ته جيئن مون ان دروازي کي ڏٺو هو جيڪو فليٽ ۾ لٽڪندو هو ۽ ڪيئن مان هر روز ٻاهر نڪرڻ تي ان کي پڪڙيندو هوس.
هر شيءِ گهڻي وقت تائين متحرڪ رهي وقت، پر پوءِ شفا جي عمل ۾ تبديلي آئي.
مون فيصلو ڪيو ته مان ڪمري کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار آهيان ۽ شين مان نجات حاصل ڪرڻ شروع ڪريان. يقينن، اهو ان کان پوءِ ٿيو جڏهن مون انهن شين کي ڇڪيو، ۽ پراڊڪٽ جي لسٽن کي هٽايو ۽ ٻيهر اپ لوڊ ڪيو، شڪ ڪيو ته ڇا مان انهن سان حصو وٺي سگهان ٿو.
اهو ڪيٿارٽڪ هو جڏهن مون آخرڪار ڪيترن ئي شين سان ورهايو جيڪي منهنجي اڳوڻي سان تعلق رکن ٿيون. -پارٽنر يا اهي جيڪي هن مون کي ڏنا آهن.
مون کي خبر هئي ته ڪائنات صاف ڪرڻ ۽ خلا ٺاهڻ سان مون کي انعام ڏنو ويندو. اهو سچ آهي: مون انهن شين سان الڳ ٿيڻ کان وٺي پنهنجي اندر ۾ هڪ توانائيءَ جي ڦيرڦار کي محسوس ڪيو آهي.
روح جي اونداهي رات سان اهو عام آهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ جي سڀني پهلوئن جو ٻيهر جائزو وٺندا آهيو، تنهنڪري اهو قدرتي آهي توهان جي
