Что такое шаманское дыхание и как оно используется?

Помните ли вы, кем вы были до того, как мир сказал вам, кем быть? Для некоторых людей эта мысль, возможно, никогда не приходила им в голову.

Но для многих желание и потребность лучше понять себя и свое место во всеобщем потоке жизни отправило их в путешествие, чтобы найти внутреннее осознание и покой .

Одним из самых эффективных инструментов на пути к самопознанию является работа с дыханием. На протяжении тысячелетий шаманы разрабатывали техники дыхания для расширения возможностей своего сознания и укрепления здоровья и благополучия.

Добро пожаловать в шаманскую дыхательную работу.

• Что такое шаманское дыхание?
• Как это работает?
• Почему он используется?
• Безопасно ли это?
• На вынос

Что такое шаманское дыхание?

Шаманская дыхательная работа - это процесс контролируемого и осознанного дыхания, используемый для пробуждения внутреннего "я". Когда вы контролируете свое дыхание, вы можете исследовать те части своего ума и тела, до которых иначе было бы не так легко добраться.

Это не быстрое решение всех ваших проблем, а путешествие, которое возвращает вас к сути вашего "я" и помогает вам проработать все проблемы, через которые вы могли пройти, растворяя травмирующие связи с прошлым и давая вам возможность противостоять текущим вызовам вашей жизни.

Руда Яндэ, всемирно известный шаман современности, рассказывает, как сила шаманского дыхания может привести вас глубже в себя, соединяя вас с теми частями вашего существа, о которых вы, возможно, и не подозревали:

"С помощью дыхания вы можете проникнуть еще глубже, в места за пределами вашего интеллекта. Вы можете пробудить, например, древние воспоминания, хранящиеся в вашей ДНК.

"Вы можете использовать свое дыхание, чтобы пробудить скрытый потенциал внутри вас; такие вещи, как творческие способности, память и сила воли.

"И через дыхание вы также можете общаться со всеми вашими органами и с каждой частью вашего тела, чтобы выровнять и потенцировать их".

Использование дыхания и манипулирование им может помочь вам освободиться от стрессов, забот и напряжения, которые мы получаем от окружающего нас общества. Его можно использовать безграничными способами, если вы открыты и готовы принять этот процесс.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о процессе, почему люди обращаются к шаманской дыхательной работе и существуют ли какие-либо риски.

Как это работает?

Шаманское дыхание можно практиковать как в группах, так и индивидуально под руководством шамана.

Используя различные ритмы дыхания вместе с движением и намерением, можно изменить состояние нашего сознания и пробудить энергии и внутренние навыки, такие как творчество и сосредоточенность. Существует множество возможностей.

Например, вместе с музыкой, настроенной на чакры, можно использовать метод связного, кругового дыхания. Такой поток дыхания, поддерживаемый в течение длительного времени, позволит вам достичь измененного состояния сознания.

Затем вы сможете подключиться к тем областям тела или ума, над которыми вам необходимо поработать, запуская глубокие процессы эмоционального исцеления и освобождения.

Шаманский процесс работы с дыханием отправляет вас в путешествие, которое может помочь вам разделить и трансформировать прошлые травмы и нездоровые привычки, вернуть силу, и все это достигается просто с помощью дыхания.

На семинаре по шаманскому дыханию Ybytu Руда Яндэ описывает этот процесс как способный "привести каждую вашу клетку в соответствие с универсальным потоком жизни, алхимизировать вашу энергию и укрепить здоровье вашего тела, разума и эмоций".

Во время шаманской дыхательной работы вы узнаете от своего шамана, как направлять свою энергию через дыхание, и в конечном итоге укрепите себя, став более близким к тому, кто вы есть в своей сути.

Вы можете узнать больше о методе шаманской дыхательной работы Ybytu здесь.

Почему он используется?

Чтобы лучше понять, почему используется шаманское дыхание, неплохо начать с небольшой истории о роли шамана.

Шаманы существовали задолго до появления западной медицины и врачей общей практики. Роль шамана заключается в том, чтобы помогать людям и обществу, приводя их в соответствие с потоком жизни, который существует внутри и вокруг нас.

Шаманские практики и сегодня считаются очень эффективными, и многие люди из всех слоев общества обращаются за помощью и руководством к шаманам, особенно когда западные лекарства и методы лечения не помогают.

Помимо пользы от общения с шаманом и сопутствующего ему процесса, дыхательная работа имеет множество преимуществ, от снятия боли до помощи при психических заболеваниях, таких как депрессия и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Почему же люди используют шаманское дыхание?

Руда Яндэ объясняет силу воздуха, которым вы дышите.

Ответ кроется в том, почему мы хотим улучшить себя в первую очередь. Потому что нам сказали, что мы должны это сделать? Или потому, что в глубине души мы чувствуем, что нам нужно залечить травмы, мы хотим соединиться с тем, кто мы есть на самом деле, и в конечном итоге стать более спокойными по отношению к самим себе.

Эти желания обоснованы, и вполне очевидно, что прописанные лекарства или традиционные консультации и терапия могут не быть решением для людей, которые хотят глубже погрузиться в свою духовность, разум и тело.

Одной из форм целительства, которая требует очень мало оборудования, материалов или веществ, является шаманская дыхательная работа.

Роль шамана во время дыхательной работы заключается в том, чтобы направить вас к воссоединению с самим собой и помочь вам стать вашим собственным целителем.

Некоторые из причин, по которым люди используют шаманскую дыхательную работу, включают:

• Проработка прошлых травм
• Обработка эмоций
• Изгнание негативных и нежелательных энергий
• Получение более глубокого и полноценного понимания себя
• Больше энергии в голове и теле
• Пробуждение вашего творческого "я
• Освобождение от социальных ограничений

Все больше и больше людей обращаются к шаманскому дыханию, потому что оно может помочь им преодолеть негативные проблемы, а иногда и проблемы, о которых они даже не подозревают.

Это не просто исследование негатива. Шаманская дыхательная работа может высвободить чудесные части нас, которые были подавлены в течение многих лет, такие как творчество или способность расширить наше мышление.

В книге "Воздух, которым вы дышите" Руда Яндэ пишет о том, как дыхательная работа может быть использована для улучшения нашей перспективы:

"Вы развиваете свою гибкость, креативность и поток. Вы становитесь способны видеть вещи с разных точек зрения, находя целый набор новых возможностей для своей жизни. Вы начинаете воспринимать жизнь и все ее элементы как движение, и то, что раньше было борьбой, усилием и борьбой, станет танцем".

Эмоции и мысли можно перерабатывать здоровым способом, не подвергаясь влиянию общества и давления, которое мы испытываем в повседневной жизни.

Руда Яндэ также затрагивает связь между дыханием и вашими эмоциями:

"Если вы слишком долго носите в своем теле неразрешенные эмоции, такие как гнев, печаль или обида, эти чувства будут формировать то, как вы дышите. Они создадут постоянное напряжение в вашей дыхательной системе, и это негативно скажется на вашем здоровье".

При столкновении с этим эмоциональным багажом, который может негативно сказаться на вашем дыхании, небольшие упражнения можно выполнять даже до обучения шаманскому дыханию.

Например, если обратить внимание на свое дыхание, когда вы спокойны и расслаблены, а затем сравнить его с тем, когда вы находитесь в стрессовой ситуации, это может стать отправной точкой в понимании вашего дыхания в различных эмоциональных состояниях.

Уже одно это простое действие повысит вашу осведомленность о том, как ваше дыхание изменяет и формирует ваши эмоции и наоборот.

Безопасно ли это?

Шаманская дыхательная работа в целом безопасна для практики, но всегда рекомендуется использовать проводника или учителя, пока вы не достигнете способности практиковать ее самостоятельно.

Если вы страдаете от любого из перечисленных ниже состояний, все виды дыхательной работы, включая шаманскую дыхательную работу, практикуются под руководством шамана или ответственного специалиста:

• Сердечно-сосудистые проблемы
• Остеопороз
• Проблемы со зрением
• Проблемы с дыханием
• Высокое кровяное давление
• Тяжелые проблемы с психическим здоровьем
• Аневризмы в анамнезе
• Недавно перенесли операцию или страдают от физических травм

Также не рекомендуется самостоятельно заниматься дыхательной работой, если вы беременны или кормите грудью.

Хорошо обученный шаман назначит правильные практики для каждой ситуации или проблемы со здоровьем, чтобы сделать процесс полезным и полностью безопасным.

Как и в случае со всеми видами дыхательной работы, существует опасение, что при выполнении некоторых техник у вас может начаться гипервентиляция.

Гипервентиляция может вызвать такие временные эффекты, как:

• Снижение притока крови к мозгу
• Вызванные мышечные спазмы
• Покалывание
• Пострадавшее зрение
• Индуцированные когнитивные изменения
• Усиленное сердцебиение

Такие эффекты исчезают через несколько минут и обычно не опасны, но вы можете избежать их или провести сеанс дыхательной работы гораздо более гладко под руководством хорошего шамана.

Когда вы практикуете шаманскую дыхательную работу, использование профессионального гида поможет вам безопасно пройти весь процесс.

На вынос

Важно помнить, что нет двух одинаковых опытов шаманской дыхательной работы. Это относится и к людям. Если вы участвуете в групповом дыхательном упражнении, каждый будет работать над своими проблемами.

Возможно, вы уже проработали некоторые вопросы, которые хотите решить до начала сеанса, или вы можете идти на сеанс, не предполагая, что может возникнуть. В любом случае, хорошо бы всегда говорить об этом своему учителю заранее, чтобы он знал, через что вы можете пройти во время дыхательной терапии.

Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную пользу от сеанса дыхательной работы:

• Проведите предварительное исследование. Убедитесь, что вы обратились за помощью к квалифицированному специалисту с хорошей репутацией, который имеет хороший опыт и знания в области шаманского дыхания.
• Обязательно сообщите своему гиду или учителю о любых заболеваниях, которые у вас могут быть, физических или психических.
• Не бойтесь сообщать о своих чувствах и ощущениях во время сеанса.
• Чем более вы открыты, тем более эффективным будет этот вид дыхания.
• Попробуйте разные условия. Возможно, вы чувствуете себя более комфортно в группе или работая индивидуально с преподавателем.
• Шаманская дыхательная работа - это не принуждение себя или напряжение до тех пор, пока вы не почувствуете стресс. Позвольте опыту направлять вас и расслабьтесь в процессе.

Как говорит Руда Яндэ:

"Присутствие в дыхании - это самая эффективная и мощная медитация, которую вы можете когда-либо практиковать. Она может вернуть вас к вашей сути и расширить ваше состояние присутствия. Она может позволить вам испытать вашу внутреннюю сущность".

Шаманская дыхательная работа может быть использована для решения ряда проблем, будь то проблемы психического или физического характера.

Он может быть полезен даже тем, кто просто хочет быть более согласованным с самим собой и более близким к своей сущности. Если вы выполняете процесс правильно, под руководством профессионала, возможности того, что вы можете открыть в себе, безграничны.