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Vous souvenez-vous de qui vous étiez avant que le monde ne vous dise qui vous deviez être ? Pour certaines personnes, cette idée n'a peut-être jamais traversé leur esprit.
Mais pour beaucoup, le désir et le besoin d'avoir une meilleure compréhension d'eux-mêmes et de leur place dans le flux universel de la vie les ont poussés à partir à la recherche de... la conscience et la paix intérieures .
Depuis des milliers d'années, les chamans développent des techniques respiratoires pour renforcer leur conscience et potentialiser leur santé et leur bien-être.
Bienvenue dans le travail respiratoire chamanique.
Ce que vous apprendrez- Qu'est-ce que la respiration chamanique ?
- Comment cela fonctionne-t-il ?
- Pourquoi l'utilise-t-on ?
- Est-il sûr ?
- À emporter
Qu'est-ce que la respiration chamanique ?
Le travail chamanique sur la respiration est un processus de respiration contrôlée et consciente, utilisé pour éveiller le moi intérieur. Lorsque vous contrôlez votre respiration, vous pouvez explorer des parties de votre esprit et de votre corps qui ne seraient pas aussi faciles à atteindre autrement.
Il ne s'agit pas d'une solution miracle à tous vos problèmes, mais d'un voyage qui vous ramène au cœur de vous-même et vous aide à résoudre les problèmes que vous avez pu rencontrer, à dissoudre les liens traumatiques avec votre passé et à vous donner les moyens de faire face aux défis actuels de votre vie.
Rudá Iandê, chamane moderne de renommée mondiale, décrit comment le pouvoir du travail respiratoire chamanique peut vous amener plus profondément en vous-même, en vous connectant à des parties de votre être que vous n'auriez peut-être pas cru possibles :
"Grâce à votre respiration, vous pouvez aller encore plus loin, au-delà du domaine de votre intellect, et réveiller, par exemple, d'anciennes mémoires conservées dans votre ADN.
"Vous pouvez utiliser votre respiration pour réveiller le potentiel latent qui est en vous, comme votre créativité, votre mémoire et votre volonté.
"Grâce à votre respiration, vous pouvez également communiquer avec tous vos organes et toutes les parties de votre corps afin de les aligner et de les potentialiser.
L'utilisation de la respiration et sa manipulation peuvent vous aider à vous libérer du stress, des soucis et des tensions que nous transmet la société qui nous entoure. Elle peut être utilisée de manière illimitée, à condition que vous soyez ouvert et disposé à embrasser le processus.
Lisez la suite pour en savoir plus sur le processus, les raisons pour lesquelles les gens se tournent vers le travail respiratoire chamanique et les risques éventuels.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Le travail chamanique sur la respiration peut être pratiqué en groupe ou individuellement sous la direction d'un chaman.
En utilisant différents rythmes respiratoires, des mouvements et des intentions, il est possible de modifier l'état de notre conscience et d'éveiller des énergies et des compétences intérieures telles que la créativité et la concentration.
Une méthode de respiration circulaire et connectée, par exemple, peut être utilisée avec une musique adaptée aux chakras. Ce flux de respiration, soutenu pendant un certain temps, vous permettra d'atteindre un état de conscience altéré.
Vous pourrez alors puiser dans les zones de votre corps ou de votre esprit sur lesquelles vous avez besoin de travailler, déclenchant ainsi des processus profonds de guérison et de libération émotionnelle.
Un processus chamanique de travail sur la respiration vous emmène dans un voyage qui peut vous aider à briser et à transformer les traumatismes passés et les habitudes malsaines. Il vous redonne du pouvoir, et tout cela est réalisé par le simple fait de respirer.
Dans son atelier de travail respiratoire chamanique, Ybytu, Rudá Iandê décrit le processus comme pouvant "réaligner chacune de vos cellules avec le flux universel de la vie, alchimisant votre énergie et renforçant la santé de votre corps, de votre esprit et de vos émotions".
Pendant le travail chamanique sur la respiration, vous apprendrez avec votre chaman à canaliser votre énergie à travers votre respiration, et finalement à vous renforcer tout en devenant plus en contact avec ce que vous êtes au plus profond de vous-même.
Pour en savoir plus sur la méthode de travail respiratoire chamanique Ybytu, cliquez ici.
Voir également: Expérience spirituelle ou éveil spirituel : quelle est la différence ?Pourquoi l'utilise-t-on ?
Pour mieux comprendre pourquoi le travail respiratoire chamanique est utilisé, il est bon de commencer par un peu d'histoire sur le rôle du chaman.
Le rôle du chaman est d'aider les individus et la communauté en les réalignant sur le flux de la vie qui existe en nous et autour de nous.
Aujourd'hui encore, les pratiques chamaniques sont considérées comme très efficaces et de nombreuses personnes de tous horizons recherchent l'aide et les conseils des chamans, en particulier lorsque les médecines et thérapies occidentales ne fonctionnent pas.
Outre les avantages liés à la présence d'un chaman et au processus qui l'accompagne, le travail sur la respiration présente de nombreux avantages, allant du soulagement de la douleur à la prise en charge de troubles mentaux tels que la dépression et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
Alors pourquoi les gens utilisent-ils le travail respiratoire chamanique ?
Rudá Iandê explique le pouvoir de l'air que vous respirez.
La réponse se trouve dans la raison pour laquelle nous voulons nous améliorer. Est-ce parce qu'on nous dit que nous devrions le faire ? Ou est-ce parce qu'au fond de nous-mêmes, nous sentons que nous avons des traumatismes à guérir, nous voulons nous connecter à qui nous sommes vraiment et, en fin de compte, devenir plus en paix avec nous-mêmes.
Ces désirs sont valables et il est évident que les médicaments sur ordonnance ou les conseils et thérapies traditionnels ne sont pas forcément la solution pour les personnes qui souhaitent approfondir leur spiritualité, leur esprit et leur corps.
Le travail chamanique sur la respiration est une forme de guérison qui ne nécessite que très peu d'équipement, de matériel ou de substances.
Le rôle du chaman pendant le travail sur la respiration est de vous guider pour vous reconnecter à vous-même et vous aider à devenir votre propre guérisseur.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens utilisent le travail respiratoire chamanique :
- Travailler sur les traumatismes du passé
- Traitement des émotions
- Expulsion des énergies négatives et indésirables
- Acquérir une compréhension plus profonde et plus satisfaisante de soi-même
- Plus d'énergie dans le corps et l'esprit
- Réveillez votre créativité
- Se libérer des contraintes sociales
De plus en plus de personnes se tournent vers le travail chamanique sur la respiration parce qu'il peut les aider à surmonter des problèmes négatifs, et parfois des problèmes dont ils ne sont même pas conscients.
Le travail chamanique sur la respiration peut libérer des parties merveilleuses de nous-mêmes qui ont été réprimées pendant des années, comme la créativité ou la capacité d'élargir notre état d'esprit.
Dans "L'air que vous respirez", Rudá Iandê explique comment le travail sur la respiration peut être utilisé pour améliorer notre perspective :
"Vous développez votre flexibilité, votre créativité et votre fluidité. Vous devenez capable de voir les choses sous de multiples perspectives, découvrant un ensemble de nouvelles possibilités pour votre vie. Vous commencez à percevoir la vie et tous ses éléments comme un mouvement, et ce qui était auparavant un combat, un effort et une lutte deviendra une danse."
Les émotions et les pensées peuvent être traitées de manière saine, sans être affectées par la société et les pressions que nous subissons dans notre vie quotidienne.
Rudá Iandê aborde également le lien entre la respiration et les émotions :
Voir également: 15 signes avant-coureurs d'un joueur marié"Si vous portez trop longtemps dans votre corps des émotions non résolues telles que la colère, la tristesse ou le ressentiment, ces sentiments influenceront votre façon de respirer. Ils créeront des tensions permanentes dans votre système respiratoire, ce qui aura un effet négatif sur votre santé."
Lorsque l'on est confronté à ce bagage émotionnel, qui peut nuire à la respiration, on peut faire de petits exercices avant même d'apprendre le travail respiratoire chamanique.
Par exemple, le fait de prêter attention à votre respiration lorsque vous êtes calme et détendu, puis de la comparer à celle que vous avez lorsque vous êtes dans une situation de stress, peut être un point de départ pour comprendre votre respiration dans différents états émotionnels.
Un simple geste comme celui-ci vous permettra déjà de prendre conscience de la façon dont votre respiration modifie et façonne vos émotions et vice-versa.
Est-il sûr ?
La pratique du travail respiratoire chamanique est généralement sans danger, mais l'utilisation d'un guide ou d'un enseignant est toujours conseillée jusqu'à ce que vous soyez capable de le pratiquer seul.
Si vous souffrez de l'une des affections ci-dessous, tous les types de travail respiratoire, y compris le travail respiratoire chamanique, doivent être pratiqués sous la direction d'un chaman ou d'un professionnel responsable :
- Problèmes cardiovasculaires
- Ostéoporose
- Problèmes de vision
- Problèmes respiratoires
- Hypertension artérielle
- Problèmes de santé mentale graves
- Antécédents d'anévrisme
- avoir subi une intervention chirurgicale récente ou souffrir de blessures physiques
Il est également déconseillé de faire du travail respiratoire seul si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Un chaman bien formé prescrira les pratiques correctes pour chaque situation ou problème de santé afin de rendre le processus bénéfique et totalement sûr.
Comme pour tous les types de travail sur la respiration, il existe un risque d'hyperventilation lors de la pratique de certaines techniques.
L'hyperventilation peut produire des effets temporaires tels que
- Diminution du flux sanguin vers le cerveau
- Spasmes musculaires induits
- Picotements
- Vision affectée
- Changements cognitifs induits
- Augmentation des palpitations cardiaques
Ces effets disparaissent au bout de quelques minutes et ne sont généralement pas dangereux, mais vous pouvez les éviter ou avoir une séance de travail respiratoire beaucoup plus douce avec les conseils d'un bon chaman.
Lorsque vous pratiquez le travail chamanique sur la respiration, l'utilisation d'un guide professionnel vous aidera à travailler en toute sécurité.
À emporter
Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas deux expériences identiques du travail de respiration chamanique. Il en va de même pour les personnes. Si vous participez à un exercice de respiration en groupe, chacun travaillera sur ses propres problèmes.
Il se peut que vous ayez déjà réfléchi à certains des problèmes que vous souhaitez traiter avant une séance, ou que vous y alliez sans présumer de ce qui pourrait survenir. Quoi qu'il en soit, il est bon de toujours en informer votre professeur à l'avance, afin qu'il soit conscient de ce que vous pourriez vivre pendant la thérapie par le travail de la respiration.
Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre séance de travail respiratoire :
- Faites vos recherches au préalable et assurez-vous d'avoir fait appel à un professionnel de bonne réputation qui a une bonne expérience et une bonne connaissance du travail respiratoire chamanique.
- N'oubliez pas d'informer votre guide ou votre enseignant de toute condition physique ou mentale dont vous pourriez souffrir.
- N'ayez pas peur de communiquer vos sentiments et vos sensations pendant la séance.
- Gardez l'esprit ouvert et acceptez de vous débarrasser des pensées et des énergies négatives. Plus vous serez ouvert, plus ce type de travail respiratoire sera efficace.
- Essayez différents contextes : vous vous sentirez peut-être plus à l'aise dans un groupe ou en travaillant individuellement avec un enseignant.
- Suivez le courant. Le travail chamanique sur la respiration ne consiste pas à se forcer ou à s'efforcer jusqu'à ce que l'on se sente stressé. Laissez-vous guider par l'expérience et détendez-vous dans le processus.
Comme le dit Rudá Iandê :
"Être présent dans sa respiration est la méditation la plus efficace et la plus puissante que vous puissiez pratiquer. Elle peut vous ramener à votre cœur et renforcer votre état de présence. Elle peut vous permettre de faire l'expérience de votre moi le plus profond."
Le travail chamanique sur la respiration peut être utilisé pour un certain nombre de problèmes, qu'ils soient d'ordre mental ou physique.
Il peut même être utile aux personnes qui souhaitent simplement être plus en phase avec elles-mêmes et plus en contact avec leur être profond. Tant que vous effectuez le processus de la bonne manière, avec les conseils d'un professionnel, les possibilités de découvrir ce que vous avez en vous sont infinies.
