Hơi thở pháp sư là gì và nó được sử dụng như thế nào?

Bạn có nhớ mình là ai trước khi thế giới bảo bạn trở thành ai không? Đối với một số người, suy nghĩ này có thể chưa bao giờ xuất hiện trong đầu họ.

Nhưng đối với nhiều người, mong muốn và nhu cầu hiểu rõ hơn về bản thân cũng như vị trí của mình trong dòng chảy chung của cuộc sống đã đưa họ vào hành trình tìm kiếm nhận thức và bình yên nội tâm .

Một trong những công cụ hiệu quả nhất trên con đường tìm hiểu bản thân là tập thở. Trong hàng nghìn năm, các pháp sư đã và đang phát triển các kỹ thuật thở để trao quyền cho ý thức của họ cũng như tăng cường sức khỏe và phúc lợi của họ.

Chào mừng bạn đến với phương pháp thở của pháp sư.

• Pháp sư là gì Breathwork?
• Nó hoạt động như thế nào?
• Tại sao nó được sử dụng?
• Có an toàn không?
• Bài học rút ra

Thở pháp sư là gì?

Thở pháp sư là một quá trình thở có kiểm soát và có ý thức, được sử dụng để đánh thức bản thân bên trong. Khi bạn kiểm soát được hơi thở của mình, bạn có thể khám phá những phần của tâm trí và cơ thể mà nếu không thì sẽ không dễ dàng tiếp cận được.

Đây không phải là cách khắc phục nhanh chóng cho mọi sự cố của bạn. Thay vào đó, đó là một hành trình đưa bạn trở về cốt lõi của bản thân và giúp bạn vượt qua bất kỳ vấn đề nào mà bạn có thể đã trải qua, hóa giải những ràng buộc đau buồn với quá khứ và tiếp thêm sức mạnh cho bản thân để đối mặt với những thử thách hiện tại trong cuộc sống.

Rudá Iandê, một pháp sư thời hiện đại, nổi tiếng thế giới, mô tả sức mạnh củaHơi thở pháp sư có thể đưa bạn đi sâu hơn vào chính mình, kết nối bạn với những phần con người bạn mà bạn có thể không nghĩ là có thể:

“Thông qua hơi thở, bạn có thể đi sâu hơn nữa, đến những nơi vượt ra ngoài lĩnh vực trí tuệ của bạn. Ví dụ, bạn có thể đánh thức những ký ức cổ xưa được lưu giữ trong DNA của mình.

“Bạn có thể sử dụng hơi thở của mình để đánh thức tiềm năng tiềm ẩn bên trong bạn; những thứ như khả năng sáng tạo, trí nhớ và sức mạnh ý chí của bạn.

“Và thông qua hơi thở, bạn cũng có thể giao tiếp với tất cả các cơ quan và với mọi bộ phận của cơ thể để điều chỉnh và phát huy tiềm năng của chúng.”

Sử dụng hơi thở của bạn và điều khiển nó có thể giúp bạn thoát khỏi những căng thẳng, lo lắng và căng thẳng mà chúng ta nhận được từ xã hội xung quanh. Nó có thể được sử dụng theo vô số cách, miễn là bạn cởi mở và sẵn sàng chấp nhận quy trình.

Hãy đọc tiếp để tìm hiểu thêm về quy trình, lý do tại sao mọi người chuyển sang phương pháp thở của pháp sư và nếu có bất kỳ rủi ro nào.

Nó hoạt động như thế nào?

Thở pháp sư có thể được thực hành theo nhóm cá nhân dưới sự hướng dẫn của một pháp sư.

Bằng cách sử dụng các nhịp thở khác nhau cùng với chuyển động và ý định, đó là có thể thay đổi trạng thái ý thức của chúng ta và đánh thức năng lượng và các kỹ năng bên trong như sự sáng tạo và tập trung. Có rất nhiều khả năng.

Ví dụ, một phương pháp thở tròn, kết nối có thể được sử dụng cùng với âm nhạc điều chỉnh luân xa.Luồng hơi thở này, được duy trì trong một khoảng thời gian, sẽ cho phép bạn đạt đến trạng thái ý thức đã thay đổi.

Sau đó, bạn sẽ có thể khai thác các khu vực trên cơ thể hoặc tâm trí mà bạn cần cải thiện, kích hoạt các quá trình chữa lành và giải phóng cảm xúc sâu sắc.

Quá trình luyện tập hơi thở của pháp sư sẽ đưa bạn vào trên một hành trình có thể giúp bạn phá vỡ và biến đổi những tổn thương trong quá khứ và những thói quen không lành mạnh. Nó mang sức mạnh trở lại, và tất cả những điều này đạt được chỉ nhờ hành động thở.

Trong hội thảo về hơi thở pháp sư của Rudá Iandê, Ybytu, anh ấy mô tả quá trình này là có thể “sắp xếp lại từng tế bào của bạn với dòng chảy vũ trụ của sự sống, giả kim hóa năng lượng của bạn và củng cố sức khỏe của cơ thể, tâm trí và cảm xúc của bạn .”

Trong quá trình thở của pháp sư, bạn sẽ học được từ pháp sư của mình cách truyền năng lượng thông qua hơi thở và cuối cùng là củng cố bản thân đồng thời tiếp xúc nhiều hơn với con người cốt lõi của bạn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp thở Ybytu shamanic tại đây.

Tại sao nó được sử dụng?

Để hiểu rõ hơn lý do tại sao kỹ thuật thở của pháp sư được sử dụng, bạn nên bắt đầu với một chút lịch sử về vai trò của pháp sư.

Pháp sư đã có từ rất lâu trước khi y học phương tây hoặc bác sĩ đa khoa ra đời. Vai trò của pháp sư là giúp đỡ các cá nhân và giúp đỡ cộng đồng, bằng cách sắp xếp lại mọi người theo dòng chảy củasự sống tồn tại bên trong và xung quanh chúng ta.

Các thực hành của thầy cúng vẫn được xem là có hiệu quả cao, thậm chí cho đến tận ngày nay, và nhiều người thuộc mọi tầng lớp xã hội tìm đến sự giúp đỡ và hướng dẫn của các thầy cúng, đặc biệt là khi các liệu pháp và thuốc tây không còn tác dụng không hoạt động.

Bên cạnh những lợi ích của việc có một thầy cúng và quy trình đi kèm, tập thở còn có nhiều lợi ích, từ giảm đau cho đến giúp điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm và PTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn).

Vậy tại sao mọi người sử dụng phương pháp thở của pháp sư?

Rudá Iandê giải thích sức mạnh của không khí bạn hít thở.

Câu trả lời nằm ở lý do tại sao chúng ta muốn cải thiện bản thân ngay từ đầu địa điểm. Có phải vì chúng ta đã nói rằng chúng ta nên làm? Hay là vì sâu thẳm bên trong chúng ta cảm thấy rằng chúng ta có những tổn thương cần chữa lành, chúng ta muốn kết nối với con người thật của mình và cuối cùng trở nên bình yên hơn với chính mình.

Những mong muốn này là có cơ sở và có thể thấy khá rõ ràng rằng thuốc theo toa hoặc tư vấn và trị liệu truyền thống có thể không phải là giải pháp cho những người muốn tìm hiểu sâu hơn về tâm linh, tâm trí và cơ thể của họ.

Một hình thức chữa bệnh đòi hỏi rất ít về thiết bị, vật liệu hoặc chất liệu, đó là hơi thở pháp sư.

Vai trò của một pháp sư trong quá trình thở là hướng dẫn bạn kết nối lại với chính mình và giúp bạn trở thành người chữa bệnh cho chính mình.

Một số lý do mà mọi người sử dụngCông việc thở của pháp sư bao gồm:

• Vượt qua những sang chấn trong quá khứ
• Xử lý cảm xúc
• Trục xuất những năng lượng tiêu cực và không mong muốn
• Hiểu biết sâu sắc và đầy đủ hơn về bản thân
• Có nhiều năng lượng hơn trong trí óc và cơ thể
• Đánh thức lại bản thân sáng tạo của bạn
• Giải phóng bản thân khỏi những ràng buộc xã hội

Ngày càng có nhiều người chuyển sang tập thở bằng pháp sư vì nó có thể giúp họ vượt qua các vấn đề tiêu cực và đôi khi là những vấn đề mà họ thậm chí không nhận thức được.

Không chỉ khám phá những điều tiêu cực. Thở của Shamanic có thể giải phóng những phần tuyệt vời trong chúng ta đã bị kìm nén trong nhiều năm, chẳng hạn như khả năng sáng tạo hoặc khả năng mở rộng tư duy của chúng ta.

Trong “Không khí bạn thở”, Rudá Iandê viết về cách sử dụng hơi thở để nâng cao quan điểm của chúng tôi:

“Bạn phát triển tính linh hoạt, sáng tạo và trôi chảy của mình. Bạn có thể nhìn mọi thứ từ nhiều khía cạnh, tìm ra nhiều khả năng mới cho cuộc sống của mình. Bạn bắt đầu coi cuộc sống và tất cả các yếu tố của nó là chuyển động, và những gì trước đây là chiến đấu, nỗ lực và đấu tranh sẽ trở thành một điệu nhảy.”

Cảm xúc và suy nghĩ có thể được xử lý theo cách lành mạnh, không bị ảnh hưởng bởi xã hội và những áp lực mà chúng ta diễn ra xung quanh chúng ta trong cuộc sống hàng ngày.

Rudá Iandê cũng đề cập đến mối liên hệ giữa hơi thở và cảm xúc của bạn:

“Nếu bạn mang những cảm xúc chưa được giải quyết nhưtức giận, buồn bã hay oán giận tích tụ quá lâu trong cơ thể, những cảm giác này sẽ định hình cách bạn hít thở. Chúng sẽ tạo ra những căng thẳng thường trực trong hệ thống hô hấp của bạn và nó sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.”

Khi đối mặt với gánh nặng cảm xúc này, thứ có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn, bạn thậm chí có thể thực hiện các bài tập nhỏ trước khi học hơi thở pháp sư.

Ví dụ: chú ý đến hơi thở của bạn khi bạn bình tĩnh và thư thái, sau đó so sánh nó với khi bạn ở trong một tình huống căng thẳng, có thể là điểm khởi đầu để hiểu được hơi thở của bạn ở các trạng thái cảm xúc khác nhau.

Chỉ một hành động đơn giản như thế này thôi cũng đủ nâng cao nhận thức của bạn về cách hơi thở thay đổi và định hình cảm xúc của bạn và ngược lại.

Có an toàn không?

Thở pháp sư nói chung là an toàn để thực hành, nhưng bạn luôn nên sử dụng hướng dẫn hoặc giáo viên cho đến khi bạn đạt được khả năng thực hành nó một mình.

Nếu bạn mắc phải bất kỳ tình trạng nào dưới đây, thì tất cả các kiểu thở, kể cả thở của pháp sư, được thực hành dưới sự hướng dẫn của một thầy cúng hoặc chuyên gia có trách nhiệm:

• Các vấn đề về tim mạch
• Bệnh loãng xương
• Các vấn đề về thị lực
• Các vấn đề về hô hấp
• Huyết áp cao
• Các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tâm thần
• Tiền sử phình động mạch
• Đã trải qua phẫu thuật gần đây hoặc đang bị thương tích trên cơ thể

Bạn cũng không nên dùngtự mình tập thở nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Một thầy cúng được đào tạo bài bản sẽ chỉ định các phương pháp thực hành chính xác cho từng tình huống hoặc vấn đề sức khỏe để quá trình này có lợi và hoàn toàn an toàn.

Giống như tất cả các kiểu thở, có một mối lo ngại là bạn có thể bắt đầu tăng thông khí khi thực hành một số kỹ thuật.

Thở nhanh có thể tạo ra các tác dụng tạm thời như:

• Giảm lưu lượng máu đến não
• Co thắt cơ gây ra
• Ngứa ran
• Thị giác bị ảnh hưởng
• Thay đổi nhận thức gây ra
• Tim đập nhanh hơn

Những tác động như vậy biến mất sau vài phút và được thường không nguy hiểm, nhưng bạn có thể tránh chúng hoặc có một buổi tập thở suôn sẻ hơn nhiều với sự hướng dẫn của một pháp sư giỏi.

Khi thực hành phương pháp thở của pháp sư, sử dụng một hướng dẫn viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn thực hiện quy trình một cách an toàn.

Bài học rút ra

Điều quan trọng cần nhớ là không có hai trải nghiệm nào về hơi thở pháp sư giống nhau. Điều này đi cho mọi người là tốt. Nếu bạn đang tham gia một bài tập thở theo nhóm, mọi người sẽ giải quyết các vấn đề của riêng họ.

Bạn có thể đã tìm ra một số vấn đề mà bạn muốn giải quyết trước một buổi tập hoặc bạn có thể tiếp tục trong mà không có giả định về những gì có thể xảy ra. Dù bằng cách nào, bạn nên luôn nói trước với giáo viên của mình để họ biết những gìbạn có thể trải qua trong quá trình trị liệu bằng hơi thở.

Dưới đây là một số mẹo để tận dụng tối đa buổi tập luyện hơi thở của bạn:

• Hãy nghiên cứu trước. Hãy chắc chắn rằng bạn đã tranh thủ sự giúp đỡ của một chuyên gia được đào tạo có uy tín và có kinh nghiệm cũng như kiến ​​thức tốt về hơi thở Shamanic.
• Hãy đảm bảo nói với người hướng dẫn hoặc giáo viên của bạn về bất kỳ tình trạng nào mà bạn có thể gặp phải, về thể chất hoặc tinh thần.
• Đừng ngại bày tỏ cảm xúc và cảm xúc của bạn trong suốt buổi học.
• Hãy giữ một tâm hồn cởi mở và sẵn sàng buông bỏ những suy nghĩ và năng lượng tiêu cực. Bạn càng cởi mở, kiểu thở này sẽ càng hiệu quả.
• Thử cài đặt khác. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi làm việc theo nhóm hoặc làm việc cá nhân với giáo viên.
• Hãy thuận theo dòng chảy. Hơi thở Shamanic không phải là ép buộc bản thân hoặc căng thẳng cho đến khi bạn cảm thấy căng thẳng. Hãy để trải nghiệm hướng dẫn bạn và thư giãn trong quá trình này.

Như Rudá Iandê đã nói:

“Hiện diện trong hơi thở của bạn là cách thiền hiệu quả và mạnh mẽ nhất mà bạn có thể thực hành. Nó có thể đưa bạn trở lại cốt lõi của mình và trao quyền cho trạng thái hiện diện của bạn. Nó có thể cho phép bạn trải nghiệm con người sâu thẳm nhất của mình.”

Thở pháp sư có thể được sử dụng cho một số vấn đề, cho dù bạn đang giải quyết các vấn đề về tinh thần hay thể chất.

Nó thậm chí có thể hữu ích cho những người chỉ đơn giản là muốn phù hợp hơn với chính họ và hơn thế nữaliên lạc với bản thể cốt lõi của họ. Miễn là bạn thực hiện quy trình đúng cách, với sự hướng dẫn của một chuyên gia, thì khả năng bạn có thể khám phá ra bên trong chính mình là vô tận.