Wat is sjamanistiese asemhaling en hoe word dit gebruik?

Onthou jy wie jy was voordat die wêreld vir jou gesê het wie om te wees? Vir sommige mense het hierdie gedagte dalk nooit by hulle opgekom nie.

Maar vir baie het die begeerte en behoefte om 'n beter begrip van hulself en hul plek in die universele vloei van die lewe te hê hulle op 'n reis gestuur om innerlike bewustheid en vrede te vind .

Een van die doeltreffendste hulpmiddels in die pad vir selfkennis is asemhaling. Sjamane ontwikkel al duisende jare asemhalingstegnieke om hul bewussyn te bemagtig en hul gesondheid en welstand te potensaliseer.

Welkom by sjamaniese asemhaling.

• Wat is sjamanies asemwerk?
• Hoe werk dit?
• Hoekom word dit gebruik?
• Is dit veilig?
• Wegneemetes

Wat is sjamaniese asemhaling?

Sjamaniese asemhaling is 'n proses van beheerde en bewuste asemhaling, wat gebruik word om wek die innerlike self. Wanneer jy beheer oor jou asemhaling het, kan jy dele van jou gees en liggaam verken wat andersins nie so maklik bereikbaar sou wees nie.

Dit is nie 'n vinnige oplossing vir al jou probleme nie. In plaas daarvan is dit 'n reis wat jou terugneem na die kern van jou self en jou help om deur watter probleme jy ook al gegaan het te werk, traumatiese bande met jou verlede op te los en jouself te bemagtig om die huidige uitdagings van jou lewe die hoof te bied.

Rudá Iandê, 'n wêreldbekende, hedendaagse sjamaan, beskryf hoe die krag vansjamaniese asemhaling kan jou dieper in jouself inneem en jou verbind met dele van jou wese wat jy dalk nie gedink het moontlik was nie:

“Deur jou asem kan jy selfs dieper gaan, na plekke buite die ryk van jou intellek. Jy kan, byvoorbeeld, antieke herinneringe wat in jou DNA bewaar word wakker maak.

“Jy kan jou asem gebruik om die latente potensiaal binne jou wakker te maak; dinge soos jou kreatiwiteit, geheue en wilskrag.

“En deur jou asem kan jy ook met al jou organe en met elke deel van jou liggaam kommunikeer om hulle te belyn en potensiaal te maak.”

Deur jou asem te gebruik en dit te manipuleer kan jou help om vry te kom van die spanning, bekommernisse en spanning wat ons van die samelewing rondom ons optel. Dit kan gebruik word op maniere wat onbeperk is, solank jy oop en gewillig is om die proses te omhels.

Lees verder om meer uit te vind oor die proses, hoekom mense hulle tot sjamanistiese asemhaling wend, en as daar enige risiko's.

Hoe werk dit?

Sjamaniese asemwerk kan in groepe of individueel onder leiding van 'n sjamaan beoefen word.

Deur verskillende asemritmes te gebruik tesame met beweging en voorneme is dit moontlik om die toestand van ons bewussyn te verander en energieë en innerlike vaardighede soos kreatiwiteit en fokus wakker te maak. Daar is baie moontlikhede.

'n Gekoppelde, sirkelvormige asemhalingsmetode kan byvoorbeeld saam met chakra-gestemde musiek gebruik word.Hierdie vloei van asemhaling, wat oor 'n tydperk volgehou word, sal jou toelaat om 'n veranderde toestand van bewussyn te bereik.

Jy sal dan in staat wees om die areas van jou liggaam of gees waaraan jy moet werk, te ontgin, wat diep prosesse van emosionele genesing en vrylating ontketen.

'n Sjamaniese asemhalingsproses neem jou op 'n reis wat jou kan help om uitmekaar te breek en vorige traumas en ongesonde gewoontes te transformeer. Dit bring bemagtiging terug, en dit alles word bereik net deur die daad van asemhaling.

In Rudá Iandê se sjamaniese asemwerk-werkswinkel, Ybytu, beskryf hy die proses as om elkeen van jou selle met die universele vloei van lewe in lyn te bring, jou energie te alchemiseer en die gesondheid van jou liggaam, verstand en emosies te versterk .”

Tydens sjamanistiese asemhalingswerk sal jy by jou sjamaan leer hoe om jou energie deur jou asemhaling te kanaliseer, en uiteindelik jouself te versterk terwyl jy meer in voeling kom met wie jy in jou kern is.

Jy kan hier meer leer oor die Ybytu-sjamaniese asemwerkmetode.

Hoekom word dit gebruik?

Om beter te verstaan ​​hoekom sjamaniese asemwerk gebruik word, is dit 'n goeie idee om met 'n bietjie geskiedenis te begin in die rol van 'n sjamaan.

Sjamane was al lank voor westerse medisyne of algemene praktisyns op die toneel gekom het. 'n Sjamaan se rol is om individue te help en die gemeenskap te help, deur mense in lyn te bring met die vloei vanlewe wat binne en om ons bestaan.

Sjamanistiese praktyke word steeds as hoogs effektief beskou, selfs vandag nog, en baie mense van alle vlakke van die lewe soek die hulp en leiding van sjamane, veral wanneer Westerse medisyne en terapieë nie werk nie.

Sowel as die voordele om 'n sjamaan te hê en die proses wat daarmee gepaard gaan, hou asemwerk baie voordele in, van pynvrystelling tot hulp met geestesgesondheidstoestande soos depressie en PTSD (posttraumatiese stresversteuring).

So hoekom gebruik mense sjamaniese asemwerk?

Rudá Iandê verduidelik die krag van die lug wat jy inasem.

Die antwoord lê in hoekom ons onsself in die eerste plek wil verbeter plek. Is dit omdat daar vir ons gesê word ons moet? Of is dit omdat ons diep binne voel dat ons traumas het om te genees, ons wil verbind met wie ons werklik is en uiteindelik meer in vrede met onsself raak.

Hierdie begeertes is geldig, en dit kan baie duidelik wees om te sien dat voorskrifmedisyne of tradisionele berading en terapie dalk nie die oplossing is vir mense wat dieper in hul spiritualiteit, gees en liggaam wil delf nie.

Een vorm van genesing wat baie min vereis in terme van toerusting, materiale of stowwe, is sjamanistiese asemhaling.

Die rol van 'n sjamaan tydens asemhaling is om jou te lei om weer met jouself te verbind en jou te help om jou eie geneser te word.

Sommige van die redes wat mense gebruiksjamaniese asemhaling sluit in:

• Om deur vorige traumas te werk
• Verwerking van emosies
• Om negatiewe en ongewenste energieë uit te dryf
• Kry 'n dieper en meer vervullende begrip van jouself
• Om meer energie in jou gees en liggaam te hê
• Herwek jou kreatiewe self
• Bevry jouself van sosiale beperkings

Al hoe meer mense is wend hulle tot sjamanistiese asemhaling omdat dit hulle kan help om deur negatiewe kwessies te breek, en soms probleme waarvan hulle nie eers bewus is nie.

Dit gaan nie net daaroor om die negatiewe te verken nie. Sjamanistiese asemwerk kan wonderlike dele van ons ontketen wat oor die jare onderdruk is, soos kreatiwiteit of om ons ingesteldheid uit te brei.

In “Die lug wat jy inasem”, skryf Rudá Iandê oor hoe asemwerk gebruik kan word om ons perspektief te verbeter:

“Jy ontwikkel jou buigsaamheid, kreatiwiteit en vloei. Jy word in staat om dinge vanuit verskeie perspektiewe te sien, en vind 'n hele stel nuwe moontlikhede vir jou lewe. Jy begin die lewe en al sy elemente as beweging waarneem, en wat voorheen geveg, moeite en stryd was, sal 'n dans word.”

Emosies en gedagtes kan op 'n gesonde manier verwerk word, onaangeraak deur die samelewing en die druk wat ons neem om ons aan in ons daaglikse lewens.

Rudá Iandê raak ook die verband tussen asemhaling en jou emosies aan:

“As jy onopgeloste emosies dra sooswoede, hartseer of wrok vir te lank in jou liggaam, sal hierdie gevoelens die manier waarop jy asemhaal vorm. Hulle sal permanente spanning in jou asemhalingstelsel skep, en dit sal 'n negatiewe uitwerking op jou gesondheid hê.”

Wanneer jy met hierdie emosionele bagasie gekonfronteer word, wat 'n tol op jou asemhaling kan eis, kan klein oefeninge selfs gedoen word voordat jy sjamanistiese asemwerk leer.

Om byvoorbeeld aandag te gee aan jou asemhaling wanneer jy kalm en ontspanne is, en dit dan te vergelyk met wanneer jy in 'n stresvolle situasie is, kan 'n beginpunt wees om jou asemhaling in verskillende emosionele toestande te verstaan.

Net 'n eenvoudige daad soos hierdie sal reeds jou bewustheid verhoog van hoe jou asem verander en jou emosies vorm en omgekeerd.

Is dit veilig?

Sjamaniese asemhaling is oor die algemeen veilig om te oefen, maar die gebruik van 'n gids of onderwyser word altyd aangeraai totdat jy die vermoë bereik om dit alleen te beoefen.

As jy aan enige van die onderstaande toestande ly, word alle soorte asemhaling, insluitend sjamanistiese asemhaling, onder die leiding van 'n sjamaan of verantwoordelike professionele persoon beoefen:

• Kardiovaskulêre probleme
• Osteoporose
• Visiekwessies
• Asemhalingsprobleme
• Hoë bloeddruk
• Ernstige geestesgesondheidskwessies
• 'n Geskiedenis van aneurismes
• Het onlangse operasie gehad of ly aan fisiese beserings

Dit word ook nie aangeraai om te neemdeel self aan asemwerk as jy swanger is of borsvoed.

'n Goed opgeleide sjamaan sal die korrekte praktyke vir elke situasie of gesondheidskwessie voorskryf om die proses voordelig en heeltemal veilig te maak.

Soos met alle soorte asemwerk, is daar 'n kommer dat jy kan begin hiperventileer terwyl sommige van die tegnieke geoefen word.

Hiperventilasie kan tydelike effekte veroorsaak soos:

• Verminderde bloedvloei na die brein
• Geïnduseerde spierspasmas
• Tinteling
• Geaffekteerde visie
• Geïnduseerde kognitiewe veranderinge
• Verhoogde hartkloppings

Sulke effekte verdwyn na 'n paar minute en word gewoonlik nie gevaarlik nie, maar jy kan hulle vermy of 'n baie gladder asemwerksessie hê met die leiding van 'n goeie sjamaan.

Wanneer jy sjamaniese asemwerk beoefen, sal die gebruik van 'n professionele gids jou help om veilig deur die proses te werk.

Wegneemetes

Dit is belangrik om te onthou dat geen twee ervarings van sjamanistiese asemhaling dieselfde is nie. Dit geld ook vir mense. As jy aan 'n groepasemhalingsoefening deelneem, sal almal deur hul eie probleme werk.

Jy het dalk reeds van die kwessies wat jy wil hanteer voor 'n sessie uitgewerk, of jy kan gaan in met geen aannames oor wat kan opduik nie. Hoe dit ook al sy, dit is 'n goeie idee om altyd jou onderwyser vooraf te vertel, sodat hulle bewus is van watjy kan deurgaan tydens asemwerkterapie.

Hier is 'n paar wenke om die meeste uit jou asemwerksessie te haal:

• Doen vooraf jou navorsing. Maak seker dat jy die hulp ingeroep het van 'n opgeleide professionele persoon wat betroubaar is en goeie ervaring en kennis van Sjamanistiese asemwerk het.
• Maak seker dat jy jou gids of onderwyser vertel van enige toestande wat jy mag hê, fisies of geestelik.
• Moenie bang wees om jou gevoelens en sensasies tydens die sessie te kommunikeer nie.
• Hou 'n oop gemoed en wees bereid om negatiewe gedagtes en energie te laat gaan. Hoe meer oop jy is, hoe meer effektief sal hierdie tipe asemhaling wees.
• Probeer verskillende instellings. Jy voel dalk meer gemaklik in 'n groep, of werk individueel met 'n onderwyser.
• Gaan saam met die stroom. Sjamanistiese asemhaling gaan nie daaroor om jouself te dwing of te beur totdat jy gestres voel nie. Laat die ervaring jou lei en ontspan in die proses.

Soos Rudá Iandê dit stel:

“Om teenwoordig te wees in jou asem is die mees effektiewe en kragtige meditasie wat jy ooit kan beoefen. Dit kan jou terugbring na jou kern en jou toestand van teenwoordigheid bemagtig. Dit kan jou in staat stel om jou innerlike self te ervaar.”

Sjamaniese asemwerk kan vir 'n aantal probleme gebruik word, of jy nou geestelik of fisies met probleme te doen het.

Dit kan selfs tot hulp wees vir mense wat bloot meer in lyn met hulself wil wees en meerin voeling met hul kernwese. Solank jy die proses op die regte manier doen, met die leiding van 'n professionele persoon, is die moontlikhede van wat jy in jouself kan ontdek eindeloos.