Што такое шаманскае дыханне і як яно выкарыстоўваецца?

Вы памятаеце, кім вы былі да таго, як свет сказаў вам, кім быць? Некаторым людзям гэтая думка ніколі не прыходзіла ў галаву.

Але для многіх жаданне і патрэба лепш зразумець сябе і сваё месца ва ўніверсальнай плыні жыцця прымусіла іх адправіцца ў падарожжа, каб знайсці ўнутранае ўсведамленне і супакой .

Адзін з найбольш эфектыўных інструментаў на шляху да самапазнання - дыханне. На працягу тысячагоддзяў шаманы распрацоўвалі метады дыхання, каб узмацніць сваю свядомасць і павялічыць здароўе і дабрабыт.

Сардэчна запрашаем у шаманскае дыханне.

• Што такое шаманскае дыханне?
• Як гэта працуе?
• Чаму гэта выкарыстоўваецца?
• Ці бяспечна гэта?
• На вынас

Што такое шаманскае дыханне?

Шаманскае дыханне - гэта працэс кантраляванага і свядомага дыхання, які выкарыстоўваецца для абудзіць унутранае "я". Калі вы кантралюеце сваё дыханне, вы можаце даследаваць часткі свайго розуму і цела, да якіх інакш было б не так лёгка дабрацца.

Гэта не хуткае рашэнне ўсіх вашых праблем. Наадварот, гэта падарожжа, якое вяртае вас да самай сутнасці і дапамагае вам разабрацца з любымі праблемамі, праз якія вы маглі прайсці, разрываючы траўматычныя сувязі з вашым мінулым і пашыраючы магчымасці супрацьстаяць сучасным праблемам вашага жыцця.

Rudá Iandê, сусветна вядомы сучасны шаман, апісвае, як сілашаманскае дыханне можа пагрузіць вас глыбей у сябе, злучаючы вас з часткамі вашай істоты, пра якія вы, магчыма, не думалі:

«Праз сваё дыханне вы можаце пайсці яшчэ глыбей, у месцы за межамі сферы вашага інтэлекту. Вы можаце абудзіць, напрыклад, старажытныя ўспаміны, захаваныя ў вашай ДНК.

«Вы можаце выкарыстоўваць сваё дыханне, каб абудзіць схаваны патэнцыял у вас; такія рэчы, як ваша крэатыўнасць, памяць і сіла волі.

«Праз сваё дыханне вы таксама можаце мець зносіны з усімі сваімі органамі і кожнай часткай цела, каб выраўноўваць і павялічваць іх патэнцыял».

Выкарыстанне дыхання і маніпуляванне ім можа дапамагчы вам вызваліцца ад стрэсаў, клопатаў і напружання, якія мы падымаем з навакольнага грамадства. Яго можна выкарыстоўваць бязмежна, калі вы адкрытыя і жадаеце прыняць гэты працэс.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра гэты працэс, пра тое, чаму людзі звяртаюцца да шаманскага дыхання і ці ёсць такія любыя рызыкі.

Як гэта працуе?

Шаманскае дыханне можна практыкаваць у групах паасобку пад кіраўніцтвам шамана.

Выкарыстоўваючы розныя рытмы дыхання разам з рухамі і намерамі, гэта можна змяніць стан нашай свядомасці і абудзіць энергію і ўнутраныя навыкі, такія як творчасць і канцэнтрацыя. Ёсць шмат магчымасцей.

Напрыклад, метад падключанага кругавога дыхання можа выкарыстоўвацца разам з музыкай, настроенай на чакры.Гэты паток дыхання, які падтрымліваецца на працягу пэўнага перыяду часу, дазволіць вам дасягнуць змененага стану свядомасці.

Тады вы зможаце закрануць тыя вобласці свайго цела або розуму, над якімі вам трэба працаваць, запускаючы глыбокія працэсы эмацыйнага аздараўлення і вызвалення.

Працэс шаманскага дыхання прымае вас у падарожжы, якое можа дапамагчы вам расстацца і змяніць мінулыя траўмы і нездаровыя звычкі. Гэта вяртае пашырэнне магчымасцей, і ўсё гэта дасягаецца толькі праз акт дыхання.

У майстэрні шаманскага дыхання Руда Яндзе, Ybytu, ён апісвае гэты працэс як магчымасць «перабудаваць кожную вашу клетку з універсальнай плынню жыцця, алхімізуючы вашу энергію і ўмацоўваючы здароўе вашага цела, розуму і эмоцый .”

Падчас шаманскай дыхальнай працы вы даведаецеся ад свайго шамана, як накіроўваць сваю энергію праз дыханне, і ў канчатковым выніку ўмацуеце сябе, у той жа час уступаючы ў большы кантакт з тым, кім вы з'яўляецеся ў сваёй сутнасці.

Вы можаце даведацца больш пра метад шаманскага дыхання Ybytu тут.

Чаму ён выкарыстоўваецца?

Каб лепш зразумець, чаму выкарыстоўваецца шаманскае дыханне, добра пачаць з невялікай гісторыі ролі шамана.

Шаманы існавалі задоўга да таго, як на сцэну з'явіліся заходняя медыцына або лекары агульнай практыкі. Роля шамана складаецца ў тым, каб дапамагаць асобным людзям і грамадству, перабудоўваючы людзей з патокамжыццё, якое існуе ўнутры і вакол нас.

Шаманскія практыкі па-ранейшаму лічацца вельмі эфектыўнымі, нават сёння, і многія людзі з розных слаёў грамадства шукаюць дапамогі і кіраўніцтва шаманаў, асабліва калі заходнія лекі і метады лячэння не не працуе.

Акрамя пераваг шамана і працэсу, які з ім звязаны, дыхальная практыка мае шмат пераваг, ад зняцця болю да дапамогі пры такіх станах псіхічнага здароўя, як дэпрэсія і ПТСР (посттраўматычны стрэсавы расстройства).

Дык чаму людзі выкарыстоўваюць шаманскае дыханне?

Руда Яндэ тлумачыць моц паветра, якім вы дыхаеце.

Адказ заключаецца ў тым, чаму мы хочам палепшыць сябе ў першую чаргу месца. Гэта таму, што нам сказалі, што мы павінны? Ці таму, што ў глыбіні душы мы адчуваем, што ў нас ёсць траўмы, якія трэба вылечыць, мы хочам злучыцца з тым, кім мы з'яўляемся на самой справе, і ў канчатковым выніку дасягнуць большага міру з самімі сабой.

Гэтыя жаданні слушныя, і можна цалкам ясна бачыць, што лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, або традыцыйныя кансультацыі і тэрапія не могуць быць рашэннем для людзей, якія хочуць глыбей паглыбіцца ў сваю духоўнасць, розум і цела.

Адной з форм лячэння, якая патрабуе вельмі мала абсталявання, матэрыялаў або рэчываў, з'яўляецца шаманскае дыханне.

Роля шамана падчас дыхальнай працы заключаецца ў тым, каб дапамагчы вам аднавіць сувязь з самім сабой і дапамагчы вам стаць вашым уласным лекарам.

Некаторыя прычыны, якімі карыстаюцца людзішаманскае дыханне ўключае ў сябе:

• Праца над мінулымі траўмамі
• Апрацоўка эмоцый
• Выгнанне негатыўных і непажаданых энергій
• Атрыманне больш глыбокага і паўнавартаснага разумення сябе
• Больш энергіі ў вашым розуме і целе
• Абудзіць творчае "я"
• Вызваліць сябе ад сацыяльных абмежаванняў

Усё больш і больш людзей звяртаюцца да шаманскай дыхальнай працы, таму што гэта можа дапамагчы ім прарвацца праз негатыўныя праблемы, а часам і праблемы, пра якія яны нават не ведаюць.

Справа не толькі ў вывучэнні мінусаў. Шаманскае дыханне можа вызваліць цудоўныя часткі нас, якія былі падушаны на працягу многіх гадоў, такія як творчасць або магчымасць пашырыць наша мысленне.

У «Паветры, якім вы дыхаеце», Руда Яндэ піша пра тое, як можна выкарыстоўваць дыханне каб палепшыць нашу перспектыву:

«Вы развіваеце сваю гнуткасць, крэатыўнасць і рух. Вы атрымліваеце магчымасць бачыць рэчы з розных пунктаў гледжання, знаходзячы цэлы набор новых магчымасцей для свайго жыцця. Вы пачынаеце ўспрымаць жыццё і ўсе яго элементы як рух, і тое, што раней было барацьбой, намаганнямі і барацьбой, стане танцам. у паўсядзённым жыцці вакол нас.

Руда Яндэ таксама закранае сувязь паміж дыханнем і вашымі эмоцыямі:

«Калі ў вас ёсць нявырашаныя эмоцыі, такія якгнеў, смутак або крыўда занадта доўга ў вашым целе, гэтыя пачуцці будуць фармаваць тое, як вы дыхаеце. Яны будуць ствараць пастаяннае напружанне ў вашай дыхальнай сістэме, і гэта негатыўна адаб'ецца на вашым здароўі».

Калі сутыкнецеся з гэтым эмацыйным багажом, які можа паўплываць на ваша дыханне, можна нават рабіць невялікія практыкаванні. перш чым навучыцца шаманскаму дыханню.

Напрыклад, увага да дыхання, калі вы спакойныя і расслабленыя, а затым параўнанне яго са стрэсавай сітуацыяй можа стаць адпраўной кропкай для разумення вашага дыхання ў розных эмацыйных станах.

Просты просты ўчынак, падобны да гэтага, ужо павысіць ваша ўсведамленне таго, як ваша дыханне змяняецца і фармуе вашы эмоцыі, і наадварот.

Ці бяспечна гэта?

Практыкаваць шаманскае дыханне звычайна бяспечна, але заўсёды рэкамендуецца карыстацца гідам або настаўнікам, пакуль вы не набудзеце магчымасці практыкаваць яго ў адзіночку.

Калі вы пакутуеце ад любога з пералічаных ніжэй захворванняў, усе тыпы дыхальнай практыкі, у тым ліку шаманскай дыхальнай практыкі, якія выконваюцца пад кіраўніцтвам шамана або адказнага спецыяліста:

• Праблемы з сардэчна-сасудзістай сістэмай
• Астэапароз
• Праблемы са зрокам
• Праблемы з дыханнем
• Высокі крывяны ціск
• Сур'ёзныя праблемы з псіхічным здароўем
• Анеўрызмы ў анамнезе
• Перанеслі нядаўнюю аперацыю або пакутуюць ад цялесных пашкоджанняў

Таксама не рэкамендуецца прымацьзаймайцеся дыхальнай практыкай самастойна, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі.

Добра навучаны шаман будзе прызначаць правільныя практыкі для кожнай сітуацыі або праблемы са здароўем, каб зрабіць працэс карысным і цалкам бяспечным.

Як і ў выпадку з усімі тыпамі дыхальнай працы, ёсць занепакоенасць тым, што вы могуць пачаць гіпервентыляцыю падчас практыкі некаторых метадаў.

Гіпервентыляцыя можа выклікаць часовыя наступствы, такія як:

• Зніжэнне прытоку крыві да мозгу
• Выкліканыя цягліцавыя спазмы
• Паколванне
• Парушаны зрок
• Выкліканыя кагнітыўныя змены
• Пачашчанае сэрцабіцце

Такія эфекты знікаюць праз некалькі хвілін і знікаюць звычайна гэта не небяспека, але вы можаце пазбегнуць іх або правесці больш гладкі сеанс дыхальнай трэніроўкі пад кіраўніцтвам добрага шамана.

Пры практыцы шаманскага дыхання прафесійнае кіраўніцтва дапаможа вам бяспечна выканаць працэс.

На вынас

Важна памятаць, што няма двух аднолькавых вопытаў шаманскага дыхання. Гэта тычыцца і людзей. Калі вы прымаеце ўдзел у групавых дыхальных практыкаваннях, кожны будзе вырашаць свае ўласныя праблемы.

Магчыма, вы ўжо прапрацавалі некаторыя пытанні, з якімі хочаце разабрацца перад сеансам, або вы можаце пайсці без ніякіх здагадак аб тым, што можа паўстаць. У любым выпадку, гэта добрая ідэя, каб заўсёды сказаць свайму настаўніку загадзя, каб яны ведалі, штовы можаце прайсці падчас дыхальнай тэрапіі.

Вось некалькі саветаў, каб атрымаць максімальную аддачу ад дыхальнай трэніроўкі:

• Правядзіце даследаванне загадзя. Пераканайцеся, што вы звярнуліся па дапамогу да кваліфікаванага спецыяліста, які мае аўтарытэт і мае добры вопыт і веды шаманскага дыхання.
• Не забудзьцеся паведаміць свайму гіду або настаўніку пра любыя фізічныя або псіхічныя захворванні, якія вы можаце мець.
• Не бойцеся выказваць свае пачуцці і адчуванні падчас сеансу.
• Захоўвайце адкрыты розум і будзьце гатовыя адпусціць негатыўныя думкі і энергію. Чым больш вы адкрытыя, тым больш эфектыўным будзе гэты від дыхальнай працы.
• Паспрабуйце іншыя налады. Вы маглі б адчуваць сябе больш камфортна ў групе або працаваць індывідуальна з настаўнікам.
• Плывіце па плыні. Шаманскае дыханне - гэта не тое, каб прымушаць сябе ці напружвацца, пакуль вы не адчуеце стрэс. Дазвольце вопыту кіраваць вамі і расслабцеся ў працэсе.

Як кажа Руда Яндэ:

«Прысутнасць у вашым дыханні - самая эфектыўная і магутная медытацыя, якую вы калі-небудзь можаце практыкаваць. Гэта можа вярнуць вас да вашай сутнасці і павялічыць ваш стан прысутнасці. Гэта можа дазволіць вам выпрабаваць самае патаемнае "я".

Шаманскае дыханне можа быць выкарыстана для шэрагу праблем, незалежна ад таго, маеце вы справу з праблемамі псіхічна або фізічна.

Гэта нават можа быць карысным для людзей, якія проста хочуць быць больш узгодненымі з сабой і многае іншаеу кантакце са сваёй сутнасцю. Пакуль вы выконваеце працэс правільна, пад кіраўніцтвам прафесіянала, магчымасці таго, што вы можаце выявіць у сабе, бязмежныя.