Sadržaj
Sjećate li se tko ste bili prije nego što vam je svijet rekao tko ćete biti? Nekim ljudima ova misao možda nikad nije pala na pamet.
Ali mnoge je želja i potreba za boljim razumijevanjem sebe i svog mjesta u univerzalnom tijeku života poslala na putovanje kako bi pronašli unutarnju svijest i mir .
Jedan od najučinkovitijih alata na putu samospoznaje je disanje. Tisućama godina šamani su razvijali tehnike disanja kako bi osnažili svoju svijest i potencijalizirali svoje zdravlje i dobrobit.
Dobrodošli u šamansko disanje.
Što ćete naučiti- Što je šamansko disanje?
- Kako radi?
- Zašto se koristi?
- Je li sigurno?
- Za ponijeti
Što je šamansko disanje?
Šamansko disanje je proces kontroliranog i svjesnog disanja, koji se koristi za probuditi unutarnje ja. Kada imate kontrolu nad svojim disanjem, možete istraživati dijelove svog uma i tijela do kojih inače ne bi bilo lako doći.
To nije brzo rješenje za sve vaše probleme. Umjesto toga, to je putovanje koje vas vraća u srž vas samih i pomaže vam da riješite sve probleme kroz koje ste možda prošli, razrješavajući traumatične veze sa svojom prošlošću i osnažujući se da se suočite s trenutnim izazovima svog života.
Rudá Iandê, svjetski poznati šaman modernog doba, opisuje kako moćšamansko disanje može vas odvesti dublje u vas same, povezujući vas s dijelovima vašeg bića za koje možda niste mislili da su mogući:
“Kroz vaš dah možete ići još dublje, do mjesta izvan područja vašeg intelekta. Možete probuditi, na primjer, drevna sjećanja sačuvana u vašoj DNK.
“Možete koristiti svoj dah da probudite latentni potencijal u sebi; stvari kao što su vaša kreativnost, pamćenje i snaga volje.
Vidi također: Kako znaš sviđa li ti se netko? 17 načina da budete sigurni"A kroz dah, također možete komunicirati sa svim svojim organima i sa svakim dijelom vašeg tijela kako biste ih uskladili i potencijalizirali."
Korištenje daha i manipuliranje njime može vam pomoći da se oslobodite stresa, briga i napetosti koje pokupimo iz društva oko nas. Može se koristiti na neograničene načine, sve dok ste otvoreni i voljni prihvatiti proces.
Čitajte dalje kako biste saznali više o procesu, zašto se ljudi okreću šamanskom disanju i postoje li bilo kakve rizike.
Kako to funkcionira?
Šamansko disanje može se prakticirati u grupama pojedinačno pod vodstvom šamana.
Upotrebom različitih ritmova disanja zajedno s pokretima i namjerom to je moguće promijeniti stanje naše svijesti i probuditi energije i unutarnje vještine kao što su kreativnost i fokus. Postoje mnoge mogućnosti.
Povezana metoda kružnog disanja, na primjer, može se koristiti uz glazbu usklađenu s čakrama.Ovaj tijek disanja, održavan tijekom određenog vremenskog razdoblja, omogućit će vam da postignete izmijenjeno stanje svijesti.
Tada ćete moći dodirnuti područja svog tijela ili uma na kojima trebate raditi, pokrećući duboke procese emocionalnog iscjeljivanja i oslobađanja.
Šamanski proces disanja vodi vas na putovanju koje vam može pomoći da se rastanete i transformirate traume iz prošlosti i nezdrave navike. Vraća osnaživanje, a sve se to postiže samo činom disanja.
U šamanskoj radionici disanja Rudá Iandê, Ybytu, on opisuje proces kao mogućnost „ponovo uskladiti svaku vašu stanicu s univerzalnim protokom života, alkemijizirajući vašu energiju i jačajući zdravlje vašeg tijela, uma i emocija .”
Tijekom šamanskog rada s disanjem, naučit ćete od svog šamana kako kanalizirati svoju energiju kroz disanje i naposljetku ojačati sebe dok postajete više u kontaktu s onim što jeste u svojoj srži.
Ovdje možete saznati više o Ybytu šamanskoj metodi disanja.
Zašto se koristi?
Da biste bolje razumjeli zašto se koristi šamansko disanje, dobra je ideja započeti s malo povijesti uloge šamana.
Šamani su postojali mnogo prije nego što su na scenu došli zapadna medicina ili liječnici opće prakse. Uloga šamana je pomoći pojedincima i zajednici, usklađivanjem ljudi s protokomživot koji postoji unutar i oko nas.
Šamanske prakse još uvijek se smatraju vrlo učinkovitima, čak i danas, i mnogi ljudi iz svih društvenih slojeva traže pomoć i vodstvo šamana, posebno kada zapadnjački lijekovi i terapije ne pomažu ne radi.
Osim dobrobiti posjedovanja šamana i procesa koji dolazi s tim, disanje ima mnoge prednosti, od oslobađanja od boli do pomoći kod stanja mentalnog zdravlja kao što su depresija i PTSP (posttraumatski stresni poremećaj).
Zašto ljudi koriste šamansko disanje?
Rudá Iandê objašnjava snagu zraka koji udišete.
Odgovor leži u tome zašto želimo poboljšati sebe u prvom mjesto. Je li to zato što nam je rečeno da bismo trebali? Ili je to zato što duboko u sebi osjećamo da imamo traume koje trebamo izliječiti, želimo se povezati s onim što doista jesmo i na kraju postati mirniji sami sa sobom.
Ove su želje valjane i može se sasvim jasno vidjeti da lijekovi na recept ili tradicionalno savjetovanje i terapija možda nisu rješenje za ljude koji žele dublje proniknuti u svoju duhovnost, um i tijelo.
Jedan oblik iscjeljivanja koji zahtijeva vrlo malo opreme, materijala ili tvari je šamansko disanje.
Uloga šamana tijekom disanja je voditi vas da se ponovno povežete sa samim sobom i pomoći vam da postanete vlastiti iscjelitelj.
Neki od razloga koje ljudi koristešamansko disanje uključuje:
Vidi također: 16 jasnih znakova da nikada neće ostaviti svoju djevojku zbog vas- Rad na traumama iz prošlosti
- Obradu emocija
- Izbacivanje negativnih i neželjenih energija
- Stjecanje dubljeg i ispunjavajućeg razumijevanja sebe
- Imati više energije u svom umu i tijelu
- Ponovno probuditi svoje kreativno ja
- Oslobađati se društvenih ograničenja
Sve je više ljudi okreću se šamanskom disanju jer im može pomoći da se probiju kroz negativne probleme, a ponekad i probleme kojih nisu ni svjesni.
Ne radi se samo o istraživanju negativnih strana. Šamansko disanje može osloboditi divne dijelove nas koji su bili potisnuti tijekom godina, poput kreativnosti ili mogućnosti da proširimo svoj način razmišljanja.
U "Zrak koji dišeš", Rudá Iandê piše o tome kako se disanje može koristiti za poboljšanje naše perspektive:
“Razvijate svoju fleksibilnost, kreativnost i tok. Postajete sposobni vidjeti stvari iz više perspektiva, pronalazeći čitav niz novih mogućnosti za svoj život. Život i sve njegove elemente počinjete doživljavati kao pokret, a ono što je prije bila borba, trud i borba postat će ples.”
Emocije i misli mogu se obraditi na zdrav način, ne pod utjecajem društva i pritisaka koje događa oko nas u svakodnevnom životu.
Rudá Iandê također se dotiče veze između disanja i vaših emocija:
“Ako nosite nerazriješene emocije kaoljutnje, tuge ili ljutnje predugo u vašem tijelu, ti će osjećaji oblikovati način na koji dišete. Oni će stvoriti trajne napetosti u vašem dišnom sustavu, a to će imati negativan učinak na vaše zdravlje.”
Kada ste suočeni s ovom emocionalnom prtljagom, koja može uzeti danak u vašem disanju, male vježbe mogu se raditi čak i prije učenja šamanskog disanja.
Na primjer, obraćanje pozornosti na vaše disanje kada ste mirni i opušteni, a zatim to uspoređivanje s onim kada ste u stresnoj situaciji, može biti početna točka u razumijevanju vašeg disanja u različitim emocionalnim stanjima.
Samo jednostavan čin poput ovog već će povećati vašu svijest o tome kako se vaš dah mijenja i oblikuje vaše emocije i obrnuto.
Je li sigurno?
Vježbanje šamanskog disanja općenito je sigurno, ali uvijek se savjetuje korištenje vodiča ili učitelja dok ne postanete sposobni prakticirati ga sami.
Ako patite od bilo kojeg od dolje navedenih stanja, sve vrste disanja, uključujući šamansko disanje, koje se prakticiraju pod vodstvom šamana ili odgovornog stručnjaka:
- Kardiovaskularni problemi
- Osteoporoza
- Problemi s vidom
- Respiratorni problemi
- Visoki krvni tlak
- Ozbiljni problemi s mentalnim zdravljem
- Povijest aneurizme
- Nedavno ste imali operaciju ili imate fizičke ozljede
Također se ne savjetuje uzimanjesami sudjelujte u vježbi disanja ako ste trudni ili dojite.
Dobro obučen šaman propisao bi ispravne prakse za svaku situaciju ili zdravstveni problem kako bi proces bio koristan i potpuno siguran.
Kao i sa svim vrstama disanja, postoji zabrinutost da mogli početi hiperventilirati dok vježbate neke od tehnika.
Hiperventilacija može proizvesti privremene učinke kao što su:
- Smanjeni dotok krvi u mozak
- Izazvani grčevi mišića
- Tranci
- Pogođeni vid
- Izazvane kognitivne promjene
- Pojačano lupanje srca
Takvi učinci nestaju nakon nekoliko minuta i obično nisu opasni, ali ih možete izbjeći ili imati puno lakšu sesiju disanja uz vodstvo dobrog šamana.
Kada prakticirate šamansko disanje, korištenje profesionalnog vodiča pomoći će vam da sigurno prođete kroz proces.
Za ponijeti
Važno je zapamtiti da ne postoje dva ista iskustva šamanskog disanja. Ovo vrijedi i za ljude. Ako sudjelujete u grupnoj vježbi disanja, svatko će rješavati svoje probleme.
Možda ste već razradili neke probleme s kojima se želite pozabaviti prije sesije ili možete otići bez ikakvih pretpostavki o tome što bi moglo iskrsnuti. U svakom slučaju, dobro je uvijek unaprijed reći svom učitelju kako bi znao štomožete proći tijekom terapije disanjem.
Evo nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti svoju sesiju disanja:
- Raztražite to prije. Provjerite jeste li zatražili pomoć obučenog stručnjaka koji je ugledan i ima dobro iskustvo i znanje o šamanskom disanju.
- Obavezno recite svom vodiču ili učitelju o bilo kakvom stanju koje biste mogli imati, fizičkom ili psihičkom.
- Nemojte se bojati izraziti svoje osjećaje i senzacije tijekom sesije.
- Budite otvorenog uma i budite voljni osloboditi se negativnih misli i energije. Što ste otvoreniji, to će ova vrsta disanja biti učinkovitija.
- Isprobajte različite postavke. Možda ćete se osjećati ugodnije u grupi ili raditi individualno s učiteljem.
- Prepustite se toku. Šamansko disanje nije prisiljavanje ili naprezanje dok ne osjetite stres. Neka vas iskustvo vodi i opustite se u procesu.
Kao što Rudá Iandê kaže:
“Biti prisutan u svom dahu najučinkovitija je i najmoćnija meditacija koju možete prakticirati. Može vas vratiti u vašu srž i osnažiti vaše stanje prisutnosti. Može vam omogućiti da iskusite svoje najdublje jastvo."
Šamansko disanje može se koristiti za niz problema, bilo da se suočavate s problemima mentalno ili fizički.
Može čak biti od pomoći ljudima koji jednostavno žele biti više usklađeni sa sobom i više od togau dodiru sa svojim bitnim bićem. Sve dok proces izvodite na pravi način, uz vodstvo stručnjaka, mogućnosti onoga što biste mogli otkriti u sebi su beskrajne.
