Wat is sjamanistisch ademwerk en hoe wordt het gebruikt?

Weet je nog wie je was voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn? Voor sommige mensen is deze gedachte nooit bij hen opgekomen.

Maar voor velen heeft het verlangen en de behoefte om zichzelf en hun plaats in de universele stroom van het leven beter te begrijpen hen op een reis gestuurd om te zoeken naar innerlijk bewustzijn en vrede .

Een van de meest effectieve instrumenten op het pad naar zelfkennis is ademwerk. Al duizenden jaren ontwikkelen sjamanen ademtechnieken om hun bewustzijn te versterken en hun gezondheid en welzijn te potentialiseren.

Welkom bij sjamanistisch ademwerk.

• Wat is sjamanistisch ademwerk?
• Hoe werkt het?
• Waarom wordt het gebruikt?
• Is het veilig?
• Afhaalmaaltijden

Wat is sjamanistisch ademwerk?

Sjamanistisch ademwerk is een proces van gecontroleerde en bewuste ademhaling, gebruikt om het innerlijke zelf te doen ontwaken. Wanneer je controle hebt over je ademhaling, kun je delen van je geest en lichaam verkennen die anders niet zo gemakkelijk te bereiken zijn.

Het is geen snelle oplossing voor al je problemen, maar een reis die je terugbrengt naar de kern van je zelf en je helpt om alle problemen die je hebt meegemaakt te verwerken, waardoor je traumatische banden met je verleden worden opgelost en je de huidige uitdagingen van je leven aankunt.

Rudá Iandê, een wereldberoemde, hedendaagse sjamaan, beschrijft hoe de kracht van sjamanistisch ademwerk je dieper in jezelf kan brengen en je verbindt met delen van je wezen die je misschien niet voor mogelijk had gehouden:

"Via je adem kun je nog dieper gaan, naar plaatsen buiten het domein van je intellect. Je kunt bijvoorbeeld oude herinneringen wakker maken die in je DNA bewaard worden.

"Je kunt je adem gebruiken om het latente potentieel in je wakker te maken; dingen als je creativiteit, geheugen en wilskracht.

"En via je adem kun je ook communiceren met al je organen en met elk deel van je lichaam om ze uit te lijnen en te potentialiseren."

Je adem gebruiken en manipuleren kan je helpen los te komen van de spanningen, zorgen en spanningen die we oppikken uit de maatschappij om ons heen. Het kan gebruikt worden op manieren die grenzeloos zijn, zolang je openstaat en bereid bent het proces te omarmen.

Lees verder om meer te weten te komen over het proces, waarom mensen zich tot sjamanistisch ademwerk wenden, en of er risico's aan verbonden zijn.

Hoe werkt het?

Sjamanistisch ademwerk kan worden beoefend in groepen of individueel onder begeleiding van een sjamaan.

Door het gebruik van verschillende ademritmes in combinatie met beweging en intentie is het mogelijk om de staat van ons bewustzijn te veranderen en energieën en innerlijke vaardigheden zoals creativiteit en focus op te wekken. Er zijn vele mogelijkheden.

Een verbonden, cirkelvormige ademhalingsmethode kan bijvoorbeeld worden gebruikt in combinatie met chakra-afgestemde muziek. Deze stroom van ademhaling, die gedurende langere tijd wordt aangehouden, stelt je in staat een veranderde bewustzijnstoestand te bereiken.

Je kunt dan de delen van je lichaam of geest aanboren waaraan je moet werken, waardoor diepe processen van emotionele genezing en loslaten op gang komen.

Een sjamanistisch ademhalingsproces neemt je mee op een reis die je kan helpen trauma's en ongezonde gewoonten uit het verleden te doorbreken en te transformeren. Het brengt empowerment terug, en dit alles wordt bereikt door alleen maar te ademen.

In Rudá Iandê's workshop sjamanistisch ademwerk, Ybytu, beschrijft hij het proces als de mogelijkheid om "elk van je cellen opnieuw uit te lijnen met de universele levensstroom, je energie te alchemiseren en de gezondheid van je lichaam, geest en emoties te versterken."

Tijdens sjamanistisch ademwerk leer je van je sjamaan hoe je je energie kunt kanaliseren via je ademhaling, en uiteindelijk versterk je jezelf terwijl je meer in contact komt met wie je in je kern bent.

Je kunt hier meer leren over de Ybytu sjamanistische ademwerkmethode.

Waarom wordt het gebruikt?

Om beter te begrijpen waarom sjamanistisch ademwerk wordt gebruikt, is het goed om te beginnen met een stukje geschiedenis over de rol van een sjamaan.

Sjamanen bestonden al lang voordat de westerse geneeskunde of huisartsen hun intrede deden. De rol van een sjamaan is om individuen en de gemeenschap te helpen, door mensen in overeenstemming te brengen met de levensstroom die in en om ons heen bestaat.

Sjamanistische praktijken worden ook nu nog als zeer effectief beschouwd, en veel mensen uit alle lagen van de bevolking zoeken de hulp en begeleiding van sjamanen, vooral wanneer westerse medicijnen en therapieën niet werken.

Naast de voordelen van een sjamaan en het proces dat daarmee gepaard gaat, heeft ademwerk vele voordelen, van pijnbestrijding tot hulp bij psychische aandoeningen zoals depressie en PTSD (posttraumatische stressstoornis).

Waarom gebruiken mensen dan sjamanistisch ademwerk?

Rudá Iandê verklaart de kracht van de lucht die je inademt.

Het antwoord ligt in de reden waarom we onszelf willen verbeteren. Is het omdat ons dat wordt verteld? Of is het omdat we diep van binnen voelen dat we trauma's te helen hebben, we ons willen verbinden met wie we werkelijk zijn en uiteindelijk meer vrede met onszelf willen hebben.

Deze verlangens zijn geldig, en het is duidelijk dat geneesmiddelen op recept of traditionele counseling en therapie misschien niet de oplossing zijn voor mensen die zich willen verdiepen in hun spiritualiteit, geest en lichaam.

Een vorm van genezing waarvoor weinig apparatuur, materialen of stoffen nodig zijn, is sjamanistisch ademwerk.

De rol van een sjamaan tijdens het ademwerk is je te begeleiden om weer contact te maken met jezelf en je te helpen je eigen genezer te worden.

Enkele redenen waarom mensen sjamanistisch ademwerk gebruiken zijn:

• Trauma's uit het verleden verwerken
• Verwerking van emoties
• Het verdrijven van negatieve en ongewenste energieën
• Een dieper en bevredigender begrip van jezelf krijgen
• Meer energie hebben in je geest en lichaam
• Je creatieve zelf weer tot leven wekken
• Jezelf bevrijden van sociale beperkingen

Steeds meer mensen wenden zich tot sjamanistisch ademwerk omdat het hen kan helpen negatieve problemen te doorbreken, en soms problemen waarvan ze zich niet eens bewust zijn.

Sjamanistisch ademwerk kan prachtige delen van ons losmaken die in de loop der jaren zijn onderdrukt, zoals creativiteit of de mogelijkheid om onze geest te verruimen.

In "De lucht die je inademt" schrijft Rudá Iandê hoe ademwerk gebruikt kan worden om ons perspectief te verbeteren:

"Je ontwikkelt je flexibiliteit, creativiteit en flow. Je wordt in staat om dingen vanuit meerdere perspectieven te zien, waardoor je een hele reeks nieuwe mogelijkheden voor je leven vindt. Je gaat het leven en al zijn elementen zien als beweging, en wat voorheen strijd, inspanning en worsteling was, wordt een dans."

Emoties en gedachten kunnen op een gezonde manier worden verwerkt, onaangetast door de maatschappij en de druk die we in ons dagelijks leven om ons heen opnemen.

Rudá Iandê gaat ook in op het verband tussen ademhaling en emoties:

"Als je onopgeloste emoties zoals woede, verdriet of wrok te lang in je lichaam meedraagt, zullen deze gevoelens de manier waarop je ademt vormen. Ze zullen permanente spanningen in je ademhalingssysteem creëren, en dat zal een negatief effect hebben op je gezondheid."

Wanneer je geconfronteerd wordt met deze emotionele bagage, die een tol kan eisen op je ademhaling, kunnen kleine oefeningen worden gedaan, zelfs voordat je sjamanistisch ademwerk leert.

Bijvoorbeeld, aandacht besteden aan je ademhaling als je kalm en ontspannen bent, en die dan vergelijken met die in een stressvolle situatie, kan een beginpunt zijn om je ademhaling in verschillende emotionele toestanden te begrijpen.

Alleen al een simpele handeling als deze zal je bewustzijn van hoe je ademhaling je emoties verandert en vormt en vice versa al vergroten.

Is het veilig?

Sjamanistisch Ademwerk is over het algemeen veilig om te beoefenen, maar het gebruik van een gids of leraar wordt altijd aangeraden totdat je in staat bent het alleen te beoefenen.

Als u lijdt aan een van de onderstaande aandoeningen, mogen alle soorten ademwerk, inclusief sjamanistisch ademwerk, worden beoefend onder begeleiding van een sjamaan of een verantwoordelijke professional:

• Cardiovasculaire problemen
• Osteoporose
• Problemen met het gezichtsvermogen
• Ademhalingsproblemen
• Hoge bloeddruk
• Ernstige geestelijke gezondheidsproblemen
• Een geschiedenis van aneurysma's
• onlangs een operatie hebben ondergaan of lichamelijk letsel hebben opgelopen

Het wordt ook afgeraden om zelf aan ademwerk deel te nemen als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Een goed opgeleide sjamaan schrijft voor elke situatie of gezondheidskwestie de juiste praktijken voor om het proces heilzaam en volkomen veilig te maken.

Zoals bij alle vormen van ademwerk bestaat de kans dat je gaat hyperventileren tijdens het beoefenen van sommige technieken.

Hyperventileren kan tijdelijke effecten veroorzaken zoals:

• Verminderde bloedtoevoer naar de hersenen
• Geïnduceerde spierspasmen
• Tintelingen
• Aangetast zicht
• Geïnduceerde cognitieve veranderingen
• Verhoogde hartkloppingen

Zulke effecten verdwijnen na een paar minuten en zijn meestal niet gevaarlijk, maar je kunt ze vermijden of een veel soepelere ademwerksessie hebben onder begeleiding van een goede sjamaan.

Wanneer je sjamanistisch ademwerk beoefent, zal een professionele gids je helpen het proces veilig te doorlopen.

Afhaalmaaltijden

Het is belangrijk te onthouden dat geen twee ervaringen van sjamanistisch ademwerk hetzelfde zijn. Dit geldt ook voor mensen. Als je deelneemt aan een groepsademhalingsoefening, zal iedereen met zijn eigen problemen bezig zijn.

Misschien heb je vóór een sessie al een aantal van de kwesties die je wilt behandelen uitgewerkt, of misschien ga je erheen zonder aannames over wat er zou kunnen komen. Hoe dan ook, het is een goed idee om je leraar altijd van tevoren te vertellen wat je tijdens de ademhalingstherapie zou kunnen doormaken.

Hier zijn enkele tips om het meeste uit je ademwerksessie te halen:

• Doe van tevoren onderzoek en zorg ervoor dat je de hulp inroept van een getrainde professional met een goede naam en ervaring en kennis van Sjamanistisch ademwerk.
• Zorg ervoor dat u uw gids of leraar op de hoogte brengt van eventuele lichamelijke of geestelijke aandoeningen.
• Wees niet bang om je gevoelens en gewaarwordingen tijdens de sessie kenbaar te maken.
• Houd een open geest en wees bereid negatieve gedachten en energie los te laten. Hoe opener je bent, hoe effectiever dit soort ademwerk zal zijn.
• Probeer verschillende settings. Misschien voel je je meer op je gemak in een groep, of werk je individueel met een leraar.
• Ga met de stroom mee. Sjamanistisch ademwerk gaat niet over jezelf forceren of je inspannen tot je je gestrest voelt. Laat je leiden door de ervaring en ontspan je in het proces.

Zoals Rudá Iandê het zegt:

"Aanwezig zijn in je ademhaling is de meest effectieve en krachtige meditatie die je ooit kunt beoefenen. Het kan je terugbrengen naar je kern en je staat van aanwezigheid versterken. Het kan je je diepste zelf laten ervaren."

Sjamanistisch ademwerk kan worden gebruikt voor een aantal problemen, of je nu mentaal of fysiek met problemen te maken hebt.

Het kan zelfs nuttig zijn voor mensen die gewoon meer in overeenstemming met zichzelf willen zijn en meer in contact met hun kern. Zolang je het proces op de juiste manier doet, onder begeleiding van een professional, zijn de mogelijkheden van wat je in jezelf kunt ontdekken eindeloos.