Obsah
Vzpomínáte si, kým jste byli, než vám svět řekl, kým máte být? Některým lidem tato myšlenka možná nikdy nepřišla na mysl.
Touha a potřeba lépe porozumět sobě samým a svému místu ve vesmírném proudu života však mnohé z nich poslala na cestu za nalezením. vnitřní vědomí a klid .
Jedním z nejúčinnějších nástrojů na cestě za sebepoznáním je práce s dechem. Šamani po tisíce let rozvíjeli dechové techniky, aby posílili své vědomí a potencionalizovali své zdraví a pohodu.
Vítejte v šamanské práci s dechem.
Co se dozvíte- Co je šamanská práce s dechem?
- Jak to funguje?
- Proč se používá?
- Je to bezpečné?
- Takeaway
Co je šamanská práce s dechem?
Šamanská práce s dechem je proces kontrolovaného a vědomého dýchání, který slouží k probuzení vnitřního já. Když máte kontrolu nad svým dechem, můžete prozkoumat části své mysli a těla, které by jinak nebyly tak snadno dosažitelné.
Není to rychlé řešení všech vašich problémů. Místo toho je to cesta, která vás zavede zpět k jádru vašeho já a pomůže vám zpracovat všechny problémy, kterými jste mohli projít, rozpustit traumatické vazby s minulostí a posílit se, abyste mohli čelit současným výzvám vašeho života.
Rudá Iandê, světoznámá moderní šamanka, popisuje, jak vás síla šamanské dechové terapie může přivést hlouběji k sobě samým a spojit vás s částmi vaší bytosti, o kterých jste si možná ani nemysleli, že jsou možné:
"Prostřednictvím dechu se můžete dostat ještě hlouběji, do míst, která přesahují oblast vašeho intelektu. Můžete například probudit dávné vzpomínky uložené ve vaší DNA.
Viz_také: Co si myslí kluci, když se s nimi vyspíte? 20 překvapivých věcí, které byste měli vědět"Pomocí dechu v sobě můžete probudit skrytý potenciál, například kreativitu, paměť a sílu vůle.
"Prostřednictvím dechu můžete také komunikovat se všemi svými orgány a s každou částí svého těla, abyste je sladili a potencionalizovali."
Používání dechu a manipulace s ním vám může pomoci zbavit se stresu, obav a napětí, které přebíráme od společnosti kolem nás. Lze ho používat neomezeně, pokud jste otevření a ochotní tento proces přijmout.
Přečtěte si více informací o tomto procesu, proč se lidé obracejí na šamanskou práci s dechem a zda existuje nějaké riziko.
Jak to funguje?
Šamanské dýchání lze praktikovat ve skupinách nebo individuálně pod vedením šamana.
Využitím různých dechových rytmů spolu s pohybem a záměrem je možné změnit stav našeho vědomí a probudit energie a vnitřní schopnosti, jako je kreativita a soustředění. možností je mnoho.
Vedle hudby vyladěné na čakry lze například použít spojenou, kruhovou metodu dýchání. Tento tok dýchání, udržovaný po určitou dobu, vám umožní dosáhnout změněného stavu vědomí.
Budete tak moci proniknout do oblastí svého těla nebo mysli, na kterých potřebujete pracovat, a spustit hluboké procesy emočního uzdravení a uvolnění.
Šamanský dechový proces vás vezme na cestu, která vám pomůže rozdělit a transformovat traumata a nezdravé návyky z minulosti. Navrátí vám sílu a toho všeho dosáhnete pouhým dýcháním.
V šamanském dechovém semináři Ybytu Rudá Iandê popisuje tento proces jako schopnost "sladit každou vaši buňku s univerzálním tokem života, alchymizovat vaši energii a posílit zdraví vašeho těla, mysli a emocí".
Během šamanské dechové terapie se od svého šamana naučíte, jak prostřednictvím dechu usměrňovat svou energii, a nakonec se posílíte a budete více v kontaktu s tím, kým v jádru jste.
Více informací o šamanské dechové metodě Ybytu najdete zde.
Proč se používá?
Abychom lépe pochopili, proč se šamanské dýchání používá, je dobré začít trochou historie o roli šamana.
Šamani tu byli dávno předtím, než se na scéně objevila západní medicína nebo praktičtí lékaři. Úkolem šamana je pomáhat jednotlivcům a komunitě tím, že uvádí lidi do souladu s proudem života, který existuje v nás a kolem nás.
Šamanské praktiky jsou i dnes považovány za velmi účinné a mnoho lidí ze všech společenských vrstev vyhledává pomoc a vedení šamanů, zejména když západní léky a terapie nefungují.
Kromě výhod šamana a procesu, který s ním souvisí, má práce s dechem mnoho výhod, od uvolnění bolesti až po pomoc při duševních potížích, jako je deprese a posttraumatická stresová porucha.
Proč tedy lidé používají šamanskou práci s dechem?
Rudá Iandê vysvětluje sílu vzduchu, který dýcháte.
Odpověď spočívá v tom, proč se chceme zlepšit. Je to proto, že nám někdo říká, že bychom měli? Nebo proto, že hluboko uvnitř cítíme, že máme traumata, která musíme vyléčit, chceme se spojit s tím, kým skutečně jsme, a nakonec se více usmířit sami se sebou.
Tyto touhy jsou oprávněné a je zcela jasné, že léky na předpis nebo tradiční poradenství a terapie nemusí být řešením pro lidi, kteří se chtějí hlouběji ponořit do své spirituality, mysli a těla.
Viz_také: Když se probudíte ve tři hodiny ráno, znamená to, že vás někdo sleduje?Jednou z forem léčení, která vyžaduje jen velmi málo vybavení, materiálů a látek, je šamanská práce s dechem.
Úkolem šamana při dechové terapii je vést vás k tomu, abyste se znovu spojili sami se sebou, a pomoci vám stát se svým vlastním léčitelem.
Mezi důvody, proč lidé používají šamanskou dechovou terapii, patří:
- Zpracování traumat z minulosti
- Zpracování emocí
- Vyhánění negativních a nežádoucích energií
- Získání hlubšího a uspokojivějšího porozumění sobě samému.
- Více energie v těle i mysli
- Probuzení tvůrčího já
- Osvobození od sociálních omezení
Stále více lidí se obrací k šamanské dechové terapii, protože jim může pomoci překonat negativní problémy a někdy i problémy, které si ani neuvědomují.
Nejde jen o zkoumání negativních jevů. Šamanská dechová práce může uvolnit úžasné části našeho já, které byly po léta potlačovány, například kreativitu nebo schopnost rozšířit své myšlení.
V knize "Vzduch, který dýcháte" píše Rudá Iandê o tom, jak lze dechovou práci využít k posílení naší perspektivy:
"Rozvíjíte svou flexibilitu, kreativitu a plynulost. Začínáte být schopni vidět věci z více úhlů pohledu a nacházíte celou řadu nových možností pro svůj život. Začínáte vnímat život a všechny jeho prvky jako pohyb, a to, co dříve bylo bojem, námahou a zápasem, se stane tancem."
Emoce a myšlenky lze zpracovávat zdravým způsobem, bez vlivu společnosti a tlaků, které na nás v každodenním životě působí.
Rudá Iandê se také zabývá souvislostí mezi dýcháním a emocemi:
"Pokud v sobě příliš dlouho nosíte nevyřešené emoce, jako je hněv, smutek nebo zášť, budou tyto pocity formovat způsob vašeho dýchání. Vytvoří trvalé napětí ve vašem dýchacím systému, a to bude mít negativní vliv na vaše zdraví."
Když se potýkáte s touto emocionální zátěží, která může ovlivnit vaše dýchání, můžete si ještě předtím, než se naučíte šamanskou dechovou práci, udělat malá cvičení.
Výchozím bodem pro pochopení dýchání v různých emočních stavech může být například sledování dechu v klidném a uvolněném stavu a jeho porovnání s dechem ve stresové situaci.
Už jen takový jednoduchý úkon zvýší vaše povědomí o tom, jak váš dech mění a formuje vaše emoce a naopak.
Je to bezpečné?
Šamanská práce s dechem je obecně bezpečná, ale vždy se doporučuje používat průvodce nebo učitele, dokud nedosáhnete schopnosti praktikovat ji sami.
Trpíte-li některým z níže uvedených stavů, jsou všechny typy dechové práce, včetně šamanské dechové práce, prováděné pod vedením šamana nebo zodpovědného odborníka:
- Kardiovaskulární problémy
- Osteoporóza
- Problémy se zrakem
- Respirační problémy
- Vysoký krevní tlak
- Závažné problémy s duševním zdravím
- Anamnéza aneuryzmat
- prodělali nedávnou operaci nebo trpí tělesným zraněním.
Dechové cvičení se také nedoporučuje provádět, pokud jste těhotná nebo kojíte.
Dobře vyškolený šaman předepíše správné postupy pro každou situaci nebo zdravotní problém, aby byl proces prospěšný a zcela bezpečný.
Stejně jako u všech typů dechových cvičení existuje obava, že při provádění některých technik můžete začít hyperventilovat.
Hyperventilace může mít dočasné účinky, jako jsou:
- Snížený průtok krve do mozku
- Vyvolané svalové křeče
- Brnění
- Postižený zrak
- Navozené kognitivní změny
- Zvýšené bušení srdce
Tyto účinky po několika minutách zmizí a obvykle nejsou nebezpečné, ale můžete se jim vyhnout nebo pod vedením dobrého šamana prožít mnohem hladší dechové cvičení.
Při šamanské dechové terapii vám pomůže profesionální průvodce, který vám pomůže bezpečně projít celým procesem.
Takeaway
Je důležité si uvědomit, že žádné dvě zkušenosti se šamanskou dechovou prací nejsou stejné. To platí i pro lidi. Pokud se účastníte skupinového dechového cvičení, každý bude řešit své vlastní problémy.
Je možné, že jste si již před sezením promysleli některé problémy, které chcete řešit, nebo že jdete na sezení bez jakýchkoli předpokladů o tom, co by se mohlo objevit. V každém případě je dobré o tom vždy předem informovat svého učitele, aby věděl, čím můžete během dechové terapie procházet.
Zde je několik tipů, jak ze své dechové cvičení vytěžit co nejvíce:
- Předem si udělejte průzkum. Ujistěte se, že jste využili pomoci vyškoleného odborníka, který má dobrou pověst a dobré zkušenosti a znalosti šamanské práce s dechem.
- Nezapomeňte průvodce nebo učitele informovat o svých případných tělesných nebo duševních potížích.
- Nebojte se během sezení sdělit své pocity a vjemy.
- Mějte otevřenou mysl a buďte ochotni se zbavit negativních myšlenek a energie. Čím otevřenější budete, tím účinnější bude tento typ dechové práce.
- Možná se budete cítit lépe ve skupině nebo při individuální práci s učitelem.
- Nechte se unášet proudem. Při šamanské dechové práci nejde o to, abyste se nutili nebo namáhali, dokud se nebudete cítit vystresovaní. Nechte se vést prožitkem a uvolněte se do procesu.
Jak říká Rudá Iandê:
"Přítomnost v dechu je nejúčinnější a nejmocnější meditace, jakou můžete praktikovat. Může vás přivést zpět k vašemu jádru a posílit váš stav přítomnosti. Může vám umožnit prožít vaše nejvnitřnější já."
Šamanskou dechovou terapii lze využít při řešení řady problémů, ať už se jedná o problémy psychické nebo fyzické.
Může pomoci i lidem, kteří chtějí být jednoduše více v souladu sami se sebou a více v kontaktu se svou podstatou. Pokud tento proces provedete správným způsobem a pod vedením odborníka, možnosti, které v sobě můžete objevit, jsou neomezené.
