Съдържание
Спомняте ли си кои сте били, преди светът да ви каже кои да бъдете? На някои хора тази мисъл може би никога не им е минавала през ума.
Но за мнозина желанието и нуждата да разберат по-добре себе си и своето място във всеобщия поток на живота ги е изпратило на пътешествие, за да намерят вътрешно осъзнаване и мир .
Вижте също: 8 причини, поради които нищо не е достатъчно (и какво да направим по въпроса)Един от най-ефективните инструменти по пътя към себепознанието е дишането. От хиляди години шаманите разработват дихателни техники, за да укрепват съзнанието си и да потенцират здравето и благополучието си.
Добре дошли в шаманската дихателна работа.
Какво ще научите- Какво представлява шаманската дихателна работа?
- Как работи?
- Защо се използва?
- Безопасно ли е?
- Вземане на храна
Какво представлява шаманската дихателна работа?
Шаманската дихателна работа е процес на контролирано и съзнателно дишане, използван за пробуждане на вътрешната същност. Когато имате контрол над дишането си, можете да изследвате части от ума и тялото си, които иначе не биха били толкова лесно достъпни.
Това не е бързо решение на всичките ви проблеми. Вместо това е пътешествие, което ви връща към същността на вашата същност и ви помага да преодолеете всички проблеми, през които може да сте преминали, като разтворите травматичните връзки с миналото и си дадете възможност да посрещнете настоящите предизвикателства в живота си.
Руда Янде, световноизвестен съвременен шаман, описва как силата на шаманското дишане може да ви отведе по-дълбоко в себе си и да ви свърже с части от същността ви, които може би не сте предполагали, че са възможни:
"Чрез дишането си можете да навлезете още по-дълбоко, на места отвъд сферата на интелекта ви. Можете да събудите например древни спомени, съхранени в ДНК-то ви.
"Можете да използвате дишането си, за да събудите скрития потенциал в себе си, например творческия потенциал, паметта и силата на волята.
"Чрез дишането можете да общувате и с всички органи и с всяка част на тялото си, за да ги хармонизирате и потенцирате."
Използването на дишането и манипулирането му може да ви помогне да се освободите от стреса, притесненията и напрежението, които приемаме от заобикалящото ни общество. То може да бъде използвано по неограничени начини, стига да сте отворени и готови да приемете процеса.
Прочетете, за да научите повече за процеса, защо хората се обръщат към шаманската дихателна работа и има ли някакви рискове.
Как работи?
Шаманската дихателна работа може да се практикува в групи или индивидуално под ръководството на шаман.
Чрез използване на различни ритми на дишане, заедно с движения и намерения, е възможно да променим състоянието на съзнанието си и да събудим енергии и вътрешни умения като творчество и фокус. Има много възможности.
В съчетание с музика, настроена на чакрите, може да се използва например метод на свързано, кръгово дишане. Този поток на дишане, поддържан за определен период от време, ще ви позволи да достигнете до променено състояние на съзнанието.
След това ще можете да се докоснете до областите от тялото или ума си, върху които трябва да работите, като задействате дълбоки процеси на емоционално изцеление и освобождаване.
Шаманският дихателен процес ви отвежда на пътешествие, което може да ви помогне да разкъсате и трансформирате травми и нездравословни навици от миналото. Той възвръща силата и всичко това се постига само чрез дишането.
В семинара за шаманско дишане "Ybytu" Руда Янде описва процеса като способен да "пренастрои всяка ваша клетка към универсалния поток на живота, да алхимизира енергията ви и да укрепи здравето на тялото, ума и емоциите ви".
По време на шаманската дихателна работа ще научите от своя шаман как да насочвате енергията си чрез дишането и в крайна сметка да укрепвате себе си, като същевременно се свързвате по-добре с това, което сте в основата си.
Можете да научите повече за шаманския дихателен метод Ybytu тук.
Защо се използва?
За да разберем по-добре защо се използва шаманското дишане, е добре да започнем с малко история за ролята на шамана.
Шаманите са съществували много преди да се появят западната медицина или общопрактикуващите лекари. Ролята на шамана е да помага на хората и на общността, като хармонизира хората с потока на живота, който съществува в нас и около нас.
Шаманските практики се смятат за изключително ефективни дори и днес и много хора от всички сфери на живота търсят помощта и напътствията на шаманите, особено когато западните лекарства и терапии не дават резултат.
Освен ползите от шамана и свързания с него процес, дихателната работа има много предимства - от облекчаване на болката до помощ при психични състояния като депресия и посттравматично стресово разстройство.
Защо хората използват шаманската дихателна работа?
Rudá Iandê обяснява силата на въздуха, който дишате.
Отговорът се крие в това, защо изобщо искаме да подобрим себе си. Дали защото са ни казали, че трябва? Или защото дълбоко в себе си чувстваме, че имаме травми, които трябва да излекуваме, искаме да се свържем с това, което наистина сме, и в крайна сметка да станем по-спокойни със себе си.
Тези желания са основателни и е съвсем ясно, че лекарствата, отпускани с рецепта, или традиционните консултации и терапия може да не са решение за хората, които искат да навлязат по-дълбоко в своята духовност, ум и тяло.
Една от формите на лечение, която не изисква почти никакво оборудване, материали или вещества, е шаманската дихателна работа.
Ролята на шамана по време на дихателната работа е да ви насочи да възстановите връзката със себе си и да ви помогне да станете свой собствен лечител.
Някои от причините, поради които хората използват шаманска дихателна работа, включват:
- Преодоляване на травми от миналото
- Обработка на емоциите
- Изхвърляне на негативни и нежелани енергии
- Постигане на по-дълбоко и пълноценно разбиране за себе си
- повече енергия в ума и тялото
- Пробуждане на творческата ви същност
- Освобождаване от социалните ограничения
Все повече хора се обръщат към шаманската дихателна работа, защото тя може да им помогне да преодолеят негативни проблеми, а понякога и такива, за които дори не подозират.
Не става въпрос само за изследване на негативните неща. Шаманската дихателна работа може да отключи прекрасни части от нас, които са били потискани през годините, като например творчество или способност да разширим начина си на мислене.
В "Въздухът, който дишате" Руда Янде пише за това как дишането може да се използва за подобряване на перспективата ни:
"Развивате своята гъвкавост, креативност и плавност. Ставате способни да виждате нещата от различни гледни точки, откривайки цял набор от нови възможности за живота си. Започвате да възприемате живота и всички негови елементи като движение и това, което преди е било борба, усилие и борба, ще се превърне в танц."
Емоциите и мислите могат да се обработват по здравословен начин, без да се влияят от обществото и натиска, който поемаме в ежедневието си.
Руда Янде също така разглежда връзката между дишането и емоциите:
"Ако прекалено дълго време носите в тялото си неразрешени емоции като гняв, тъга или обида, тези чувства ще оформят начина ви на дишане. Те ще създадат постоянно напрежение в дихателната ви система и това ще има отрицателен ефект върху здравето ви."
Когато се сблъскате с този емоционален багаж, който може да се отрази на дишането ви, можете да правите малки упражнения още преди да научите шаманската дихателна работа.
Например, ако обърнете внимание на дишането си, когато сте спокойни и релаксирани, и след това го сравните с дишането си в стресова ситуация, това може да бъде отправна точка за разбиране на дишането в различни емоционални състояния.
Само с едно такова просто действие ще осъзнаете как дишането ви променя и оформя емоциите ви и обратно.
Безопасно ли е?
Шаманската дихателна работа като цяло е безопасна за практикуване, но винаги се препоръчва използването на водач или учител, докато не постигнете способността да я практикувате сами.
Ако страдате от някое от изброените по-долу състояния, всички видове дихателна работа, включително шаманската дихателна работа, се практикуват под ръководството на шаман или отговорен специалист:
- Сърдечно-съдови проблеми
- Остеопороза
- Проблеми със зрението
- Дихателни проблеми
- Високо кръвно налягане
- Тежки проблеми с психичното здраве
- Анамнеза за аневризми
- Претърпели сте скорошна операция или имате физически наранявания.
Не се препоръчва също така да се занимавате сами с дихателна работа, ако сте бременна или кърмите.
Добре обученият шаман ще предпише правилните практики за всяка ситуация или здравословен проблем, за да направи процеса полезен и напълно безопасен.
Както при всички видове дихателна работа, има опасност да започнете да се хипервентилирате, докато практикувате някои от техниките.
Хипервентилацията може да доведе до временни ефекти, като например:
- Намален приток на кръв към мозъка
- Предизвикани мускулни спазми
- Изтръпване
- Засегнато зрение
- Предизвикани когнитивни промени
- Повишено сърцебиене
Тези ефекти изчезват след няколко минути и обикновено не са опасни, но можете да ги избегнете или да проведете много по-гладка дихателна сесия под ръководството на добър шаман.
Когато практикувате шаманска дихателна работа, използването на професионален водач ще ви помогне да преминете през процеса безопасно.
Вземане на храна
Важно е да запомните, че няма две еднакви преживявания по време на шаманската дихателна работа. Това важи и за хората. Ако участвате в групово дихателно упражнение, всеки ще работи върху собствените си проблеми.
Възможно е преди сеанса вече да сте разработили някои от проблемите, с които искате да се справите, или да отидете без предположения за това, което може да възникне. И в двата случая е добре винаги да казвате на учителя си предварително, за да е наясно с това, което може да преживеете по време на дихателната терапия.
Ето няколко съвета, за да извлечете максимална полза от дихателната си сесия:
- Направете предварително проучване. Уверете се, че сте потърсили помощта на обучен професионалист, който се ползва с добра репутация и има добър опит и познания в областта на шаманската дихателна работа.
- Не забравяйте да уведомите водача или учителя си за всички заболявания, които може да имате - физически или психически.
- Не се страхувайте да съобщавате за чувствата и усещанията си по време на сеанса.
- Дръжте ума си отворен и бъдете готови да се освободите от негативните мисли и енергия. Колкото по-отворени сте, толкова по-ефективен ще бъде този вид дихателна работа.
- Може да се чувствате по-комфортно в група или да работите индивидуално с учител.
- Пуснете се по течението. Шаманската дихателна работа не се състои в това да се насилвате или да се напрягате, докато не се почувствате стресирани. Оставете преживяването да ви води и се отпуснете в процеса.
Както казва Руда Ианде:
Вижте също: 10 неща, които се случват, когато нарцисистът ви види с друг"Присъствието в дишането е най-ефективната и мощна медитация, която можете да практикувате. Тя може да ви върне към същността ви и да укрепи състоянието ви на присъствие. Тя може да ви позволи да изпитате най-съкровената си същност."
Шаманската дихателна работа може да се използва за решаване на редица проблеми, независимо дали става въпрос за психически или физически проблеми.
Той може да бъде полезен дори за хора, които просто искат да бъдат по-съгласувани със себе си и да се свържат по-добре с основната си същност. Стига да извършите процеса по правилния начин, под ръководството на професионалист, възможностите за това, което можете да откриете в себе си, са безкрайни.
