Mi a sámáni légzésmunka és hogyan használják?

Emlékszel még arra, hogy ki voltál, mielőtt a világ megmondta volna, hogy ki legyél? Néhány embernek talán soha nem jutott eszébe ez a gondolat.

De sokak számára a vágy és az igény, hogy jobban megértsék önmagukat és az élet egyetemes áramlásában elfoglalt helyüket, elküldte őket egy olyan útra, hogy megtalálják a helyes útravalót. belső tudatosság és béke .

Az önismeret útján az egyik leghatékonyabb eszköz a légzés. A sámánok évezredek óta fejlesztik ki a légzéstechnikákat, hogy megerősítsék tudatosságukat és potenciálissá tegyék egészségüket és jólétüket.

Üdvözöljük a sámáni légzésmunkában.

• Mi a sámáni légzésmunka?
• Hogyan működik?
• Miért használják?
• Biztonságos?
• Elvitelre

Mi a sámáni légzésmunka?

A sámáni légzésmunka az ellenőrzött és tudatos légzés folyamata, amelyet a belső én felébresztésére használunk. Amikor a légzésed felett ellenőrzést gyakorolsz, olyan részeit is felfedezheted elmédnek és testednek, amelyeket egyébként nem lenne olyan könnyű elérni.

Ez nem egy gyors megoldás minden problémádra. Ehelyett ez egy utazás, amely visszavisz téged önmagad legmélyére, és segít feldolgozni minden olyan problémát, amin keresztülmentél, feloldva a múltaddal való traumatikus kapcsolatokat, és képessé téve magad arra, hogy szembenézz az életed jelenlegi kihívásaival.

Rudá Iandê, egy világhírű, modern kori sámán leírja, hogy a sámáni légzésmunka ereje hogyan vezethet mélyebbre önmagadba, és hogyan kapcsolhatod össze lényed olyan részeivel, amelyekről talán nem is gondoltad volna, hogy lehetségesek:

"A lélegzeteddel még mélyebbre juthatsz, olyan helyekre, amelyek túlmutatnak az intellektusod birodalmán. Felébresztheted például a DNS-edben őrzött ősi emlékeket.

"A lélegzeteddel felébresztheted a benned rejlő rejtett potenciált; olyan dolgokat, mint a kreativitásod, a memóriád és az akaraterőd.

"És a légzéseden keresztül kommunikálhatsz az összes szerveddel és a tested minden egyes részével, hogy összehangold és potenciálissá tedd őket."

A légzés használata és manipulálása segíthet megszabadulni a stressztől, az aggodalmaktól és a feszültségtől, amit a körülöttünk lévő társadalomból veszünk fel. A légzés határtalan módon használható, amennyiben nyitott vagy és hajlandó vagy elfogadni a folyamatot.

Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a folyamatról, arról, hogy miért fordulnak az emberek a sámáni légzésmunkához, és hogy vannak-e kockázatok.

Hogyan működik?

A sámáni légzésmunka gyakorolható csoportosan vagy egyénileg, egy sámán vezetésével.

A különböző légzési ritmusok alkalmazásával, mozgással és szándékkal együtt megváltoztathatjuk tudatunk állapotát, és olyan energiákat és belső képességeket ébreszthetünk fel, mint a kreativitás és a fókuszálás. Sok lehetőség van.

A csakrákra hangolt zene mellett például egy összefüggő, körkörös légzésmódszert lehet alkalmazni. Ez a légzésáramlás, amelyet egy ideig fenntartunk, lehetővé teszi, hogy egy megváltozott tudatállapotba kerüljünk.

Ezután képes leszel a tested vagy elméd azon területeire hatni, amelyeken dolgoznod kell, és ezzel mély érzelmi gyógyulási és feloldódási folyamatokat indítasz el.

A sámáni légzésmunka folyamat olyan utazásra visz, amely segíthet a múltbéli traumák és egészségtelen szokások feloldásában és átalakításában. Visszahozza a felhatalmazást, és mindez pusztán a légzés aktusán keresztül érhető el.

Rudá Iandê sámáni légzésmunka műhelyében, az Ybytu-ban úgy írja le a folyamatot, hogy "minden egyes sejtedet képes újra összehangolni az élet univerzális áramlásával, alkímiává alakítva az energiádat és megerősítve a tested, az elméd és az érzelmeid egészségét".

A sámáni légzésmunka során megtanulod a sámánodtól, hogyan csatornázd az energiádat a légzéseden keresztül, és végül megerősíted magad, miközben jobban kapcsolatba kerülsz azzal, aki a lényed mélyén vagy.

Az Ybytu sámáni légzésmunka módszeréről itt tudhatsz meg többet.

Miért használják?

Ahhoz, hogy jobban megértsük, miért használják a sámáni légzésmunkát, jó ötlet egy kis történeti áttekintéssel kezdeni a sámán szerepét.

A sámánok már jóval azelőtt léteztek, hogy a nyugati orvoslás vagy az általános orvosok megjelentek volna a színen. A sámán szerepe az egyének és a közösség segítése azáltal, hogy újra összehangolja az embereket az élet áramlásával, amely bennünk és körülöttünk létezik.

A sámáni gyakorlatokat még ma is rendkívül hatékonynak tartják, és az élet minden területéről sokan keresik a sámánok segítségét és útmutatását, különösen akkor, amikor a nyugati gyógyszerek és terápiák nem működnek.

A sámán és a vele járó folyamat előnyei mellett a légzésmunka számos előnnyel jár, a fájdalomcsillapítástól kezdve a mentális egészségi állapotok, például a depresszió és a PTSD (poszttraumás stressz zavar) kezeléséig.

Miért használják az emberek a sámáni légzésmunkát?

Rudá Iandê elmagyarázza a belélegzett levegő erejét.

A válasz abban rejlik, hogy miért akarunk egyáltalán jobbá válni. Azért, mert azt mondják, hogy meg kell tennünk? Vagy azért, mert mélyen legbelül érezzük, hogy vannak gyógyítandó traumáink, és szeretnénk kapcsolatba kerülni azzal, akik valójában vagyunk, és végső soron békésebbé válni önmagunkkal.

Ezek a vágyak jogosak, és elég egyértelmű lehet, hogy a vényköteles gyógyszerek vagy a hagyományos tanácsadás és terápia nem biztos, hogy megoldást jelentenek azok számára, akik mélyebben szeretnének elmélyülni a spiritualitásukban, elméjükben és testükben.

A gyógyítás egyik formája, amelyhez nagyon kevés felszerelésre, anyagra vagy anyagra van szükség, a sámáni légzésmunka.

A sámán szerepe a légzésmunka során az, hogy elvezessen téged, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal, és segítsen neked, hogy a saját gyógyítóddá válj.

Néhány ok, amiért az emberek sámáni légzésmunkát használnak, a következő:

• Múltbeli traumák feldolgozása
• Érzelmek feldolgozása
• A negatív és nem kívánt energiák kiűzése
• Mélyebb és teljesebb megértés önmagadról
• Több energia az elmédben és a testedben
• Kreatív éned újraébresztése
• Szabadulj meg a társadalmi korlátoktól

Egyre több ember fordul a sámánikus légzésmunkához, mert ez segíthet nekik áttörni a negatív problémákat, és néha olyan problémákat is, amelyekről nem is tudnak.

A sámáni légzésmunka felszabadíthatja bennünk azokat a csodálatos részeket, amelyeket az évek során elfojtottunk, például a kreativitást, vagy hogy képesek vagyunk kitágítani a gondolkodásmódunkat.

Rudá Iandê "A levegő, amit belélegzel" című könyvében arról ír, hogy a légzésmunkát hogyan használhatjuk a perspektívánk javítására:

"Fejlődik a rugalmasságod, a kreativitásod és a flow-d. Képessé válsz arra, hogy a dolgokat több nézőpontból lásd, és új lehetőségek egész sorát találod meg az életedben. Az életet és annak minden elemét mozgásként kezded érzékelni, és ami korábban harc, erőfeszítés és küzdelem volt, az tánccá válik."

Az érzelmeket és gondolatokat egészséges módon lehet feldolgozni, a társadalomtól és a mindennapi életünkben körülöttünk lévő nyomástól függetlenül.

A Rudá Iandê kitér a légzés és az érzelmek közötti kapcsolatra is:

"Ha túl sokáig hordozod a testedben a megoldatlan érzelmeket, például a haragot, a szomorúságot vagy a neheztelést, ezek az érzések alakítják a légzésedet. Állandó feszültségeket hoznak létre a légzőrendszeredben, és ez negatív hatással lesz az egészségedre."

Amikor szembesülünk ezzel az érzelmi teherrel, amely megterhelheti a légzésünket, kis gyakorlatokat végezhetünk még a sámáni légzésmunka elsajátítása előtt.

Például, ha figyelsz a légzésedre, amikor nyugodt és pihent vagy, majd összehasonlítod azzal, amikor stresszes helyzetben vagy, az kiindulópont lehet a légzésed megértéséhez a különböző érzelmi állapotokban.

Már egy ilyen egyszerű cselekedet is növeli a tudatosságodat arról, hogy a légzésed hogyan változtatja és alakítja az érzelmeidet, és fordítva.

Biztonságos?

A sámáni légzésmunka általában biztonságosan gyakorolható, de mindig ajánlott egy vezető vagy tanító használata, amíg el nem éred azt a képességet, hogy egyedül is gyakorolhasd.

Ha Ön az alábbi állapotok bármelyikében szenved, a légzésmunka minden fajtája, beleértve a sámáni légzésmunka minden fajtáját, amelyet sámán vagy felelős szakember irányításával gyakorol:

• Szív- és érrendszeri problémák
• Csontritkulás
• Látási problémák
• Légzési problémák
• Magas vérnyomás
• Súlyos mentális egészségügyi problémák
• Az aneurizmák története
• Nemrégiben műtéten estek át, vagy fizikai sérülésekkel küzdenek.

Nem tanácsos a légzőgyakorlatokon részt venni, ha Ön terhes vagy szoptat.

Egy jól képzett sámán minden helyzetre vagy egészségügyi problémára a megfelelő gyakorlatokat írja elő, hogy a folyamat hasznos és teljesen biztonságos legyen.

Mint minden légzésmunkánál, itt is fennáll a veszélye annak, hogy néhány technika gyakorlása közben hiperventillálni kezdünk.

A hiperventillálás olyan átmeneti hatásokat okozhat, mint:

• Csökkent véráramlás az agyban
• Indukált izomgörcsök
• Bizsergés
• Érintett látás
• Indukált kognitív változások
• Fokozott szívdobogás

Az ilyen hatások néhány perc múlva eltűnnek, és általában nem veszélyesek, de egy jó sámán vezetésével elkerülheted őket, vagy sokkal simább légzésmunkát végezhetsz.

A sámáni légzésmunka gyakorlásakor egy profi vezető segítségével biztonságosan végig lehet dolgozni a folyamaton.

Elvitelre

Fontos megjegyezni, hogy a sámáni légzőgyakorlatok során nincs két egyforma tapasztalat. Ez az emberekre is vonatkozik. Ha egy csoportos légzőgyakorlaton veszel részt, mindenki a saját problémáit dolgozza fel.

Lehet, hogy már a kezelés előtt kidolgoztál néhány olyan témát, amivel foglalkozni szeretnél, de az is lehet, hogy úgy mész be, hogy nem feltételezed, hogy mi fog felmerülni. Akárhogy is, jó ötlet, ha mindig előre elmondod a tanárodnak, hogy tisztában legyen azzal, hogy min mehetsz keresztül a légzésterápia során.

Íme néhány tipp, hogy a legtöbbet hozza ki a légzőgyakorlatból:

• Előzetesen végezzen kutatást. Győződjön meg róla, hogy olyan képzett szakember segítségét vette igénybe, aki jó hírű, és jó tapasztalattal és tudással rendelkezik a sámáni légzésmunkában.
• Feltétlenül tájékoztassa vezetőjét vagy tanárát bármilyen fizikai vagy mentális állapotáról.
• Ne féljen közölni érzéseit és érzéseit a kezelés során.
• Legyünk nyitottak, és legyünk hajlandóak elengedni a negatív gondolatokat és energiákat. Minél nyitottabbak vagyunk, annál hatékonyabb lesz ez a fajta légzésmunka.
• Próbáljon ki különböző környezeteket: lehet, hogy jobban érzi magát egy csoportban, vagy egyénileg egy tanárral dolgozva.
• A sámáni légzésmunka nem arról szól, hogy erőltesd magad, vagy addig erőlködj, amíg stresszesnek nem érzed magad. Hagyd, hogy a tapasztalat vezessen, és lazíts a folyamatban.

Ahogy Rudá Iandê fogalmaz:

"A légzésben való jelenlét a leghatékonyabb és legerőteljesebb meditáció, amit valaha is gyakorolhatsz. Visszavezethet a magadba, és megerősítheti a jelenlét állapotát. Lehetővé teszi, hogy megtapasztald legbelsőbb énedet."

A sámáni légzésmunka számos problémára alkalmazható, akár mentális, akár fizikai problémákkal küzdesz.

Még azoknak is segíthet, akik egyszerűen csak szeretnének jobban összehangolódni önmagukkal, és jobban kapcsolatba kerülni a lényükkel. Amíg a folyamatot a megfelelő módon, szakember vezetésével végzed, addig a lehetőségek, amiket felfedezhetsz magadban, végtelenek.