¿Qué es la respiración chamánica y cómo se utiliza?

¿Recuerdas quién eras antes de que el mundo te dijera quién tenías que ser? Para algunas personas, puede que este pensamiento nunca se les haya pasado por la cabeza.

Pero para muchos, el deseo y la necesidad de comprenderse mejor a sí mismos y su lugar en el flujo universal de la vida les ha enviado a un viaje para encontrar conciencia y paz interior .

Una de las herramientas más eficaces en el camino hacia el autoconocimiento es la respiración. Durante miles de años, los chamanes han desarrollado técnicas de respiración para potenciar su conciencia y potencializar su salud y bienestar.

Bienvenido a la respiración chamánica.

• ¿Qué es la respiración chamánica?
• ¿Cómo funciona?
• ¿Por qué se utiliza?
• ¿Es seguro?
• Para llevar

¿Qué es la respiración chamánica?

La respiración chamánica es un proceso de respiración controlada y consciente que se utiliza para despertar el yo interior. Cuando se tiene control sobre la respiración, se pueden explorar partes de la mente y el cuerpo a las que, de otro modo, no sería tan fácil llegar.

No se trata de una solución rápida para todos los problemas, sino de un viaje que te lleva al centro de ti mismo y te ayuda a superar los problemas que hayas podido tener, disolviendo los lazos traumáticos con tu pasado y capacitándote para afrontar los retos actuales de tu vida.

Rudá Iandê, un chamán moderno de renombre mundial, describe cómo el poder de la respiración chamánica puede llevarte a lo más profundo de ti mismo, conectándote con partes de tu ser que quizá no creías posibles:

"A través de la respiración, puedes ir aún más profundo, a lugares más allá del reino de tu intelecto. Puedes despertar, por ejemplo, antiguos recuerdos guardados en tu ADN.

"Puedes utilizar la respiración para despertar el potencial latente en tu interior; cosas como tu creatividad, memoria y fuerza de voluntad.

"Y a través de la respiración, también puedes comunicarte con todos tus órganos y con cada parte de tu cuerpo para alinearlos y potencializarlos".

Utilizar la respiración y manipularla puede ayudarte a liberarte del estrés, las preocupaciones y la tensión que nos transmite la sociedad que nos rodea. Se puede utilizar de formas ilimitadas, siempre que estés abierto y dispuesto a aceptar el proceso.

Sigue leyendo para saber más sobre el proceso, por qué la gente recurre a la respiración chamánica y si existe algún riesgo.

¿Cómo funciona?

La respiración chamánica puede practicarse en grupo o individualmente bajo la guía de un chamán.

Empleando diferentes ritmos respiratorios junto con el movimiento y la intención es posible alterar el estado de nuestra conciencia y despertar energías y habilidades internas como la creatividad y la concentración. Existen muchas posibilidades.

Por ejemplo, se puede emplear un método de respiración circular conectada junto con música sintonizada con los chakras. Este flujo de respiración, sostenido durante un periodo de tiempo, le permitirá alcanzar un estado alterado de conciencia.

De este modo, podrá hacer tapping en las zonas de su cuerpo o mente que necesite trabajar, desencadenando procesos profundos de sanación y liberación emocional.

Un proceso de respiración chamánica te lleva en un viaje que puede ayudarte a romper y transformar traumas pasados y hábitos insanos. Te devuelve el empoderamiento, y todo esto se consigue sólo con el acto de respirar.

En el taller de respiración chamánica de Rudá Iandê, Ybytu, describe el proceso como capaz de "realinear cada una de tus células con el flujo universal de la vida, alquimizando tu energía y fortaleciendo la salud de tu cuerpo, mente y emociones."

Durante el trabajo de respiración chamánica, aprenderás de tu chamán a canalizar tu energía a través de la respiración y, en última instancia, a fortalecerte mientras te pones más en contacto con tu esencia.

Puedes obtener más información sobre el método de respiración chamánica Ybytu aquí.

¿Por qué se utiliza?

Para entender mejor por qué se utiliza la respiración chamánica, es una buena idea empezar con un poco de historia sobre el papel de un chamán.

Los chamanes han existido mucho antes de que aparecieran la medicina occidental o los médicos generalistas. El papel de un chamán es ayudar a los individuos y a la comunidad, realineando a las personas con el flujo de vida que existe dentro y alrededor de nosotros.

Las prácticas chamánicas siguen considerándose muy eficaces, incluso hoy en día, y muchas personas de todos los ámbitos buscan la ayuda y la orientación de los chamanes, sobre todo cuando las medicinas y terapias occidentales no funcionan.

Además de los beneficios de tener un chamán y el proceso que conlleva, el trabajo de respiración tiene muchos beneficios, desde la liberación del dolor hasta la ayuda con enfermedades mentales como la depresión y el TEPT (trastorno de estrés postraumático).

Entonces, ¿por qué la gente utiliza la respiración chamánica?

Rudá Iandê explica el poder del aire que respiras.

La respuesta está en por qué queremos mejorarnos a nosotros mismos en primer lugar. ¿Es porque nos dicen que debemos hacerlo? ¿O porque en el fondo sentimos que tenemos traumas que curar, queremos conectar con lo que realmente somos y, en definitiva, estar más en paz con nosotros mismos?

Estos deseos son válidos, y puede ser bastante claro ver que los medicamentos recetados o el asesoramiento y la terapia tradicionales pueden no ser la solución para las personas que desean profundizar en su espiritualidad, mente y cuerpo.

Una forma de curación que requiere muy poco equipo, materiales o sustancias es la respiración chamánica.

El papel de un chamán durante el trabajo de respiración es guiarte para que vuelvas a conectar contigo mismo y ayudarte a convertirte en tu propio sanador.

Algunas de las razones por las que la gente utiliza la respiración chamánica incluyen:

• Superar los traumas del pasado
• Procesar las emociones
• Expulsar las energías negativas y no deseadas
• Adquirir un conocimiento más profundo y satisfactorio de uno mismo
• Tener más energía en la mente y el cuerpo
• Despertar su creatividad
• Liberarse de las limitaciones sociales

Cada vez más personas recurren a la respiración chamánica porque puede ayudarles a superar problemas negativos y, a veces, problemas de los que ni siquiera son conscientes.

No se trata sólo de explorar lo negativo. La respiración chamánica puede liberar partes maravillosas de nosotros que han estado reprimidas durante años, como la creatividad o la capacidad de ampliar nuestra mentalidad.

En "El aire que respiras", Rudá Iandê escribe sobre cómo se puede utilizar la respiración para mejorar nuestra perspectiva:

"Desarrollas tu flexibilidad, creatividad y fluidez. Te vuelves capaz de ver las cosas desde múltiples perspectivas, encontrando toda una serie de nuevas posibilidades para tu vida. Empiezas a percibir la vida y todos sus elementos como movimiento, y lo que antes era lucha, esfuerzo y pelea se convertirá en una danza."

Las emociones y los pensamientos pueden procesarse de forma sana, sin que nos afecten la sociedad y las presiones que soportamos a nuestro alrededor en la vida cotidiana.

Rudá Iandê también aborda la relación entre la respiración y las emociones:

"Si llevas emociones no resueltas como la ira, la tristeza o el resentimiento durante demasiado tiempo en tu cuerpo, estos sentimientos moldearán tu forma de respirar. Crearán tensiones permanentes en tu sistema respiratorio, y tendrá un efecto negativo en tu salud."

Ante esta carga emocional, que puede pasar factura a la respiración, se pueden realizar pequeños ejercicios incluso antes de aprender la respiración chamánica.

Por ejemplo, prestar atención a tu respiración cuando estás tranquilo y relajado, y luego compararla con la de cuando estás en una situación estresante, puede ser un punto de partida para entender tu respiración en diferentes estados emocionales.

Un simple acto como éste ya aumentará tu conciencia de cómo tu respiración cambia y moldea tus emociones y viceversa.

¿Es seguro?

El trabajo de respiración chamánica es generalmente seguro de practicar, pero siempre se aconseja el uso de un guía o maestro hasta que alcances la capacidad de practicarlo solo.

Si padeces alguna de las afecciones que se indican a continuación, todos los tipos de trabajo respiratorio, incluido el trabajo respiratorio chamánico, practicado bajo la guía de un chamán o profesional responsable:

• Problemas cardiovasculares
• Osteoporosis
• Problemas de visión
• Problemas respiratorios
• Hipertensión arterial
• Problemas graves de salud mental
• Antecedentes de aneurismas
• Ha sido operado recientemente o sufre lesiones físicas

Tampoco se aconseja realizar ejercicios respiratorios en solitario si estás embarazada o en período de lactancia.

Un chamán bien formado prescribiría las prácticas correctas para cada situación o problema de salud para que el proceso sea beneficioso y completamente seguro.

Como ocurre con todos los tipos de trabajo respiratorio, existe el riesgo de que empieces a hiperventilar mientras practicas algunas de las técnicas.

La hiperventilación puede producir efectos temporales como:

• Disminución del flujo sanguíneo al cerebro
• Espasmos musculares inducidos
• Hormigueo
• Visión afectada
• Cambios cognitivos inducidos
• Aumento de las palpitaciones

Estos efectos desaparecen al cabo de unos minutos y no suelen ser peligrosos, pero puedes evitarlos o tener una sesión de respiración mucho más suave con la guía de un buen chamán.

Cuando practiques la respiración chamánica, utilizar un guía profesional te ayudará a realizar el proceso de forma segura.

Para llevar

Es importante recordar que no hay dos experiencias iguales de respiración chamánica. Esto también se aplica a las personas. Si participas en un ejercicio de respiración en grupo, cada uno trabajará con sus propios problemas.

Puede que ya hayas resuelto algunos de los problemas que quieres tratar antes de la sesión, o puede que vayas sin tener ni idea de lo que puede surgir. En cualquier caso, es una buena idea decírselo siempre a tu profesor de antemano, para que sepa por lo que puedes pasar durante la terapia de respiración.

Aquí tienes algunos consejos para sacar el máximo partido a tu sesión de respiración:

• Investiga con antelación y asegúrate de que cuentas con la ayuda de un profesional cualificado, reputado y con experiencia y conocimientos sobre la respiración chamánica.
• Asegúrate de informar a tu guía o profesor de cualquier afección que puedas tener, física o mental.
• No tengas miedo de comunicar tus sentimientos y sensaciones durante la sesión.
• Mantén la mente abierta y dispuesta a desprenderte de los pensamientos y la energía negativos. Cuanto más abierto estés, más eficaz será este tipo de trabajo respiratorio.
• Prueba diferentes entornos: puede que te sientas más cómodo en grupo o trabajando individualmente con un profesor.
• Déjate llevar por la corriente. La respiración chamánica no consiste en forzarte o esforzarte hasta que te sientas estresado. Déjate guiar por la experiencia y relájate en el proceso.

Como dice Rudá Iandê:

"Estar presente en tu respiración es la meditación más eficaz y poderosa que puedes practicar. Puede devolverte a tu núcleo y potenciar tu estado de presencia. Puede permitirte experimentar tu yo más íntimo".

La respiración chamánica puede utilizarse para tratar diversos problemas, tanto mentales como físicos.

Incluso puede ser de ayuda para las personas que simplemente quieren estar más alineadas consigo mismas y más en contacto con su esencia. Siempre que se realice el proceso de la forma correcta, con la orientación de un profesional, las posibilidades de lo que se puede descubrir dentro de uno mismo son infinitas.