12 grandes señales de que no le importas a tu familia (y qué hacer al respecto)

Las primeras personas que conoces y con las que te relacionas en este mundo son tu familia. Ellos te crían, te enseñan y te moldean para convertirte en la persona que llegarás a ser.

Estos profundos lazos pueden durar toda la vida y el amor en una familia no se parece a nada.

Lamentablemente, sin embargo, la familia no es algo hermoso para todo el mundo.

Para algunos de nosotros, nuestro entorno familiar es un lugar de abandono, manipulación y expectativas injustas.

A veces todos pasamos por malos momentos en casa y con nuestros seres queridos. Pero los problemas más profundos que demuestran una falta de amor en la familia no son tan fáciles de superar.

Dicho esto, aquí tienes 12 señales de que no le importas a tu familia, seguidas de cinco medidas que he pensado para hacerles frente.

En primer lugar, un descargo de responsabilidad:

Sé que nadie tiene una familia perfecta...

El escritor ruso León Tolstoi lo expresó muy bien en su novela Anna Karenina, de 1878, al señalar que "todas las familias felices se parecen, pero cada familia infeliz es infeliz a su manera".

No estoy aquí para menospreciar a las familias ni escudriñar todo lo que no es ideal en su familia.

En la mayoría de las situaciones, todos nos esforzamos al máximo en casa como padres, hijos y familiares. Pero hay climas familiares que pueden llegar a ser francamente tóxicos y situaciones en las que acabas teniendo la clara impresión de que tu familia realmente no se preocupa por ti.

Si te encuentras en esta situación, te comprendo y te entiendo: he tenido problemas con miembros de mi familia que me han hecho sentir abandonada y desatendida.

Es una mala sensación y no es fácil de resolver, pero afortunadamente hay formas de avanzar en este asunto y empezar a enmendar las cosas.

Pero primero hay que identificar y reconocer el problema...

Señales de que tu familia no se preocupa por ti

1) Tu punto de vista, tus emociones y tus creencias les importan un bledo.

Sea cual sea la estructura de tu familia, es difícil sentir que estás realmente incluido si tu punto de vista y tu perspectiva no significan nada para los demás miembros de la familia.

Una de las principales señales de que no le importas a tu familia es que simplemente no escuchan lo que dices. Y cuando te escuchan durante uno o dos minutos, te rechazan de inmediato.

No se te permite tener una opinión, emoción o perspectiva que sea exclusivamente tuya. Se espera de ti que te sientes y te calles.

Especialmente en la edad adulta, puede ser una experiencia muy humillante y desalentadora.

Si tu familia no quiere que participes con tu visión de las cosas, ¿qué demonios haces formando parte de ella?

2) Tu familia cruza tus límites constantemente sin disculparse

No sé la edad de las personas que están leyendo esto, pero puedo decir que cuando eres un niño pequeño o incluso un adolescente, es más normal que tus padres sean un poco entrometidos.

Incluso tuve amigos de la infancia de los que se esperaba que no cerraran las puertas de sus habitaciones cuando eran adolescentes y que siempre informaran a sus padres cuando se quedaban amigos en casa.

Antes de llamar a eso la versión familiar de Corea del Norte, considera lo mucho peor que puede llegar a ser:

Los miembros adultos de una familia son tratados como niños. Es un problema real. Yo lo he vivido y creo que muchos de nosotros también.

Los miembros de nuestra familia -especialmente los más mayores- siguen tratándonos como a su hermano pequeño o a su hijo pequeño. Se entrometen en nuestro espacio personal, en nuestras situaciones vitales, en nuestras creencias y en nuestras decisiones.

En realidad, no les importa lo que hacemos ni por qué lo hacemos, sino asegurarse de que siguen al mando y pueden darnos la imagen que quieren.

3) Te hacen sentir culpable por exponer tus necesidades

Cuando tu familia espera que te pongas siempre a la cola y en último lugar, lo demuestran no respetando tus necesidades.

Una de las principales señales de que tu familia no se preocupa por ti es que, literalmente, te dicen que no les importas.

Por ejemplo, puedes decirle a tu padre que necesitas consejo profesional porque tienes problemas en tu trabajo.

Tal vez te hayas estresado un poco, digamos, e incluso te hayas enfadado visiblemente alguna que otra vez, teniendo mini crisis por la crisis laboral que estás pasando... Pero tu padre no empatiza ni ve por dónde vas, sólo quiere que te calles de una vez.

Se desentiende y te dice que no le importan tus interminables problemas laborales y que tiene cosas más importantes de las que preocuparse, como los problemas de salud de tu hermana y su próximo viaje de pesca.

¿De qué otra forma se supone que hay que interpretarlo?

Tal vez sea su versión del amor duro, pero para el resto de nosotros esto se parece mucho a simplemente... no importarnos.

Lo cierto es que las relaciones son muy duras.

Pero cuando se trata de relaciones, quizá le sorprenda saber que hay una conexión muy importante que probablemente ha estado pasando por alto:

La relación que tienes contigo mismo.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. En su increíble vídeo gratuito sobre cómo cultivar relaciones sanas , te da las herramientas para plantarte en el centro de tu mundo.

Y una vez que empiezas a hacerlo, no sabes cuánta felicidad y plenitud puedes encontrar en ti mismo y en tus relaciones familiares.

¿Qué hace que los consejos de Rudá cambien tanto la vida?

Utiliza técnicas derivadas de antiguas enseñanzas chamánicas, pero les da su propio toque moderno. Puede que sea un chamán, pero ha experimentado los mismos problemas en el amor que tú y yo.

Y utilizando esta combinación, ha identificado las áreas en las que la mayoría de nosotros nos equivocamos en nuestras relaciones, incluso cuando se trata de la familia cercana.

Así que si estás cansado de que tus relaciones nunca funcionen, de sentirte infravalorado, poco apreciado o poco querido, este vídeo gratuito te dará algunas técnicas increíbles para cambiar tu vida amorosa.

Haz el cambio hoy mismo y cultiva el amor y el respeto que sabes que mereces.

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4) Cualquier intento de comunicación es objeto de burla o rechazo.

Una de las señales más claras de que no le importas a tu familia es que no consigas llegar a ellos.

En casa, te tratan como a un fantasma.

Si vives en otro lugar, no contestan a tus llamadas y te tratan como si fueras algo secundario.

Cuando te pones en contacto con ellos o consigues que te presten atención durante un minuto, tienes una sensación de rechazo.

Hay algo en ti o en la percepción que tienen de ti que les parece que no merece su tiempo ni su energía.

Y esto duele. Naturalmente.

5) Tu familia encuentra mil maneras de decirte que no eres lo bastante bueno

Creo que la crítica sana e incluso la presión familiar tienen su lugar:

En carrera,

En el amor,

Sobre decisiones personales.

Sólo voy a ir un poco a la vieja escuela en eso.

Sin embargo, no creo en que tu familia te menosprecie y busque constantemente nuevas formas de hacerte saber que no eres lo bastante bueno.

A veces esto forma parte de un patrón: a tus padres o hermanos se les metieron en la cabeza ideas que les hacían sentirse inadecuados e inconscientemente también te las metieron a ti.

Puede que ni siquiera se den cuenta de lo negativas y perjudiciales que son para ti sus palabras y sus acciones. Pero, como todos nosotros, ¡necesitas ánimos y a alguien en tu equipo!

Por eso, cuando te dicen que no eres lo bastante bueno, te dan ganas de hacerte un ovillo y desaparecer (por favor, no hagas eso, me gustas, te lo prometo...).

En algunas situaciones también hay un miembro concreto de tu familia que tiene un problema contigo. Tal vez ocurrieron cosas malas en el pasado, tal vez tienen algún otro problema.

Michelle Devani lo analiza en este artículo, donde escribe que un familiar tóxico "hablará de tu debilidad y hablará con desdén cuando se refiera a tu personalidad".

¿Su consejo?

"No te dejes vacilar por este comportamiento, los familiares que actúan así no merecen tu tiempo".

6) Tu familia no te ayuda en nada con tu carrera y tus elecciones vitales

En una nota relacionada es sólo la falta general de apoyo.

Cuando nos preocupamos por alguien invertimos tiempo y energía en él, ¿verdad?

Si tus padres, hermanos, primos, tíos y tías te tratan como a un accesorio, ¿cómo vas a pensar que se preocupan por ti?

¿Como concepto abstracto?

Eres una persona con una vida como el resto de nosotros.

Una de las principales señales de que tu familia no se preocupa por ti es que, sencillamente, parece no importarles lo que haces o los problemas que tienes.

Incluso un simple consejo básico parece estar fuera de su alcance cuando tú les ayudarías en un segundo con tus consejos si fuera posible.

Se siente mal, hombre.

Como mencioné antes, uno de los que realmente me ha ayudado a encontrar avances en mi vida es el chamán Rudá Iandé, y sus enseñanzas sobre cómo empoderarnos me han resultado especialmente útiles.

Muchos de nosotros estamos condicionados por creencias y marcos de vida que pretenden ayudarnos, pero que en realidad nos dejan impotentes y abrumados ante las decisiones difíciles.

Pero como Rudá también descubrió en su viaje, no es hasta que aprovechamos una herramienta muy sencilla y poderosa dentro de nosotros mismos que podemos aprender a superar cosas como un entorno familiar tóxico.

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7) Tu familia refuerza las partes de ti que más te autosabotean

Entre las peores señales de que tu familia no se preocupa por ti está el hábito de reforzar las partes más autosaboteadoras de ti.

Las dudas sobre uno mismo, la depresión, incluso la inseguridad en torno al peso o el tipo de cuerpo... la cantidad de formas en que puedes hundir a una persona son infinitas, sobre todo cuando se trata de fuego amigo.

No podemos ser súper frágiles y dejar que la negatividad de otras personas nos rebaje o nos golpee en el corazón y en el profundo sentido de la autoestima.

Pero al mismo tiempo, es totalmente comprensible que aquellos a los que quieres se amontonen para burlarse o reforzar exactamente las cosas que más te preocupan y te hagan sentir como una mierda.

¿Cómo no?

La experta en relaciones familiares Leslie Glass lo consigue

"Entre las señales de que has crecido en una familia tóxica está que te culpen de todo -desde las pequeñas cosas que no son perfectas- hasta todo lo que ha ido mal en la familia, la amistad, el matrimonio y todas las relaciones desde el principio de los tiempos. También te recuerdan todos los errores y las cosas humillantes que has hecho", dice.

Tiene razón.

8) Tu familia te exige ayuda en los momentos difíciles pero no hace nada cuando necesitas que te echen una mano

Una de las cosas más tristes de las personas a las que queremos es que a veces las damos completamente por sentadas. Esto puede ocurrir con la familia, los amigos íntimos y las parejas románticas.

Son tan buenos con nosotros, disponibles y fiables, que empezamos a tratarlos como objetos y propiedades pasivos, a los que sólo recurrimos cuando queremos algo de ellos o tenemos una necesidad concreta en ese momento.

Empezamos a deshumanizar a quienes más deberíamos querer y cuidar.

Si esto es lo que te está haciendo tu familia es muy doloroso.

Si haces lo que puedes para ayudarles pero descubres que no hay nadie al otro lado cuando necesitas que te echen una mano, es una sensación horrible.

Es como ese ejercicio de confianza en el que cierras los ojos y caes hacia atrás y te atrapan los compañeros que esperan.

Excepto que en este caso, no hay nadie y golpeas el suelo.

9) Tu familia elogia a tus hermanos y a los demás pero te ignora a ti

Reconocer los logros de los demás es estupendo. Me encanta felicitar a mis hermanos cuando hacen grandes cosas.

Pero si notas que tus padres y otros parientes sólo se deshacen en elogios hacia tus hermanos y hermanas y nunca hacia ti, es difícil no verlo como un desaire personal.

¿No te mereces nunca un aplauso?

No es una competición, cierto cierto...

Pero estaría bien recibir algún reconocimiento de vez en cuando y no tener la impresión de que eres un don nadie invisible mientras tus hermanos son estrellas de Hollywood que ganan premios cada una o dos semanas...

¿Cómo puedes tomarte esto si no es como una señal de falta de aprecio hacia ti?

Nadie quiere sentirse un engranaje reemplazable en su propia familia.

10) Tu familia te abandona todo el tiempo y es completamente poco fiable

Los hechos son más elocuentes que las palabras, y si tienes que lidiar con miembros de tu familia que son más escamosos que el Capitán Crunch, sabrás que sentirse defraudado es algo más que una simple molestia.

Sobre todo si ocurre una y otra vez... y otra vez.

Algunos de nosotros tenemos problemas de gestión del tiempo, es cierto... pero si tu familia te abandona y nunca te ayuda cuando más lo necesitas, puede ser difícil ver en ello otra cosa que no sea una falta de respeto.

A veces no podemos acudir a las citas o tenemos problemas de agenda. Bien.

Pero cuando se convierte en un patrón observable y en una tendencia a largo plazo, nos encontramos ante un verdadero problema.

11) Tu familia es cerrada contigo y rara vez te invita a algo

Si estás fuera de casa pero intentas mantener el contacto con la familia, hay cosas como barbacoas, reuniones, encuentros familiares, etc., a las que a veces es agradable asistir.

Bueno, para algunos de nosotros.

Seamos sinceros, en muchos casos se siente más como una carga hablar con todos los parientes que no has visto o tener a tu medio hermano súper molesto molestándote por tu nueva novia...

Sin embargo, está bien recibir al menos la invitación para no presentarse.

Cuando ni siquiera se te incluye o se piensa en ti como alguien a quien invitar, ¿cómo se supone que debes sentirte?

¿Como si no fuera para tanto?

Sé que sentiría que me echan de la familia, ¡y me enfadaría!

Como dice Bryan Davis en este artículo:

"Entre las cosas que no les importan está que no te cuenten los acontecimientos familiares. O los hitos importantes. Cosas como celebrar tu cumpleaños. O no venir a verte a ti y a tus hijos demuestran que tu familia no se preocupa por ti".

Es muy difícil y degradante.

12) Tu familia nunca menciona tu infancia ni tus buenos recuerdos

Sé lo vergonzoso que puede ser que tu familia hable siempre de cuando eras pequeño.

Luego sacan fotos tuyas haciendo muecas en la piscina infantil o con una nariz de payaso. Sí.

Pero lo que realmente apesta es que nunca lo hagan y que nunca hablen de tu crecimiento.

Es como si acabaras de salir de una fábrica de adultos, premontado y listo para pagar impuestos y hacer cosas de adultos.

Excepto que, como todos nosotros, usted también tuvo una infancia: la buena, la mala y la fea.

Y que lo ignoren como si nunca hubiera ocurrido te hace sentir raro y poco querido.

No mola, familia.

Qué hacer ante una situación familiar tóxica

¿Qué haces cuando tu familia te ha dejado tirado o ha cortado el contacto?

¿Hay medidas que puedas tomar para intentar restablecer los vínculos o expresar el abandono y la falta de atención que sientes?

Sí, las hay, y voy a repasarlas aquí. Yo las llamo las cinco T, cinco maneras de empezar a recomponer tu relación familiar rota.

1) Estrecha lazos con tu círculo de amigos

Si tienes la suerte de tener amigos que son como tu familia, profundiza en tus relaciones con ellos. Te ayudará a dejar de centrarte en el vacío que sientes con la familia.

Los amigos no pueden -o al menos no deberían- sustituir a la familia, pero está bien y es bueno recurrir a veces a quienes te aprecian en lugar de enfrentarte a un comportamiento más negativo y despectivo por parte de quienes deberían cubrirte las espaldas.

Otra ventaja de dar prioridad a los amigos durante algún tiempo es que, como ninguno de nosotros tiene una familia perfecta, cada uno tiene diferentes problemas familiares con los que ha tenido que lidiar.

Estar cerca de tus amigos puede ayudarte a encontrar valiosos consejos y puntos de vista sobre cómo abordar los problemas familiares que proceden de la experiencia del mundo real, no sólo de teorías.

2) Dígales que les quiere

Sí, es muy cursi, pero a veces lo cursi es lo mejor.

Diles a esos viejos desdeñosos y mezquinos que te encantan.

Vale, eso no ha quedado del todo bien.

Pero ya sabes: ve a por todas. Despliega todas tus emociones, abrázate, llora, grita, sal corriendo de la habitación y di que no volverás a hablar con ellos...

Espera, ¡eso no!

Pero en serio, diles que les quieres y que te sientes como si fueras invisible y nadie se fijara en ti.

No les exijas que cambien. A lo mejor son personas muy dañadas. A lo mejor ni siquiera saben cambiar todavía y va a ser un proceso lento.

Pero lo menos que puedes hacer es decirles de dónde vienes y dejar que ellos den el siguiente paso.

Como explica Joshua Isibor aquí:

"La familia es la última parada del autobús durante un camino o una emergencia. La familia siempre es familia, en el sentido de que siempre te dan un trato especial lleno de amor. Aunque la familia difiere de unos a otros. Algunos muestran signos de que no se preocupan por ti, mientras que otros pueden mostrártelo gradualmente".

3) Intentar encontrar soluciones, no problemas

Hay que ser franco sobre los problemas que están ocurriendo, pero no es necesario convertirlos en el centro de atención para intentar reconstruir los puentes con la familia.

Algunas cosas del pasado pueden haber sido realmente inaceptables y demasiado hirientes como para hablar de ellas durante mucho tiempo.

Tu familia puede haberte defraudado o maltratado de una manera que realmente destrozó tu vida. Pueden pedir perdón, pueden intentar hacerlo mejor, pero nunca podrán deshacer lo hecho.

Si has sufrido malos tratos o un abandono grave, sabes hasta qué punto es cierto.

Así que si eres lo suficientemente fuerte como para volver e intentar encontrar algo de amor que aún quede en una familia que no se ha preocupado lo suficiente por ti, entonces lo mejor es buscar cualquier solución por pequeña que sea.

Probablemente habrá que hablar un poco del pasado. Pero si es el centro de atención es probable que vayas por un camino contraproducente.

4) Encuentre y reclame su poder personal

La clave está en encontrar y reclamar tu poder personal.

Empieza por ti mismo. Deja de buscar soluciones externas para solucionar tu vida, en el fondo, sabes que eso no funciona.

Y es que hasta que no mires en tu interior y desates tu poder personal, nunca encontrarás la satisfacción y la plenitud que buscas.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Su misión en la vida es ayudar a las personas a restablecer el equilibrio en sus vidas y desbloquear su creatividad y potencial. Tiene un enfoque increíble que combina técnicas chamánicas antiguas con un toque moderno.

En su excelente vídeo gratuito , Rudá explica métodos eficaces para lograr lo que se desea en la vida y encontrar la alegría y el amor.

Así que si quieres construir una mejor relación contigo mismo, liberar tu infinito potencial y poner la pasión en el centro de todo lo que haces, empieza ahora mismo echando un vistazo a sus auténticos consejos.

Aquí hay un enlace al vídeo gratuito de nuevo .

5) Probar un nuevo enfoque

A veces, las heridas del pasado no pueden "superarse" del modo en que Oprah y los libros de texto quieren que se haga.

Existen, seguirán existiendo y no todo está bien.

Sin embargo:

Una de las formas más inteligentes de abordar un problema familiar que no se va a resolver, como malos tratos en el pasado, negligencias graves, enfermedades mentales persistentes, etc., es probar un nuevo enfoque.

Aunque suene extraño, a veces puedes reconstruir una relación nueva y algo positiva con tu familia simplemente tomando una o dos cosas positivas sobre ellos y convirtiéndolas en el alcance de vuestra relación.

¿A tus padres o hermanos les encanta acampar? Id un fin de semana de acampada y estrechad lazos en torno a la hoguera y paseando a los perros.

¿Su familia está obsesionada con la NASCAR? Venga con unas cervezas a ver la carrera y luego vuelva a casa.

Puede que esperes mucho más y que te arrepientas de lo que podría haber sido, pero es mejor que nada.

6) Háblalo

En última instancia, vas a avanzar tanto como ambas partes sean capaces de alcanzar. Tú tienes tus experiencias y tus puntos de vista y los miembros de tu familia tienen los suyos.

No estoy diciendo que su actitud indiferente e ignorante hacia ti no fuera real o fuera aceptable, pero vas a tener que hacer todo lo posible por hablarlo si quieres intentar cambiarlo de cara al futuro.

Si tu familia no parece preocuparse mucho por ti, es obvio que incluso conseguir que te tomen en serio y se comprometan a mantener una conversación real puede resultar difícil.

Haz lo que puedas.

En el peor de los casos, escríbelo en un correo electrónico y envía una copia a todos esos imbéciles con todo el respeto y cariño que puedas.

¿Qué hay de "la familia primero"?

Como escribí al principio de este artículo, la familia es la primera persona a la que estamos expuestos y que nos educa.

Personalmente, creo que la familia es lo primero y que con ella tenemos obligaciones y oportunidades que no tenemos con nadie más, excepto quizá con una pareja.

Tu familia significa mucho. Pero su comportamiento negativo no es culpa tuya.

Y tampoco es tu responsabilidad asumirlo o "aceptar" el comportamiento despectivo, menoscabador o despreocupado de los miembros de tu familia.

Si se comportan así, lo más que puedes hacer es tenderles la mano, exponerles tu postura y hacer un esfuerzo de buena fe para cambiar la relación.

El siguiente paso depende de tu familia.

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