12 μεγάλα σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς (και τι να κάνετε γι' αυτό)

Οι πρώτοι άνθρωποι που συναντάτε και με τους οποίους αλληλεπιδράτε σε αυτόν τον κόσμο είναι η οικογένειά σας. Σας μεγαλώνουν, σας διδάσκουν και σας διαμορφώνουν στο πρόσωπο που θα γίνετε.

Αυτοί οι βαθιοί δεσμοί μπορούν να διαρκέσουν μια ζωή και η αγάπη σε μια οικογένεια δεν μοιάζει με τίποτα άλλο.

Δυστυχώς, όμως, η οικογένεια δεν είναι κάτι όμορφο για όλους.

Για κάποιους από εμάς, το οικογενειακό μας περιβάλλον είναι ένα μέρος παραμέλησης, χειραγώγησης και άδικων προσδοκιών.

Μερικές φορές όλοι περνάμε άσχημες στιγμές στο σπίτι και με τους αγαπημένους μας. Αλλά τα βαθύτερα ζητήματα που δείχνουν έλλειψη αγάπης στην οικογένεια δεν είναι τόσο εύκολο να ανακάμψουν.

Με αυτά τα λόγια, εδώ είναι 12 σημάδια που δείχνουν ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς, ακολουθούμενα από πέντε βήματα δράσης που έχω σκεφτεί για να τα αντιμετωπίσετε.

Πρώτα απ' όλα, μια αποποίηση ευθυνών:

Ξέρω ότι κανείς δεν έχει μια τέλεια οικογένεια...

Ο Ρώσος συγγραφέας Λέων Τολστόι το έθεσε πολύ καλά στο μυθιστόρημά του Άννα Καρένινα του 1878, σημειώνοντας ότι "όλες οι ευτυχισμένες οικογένειες είναι ίδιες, αλλά κάθε δυστυχισμένη οικογένεια είναι δυστυχισμένη με τον δικό της τρόπο".

Δεν είμαι εδώ για να υποτιμήσω τις οικογένειες ή να εξετάσω όλα όσα δεν είναι ιδανικά στην οικογένειά σας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλοι προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό στο σπίτι ως γονείς, παιδιά και συγγενείς. Υπάρχουν όμως οικογενειακά κλίματα που μπορούν να γίνουν εντελώς τοξικά και καταστάσεις όπου καταλήγετε να έχετε την έντονη εντύπωση ότι η οικογένειά σας πραγματικά δεν ενδιαφέρεται για εσάς.

Αν το αντιμετωπίζετε αυτό, τότε σας συμπάσχω και σας καταλαβαίνω: είχα προβλήματα με μέλη της οικογένειάς μου που με έκαναν να αισθάνομαι ότι δεν με φροντίζουν και ότι με εγκαταλείπουν.

Είναι ένα άσχημο συναίσθημα και δεν είναι εύκολο να λυθεί, αλλά ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να προχωρήσουμε μπροστά σε αυτό το θέμα και να αρχίσουμε να διορθώνουμε τις διαφορές μας.

Αλλά πρώτα πρέπει να εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε το πρόβλημα...

Σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς

1) Η άποψή σας, τα συναισθήματά σας και οι πεποιθήσεις σας δεν σημαίνουν τίποτα γι' αυτούς.

Ανεξάρτητα από το είδος της δομής της οικογένειάς σας, είναι δύσκολο να νιώσετε ότι πραγματικά συμπεριλαμβάνεστε αν η άποψη και η προοπτική σας δεν σημαίνουν τίποτα για τα άλλα μέλη της οικογένειάς σας.

Ένα από τα κορυφαία σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς είναι ότι απλά δεν ακούει τι λέτε. Και όταν σας ακούσουν για ένα ή δύο λεπτά, σας καταρρίπτουν αμέσως.

Δεν σας επιτρέπεται να έχετε μια γνώμη, ένα συναίσθημα ή μια προοπτική που είναι αποκλειστικά δική σας. Περιμένετε να καθίσετε κάτω και να το βουλώσετε.

Ειδικά ως ενήλικας, αυτό μπορεί να είναι μια πολύ ταπεινωτική και αποδυναμωτική εμπειρία.

Αν η οικογένειά σας δεν θέλει να συμβάλλετε με το πώς βλέπετε τα πράγματα, τότε τι στο διάολο κάνετε και συμμετέχετε σε αυτήν;

2) Η οικογένειά σας ξεπερνάει τα όριά σας συνεχώς χωρίς να ζητάει συγγνώμη

Δεν ξέρω την ηλικία των ανθρώπων που διαβάζουν αυτό το κείμενο, αλλά μπορώ να πω ότι ως μικρότερο παιδί ή ακόμα και έφηβος, είναι πιο φυσιολογικό οι γονείς σου να είναι λίγο παρεμβατικοί.

Είχα ακόμη και φίλους που μεγάλωναν και από τους οποίους περίμεναν να μην κλείνουν την πόρτα του δωματίου τους ως έφηβοι και να ενημερώνουν πάντα τους γονείς τους όταν έρχονται φίλοι.

Πριν το αποκαλέσετε αυτό ως την οικογενειακή εκδοχή της Βόρειας Κορέας, σκεφτείτε πόσο χειρότερα μπορεί να γίνουν τα πράγματα:

Τα ενήλικα μέλη μιας οικογένειας αντιμετωπίζονται σαν παιδιά. Αυτό είναι ένα πραγματικό πρόβλημα. Το έχω αντιμετωπίσει και νομίζω ότι πολλοί από εμάς το έχουμε αντιμετωπίσει.

Τα μέλη της οικογένειάς μας -ιδιαίτερα τα μεγαλύτερα- εξακολουθούν να μας αντιμετωπίζουν σαν τον μικρό τους αδελφό ή το μικρό τους αγόρι ή κορίτσι. Εισβάλλουν στον προσωπικό μας χώρο, στις καταστάσεις της ζωής μας, στις πεποιθήσεις μας και στις αποφάσεις μας.

Στην πραγματικότητα δεν τους ενδιαφέρει τι κάνουμε ή γιατί, τους ενδιαφέρει να βεβαιωθούν ότι εξακολουθούν να είναι επικεφαλής και ότι μπορούν να μας διαμορφώσουν την εικόνα που θέλουν.

3) Σας κάνουν να αισθάνεστε ένοχοι επειδή δηλώνετε τις ανάγκες σας

Όταν η οικογένειά σας περιμένει από εσάς να ακολουθείτε πάντα τη γραμμή και να βάζετε τον εαυτό σας τελευταίο, το δείχνει με το να μη σέβεται τις ανάγκες σας.

Ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς είναι ότι κυριολεκτικά σας λέει ότι δεν νοιάζεται.

Για παράδειγμα, μπορεί να αναφέρετε στον πατέρα σας ότι χρειάζεστε πραγματικά συμβουλές καριέρας επειδή έχετε μεγάλα προβλήματα στη δουλειά σας.

Ίσως να έχεις αγχωθεί λίγο, ας πούμε, και μάλιστα να έχεις εκνευριστεί εμφανώς μια-δυο φορές, να έχεις μίνι-καταρρεύσεις για την κρίση που περνάς στη δουλειά. Αλλά ο μπαμπάς σου δεν συμπάσχει ούτε βλέπει από πού έρχεσαι, απλά θέλει να το βουλώσεις.

Εκείνος το απορρίπτει και σας λέει ότι δεν τον ενδιαφέρουν τα ατελείωτα εργασιακά σας θέματα και ότι έχει πιο σημαντικά πράγματα να ανησυχεί, όπως τα προβλήματα υγείας της αδελφής σας και το επερχόμενο ταξίδι του για ψάρεμα.

Πώς αλλιώς υποτίθεται ότι πρέπει να το ερμηνεύσετε;

Ίσως είναι η δική του εκδοχή της σκληρής αγάπης, αλλά για εμάς τους υπόλοιπους αυτό μοιάζει πολύ με... αδιαφορία.

Το γεγονός είναι ότι οι σχέσεις είναι πολύ δύσκολες.

Όσον αφορά όμως τις σχέσεις, ίσως εκπλαγείτε αν ακούσετε ότι υπάρχει μια πολύ σημαντική σύνδεση που πιθανώς παραβλέπετε:

Η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Στο απίστευτο, δωρεάν βίντεο του για την καλλιέργεια υγιών σχέσεων , σας δίνει τα εργαλεία για να φυτέψετε τον εαυτό σας στο κέντρο του κόσμου σας.

Και όταν αρχίσετε να το κάνετε αυτό, δεν ξέρετε πόση ευτυχία και ικανοποίηση μπορείτε να βρείτε μέσα σας και στις οικογενειακές σας σχέσεις.

Τι κάνει λοιπόν τις συμβουλές της Ρούντα να αλλάζουν τόσο πολύ τη ζωή;

Λοιπόν, χρησιμοποιεί τεχνικές που προέρχονται από αρχαίες σαμανικές διδασκαλίες, αλλά τους δίνει τη δική του σύγχρονη εκδοχή. Μπορεί να είναι σαμάνος, αλλά έχει βιώσει τα ίδια προβλήματα στον έρωτα με εσάς και εμένα.

Και χρησιμοποιώντας αυτόν τον συνδυασμό, εντόπισε τους τομείς στους οποίους οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε λάθη στις σχέσεις μας, ακόμα και όταν πρόκειται για στενή οικογένεια.

Αν λοιπόν κουραστήκατε να μην αποδίδουν ποτέ οι σχέσεις σας, να νιώθετε υποτιμημένοι, ανεκτίμητοι ή μη αγαπημένοι, αυτό το δωρεάν βίντεο θα σας δώσει μερικές καταπληκτικές τεχνικές για να αλλάξετε την ερωτική σας ζωή.

Κάντε την αλλαγή σήμερα και καλλιεργήστε την αγάπη και τον σεβασμό που ξέρετε ότι σας αξίζει.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

4) Κάθε προσπάθεια επικοινωνίας αντιμετωπίζεται με χλευασμό ή απόρριψη

Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς είναι όταν απλά δεν μπορείτε να τους μιλήσετε.

Στο σπίτι, σου φέρονται σαν φάντασμα.

Αν ζείτε σε άλλο μέρος, οι κλήσεις σας μένουν αναπάντητες και σας αντιμετωπίζουν σαν να είστε δευτερεύον ζήτημα.

Όταν έρχεστε σε επαφή ή τραβάτε την προσοχή τους για ένα ζεστό λεπτό, νιώθετε μια αίσθηση απόρριψης.

Κάτι σχετικά με εσάς ή την αντίληψή τους για εσάς, φαίνεται να τους φαίνεται ότι δεν αξίζει τον χρόνο ή την ενέργειά τους.

Και αυτό πονάει. Φυσικά.

5) Η οικογένειά σας βρίσκει χίλιους τρόπους για να σας πει ότι δεν είστε αρκετά καλοί

Πιστεύω ότι η υγιής κριτική και ακόμη και η οικογενειακή πίεση έχουν τη θέση τους:

Σχετικά με την καριέρα,

Για την αγάπη,

Σχετικά με τις προσωπικές αποφάσεις.

Απλά θα πάμε λίγο πιο παλιά σε αυτό.

Ωστόσο, δεν πιστεύω ότι η οικογένειά σας πρέπει να σας υποβαθμίζει και ουσιαστικά να βρίσκει συνεχώς νέους τρόπους για να σας δείχνει ότι δεν είστε αρκετά καλός.

Μερικές φορές αυτό είναι μέρος ενός μοτίβου. Οι γονείς ή τα αδέλφια σας είχαν ιδέες στο κεφάλι τους που τους έκαναν να αισθάνονται ανεπαρκείς και ασυνείδητα τις μεταφέρουν και σε εσάς.

Ίσως μετά βίας συνειδητοποιούν πόσο αρνητικά και υπονομευτικά είναι τα λόγια και οι πράξεις τους για εσάς. Αλλά όπως όλοι μας, χρειάζεστε λίγη ενθάρρυνση και κάποιον στην ομάδα σας!

Γι' αυτό και όταν σου λένε ότι δεν είσαι αρκετά καλός, θέλεις να μαζευτείς σε μια μπάλα και να εξαφανιστείς (σε παρακαλώ, μην το κάνεις αυτό, σε συμπαθώ, το υπόσχομαι...).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, επίσης, υπάρχει ένα συγκεκριμένο μέλος της οικογένειάς σας που έχει πρόβλημα μαζί σας. Ίσως έχουν γίνει άσχημα πράγματα στο παρελθόν, ίσως έχουν κάποιο άλλο θέμα.

Η Michelle Devani ρίχνει μια ματιά σε αυτό το άρθρο, όπου γράφει ότι ένα τοξικό μέλος της οικογένειας "θα μιλάει για την αδυναμία σας και θα μιλάει περιφρονητικά όταν μιλάει για την προσωπικότητά σας".

Η συμβουλή της;

"Μην ταλανίζεστε από αυτή τη συμπεριφορά, τα μέλη της οικογένειας που συμπεριφέρονται έτσι δεν αξίζουν τον χρόνο σας".

6) Η οικογένειά σας δεν σας βοηθάει καθόλου στις επιλογές καριέρας και ζωής σας

Σε μια σχετική σημείωση είναι απλά η συνολική έλλειψη υποστήριξης.

Όταν νοιαζόμαστε για κάποιον επενδύουμε χρόνο και ενέργεια σε αυτόν, σωστά;

Αν οι γονείς, τα αδέλφια, τα ξαδέλφια, οι θείοι και οι θείες σας σας φέρονται σαν να είστε στηρίγματα, πώς υποτίθεται ότι θα πιστέψετε ότι νοιάζονται για εσάς;

Ως αφηρημένη έννοια;

Είσαι ένας άνθρωπος με ζωή, όπως όλοι μας.

Ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς είναι ότι απλά δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται για το τι κάνετε ή για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε.

Ακόμα και μια απλή βασική συμβουλή φαίνεται να είναι πέρα από τις δυνατότητές τους, ενώ θα τους βοηθούσατε στο δευτερόλεπτο με τις συμβουλές σας, αν ήταν δυνατόν.

Νιώθω άσχημα, φίλε.

Όπως ανέφερα νωρίτερα, ένας από αυτούς που με βοήθησαν πραγματικά να βρω τομές στη ζωή μου είναι ο σαμάνος Rudá Iandé και βρήκα ιδιαίτερα χρήσιμες τις διδασκαλίες του για την ενδυνάμωση του εαυτού μας.

Πολλοί από εμάς έχουν διαμορφωθεί με πεποιθήσεις και πλαίσια για τη ζωή που προορίζονται να μας βοηθήσουν, αλλά στην πραγματικότητα μας αφήνουν ανίσχυρους και καταβεβλημένους από δύσκολες αποφάσεις.

Όμως, όπως διαπίστωσε και ο Rudá στο ταξίδι του, μόνο αν αξιοποιήσουμε ένα πολύ απλό και ισχυρό εργαλείο μέσα μας μπορούμε να μάθουμε να ξεπερνάμε πράγματα όπως ένα τοξικό οικογενειακό περιβάλλον.

Μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

7) Η οικογένειά σας ενισχύει τα πιο αυτοκαταστροφικά κομμάτια του εαυτού σας

Ένα από τα χειρότερα σημάδια ότι η οικογένειά σας δεν ενδιαφέρεται για εσάς είναι η συνήθεια να ενισχύει τα πιο αυτοκαταστροφικά κομμάτια του εαυτού σας.

Η αυτο-αμφιβολία σας, η κατάθλιψη, ακόμη και η ανασφάλεια σχετικά με το βάρος ή τον τύπο του σώματός σας... οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ρίξετε ένα άτομο είναι ατελείωτοι - ειδικά όταν πρόκειται για φιλικά πυρά.

Δεν μπορούμε να είμαστε εξαιρετικά εύθραυστοι και να αφήνουμε την αρνητικότητα των άλλων ανθρώπων να μας μειώνει ή να μας χτυπάει στην καρδιά και στη βαθιά αίσθηση της αυτοεκτίμησής μας.

Αλλά την ίδια στιγμή, είναι απολύτως κατανοητό ότι αυτοί που αγαπάς να συσσωρεύονται για να κοροϊδέψουν ή να ενισχύσουν ακριβώς τα πράγματα για τα οποία ανησυχείς περισσότερο σε κάνουν να νιώθεις σκατά.

Πώς θα μπορούσε να μην είναι;

Η ειδικός στις οικογενειακές σχέσεις Leslie Glass το καταλαβαίνει

"Τα σημάδια ότι μεγαλώσατε σε μια τοξική οικογένεια περιλαμβάνουν το ότι σας κατηγορούν για τα πάντα - από μικροπράγματα που δεν είναι τέλεια - για όλα όσα πήγαν στραβά στην οικογένεια, στη φιλία, στο γάμο και σε κάθε σχέση από την αρχή του χρόνου. Σας υπενθυμίζουν επίσης κάθε λάθος και ταπεινωτικό πράγμα που κάνατε ποτέ", λέει.

Έχει δίκιο.

8) Η οικογένειά σας απαιτεί τη βοήθειά σας σε δύσκολες στιγμές, αλλά δεν κάνει τίποτα όταν χρειάζεστε βοήθεια

Ένα από τα πιο θλιβερά πράγματα σχετικά με τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι ότι μερικές φορές τους θεωρούμε εντελώς δεδομένους. Αυτό μπορεί να ισχύει για την οικογένεια, τους στενούς φίλους και τους ερωτικούς συντρόφους.

Είναι τόσο καλοί μαζί μας, διαθέσιμοι και αξιόπιστοι που αρχίζουμε να τους αντιμετωπίζουμε σαν παθητικά αντικείμενα και ιδιοκτησία, καλώντας τους μόνο όταν θέλουμε κάτι από αυτούς ή έχουμε μια συγκεκριμένη ανάγκη εκείνη τη στιγμή.

Αρχίζουμε να αποκαθηλώνουμε αυτούς που θα έπρεπε να αγαπάμε και να νοιαζόμαστε περισσότερο!

Αν αυτό σας κάνει η οικογένειά σας, είναι πολύ οδυνηρό.

Αν κάνετε ό,τι μπορείτε για να τους βοηθήσετε, αλλά διαπιστώνετε ότι δεν υπάρχει κανείς στην άλλη άκρη όταν χρειάζεστε βοήθεια, είναι ένα απαίσιο συναίσθημα.

Είναι σαν εκείνη την άσκηση εμπιστοσύνης όπου κλείνεις τα μάτια σου και πέφτεις προς τα πίσω και σε πιάνουν οι συνάδελφοι που περιμένουν.

Μόνο που σε αυτή την περίπτωση, κανείς δεν είναι εκεί και χτυπάς το έδαφος.

9) Η οικογένειά σας επαινεί τα αδέλφια σας και τους άλλους αλλά αγνοεί εσάς

Η αναγνώριση των επιτευγμάτων των άλλων είναι φοβερή. Μου αρέσει να συγχαίρω τα αδέλφια μου όταν κάνουν σπουδαία πράγματα.

Αλλά αν παρατηρήσετε ότι οι γονείς σας και άλλοι συγγενείς σας επαινούν μόνο τα αδέλφια σας και ποτέ εσάς, είναι δύσκολο να μην το δείτε αυτό ως προσωπική προσβολή.

Δεν σας αξίζει ποτέ ένα χειροκρότημα;

Δεν είναι διαγωνισμός, αλήθεια, αλήθεια...

Αλλά θα ήταν ωραίο να λαμβάνετε κάποια αναγνώριση πού και πού και να μην έχετε την εντύπωση ότι είστε ένα αόρατο τίποτα, ενώ τα αδέλφια σας είναι αστέρια του Χόλιγουντ που κερδίζουν βραβεία κάθε μία ή δύο εβδομάδες...

Πώς αλλιώς μπορείτε να το εκλάβετε αυτό, εκτός από ως ένδειξη κάποιου είδους έλλειψης εκτίμησης για εσάς;

Κανείς δεν θέλει να αισθάνεται σαν ένα αντικαταστάσιμο γρανάζι στην οικογένειά του.

10) Η οικογένειά σας σας εγκαταλείπει συνεχώς και είναι εντελώς αναξιόπιστη

Οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια και αν έχετε να κάνετε με μέλη της οικογένειας που είναι πιο ασταθείς και από τον Captain Crunch, τότε ξέρετε ότι το να σας απογοητεύουν είναι κάτι περισσότερο από μια απλή ενόχληση.

Ειδικά αν αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά... και ξανά.

Κάποιοι από εμάς έχουμε προβλήματα διαχείρισης του χρόνου, αυτό είναι σίγουρα αλήθεια... αλλά αν η οικογένειά σας σας εγκαταλείπει συγκεκριμένα και δεν έρχεται ποτέ όταν τη χρειάζεστε περισσότερο, τότε είναι δύσκολο να το δείτε ως κάτι άλλο εκτός από ασέβεια.

Όλοι μας δεν μπορούμε να κλείσουμε ραντεβού μερικές φορές ή έχουμε μπερδέματα στο πρόγραμμά μας. Ωραία.

Αλλά όταν αυτό γίνεται ένα παρατηρήσιμο μοτίβο και μια μακροπρόθεσμη τάση, τότε έχετε ένα πραγματικό πρόβλημα στα χέρια σας.

11) Η οικογένειά σας είναι κλειστή απέναντί σας και σπάνια σας προσκαλεί σε οτιδήποτε

Αν είστε εκτός σπιτιού, αλλά εξακολουθείτε να προσπαθείτε να κρατάτε επαφή με την οικογένεια, τότε υπάρχουν πράγματα όπως μπάρμπεκιου, συναντήσεις, οικογενειακές συναντήσεις και ούτω καθεξής, στα οποία είναι ωραίο να παρευρίσκεστε περιστασιακά.

Λοιπόν, για κάποιους από εμάς.

Ας είμαστε ειλικρινείς ότι σε πολλές περιπτώσεις νιώθεις περισσότερο σαν βάρος να μιλάς σε όλους τους συγγενείς που δεν έχεις δει ή να έχεις τον έναν σούπερ ενοχλητικό ετεροθαλή αδελφό σου να σε ενοχλεί για τη νέα σου κοπέλα...

Ωστόσο, είναι ωραίο να λαμβάνετε τουλάχιστον την πρόσκληση ώστε να μην μπορείτε να εμφανιστείτε.

Όταν δεν σας συμπεριλαμβάνουν καν ή δεν σας θεωρούν ως κάποιον που πρέπει να προσκαλέσετε, πώς υποτίθεται ότι πρέπει να αισθάνεστε;

Λες και δεν είναι τίποτα σπουδαίο;

Ξέρω ότι θα αισθανόμουν σαν να με έδιωχναν από την οικογένεια και θα θύμωνα!

Όπως λέει ο Bryan Davis σε αυτό το άρθρο:

"Ανάμεσα στα πράγματα για τα οποία δεν νοιάζονται είναι ότι δεν σας ενημερώνουν για οικογενειακά γεγονότα. Ή για σημαντικά ορόσημα. Πράγματα όπως ο εορτασμός των γενεθλίων σας. Ή ότι δεν έρχονται να δουν εσάς και τα παιδιά σας δείχνουν ότι η οικογένειά σας δεν νοιάζεται για εσάς".

Είναι πολύ δύσκολο και εξευτελιστικό.

12) Η οικογένειά σας δεν αναφέρει ποτέ τα παιδικά σας χρόνια ή τις όμορφες αναμνήσεις σας

Ξέρω πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι να έχεις την οικογένειά σου να μιλάει συνέχεια για την εποχή που ήσουν μικρός.

Τότε θα βγάλουν φωτογραφίες με εσένα να κάνεις χαζές γκριμάτσες στην παιδική πισίνα ή να φοράς μύτη κλόουν. Ναι.

Αλλά ξέρετε, αυτό που είναι επίσης πολύ άσχημο είναι όταν δεν το κάνουν ποτέ αυτό και δεν μιλούν ποτέ για εσάς που μεγαλώνετε.

Είναι σαν να ήρθατε στη σκηνή από ένα εργοστάσιο ενηλίκων, έτοιμοι να πληρώσετε φόρους και να κάνετε πράγματα για ενήλικες.

Μόνο που όπως όλοι μας, είχατε κι εσείς μια παιδική ηλικία: την καλή, την κακή και την άσχημη.

Και το να το αγνοείς σαν να μη συνέβη ποτέ, σε κάνει να νιώθεις περίεργα και χωρίς αγάπη.

Δεν είναι ωραίο, οικογένεια.

Τι να κάνετε για μια τοξική οικογενειακή κατάσταση

Τι κάνετε όταν η οικογένειά σας σας έχει αποκλείσει ή έχει διακόψει την επαφή μαζί σας;

Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε τους δεσμούς ή να εκφράσετε την εγκατάλειψη και την έλλειψη φροντίδας που νιώθετε;

Ναι, υπάρχουν, και θα τους αναλύσω εδώ. Το ονομάζω τα πέντε Τ, πέντε τρόπους για να αρχίσετε να δένετε ξανά τη διαλυμένη οικογενειακή σας σχέση.

1) Σφίξτε τους δεσμούς με τον φιλικό σας κύκλο

Αν έχετε την τύχη να έχετε φίλους που είναι σαν οικογένεια για εσάς, τότε εμβαθύνετε τις σχέσεις σας μαζί τους. Αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να επικεντρώνεστε στο χάσμα που νιώθετε με την οικογένεια.

Οι φίλοι δεν μπορούν -ή τουλάχιστον δεν πρέπει- να αντικαταστήσουν την οικογένεια, αλλά είναι εντάξει και καλό να στρέφεστε μερικές φορές σε εκείνους που σας εκτιμούν αντί να αντιμετωπίζετε πιο αρνητική και απορριπτική συμπεριφορά από εκείνους που θα έπρεπε να σας στηρίζουν.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του να δίνουμε προτεραιότητα στους φίλους για κάποιο χρονικό διάστημα είναι ότι επειδή κανείς μας δεν έχει τέλεια οικογένεια, ο καθένας έχει διαφορετικά οικογενειακά θέματα που έχει αντιμετωπίσει.

Η συναναστροφή με τους φίλους σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πολύτιμες συμβουλές και ιδέες για τον τρόπο προσέγγισης των οικογενειακών προβλημάτων που προέρχονται από την πραγματική εμπειρία και όχι μόνο από θεωρίες.

2) Πείτε τους ότι τους αγαπάτε

Ναι, είναι πολύ γλυκανάλατο, αλλά μερικές φορές το γλυκανάλατο είναι ο σωστός τρόπος.

Πείτε στους απαξιωτικούς, κακούς γέρους ότι αγαπάτε τους αξιολύπητους κώλους τους.

Εντάξει, αυτό δεν βγήκε σωστά.

Αλλά ξέρετε: κάντε τα πάντα. Εκθέστε όλα τα συναισθήματά σας, αγκαλιάστε τα, κλάψτε τα, φωνάξτε τα, βγείτε έξω από το δωμάτιο και πείτε ότι δεν θα τους ξαναμιλήσετε ποτέ...

Περιμένετε - όχι αυτό!

Αλλά σοβαρά, απλά πείτε τους ότι τους αγαπάτε και ότι αισθάνεστε σαν να είστε αόρατοι και κανείς δεν σας προσέχει.

Ίσως είναι πολύ κατεστραμμένα άτομα. Ίσως δεν ξέρουν καν πώς να αλλάξουν ακόμα και θα είναι μια αργή διαδικασία.

Αλλά το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τους πείτε από πού έρχεστε και να τους αφήσετε να κάνουν την επόμενη κίνηση.

Όπως εξηγεί ο Joshua Isibor εδώ:

"Η οικογένεια είναι η τελευταία στάση του λεωφορείου κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής ή μιας έκτακτης ανάγκης. Η οικογένεια είναι πάντα οικογένεια, με την έννοια ότι πάντα σου προσφέρουν μια ειδική μεταχείριση γεμάτη αγάπη. Αν και, η οικογένεια διαφέρει μεταξύ της. Κάποιοι δείχνουν σημάδια ότι δεν νοιάζονται για σένα, ενώ κάποιοι άλλοι μπορεί να σου το δείξουν σταδιακά".

3) Προσπαθήστε να βρείτε λύσεις, όχι προβλήματα

Είναι απαραίτητο να είστε ανοιχτοί απέναντι στα προβλήματα που συμβαίνουν. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να τα κάνετε να αποτελέσουν το επίκεντρο της προσπάθειας να ξαναχτίσετε τις γέφυρες με την οικογένεια.

Κάποια πράγματα στο παρελθόν μπορεί πραγματικά να ήταν απαράδεκτα και πολύ οδυνηρά για να τα συζητάτε για πολύ καιρό.

Η οικογένειά σας μπορεί να σας έχει απογοητεύσει ή να σας έχει κακομεταχειριστεί με τρόπους που πραγματικά κατέστρεψαν τη ζωή σας. Μπορούν να ζητήσουν συγγνώμη, μπορούν να προσπαθήσουν να γίνουν καλύτεροι, αλλά δεν μπορούν ποτέ να αναιρέσουν αυτό που έγινε.

Αν έχετε υποστεί κακοποίηση ή σοβαρή παραμέληση, ξέρετε πόσο αληθινό είναι αυτό.

Αν λοιπόν είστε αρκετά δυνατοί για να επιστρέψετε και να προσπαθήσετε να βρείτε λίγη αγάπη που έχει απομείνει ακόμα σε μια οικογένεια που δεν νοιάστηκε αρκετά για εσάς, τότε είναι καλύτερο να αναζητήσετε οποιεσδήποτε λύσεις, όσο μικρές κι αν είναι.

Το παρελθόν θα πρέπει πιθανώς να συζητηθεί λίγο. Αλλά αν είναι το επίκεντρο είναι πιθανό να ακολουθήσετε ένα αντιπαραγωγικό μονοπάτι.

4) Βρείτε και διεκδικήστε την προσωπική σας δύναμη

Το κλειδί είναι να βρείτε και να διεκδικήσετε την προσωπική σας δύναμη.

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Το έμαθα αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Αποστολή της ζωής του είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν την ισορροπία στη ζωή τους και να ξεκλειδώσουν τη δημιουργικότητα και το δυναμικό τους. Έχει μια απίστευτη προσέγγιση που συνδυάζει αρχαίες σαμανικές τεχνικές με μια σύγχρονη εκδοχή.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεο του , ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για να πετύχετε αυτό που θέλετε στη ζωή και να βρείτε τη χαρά και την αγάπη.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις αστείρευτες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι .

5) Δοκιμάστε μια νέα προσέγγιση

Μερικές φορές οι πληγές του παρελθόντος δεν μπορούν πραγματικά να "ξεπεραστούν" με τον τρόπο της Oprah, όπως τον θέλουν οι άνθρωποι.

Υπάρχουν, θα συνεχίσουν να υπάρχουν και δεν είναι όλα εντάξει.

Ωστόσο:

Ένας από τους πιο έξυπνους τρόπους για να προσεγγίσετε ένα οικογενειακό πρόβλημα που δεν πρόκειται να επιλυθεί, όπως η κακοποίηση στο παρελθόν, η σοβαρή παραμέληση, η συνεχιζόμενη ψυχική ασθένεια κ.ο.κ., είναι να δοκιμάσετε μια νέα προσέγγιση.

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, μερικές φορές μπορείτε να ξαναχτίσετε μια νέα και κάπως θετική σχέση με την οικογένειά σας, παίρνοντας απλώς ένα ή δύο θετικά πράγματα γι' αυτούς και κάνοντάς τα την έκταση της σχέσης σας.

Οι γονείς ή τα αδέλφια σας αγαπούν την κατασκήνωση; Πηγαίνετε ένα Σαββατοκύριακο κατασκήνωσης και δεθείτε με τη φωτιά και τη βόλτα με τα σκυλιά σας.

Η οικογένειά σας έχει εμμονή με το NASCAR; Ελάτε με μερικές μπύρες, παρακολουθήστε τον αγώνα και μετά πηγαίνετε σπίτι σας.

Μπορεί να ελπίζεις σε πολύ περισσότερα και να είσαι γεμάτη λύπη για το τι θα μπορούσε να είχε γίνει, αλλά είναι ακόμα καλύτερο από το τίποτα.

6) Συζητήστε το

Τελικά, θα κάνετε περίπου τόση πρόοδο όση είναι σε θέση να επιτύχουν και τα δύο μέρη. Έχετε τις εμπειρίες και τις απόψεις σας και τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν τις δικές τους.

Δεν λέω ότι η αδιάφορη και αδαής στάση τους απέναντί σας δεν ήταν πραγματική ή αποδεκτή, αλλά θα πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να το συζητήσετε, αν θέλετε να προσπαθήσετε να το αλλάξετε στο μέλλον.

Αν η οικογένειά σας δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για εσάς, τότε προφανώς θα είναι δύσκολο να τους πείσετε να σας πάρουν στα σοβαρά και να δεσμευτούν για μια πραγματική συζήτηση.

Κάντε ό,τι μπορείτε.

Στη χειρότερη περίπτωση; Γράψτε το σε ένα email και στείλτε το σε όλα αυτά τα κορόιδα με πολύ σεβασμό και με όσο περισσότερη αγάπη μπορείτε.

Τι γίνεται με το "πρώτα η οικογένεια";

Όπως έγραψα στην αρχή αυτού του άρθρου, η οικογένεια είναι οι πρώτοι άνθρωποι στους οποίους εκτεινόμαστε και οι οποίοι μας μεγαλώνουν.

Προσωπικά πιστεύω ότι η οικογένεια προηγείται και πιστεύω ότι με την οικογένεια έχουμε υποχρεώσεις και ευκαιρίες που δεν έχουμε με κανέναν άλλον, εκτός ίσως από ένα σημαντικό άλλο πρόσωπο.

Η οικογένειά σας σημαίνει πολλά, αλλά η αρνητική τους συμπεριφορά δεν είναι δικό σας λάθος.

Και δεν είναι επίσης δική σας ευθύνη να το αναλάβετε ή να "δεχτείτε" την απορριπτική, υπονομευτική ή αδιάφορη συμπεριφορά από τα μέλη της οικογένειας.

Αν συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, τότε το περισσότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε μαζί του, να δηλώσετε τη θέση σας και να κάνετε μια καλόπιστη προσπάθεια να αλλάξετε τη σχέση.

Το επόμενο βήμα εξαρτάται από την οικογένειά σας.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.