12 grote tekenen dat je familie niet om je geeft (en wat je eraan kunt doen)

De eerste mensen die je in deze wereld ontmoet en met wie je omgaat zijn je familie. Zij voeden je op, leren je en vormen je tot de persoon die je zult worden.

Deze diepe banden kunnen een leven lang duren en de liefde in een familie is als niets anders.

Maar helaas is familie niet voor iedereen even mooi.

Voor sommigen van ons is onze familiale omgeving een plaats van verwaarlozing, manipulatie en oneerlijke verwachtingen.

Soms maken we allemaal slechte tijden door thuis en met onze geliefden. Maar diepere problemen die een gebrek aan liefde in het gezin laten zien, zijn niet zo gemakkelijk op te lossen.

Met dat gezegd zijn hier 12 tekenen dat je familie niet om je geeft, gevolgd door vijf actiegerichte stappen die ik heb bedacht om ermee om te gaan.

Allereerst een disclaimer:

Ik weet dat niemand een perfect gezin heeft...

De Russische schrijver Leo Tolstoj verwoordde het heel goed in zijn roman Anna Karenina uit 1878: "Alle gelukkige gezinnen lijken op elkaar, maar elk ongelukkig gezin is ongelukkig op zijn eigen manier".

Ik ben hier niet om gezinnen te ondermijnen of alles te onderzoeken wat niet ideaal is in je gezin.

In de meeste situaties doen we thuis allemaal ons best als ouders, kinderen en familieleden. Maar er zijn familieklimaten die ronduit giftig kunnen worden en situaties waarin je uiteindelijk de duidelijke indruk krijgt dat je familie echt niet om je geeft.

Als je hiermee te maken hebt, voel ik met je mee en kan ik me ermee vereenzelvigen: ik heb problemen gehad met familieleden die me het gevoel gaven dat er niet voor me werd gezorgd en dat ik in de steek werd gelaten.

Het is een slecht gevoel en het is niet gemakkelijk op te lossen, maar gelukkig zijn er manieren om in deze kwestie vooruitgang te boeken en te beginnen met het herstellen van hekken.

Maar eerst moet je het probleem identificeren en erkennen...

Tekenen dat je familie niet om je geeft

1) Jouw standpunt, emoties en overtuigingen betekenen niets voor hen...

Wat voor structuur je familie ook heeft, het is moeilijk om het gevoel te hebben dat je er echt bij hoort als jouw standpunt en perspectief niets betekent voor de andere gezinsleden.

Een van de beste tekenen dat je familie niet om je geeft, is dat ze gewoon niet luisteren naar wat je zegt. En als ze je een minuut of twee horen, schieten ze je meteen neer.

Je mag geen mening, emotie of visie hebben die uniek is voor jou. Je wordt geacht te zwijgen.

Vooral als volwassene kan dit een zeer vernederende en ontkrachtende ervaring zijn.

Als je familie niet wil dat je meedoet met hoe jij de dingen ziet, wat doe je dan verdomme om er deel van uit te maken?

2) Je familie overschrijdt voortdurend je grenzen zonder zich te verontschuldigen.

Ik ken de leeftijd van de mensen die dit lezen niet, maar ik kan wel zeggen dat het als jonger kind of zelfs tiener normaler is dat je ouders een beetje opdringerig zijn.

Ik had zelfs opgroeiende vrienden van wie werd verwacht dat ze als tiener hun kamerdeuren niet sloten en dat ze hun ouders altijd inlichtten als er vrienden op bezoek kwamen.

Voordat je dat de familieversie van Noord-Korea gaat noemen, bedenk hoeveel erger het kan worden:

Volwassen leden van een familie die als kinderen worden behandeld. Dit is een echt probleem. Ik heb ermee te maken gehad en ik denk velen van ons.

Leden van onze familie - vooral oudere leden - behandelen ons nog steeds als hun kleine broertje of hun kleine jongen of meisje. Ze dringen binnen in onze persoonlijke ruimte, onze levenssituaties, onze overtuigingen en onze beslissingen.

Het interesseert ze eigenlijk niet wat we doen of waarom, ze willen er zeker van zijn dat ze nog steeds de leiding hebben en ons kunnen vormen naar het beeld dat ze willen.

3) Je voelt je schuldig omdat je aangeeft wat je nodig hebt.

Als je familie verwacht dat je altijd in de pas loopt en jezelf op de laatste plaats zet, laten ze dat zien door je behoeften niet te respecteren.

Een van de beste tekenen dat je familie niet om je geeft, is dat ze je letterlijk vertellen dat het ze niets kan schelen.

Je kunt bijvoorbeeld tegen je vader zeggen dat je echt carrièreadvies nodig hebt omdat je grote problemen hebt met je baan.

Misschien heb je een beetje stress, laten we zeggen, en ben je zelfs een paar keer zichtbaar overstuur geweest, met mini-uitbarstingen over de werkcrisis die je hebt. Maar je vader leeft niet mee of ziet niet waar je vandaan komt, hij wil gewoon dat je je mond houdt.

Hij wimpelt het af en vertelt je dat hij zich niets aantrekt van jouw eindeloze werkproblemen en belangrijkere dingen aan zijn hoofd heeft, zoals de gezondheidsproblemen van je zus en zijn aanstaande visreis.

Hoe moet je het anders interpreteren?

Misschien is het zijn versie van harde liefde, maar voor de rest van ons lijkt dit veel op gewoon... er niet om geven.

Feit is dat relaties erg moeilijk zijn.

Maar als het gaat om relaties, zul je misschien verbaasd zijn te horen dat er een zeer belangrijke verbinding is die je waarschijnlijk over het hoofd hebt gezien:

De relatie die je met jezelf hebt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. In zijn ongelooflijke, gratis video over het cultiveren van gezonde relaties geeft hij je de instrumenten om jezelf in het centrum van je wereld te planten.

En als je dat eenmaal doet, weet je niet hoeveel geluk en voldoening je in jezelf en in je gezinsrelaties kunt vinden.

Dus wat maakt Rudá's advies zo levensveranderend?

Nou, hij gebruikt technieken uit de oude sjamanistische leer, maar hij geeft er zijn eigen moderne draai aan. Hij mag dan een sjamaan zijn, maar hij heeft dezelfde problemen in de liefde ervaren als jij en ik.

En met behulp van deze combinatie heeft hij de gebieden geïdentificeerd waar de meesten van ons in hun relaties de mist in gaan, ook als het gaat om naaste familie.

Dus als je moe bent van je relaties die nooit werken, van het gevoel ondergewaardeerd, niet gewaardeerd, of onbemind, deze gratis video geeft je een aantal geweldige technieken om je liefdesleven te veranderen.

Maak de verandering vandaag en cultiveer de liefde en het respect dat je weet dat je verdient.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Elke poging tot communicatie wordt beantwoord met spot of afwijzing.

Een van de duidelijkste tekenen dat je familie niet om je geeft, is wanneer je gewoon niet tot hen kunt doordringen.

Thuis word je behandeld als een spook.

Als je in een andere plaats woont, worden je oproepen niet beantwoord en word je behandeld als een nakomertje.

Als je contact opneemt of hun aandacht krijgt voor een hete minuut voel je een gevoel van afwijzing.

Iets aan jou of hun perceptie van jou, lijkt hen gewoon niet hun tijd of energie waard.

En dit doet pijn. Natuurlijk.

5) Je familie vindt duizend manieren om je te vertellen dat je niet goed genoeg bent...

Ik geloof dat gezonde kritiek en zelfs familiale druk zijn plaats heeft:

Op carrière,

Op de liefde,

Op persoonlijke beslissingen.

Ik ga gewoon een beetje ouderwets doen.

Maar ik geloof er niet in dat je familie je ondermijnt en steeds nieuwe manieren vindt om je te laten weten dat je niet goed genoeg bent.

Soms maakt dit deel uit van een patroon. Je ouders of broers en zussen hadden ideeën in hun hoofd gedrukt waardoor ze zich ontoereikend voelden en dat hebben ze onbewust ook op jou overgedragen.

Misschien beseffen ze nauwelijks hoe negatief en ondermijnend hun woorden en daden voor jou zijn. Maar net als wij allemaal heb je wat aanmoediging nodig en iemand in je team!

Daarom wil je, als je te horen krijgt dat je niet goed genoeg bent, je opkrullen in een bal en verdwijnen (doe dat alsjeblieft niet, ik hou van je, dat beloof ik...).

In sommige situaties is er ook een specifiek familielid dat een probleem met je heeft. Misschien zijn er in het verleden slechte dingen gebeurd, misschien hebben ze een ander probleem.

Michelle Devani bekijkt dat in dit artikel, waar ze schrijft dat een giftig familielid "over je zwakte zal praten en minachtend over je persoonlijkheid zal spreken".

Haar advies?

"Laat je niet afleiden door dit gedrag, familieleden die zich zo gedragen zijn je tijd niet waard."

6) Je familie helpt helemaal niet met je carrière en levenskeuzes...

Een verwante opmerking is het algemene gebrek aan ondersteuning.

Als we om iemand geven, investeren we er tijd en energie in, toch?

Als je ouders, broers en zussen, neven en nichten, ooms en tantes je behandelen als een rekwisiet, hoe kun je dan denken dat ze om je geven?

Als een abstract concept?

Je bent een persoon met een leven net als de rest van ons.

Een van de belangrijkste tekenen dat je familie niet om je geeft, is dat het ze gewoon niet lijkt te interesseren wat je doet of welke problemen je hebt.

Zelfs basisadvies lijkt buiten hun bereik te liggen, terwijl je hen in een seconde zou helpen met je advies indien mogelijk.

Het voelt slecht, man.

Zoals ik al eerder zei, is een van degenen die mij echt hebben geholpen om doorbraken in mijn leven te vinden, de sjamaan Rudá Iandé, en ik vond zijn lessen over het versterken van onszelf bijzonder nuttig.

Velen van ons zijn geconditioneerd met overtuigingen en kaders voor het leven die bedoeld zijn om ons te helpen, maar die ons eigenlijk machteloos en overweldigd achterlaten bij moeilijke beslissingen.

Maar zoals Rudá tijdens zijn reis ook ontdekte, is het pas als we een zeer eenvoudig en krachtig instrument in onszelf aanboren, dat we kunnen leren om zaken als een giftige familieachtergrond te overwinnen.

U kunt hier klikken om de gratis video te bekijken.

7) Je familie versterkt de meest zelfsaboterende delen van je...

Een van de ergste tekenen dat je familie niet om je geeft, is de gewoonte om de meest zelfondermijnende delen van je te versterken.

Je zelftwijfel, depressie, zelfs onzekerheid over je gewicht of lichaamstype... het aantal manieren waarop je iemand naar beneden kunt halen is eindeloos - vooral als het vriendschappelijk vuur is.

We kunnen niet super kwetsbaar zijn en ons door de negativiteit van anderen laten verlagen of ons in ons hart en diep gevoel van eigenwaarde laten raken.

Maar tegelijkertijd is het volkomen begrijpelijk dat de mensen waar je van houdt, de spot drijven met de dingen waar je je het meest zorgen over maakt, je een rotgevoel geven.

Hoe kan het ook anders?

Familie relatie expert Leslie Glass krijgt het

"Tekenen dat je bent opgegroeid in een giftig gezin zijn onder meer dat je overal de schuld van krijgt - van kleine dingen die niet perfect zijn tot alles wat mis is gegaan in het gezin, vriendschap, huwelijk en elke relatie sinds het begin der tijden. Je wordt ook herinnerd aan elke fout en elk vernederend ding dat je ooit hebt gedaan," zegt ze.

Ze heeft gelijk.

8) Je familie eist je hulp in moeilijke tijden, maar doet niets wanneer je een hand nodig hebt.

Een van de meest trieste dingen van mensen waar we van houden is dat we ze soms volledig voor lief nemen. Dit kan gelden voor familie, goede vrienden en romantische partners.

Ze zijn zo goed voor ons, beschikbaar en betrouwbaar dat we ze beginnen te behandelen als passieve objecten en eigendom, en ze alleen aanspreken als we iets van ze willen of op dat moment een bepaalde behoefte hebben.

We beginnen degenen die we het meest liefhebben en waar we het meest om geven te ontmenselijken!

Als dit is wat je familie je aandoet is dat erg pijnlijk.

Als je doet wat je kunt om hen te helpen, maar merkt dat er niemand aan de andere kant is als je hulp nodig hebt, is dat een vreselijk gevoel.

Het is als die vertrouwensoefening waarbij je je ogen sluit en achterover valt en opgevangen wordt door wachtende collega's.

Behalve in dit geval, er is niemand en je slaat op de grond.

9) Je familie prijst je broers en zussen en anderen, maar negeert jou.

De prestaties van anderen erkennen is geweldig. Ik hou ervan mijn broers en zussen te feliciteren als ze geweldige dingen doen.

Maar als je merkt dat je ouders en andere familieleden alleen je broers en zussen prijzen en nooit jou, is het moeilijk om dat niet als een persoonlijke klap te zien.

Verdien je nooit een applaus?

Het is geen wedstrijd, echt waar...

Maar het zou leuk zijn om af en toe wat erkenning te krijgen en niet de indruk te krijgen dat je een onzichtbare niemand bent terwijl je broers en zussen Hollywoodsterren zijn die elke week of twee prijzen winnen...

Hoe kun je dit anders opvatten dan als een teken van gebrek aan waardering voor jou?

Niemand wil zich een vervangbaar radertje voelen in zijn eigen familie.

10) Je familie laat je steeds in de steek en is totaal onbetrouwbaar...

Daden zeggen meer dan woorden en als je te maken hebt met familieleden die vlakker zijn dan Captain Crunch, dan weet je dat in de steek gelaten worden meer is dan een ergernis.

Vooral als het steeds weer gebeurt... en weer.

Sommigen van ons hebben problemen met tijdbeheer, zeker waar... maar als je familie je specifiek in de steek laat en nooit komt als je ze het meest nodig hebt, kan het moeilijk zijn om het als iets anders dan gebrek aan respect te zien.

We kunnen allemaal wel eens een afspraak niet nakomen of onze agenda is in de war. Prima.

Maar als het een waarneembaar patroon en een langetermijntrend wordt, heb je een echt probleem.

11) Je familie is gesloten voor je en nodigt je zelden ergens voor uit.

Als je het huis uit bent maar toch contact probeert te houden met familie dan zijn er dingen als barbecues, borrels, familiebijeenkomsten enzovoort die af en toe leuk zijn om bij te wonen.

Nou, voor sommigen van ons.

Laten we eerlijk zijn: in veel gevallen voelt het meer als een last om te praten met alle familieleden die je niet hebt gezien of om je ene super irritante halfbroer lastig te vallen over je nieuwe vriendin...

Maar het is leuk om op zijn minst de uitnodiging te krijgen zodat je niet kunt komen opdagen.

Als je niet eens wordt uitgenodigd, hoe moet je je dan voelen?

Alsof het niets voorstelt?

Ik weet dat ik het gevoel zou hebben dat ik uit de familie werd gezet, en ik zou boos zijn!

Zoals Bryan Davis zegt in dit artikel:

"Een van de dingen waar ze niet om geven is dat ze je niet vertellen over familie gebeurtenissen. Of belangrijke mijlpalen. Dingen zoals het vieren van je verjaardag. Of niet komen om jou en je kinderen te zien laten zien dat je familie niet om je geeft."

Het is erg moeilijk en vernederend.

12) Je familie heeft het nooit over je jeugd of fijne herinneringen aan jou.

Ik weet hoe gênant het kan zijn als je familie het altijd heeft over toen je klein was.

Dan halen ze de foto's tevoorschijn waarop je gekke bekken trekt in het kinderzwembad of een clownsneus draagt. Yay.

Maar weet je wat ook echt klote is als ze dit nooit doen en nooit echt praten over je opgroeien.

Het is alsof je net uit een fabriek voor volwassenen komt, klaar om belasting te betalen en volwassen dingen te doen.

Maar net als wij allemaal had je ook een jeugd: de goede, de slechte en de lelijke.

En als het genegeerd wordt alsof het nooit gebeurd is, voel je je vreemd en ongeliefd.

Niet cool, familie.

Wat te doen aan een giftige gezinssituatie

Wat doe je als je familie je heeft gestrand of het contact heeft verbroken?

Zijn er stappen die je kunt ondernemen om te proberen de banden te herstellen of uitdrukking te geven aan de verlatenheid en het gebrek aan zorg die je voelt?

Ja, die zijn er, en ik ga ze hier doornemen. Ik noem het de vijf T's, vijf manieren om je verbroken familierelatie weer bij elkaar te brengen.

1) Haal de banden aan met je vriendenkring

Als je het geluk hebt vrienden te hebben die als familie voor je zijn, verdiep dan je relaties met hen. Het zal je helpen je niet langer te concentreren op de kloof die je voelt met familie.

Vrienden kunnen - of zouden in ieder geval geen familie moeten vervangen, maar het is OK en goed om je soms te wenden tot degenen die je waarderen in plaats van geconfronteerd te worden met negatiever en afwijzend gedrag van degenen die je zouden moeten steunen.

Een ander voordeel van enige tijd voorrang geven aan vrienden is dat, omdat niemand van ons een perfect gezin heeft, iedereen andere familiekwesties heeft waar hij of zij mee te maken heeft gehad.

Als je bij je vrienden bent, kun je waardevolle adviezen en inzichten opdoen over de aanpak van gezinsproblemen, die voortkomen uit de praktijk en niet alleen uit theorieën.

2) Zeg hen dat je van hen houdt

Ja, het is zo oubollig als wat, maar soms is oubolligheid gewoon de juiste manier.

Vertel de afwijzende, gemene oude lulhannesen dat je van ze houdt.

Oké, dat kwam er niet helemaal goed uit.

Maar weet je: ga voor de hele kit en caboodle. Leg al je emoties bloot, knuffel het uit, huil het uit, schreeuw het uit, storm de kamer uit en zeg dat je nooit meer met ze praat...

Wacht! Niet dat!

Maar serieus, zeg gewoon dat je van ze houdt en dat je je onzichtbaar voelt en niemand je opmerkt.

Eis geen verandering. Misschien zijn ze erg beschadigd. Misschien weten ze nog niet eens hoe ze moeten veranderen en wordt het een langzaam proces.

Maar het minste wat je kunt doen is hen vertellen waar je vandaan komt en hen de volgende stap laten zetten.

Zoals Joshua Isibor hier uitlegt:

"Familie is de laatste bushalte tijdens een traject of een noodgeval. Familie is altijd familie, in de zin dat ze je altijd een speciale behandeling vol liefde geven. Hoewel, familie verschilt van elkaar. Sommigen laten tekenen zien dat ze niet om je geven, terwijl anderen dat geleidelijk aan laten zien."

3) Probeer oplossingen te vinden, geen problemen

Het is nodig om de problemen die zich voordoen onder ogen te zien. Maar het is niet nodig om er de hele focus van te maken om bruggen te bouwen met familie.

Sommige dingen in het verleden waren misschien echt onaanvaardbaar en te kwetsend om zelfs maar lang over te praten.

Je familie heeft je misschien in de steek gelaten of je mishandeld op een manier die je leven echt kapot heeft gemaakt. Ze kunnen sorry zeggen, ze kunnen proberen het beter te doen, maar ze kunnen nooit ongedaan maken wat er is gedaan.

Als u het slachtoffer bent geweest van misbruik of ernstige verwaarlozing weet u hoe waar dat is.

Dus als je sterk genoeg bent om terug te komen en te proberen nog wat liefde te vinden in een familie die niet genoeg voor je heeft gezorgd, kun je het beste zoeken naar oplossingen, hoe klein ook.

Het verleden zal waarschijnlijk een beetje besproken moeten worden. Maar als het de focus is, ga je waarschijnlijk een contraproductief pad op.

4) Vind en claim je persoonlijke kracht

De sleutel is het vinden en claimen van je persoonlijke kracht.

Begin bij jezelf. Stop met zoeken naar externe oplossingen om je leven op orde te brengen, diep van binnen weet je dat dit niet werkt.

En dat is omdat totdat je naar binnen kijkt en je persoonlijke kracht ontketent, je nooit de voldoening en vervulling zult vinden die je zoekt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Zijn levensmissie is mensen te helpen hun leven weer in balans te brengen en hun creativiteit en potentieel te ontsluiten. Hij heeft een ongelooflijke aanpak die oude sjamanistische technieken combineert met een moderne draai.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá effectieve methoden uit om te bereiken wat je wilt in het leven en om vreugde en liefde te vinden.

Dus als je een betere relatie met jezelf wilt opbouwen, je eindeloze potentieel wilt ontsluiten en passie centraal wilt stellen bij alles wat je doet, begin dan nu met het bekijken van zijn oprechte advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.

5) Test een nieuwe aanpak

Soms kunnen de wonden uit het verleden niet echt "overwonnen" worden op de manier van Oprah, zoals mensen dat willen.

Ze bestaan, ze zullen blijven bestaan, en alles is niet in orde.

Echter:

Een van de slimste manieren om een gezinsprobleem aan te pakken dat maar niet opgelost kan worden, zoals mishandeling in het verleden, ernstige verwaarlozing, voortdurende geestesziekte, enzovoort, is het uitproberen van een nieuwe aanpak.

Hoe vreemd het ook klinkt, soms kun je een nieuwe en enigszins positieve relatie met je familie opbouwen door slechts één of twee positieve dingen over hen te nemen en daar de omvang van je relatie van te maken.

Houden je ouders of broers en zussen van kamperen? Ga mee op een kampeerweekend en hecht je aan het kampvuur en het uitlaten van je honden.

Heeft je familie een obsessie voor NASCAR? Kom met een paar biertjes kijken naar de race en ga dan naar huis.

Je hoopt misschien op veel meer en hebt spijt van wat had kunnen zijn, maar het is nog altijd beter dan niets.

6) Praat het uit

Uiteindelijk zul je zoveel vooruitgang boeken als beide partijen kunnen bereiken. Jij hebt jouw ervaringen en jouw opvattingen en jouw familieleden hebben die van hen.

Ik zeg niet dat hun onverschillige en onwetende houding tegenover jou niet echt was of aanvaardbaar was, maar je zult je best moeten doen om het uit te praten als je wilt proberen het te veranderen.

Als je familie niet veel om je lijkt te geven, kan het natuurlijk moeilijk zijn om ze zover te krijgen dat ze je serieus nemen en een echt gesprek aangaan.

Doe wat je kunt.

In het ergste geval: schrijf het in een e-mail en CC al die sukkels heel respectvol en met zoveel mogelijk liefde.

Hoe zit het met "familie eerst"?

Zoals ik helemaal aan het begin van dit artikel schreef, zijn familie de eerste mensen aan wie we worden blootgesteld die ons opvoeden.

Persoonlijk geloof ik in familie op de eerste plaats en ik geloof dat we met familie verplichtingen en mogelijkheden hebben die we met niemand anders hebben, behalve misschien met een partner.

Je familie betekent veel voor je. Maar hun negatieve gedrag is niet jouw schuld.

En het is ook niet jouw verantwoordelijkheid om afwijzend, ondermijnend of onverschillig gedrag van familieleden aan te nemen of te "accepteren".

Als zij zich zo gedragen, is het enige wat je echt kunt doen, je standpunt uiteenzetten en te goeder trouw proberen de relatie te veranderen.

De volgende stap is aan uw familie.

Vond je mijn artikel leuk? Like me op Facebook om meer van dit soort artikelen in je feed te zien.