12 signes évidents que votre famille ne se soucie pas de vous (et ce qu'il faut faire pour y remédier)

Les premières personnes que vous rencontrez et avec lesquelles vous interagissez dans ce monde sont votre famille. Elles vous élèvent, vous enseignent et vous transforment en la personne que vous deviendrez.

Ces liens profonds peuvent durer toute une vie et l'amour au sein d'une famille n'a pas d'équivalent.

Malheureusement, la famille n'est pas une belle chose pour tout le monde.

Pour certains d'entre nous, l'environnement familial est un lieu de négligence, de manipulation et d'attentes injustes.

Il nous arrive à tous de traverser des périodes difficiles à la maison et avec nos proches, mais il n'est pas aussi facile de se remettre de problèmes plus profonds qui témoignent d'un manque d'amour au sein de la famille.

Cela dit, voici 12 signes indiquant que votre famille ne se soucie pas de vous, suivis de cinq mesures concrètes que j'ai élaborées pour y remédier.

Tout d'abord, un avertissement :

Je sais que personne n'a une famille parfaite...

L'écrivain russe Léon Tolstoï l'a très bien exprimé dans son roman Anna Karénine, paru en 1878, en notant que "toutes les familles heureuses se ressemblent, mais chaque famille malheureuse est malheureuse à sa manière".

Je ne suis pas là pour dénigrer les familles ou pour examiner de près tout ce qui n'est pas idéal dans votre famille.

Dans la plupart des cas, nous faisons tous de notre mieux à la maison en tant que parents, enfants et proches. Mais il existe des climats familiaux qui peuvent devenir carrément toxiques et des situations où vous avez la nette impression que votre famille ne se préoccupe pas vraiment de vous.

Si vous êtes confronté à cette situation, je compatis et je comprends : j'ai eu des problèmes avec des membres de ma famille qui me donnaient l'impression de ne pas m'occuper d'eux et de les abandonner.

C'est un mauvais sentiment et il n'est pas facile de le résoudre, mais il existe heureusement des moyens d'avancer sur cette question et de commencer à réparer les pots cassés.

Mais il faut d'abord identifier et reconnaître le problème...

Signes que votre famille ne se soucie pas de vous

1) Votre point de vue, vos émotions et vos croyances ne signifient rien pour eux.

Quelle que soit la structure de votre famille, il est difficile de se sentir vraiment inclus si votre point de vue et votre perspective ne signifient rien pour les autres membres de la famille.

L'un des principaux signes que votre famille ne se soucie pas de vous est qu'elle n'écoute pas ce que vous dites. Et lorsqu'elle vous écoute pendant une minute ou deux, elle vous rejette immédiatement.

Vous n'avez pas le droit d'avoir une opinion, une émotion ou un point de vue qui vous est propre. On attend de vous que vous vous asseyiez et que vous vous taisiez.

Particulièrement à l'âge adulte, cette expérience peut être très humiliante et déresponsabilisante.

Si votre famille ne veut pas que vous lui fassiez part de votre façon de voir les choses, pourquoi diable en faites-vous partie de toute façon ?

2) Votre famille franchit constamment vos limites sans s'excuser.

Je ne connais pas l'âge des personnes qui lisent ces lignes, mais je peux dire qu'en tant que jeune enfant ou même adolescent, il est plus normal que les parents soient un peu intrusifs.

J'ai même eu des amis qui, à l'adolescence, étaient censés ne pas fermer la porte de leur chambre et informer leurs parents de la présence de leurs amis.

Avant de dire qu'il s'agit de la version familiale de la Corée du Nord, réfléchissez à la façon dont la situation peut être pire :

Les membres adultes d'une famille sont traités comme des enfants. C'est un vrai problème. J'y ai été confronté et je pense que c'est le cas de beaucoup d'entre nous.

Les membres de notre famille - en particulier les plus âgés - nous traitent encore comme leur petit frère ou leur petit garçon ou petite fille. Ils s'immiscent dans notre espace personnel, nos situations de vie, nos croyances et nos décisions.

Ils ne se soucient pas vraiment de ce que nous faisons ou des raisons pour lesquelles nous le faisons, ils veulent s'assurer qu'ils sont toujours aux commandes et qu'ils peuvent nous façonner à l'image qu'ils souhaitent.

3) On vous fait sentir coupable d'avoir exprimé vos besoins.

Lorsque votre famille attend de vous que vous soyez toujours dans le rang et que vous passiez en dernier, elle le montre en ne respectant pas vos besoins.

L'un des principaux signes que votre famille ne se soucie pas de vous est qu'elle vous dit littéralement qu'elle s'en fiche.

Par exemple, vous pouvez dire à votre père que vous avez vraiment besoin de conseils en matière d'orientation professionnelle parce que vous avez de gros problèmes dans votre travail.

Peut-être que tu es un peu stressé, disons, et que tu t'es même visiblement énervé une fois ou deux, que tu as fait de petites crises à cause de la crise que tu traverses au travail. Mais ton père ne compatit pas et ne voit pas où tu veux en venir, il veut juste que tu te taises.

Il le balaie d'un revers de main et vous dit qu'il ne se soucie pas de vos interminables problèmes d'emploi et qu'il a d'autres chats à fouetter, comme les problèmes de santé de votre sœur et sa prochaine partie de pêche.

Comment l'interpréter autrement ?

C'est peut-être sa version de l'amour vache, mais pour le reste d'entre nous, cela ressemble beaucoup à... un désintérêt.

Le fait est que les relations sont très difficiles.

Mais en matière de relations, vous serez peut-être surpris d'apprendre qu'il existe un lien très important que vous avez probablement négligé :

La relation que vous entretenez avec vous-même.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê qui, dans son incroyable vidéo gratuite sur les relations saines, vous donne les outils pour vous placer au centre de votre monde.

Et une fois que vous aurez commencé à le faire, il n'y a rien à dire sur le bonheur et l'épanouissement que vous pourrez trouver en vous-même et dans vos relations familiales.

Qu'est-ce qui fait que les conseils de Rudá changent tant la vie ?

Il utilise des techniques dérivées d'anciens enseignements chamaniques, mais il leur donne une tournure moderne. Il est peut-être chaman, mais il a connu les mêmes problèmes amoureux que vous et moi.

Grâce à cette combinaison, il a identifié les domaines dans lesquels la plupart d'entre nous se trompent dans leurs relations, y compris lorsqu'il s'agit de leur famille proche.

Si vous en avez assez que vos relations ne fonctionnent jamais, que vous vous sentiez dévalorisé, non apprécié ou non aimé, cette vidéo gratuite vous donnera des techniques étonnantes pour changer votre vie amoureuse.

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4) Toute tentative de communication se heurte à des moqueries ou à un rejet.

L'un des signes les plus évidents que votre famille ne se soucie pas de vous est que vous n'arrivez tout simplement pas à la convaincre.

À la maison, vous êtes traité comme un fantôme.

Si vous vivez à l'étranger, vos appels restent sans réponse et vous êtes traité comme un élément secondaire.

Lorsque vous entrez en contact avec eux ou que vous obtenez leur attention pendant une minute, vous avez l'impression d'être rejeté.

Quelque chose à propos de vous ou de la perception qu'ils ont de vous, semble leur sembler ne pas mériter leur temps ou leur énergie.

Et ça fait mal. Naturellement.

5) Votre famille trouve mille façons de vous dire que vous n'êtes pas assez bien.

Je pense que la critique saine et même la pression familiale ont leur place :

Sur la carrière,

Sur l'amour,

Sur les décisions personnelles.

Je vais juste aller un peu à l'ancienne sur ce point.

Toutefois, je ne crois pas que votre famille doive vous rabaisser et trouver constamment de nouveaux moyens de vous faire comprendre que vous n'êtes pas assez bon.

Parfois, cela fait partie d'un schéma : tes parents ou tes frères et sœurs se sont vu imposer des idées qui les ont fait se sentir inadéquats et ils t'ont inconsciemment transmis ces idées.

Il se peut qu'ils ne se rendent même pas compte à quel point leurs paroles et leurs actions sont négatives et nuisibles pour vous. Mais comme nous tous, vous avez besoin d'encouragements et de quelqu'un dans votre équipe !

C'est pourquoi, lorsqu'on vous dit que vous n'êtes pas assez bon, vous avez envie de vous mettre en boule et de disparaître (ne faites pas ça, je vous aime bien, je vous le promets...).

Dans certains cas, un membre de votre famille a un problème avec vous, qu'il s'agisse d'une mauvaise expérience passée ou d'un autre problème.

Michelle Devani se penche sur cette question dans cet article, où elle écrit qu'un membre toxique de la famille "parlera de vos faiblesses et parlera avec dédain de votre personnalité".

Son conseil ?

"Ne vous laissez pas impressionner par ce comportement, les membres de la famille qui agissent de la sorte ne valent pas la peine qu'on leur consacre du temps.

6) Votre famille ne vous aide pas du tout dans vos choix de carrière et de vie

Dans le même ordre d'idées, il y a tout simplement le manque général de soutien.

Lorsque nous nous intéressons à quelqu'un, nous lui consacrons du temps et de l'énergie, n'est-ce pas ?

Si vos parents, vos frères et sœurs, vos cousins, vos oncles et vos tantes vous traitent comme un accessoire, comment pouvez-vous penser qu'ils se soucient de vous ?

En tant que concept abstrait ?

Vous êtes une personne qui a une vie comme nous tous.

L'un des principaux signes que votre famille ne se soucie pas de vous est qu'elle ne semble tout simplement pas s'intéresser à ce que vous faites ou aux problèmes que vous rencontrez.

Même les conseils les plus élémentaires semblent hors de leur portée, alors que vous les aideriez en une seconde avec vos conseils si possible.

Ça fait mal, mec.

Comme je l'ai mentionné précédemment, le chaman Rudá Iandé est l'une des personnes qui m'a vraiment aidée à faire des progrès dans ma vie et ses enseignements sur l'autonomisation m'ont été particulièrement utiles.

Beaucoup d'entre nous sont conditionnés par des croyances et des cadres de vie qui sont censés nous aider mais qui, en réalité, nous laissent impuissants et dépassés par les décisions difficiles.

Mais comme Rudá l'a également découvert au cours de son voyage, ce n'est qu'en puisant dans un outil très simple et très puissant à l'intérieur de nous-mêmes que nous pouvons apprendre à surmonter des choses telles qu'un passé familial toxique.

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7) Votre famille renforce les aspects les plus auto-saboteurs de votre personnalité

L'un des pires signes que votre famille ne se soucie pas de vous est l'habitude de renforcer les aspects les plus auto-saboteurs de votre personnalité.

Doute de soi, dépression, insécurité par rapport à son poids ou à sa morphologie... les façons dont on peut abattre une personne sont infinies, surtout lorsqu'il s'agit d'un tir amical.

Nous ne pouvons pas être super fragiles et laisser la négativité des autres nous abaisser ou nous frapper dans notre cœur et notre sens profond de l'estime de soi.

Mais en même temps, il est tout à fait compréhensible que ceux que vous aimez s'empilent pour se moquer ou renforcer les choses exactes qui vous inquiètent le plus vous fassent vous sentir comme une merde.

Comment pourrait-il en être autrement ?

Leslie Glass, experte en relations familiales, comprend

"Les signes que vous avez grandi dans une famille toxique comprennent le fait d'être blâmé pour tout - des petites choses qui ne sont pas parfaites à tout ce qui a mal tourné dans la famille, les amitiés, le mariage et toutes les relations depuis le début des temps. On vous rappelle également chaque erreur et chaque chose humiliante que vous avez faite", dit-elle.

Elle a raison.

8) Votre famille vous demande de l'aide dans les moments difficiles, mais ne fait rien lorsque vous avez besoin d'un coup de main.

L'une des choses les plus tristes à propos des personnes que nous aimons est que nous les considérons parfois comme allant de soi, qu'il s'agisse de membres de la famille, d'amis proches ou de partenaires romantiques.

Ils sont tellement bons pour nous, disponibles et fiables que nous commençons à les traiter comme des objets passifs et des biens, ne faisant appel à eux que lorsque nous attendons quelque chose d'eux ou que nous avons un besoin particulier à ce moment-là.

Nous commençons à déshumaniser ceux que nous devrions aimer et dont nous devrions nous soucier le plus !

Si c'est ce que votre famille vous fait subir, c'est très douloureux.

Si vous faites ce que vous pouvez pour les aider, mais que vous constatez qu'il n'y a personne à l'autre bout du fil lorsque vous avez besoin d'un coup de main, c'est un sentiment terrible.

C'est comme cet exercice de confiance où l'on ferme les yeux, on tombe en arrière et on se fait rattraper par des collègues qui attendent.

Sauf que dans ce cas, il n'y a personne et vous frappez le sol.

9) Votre famille félicite vos frères et sœurs et d'autres personnes, mais vous ignore.

J'aime féliciter mes frères et sœurs lorsqu'ils font de grandes choses.

Mais si vous remarquez que vos parents et d'autres membres de votre famille ne font que des éloges à vos frères et sœurs et jamais à vous, il est difficile de ne pas y voir un affront personnel.

Ne méritez-vous jamais une salve d'applaudissements ?

Ce n'est pas une compétition, c'est vrai, c'est vrai...

Mais ce serait bien d'avoir un peu de reconnaissance de temps en temps et de ne pas avoir l'impression d'être un moins que rien invisible alors que vos frères et sœurs sont des stars hollywoodiennes qui reçoivent des prix toutes les semaines ou toutes les deux semaines...

Comment pouvez-vous prendre cela autrement que comme un signe d'un manque d'appréciation à votre égard ?

Personne ne veut avoir l'impression d'être un rouage remplaçable dans sa propre famille.

10) Votre famille vous laisse tomber tout le temps et n'est pas du tout fiable.

Les actes sont plus éloquents que les paroles et si vous avez affaire à des membres de votre famille qui sont plus capricieux que Captain Crunch, vous savez que le fait d'être déçu est plus qu'un simple désagrément.

Surtout si cela se répète encore et encore... et encore.

Certains d'entre nous ont des problèmes de gestion du temps, c'est vrai... mais si votre famille vous laisse tomber et ne vous aide jamais lorsque vous avez le plus besoin d'elle, il peut être difficile d'y voir autre chose qu'un manque de respect.

Il nous arrive à tous de ne pas pouvoir prendre de rendez-vous ou d'avoir des problèmes d'emploi du temps. Très bien.

Mais lorsque cela devient un modèle observable et une tendance à long terme, vous avez un vrai problème entre les mains.

11) Votre famille vous est fermée et vous invite rarement à quoi que ce soit.

Si vous n'êtes pas chez vous mais que vous essayez de rester en contact avec votre famille, il y a des barbecues, des rencontres, des réunions de famille, etc. auxquels il est parfois agréable d'assister.

Enfin, pour certains d'entre nous.

Soyons honnêtes : dans bien des cas, parler à tous les membres de la famille que vous n'avez pas vus ou voir votre demi-frère super agaçant vous casser les pieds à propos de votre nouvelle petite amie est un véritable fardeau...

Cependant, il est bon de recevoir au moins l'invitation afin de pouvoir ne pas se présenter.

Lorsque vous n'êtes même pas inclus ou considéré comme une personne à inviter, comment êtes-vous censé vous sentir ?

Comme si ce n'était pas grave ?

Je sais que j'aurais l'impression d'être écarté de la famille et je serais en colère !

Comme le dit Bryan Davis dans cet article :

"Parmi les choses dont ils ne se soucient pas, il y a le fait qu'ils ne vous informent pas des événements familiaux ou des grandes étapes. Le fait de ne pas célébrer votre anniversaire ou de ne pas venir vous voir, vous et vos enfants, montre que votre famille ne se préoccupe pas de vous".

C'est très difficile et humiliant.

12) Votre famille ne mentionne jamais votre enfance ou vos bons souvenirs.

Je sais à quel point il peut être embarrassant de voir sa famille parler sans cesse de l'époque où l'on était petit.

Puis ils sortent les photos de toi faisant des grimaces dans la piscine pour enfants ou portant un nez de clown. Yay.

Mais vous savez, ce qui craint le plus, c'est qu'ils ne le fassent jamais et qu'ils ne parlent jamais de vous en train de grandir.

C'est comme si tu sortais d'une usine pour adultes, tout assemblé et prêt à payer des impôts et à faire des choses d'adultes.

Mais comme nous tous, vous avez eu une enfance : la bonne, la mauvaise et la laide.

Et le fait de l'ignorer comme si elle n'avait jamais eu lieu vous donne l'impression d'être bizarre et mal aimée.

Pas cool, la famille.

Que faire face à une situation familiale toxique ?

Que faites-vous lorsque votre famille vous a abandonné ou a coupé le contact ?

Y a-t-il des mesures que vous pouvez prendre pour tenter de rétablir des liens ou d'exprimer l'abandon et le manque d'attention que vous ressentez ?

Oui, il y en a, et je vais les passer en revue ici. Je les appelle les cinq T, cinq façons de commencer à recoller les morceaux d'une relation familiale brisée.

1) Resserrez les liens avec votre cercle d'amis

Si vous avez la chance d'avoir des amis qui sont comme votre famille, approfondissez vos relations avec eux, cela vous aidera à ne plus vous focaliser sur le fossé que vous ressentez avec votre famille.

Les amis ne peuvent pas - ou du moins ne devraient pas - remplacer la famille, mais il est normal et bon de se tourner parfois vers ceux qui vous apprécient plutôt que d'être confronté à un comportement plus négatif et dédaigneux de la part de ceux qui devraient vous soutenir.

Un autre avantage de donner la priorité aux amis pendant un certain temps est que, comme aucun d'entre nous n'a une famille parfaite, chacun a des problèmes familiaux différents auxquels il a dû faire face.

Le fait d'être entouré de vos amis peut vous aider à trouver des conseils précieux et des idées sur la manière d'aborder les problèmes familiaux, qui sont le fruit d'une expérience concrète et non de simples théories.

2) Dites-leur que vous les aimez

Oui, c'est un peu ringard, mais parfois le ringard est le meilleur moyen d'y arriver.

Dites à ces vieux bougres dédaigneux et méchants que vous aimez leurs culs désolés.

D'accord, ce n'est pas tout à fait ça.

Mais vous savez, il faut y aller à fond, étaler toutes ses émotions, les serrer dans ses bras, les pleurer, les crier, sortir de la pièce en claquant la porte et dire qu'on ne leur reparlera plus jamais...

Attendez - pas ça !

Mais sérieusement, dites-leur que vous les aimez et que vous avez l'impression d'être invisible et que personne ne vous remarque.

N'exigez pas de changement. Il s'agit peut-être d'individus très abîmés, qui ne savent peut-être même pas encore comment changer et dont le processus sera lent.

Mais le moins que vous puissiez faire est de leur dire où vous voulez en venir et de les laisser faire le pas suivant.

Comme l'explique Joshua Isibor ici :

"La famille est le dernier arrêt de bus lors d'une épreuve ou d'une urgence. La famille est toujours la famille, en ce sens qu'elle vous réserve toujours un traitement spécial rempli d'amour. Cependant, les familles diffèrent les unes des autres. Certaines montrent des signes qu'elles ne se soucient pas de vous, tandis que d'autres peuvent vous le montrer progressivement."

3) Essayer de trouver des solutions, pas des problèmes

Il est nécessaire de parler ouvertement des problèmes qui se posent, mais il n'est pas nécessaire d'en faire le point central des efforts déployés pour rétablir les liens avec la famille.

Certaines choses dans le passé ont pu être inacceptables et trop blessantes pour qu'on puisse en parler longtemps.

Votre famille peut vous avoir laissé tomber ou vous avoir maltraité d'une manière qui a véritablement détruit votre vie. Elle peut s'excuser, essayer de faire mieux, mais elle ne pourra jamais réparer ce qui a été fait.

Si vous avez été victime de maltraitance ou de négligence grave, vous savez à quel point c'est vrai.

Si vous êtes assez fort pour revenir et essayer de trouver un peu d'amour dans une famille qui ne s'est pas assez occupée de vous, il est préférable de chercher des solutions, aussi petites soient-elles.

Il faudra sans doute parler un peu du passé, mais si c'est le point central, vous risquez de vous engager sur une voie contre-productive.

4) Trouver et revendiquer son pouvoir personnel

La clé est de trouver et de revendiquer son pouvoir personnel.

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour atteindre ce que vous voulez dans la vie et pour trouver la joie et l'amour.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici un lien vers la vidéo gratuite.

5) Tester une nouvelle approche

Parfois, les blessures du passé ne peuvent pas vraiment être "surmontées" à la manière d'une Oprah, d'un manuel scolaire, comme le veulent les gens.

Ils existent, ils continueront d'exister, et tout ne va pas bien.

Cependant :

L'une des façons les plus intelligentes d'aborder un problème familial qui ne peut être résolu, tel que des abus passés, une négligence grave, une maladie mentale persistante, etc. est de tester une nouvelle approche.

Aussi étrange que cela puisse paraître, il est parfois possible de reconstruire une relation nouvelle et plutôt positive avec sa famille en prenant un ou deux points positifs à son sujet et en en faisant l'étendue de votre relation.

Si vos parents ou vos frères et sœurs aiment le camping, partez pour un week-end de camping et nouez des liens autour d'un feu de camp et en promenant vos chiens.

Votre famille est obsédée par la NASCAR ? Venez avec quelques bières et regardez la course, puis rentrez chez vous.

Vous espérez peut-être beaucoup plus et regrettez ce qui aurait pu être, mais c'est toujours mieux que rien.

6) Parlez-en

En fin de compte, les progrès seront fonction de la capacité des deux parties à s'entendre. Vous avez vos expériences et vos points de vue, et les membres de votre famille ont les leurs.

Je ne dis pas que leur attitude indifférente et ignorante à votre égard n'était pas réelle ou acceptable, mais vous allez devoir faire de votre mieux pour en parler si vous voulez essayer de changer les choses à l'avenir.

Si votre famille ne semble pas se soucier beaucoup de vous, il est évident qu'il sera difficile de la convaincre de vous prendre au sérieux et de s'engager dans une véritable conversation.

Faites ce que vous pouvez.

Dans le pire des cas, écrivez-le dans un courriel et envoyez une copie conforme à tous ces crétins, avec beaucoup de respect et d'amour.

Qu'en est-il de la "famille d'abord" ?

Comme je l'ai écrit au tout début de cet article, la famille est la première personne à laquelle nous sommes exposés et qui nous élève.

Personnellement, je crois que la famille passe avant tout et je pense que nous avons des obligations et des possibilités avec la famille que nous n'avons avec personne d'autre, à l'exception peut-être d'un partenaire.

Votre famille est très importante, mais son comportement négatif n'est pas de votre faute.

Il n'est pas non plus de votre responsabilité de l'assumer ou d'"accepter" le comportement dédaigneux, minant ou indifférent des membres de votre famille.

S'il se comporte de la sorte, le mieux que vous puissiez faire est de lui tendre la main, d'exposer votre position et de vous efforcer de bonne foi de faire évoluer la relation.

L'étape suivante est du ressort de votre famille.

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