12 arwydd mawr nad yw eich teulu yn poeni amdanoch chi (a beth i'w wneud yn ei gylch)

Y bobl gyntaf y byddwch yn cyfarfod ac yn rhyngweithio â nhw yn y byd hwn yw eich teulu. Y maent yn dy gyfodi, yn dy ddysgu ac yn dy fowldio i fod yn berson a ddaw.

Gall y rhwymau dwfn hyn bara am oes, ac nid yw cariad mewn teulu yn debyg i ddim arall.

Yn anffodus, fodd bynnag, dyw teulu ddim yn beth prydferth i bawb.

I rai ohonom, mae ein hamgylchedd teuluol yn lle o esgeulustod, ystrywio, a disgwyliadau annheg.

Weithiau rydyn ni i gyd yn mynd trwy amseroedd drwg gartref a chyda'n hanwyliaid. Ond nid yw materion dyfnach sy'n dangos diffyg cariad yn y teulu mor hawdd i ddod yn ôl oddi wrthynt.

Gyda dweud hynny dyma 12 arwydd nad yw eich teulu'n poeni amdanoch chi, ac yna pum cam sy'n canolbwyntio ar weithredu Rydw i wedi dod i fyny ag i ddelio ag ef.

Yn gyntaf, ymwadiad:

Rwy'n gwybod nad oes gan neb deulu perffaith…

Yn ôl yr awdur Rwsiaidd Leo Tolstoy yn dda iawn yn ei nofel 1878 Anna Karenina, gan nodi bod “pob teulu hapus fel ei gilydd, ond mae pob teulu anhapus yn anhapus yn ei ffordd ei hun.”

Dydw i ddim yma i dandorri teuluoedd nac i graffu ar bopeth sydd ddim yn ddelfrydol. yn eich teulu.

Yn y rhan fwyaf o sefyllfaoedd, rydyn ni i gyd yn gwneud ein gorau gartref fel rhieni, plant, a pherthnasau. Ond mae yna hinsoddau teuluol a all ddod yn hollol wenwynig a sefyllfaoedd lle byddwch chi'n cael yr argraff bendant nad yw'ch teulu yn wirioneddol yn poeni amdanoch chi.

Os ydych chi'n delio â hyn yna rydw i'n cydymdeimlo â'r ddau.nhw fwyaf yna gall fod yn anodd ei weld fel unrhyw beth heblaw am amharch.

Ni all pob un ohonom wneud apwyntiadau weithiau neu gael cymysgedd o amserlen. Iawn.

Ond pan ddaw'n batrwm gweladwy ac yn duedd hirdymor mae gennych chi broblem wirioneddol ar eich dwylo.

11) Mae eich teulu ar gau i chi ac anaml y bydd yn eich gwahodd i unrhyw beth

Os ydych chi allan o'r tŷ ond yn dal i geisio cadw mewn cysylltiad â'r teulu yna mae yna bethau fel barbeciws, cyfarfod, cyfarfodydd teulu ac yn y blaen sydd weithiau'n braf i'w mynychu.

Wel, i rai ohonom.

Gadewch i ni fod yn onest ei bod yn teimlo'n fwy fel baich mewn llawer o achosion i siarad â'r holl berthnasau nad ydych wedi'u gweld neu gael eich hanner brawd hynod annifyr yn trafferthu. torchwch chi am eich cariad newydd…

Fodd bynnag, mae'n braf cael y gwahoddiad o leiaf fel na allwch chi ddod i'r amlwg.

Pan nad ydych chi hyd yn oed yn cael eich cynnwys neu'n meddwl amdano rhywun i wahodd sut wyt ti i fod i deimlo?

Fel dyw e ddim yn fargen fawr?

Dwi'n gwybod y byddwn i'n teimlo fy mod i'n cael fy ngwahardd o'r teulu, a byddwn i'n grac!

Fel y dywed Bryan Davis yn yr erthygl hon:

“Ymhlith y pethau nad ydynt yn poeni amdanynt yw nad ydynt yn dweud wrthych am ddigwyddiadau teuluol. Neu gerrig milltir mawr. Pethau fel dathlu eich penblwydd. Neu os bydd peidio â dod i’ch gweld chi a’ch plant yn dangos nad yw eich teulu’n malio amdanoch chi.”

Mae’n anodd iawn acdiraddiol.

12) Nid yw'ch teulu byth yn sôn am eich plentyndod nac atgofion melys amdanoch

Rwy'n gwybod pa mor embaras y gall fod i gael eich teulu bob amser fynd ymlaen pan oeddech yn fach.

Yna maen nhw'n llusgo'r lluniau ohonoch chi'n gwneud wynebau goofy yn y pwll kiddie neu'n gwisgo trwyn clown. Yay.

Ond rydych chi'n gwybod beth sy'n ofnadwy hefyd yw pan nad ydyn nhw byth yn gwneud hyn a byth yn siarad amdanoch chi'n tyfu i fyny o gwbl.

Mae fel eich bod chi newydd gyrraedd yr olygfa allan o oedolyn ffatri, i gyd yn gynulledig ac yn barod i dalu trethi a gwneud pethau i oedolion.

Ac eithrio fel pob un ohonom cawsoch chi hefyd blentyndod: y da, y drwg, a'r hyll.

A'i gael cael eich anwybyddu fel na ddigwyddodd o'r blaen yn gwneud i chi deimlo'n rhyfedd a heb eich caru.

Ddim yn cŵl, deulu.

Beth i'w wneud am sefyllfa deuluol wenwynig

<1

Beth ydych chi'n ei wneud pan fydd eich teulu wedi'ch gadael yn sownd neu wedi torri cyswllt?

A oes camau y gallwch eu cymryd i geisio ailsefydlu cysylltiadau neu fynegi'r adawiad a'r diffyg gofal rydych chi'n ei deimlo?

Ie, mae yna, ac rydw i'n mynd i fynd trwyddyn nhw yma. Rwy'n ei alw'n bum T, pum ffordd o ddechrau clymu eich perthynas deuluol chwaledig yn ôl at ei gilydd.

1) Tynhau'r cysylltiadau â'ch cylch ffrindiau

Os ydych chi'n ddigon ffodus i gael ffrindiau sydd fel teulu i chi, yna dyfnhewch eich perthynas â nhw. Bydd yn eich helpu i roi'r gorau i ganolbwyntio ar y bwlch rydych chi'n ei deimlo gyda'ch teulu.

FfrindiauNi all - neu o leiaf ni ddylai - gymryd lle teulu, ond mae'n iawn ac yn dda troi weithiau at y rhai sy'n eich gwerthfawrogi yn lle wynebu ymddygiad mwy negyddol a diystyriol gan y rhai a ddylai gael eich cefn.

Arall y fantais o flaenoriaethu ffrindiau ers peth amser yw oherwydd nad oes gan yr un ohonom deuluoedd perffaith mae gan bawb faterion teuluol gwahanol y maent wedi delio â nhw.

Gall bod o gwmpas eich ffrindiau eich helpu i ddarganfod cyngor a mewnwelediadau gwerthfawr ar sut i fynd ati problemau teuluol sy'n dod o brofiad y byd go iawn, nid dim ond damcaniaethau.

2) Dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n eu caru

Ydy, mae'n uffern fel uffern, ond weithiau corny yw'r ffordd i fynd.

Dywedwch wrth y diystyriol, hen fygiaid eich bod yn caru eu hasynnod truenus.

Iawn, ni ddaeth hynny allan yn iawn.

Ond wyddoch: ewch am y cit cyfan a caboodle. Gosodwch eich holl emosiynau allan, cofleidiwch ef, llefwch ef, gweiddiwch, stormiwch allan o'r ystafell a dywedwch na fyddwch byth yn siarad â nhw eto…

Arhoswch - nid hynny!

Ond o ddifrif, dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n eu caru nhw a'ch bod chi'n teimlo eich bod chi'n anweledig a neb yn sylwi arnoch chi.

Peidiwch â mynnu newid. Efallai eu bod yn unigolion sydd wedi'u difrodi'n fawr. Efallai prin eu bod hyd yn oed yn gwybod sut i newid eto ac mae'n mynd i fod yn broses araf.

Ond y peth lleiaf y gallwch chi ei wneud yw dweud wrthyn nhw o ble rydych chi'n dod a gadael iddyn nhw wneud y symudiad nesaf.<1

Fel Joshua mae Isibor yn esbonio yma:

“Teuluyw'r safle bws olaf yn ystod llwybr neu argyfwng. Mae teulu bob amser yn deulu, yn yr ystyr eu bod bob amser yn rhoi triniaeth arbennig i chi wedi'i llenwi â chariad. Er, mae teulu yn wahanol i'w gilydd. Mae rhai yn dangos arwyddion nad oes ots ganddyn nhw amdanoch chi, tra bydd rhai yn ei ddangos i chi yn raddol.”

3) Ceisiwch ddod o hyd i atebion, nid problemau

Mae angen bod ar y blaen am y problemau sy'n digwydd. Ond nid oes angen eu gwneud yn ganolbwynt i geisio ailadeiladu pontydd gyda'r teulu.

Gallai rhai pethau yn y gorffennol fod wedi bod yn annerbyniol ac yn rhy niweidiol i hyd yn oed siarad amdanynt am hir.

Efallai bod eich teulu wedi eich siomi neu wedi eich cam-drin mewn ffyrdd a ddinistriodd eich bywyd yn wirioneddol. Gallant ddweud sori, gallant geisio gwneud yn well ond ni allant byth ddadwneud yr hyn a wnaethpwyd.

Os ydych wedi dioddef camdriniaeth neu esgeulustod difrifol rydych yn gwybod pa mor wir yw hynny.

Felly os rydych chi'n ddigon cryf i ddod yn ôl a cheisio dod o hyd i rywfaint o gariad sy'n dal i fod ar ôl mewn teulu sydd ddim wedi gofalu digon amdanoch chi yna mae'n well chwilio am unrhyw atebion waeth pa mor fach.

Mae'n debyg y bydd gan y gorffennol i'w drafod ychydig. Ond os mai dyma'r ffocws rydych chi'n debygol o ddilyn llwybr gwrthgynhyrchiol.

4) Darganfod a hawlio eich pŵer personol

Yr allwedd yw dod o hyd i'ch pŵer personol a'i hawlio.

Dechreuwch gyda chi'ch hun. Stopiwch chwilio am atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyngweithio.

Ac mae hynny oherwydd nes i chi edrych o fewn a rhyddhau'ch pŵer personol, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r boddhad a'r boddhad rydych chi'n chwilio amdano.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Ei genhadaeth bywyd yw helpu pobl i adfer cydbwysedd i'w bywydau a datgloi eu creadigrwydd a'u potensial. Mae ganddo ddull anhygoel sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol â thro modern.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog , mae Rudá yn esbonio dulliau effeithiol o gyflawni'r hyn rydych chi ei eisiau mewn bywyd ac i ddod o hyd i lawenydd a chariad.

Felly os ydych chi am adeiladu perthynas well gyda chi'ch hun, datgloi eich potensial diddiwedd, a rhowch angerdd wrth wraidd popeth a wnewch, dechreuwch nawr trwy edrych ar ei gyngor dilys.

Dyma ddolen i'r fideo am ddim eto .

5) Profwch agwedd newydd

Weithiau ni ellir “goresgyn” clwyfau'r gorffennol yn y math o werslyfr Oprah, y mae pobl am iddynt fod.

Maent yn bodoli, byddant yn parhau i fodoli, ac nid yw popeth yn iawn.

Fodd bynnag:

Un o'r ffyrdd callaf i fynd i'r afael â phroblem deuluol nad yw'n mynd i fod. datrys, megis cam-drin yn y gorffennol, esgeulustod difrifol, salwch meddwl parhaus, ac yn y blaen yw rhoi cynnig ar ddull newydd. trwy gymryd dim ond un neu ddau o bethau cadarnhaolamdanyn nhw a'i wneud yn hyd a lled eich perthynas.

Ydy'ch rhieni neu'ch brodyr a'ch chwiorydd wrth eu bodd yn gwersylla? Ewch ar benwythnos gwersylla a bondio dros y tân gwersyll a cherdded eich cŵn.

Oes gan eich teulu obsesiwn â NASCAR? Ymddangoswch ag ychydig o gwrw a gwyliwch y ras, yna ewch adref.

Efallai eich bod yn gobeithio am lawer mwy ac yn llawn gofid am yr hyn a allai fod wedi bod, ond mae'n dal yn well na dim.

>6) Siaradwch

Yn y pen draw, rydych chi'n mynd i wneud cymaint o gynnydd ag y gall y ddwy ochr ei gyrraedd. Mae gennych chi'ch profiadau a'ch barn chi ac mae gan aelodau'ch teulu eu rhai nhw.

Dydw i ddim yn dweud nad oedd eu hagwedd ddiofal ac anwybodus tuag atoch chi'n real neu'n dderbyniol, ond bydd yn rhaid i chi wneud hynny. mae'n well siarad amdano os ydych am geisio ei newid wrth symud ymlaen.

Os nad yw'n ymddangos bod eich teulu'n poeni rhyw lawer amdanoch chi yna mae'n amlwg y gallai hyd yn oed eu cael nhw i'ch cymryd chi o ddifrif ac ymrwymo i sgwrs go iawn. byddwch yn anodd.

Gwnewch yr hyn a allwch.

Yr achos gwaethaf? Ysgrifennwch ef mewn e-bost a CC yr holl sugnwyr hynny yn barchus iawn a gyda chymaint o gariad ag y gallwch.

Beth am “teulu yn gyntaf”?

Fel ysgrifennais ar ddechrau'r erthygl hon , teulu yw'r bobl gyntaf rydyn ni'n dod i gysylltiad â nhw sy'n ein magu ni.

Yn bersonol, rydw i'n credu mewn teulu yn gyntaf ac rydw i'n credu bod gennym ni rwymedigaethau a chyfleoedd gyda theulu nad ydyn ni'n eu caelunrhyw un arall, ac eithrio efallai un arall arwyddocaol.

Mae dy deulu yn golygu llawer. Ond nid eich bai chi yw eu hymddygiad negyddol.

Ac nid eich cyfrifoldeb chi ychwaith yw ymgymryd ag ef neu “dderbyn” ymddygiad diystyriol, tanseiliol neu ddiofal gan aelodau o'r teulu.

Os ydynt yn ymddwyn fel hyn, yna y mwyaf y gallwch chi ei wneud mewn gwirionedd yw estyn allan, datgan eich safbwynt a gwneud ymdrech ddidwyll i newid y berthynas.

Mae'r cam nesaf i fyny i'ch teulu.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

Mae'n deimlad drwg ac nid yw'n hawdd ei ddatrys ond diolch byth mae ffyrdd o symud ymlaen ar y mater hwn a dechrau trwsio ffensys.

Ond yn gyntaf, mae'n rhaid i chi adnabod a chydnabod y broblem...

Yn arwyddo nad yw eich teulu'n malio amdanoch chi

>1) Mae eich safbwynt, eich emosiynau, a'ch credoau yn golygu llawer iawn iddyn nhw

Waeth pa fath o strwythur sydd gan eich teulu, mae'n anodd teimlo eich bod wedi'ch cynnwys mewn gwirionedd os nad yw eich safbwynt a'ch persbectif yn golygu dim i aelodau eraill o'ch teulu.

Un o'r prif arwyddion nad yw eich teulu'n malio amdanoch chi yw nad ydyn nhw'n gwrando ar yr hyn rydych chi'n ei ddweud. A phan fyddan nhw'n eich clywed chi allan am funud neu ddwy maen nhw'n eich saethu chi i lawr ar unwaith.

Ni chaniateir i chi gael barn, emosiwn na rhagolwg sy'n unigryw i chi. Mae disgwyl i chi eistedd i lawr a chau lan.

Yn enwedig fel oedolyn, gall hwn fod yn brofiad gwaradwyddus a di-rym iawn.

Os nad yw eich teulu am i chi chwarae rhan mewn sut ydych chi'n gweld pethau felly beth yw'r uffern ydych chi'n ei wneud bod yn rhan ohono beth bynnag?

2) Mae'ch teulu'n croesi'ch ffiniau yn gyson heb unrhyw ymddiheuriad

Dydw i ddim yn gwybod oed y bobl sy'n darllen hyn ond gallaf ddweud fel plentyn iau neu hyd yn oed arddegau, mae'n fwy arferol i'ch rhieni fod ychydig yn ymwthiol.

Roedd gen i ffrindiau hyd yn oedtyfu i fyny y disgwylir iddynt beidio â chau drysau eu hystafelloedd yn eu harddegau a hysbysu eu rhieni bob amser pan fyddai ffrindiau drosodd.

Cyn i chi fynd ati i ffonio fersiwn y teulu o Ogledd Corea, ystyriwch faint yn waeth y gall fod:

Aelodau sy'n oedolion o deulu yn cael eu trin fel plant. Mae hon yn broblem wirioneddol. Rwyf wedi delio ag ef ac rwy’n meddwl bod llawer ohonom wedi gwneud hynny.

Mae aelodau o’n teulu—yn enwedig aelodau hŷn—yn dal i’n trin fel eu brawd bach neu eu bachgen neu ferch fach. Maen nhw'n ymyrryd â'n gofod personol, ein sefyllfaoedd bywyd, ein credoau, a'n penderfyniadau.

Nid oes ots ganddyn nhw beth rydyn ni'n ei wneud na pham, maen nhw'n poeni am wneud yn siŵr eu bod nhw dal wrth y llyw. a gallant ein siapio ni i'r ddelwedd maen nhw ei eisiau.

3) Rydych chi'n cael eich gwneud i deimlo'n euog am ddatgan eich anghenion

Pan fydd eich teulu'n disgwyl i chi bob amser syrthio i'r un llinell a rhoi eich hun olaf maen nhw'n dangos drwy beidio â pharchu eich anghenion.

Un o'r prif arwyddion nad yw eich teulu'n poeni amdanoch chi yw eu bod yn llythrennol yn dweud wrthych nad oes ots ganddyn nhw.

Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n sôn i'ch tad bod gwir angen cyngor gyrfa arnoch oherwydd eich bod yn cael trafferth mawr yn eich swydd.

Efallai eich bod wedi bod yn pwysleisio ychydig, gadewch i ni ddweud, a hyd yn oed yn amlwg yn ypsetio amser neu ddau, yn cael mini - doriadau dros yr argyfwng gwaith rydych chi'n ei gael. Ond nid yw eich tad yn cydymdeimlo nac yn gweld o ble rydych chi'n dod, mae e eisiau i chi gau'ruffern i fyny.

Mae'n ei frwsio i ffwrdd ac yn dweud wrthych nad yw'n poeni am eich problemau swydd diddiwedd ac mae ganddo bethau pwysicach i boeni amdanynt, fel problemau iechyd eich chwaer a'i daith bysgota sydd ar ddod.

Sut arall ydych chi i fod i'w ddehongli?

Efallai mai ei fersiwn ef o gariad caled ydyw, ond i'r gweddill ohonom mae hyn yn edrych yn debyg iawn i ddim ond … ddim yn ofalgar.

Y ffaith o y mater yw bod perthnasoedd yn anodd iawn.

Ond o ran perthnasoedd, efallai y byddwch chi'n synnu clywed bod yna un cysylltiad pwysig iawn rydych chi wedi bod yn ei anwybyddu mae'n debyg:

Y berthynas chi cael gyda chi'ch hun.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo anhygoel, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach , mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.

Ac ar ôl i chi ddechrau gwneud hynny, does dim dweud faint o hapusrwydd a boddhad y gallwch chi ddod o hyd iddo ynoch chi'ch hun a chyda'ch perthnasoedd teuluol.

Felly beth sy’n gwneud cyngor Rudá mor newid bywyd?

Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth siamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei dro modern ei hun arnyn nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond mae wedi profi'r un problemau mewn cariad â chi a minnau.

A chan ddefnyddio’r cyfuniad hwn, mae wedi nodi’r meysydd lle mae’r rhan fwyaf ohonom yn mynd o chwith yn ein perthnasoedd, gan gynnwys pan ddaw i deulu agos.

Felly osrydych chi wedi blino ar eich perthnasoedd byth yn gweithio allan, o deimlo nad ydych chi'n cael eich gwerthfawrogi, eich gwerthfawrogi na'ch bod chi'n cael eich caru, bydd y fideo rhad ac am ddim hwn yn rhoi technegau anhygoel i chi i newid eich bywyd cariad.

Gwnewch y newid heddiw a meithrin y cariad a'r parch y gwyddoch yr ydych yn eu haeddu.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

4) Mae unrhyw ymgais i gyfathrebu yn destun gwatwar neu ddiswyddo

Un o'r arwyddion cliriaf nad yw eich teulu'n malio amdanoch chi yw pan fyddwch chi'n methu dod drwodd atyn nhw.

Adref, rydych chi'n cael eich trin fel ysbryd.

Os ydych chi'n byw mewn lle arall mae eich galwadau'n mynd heb eu hateb a chewch eich trin fel ôl-ystyriaeth.

Pan fyddwch chi'n cysylltwch neu'n cael eu sylw am funud boeth rydych chi'n teimlo ymdeimlad o ddiswyddo.

Ac mae hyn yn brifo. Yn naturiol.

5) Mae eich teulu'n dod o hyd i fil o ffyrdd i ddweud wrthych nad ydych chi'n ddigon da

Rwy'n credu bod lle i feirniadaeth iach a hyd yn oed pwysau teuluol:

Ar yrfa,

Ar gariad,

Ar benderfyniadau personol.

Dim ond mynd i hen ysgol fach ar hynny.

Fodd bynnag, dwi ddim yn credu yn eich teulu yn eich tandorri a dod o hyd i ffyrdd newydd cyson i roi gwybod i chi nad ydych chi'n ddigon da.

Weithiau mae hyn yn rhan o batrwm. Roedd gan eich rhieni neu frodyr a chwiorydd syniadauargraff yn eu pen a wnaeth iddynt deimlo'n annigonol ac maent yn anymwybodol yn ei roi i chi hefyd.

Efallai prin y byddant hyd yn oed yn sylweddoli pa mor negyddol a thanseilio yw eu geiriau a'u gweithredoedd i chi. Ond fel pob un ohonom, mae angen rhywfaint o anogaeth arnoch chi a rhywun ar eich tîm!

A dyna pam mae cael gwybod nad ydych chi'n ddigon da yn gwneud i chi fod eisiau cyrlio i fyny mewn pêl a diflannu (peidiwch â gwnewch hynny, dwi'n hoffi chi, dwi'n addo…)

Mewn rhai sefyllfaoedd hefyd mae yna aelod penodol o'ch teulu sydd â phroblem gyda chi. Efallai bod pethau drwg wedi mynd i lawr yn y gorffennol, efallai bod ganddyn nhw broblem arall.

Mae Michelle Devani yn edrych ar hynny yn yr erthygl hon, lle mae'n ysgrifennu y bydd aelod gwenwynig o'r teulu yn “siarad am eich gwendid ac yn siarad yn ddirmygus wrth siarad am eich personoliaeth.”

Ei chyngor?

“Peidiwch â chael eich cythruddo gan yr ymddygiad hwn, nid yw aelodau’r teulu sy’n ymddwyn fel hyn yn werth eich amser.”<8

6) Nid yw eich teulu'n helpu o gwbl gyda'ch dewisiadau gyrfa a bywyd

Ar nodyn cysylltiedig yn unig yw'r diffyg cefnogaeth cyffredinol.

Pan rydyn ni’n poeni am rywun rydyn ni’n buddsoddi amser ac egni iddyn nhw, iawn?

Os ydy dy rieni, brodyr a chwiorydd, cefndryd, ewythrod, a modrybedd yn dy drin fel prop sut wyt ti i fod i feddwl maen nhw'n poeni amdanoch chi?

Fel cysyniad haniaethol?

Rydych chi'n berson â bywyd yn union fel y gweddill ohonom.

Un o'r prif arwyddiondyw'r teulu ddim yn poeni amdanoch chi yw nad yw'n ymddangos eu bod nhw'n malio beth rydych chi'n ei wneud na'r problemau rydych chi'n eu cael.

Mae hyd yn oed cyngor sylfaenol yn ymddangos fel pe bai y tu hwnt i'w cyrraedd pan fyddech chi'n eu helpu nhw. mewn eiliad gyda'ch cyngor os yn bosibl.

Mae'n teimlo'n ddrwg, ddyn.

Fel y soniais yn gynharach, un o'r rhai sydd wir wedi fy helpu i ddod o hyd i ddatblygiadau arloesol yn fy mywyd yw'r siaman Rudá Iandé a Cefais fod ei ddysgeidiaeth ar rymuso ein hunain yn arbennig o ddefnyddiol.

Mae llawer ohonom wedi’n cyflyru â chredoau a fframweithiau ar gyfer bywyd y bwriedir iddynt ein helpu ond mewn gwirionedd yn ein gadael yn ddi-rym ac yn cael ein llethu gan benderfyniadau anodd.

Ond fel y canfu Rudá hefyd yn ei daith, nid tan inni fanteisio ar declyn syml a phwerus iawn y tu mewn i ni ein hunain y gallwn ddysgu goresgyn pethau fel cefndir teuluol gwenwynig.

Gallwch glicio yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

7) Eich teulu yn atgyfnerthu'r rhannau mwyaf hunan-sabotaging ohonoch chi

Ymhlith yr arwyddion gwaethaf nad yw eich teulu'n poeni amdanoch chi yw'r arferiad o atgyfnerthu'r rhannau mwyaf hunan-sabotaging ohonoch chi .

Eich hunan-amheuaeth, iselder, hyd yn oed ansicrwydd ynghylch eich pwysau neu'ch math o gorff…mae'r nifer o ffyrdd y gallwch chi ddod â pherson i lawr yn ddiddiwedd — yn enwedig pan mae'n dân cyfeillgar.

Gallwn peidiwch â bod yn hynod fregus a gadewch i negyddiaeth pobl eraill ein gostwng neu ein taro yn ein calonnau a'n hymdeimlad dwfn o hunanwerth.

Ond ar yr un prydamser, mae'n gwbl ddealladwy bod y rhai rydych chi'n caru pentyrru arnyn nhw i watwar neu atgyfnerthu'r union bethau rydych chi'n poeni fwyaf amdanyn nhw yn gwneud i chi deimlo fel cachu.

Sut allai hi ddim? Leslie Glass yn ei gael

“Mae arwyddion i chi gael eich magu mewn teulu gwenwynig yn cynnwys cael eich beio am bopeth - o bethau bach nad ydyn nhw'n berffaith - i bopeth sydd wedi mynd o'i le yn y teulu, cyfeillgarwch, priodas, a phob perthynas ers dechrau amser. Fe'ch atgoffir hefyd o bob camgymeriad a pheth gwaradwyddus a wnaethoch erioed,” meddai.

Mae hi'n iawn.

8) Mae'ch teulu'n mynnu eich bod yn cael cymorth yn ystod cyfnodau anodd ond nid yw'n gwneud dim pan fydd angen llaw

Un o'r pethau tristaf am bobl rydyn ni'n eu caru yw ein bod ni weithiau'n eu cymryd yn ganiataol yn llwyr. Gall hyn fod yn wir am deulu, ffrindiau agos, a phartneriaid rhamantus.

Maen nhw mor dda i ni, ar gael ac yn ddibynadwy fel ein bod ni'n dechrau eu trin fel gwrthrychau goddefol ac eiddo, dim ond yn galw arnyn nhw pan rydyn ni eisiau rhywbeth ganddyn nhw neu sydd ag angen arbennig ar y foment honno.

Rydyn ni'n dechrau dad-ddyneiddio'r rhai y dylem ni eu caru a gofalu amdanyn nhw fwyaf!

Os mai dyma mae'ch teulu chi'n ei wneud i chi, mae poenus iawn.

Os gwnewch yr hyn y gallwch ei wneud i'w helpu ond yn gweld nad oes neb ar y pen arall pan fydd angen llaw arnoch, mae'n deimlad ofnadwy.

Mae fel yr ymarfer ymddiried hwnnw lle rydych chi'n cau'ch llygaid ac yn cwympoyn ôl a chael eich dal gan gydweithwyr sy'n aros.

Ac eithrio yn yr achos hwn, does neb yno ac rydych chi'n smacio'r ddaear.

9) Mae eich teulu yn canmol eich brodyr a chwiorydd ac eraill ond yn eich anwybyddu

Mae cydnabod cyflawniadau eraill yn wych. Rwyf wrth fy modd yn llongyfarch fy mrodyr a chwiorydd pan fyddant yn gwneud pethau gwych.

Ond os sylwch fod eich rhieni a pherthnasau eraill ond yn canmol eich brodyr a'ch chwiorydd a byth arnoch chi, mae'n anodd peidio â gweld hynny fel bachyn personol.

Dych chi byth yn haeddu clod o gymeradwyaeth?

Nid cystadleuaeth mohoni, a dweud y gwir…

Ond byddai'n braf cael rhywfaint o gydnabyddiaeth nawr ac yna a pheidio â chael yr argraff nad ydych chi'n neb anweledig tra bod eich brodyr a chwiorydd yn sêr Hollywood yn ennill gwobrau bob wythnos neu ddwy…

Sut arall allwch chi gymryd hyn ac eithrio fel arwydd o ryw fath o ddiffyg gwerthfawrogiad i chi?

Does neb eisiau teimlo fel cog yn eu teulu eu hunain y gellir eu cyfnewid.

10) Mae eich teulu yn fflochio arnoch chi drwy'r amser ac mae'n gwbl annibynadwy

Camau gweithredu yn siarad yn uwch na geiriau ac os ydych chi'n delio ag aelodau o'r teulu sy'n fwy blin na Capten Crunch yna rydych chi'n gwybod bod cael eich siomi yn fwy na dim ond annifyrrwch.

Yn enwedig os yw'n digwydd drosodd a throsodd…a drosodd. 1>

Mae gan rai ohonom broblemau rheoli amser, yn bendant yn wir...ond os yw'ch teulu'n fflio arnoch chi'n benodol a byth yn dod drwodd pan fydd angen