12 головних ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас (і що з цим робити)

Перші люди, яких ви зустрічаєте і з якими взаємодієте в цьому світі, - це ваша сім'я. Вони виховують вас, навчають і формують з вас ту людину, якою ви станете.

Ці глибокі зв'язки можуть тривати все життя, а любов у сім'ї ні на що не схожа.

Однак, на жаль, сім'я - це прекрасна річ не для всіх.

Для декого з нас родинне оточення - це місце зневаги, маніпуляцій та несправедливих очікувань.

Іноді ми всі переживаємо не найкращі часи вдома та з нашими близькими. Але глибинні проблеми, які свідчать про брак любові в сім'ї, не так легко подолати.

З огляду на це, ось 12 ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас, а також п'ять практичних кроків, які я запропонував, щоб впоратися з цим.

Перш за все, відмова від відповідальності:

Я знаю, що ідеальних сімей не буває...

Російський письменник Лев Толстой дуже добре висловився про це у своєму романі "Анна Кареніна" 1878 року, зазначивши, що "всі щасливі сім'ї схожі, але кожна нещаслива сім'я нещаслива по-своєму".

Я тут не для того, щоб розбирати сім'ї або ретельно вивчати все, що не є ідеальним у вашій родині.

У більшості ситуацій ми всі намагаємося робити все можливе вдома як батьки, діти та родичі. Але бувають сімейні стосунки, які можуть стати відверто токсичними, і ситуації, коли у вас складається чітке враження, що ваша сім'я щиро не піклується про вас.

Якщо ви маєте справу з цим, то я співчуваю і розумію: у мене були проблеми з членами моєї сім'ї, які змушували мене відчувати, що про мене не піклуються і що мене покинули.

Це погане відчуття, і його нелегко вирішити, але, на щастя, є способи просунутися в цьому питанні і почати налагоджувати стосунки.

Але спочатку ви повинні визначити і визнати проблему...

Ознаки того, що ваша сім'я не піклується про вас

1) Ваша точка зору, емоції та переконання для них нічого не значать

Незалежно від того, яку структуру має ваша сім'я, важко відчувати себе по-справжньому включеним, якщо ваша точка зору і перспектива нічого не значать для інших членів сім'ї.

Одна з головних ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас, - це те, що вони просто не слухають, що ви говорите. А коли вони вислухають вас хвилину-другу, то одразу ж відкидають вашу думку.

Вам не дозволяється мати власну думку, емоції чи погляди, які є виключно вашими. Від вас очікують, що ви сядете і замовкнете.

Особливо у дорослому віці це може бути дуже принизливим і позбавляє сил.

Якщо ваша сім'я не хоче, щоб ви вносили свій внесок у те, як ви бачите речі, тоді якого біса ви взагалі берете в них участь?

2) Ваша сім'я постійно перетинає ваші кордони без жодних вибачень

Я не знаю, скільки років людям, які читають цю статтю, але можу сказати, що в молодшому віці або навіть у підлітковому віці для батьків більш нормально бути трохи нав'язливими.

У мене навіть були друзі, від яких очікували, що вони не зачинятимуть двері своєї кімнати в підлітковому віці і завжди повідомлятимуть батькам, коли друзі закінчуються.

Перш ніж називати це сімейною версією Північної Кореї, подумайте, наскільки гірше може бути:

Дорослі члени сім'ї, до яких ставляться як до дітей. Це справжня проблема. Я з цим стикався, і думаю, що багато хто з нас стикався.

Члени нашої сім'ї, особливо старші, все ще ставляться до нас як до молодшого брата або маленького хлопчика чи дівчинки. Вони втручаються в наш особистий простір, наші життєві ситуації, наші переконання і наші рішення.

Насправді їх не хвилює, що ми робимо і чому, їм важливо переконатися, що вони все ще головні і можуть формувати з нас образ, який їм потрібен.

3) Вас змушують відчувати провину за те, що ви заявляєте про свої потреби

Коли ваша сім'я очікує, що ви завжди будете підлаштовуватися під неї і ставити себе на останнє місце, вони демонструють це, не поважаючи ваші потреби.

Одна з головних ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас, - це те, що вони буквально кажуть вам, що їм байдуже.

Наприклад, ти можеш сказати батькові, що тобі дуже потрібна порада щодо кар'єри, тому що у тебе великі проблеми на роботі.

Можливо, ви, скажімо, трохи стресували і навіть помітно засмучувалися раз чи два, мали міні-кризи через кризу на роботі. Але ваш батько не співпереживає і не розуміє, звідки ви прийшли, він просто хоче, щоб ви заткнулися до дідька.

Він відмахується і каже, що його не цікавлять ваші нескінченні проблеми з роботою, що у нього є важливіші справи, наприклад, проблеми зі здоров'ям вашої сестри або його майбутня риболовля.

А як ще можна це інтерпретувати?

Можливо, це його версія жорсткої любові, але для решти з нас це дуже схоже на просто... байдужість.

Справа в тому, що стосунки дуже складні.

Але коли справа доходить до стосунків, ви можете здивуватися, дізнавшись, що є один дуже важливий зв'язок, який ви, ймовірно, не помічали:

Відносини, які ви маєте з самим собою.

Я дізнався про це від шамана Руда Іанде. У своєму неймовірному безкоштовному відео про розвиток здорових стосунків він дає вам інструменти, які допоможуть вам поставити себе в центр вашого світу.

І як тільки ви почнете це робити, неможливо сказати, скільки щастя і задоволення ви зможете знайти в собі і в своїх сімейних стосунках.

Що ж робить поради Руди такими доленосними?

Він використовує техніки, запозичені зі стародавніх шаманських вчень, але додає до них свій власний сучасний поворот. Може, він і шаман, але він стикався з тими самими проблемами в коханні, що й ми з вами.

І, використовуючи цю комбінацію, він визначив сфери, в яких більшість з нас помиляється у своїх стосунках, в тому числі, коли мова йде про близьких родичів.

Тож якщо ви втомилися від того, що ваші стосунки ніколи не складаються, що ви відчуваєте себе недооціненими, нелюбимими чи недооціненими, це безкоштовне відео дасть вам кілька дивовижних технік, які допоможуть змінити ваше особисте життя на краще.

Зробіть зміни вже сьогодні і виховуйте в собі любов і повагу, на які, як ви знаєте, ви заслуговуєте.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

4) Будь-яка спроба спілкування зустрічає насмішки або звільнення

Одна з найяскравіших ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас, - це коли ви просто не можете до них достукатися.

Вдома до тебе ставляться як до привида.

Якщо ви живете в іншому місці, ваші дзвінки залишаються без відповіді, і до вас ставляться як до другорядного елемента.

Коли вам вдається вийти на зв'язок або привернути їхню увагу на якусь гарячу хвилину, ви відчуваєте, що вас відкинули.

Щось у вас або в їхньому сприйнятті вас, здається, просто здається їм не вартим їхнього часу та енергії.

І це боляче. Звичайно.

5) Ваша сім'я знаходить тисячу способів сказати вам, що ви недостатньо хороші

Я вважаю, що здорова критика і навіть сімейний тиск мають своє місце:

Про кар'єру,

Про кохання,

Про особисті рішення.

Я просто збираюся піти трохи олдскульним шляхом у цьому питанні.

Однак я не вірю в те, що ваша сім'я підриває вас і постійно знаходить нові способи дати вам зрозуміти, що ви недостатньо хороші.

Іноді це частина шаблону. Вашим батькам або братам і сестрам втовкмачували в голову ідеї, які змушували їх відчувати себе неадекватними, і вони несвідомо переносили це на вас також.

Можливо, вони навіть не усвідомлюють, наскільки негативно впливають на вас їхні слова та дії. Але, як і всім нам, вам потрібна підтримка і хтось у вашій команді!

Ось чому, коли вам кажуть, що ви недостатньо хороші, вам хочеться згорнутися в клубок і зникнути (будь ласка, не робіть цього, ви мені подобаєтеся, я обіцяю...)

У деяких ситуаціях є також конкретний член вашої родини, який має проблеми з вами. Можливо, в минулому сталися погані події, можливо, у них є якась інша проблема.

Мішель Девані розглядає це в цій статті, де вона пише, що токсичний член сім'ї буде "говорити про вашу слабкість і зневажливо висловлюватися про вашу особистість".

Її порада?

"Не зважайте на таку поведінку, члени сім'ї, які так поводяться, не варті вашого часу".

6) Ваша сім'я не допомагає вам у виборі кар'єри та життєвих орієнтирів

З цим пов'язана і загальна відсутність підтримки.

Коли ми піклуємося про когось, ми вкладаємо в нього час і енергію, чи не так?

Якщо ваші батьки, брати і сестри, двоюрідні брати і сестри, дядьки і тітки ставляться до вас як до реквізиту, як ви можете думати, що вони піклуються про вас?

Як абстрактне поняття?

Ти людина, яка живе таким же життям, як і всі ми.

Одна з головних ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас, - це те, що їм просто байдуже, що ви робите і які у вас проблеми.

Навіть елементарна порада здається їм недосяжною, тоді як ви могли б за секунду допомогти їм своєю порадою, якщо б це було можливо.

Це погано, чувак.

Як я вже згадував раніше, одним з тих, хто дійсно допоміг мені знайти прориви в моєму житті, є шаман Руда Янде, і я знайшов його вчення про розширення можливостей особливо корисним.

Багато хто з нас обумовлений переконаннями і життєвими рамками, які покликані допомогти нам, але насправді залишають нас безсилими і пригніченими перед складними рішеннями.

Але, як виявив Руда під час своєї подорожі, тільки тоді, коли ми задіємо дуже простий і потужний інструмент всередині себе, ми зможемо навчитися долати такі речі, як токсичне сімейне оточення.

Ви можете натиснути тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

7) Ваша сім'я підсилює найбільш саморуйнівні частини вас

Одна з найгірших ознак того, що ваша сім'я не піклується про вас, - це звичка посилювати найбільш саморуйнівні частини вас.

Невпевненість у собі, депресія, навіть невпевненість у своїй вазі чи типі фігури... кількість способів, якими ви можете принизити людину, нескінченна - особливо, коли це дружній вогонь.

Ми не можемо бути суперкрихкими і дозволяти чужому негативу опускати нас або бити по нашому серцю і глибокому почуттю власної гідності.

Але в той же час цілком зрозуміло, що ті, кого ви любите, навалюються на вас, щоб висміяти або посилити саме ті речі, про які ви найбільше турбуєтеся, змушують вас відчувати себе лайном.

А як інакше?

Експерт із сімейних стосунків Леслі Гласс розуміє це

"Ознаки того, що ви виросли в токсичній сім'ї, включають звинувачення в усьому - від дрібниць, які не є ідеальними, до всього, що пішло не так у сім'ї, дружбі, шлюбі та всіх стосунках від початку часів. Вам також нагадують про кожну помилку та принизливий вчинок, який ви коли-небудь зробили", - каже вона.

Вона має рацію.

8) Ваша сім'я вимагає від вас допомоги у важкі часи, але нічого не робить, коли вам потрібна допомога

Одна з найсумніших речей про людей, яких ми любимо, полягає в тому, що іноді ми сприймаємо їх як належне. Це може стосуватися сім'ї, близьких друзів і романтичних партнерів.

Вони настільки добрі до нас, доступні та надійні, що ми починаємо ставитися до них як до пасивних об'єктів і власності, звертаючись до них лише тоді, коли хочемо чогось від них або маємо певну потребу в цей момент.

Ми починаємо дегуманізувати тих, кого повинні любити і піклуватися про них найбільше!

Якщо це те, що робить з вами ваша сім'я, це дуже боляче.

Якщо ви робите все можливе, щоб допомогти їм, а на іншому кінці дроту нікого немає, коли вам потрібна допомога, це жахливе відчуття.

Це як та вправа на довіру, коли ви заплющуєте очі, падаєте назад і вас ловлять колеги, що чекають на вас.

За винятком цього випадку, коли там нікого немає, і ти б'єшся об землю.

9) Ваша сім'я хвалить ваших братів і сестер та інших, але ігнорує вас

Визнавати досягнення інших - це круто. Я люблю вітати своїх братів і сестер, коли вони роблять чудові речі.

Але якщо ви помічаєте, що ваші батьки та інші родичі вихваляють тільки ваших братів і сестер, але ніколи не хвалять вас, важко не сприймати це як особисту образу.

Хіба ви ніколи не заслуговуєте на аплодисменти?

Це не змагання, правда, правда...

Але було б непогано час від часу отримувати визнання і не відчувати себе невидимим ніким, в той час як твої брати і сестри - голлівудські зірки, які отримують нагороди щотижня або щодва...

Як ще можна це сприймати, окрім як знак якоїсь відсутності вдячності до вас?

Ніхто не хоче відчувати себе замінним гвинтиком у власній родині.

10) Ваша сім'я постійно кидає вас і абсолютно не заслуговує на довіру

Вчинки говорять голосніше за слова, і якщо ви маєте справу з членами сім'ї, які є більш вередливими, ніж Капітан Кранч, то ви знаєте, що бути розчарованим - це більше, ніж просто роздратування.

Особливо, якщо це відбувається знову і знову... і знову.

Дехто з нас має проблеми з тайм-менеджментом, це правда... але якщо ваша сім'я конкретно кидає вас і ніколи не приходить на допомогу, коли ви її найбільше потребуєте, то може бути важко сприймати це як щось інше, окрім неповаги.

Всі ми іноді не можемо призначити зустріч або маємо плутанину в розкладі. Гаразд.

Але коли це стає помітною закономірністю і довгостроковою тенденцією, у вас з'являється справжня проблема.

11) Ваша сім'я закрита від вас і рідко кудись запрошує

Якщо ви не вдома, але намагаєтесь підтримувати зв'язок із сім'єю, то час від часу варто відвідувати такі заходи, як барбекю, посиденьки, сімейні зустрічі і т.д.

Ну, для деяких з нас.

Давайте будемо чесними, що в багатьох випадках це більше схоже на тягар - розмовляти з усіма родичами, яких ви не бачили, або коли ваш супер надокучливий зведений брат розпитує вас про вашу нову дівчину...

Однак, добре, якщо ви хоча б отримаєте запрошення, щоб не з'явитися.

Коли вас навіть не запрошують і не думають про вас, як про когось, кого можна запросити, як ви маєте себе почувати?

Ніби нічого страшного?

Я знаю, що відчувала б себе так, ніби мене виганяють із сім'ї, і я б розлютилася!

Як говорить Брайан Девіс у цій статті:

"Серед речей, які їх не цікавлять, є те, що вони не розповідають вам про сімейні події. Або основні віхи. Такі речі, як святкування вашого дня народження. Або не приходять до вас і ваших дітей, показують, що ваша сім'я не дбає про вас".

Це дуже важко і принизливо.

12) Ваша сім'я ніколи не згадує про ваше дитинство чи теплі спогади про вас

Я знаю, як може бути соромно, коли твоя сім'я постійно говорить про те, коли ти був маленьким.

Потім вони витягують фотографії, де ти корчиш дурнуваті пики в дитячому басейні або носиш клоунський ніс. Ура.

Але знаєте, що ще дійсно відстійно - це коли вони ніколи цього не роблять і взагалі ніколи не говорять про те, що ти дорослішаєш.

Це наче ви щойно прибули на сцену з фабрики для дорослих, вже зібрані і готові платити податки та робити дорослі речі.

Але, як і у всіх нас, у вас теж було дитинство: хороше, погане і потворне.

А коли це ігнорують, наче нічого не сталося, почуваєшся дивним і нелюбимим.

Не круто, сім'я.

Що робити з токсичною ситуацією в сім'ї

Що ви робите, коли ваша сім'я кидає вас напризволяще або перериває з вами зв'язок?

Чи є якісь кроки, які ви можете зробити, щоб спробувати відновити зв'язки або висловити покинутість і брак турботи, які ви відчуваєте?

Так, вони є, і я збираюся розповісти про них тут. Я називаю їх "п'ять Т", п'ять способів почати відновлювати ваші розірвані сімейні стосунки.

1) Зміцнити зв'язки з колом друзів

Якщо вам пощастило мати друзів, які є для вас як сім'я, то поглиблюйте свої стосунки з ними. Це допоможе вам перестати зосереджуватися на розриві, який ви відчуваєте з родиною.

Друзі не можуть - або, принаймні, не повинні - замінити сім'ю, але це нормально і добре іноді звертатися до тих, хто цінує вас, замість того, щоб стикатися з більш негативною і зневажливою поведінкою з боку тих, хто повинен прикривати вашу спину.

Ще одна перевага пріоритизації друзів на деякий час полягає в тому, що, оскільки ніхто з нас не має ідеальних сімей, у кожного з нас є різні сімейні проблеми, з якими вони стикалися.

Спілкування з друзями може допомогти вам отримати цінні поради та уявлення про те, як вирішувати сімейні проблеми, які ґрунтуються на реальному досвіді, а не лише на теоріях.

2) Скажіть їм, що ви їх любите

Так, це до біса банально, але іноді банальність - це те, що треба.

Скажіть зневажливим, злим старим козлам, що ви любите їхні жалюгідні дупи.

Гаразд, не зовсім вдало вийшло.

Але ви знаєте: викладіть всі свої емоції, обійміть їх, поплачте, покричіть, вибіжіть з кімнати і скажіть, що більше ніколи не будете з ними розмовляти...

Зачекайте, тільки не це!

А якщо серйозно, просто скажіть їм, що ви їх любите і що ви відчуваєте себе невидимкою, і ніхто вас не помічає.

Не вимагайте від них змін. Можливо, це дуже пошкоджені особистості, можливо, вони ще навіть не знають, як змінюватися, і це буде повільний процес.

Але найменше, що ви можете зробити, це просто сказати їм, звідки ви прийшли, і дозволити їм зробити наступний крок.

Як пояснює Джошуа Ісібор тут:

"Сім'я - це остання зупинка під час подорожі або надзвичайної ситуації. Сім'я - це завжди сім'я, в тому сенсі, що вони завжди дають тобі особливе ставлення, сповнене любові. Хоча, сім'ї відрізняються одна від одної. Деякі показують ознаки того, що вони не піклуються про тебе, в той час як деякі можуть показувати це поступово".

3) Спробуйте знайти рішення, а не проблеми

Необхідно відкрито говорити про проблеми, які відбуваються, але не варто робити їх основним фокусом у спробах відновити мости з сім'єю.

Деякі речі в минулому дійсно могли бути неприйнятними і занадто болючими, щоб про них можна було довго говорити.

Можливо, ваша сім'я підвела вас або поводилася з вами так, що це справді зруйнувало ваше життя. Вони можуть вибачитися, вони можуть спробувати виправитися, але вони ніколи не зможуть виправити те, що було зроблено.

Якщо ви страждали від жорстокого поводження або серйозного нехтування, ви знаєте, наскільки це правда.

Тож якщо ви достатньо сильні, щоб повернутися і спробувати віднайти любов, яка ще залишилася в сім'ї, яка недостатньо піклувалася про вас, то краще шукати будь-які рішення, нехай навіть і незначні.

Минуле, ймовірно, доведеться трохи обговорити. Але якщо ви зосередитеся на ньому, то, швидше за все, підете контрпродуктивним шляхом.

4) Знайдіть і використовуйте свою особисту силу

Головне - знайти і заявити про свою особисту силу.

Почніть з себе. Перестаньте шукати зовнішніх рішень, щоб налагодити своє життя, адже в глибині душі ви знаєте, що це не спрацює.

А все тому, що поки ви не зазирнете всередину себе і не вивільните свою особисту силу, ви ніколи не знайдете задоволення і реалізації, яких шукаєте.

Я навчився цьому у шамана Руда Янде. Його життєва місія - допомагати людям відновити баланс у їхньому житті та розкрити їхній творчий потенціал. У нього неймовірний підхід, який поєднує давні шаманські техніки з сучасним підходом.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює ефективні методи, як досягти бажаного в житті, знайти радість і любов.

Тож якщо ви хочете побудувати кращі стосунки з собою, розкрити свій безмежний потенціал і покласти пристрасть в основу всього, що ви робите, почніть прямо зараз, ознайомившись з його справжніми порадами.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

5) Випробуйте новий підхід

Іноді рани минулого не можуть бути "подолані" у хрестоматійний спосіб, як це робить Опра, як того хочуть люди.

Вони існують, існуватимуть і надалі, і не все гаразд.

Однак:

Один з найрозумніших способів вирішити сімейну проблему, яка не піддається розв'язанню, наприклад, насильство в минулому, серйозне нехтування, тривале психічне захворювання тощо, - це випробувати новий підхід.

Як би дивно це не звучало, іноді ви можете відновити нові, дещо позитивні стосунки зі своєю сім'єю, просто взявши одну чи дві позитивні риси в них і зробивши їх основою ваших стосунків.

Ваші батьки або брати чи сестри люблять походи? Поїдьте на вихідні в похід і згуртуйтеся біля багаття та під час прогулянок з собаками.

Ваша сім'я захоплюється NASCAR? Приходьте з пивом і подивіться перегони, а потім вирушайте додому.

Можливо, ви сподіваєтеся на набагато більше і шкодуєте про те, що могло б бути, але це все одно краще, ніж нічого.

6) Поговоріть про це

Зрештою, ви досягнете такого прогресу, якого зможуть досягти обидві сторони. У вас є свій досвід і свої погляди, а у членів вашої сім'ї - свої.

Я не кажу, що їхнє недбале та невіглаське ставлення до вас не було реальним чи прийнятним, але вам доведеться докласти максимум зусиль, щоб розповісти про це, якщо ви хочете спробувати змінити його в майбутньому.

Якщо ваша сім'я, здається, не дуже піклується про вас, то, очевидно, навіть змусити їх сприймати вас серйозно і почати справжню розмову може бути складно.

Зробіть все, що зможете.

У найгіршому випадку напишіть це в електронному листі і напишіть всім цим лохам дуже шанобливо і з великою любов'ю, наскільки це можливо.

А як щодо "сім'я понад усе"?

Як я вже писав на початку цієї статті, сім'я - це перші люди, з якими ми стикаємося і які виховують нас.

Особисто я вірю, що сім'я - це перш за все, і я вважаю, що у нас є зобов'язання і можливості з сім'єю, які ми не отримуємо ні з ким іншим, окрім, можливо, другої половинки.

Твоя сім'я багато для тебе значить, але її негативна поведінка - не твоя провина.

І це також не ваша відповідальність - брати на себе або "приймати" зневажливу, підривну чи байдужу поведінку членів сім'ї.

Якщо вони поводяться таким чином, то найбільше, що ви можете зробити, - це простягнути руку допомоги, викласти свою позицію і докласти сумлінних зусиль, щоб змінити стосунки.

Наступний крок залежить від вашої родини.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.