12 stora tecken på att din familj inte bryr sig om dig (och vad du kan göra åt det)

De första människor du möter och interagerar med i denna värld är din familj. De uppfostrar dig, lär dig och formar dig till den person du kommer att bli.

Dessa djupa band kan hålla hela livet och kärleken i en familj är som inget annat.

Tyvärr är familjen inte en vacker sak för alla.

För en del av oss är vår familjemiljö en plats med försummelse, manipulation och orättvisa förväntningar.

Ibland går vi alla igenom dåliga tider hemma och med våra nära och kära, men djupare problem som visar på bristande kärlek i familjen är inte lika lätta att komma tillbaka från.

Med det sagt kommer här 12 tecken på att din familj inte bryr sig om dig, följt av fem handlingsorienterade steg som jag har kommit på för att hantera det.

Först och främst en ansvarsfriskrivning:

Jag vet att ingen har en perfekt familj...

Den ryske författaren Leo Tolstoj uttryckte det mycket väl i sin roman Anna Karenina från 1878 och konstaterade att "alla lyckliga familjer är likadana, men varje olycklig familj är olycklig på sitt eget sätt".

Jag är inte här för att undergräva familjer eller granska allt som inte är idealiskt i din familj.

I de flesta situationer gör vi alla vårt bästa hemma som föräldrar, barn och släktingar, men det finns familjeklimat som kan bli rent ut sagt giftigt och situationer där du får ett tydligt intryck av att din familj verkligen inte bryr sig om dig.

Om du har att göra med detta så kan jag både sympatisera och relatera: jag har haft problem med familjemedlemmar som fått mig att känna mig oskött och övergiven.

Det är en dålig känsla och det är inte lätt att lösa, men tack och lov finns det sätt att gå vidare med den här frågan och börja reparera stängsel.

Men först måste du identifiera och erkänna problemet...

Tecken på att din familj inte bryr sig om dig

1) Dina åsikter, känslor och övertygelser betyder ingenting för dem.

Oavsett vilken typ av struktur din familj har är det svårt att känna sig inkluderad om dina åsikter och perspektiv inte betyder något för de andra familjemedlemmarna.

Ett av de främsta tecknen på att din familj inte bryr sig om dig är att de helt enkelt inte lyssnar på vad du säger. Och när de lyssnar på dig i en minut eller två så skjuter de ner dig omedelbart.

Du får inte ha en åsikt, en känsla eller ett synsätt som är unikt för dig. Du förväntas sitta ner och hålla tyst.

Särskilt som vuxen kan detta vara en mycket förödmjukande och nedbrytande upplevelse.

Om din familj inte vill att du ska bidra med din syn på saker och ting, vad fan gör du då för att vara en del av den?

2) Din familj överskrider ständigt dina gränser utan att be om ursäkt.

Jag vet inte hur gamla de som läser detta är, men jag kan säga att som yngre barn eller till och med tonåring är det mer normalt att dina föräldrar är lite påträngande.

Jag hade till och med vänner när jag växte upp som förväntades att inte stänga dörrarna till sina rum när de var tonåringar och att alltid informera sina föräldrar när vänner var på besök.

Innan du kallar detta för familjens version av Nordkorea, tänk på hur mycket värre det kan bli:

Vuxna familjemedlemmar som behandlas som barn. Detta är ett verkligt problem. Jag har hanterat det och jag tror att många av oss har gjort det.

Familjemedlemmar - särskilt äldre medlemmar - behandlar oss fortfarande som sin lillebror eller sin lilla pojke eller flicka och inkräktar på vårt personliga utrymme, våra livssituationer, våra övertygelser och våra beslut.

De bryr sig egentligen inte om vad vi gör eller varför, de bryr sig om att se till att de fortfarande har makten och kan forma oss till den bild de vill ha.

3) Du får skuldkänslor för att du har uttryckt dina behov.

När din familj förväntar sig att du alltid ska rätta in dig i ledet och sätta dig själv sist visar de det genom att inte respektera dina behov.

Ett av de främsta tecknen på att din familj inte bryr sig om dig är att de bokstavligen säger att de inte bryr sig om dig.

Du kan till exempel nämna för din pappa att du verkligen behöver karriärråd eftersom du har stora problem på ditt jobb.

Kanske har du stressat lite, låt oss säga, och till och med blivit synligt upprörd en gång eller två, och fått små sammanbrott på grund av din arbetskris. Men din pappa känner inte med dig eller förstår vad du menar, han vill bara att du ska hålla käften.

Han avfärdar det och säger att han inte bryr sig om dina oändliga jobbproblem och att han har viktigare saker att oroa sig för, som din systers hälsoproblem och hans kommande fiskeresa.

Hur ska man annars tolka det?

Kanske är det hans version av hård kärlek, men för oss andra ser det ut som att han bara... inte bryr sig.

Faktum är att relationer är mycket svåra.

Men när det gäller relationer kanske du blir förvånad över att höra att det finns en mycket viktig koppling som du förmodligen har förbisett:

Det förhållande du har till dig själv.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans otroliga, kostnadsfria video om att odla hälsosamma relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Och när du väl börjar göra det kan du inte veta hur mycket lycka och tillfredsställelse du kan hitta i dig själv och i dina familjerelationer.

Så vad är det som gör Rudas råd så livsavgörande?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men han har upplevt samma kärleksproblem som du och jag har.

Med hjälp av denna kombination har han identifierat de områden där de flesta av oss går fel i våra relationer, även när det gäller nära familjemedlemmar.

Så om du är trött på att dina relationer aldrig fungerar, att du känner dig undervärderad, oskattad eller oälskad, kommer den här gratis videon att ge dig några fantastiska tekniker för att förändra ditt kärleksliv.

Förändra dig idag och odla den kärlek och respekt du vet att du förtjänar.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

4) Alla försök att kommunicera möts med hån eller avsked.

Ett av de tydligaste tecknen på att din familj inte bryr sig om dig är när du helt enkelt inte kan nå fram till dem.

Hemma behandlas du som ett spöke.

Om du bor på en annan plats besvaras inte dina samtal och du behandlas som en efterhandskonstruktion.

När du får kontakt eller får deras uppmärksamhet för en kort stund känner du dig avvisad.

Det är något med dig eller deras uppfattning om dig som verkar göra att de inte är värda deras tid eller energi.

Och det här gör ont... Naturligtvis.

5) Din familj hittar tusen sätt att berätta för dig att du inte är tillräckligt bra.

Jag anser att sund kritik och till och med familjepress har sin plats:

Om karriären,

Om kärlek,

Om personliga beslut.

Jag ska bara gå lite gammaldags till väga.

Jag tror dock inte på att din familj ska undergräva dig och hitta ständigt nya sätt att låta dig veta att du inte duger.

Ibland är detta en del av ett mönster: dina föräldrar eller syskon har fått idéer inpräntade i huvudet som fått dem att känna sig otillräckliga och de har omedvetet lagt dem på dig också.

De kanske inte ens inser hur negativa och underminerande deras ord och handlingar är för dig. Men precis som alla vi andra behöver du lite uppmuntran och någon i ditt lag!

Det är därför som man får höra att man inte är tillräckligt bra och därför vill man bara dra ihop sig till en boll och försvinna (gör inte det, jag gillar dig, jag lovar...).

I vissa situationer finns det också en specifik familjemedlem som har problem med dig, kanske har det hänt dåliga saker tidigare eller så har de något annat problem.

Michelle Devani tar upp detta i den här artikeln, där hon skriver att en giftig familjemedlem "talar om dina svagheter och talar föraktfullt om din personlighet".

Hennes råd?

"Låt dig inte påverkas av detta beteende, familjemedlemmar som beter sig så här är inte värda din tid."

6) Din familj hjälper dig inte alls med din karriär och dina livsval.

I sammanhanget kan nämnas den allmänna bristen på stöd.

När vi bryr oss om någon investerar vi tid och energi i honom eller henne, eller hur?

Om dina föräldrar, syskon, kusiner, farbröder och mostrar behandlar dig som en rekvisita, hur ska du då kunna tro att de bryr sig om dig?

Som ett abstrakt begrepp?

Du är en person med ett liv precis som vi andra.

Ett av de främsta tecknen på att din familj inte bryr sig om dig är att de helt enkelt inte verkar bry sig om vad du gör eller vilka problem du har.

Till och med enkla råd verkar vara utom räckhåll för dem när du skulle hjälpa dem på en sekund med dina råd om det var möjligt.

Det känns inte bra.

Som jag nämnde tidigare är en av dem som verkligen har hjälpt mig att hitta genombrott i mitt liv shamanen Rudá Iandé, och jag fann hans läror om att stärka oss själva särskilt hjälpsamma.

Många av oss är betingade av föreställningar och ramar för livet som är avsedda att hjälpa oss, men som i själva verket gör oss maktlösa och överväldigade av svåra beslut.

Men som Rudá också upptäckte under sin resa är det inte förrän vi utnyttjar ett mycket enkelt och kraftfullt verktyg inom oss själva som vi kan lära oss att övervinna saker som en giftig familjebakgrund.

Du kan klicka här för att se den kostnadsfria videon.

7) Din familj förstärker de delar av dig som är mest självförstörande

Ett av de värsta tecknen på att din familj inte bryr sig om dig är att den har för vana att förstärka de mest osjälvsaboterande delarna av dig.

Självtvivel, depression, osäkerhet kring din vikt eller kroppstyp... det finns oändligt många sätt att få ner en person på - särskilt när det är vänskaplig eldgivning.

Vi kan inte vara superbräckliga och låta andras negativitet sänka oss eller slå oss i hjärtat och vår djupa känsla av självkänsla.

Men samtidigt är det helt förståeligt att du känner dig som en skit när de du älskar gör sig lustiga över eller förstärker de saker som du är mest orolig för.

Hur skulle det kunna vara annorlunda?

Experten i familjeförhållanden Leslie Glass förstår det

"Tecken på att du har vuxit upp i en giftig familj är att du får skulden för allt - från små saker som inte är perfekta till allt som har gått fel i familjen, vänskapen, äktenskapet och alla relationer sedan tidernas begynnelse. Du påminns också om alla misstag och förödmjukande saker som du någonsin har gjort", säger hon.

Hon har rätt.

8) Din familj kräver att du hjälper till under svåra tider men gör ingenting när du behöver hjälp.

En av de sorgligaste sakerna med människor vi älskar är att vi ibland tar dem helt för givet. Detta kan gälla familj, nära vänner och romantiska partners.

De är så goda mot oss, tillgängliga och pålitliga att vi börjar behandla dem som passiva objekt och egendomar, som vi bara anropar när vi vill ha något av dem eller har ett särskilt behov för tillfället.

Vi börjar avhumanisera dem som vi borde älska och bry oss mest om!

Om det är detta som din familj gör mot dig är det mycket smärtsamt.

Om du gör vad du kan för att hjälpa dem men upptäcker att det inte finns någon i andra änden när du behöver hjälp är det en hemsk känsla.

Det är som den där förtroendeövningen där man blundar och faller bakåt och fångas upp av väntande kollegor.

Men i det här fallet är det ingen där och du slår i marken.

9) Din familj berömmer dina syskon och andra men ignorerar dig

Att erkänna andras prestationer är fantastiskt. Jag älskar att gratulera mina syskon när de gör bra saker.

Men om du märker att dina föräldrar och andra släktingar bara berömmer dina bröder och systrar och aldrig dig, är det svårt att inte se det som en personlig kränkning.

Förtjänar du aldrig en applåd?

Det är ingen tävling, det är sant, sant...

Men det skulle vara trevligt att få lite erkännande då och då och inte få intrycket att du är en osynlig nolla medan dina syskon är Hollywoodstjärnor som vinner priser varje vecka eller två...

Hur kan du annars tolka detta, om inte som ett tecken på någon form av bristande uppskattning för dig?

Ingen vill känna sig som en utbytbar kugge i sin egen familj.

10) Din familj är alltid oseriös och helt opålitlig.

Handlingar talar mer än ord och om du har att göra med familjemedlemmar som är mer frikostiga än Captain Crunch vet du att det är mer än bara irriterande att bli besviken.

Särskilt om det händer om och om igen... och om igen.

En del av oss har problem med tidshantering, det är definitivt sant... men om din familj specifikt sviker dig och aldrig kommer när du behöver dem som mest kan det vara svårt att se det som något annat än respektlöshet.

Alla kan vi ibland inte boka tider eller har problem med schemat.

Men när det blir ett observerbart mönster och en långsiktig trend har du ett verkligt problem.

11) Din familj är stängd mot dig och bjuder sällan in dig till något.

Om du inte är hemma men ändå försöker hålla kontakten med familjen finns det saker som grillfester, sammankomster, familjeträffar och så vidare som ibland är trevliga att delta i.

För en del av oss i alla fall.

Låt oss vara ärliga: i många fall känns det mer som en börda att prata med alla släktingar som du inte har träffat eller att ha en superirriterande halvbror som stör dig med din nya flickvän...

Det är dock trevligt att åtminstone få en inbjudan så att du inte kan dyka upp.

Hur ska man känna sig när man inte ens är inkluderad eller tänkt som en person att bjuda in, hur ska man då känna sig?

Som om det inte är någon stor sak?

Jag vet att det skulle kännas som om jag blev utestängd från familjen, och jag skulle bli arg!

Som Bryan Davis säger i den här artikeln:

"Bland de saker som de inte bryr sig om är att de inte berättar om familjehändelser eller viktiga milstolpar. Saker som att fira din födelsedag eller att inte komma och hälsa på dig och dina barn visar att din familj inte bryr sig om dig."

Det är mycket svårt och förnedrande.

12) Din familj nämner aldrig din barndom eller goda minnen av dig.

Jag vet hur pinsamt det kan vara att familjen alltid talar om när man var liten.

Sedan tar de fram bilderna på dig när du gör fåniga miner i barnpoolen eller har på dig en clownsnäsa.

Men vet du vad som också är riktigt jobbigt är när de aldrig gör det och aldrig riktigt pratar om din uppväxt överhuvudtaget.

Det är som om du precis har kommit från en vuxenfabrik, helt färdigmonterad och redo att betala skatt och göra vuxna saker.

Men precis som vi alla har du också haft en barndom: den goda, den dåliga och den fula.

Och att få det ignorerat som om det aldrig har hänt får en att känna sig konstig och oälskad.

Det är inte coolt, familjen.

Vad man kan göra åt en giftig familjesituation

Vad gör du när din familj har lämnat dig i sticket eller avbrutit kontakten?

Finns det några åtgärder som du kan vidta för att försöka återupprätta banden eller uttrycka den övergivenhet och brist på omsorg som du känner?

Ja, det finns det, och jag ska gå igenom dem här. Jag kallar det för de fem Ts, fem sätt att börja knyta ihop din trasiga familjerelation igen.

1) Dra åt din vänskapskrets

Om du har turen att ha vänner som är som en familj för dig, fördjupa då dina relationer med dem. Det hjälper dig att sluta fokusera på den klyfta du känner med familjen.

Vänner kan inte - eller bör åtminstone inte - ersätta familjen, men det är okej och bra att ibland vända sig till dem som uppskattar dig i stället för att möta ett mer negativt och avvisande beteende från dem som borde stödja dig.

En annan fördel med att prioritera vänner under en tid är att eftersom ingen av oss har perfekta familjer har alla olika familjeproblem som de har hanterat.

När du umgås med dina vänner kan du få värdefulla råd och insikter om hur du ska hantera familjeproblem som kommer från verkliga erfarenheter, inte bara teorier.

2) Säg att du älskar dem

Ja, det är töntigt som fan, men ibland är töntigt bara rätt väg att gå.

Säg till de avvisande och elaka gamla gubbarna att du älskar deras sorgliga arslen.

Okej, det blev inte riktigt rätt.

Men du vet: gå ut med hela grejen, visa alla dina känslor, kramas ut, gråt ut, skrik ut, storma ut ur rummet och säg att du aldrig ska prata med dem igen...

Vänta - inte det!

Men allvarligt talat, säg bara att du älskar dem och att det känns som om du är osynlig och att ingen lägger märke till dig.

Kräv inte förändring. Kanske är de mycket skadade individer. Kanske vet de knappt hur de ska förändras ännu och det kommer att bli en långsam process.

Men det minsta du kan göra är att berätta vad du tycker och låta dem ta nästa steg.

Som Joshua Isibor förklarar här:

"Familjen är den sista busshållplatsen under ett spår eller en nödsituation. Familjen är alltid familj, i den meningen att de alltid ger dig en speciell behandling fylld av kärlek. Även om familjen skiljer sig från varandra. Vissa visar tecken på att de inte bryr sig om dig, medan andra kan visa det för dig gradvis."

3) Försök hitta lösningar, inte problem

Det är nödvändigt att vara öppen med de problem som finns, men det är inte nödvändigt att göra dem till hela fokus för att försöka bygga upp broar med familjen.

Vissa saker i det förflutna kan verkligen ha varit oacceptabla och för sårande för att ens prata om länge.

Din familj kan ha svikit dig eller misshandlat dig på ett sätt som verkligen har förstört ditt liv. De kan be om ursäkt, de kan försöka göra det bättre, men de kan aldrig göra det ogjort.

Om du har utsatts för övergrepp eller allvarlig försummelse vet du hur sant det är.

Så om du är stark nog att komma tillbaka och försöka hitta den kärlek som finns kvar i en familj som inte har brytt sig tillräckligt om dig är det bäst att söka efter lösningar, hur små de än är.

Det förflutna måste nog diskuteras lite grann, men om det är det som står i fokus riskerar du att gå in på en kontraproduktiv väg.

4) Hitta och hävda din personliga kraft

Nyckeln är att hitta och hävda din personliga kraft.

Börja med dig själv. Sluta leta efter externa lösningar för att få ordning på ditt liv, innerst inne vet du att det inte fungerar.

Och det beror på att du aldrig kommer att finna den tillfredsställelse och tillfredsställelse du söker, förrän du tittar inåt och frigör din personliga kraft.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. Hans livsuppgift är att hjälpa människor att återställa balansen i sina liv och frigöra sin kreativitet och potential. Han har ett otroligt tillvägagångssätt som kombinerar urgamla shamanska tekniker med en modern twist.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá effektiva metoder för att uppnå vad du vill i livet och för att hitta glädje och kärlek.

Så om du vill bygga upp en bättre relation till dig själv, frigöra din oändliga potential och sätta passionen i centrum för allt du gör, bör du börja nu genom att ta del av hans genuina råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

5) Testa ett nytt tillvägagångssätt

Ibland kan såren från det förflutna inte riktigt "övervinnas" på det Oprah- och läroboksmässiga sätt som folk vill att de ska vara.

De existerar, de kommer att fortsätta att existera, och allt är inte okej.

Men:

Ett av de smartaste sätten att närma sig ett familjeproblem som inte går att lösa, t.ex. tidigare missbruk, allvarlig försummelse, pågående psykisk sjukdom och så vidare, är att testa ett nytt tillvägagångssätt.

Hur konstigt det än låter kan du ibland bygga upp en ny och någorlunda positiv relation till din familj genom att bara ta en eller två positiva saker om dem och göra det till en del av er relation.

Om dina föräldrar eller syskon älskar att campa kan du åka på en campinghelg och knyta band över lägerelden och när ni promenerar med era hundar.

Har din familj en besatthet av NASCAR kan du dyka upp med några öl och titta på loppet och sedan åka hem.

Du kanske hoppas på mycket mer och ångrar vad som kunde ha varit, men det är ändå bättre än ingenting.

6) Prata ut om det

I slutändan kommer ni att göra ungefär lika stora framsteg som båda parter kan göra. Du har dina erfarenheter och åsikter och dina familjemedlemmar har sina.

Jag säger inte att deras okänsliga och okunniga attityd mot dig inte var verklig eller acceptabel, men du måste göra ditt bästa för att prata om det om du vill försöka ändra på det framöver.

Om din familj inte verkar bry sig särskilt mycket om dig kan det vara svårt att få dem att ta dig på allvar och engagera sig i en riktig konversation.

Gör vad du kan.

I värsta fall skriver du det i ett e-postmeddelande och skickar det till alla dessa idioter på ett respektfullt sätt och med så mycket kärlek som möjligt.

Vad sägs om "familjen först"?

Som jag skrev i början av den här artikeln är familjen de första människor vi möter som uppfostrar oss.

Personligen tror jag på familjen först och jag tror att vi har skyldigheter och möjligheter med familjen som vi inte har med någon annan, förutom kanske en partner.

Din familj betyder mycket, men deras negativa beteende är inte ditt fel.

Och det är inte heller ditt ansvar att ta på dig det eller "acceptera" nedlåtande, underminerande eller okänsligt beteende från familjemedlemmar.

Om de beter sig på detta sätt är det enda du kan göra att ta kontakt med dem, förklara din ståndpunkt och göra ett försök i god tro att förändra förhållandet.

Nästa steg är upp till din familj.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.