Πώς να υπερβαίνετε τη δυαδικότητα και να σκέφτεστε με καθολικούς όρους

"Εγώ", "εγώ", "δικό μου".

Αυτές είναι μερικές από τις πρώτες λέξεις που μαθαίνουμε. Από τα πρώτα μας χρόνια στη Γη, μαθαίνουμε να ορίζουμε τους εαυτούς μας με τον διαχωρισμό.

Εσύ είσαι εσύ και εγώ είμαι εγώ.

Βλέπουμε ορατά τις διαφορές όπου κι αν κοιτάξουμε. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που βασιλεύει η δυαδικότητα. Αλλά αυτή η δυαδικότητα δεν υπάρχει μόνο στον κόσμο γύρω μας, αλλά και μέσα μας.

Τα ανθρώπινα όντα και η ζωή, γενικότερα, είναι γεμάτα αντιφάσεις και παράδοξα που συνυπάρχουν μπερδεμένα μεταξύ τους.

Σε αυτό το άρθρο, θα ασχοληθούμε με την υπέρβαση της δυαδικότητας.

Τι σημαίνει να έχεις δυαδικότητα;

Για να εμβαθύνουμε στο τι σημαίνει δυαδικότητα, πρέπει να εμβαθύνουμε στο πώς αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα.

Όταν σκεφτόμαστε τη δυαδικότητα, συνήθως σκεφτόμαστε τα αντίθετα, όπως το φως και το σκοτάδι, το ζεστό και το κρύο, η μέρα και η νύχτα κ.λπ.

Όταν όμως εμβαθύνουμε πραγματικά, διαπιστώνουμε ότι όλα τα αντίθετα υπάρχουν ταυτόχρονα. Είναι απλώς διαφορετικές όψεις του ίδιου πράγματος. Όλα τα αντίθετα είναι κατά κάποιο τρόπο συμπληρωματικά.

Έτσι, αν αφαιρούσαμε τα αντίθετα, δεν θα μας έμενε τίποτα. Επομένως, όλα τα αντίθετα υπάρχουν ταυτόχρονα, επειδή αποτελούν μέρος του ίδιου πράγματος.

Η δυαδικότητα είναι κάτι που δημιουργούμε μέσω της αντίληψής μας. Η ίδια η λέξη περιγράφει μια κατάσταση ύπαρξης. Είναι κάτι που βιώνεται και όχι απλώς παρατηρείται. Η δυαδικότητα υπάρχει μόνο επειδή την αντιλαμβανόμαστε έτσι.

Αλλά παρόλο που βιώνουμε τη δυαδικότητα στη ζωή, πολλοί από εμάς έχουν ταυτόχρονα επίγνωση ότι η πραγματικότητα είναι κάτι περισσότερο από αυτό που φαίνεται με το μάτι. Τα πάντα συνδέονται και αλληλοεξαρτώνται. Το όλον είναι μεγαλύτερο από τα μέρη του.

Τότε είναι που η δυαδικότητα αποκτά και πνευματική σημασία. Η δυαδικότητα είναι αυτή που δημιουργεί την ψευδαίσθηση του διαχωρισμού. Ο δυαδικός νους, εστιάζοντας στη λογική, βρίσκεται αποκομμένος από το συμπαντικό.

Οι κίνδυνοι της δυαδικότητας

Η πεποίθηση ότι είμαστε όλοι ξεχωριστά άτομα έχει οδηγήσει σε αμέτρητες συγκρούσεις (μικρές και μεγάλες) σε όλη την ιστορία του ανθρώπου.

Γίνονται πόλεμοι, προβάλλονται ευθύνες, εκτοξεύεται μίσος.

Φοβόμαστε αυτό που θεωρούμε "άλλο" και το διαπομπεύουμε. Αυτό μπορεί να προκαλέσει καταστροφικά κοινωνικά προβλήματα όπως ο ρατσισμός, ο σεξισμός, η ισλαμοφοβία και η ομοφοβία.

Όταν πιστεύουμε ότι είμαστε ξεχωριστές οντότητες, συνεχίζουμε να πολεμάμε για το ποιος κατέχει τι, ποιος αγαπάει ποιον, ποιος πρέπει να κυβερνάει ποιον κ.λπ.

Όσο πιστεύουμε ότι υπάρχουν "αυτοί" και "εμείς", είναι πιο δύσκολο να ενωθούμε. Και έτσι παραμένουμε διχασμένοι.

Δεν είναι μόνο η μεταχείρισή μας μεταξύ μας που πάσχει από την άκαμπτη προσκόλληση στη δυαδικότητα. Έχει επίσης επηρεάσει σημαντικά τον πλανήτη μας.

Η αποτυχία να εκτιμήσει πραγματικά τη διασύνδεση της ζωής έχει οδηγήσει την ανθρωπότητα στη λεηλασία των φυσικών πόρων και στη ρύπανση του πλανήτη.

Χρησιμοποιούμε και κακοποιούμε τα ζώα, τα πουλιά, τη φυτική ζωή και την ποικιλόμορφη βιοποικιλότητα που μοιράζεται το σπίτι μας.

Έρευνες έχουν μάλιστα δείξει ότι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την αντιμετώπιση της υπερθέρμανσης του πλανήτη είναι ότι οι άνθρωποι είναι πολύ εγωιστές για να υπομείνουν τον σημερινό πόνο για να αποτρέψουν τη μελλοντική κλιματική αλλαγή.

Πρόκειται για ένα καταδικαστικό συμπέρασμα, το οποίο όμως υποδεικνύει το υποκείμενο πρόβλημα του διαχωρισμού. Η επιμονή μας να εστιάζουμε στο άτομο αντί για το σύνολο μπορεί να φταίει.

Αν μπορούμε να υπερβούμε τη δυαδικότητα, σίγουρα μπορούμε να ζήσουμε σε καλύτερη αρμονία με τους άλλους και μέσα στον κόσμο που ζούμε.

Το παράδοξο της δυαδικότητας

Άρα η δυαδικότητα είναι κάτι κακό, σωστά;

Λοιπόν, εδώ είναι που μπορεί πραγματικά να αρχίσει να σας μπερδεύει το μυαλό. Είναι σημαντικό για μας να καταλάβουμε ότι δεν είναι η ίδια η δυαδικότητα που είναι κακή ή καλή. Είναι απλώς ένας τρόπος αντίληψης της πραγματικότητας.

Όπως βαθιά αντανακλά ο Άμλετ του Σαίξπηρ: "Δεν υπάρχει τίποτα ούτε καλό ούτε κακό, αλλά η σκέψη το κάνει έτσι".

Η δυαδικότητα είναι ως ένα βαθμό απαραίτητη. Χωρίς αντίθεση, αναμφισβήτητα δεν υπάρχει τίποτα.

Το παράδοξο της δυαδικότητας είναι ότι χωρίς τη διαφορά, χωρίς ένα αντίθετο ως σημείο αναφοράς, ο νους μας δεν θα ήταν σε θέση να επεξεργαστεί τον κόσμο.

Χρειαζόμαστε τη δυαδικότητα για να βιώσουμε οτιδήποτε.

Χωρίς κάτω πώς μπορεί να υπάρξει πάνω; Χωρίς πόνο, δεν υπάρχει ευχαρίστηση. Χωρίς εσένα, πώς μπορώ να βιώσω τον εαυτό μου ως εμένα;

Η δυαδικότητα είναι ο τρόπος με τον οποίο προσανατολίζουμε τον κόσμο.

Αν πιστεύετε ότι είμαστε κατά βάση μία Συμπαντική ενέργεια ή Θεός που εκδηλώνεται σε φυσική μορφή, τότε εξακολουθούμε να χρειαζόμαστε διαχωρισμό για να δημιουργήσουμε αυτή τη φυσική πραγματικότητα.

Δεν μπορούμε λοιπόν να αγνοήσουμε ή να ξεφορτωθούμε τη δυαδικότητα.

Το παράδοξο είναι ότι η δυαδικότητα σε Συμπαντικό ή πνευματικό επίπεδο μπορεί να μην υπάρχει, αλλά χωρίς αυτήν, ούτε και ο κόσμος όπως τον ξέρουμε.

Όπως δήλωσε ο Αϊνστάιν: "Η πραγματικότητα είναι απλώς μια ψευδαίσθηση, αν και πολύ επίμονη".

Επιμένει γιατί, χωρίς αυτήν, δεν μπορούμε να βιώσουμε τη ζωή όπως την ξέρουμε. Είναι η ζωή μια δυαδικότητα; Ναι, γιατί η ζωή πρέπει να αποτελείται από αντίθετες και ανταγωνιστικές δυνάμεις.

Όπως είδαμε, το να ζεις αποκλειστικά μέσα στην αυταπάτη της δυαδικότητας μπορεί επίσης να είναι απίστευτα επιβλαβές. Αλλά η δυαδικότητα είναι προβληματική μόνο όταν δημιουργεί σύγκρουση - εντός ή εκτός.

Το κλειδί είναι να αγκαλιάσετε και να εξισορροπήσετε αυτές τις δυαδικότητες, ώστε να μπορούν να αλληλοσυμπληρώνονται και όχι να πολεμούν η μία την άλλη.

Ίσως η λύση είναι να αποδεχτούμε ταυτόχρονα το παράδοξο της δυαδικότητας και να ενσωματώσουμε τα ξεχωριστά στοιχεία της, ώστε να την αντικατοπτρίσουμε ως το Συμπαντικό σύνολο που είναι.

Ποια είναι η δυαδικότητα της ανθρώπινης φύσης;

Αναφερθήκαμε στο πώς η δυαδικότητα υπάρχει έξω από εμάς και διαμορφώνει τον κόσμο που βλέπουμε και γνωρίζουμε.

Αλλά αναμφισβήτητα όλη η δυαδικότητα ξεκινά μέσα μας. Εξάλλου εμείς είμαστε αυτοί που αντιλαμβανόμαστε τη δυαδικότητα για να την κάνουμε πραγματικότητα. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι η δυαδικότητα υπάρχει όχι μόνο στον κόσμο γύρω μας, αλλά και μέσα μας.

Όλοι έχουμε βιώσει εσωτερική σύγκρουση. Μπορεί να νιώθουμε ότι υπάρχουν δύο άνθρωποι που ζουν μέσα στο κεφάλι μας.

Θέλετε να είστε μια εκδοχή του εαυτού σας, αλλά μια άλλη συνεχίζει να εμφανίζεται όσο κι αν προσπαθείτε να την απωθήσετε.

Συχνά καταλήγουμε να καταπιέζουμε τα κομμάτια του εαυτού μας που δεν μας αρέσουν και που μας κάνουν να αισθανόμαστε άβολα. Οδηγώντας στη δημιουργία αυτού που ο ψυχολόγος Καρλ Γιουνγκ ονόμασε "σκιώδη" εαυτό.

Και έτσι καταλήγετε να κάνετε κομμάτια του εαυτού σας λάθος ή κακά και να κουβαλάτε την ντροπή γι' αυτό. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε ακόμα πιο απομονωμένοι.

Οι ασυνείδητες συμπεριφορές προκύπτουν τότε από την καταπίεση αυτού που δεν σας αρέσει μέσα σας, καθώς προσπαθείτε να καταπιέσετε τα νόμιμα κομμάτια του εαυτού σας.

Θα μπορούσατε να πείτε ότι προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τη φυσική δυαδικότητα της ανθρωπότητας κρύβοντας το σκοτάδι μας, αντί να ρίχνουμε το φως πάνω του.

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τη δυαδικότητα;

Ίσως μια ακόμα καλύτερη ερώτηση θα ήταν: Πώς μπορώ να αγκαλιάσω τη δυαδικότητά μου; Γιατί αυτό είναι το καλύτερο σημείο εκκίνησης αν θέλετε να υπερβείτε τη δυαδικότητα.

Πρόκειται για το να μάθουμε να ξεφεύγουμε από το άσπρο-μαύρο, ενώ ταυτόχρονα αποδεχόμαστε το παράδοξο της συνύπαρξης με την αντίθεση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να προσπαθήσουμε να ζήσουμε στο γκρίζο. Το χώρο όπου συναντιούνται τα δύο.

Αντί να βλέπετε τα πάντα μέσα από τον φακό των αντιθέτων, αρχίζετε να κατανοείτε και τις δύο πλευρές κάθε ζητήματος.

Αντί να προσδιορίζεστε από τις διαφορές σας, μαθαίνετε να τις εκτιμάτε. Συνειδητοποιείτε ότι κάθε πλευρά ενός νομίσματος περιέχει κάτι πολύτιμο.

Έτσι, αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε το άλλο άτομο, μαθαίνετε να το αγαπάτε άνευ όρων. Αντί να αισθάνεστε απειλή από τη διαφορετικότητά του, γοητεύεστε από αυτήν. Και μαθαίνετε να τη μοιράζεστε.

Αυτός μπορεί να είναι ο τρόπος για να ζήσετε αρμονικά με τους άλλους, αλλά όλα ξεκινούν από μέσα σας.

Για να απολαύσετε πλήρως τη ζωή, πρέπει να σταματήσετε να πολεμάτε τη φύση σας. Πρέπει πρώτα να μάθετε να αποδέχεστε τη δυαδικότητα σας.

Αν θέλετε πραγματικά να ξεπεράσετε τη δυαδικότητα, πρέπει να αφήσετε τον φόβο σας ότι θα χάσετε τον έλεγχο. Πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραδοθεί στην αλήθεια του ποιοι πραγματικά είστε.

Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να είναι κάποιος άλλος. Δεν μπορείτε να προσποιηθείτε ότι είστε κάποιος άλλος. Απλά επιλέγετε είτε να το κρύψετε είτε να το εκφράσετε. Έτσι, είτε το αρνείστε είτε το αποδεχτείτε.

Όταν είστε σε θέση να αφήσετε τους φόβους σας, θα διαπιστώσετε ότι ρέετε πιο φυσικά σε αρμονία με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Όταν επιτέλους παραδοθείτε στην αλήθεια της ύπαρξής σας, θα ανακαλύψετε ότι είστε ήδη τέλειοι. Και με τον όρο τέλειος εννοώ απλά ολόκληρος.

3 συμβουλές για να υπερβείτε τη δυαδικότητα

1) Μην αρνείστε το σκοτάδι

Υπάρχει μια δυνητικά επικίνδυνη πλευρά στον κόσμο της αυτοβοήθειας.

Μπορεί να προάγει τη θετικότητα στο βαθμό που αρνούμαστε τα κομμάτια του εαυτού μας που θεωρούμε "αρνητικά". Η ζωή θα περιέχει πάντα σκοτάδι και φως, σκαμπανεβάσματα και πτώσεις, θλίψη και χαρά.

Η υπέρβαση της δυαδικότητας δεν έχει να κάνει με το να διώξετε τη σκοτεινή πλευρά του εαυτού σας. Δεν μπορείτε. Αντίθετα, έχει να κάνει με το να ενσωματώσετε και τις δύο πλευρές για να δείτε το όλον.

Το τέλειο παράδειγμα είναι το Γιν και το Γιανγκ από την αρχαία κινεζική φιλοσοφία. Μαζί δημιουργούν μια τέλεια ισορροπία που ολοκληρώνει τον κύκλο.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να είναι κόπανος, επειδή απλώς εκφράζετε ένα μέρος του εαυτού σας.

Αλλά γίνεται τοξική θετικότητα ή πνευματική ωραιοποίηση όταν προσπαθούμε να αγνοήσουμε ή να διώξουμε τα φυσικά αντίθετα που συμβαίνουν στη ζωή.

Είναι πολύ εύκολο να το κάνουμε. Έχουμε τις καλύτερες προθέσεις. Θέλουμε να εξελιχθούμε στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Αλλά μπορούμε να καταλήξουμε να αποκτήσουμε κάθε είδους βλαβερές συνήθειες όπως αυτή.

Ίσως έχετε αναγνωρίσει κάποια μέσα σας;

Ίσως είναι η ανάγκη να είμαστε πάντα θετικοί; Ή μήπως είναι μια αίσθηση ανωτερότητας έναντι εκείνων που δεν έχουν πνευματική συνείδηση;

Ακόμη και οι γκουρού και οι ειδικοί με καλές προθέσεις μπορεί να κάνουν λάθος.

Το αποτέλεσμα είναι ότι καταλήγετε να πετυχαίνετε το αντίθετο από αυτό που αναζητάτε. Κάνετε περισσότερο κακό στον εαυτό σας παρά να θεραπεύεστε.

Μπορεί να πληγώσετε ακόμη και τους γύρω σας.

Σε αυτό το βίντεο που ανοίγει τα μάτια, ο σαμάνος Rudá Iandé εξηγεί πώς τόσοι πολλοί από εμάς πέφτουμε στην παγίδα της τοξικής πνευματικότητας. Ο ίδιος πέρασε μια παρόμοια εμπειρία στην αρχή του ταξιδιού του.

Όπως αναφέρει στο βίντεο, η πνευματικότητα πρέπει να έχει να κάνει με την ενδυνάμωση του εαυτού σας. Όχι να καταπιέζετε τα συναισθήματα, όχι να κρίνετε τους άλλους, αλλά να σχηματίζετε μια καθαρή σύνδεση με αυτό που είστε στον πυρήνα σας.

Αν αυτό είναι που θα θέλατε να πετύχετε, κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

Ακόμα και αν έχετε ξεκινήσει καλά το πνευματικό σας ταξίδι, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεμάθετε τους μύθους που έχετε αγοράσει για αλήθεια.

2) Αποφύγετε την υπερβολική ταύτιση

"Υπέρβαση σημαίνει να πηγαίνεις πέρα από τη δυαδικότητα. Προσκόλληση σημαίνει να παραμένεις μέσα στη δυαδικότητα." - Osho

Το θέμα δεν είναι η ύπαρξη αντιθέσεων στη ζωή, αλλά οι προσκολλήσεις που δημιουργούμε γύρω από αυτές τις δυαδικότητες.

Έχουμε την τάση να ταυτιζόμαστε με ορισμένες πτυχές του εαυτού μας και του κόσμου και να προσκολλούμαστε σε αυτές. Αυτό είναι που οδηγεί στην ψευδαίσθηση και ακόμη και στην αυταπάτη.

Αναπτύσσουμε πεποιθήσεις για το ποιοι είμαστε. Αυτό δημιουργεί μια αίσθηση διαχωρισμού.

Προσκολλούμαστε τόσο πολύ στις απόψεις, τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις μας, επειδή τις χρησιμοποιούμε για να καθορίσουμε τον εαυτό μας.

Μας οδηγεί να αμυνθούμε, να υποχωρήσουμε ή να επιτεθούμε όταν νιώθουμε ότι αυτό το αγαπημένο μας πλαίσιο απειλείται από κάποιον άλλο.

Έτσι, αντί να προσπαθούμε να προσκολληθούμε σε ένα αντίθετο, ίσως μπορούμε να μάθουμε απλά να παρατηρούμε τις αντιθέσεις χωρίς να κρίνουμε; Με αυτόν τον τρόπο δεν θα παγιδευτούμε σε αυτό.

Σε αυτό το σημείο ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα είναι χρήσιμα εργαλεία που σας βοηθούν να αποστασιοποιηθείτε από το εγώ σας και τις απόψεις του.

Αυτό σας επιτρέπει να βρείτε κάποια ηρεμία για να παρατηρήσετε το νου, αντί να μπλέκεστε στις σκέψεις του.

3) Αποδεχτείτε τον εαυτό σας με συμπόνια

Πιστεύω ακράδαντα ότι όλα τα ταξίδια αυτοεξερεύνησης πρέπει να αναλαμβάνονται με απίστευτη ποσότητα αυτοσυμπόνια, αγάπη και αποδοχή.

Εξάλλου, ο εξωτερικός κόσμος είναι πάντα μια αντανάκλαση του εσωτερικού μας κόσμου. Καθρεφτίζει τον τρόπο με τον οποίο φερόμαστε στον εαυτό μας. Όταν μπορούμε να δείξουμε καλοσύνη προς τον εαυτό μας, είναι πολύ πιο εύκολο να την δείξουμε στους άλλους.

Μπορούμε να θρέψουμε αυτόν τον εσωτερικό κόσμο με πράξεις ευγνωμοσύνης, γενναιοδωρίας και συγχώρεσης.

Μπορείτε να εξερευνήσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας με πολλούς πρακτικούς τρόπους μέσω εργαλείων όπως η ημερολογιακή καταγραφή, ο προβληματισμός, ο διαλογισμός, η παρακολούθηση μαθημάτων, η ψυχοθεραπεία ή ακόμη και η απλή ανάγνωση βιβλίων ψυχολογίας και πνευματικότητας.

Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε, να αποδεχτείτε και να εκτιμήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Όσο πιο κοντά έρχεστε στον εαυτό σας, τόσο πιο κοντά έρχεστε ταυτόχρονα και στο σύνολο.