Ako prekonať dualitu a myslieť univerzálne

"Ja", "mňa", "môj".

Sú to jedny z prvých slov, ktoré sa učíme. Od prvých rokov života na Zemi sa učíme definovať sa oddelením.

Ty si ty a ja som ja.

Vidíme rozdiely všade, kam sa pozrieme. Niet divu, že vládne dualita. Táto dualita však neexistuje len vo svete okolo nás, ale aj v nás samých.

Ľudské bytosti a život všeobecne sú plné protikladov a paradoxov, ktoré spolu zmätene koexistujú.

V tomto článku sa budeme venovať prekonávaniu duality.

Čo znamená dualita?

Ak chceme pochopiť, čo znamená dualita, musíme sa ponoriť do toho, ako vnímame realitu.

Keď premýšľame o dualite, zvyčajne myslíme na protiklady ako svetlo a tma, teplo a chlad, deň a noc atď.

Keď však ideme naozaj hlboko, zistíme, že všetky protiklady existujú súčasne. Sú to len rôzne aspekty tej istej veci. Všetky protiklady sa istým spôsobom dopĺňajú.

Ak by sme teda odstránili protiklady, nezostalo by nám nič. Preto všetky protiklady existujú súčasne, pretože sú súčasťou toho istého.

Dualita je niečo, čo vytvárame naším vnímaním. Samotné slovo opisuje stav bytia. Je to niečo, čo skôr prežívame, než len pozorujeme. Dualita existuje len preto, že ju tak vnímame.

Ale aj keď v živote zažívame dualitu, mnohí z nás si zároveň uvedomujú, že v realite je viac, ako sa na prvý pohľad zdá. Všetko je prepojené a vzájomne závislé. Celok je väčší ako jeho časti.

Vtedy dualita nadobúda aj duchovný význam. Dualita vytvára ilúziu oddelenia. Dualistická myseľ sa sústredením na rozum ocitá odrezaná od univerzálneho.

Nebezpečenstvá duality

Presvedčenie, že všetci sme samostatní jedinci, viedlo v histórii ľudstva k nespočetným konfliktom (veľkým aj malým).

Vedú sa vojny, obviňuje sa, vrhá sa nenávisť.

Bojíme sa toho, čo považujeme za "iné", a očierňujeme to. To môže spôsobiť deštruktívne sociálne problémy, ako je rasizmus, sexizmus, islamofóbia a homofóbia.

Keď veríme, že sme oddelené entity, pokračujeme v bojoch o to, kto čo vlastní, kto koho miluje, kto má komu vládnuť atď.

Pokiaľ veríme, že existujú "oni" a "my", je ťažšie sa zjednotiť. A tak zostávame rozdelení.

Strnulým uchopením duality netrpí len naše vzájomné zaobchádzanie. Výrazne to ovplyvnilo aj našu planétu.

Neschopnosť skutočne oceniť vzájomnú prepojenosť života viedla ľudstvo k drancovaniu prírodných zdrojov a znečisťovaniu planéty.

Využívame a zneužívame zvieratá, vtáky, rastliny a rozmanitú biodiverzitu, ktorá je súčasťou nášho domova.

Výskum dokonca naznačil, že jednou z najväčších prekážok v boji proti globálnemu otepľovaniu je to, že ľudia sú príliš sebeckí na to, aby znášali súčasnú bolesť v záujme odvrátenia budúcich klimatických zmien.

Je to odsudzujúci záver, ktorý však poukazuje na základný problém oddeľovania. Môže za to naša naliehavosť sústrediť sa na jednotlivca a nie na celok.

Ak dokážeme prekonať dualitu, určite môžeme žiť v lepšej harmónii s ostatnými a vo svete, v ktorom žijeme.

Paradox duality

Takže dualita je zlá vec, však?

No a tu vám to môže začať poriadne zamotať hlavu. Je dôležité, aby sme pochopili, že samotná dualita nie je zlá alebo dobrá. Je to len spôsob vnímania reality.

Ako hlboko uvažuje Shakespearov Hamlet: "Nič nie je ani dobré, ani zlé, ale myslenie to tak robí."

Dualita je do istej miery nevyhnutná. Bez kontrastu pravdepodobne nič neexistuje.

Paradox duality spočíva v tom, že bez rozdielnosti, bez protikladu ako referenčného bodu by naša myseľ nebola schopná spracovať svet.

Na to, aby sme mohli niečo zažiť, potrebujeme dualitu.

Ako môže existovať vzostup bez bolesti? Bez bolesti nie je potešenie. Ako môžem bez teba prežívať seba ako seba?

Dualita je spôsob, akým sa orientujeme vo svete.

Ak veríte, že sme v podstate jedna univerzálna energia alebo Boh, ktorý sa prejavuje vo fyzickej podobe, potom stále potrebujeme oddelenie, aby sme vytvorili túto fyzickú realitu.

Nemôžeme teda ignorovať dualitu alebo sa jej zbaviť.

Paradoxom je, že dualita na univerzálnej alebo duchovnej úrovni nemusí existovať, ale bez nej by neexistoval ani svet, ako ho poznáme.

Ako Einstein slávne povedal: "Realita je len ilúzia, aj keď veľmi trvalá."

Pretrváva, pretože bez nej nemôžeme prežívať život, ako ho poznáme. Je život dualita? Áno, pretože život sa musí skladať z protichodných a súperiacich síl.

Ako sme videli, žiť výlučne v ilúzii duality môže byť tiež neuveriteľne škodlivé. Dualita je však problematická len vtedy, keď vytvára konflikt - vo vnútri alebo mimo.

Kľúčom k úspechu je prijať a vyvážiť tieto duality tak, aby sa navzájom dopĺňali, a nie bojovali.

Riešením je možno súčasne prijať paradox duality a integrovať jej jednotlivé prvky, aby sme ju mohli reflektovať ako univerzálny celok, ktorým je.

V čom spočíva dualita ľudskej povahy?

Dotkli sme sa toho, ako dualita existuje mimo nás a formuje svet, ktorý vidíme a poznáme.

Ale pravdepodobne všetka dualita sa začína v nás. Sme to predsa my, kto vníma dualitu, aby sme ju urobili skutočnou. Nie je teda prekvapením, že dualita existuje nielen vo svete okolo nás, ale aj v nás.

Všetci sme zažili vnútorný konflikt. Môžeme mať pocit, že v našej hlave žijú dvaja ľudia.

Chcete byť jednou verziou seba samého, ale bez ohľadu na to, ako veľmi sa ju snažíte potlačiť, objavuje sa iná.

Často sa stáva, že potláčame tie svoje časti, ktoré sa nám nepáčia a ktoré nám spôsobujú nepríjemné pocity. To vedie k vytvoreniu toho, čo psychológ Carl Jung nazval "tieňové" ja.

A tak sa nakoniec stane, že si časť seba samého urobíte nesprávnou alebo zlou a nosíte v sebe hanbu za to. To len prispieva k tomu, že sa cítime ešte viac izolovaní.

Nevedomé správanie potom vzniká z potláčania toho, čo sa vám vo vnútri nepáči, pretože sa snažíte potlačiť legitímne časti seba samého.

Dalo by sa povedať, že sa snažíme vyrovnať s prirodzenou dualitou ľudstva tým, že skrývame svoju temnotu, namiesto toho, aby sme na ňu vrhali svetlo.

Ako sa môžem dostať za hranice duality?

Možno ešte lepšia otázka by mohla znieť: Ako môžem prijať svoju dualitu? Pretože to je najlepší začiatok, ak chcete dualitu prekonať.

Ide o to, aby sme sa naučili opustiť čiernobiele myslenie a zároveň prijali paradox koexistencie s kontrastom. Takto sa môžeme pokúsiť žiť v šedej farbe. V priestore, kde sa tieto dve veci stretávajú.

Namiesto toho, aby ste všetko vnímali cez optiku protikladov, začnete chápať obe strany každého problému.

Namiesto toho, aby ste boli definovaní svojimi rozdielmi, naučíte sa ich oceniť. Uvedomíte si, že každá strana mince obsahuje niečo cenné.

Namiesto toho, aby ste sa snažili druhého človeka zmeniť, naučíte sa ho bezpodmienečne milovať. Namiesto toho, aby ste sa cítili ohrození jeho odlišnosťou, začnete ňou byť fascinovaní. A naučíte sa ju zdieľať.

To môže byť cesta k harmonickému životu s ostatnými. Ale všetko sa začína vo vnútri.

Ak si chcete naplno užívať život, musíte prestať bojovať proti svojej vlastnej prirodzenosti. Najprv sa musíte naučiť prijať svoju vlastnú dualitu.

Ak chcete skutočne prekonať dualitu, musíte sa zbaviť strachu zo straty kontroly. Musíte si dovoliť odovzdať sa pravde o tom, kým skutočne ste.

Nemôžete sa nútiť byť niekým iným. Nemôžete predstierať, že ste niekým iným. Jednoducho si vyberiete, či to budete skrývať, alebo vyjadrovať. Takže to buď popriete, alebo prijmete.

Keď sa dokážete zbaviť svojich obáv, zistíte, že prirodzenejšie vplývate do harmónie so sebou samým a svetom okolo vás.

Keď sa konečne odovzdáte pravde o svojej existencii, zistíte, že už ste dokonalí. A pod pojmom dokonalí mám na mysli jednoducho celí.

3 tipy na prekonanie duality

1) Nepopierajte temnotu

Svet svojpomoci má potenciálne nebezpečnú stránku.

Môže podporovať pozitivitu do tej miery, že popierame časti seba samých, ktoré považujeme za "negatívne". Život bude vždy obsahovať tmu a svetlo, vzostupy a pády, smútok a radosť.

Prekonanie duality nie je o tom, že zo seba vyženiete temnú stránku. To sa nedá. Namiesto toho ide o integráciu oboch stránok, aby ste videli celok.

Dokonalým príkladom je Jin a Jang zo starej čínskej filozofie. Spolu vytvárajú dokonalú rovnováhu, ktorá uzatvára kruh.

To neznamená, že si dovolíte byť hlupákom, pretože jednoducho vyjadrujete časť svojho ja.

Keď sa však snažíme ignorovať alebo vylúčiť prirodzene sa vyskytujúce protiklady v živote, stáva sa z toho toxická pozitivita alebo duchovné bielenie.

Je to naozaj ľahké. Máme tie najlepšie úmysly. Chceme rásť v najlepšiu verziu seba samých. Ale nakoniec si môžeme osvojiť rôzne škodlivé návyky, ako je tento.

Možno ste v sebe spoznali nejaké?

Možno je to potreba byť stále pozitívny? Alebo je to pocit nadradenosti nad tými, ktorým chýba duchovné vedomie?

Aj dobre mienení guruovia a odborníci sa môžu mýliť.

Výsledkom je, že nakoniec dosiahnete pravý opak toho, čo hľadáte. Viac si škodíte, ako sa uzdravujete.

Môžete dokonca ublížiť ľuďom okolo seba.

V tomto videu, ktoré otvára oči, šaman Rudá Iandé vysvetľuje, ako mnohí z nás padajú do pasce toxickej spirituality. Sám si na začiatku svojej cesty prešiel podobnou skúsenosťou.

Ako spomína vo videu, spiritualita by mala byť o posilňovaní seba samého. Nie o potláčaní emócií, nie o posudzovaní druhých, ale o vytváraní čistého spojenia s tým, kým ste vo svojej podstate.

Ak by ste to chceli dosiahnuť, kliknite sem a pozrite si bezplatné video.

Aj keď ste na duchovnej ceste už dávno, nikdy nie je neskoro zbaviť sa mýtov, ktoré ste považovali za pravdu.

2) Vyhnite sa nadmernej identifikácii

"Transcendencia znamená prekročiť dualitu. Pripútanosť znamená zostať v dualite." - Osho

Problémom nie je existencia protikladov v živote, ale pripútanosti, ktoré si okolo týchto dualít vytvárame.

Máme tendenciu stotožňovať sa s určitými aspektmi seba a sveta a pripútavať sa k nim. To vedie k ilúzii a dokonca k klamu.

Vytvárame si presvedčenie o tom, kto sme. To vytvára pocit oddelenia.

Na svoje názory, myšlienky a presvedčenia sa veľmi upíname, pretože ich používame na definovanie seba samých.

Vedie nás k tomu, že sa bránime, ustupujeme alebo útočíme, keď máme pocit, že tento drahocenný rámec ohrozuje niekto iný.

Takže namiesto toho, aby sme sa snažili pripútať k jednému protikladu, možno by sme sa mohli naučiť jednoducho pozorovať protiklady bez toho, aby sme ich posudzovali? Takto sa do toho nedostaneme.

Tu sa hodí meditácia a všímavosť. Sú to skvelé nástroje, ktoré vám pomôžu odpútať sa od vášho ega a jeho názorov.

To vám umožní nájsť pokoj a pozorovať myseľ namiesto toho, aby ste sa zamotali do jej myšlienok.

3) Prijmite sa so súcitom

Pevne verím, že na všetky cesty sebapoznávania sa treba vydať s neuveriteľnou dávkou súcitu, lásky a prijatia.

Vonkajší svet je predsa vždy odrazom nášho vnútorného sveta. Je zrkadlom toho, ako sa správame sami k sebe. Keď dokážeme prejaviť láskavosť voči sebe, je oveľa ľahšie prejaviť ju aj ostatným.

Tento vnútorný svet môžeme živiť skutkami vďačnosti, štedrosti a odpustenia.

Svoj vzťah k sebe samému môžete skúmať mnohými praktickými spôsobmi prostredníctvom nástrojov, ako je písanie denníka, reflexia, meditácia, kurzy, terapia alebo dokonca len čítanie kníh o psychológii a spiritualite.

To všetko vám môže pomôcť lepšie pochopiť, prijať a oceniť samého seba. Čím bližšie ste k sebe, tým bližšie ste zároveň k celku.