วิธีก้าวข้ามความเป็นคู่และคิดในแง่สากล

“ฉัน”, “ฉัน”, “ของฉัน”

คำเหล่านี้เป็นคำแรกๆ ที่เราเรียนรู้ ตั้งแต่ปีแรกๆ บนโลก เราเรียนรู้ที่จะนิยามตัวเองด้วยการแบ่งแยก

คุณคือคุณ และฉันคือฉัน

เราเห็นความแตกต่างอย่างชัดเจนในทุกที่ที่เรามอง ไม่น่าแปลกใจเลยที่ความเป็นคู่นั้นครองราชย์ แต่ความเป็นทวิลักษณ์นี้ไม่เพียงแต่มีอยู่ในโลกรอบตัวเราเท่านั้นแต่ยังมีอยู่ในตัวเราด้วย

โดยทั่วไปแล้วมนุษย์และชีวิตเต็มไปด้วยความขัดแย้งและความขัดแย้งที่อยู่ร่วมกันอย่างสับสน

ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกถึงการอยู่เหนือความเป็นคู่

ความเป็นคู่หมายความว่าอย่างไร

หากต้องการเจาะลึกว่าความเป็นคู่หมายถึงอะไร เราต้องเจาะลึกว่าเรารับรู้ความเป็นจริงอย่างไร

เมื่อเรานึกถึงความเป็นคู่ เรามักจะนึกถึงสิ่งตรงกันข้าม เช่น สว่างและมืด ร้อนและเย็น กลางวันและกลางคืน ฯลฯ

แต่เมื่อเราเจาะลึกลงไปจริงๆ เราพบว่ามีสิ่งที่ตรงข้ามกันทั้งหมด พร้อมกัน พวกเขาเป็นเพียงแง่มุมที่แตกต่างกันในสิ่งเดียวกัน สิ่งตรงข้ามทั้งหมดมีลักษณะที่เกื้อกูลกัน

ดังนั้นหากเรานำสิ่งที่ตรงกันข้ามออกไป เราก็จะไม่เหลืออะไรเลย ดังนั้น สิ่งที่ตรงกันข้ามทั้งหมดจึงเกิดขึ้นพร้อมกันเพราะเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งเดียวกัน

ความเป็นคู่เป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นจากการรับรู้ของเรา คำนี้อธิบายถึงสถานะของการเป็นอยู่ เป็นสิ่งที่มีประสบการณ์มากกว่าที่จะสังเกตง่ายๆ ความเป็นทวิภาวะมีอยู่เพราะเรารับรู้ในลักษณะนั้น

แต่แม้ว่าเราจะประสบกับความเป็นทวิภาคในชีวิต พวกเราหลายคนตระหนักพร้อมๆ กันว่ามีความจริงมากกว่าที่เห็น ทุกอย่างเชื่อมโยงและพึ่งพากัน ทั้งหมดนั้นยิ่งใหญ่กว่าส่วนต่างๆ

เมื่อความเป็นคู่มีความสำคัญทางจิตวิญญาณด้วย ความเป็นคู่คือสิ่งที่สร้างภาพลวงตาของการแบ่งแยก ความคิดแบบทวินิยมผ่านการเน้นที่เหตุผลพบว่าตัวเองถูกตัดขาดจากความเป็นสากล

อันตรายของความเป็นคู่

ความเชื่อที่ว่าเราทุกคนต่างแยกจากกันทำให้เกิดความขัดแย้งนับไม่ถ้วน (ทั้งเล็กและใหญ่) ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์

สงครามมีการต่อสู้ การตำหนิถูกฉาย ความเกลียดชังถูกโยนทิ้ง

เรากลัวสิ่งที่เรามองว่าเป็น "คนอื่น" และประณามสิ่งนั้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสังคมที่ทำลายล้าง เช่น การเหยียดเชื้อชาติ การเหยียดเพศ โรคกลัวอิสลาม และโรคกลัวเพศเดียวกัน

เมื่อเราเชื่อว่าเราเป็นคนละกลุ่มกัน เราจะต่อสู้กันต่อไปว่าใครเป็นเจ้าของอะไร ใครรักใคร ใครควรปกครองใคร ฯลฯ

ตราบใดที่เราเชื่อว่ามี 'พวกเขา' และ 'เรา' ก็ยิ่งยากที่จะรวมตัวกัน ดังนั้นเราจึงยังคงแตกแยก

ไม่ใช่แค่การปฏิบัติต่อกันของเราเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการยึดมั่นในความเป็นสองขั้ว มันยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อโลกของเรา

ความล้มเหลวในการชื่นชมความเชื่อมโยงระหว่างกันของชีวิตอย่างแท้จริงทำให้มนุษยชาติปล้นสะดมทรัพยากรธรรมชาติและสร้างมลพิษให้กับโลก

เราใช้และทารุณกรรมสัตว์ นก สิ่งมีชีวิตพืชและความหลากหลายทางชีวภาพที่หลากหลายที่แบ่งปันกับเราhome.

งานวิจัยเสนอแม้กระทั่งว่าหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการจัดการกับภาวะโลกร้อนคือการที่มนุษย์เห็นแก่ตัวเกินกว่าจะอดทนต่อความเจ็บปวดในปัจจุบันเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในอนาคต

มันเป็นข้อสรุปที่น่าสยดสยอง แต่เป็นสิ่งที่ชี้ให้เห็นถึงปัญหาพื้นฐานของการแบ่งแยก การยืนกรานที่จะให้ความสำคัญกับปัจเจกบุคคลโดยรวมอาจเป็นโทษได้

หากเราก้าวข้ามความเป็นสองขั้วได้ เราก็ย่อมสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ดีขึ้นและในโลกที่เราอาศัยอยู่

ความขัดแย้งของความเป็นคู่

ความเป็นคู่เป็นสิ่งไม่ดีใช่ไหม

นี่คือจุดที่มันอาจทำให้จิตใจของคุณยุ่งเหยิงได้ เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องเข้าใจว่าความเป็นคู่ไม่ได้เลวร้ายหรือดี มันเป็นวิธีง่ายๆ ในการรับรู้ความจริง

ดังที่ Shakespeare's Hamlet สะท้อนอย่างลึกซึ้งว่า: "ไม่มีสิ่งใดดีหรือไม่ดี แต่การคิดทำให้เป็นเช่นนั้น"

ความเป็นคู่เป็นสิ่งสำคัญในระดับหนึ่ง . หากปราศจากความเปรียบต่าง ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นจริง

ความขัดแย้งของความเป็นทวิภาวะคือหากไม่มีความแตกต่าง ปราศจากสิ่งตรงข้ามเป็นจุดอ้างอิง จิตใจของเราไม่สามารถประมวลผลโลกได้

เรา ต้องการความเป็นคู่เพื่อที่จะได้สัมผัสกับทุกสิ่ง

ถ้าไม่มีขาลงจะมีขาขึ้นได้อย่างไร ปราศจากความเจ็บปวดก็ไม่มีความสุข หากไม่มีคุณ ฉันจะสัมผัสความเป็นตัวเองได้อย่างไร

ความเป็นคู่คือวิธีที่เรากำหนดทิศทางของโลก

หากคุณเชื่อว่าเราเป็นพื้นฐานเดียวกัน พลังงานสากลหรือพระเจ้าที่แสดงออกมาในรูปแบบทางกายภาพ เรายังคงต้องการการแบ่งแยกเพื่อสร้างความเป็นจริงทางกายภาพนั้น

เราไม่สามารถเพิกเฉยหรือกำจัดความเป็นคู่ได้

ความขัดแย้งคือความเป็นสองในจักรวาล หรือระดับจิตวิญญาณอาจไม่มีอยู่จริง แต่ถ้าปราศจากมัน โลกอย่างที่เรารู้จักก็เช่นกัน

ดังที่ไอน์สไตน์กล่าวอย่างมีชื่อเสียงว่า: “ความจริงเป็นเพียงภาพลวงตา แม้ว่าจะเป็นภาพที่คงอยู่ตลอดไปก็ตาม”

มันคงอยู่เพราะถ้าไม่มีมัน เราก็ไม่สามารถสัมผัสชีวิตได้อย่างที่เรารู้ ชีวิตเป็นของคู่กัน? ใช่ เพราะชีวิตต้องประกอบด้วยพลังที่เป็นปฏิปักษ์และแข่งขันกัน

ดังที่เราได้เห็น การมีชีวิตอยู่แต่เพียงลำพังภายใต้ความหลงผิดของความเป็นทวิลักษณ์อาจเป็นอันตรายอย่างไม่น่าเชื่อเช่นกัน แต่ความเป็นคู่จะเป็นปัญหาก็ต่อเมื่อมันสร้างความขัดแย้ง ไม่ว่าจะภายในหรือภายนอก

กุญแจสำคัญคือการโอบรับและสร้างความสมดุลให้กับความเป็นสองด้าน เพื่อให้สามารถเติมเต็มซึ่งกันและกัน แทนที่จะต่อสู้กันเอง

บางที วิธีแก้ไขคือต้องยอมรับความขัดแย้งของความเป็นทวิลักษณ์ไปพร้อม ๆ กัน และรวมองค์ประกอบที่แยกจากกันเพื่อสะท้อนให้เห็นว่ามันเป็นสากลทั้งหมดที่เป็นอยู่

ความเป็นสองในธรรมชาติของมนุษย์คืออะไร

เรา' ได้สัมผัสกับความเป็นทวิลักษณ์ที่มีอยู่ภายนอกตัวเราอย่างไรเพื่อสร้างโลกที่เราเห็นและรู้จัก

แต่อาจกล่าวได้ว่าความเป็นทวิภาคทั้งหมดเริ่มขึ้นภายในตัวเรา หลังจากที่เราทุกคนรับรู้ความเป็นคู่เพื่อทำให้เป็นจริง ไม่แปลกใจเลยที่ความเป็นคู่ไม่ได้มีอยู่แค่ในโลกรอบๆ ตัวเรา แต่อยู่ภายใน

เราทุกคนประสบปัญหาความขัดแย้งภายใน รู้สึกเหมือนมีคนสองคนอยู่ในหัวของเรา

คุณต้องการเป็นตัวเองในเวอร์ชันหนึ่ง แต่อีกเวอร์ชันหนึ่งแสดงออกมาไม่ว่าคุณจะพยายามลดระดับลงมากเพียงใด

เรามักจะเก็บกดส่วนที่เราไม่ชอบและทำให้เรารู้สึกอึดอัด นำไปสู่การสร้างสิ่งที่นักจิตวิทยา Carl Jung เรียกว่า "เงา" ของตัวเอง

และท้ายที่สุดคุณก็ลงเอยด้วยการทำให้ส่วนต่าง ๆ ของตัวเองผิดหรือไม่ดีและแบกรับความอับอายจากสิ่งนั้น สิ่งนี้มีแต่จะทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น

จากนั้นพฤติกรรมที่ไม่รู้ตัวจะเกิดขึ้นจากการเก็บกดสิ่งที่คุณไม่ชอบภายในใจ ในขณะที่คุณพยายามที่จะระงับส่วนที่ถูกต้องในตัวคุณเอง

คุณ อาจกล่าวได้ว่าเราพยายามจัดการกับความเป็นคู่โดยธรรมชาติของมนุษยชาติด้วยการซ่อนความมืดมิดของเรา แทนที่จะส่งแสงสว่างเข้าไป

ฉันจะก้าวข้ามความเป็นคู่ได้อย่างไร

บางทีอาจเป็นคำถามที่ดีกว่าที่จะถาม ฉันจะยอมรับความเป็นคู่ของตัวเองได้อย่างไร เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดหากคุณต้องการก้าวข้ามความเป็นสองด้าน

เป็นการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความคิดที่เป็นขาวดำ ในขณะเดียวกันก็ยอมรับความขัดแย้งของการอยู่ร่วมกันด้วยความต่าง ด้วยวิธีนี้เราสามารถพยายามที่จะอยู่ในสีเทา พื้นที่ที่ทั้งสองมาพบกัน

แทนที่จะมองเห็นทุกสิ่งผ่านเลนส์ของสิ่งที่ตรงกันข้าม คุณเริ่มเข้าใจทั้งสองด้านของทุกประเด็น

แทนที่จะถูกกำหนดโดยคุณความแตกต่าง คุณเรียนรู้ที่จะชื่นชมพวกเขา คุณตระหนักว่าเหรียญแต่ละด้านมีบางสิ่งที่มีค่า

ดังนั้น แทนที่จะพยายามเปลี่ยนคนอื่น คุณเรียนรู้ที่จะรักพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข แทนที่จะรู้สึกถูกคุกคามจากความแตกต่างของพวกเขา คุณกลับหลงใหลในความแตกต่างนั้น และคุณเรียนรู้ที่จะแบ่งปัน

นี่อาจเป็นวิธีการอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนกับผู้อื่น แต่ทุกอย่างเริ่มต้นจากภายใน

หากต้องการสนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่ คุณต้องหยุดต่อสู้กับธรรมชาติของตัวเอง ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับความเป็นสองด้านของตัวเอง

หากคุณต้องการเอาชนะความเป็นสองด้านอย่างแท้จริง คุณต้องละทิ้งความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุม คุณต้องยอมจำนนต่อความจริงว่าคุณเป็นใคร

คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้เป็นคนอื่นได้ คุณไม่สามารถเสแสร้งเป็นคนอื่นได้ คุณเพียงแค่เลือกที่จะซ่อนหรือแสดงออกมา ดังนั้นคุณจึงปฏิเสธหรือยอมรับมัน

เมื่อคุณสามารถละทิ้งความกลัวได้ คุณจะพบว่าตัวเองกลมกลืนกับตัวคุณเองและโลกรอบตัวคุณอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ในที่สุดเมื่อคุณยอมจำนนต่อความจริงของการมีอยู่ของคุณ คุณจะพบว่าคุณสมบูรณ์แบบแล้ว และโดยความสมบูรณ์แบบ ฉันหมายถึงทั้งหมดเท่านั้น

3 เคล็ดลับในการก้าวข้ามความเป็นคู่

1) อย่าปฏิเสธความมืด

โลกแห่งการช่วยตัวเองมีด้านที่อาจเป็นอันตราย

สามารถส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีได้จนถึงขนาดที่เราปฏิเสธส่วนต่าง ๆ ของตัวเราที่เรามองว่าเป็น "ด้านลบ"ชีวิตมักจะมีทั้งด้านมืดและด้านสว่าง มีขึ้นมีลง มีความเศร้าและมีความสุข

การก้าวข้ามความเป็นสองด้านไม่ได้เกี่ยวกับการขจัดด้านมืดในตัวคุณออกไป คุณไม่สามารถ แต่เป็นเรื่องของการบูรณาการทั้งสองฝ่ายเพื่อดูทั้งหมด

ตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบคือหยินและหยางจากปรัชญาจีนโบราณ พวกเขาช่วยกันสร้างความสมดุลที่สมบูรณ์แบบให้กับแวดวงนี้

นั่นไม่ได้หมายความว่าอนุญาตให้ตัวเองเป็นคนงี่เง่าเพราะคุณแค่แสดงส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง

แต่มันกลายเป็นแง่บวกที่เป็นพิษหรือ การล้างบาปทางวิญญาณเมื่อเราพยายามเพิกเฉยหรือละทิ้งสิ่งตรงกันข้ามที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในชีวิต

มันทำได้ง่ายมาก เรามีความตั้งใจอย่างดีที่สุด เราอยากเติบโตเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด แต่เราสามารถจบลงด้วยนิสัยที่เป็นอันตรายทุกประเภทเช่นนี้

บางทีคุณอาจรู้จักบางอย่างในตัวเองบ้าง?

บางทีอาจจำเป็นต้องคิดบวกตลอดเวลา? หรือมีความรู้สึกเหนือกว่าผู้ที่ขาดความตระหนักรู้ทางจิตวิญญาณหรือไม่

แม้แต่ปรมาจารย์และผู้เชี่ยวชาญที่หวังดีก็อาจเข้าใจผิดได้

ผลลัพธ์คือท้ายที่สุดแล้วคุณบรรลุผลในสิ่งที่ตรงกันข้าม คุณกำลังค้นหา คุณทำอันตรายตัวเองมากกว่าที่จะรักษา

คุณอาจทำร้ายคนรอบข้างด้วยซ้ำ

ในวิดีโอที่เปิดหูเปิดตานี้ หมอผี Rudá Iandé อธิบายว่าพวกเราหลายคนตกอยู่ใน กับดักจิตวิญญาณที่เป็นพิษ ตัวเขาเองเคยผ่านประสบการณ์ที่คล้ายกันที่เริ่มต้นการเดินทางของเขา

ตามที่เขากล่าวถึงในวิดีโอ จิตวิญญาณควรเกี่ยวกับการเสริมพลังให้กับตัวคุณเอง ไม่เก็บกดอารมณ์ ไม่ตัดสินผู้อื่น แต่สร้างความเชื่อมโยงอย่างบริสุทธิ์ใจกับสิ่งที่คุณเป็นแกนหลักของคุณ

หากนี่คือสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับการเดินทางทางจิตวิญญาณของคุณดี แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะลืมตำนานที่คุณซื้อมาเพื่อความจริง

2) หลีกเลี่ยงการระบุมากเกินไป

“การอยู่เหนือธรรมชาติหมายถึงการไป เกินความเป็นคู่ สิ่งที่แนบมาหมายถึงการคงอยู่ในความเป็นคู่” — Osho

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ความแตกต่างในชีวิต แต่เป็นความยึดติดที่เราสร้างขึ้นรอบๆ ความเป็นทวิลักษณ์เหล่านั้น

เรามักจะระบุแง่มุมบางอย่างของตัวเราและโลกและกลายเป็น ติดอยู่กับพวกเขา สิ่งนี้นำไปสู่ภาพลวงตาและแม้แต่ความหลงผิด

เราพัฒนาความเชื่อว่าเราเป็นใคร สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกแบ่งแยก

เรายึดติดกับความคิดเห็น ความคิด และความเชื่อของเรามากเพราะเราใช้สิ่งเหล่านั้นเพื่อกำหนดตัวตนของเรา

ทำให้เรากลายเป็นฝ่ายตั้งรับ ล่าถอย หรือโจมตี เมื่อเรารู้สึกว่ากรอบที่ยึดถืออย่างเหนียวแน่นนี้กำลังถูกคุกคามจากอีกกรอบหนึ่ง

ดังนั้น แทนที่จะพยายามยึดติดกับสิ่งตรงข้าม บางทีเราอาจเรียนรู้ที่จะสังเกตความแตกต่างโดยไม่ตัดสินก็ได้ ด้วยวิธีนี้เราจะไม่จมอยู่กับมัน

นี่คือสิ่งที่การทำสมาธิและสติมีประโยชน์ สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณปลดจากอัตตาและความคิดเห็นของมัน

วิธีนี้ช่วยให้คุณพบความเงียบสงบเพื่อสังเกตจิตใจ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความคิด

3) ยอมรับตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ

ฉันตั้งมั่น เชื่อว่าการเดินทางสำรวจตัวเองทั้งหมดต้องดำเนินไปพร้อมกับความเห็นอกเห็นใจ ความรัก และการยอมรับในตัวเองอย่างเหลือเชื่อ

ท้ายที่สุดแล้ว โลกภายนอกก็สะท้อนโลกภายในของเราเสมอ มันสะท้อนถึงวิธีการที่เราปฏิบัติต่อตนเอง เมื่อเราสามารถแสดงความเมตตาต่อตนเองได้ มันก็ง่ายกว่ามากที่จะแสดงต่อผู้อื่น

เราสามารถหล่อเลี้ยงโลกภายในนี้ด้วยการแสดงความขอบคุณ ความเอื้ออาทร และการให้อภัย

คุณสามารถสำรวจ สัมพันธ์กับตัวเองด้วยวิธีปฏิบัติมากมายผ่านเครื่องมือต่างๆ เช่น การจดบันทึก การไตร่ตรอง การทำสมาธิ การเข้าคอร์ส การบำบัด หรือแม้กระทั่งการอ่านหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาและจิตวิญญาณ

ทั้งหมดนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจและยอมรับได้ดีขึ้น และชื่นชมตัวเอง ยิ่งคุณเข้าใกล้ตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเข้าใกล้ส่วนรวมมากขึ้นเท่านั้น