Bagaimana cara melampaui dualitas dan berpikir secara universal

"Saya", "aku", "milikku".

Dari tahun-tahun pertama kita di Bumi, kita belajar mendefinisikan diri kita sendiri melalui perpisahan.

Anda adalah Anda, dan saya adalah saya.

Kita melihat perbedaan di mana pun kita melihat. Tidak heran jika dualitas berkuasa. Namun dualitas ini tidak hanya ada di dunia sekitar kita, tetapi juga di dalam diri kita sendiri.

Manusia dan kehidupan pada umumnya penuh dengan kontradiksi dan paradoks yang membingungkan yang hidup berdampingan secara bersamaan.

Dalam artikel ini, kita akan menyelami dualitas yang melampaui dualitas.

Apa yang dimaksud dengan dualitas?

Untuk menyelidiki apa arti dualitas, kita perlu menyelidiki bagaimana kita memandang realitas.

Ketika kita berpikir tentang dualitas, kita biasanya berpikir tentang hal yang berlawanan seperti terang dan gelap, panas dan dingin, siang dan malam, dll.

Namun, ketika kita benar-benar menggali lebih dalam, kita akan menemukan bahwa semua hal yang berlawanan itu ada secara bersamaan, dan itu hanyalah aspek-aspek yang berbeda dari satu hal yang sama, dan semua hal yang berlawanan itu saling melengkapi.

Jadi, jika kita menghilangkan yang berlawanan, kita tidak akan memiliki apa-apa. Oleh karena itu, semua hal yang berlawanan ada secara bersamaan karena mereka adalah bagian dari hal yang sama.

Dualitas adalah sesuatu yang kita ciptakan melalui persepsi kita. Kata itu sendiri menggambarkan suatu keadaan keberadaan. Ini adalah sesuatu yang dialami dan bukan hanya diamati. Dualitas hanya ada karena kita mempersepsikannya seperti itu.

Namun, meskipun kita mengalami dualitas dalam hidup, banyak dari kita yang secara bersamaan menyadari bahwa ada lebih banyak hal dalam realitas daripada yang terlihat. Semuanya terhubung dan saling bergantung. Keseluruhannya lebih besar daripada bagian-bagiannya.

Ini adalah saat dualitas juga memiliki makna spiritual. Dualitas adalah apa yang menciptakan ilusi pemisahan. Pikiran dualistik dengan berfokus pada akal menemukan dirinya terputus dari universal.

Bahaya dualitas

Keyakinan bahwa kita semua adalah individu yang terpisah telah menyebabkan konflik yang tak terhitung jumlahnya (baik besar maupun kecil) sepanjang sejarah manusia.

Perang terjadi, kesalahan diproyeksikan, kebencian dilontarkan.

Kita takut pada apa yang kita lihat sebagai "yang lain" dan menjelek-jelekkannya. Hal ini dapat menyebabkan masalah sosial yang merusak seperti rasisme, seksisme, Islamofobia, dan homofobia.

Ketika kita percaya bahwa kita adalah entitas yang terpisah, kita terus bertengkar tentang siapa yang memiliki apa, siapa yang mencintai siapa, siapa yang harus memerintah siapa, dll.

Selama kita percaya bahwa ada 'mereka' dan 'kita', maka akan lebih sulit untuk bersatu, dan kita akan tetap terpecah belah.

Bukan hanya perlakuan kita terhadap satu sama lain yang menderita akibat dari pemahaman dualitas yang kaku, namun juga berdampak signifikan terhadap planet kita.

Kegagalan untuk benar-benar menghargai keterkaitan kehidupan telah menyebabkan manusia menjarah sumber daya alam dan mencemari planet ini.

Kita menggunakan dan menyalahgunakan hewan, burung, kehidupan tanaman, dan beragam keanekaragaman hayati yang ada di rumah kita.

Penelitian bahkan menyatakan bahwa salah satu hambatan terbesar dalam mengatasi pemanasan global adalah karena manusia terlalu egois untuk menahan rasa sakit saat ini demi mencegah perubahan iklim di masa depan.

Ini adalah kesimpulan yang memberatkan, tetapi kesimpulan yang menunjukkan masalah mendasar dari pemisahan. Desakan kita untuk berfokus pada individu daripada keseluruhan bisa menjadi penyebabnya.

Jika kita dapat melampaui dualitas, kita pasti dapat hidup dalam harmoni yang lebih baik dengan orang lain dan di dunia yang kita tempati.

Paradoks dualitas

Jadi, dualitas adalah hal yang buruk, bukan?

Di sinilah ia dapat mulai mengacaukan pikiran Anda. Penting bagi kita untuk memahami bahwa bukan dualitas itu sendiri yang buruk atau baik, melainkan cara kita memandang realitas.

Seperti yang tercermin dalam Hamlet karya Shakespeare: "Tidak ada yang baik atau buruk, tetapi pemikiranlah yang membuatnya demikian".

Dualitas sampai batas tertentu merupakan hal yang esensial. Tanpa kontras, bisa dibilang tidak ada yang ada.

Paradoks dari dualitas adalah bahwa tanpa perbedaan, tanpa kebalikannya sebagai titik acuan, pikiran kita tidak akan dapat memproses dunia.

Kita membutuhkan dualitas untuk mengalami sesuatu.

Tanpa jatuh, bagaimana mungkin ada naik? Tanpa rasa sakit, tidak ada kesenangan. Tanpa Anda, bagaimana saya bisa mengalami diri saya sebagai saya?

Dualitas adalah cara kita mengorientasikan dunia.

Jika Anda percaya bahwa pada dasarnya kita adalah satu energi Universal atau Tuhan yang dimanifestasikan ke dalam bentuk fisik, maka kita masih membutuhkan pemisahan untuk menciptakan realitas fisik tersebut.

Kita tidak bisa mengabaikan atau membuang dualitas.

Paradoksnya adalah bahwa dualitas pada tingkat Universal atau spiritual mungkin tidak ada, tetapi tanpa dualitas, dunia yang kita kenal juga tidak akan ada.

Seperti yang dikatakan oleh Einstein: "Realitas hanyalah sebuah ilusi, meskipun ilusi yang sangat kuat."

Hal ini tetap ada karena, tanpanya, kita tidak dapat mengalami kehidupan seperti yang kita ketahui. Apakah hidup adalah dualitas? Ya, karena kehidupan perlu terdiri dari kekuatan yang berlawanan dan bersaing.

Seperti yang telah kita lihat, hidup hanya dalam khayalan dualitas juga bisa sangat berbahaya. Tetapi dualitas hanya bermasalah ketika menciptakan konflik - di dalam atau di luar.

Kuncinya adalah merangkul dan menyeimbangkan kedua hal tersebut sehingga mereka dapat saling melengkapi, dan bukannya bertarung satu sama lain.

Mungkin solusinya adalah menerima paradoks dualitas secara bersamaan, dan mengintegrasikan elemen-elemen yang terpisah untuk merefleksikannya sebagai keseluruhan yang Universal.

Apa yang dimaksud dengan dualitas sifat manusia?

Kami telah menyentuh bagaimana dualitas ada di luar diri kita untuk membentuk dunia yang kita lihat dan ketahui.

Namun, bisa dibilang semua dualitas dimulai dari dalam diri kita sendiri, karena kitalah yang mempersepsikan dualitas sehingga membuatnya menjadi nyata. Tidak mengherankan jika dualitas tidak hanya ada di dunia sekitar kita, tetapi juga di dalam diri kita sendiri.

Kita semua pernah mengalami konflik internal, dan rasanya seperti ada dua orang yang hidup di dalam kepala kita.

Anda ingin menjadi satu versi diri Anda, tetapi versi yang lain terus muncul, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba untuk menekannya.

Kita sering kali menekan bagian dari diri kita yang tidak kita sukai dan yang membuat kita merasa tidak nyaman, yang mengarah pada terciptanya apa yang disebut oleh psikolog Carl Jung sebagai "bayangan" diri.

Dan akhirnya Anda membuat bagian dari diri Anda yang salah atau buruk dan membawa rasa malu akan hal itu ke mana-mana. Hal ini hanya akan membuat kita merasa lebih terisolasi.

Perilaku bawah sadar kemudian muncul dari penindasan terhadap apa yang tidak Anda sukai di dalam diri Anda, saat Anda berusaha untuk menekan bagian diri Anda yang sah.

Bisa dibilang, kita mencoba menghadapi dualitas alamiah manusia dengan menyembunyikan kegelapan kita, daripada menyorotkan cahaya ke dalamnya.

Bagaimana cara melampaui dualitas?

Mungkin pertanyaan yang lebih baik untuk ditanyakan adalah, bagaimana cara saya merangkul dualitas saya? Karena itulah tempat terbaik untuk memulai jika Anda ingin melampaui dualitas.

Ini adalah tentang belajar untuk melepaskan pemikiran hitam dan putih, sementara secara bersamaan menerima paradoks hidup berdampingan dengan kontras. Dengan cara ini, kita dapat mencoba untuk hidup di ruang abu-abu. Ruang di mana keduanya bertemu.

Alih-alih melihat segala sesuatu melalui lensa yang berlawanan, Anda mulai memahami kedua sisi dari setiap masalah.

Alih-alih ditentukan oleh perbedaan, Anda belajar untuk menghargainya. Anda menyadari bahwa setiap sisi dari sebuah koin mengandung sesuatu yang berharga.

Jadi, alih-alih mencoba mengubah orang lain, Anda belajar untuk mencintai mereka tanpa syarat. Alih-alih merasa terancam oleh perbedaan mereka, Anda justru terpesona olehnya. Dan Anda belajar untuk berbagi di dalamnya.

Ini mungkin cara untuk hidup harmonis dengan orang lain, tetapi semuanya dimulai dari dalam diri sendiri.

Untuk menikmati hidup sepenuhnya, Anda harus berhenti melawan sifat alami Anda sendiri. Anda harus terlebih dahulu belajar menerima dualitas Anda sendiri.

Jika Anda benar-benar ingin mengatasi dualitas, Anda harus melepaskan rasa takut Anda akan kehilangan kendali. Anda harus membiarkan diri Anda menyerah pada kebenaran tentang siapa diri Anda sebenarnya.

Anda tidak dapat memaksakan diri untuk menjadi orang lain. Anda tidak dapat berpura-pura menjadi orang lain. Anda hanya memilih untuk menyembunyikannya atau mengekspresikannya. Jadi, Anda dapat menyangkalnya atau menerimanya.

Ketika Anda dapat melepaskan ketakutan Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda akan mengalir secara alami ke dalam keselarasan dengan diri Anda sendiri dan dunia di sekitar Anda.

Ketika Anda akhirnya menyerah pada kebenaran keberadaan Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda sudah sempurna. Dan yang saya maksud dengan sempurna adalah utuh.

3 kiat untuk melampaui dualitas

1) Jangan menyangkal kegelapan

Ada sisi yang berpotensi berbahaya dalam dunia self-help.

Hal ini dapat meningkatkan kepositifan sejauh kita menyangkal bagian dari diri kita yang kita anggap "negatif." Hidup akan selalu mengandung gelap dan terang, pasang surut, kesedihan dan kegembiraan.

Melampaui dualitas bukanlah tentang mengusir sisi gelap dari diri Anda, melainkan tentang mengintegrasikan kedua sisi untuk melihat keseluruhan.

Contoh yang sempurna adalah Yin dan Yang dari filosofi Tiongkok kuno. Bersama-sama mereka menciptakan keseimbangan sempurna yang melengkapi lingkaran.

Hal ini tidak berarti memberi izin kepada diri Anda untuk menjadi brengsek, karena Anda hanya mengekspresikan sebagian dari diri Anda.

Namun, hal ini menjadi racun positif atau pemutihan spiritual ketika kita mencoba untuk mengabaikan atau mengusir hal-hal yang berlawanan secara alamiah dalam hidup.

Kita memiliki niat yang sangat baik, ingin tumbuh menjadi versi terbaik dari diri kita, namun kita bisa saja terjerumus ke dalam berbagai kebiasaan buruk seperti ini.

Mungkin Anda sudah mengenali beberapa di antara Anda sendiri?

Mungkinkah ini adalah kebutuhan untuk selalu bersikap positif? Atau apakah ini adalah rasa superioritas atas mereka yang kurang memiliki kesadaran spiritual?

Bahkan para guru dan ahli yang bermaksud baik pun bisa saja melakukan kesalahan.

Hasilnya adalah Anda akhirnya mencapai kebalikan dari apa yang Anda cari. Anda melakukan lebih banyak hal yang merugikan diri sendiri daripada menyembuhkan.

Anda bahkan dapat melukai orang-orang di sekitar Anda.

Dalam video yang membuka mata ini, dukun Rudá Iandé menjelaskan bagaimana banyak dari kita yang terjerumus ke dalam perangkap spiritualitas yang beracun. Dia sendiri mengalami pengalaman serupa di awal perjalanannya.

Seperti yang ia sebutkan dalam video, spiritualitas seharusnya adalah tentang memberdayakan diri sendiri. Tidak menekan emosi, tidak menghakimi orang lain, tetapi membentuk hubungan yang murni dengan diri Anda yang sebenarnya.

Jika ini yang ingin Anda capai, klik di sini untuk menonton video gratis.

Bahkan jika Anda sudah berada dalam perjalanan spiritual Anda, tidak ada kata terlambat untuk menyingkap mitos-mitos yang telah Anda percayai sebagai kebenaran.

2) Hindari identifikasi berlebihan

"Transendensi berarti melampaui dualitas. Kemelekatan berarti tetap berada di dalam dualitas." - Osho

Masalahnya bukanlah keberadaan kontras dalam hidup, melainkan keterikatan yang kita ciptakan di sekitar dualitas tersebut.

Kita cenderung mengidentifikasi diri kita dengan aspek-aspek tertentu dari diri kita sendiri dan dunia, dan menjadi terikat padanya. Inilah yang menyebabkan ilusi dan bahkan khayalan.

Kita mengembangkan keyakinan tentang siapa diri kita, dan hal ini menciptakan rasa keterpisahan.

Kita begitu terikat pada opini, pikiran, dan keyakinan kita karena kita menggunakannya untuk mendefinisikan diri kita sendiri.

Hal ini membuat kita menjadi defensif, mundur, atau menyerang ketika kita merasa bahwa kerangka kerja yang kita pegang teguh ini terancam oleh yang lain.

Jadi, alih-alih mencoba untuk melekat pada satu hal yang berlawanan, mungkin kita bisa belajar untuk hanya mengamati kontras tanpa menghakimi? Dengan begitu kita tidak akan terjebak di dalamnya.

Di sinilah meditasi dan kesadaran menjadi sangat berguna. Keduanya adalah alat yang hebat untuk membantu Anda melepaskan diri dari ego dan pendapat Anda.

Hal ini memungkinkan Anda untuk menemukan keheningan untuk mengamati pikiran, daripada terjerat dalam pikiran.

3) Terimalah diri Anda dengan penuh kasih sayang

Saya sangat yakin bahwa semua perjalanan eksplorasi diri perlu dilakukan dengan rasa kasih sayang, cinta, dan penerimaan yang luar biasa.

Bagaimanapun, dunia luar selalu merupakan cerminan dari dunia batin kita, yang mencerminkan bagaimana kita memperlakukan diri kita sendiri. Ketika kita dapat menunjukkan kebaikan kepada diri kita sendiri, akan lebih mudah untuk menunjukkannya kepada orang lain.

Kita dapat memelihara dunia batin ini melalui tindakan syukur, kemurahan hati, dan pengampunan.

Anda dapat mengeksplorasi hubungan Anda dengan diri Anda sendiri dengan berbagai cara praktis melalui alat-alat seperti jurnal, refleksi, meditasi, mengikuti kursus, menjalani terapi, atau bahkan sekadar membaca buku-buku psikologi dan spiritualitas.

Semua itu dapat membantu Anda untuk lebih memahami, menerima dan menghargai diri Anda sendiri. Semakin dekat Anda dengan diri Anda sendiri, semakin dekat pula Anda dengan diri Anda secara keseluruhan.