Taula de continguts
“Jo”, “jo”, “meu”.
Aquestes són algunes de les primeres paraules que aprenem. Des dels nostres primers anys a la Terra, aprenem a definir-nos per separació.
Tu ets tu, i jo sóc jo.
Veiem visiblement les diferències arreu on mirem. No és estrany, doncs, aquesta dualitat regna. Però aquesta dualitat no només existeix al món que ens envolta, sinó també dins de nosaltres mateixos.
L'ésser humà i la vida, en general, estan plens de contradiccions i paradoxes que conviuen de manera confusa.
En aquest article, ens endinsarem en la transcendència de la dualitat.
Què vol dir tenir dualitat?
Per aprofundir en què vol dir la dualitat, hem d'aprofundir en com percebem la realitat.
Quan pensem en la dualitat, normalment pensem en oposats com la llum i la foscor, la calor i el fred, el dia i la nit, etc.
Però quan aprofundim realment, trobem que tots els oposats existeixen simultàniament. Són només aspectes diferents d'una mateixa cosa. Tots els contraris són en certa manera complementaris.
Per tant, si traguéssim els contraris, no ens quedaríem res. Per tant, tots els contraris existeixen simultàniament perquè formen part del mateix.
La dualitat és quelcom que creem a través de la nostra percepció. La paraula mateixa descriu un estat de l'ésser. És una cosa que s'experimenta més que simplement observada. La dualitat només existeix perquè la percebem així.
Però tot i que experimentem la dualitat envida, molts de nosaltres som conscients alhora que la realitat és més del que sembla. Tot està connectat i interdependent. El tot és més gran que les seves parts.
Això és quan la dualitat també adquireix un significat espiritual. La dualitat és el que crea la il·lusió de separació. La ment dualista en centrar-se en la raó es troba allunyada de l'universal.
Els perills de la dualitat
La creença que tots som individus separats ha portat a innombrables conflictes (tant grans com petits) al llarg de la història de l'home.
Es lluiten guerres, es projecta la culpa, es llança l'odi.
Tenim allò que veiem com "un altre" i el vilipendiem. Això pot provocar problemes socials destructius com el racisme, el sexisme, la islamofòbia i l'homofòbia.
Quan creiem que som entitats separades, continuem lluitant per qui és el propietari de què, qui estima a qui, qui hauria de governar qui. , etc.
Mentre creiem que hi ha un "ells" i un "nosaltres", és més difícil unir-se. I, per tant, seguim dividits.
No és només el nostre tracte els uns als altres el que pateix la rígida comprensió de la dualitat. També ha tingut un impacte significatiu en el nostre planeta.
La manca d'apreciar realment la interconnexió de la vida ha portat la humanitat a saquejar els recursos naturals i contaminar el planeta.
Utilitzem i maltractem els animals, els ocells, la vida vegetal i la diversa varietat de biodiversitat que comparteix la nostra
La investigació fins i tot ha suggerit que un dels majors obstacles per fer front a l'escalfament global és que els éssers humans són massa egoistes per suportar el dolor actual per evitar el canvi climàtic futur.
És una conclusió contundent, però que apunta al problema subjacent de la separació. La nostra insistència a centrar-nos en l'individu en el conjunt podria ser la culpable.
Si podem transcendir la dualitat, segur que podrem viure en millor harmonia amb els altres i dins del món que habitem.
El paradoxa de la dualitat
Així doncs, la dualitat és una cosa dolenta, oi?
Bé, aquí és on realment pot començar a embolicar la teva ment. És important que entenem que no és la dualitat en si mateixa el que és dolent o bo. És simplement una manera de percebre la realitat.
Com reflexiona profundament el Hamlet de Shakespeare: “No hi ha res ni bo ni dolent, però el pensament ho fa”.
La dualitat és fins a cert punt essencial. . Sense contrast, possiblement no existeix res.
La paradoxa de la dualitat és que sense diferència, sense un contrari com a punt de referència, la nostra ment no seria capaç de processar el món.
Nosaltres. necessiten la dualitat per experimentar qualsevol cosa.
Sense baixada, com pot haver-hi una pujada? Sense dolor, no hi ha plaer. Sense tu, com puc experimentar-me com jo?
La dualitat és com orientem el món.
Si creus que som fonamentalment una energia universal oDéu que es manifesta en forma física, llavors encara necessitem la separació per tal de crear aquesta realitat física.
No podem ignorar o disposar de la dualitat.
La paradoxa és aquesta dualitat en un universal. o nivell espiritual pot no existir, però sense ell, tampoc no existiria el món tal com el coneixem.
Com va afirmar Einstein: "La realitat és només una il·lusió, encara que molt persistent".
Persisteix perquè, sense ella, no podem viure la vida tal com la coneixem. La vida és una dualitat? Sí perquè la vida ha d'estar formada per forces oposades i en competició.
Com hem vist, viure només dins de l'engany de la dualitat també pot ser increïblement perjudicial. Però la dualitat només és problemàtica quan crea conflictes, dins o fora.
La clau és abraçar i equilibrar aquestes dualitats perquè es puguin complementar, en lloc de lluitar entre elles.
Potser. la solució és acceptar simultàniament la paradoxa de la dualitat i integrar els seus elements separats per tal de reflectir-la com el tot Universal que és.
Què és la dualitat de la naturalesa humana?
Nosaltres' Hem parlat de com la dualitat existeix fora de nosaltres mateixos per donar forma al món que veiem i coneixem.
Però és possible que tota dualitat comença dins nostre. Al cap i a la fi som nosaltres els que percebem la dualitat per fer-la real. No és d'estranyar, doncs, que la dualitat existeixi no només al món que ens envolta, sinó a dins.
Tots tenimviscut un conflicte intern. Pot sentir-se com si hi hagués dues persones dins dels nostres caps.
Voleu ser una versió de vosaltres mateixos, però una altra continua apareixent per molt que intenteu fer-ho cap avall.
Sovint acabem reprimint les parts de nosaltres mateixos que no ens agraden i que ens fan sentir incòmodes. Va conduir a la creació del que el psicòleg Carl Jung va anomenar el jo "l'ombra".
I així acabes fent que parts de tu mateix siguin equivocades o dolentes i portant la vergonya d'això. Això només serveix per fer-nos sentir encara més aïllats.
Les conductes inconscients sorgeixen després de la repressió d'allò que no t'agrada dins, mentre busques suprimir parts legítimes de tu mateix.
Vegeu també: 20 signes rars (però bonics) que heu trobat la vostra parella de vidaTu podríem dir que intentem fer front a la dualitat natural de la humanitat amagant la nostra foscor, en lloc de projectar-hi la llum.
Com puc anar més enllà de la dualitat?
Potser una pregunta encara millor per fer podria ser: com puc acceptar la meva dualitat? Perquè aquest és el millor lloc per començar si vols transcendir la dualitat.
Es tracta d'aprendre a deixar anar el pensament en blanc i negre, alhora que acceptem la paradoxa de conviure amb el contrast. D'aquesta manera, podem intentar viure en el gris. L'espai on es troben tots dos.
En lloc de veure-ho tot a través de la lent dels oposats, comenceu a entendre les dues cares de cada problema.
En lloc de ser definit pel vostre compte.diferències, aprens a apreciar-les. T'adones que cada cara d'una moneda conté alguna cosa valuosa.
Així que en lloc d'intentar canviar l'altra persona, aprens a estimar-la incondicionalment. En lloc de sentir-se amenaçat per la seva diferència, et fascina. I aprens a compartir-ho.
Aquesta pot ser la manera de conviure harmoniosament amb els altres. Però tot comença a dins.
Per gaudir plenament de la vida, has de deixar de lluitar contra la teva pròpia naturalesa. Primer has d'aprendre a acceptar la teva pròpia dualitat.
Si realment vols superar la dualitat, has de deixar anar la teva por a perdre el control. Has de permetre't rendir-te a la veritat de qui ets realment.
No pots forçar-te a ser una altra persona. No pots fingir ser algú altre. Simplement trieu amagar-lo o expressar-lo. Així que o ho negues o ho acceptes.
Quan siguis capaç de deixar anar les teves pors, descobriràs que flueixes de manera més natural en harmonia amb tu mateix i amb el món que t'envolta.
Quan finalment et rendis a la veritat de la teva existència, descobriràs que ja ets perfecte. I per perfecte vull dir simplement sencer.
3 consells per transcendir la dualitat
1) No neguis la foscor
Hi ha un costat potencialment perillós al món de l'autoajuda.
Pot promoure la positivitat en la mesura que neguem parts de nosaltres mateixos que considerem "negatives".La vida sempre contindrà foscor i llum, alts i baixos, tristesa i alegria.
Vegeu també: Què és la respiració extàtica? Tot el que necessites saberTranscendir la dualitat no consisteix a expulsar el costat més fosc de tu mateix. No pots. En canvi, es tracta d'integrar ambdues parts per veure el conjunt.
L'exemple perfecte és el Yin i el Yang de l'antiga filosofia xinesa. Junts creen un equilibri perfecte que completa el cercle.
Això no vol dir donar-se permís per ser un imbècil perquè simplement estàs expressant part de tu mateix.
Però es converteix en una positivitat tòxica o blanquejar espiritualment quan intentem ignorar o treure els oposats naturals a la vida.
És molt fàcil de fer. Tenim les millors intencions. Volem créixer en la millor versió de nosaltres mateixos. Però podem acabar agafant tota mena d'hàbits nocius com aquest.
Potser n'has reconegut algun dins de tu mateix?
Potser és la necessitat de ser positiu tot el temps? O és una sensació de superioritat sobre els que no tenen consciència espiritual?
Fins i tot els gurus i experts ben intencionats poden equivocar-se.
El resultat és que acabes aconseguint el contrari del que estàs buscant. Fas més per fer-te mal que per curar.
Fins i tot pots fer mal als que t'envolten.
En aquest vídeo que t'obre els ulls, el xaman Rudá Iandé explica com molts de nosaltres caiem en el trampa d'espiritualitat tòxica. Ell mateix va viure una experiència similar a lainici del seu viatge.
Com esmenta al vídeo, l'espiritualitat hauria de tractar-se d'apoderar-se. No suprimir les emocions, no jutjar els altres, sinó formar una connexió pura amb qui ets en el teu nucli.
Si això és el que t'agradaria aconseguir, fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.
Encara que estiguis ben entrat en el teu viatge espiritual, mai és massa tard per desaprendre els mites que has comprat per a la veritat.
2) Eviteu la identificació excessiva
“La transcendència vol dir anar més enllà de la dualitat. L'apego significa romandre dins de la dualitat". — Osho
La qüestió no és l'existència de contrast a la vida, són els vincles que creem al voltant d'aquestes dualitats.
Tendim a identificar-nos amb certs aspectes de nosaltres mateixos i del món i a convertir-nos en annexa a ells. Això és el que porta a la il·lusió i fins i tot a l'engany.
Desenvolupem creences sobre qui som. Això crea una sensació de separació.
Ens enganxem molt a les nostres opinions, pensaments i creences perquè els fem servir per definir-nos a nosaltres mateixos.
Ens porta a posar-nos a la defensiva, a retirar-nos o a atacar. quan sentim que aquest marc tan estimat està sent amenaçat per un altre.
Així, en lloc d'intentar unir-nos a un contrari, potser podem aprendre a observar els contrastos sense jutjar? D'aquesta manera no ens quedarem atrapats.
Aquí és on la meditació i l'atenció plena són útils. Són grans eines per ajudar-te a deslligar-te del teu egoi les seves opinions.
Això et permet trobar una mica de quietud per observar la ment, en lloc de quedar-te enredat en els seus pensaments.
3) Accepta't amb compassió
Jo fermament Creiem que tots els viatges d'autoexploració s'han d'emprendre amb una quantitat increïble d'autocompassió, amor i acceptació.
Després de tot, el món exterior sempre és un reflex del nostre món interior. Reflecteix com ens tractem a nosaltres mateixos. Quan podem mostrar bondat cap a nosaltres mateixos, és molt més fàcil mostrar-ho als altres.
Podem nodrir aquest món interior mitjançant actes de gratitud, generositat i perdó.
Pots explorar el teu món interior. relació amb tu mateix de moltes maneres pràctiques a través d'eines com escriure un diari, reflexionar, meditar, fer cursos, fer teràpia o fins i tot llegir llibres sobre psicologia i espiritualitat.
Tot això pot ajudar-te a comprendre i acceptar millor. i apreciar-se. Com més t'acostes a tu mateix, més t'apropes simultàniament al tot.
