Как да преодолеем дуалността и да мислим универсално

"Аз", "мен", "моя".

Това са едни от първите думи, които научаваме. Още от първите си години на Земята се научаваме да определяме себе си чрез разделение.

Вие сте си вие, а аз съм си аз.

Навсякъде, където погледнем, виждаме разлики. Не е чудно, че цари двойственост. Но тази двойственост съществува не само в заобикалящия ни свят, но и в самите нас.

Човешките същества и животът като цяло са пълни с противоречия и парадокси, които объркващо съжителстват заедно.

В тази статия ще се запознаем с преодоляването на дуалността.

Какво означава да имаш двойственост?

За да разберем какво означава дуалността, трябва да се запознаем с начина, по който възприемаме реалността.

Когато мислим за дуалността, обикновено си представяме противоположности като светлина и тъмнина, горещо и студено, ден и нощ и т.н.

Но когато наистина се задълбочим, ще открием, че всички противоположности съществуват едновременно. Те са просто различни аспекти на едно и също нещо. Всички противоположности по някакъв начин се допълват.

Така че, ако отнемем противоположностите, ще останем без нищо. Следователно всички противоположности съществуват едновременно, защото са част от едно и също нещо.

Двойствеността е нещо, което създаваме чрез нашето възприятие. Самата дума описва състояние на съществуване. Това е нещо, което се преживява, а не просто се наблюдава. Двойствеността съществува само защото я възприемаме по този начин.

Но въпреки че изпитваме двойственост в живота, много от нас същевременно осъзнават, че в реалността има нещо повече, отколкото се вижда на пръв поглед. Всичко е свързано и взаимозависимо. Цялото е по-голямо от своите части.

Именно тогава дуалността придобива и духовно значение. Дуалността е тази, която създава илюзията за разделение. Дуалистичният ум, фокусирайки се върху разума, се оказва откъснат от универсалното.

Опасностите от двойствеността

Убеждението, че всички ние сме отделни личности, е довело до безброй конфликти (малки и големи) в историята на човечеството.

Водят се войни, хвърлят се обвинения и омраза.

Страхуваме се от това, което смятаме за "друго", и го очерняме. Това може да доведе до разрушителни социални проблеми като расизъм, сексизъм, ислямофобия и хомофобия.

Когато вярваме, че сме отделни същности, продължаваме да се борим за това кой какво притежава, кой кого обича, кой над кого трябва да властва и т.н.

Докато вярваме, че има "те" и "ние", е по-трудно да се обединим. И така оставаме разделени.

От закостенялото придържане към дуалността страда не само отношението ни един към друг. То оказва значително влияние и върху нашата планета.

Неспособността да се оцени истински взаимосвързаността на живота е довела човечеството до разхищение на природните ресурси и замърсяване на планетата.

Ние използваме и злоупотребяваме с животните, птиците, растенията и разнообразното биоразнообразие, които обитават нашия дом.

Изследванията дори показват, че една от най-големите пречки за справяне с глобалното затопляне е, че хората са твърде егоистични, за да понесат настоящата болка, за да предотвратят бъдещи климатични промени.

Това е осъдително заключение, което обаче насочва към основния проблем на разделението. Нашето упорство да се съсредоточаваме върху индивида, а не върху цялото, може да е виновно за това.

Ако успеем да преодолеем дуалността, със сигурност ще можем да живеем в по-добра хармония с другите и в света, който обитаваме.

Парадоксът на дуалността

Значи дуалността е нещо лошо, нали?

Е, тук тя наистина може да започне да обърква ума ви. Важно е да разберем, че не дуалността сама по себе си е лоша или добра. Тя е просто начин на възприемане на реалността.

Както дълбоко разсъждава Хамлет на Шекспир: "Няма нищо нито добро, нито лошо, но мисленето го прави такова".

Двойствеността е до известна степен съществена. Без контраст вероятно не съществува нищо.

Парадоксът на дуалността се състои в това, че без различие, без противоположност като отправна точка, умът ни не би могъл да обработва света.

Нуждаем се от двойственост, за да преживеем нещо.

Как може да има издигане? Без болка няма удоволствие. Как мога да се чувствам като себе си без теб?

Дуалността е начинът, по който се ориентираме в света.

Ако наистина вярвате, че в основата си сме една универсална енергия или Бог, който се проявява във физическа форма, тогава все още се нуждаем от разделение, за да създадем тази физическа реалност.

Тогава не можем да пренебрегнем или да се отървем от дуалността.

Парадоксът е, че дуалността на Вселенско или духовно ниво може и да не съществува, но без нея не би съществувал и светът, който познаваме.

Както Айнщайн е казал: "Реалността е само илюзия, макар и много устойчива."

Тя продължава да съществува, защото без нея не можем да изживеем живота такъв, какъвто го познаваме. Животът е дуалност? Да, защото животът трябва да бъде съставен от противоположни и конкуриращи се сили.

Както видяхме, животът единствено в заблудата на дуалността също може да бъде изключително вреден. Но дуалността е проблематична само когато създава конфликти - вътрешни или външни.

Ключът е да приемете и балансирате тези двойствености, така че те да се допълват, а не да се борят помежду си.

Може би решението е едновременно да приемем парадоксалността на дуалността и да интегрираме отделните ѝ елементи, за да я отразим като универсалното цяло, което представлява.

Каква е дуалността на човешката природа?

Засегнахме темата за това как дуалността съществува извън нас, за да формира света, който виждаме и познаваме.

Но вероятно цялата дуалност започва в нас. В крайна сметка ние сме тези, които възприемат дуалността, за да я направят реална. Затова не е изненадващо, че дуалността съществува не само в света около нас, но и вътре в нас.

Всички сме преживявали вътрешен конфликт. Може да ни се струва, че в главите ни живеят двама души.

Искате да бъдете една версия на себе си, но се появява друга, колкото и да се опитвате да я потиснете.

Често се случва да потискаме частите от себе си, които не харесваме и които ни карат да се чувстваме неудобно. Това води до създаването на това, което психологът Карл Юнг нарича "сенчест" Аз.

И така в крайна сметка превръщате части от себе си в грешни или лоши и носите срама от това. Това само ни кара да се чувстваме още по-изолирани.

Несъзнателното поведение се поражда от потискането на това, което не ви харесва вътре, тъй като се опитвате да потиснете законните части от себе си.

Може да се каже, че се опитваме да се справим с естествената двойственост на човечеството, като крием тъмнината си, вместо да я осветяваме.

Как да преодолея дуалността?

Може би още по-добрият въпрос би бил: как да приема моята двойственост? Защото това е най-доброто начало, ако искате да преодолеете двойствеността.

Става дума за това да се научим да се отказваме от черно-бялото мислене, като същевременно приемаме парадоксалното съжителство с контраста. По този начин можем да се опитаме да живеем в сивото. Пространството, в което двете се срещат.

Вместо да гледате на всичко през призмата на противоположностите, вие започвате да разбирате и двете страни на всеки въпрос.

Вместо да се определяте от различията си, вие се научавате да ги цените. Осъзнавате, че всяка страна на монетата съдържа нещо ценно.

Вместо да се опитвате да промените другия човек, се научавате да го обичате безусловно. Вместо да се чувствате застрашени от неговата различност, тя ви очарова. И се научавате да я споделяте.

Това може да е начинът да живеем в хармония с другите. Но всичко започва отвътре.

За да се наслаждавате пълноценно на живота, трябва да спрете да се борите срещу собствената си природа. Първо трябва да се научите да приемате собствената си двойственост.

Ако наистина искате да преодолеете дуалността, трябва да се освободите от страха си да не загубите контрол. Трябва да си позволите да се отдадете на истината за това, което наистина сте.

Не можете да се насилвате да бъдете някой друг. Не можете да се преструвате, че сте някой друг. Просто избирате дали да го скриете, или да го изразите. Така че или го отричате, или го приемате.

Когато успеете да се освободите от страховете си, ще откриете, че по-естествено влизате в хармония със себе си и света около вас.

Когато най-накрая се отдадете на истината за своето съществуване, ще откриете, че вече сте съвършени. И под съвършени имам предвид просто цялостни.

3 съвета за преодоляване на дуалността

1) Не отричайте тъмнината

Светът на самопомощта има и потенциално опасна страна.

Той може да насърчава позитивността до степен, в която отричаме части от себе си, които смятаме за "негативни". Животът винаги ще съдържа тъмнина и светлина, възходи и падения, тъга и радост.

Преодоляването на дуалността не означава да прогоните тъмната страна на себе си. Не е възможно. Вместо това е необходимо да интегрирате двете страни, за да видите цялото.

Перфектният пример са Ин и Ян от древната китайска философия. Заедно те създават съвършен баланс, който завършва кръга.

Това не означава да си позволите да бъдете гадняр, защото просто изразявате част от себе си.

Но тя се превръща в токсична позитивност или духовно избелване, когато се опитваме да игнорираме или да отхвърлим естествено срещащите се противоположности в живота.

Много е лесно да го направим. Имаме най-добри намерения. Искаме да се превърнем в най-добрата версия на самите себе си. Но в крайна сметка можем да придобием всякакви вредни навици като този.

Може би сте разпознали някои от тях в себе си?

Може би това е нуждата да бъдем постоянно позитивни? Или пък чувството за превъзходство над онези, които нямат духовно съзнание?

Дори добронамерените гурута и експерти могат да сбъркат.

Резултатът е, че в крайна сметка постигате обратното на онова, което търсите. Правите повече, за да си навредите, отколкото да се излекувате.

Може дори да нараните хората около вас.

В този видеоклип шаманът Руда Ианде обяснява как много от нас попадат в капана на токсичната духовност. Самият той преминава през подобно преживяване в началото на своето пътуване.

Както той споменава във видеото, духовността трябва да е свързана с това да дадеш възможност на себе си. Не да потискаш емоциите си, не да съдиш другите, а да създадеш чиста връзка с това, което си в същността си.

Ако искате да постигнете това, кликнете тук, за да гледате безплатното видео.

Дори и да сте навлезли в духовното си пътешествие, никога не е късно да се откажете от мита, който сте приели за истина.

2) Избягване на прекомерната идентификация

"Трансцендентност означава излизане извън дуалността. Привързаност означава оставане в дуалността." - Ошо

Проблемът не е в съществуването на контрасти в живота, а в привързаността, която създаваме около тези дуалности.

Склонни сме да се отъждествяваме с определени аспекти на себе си и на света и да се привързваме към тях. Това води до илюзии и дори заблуди.

Развиваме убеждения за това кои сме. Това създава усещане за разделение.

Привързваме се толкова силно към мненията, мислите и убежденията си, защото с тях определяме себе си.

Това ни кара да се защитаваме, да отстъпваме или да нападаме, когато чувстваме, че тази скъпа рамка е застрашена от друг човек.

Така че, вместо да се опитваме да се привържем към една противоположност, може би можем да се научим просто да наблюдаваме контрастите, без да ги преценяваме? Така няма да се вкопчим в тях.

Тук на помощ идват медитацията и осъзнатостта. Те са чудесни инструменти, които ви помагат да се откъснете от егото си и неговите мнения.

Това ви позволява да намерите спокойствие и да наблюдавате ума, вместо да се заплитате в мислите му.

3) Приемете себе си със състрадание

Твърдо вярвам, че всички пътешествия към себеизследване трябва да се предприемат с изключително много състрадание, любов и приемане.

В края на краищата външният свят винаги е отражение на нашия вътрешен свят. Той отразява начина, по който се отнасяме към себе си. Когато можем да проявим доброта към себе си, е много по-лесно да я проявим и към другите.

Можем да подхранваме този вътрешен свят чрез благодарност, щедрост и прошка.

Можете да изследвате отношенията си със себе си по множество практически начини чрез инструменти като водене на дневник, размисъл, медитация, курсове, терапия или дори просто четене на книги по психология и духовност.

Всичко това може да ви помогне да разберете, приемете и оцените по-добре себе си. Колкото повече се доближавате до себе си, толкова повече се доближавате и до цялото.