Як пераадолець дваістасць і думаць у універсальных тэрмінах

“Я”, “я”, “маё”.

Гэта адны з самых першых слоў, якія мы вывучаем. З першых гадоў жыцця на Зямлі мы вучымся вызначаць сябе раздзяленнем.

Ты — гэта ты, а я — гэта я.

Куды б ні паглядзелі, мы відавочна бачым адрозненні. Таму не дзіўна, што пануе дваістасць. Але гэтая дваістасць існуе не толькі ў свеце вакол нас, але і ў нас саміх.

Чалавек і жыццё ў цэлым поўныя супярэчнасцей і парадоксаў, якія незразумела суіснуюць разам.

У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў пераадоленне дваістасці.

Што значыць мець дваістасць?

Каб паглыбіцца ў тое, што азначае дваістасць, нам трэба паглыбіцца ў тое, як мы ўспрымаем рэчаіснасць.

Калі мы думаем пра дваістасць, мы звычайна думаем пра супрацьлегласці, такія як святло і цемра, гарачае і халоднае, дзень і ноч і г.д.

Але калі мы паглыбімся, мы выявім, што існуюць усе супрацьлегласці адначасова. Гэта проста розныя аспекты аднаго і таго ж. Усе супрацьлегласці ў пэўным сэнсе ўзаемадапаўняльныя.

Такім чынам, калі б мы прыбралі супрацьлегласці, мы б не засталіся ні з чым. Такім чынам, усе супрацьлегласці існуюць адначасова, таму што яны з'яўляюцца часткай аднаго і таго ж.

Дваістасць - гэта тое, што мы ствараем праз сваё ўспрыманне. Само слова апісвае стан быцця. Гэта тое, што адчуваецца, а не проста назіраецца. Дваістасць існуе толькі таму, што мы ўспрымаем яе такім чынам.

Але нават калі мы адчуваем дваістасць уу жыцці, многія з нас адначасова ўсведамляюць, што ў рэчаіснасці ёсць больш, чым здаецца на першы погляд. Усё звязана і ўзаемазалежна. Цэлае большае за яго часткі.

Гэта калі дваістасць таксама набывае духоўнае значэнне. Дваістасць - гэта тое, што стварае ілюзію падзелу. Дуалістычны розум праз засяроджванне на розуме аказваецца адрэзаным ад універсальнага.

Небяспека дваістасці

Вера ў тое, што мы ўсе асобныя асобы, прывяла да незлічоных канфліктаў (як вялікіх, так і малых) на працягу ўсёй гісторыі чалавецтва.

Вядуцца войны, абвінавачваюць, выказваюць нянавісць.

Мы баімся таго, што лічым «іншым», і зневажаем гэта. Гэта можа выклікаць разбуральныя сацыяльныя праблемы, такія як расізм, сэксізм, ісламафобія і гамафобія.

Калі мы лічым, што мы асобныя адзінкі, мы працягваем змагацца за тое, каму чым валодае, хто каго любіць, хто кім павінен кіраваць , і г.д.

Пакуль мы верым, што ёсць «яны» і «нас», цяжэй аб'яднацца. І таму мы застаемся падзеленымі.

Не толькі нашае стаўленне адно да аднаго пакутуе ад жорсткай хваткі дваістасці. Гэта таксама значна паўплывала на нашу планету.

Няздольнасць па-сапраўднаму ацаніць узаемасувязь жыцця прывяла да таго, што чалавецтва рабавала прыродныя рэсурсы і забруджвала планету.

Мы выкарыстоўваем жывёл, птушак, птушак і злоўжываем імі. расліннага свету і разнастайнай біяразнастайнасці, якая падзяляе нашудадому.

Даследаванні нават выказалі здагадку, што адна з самых вялікіх перашкод для барацьбы з глабальным пацяпленнем заключаецца ў тым, што людзі занадта эгаістычныя, каб цярпець цяперашні боль, каб прадухіліць будучыя змены клімату.

Гэта асуджальная выснова, але той, які паказвае на асноўную праблему падзелу. Наша настойлівасць у тым, каб засяроджвацца на індывідууме ў цэлым, можа быць вінаватым.

Калі мы зможам пераадолець дваістасць, мы, безумоўна, зможам жыць у лепшай гармоніі з іншымі і ў свеце, у якім жывем.

парадокс дваістасці

Такім чынам, дваістасць - гэта дрэнна, ці не так?

Ну, вось дзе яна сапраўды можа пачаць важдацца з вашым розумам. Нам важна разумець, што не дваістасць сама па сабе дрэнная ці добрая. Гэта проста спосаб успрымання рэчаіснасці.

Як глыбока разважае шэкспіраўскі Гамлет: «Няма нічога ні добрага, ні дрэннага, але мысленне робіць гэта такім».

Дваістасць у пэўнай ступені важная. . Без кантрасту, магчыма, нічога не існуе.

Парадокс дваістасці заключаецца ў тым, што без адрознення, без супрацьлегласці ў якасці кропкі адліку наш розум не змог бы апрацаваць свет.

Мы патрэбна дваістасць, каб выпрабаваць што-небудзь.

Як можа быць уверх без унізу? Без болю няма задавальнення. Без вас, як я магу адчуць сябе такім, як я?

Дваістасць - гэта тое, як мы арыентуемся ў свеце.

Калі вы верыце, што мы фундаментальна адна Універсальная энергія абоБог, які праяўляецца ў фізічнай форме, тады нам усё яшчэ патрэбна аддзяленне, каб стварыць гэту фізічную рэальнасць.

Тады мы не можам ігнараваць або пазбаўляцца ад дваістасці.

Парадокс у тым, што дваістасць ва ўніверсале ці духоўнага ўзроўню можа не існаваць, але без яго не было б і свету, якім мы яго ведаем.

Як сцвярджаў Эйнштэйн: «Рэальнасць — гэта ўсяго толькі ілюзія, хоць і вельмі ўстойлівая».

Ён захоўваецца, таму што без яго мы не можам адчуваць жыццё такім, якім мы яго ведаем. Жыццё - дваістасць? Так, таму што жыццё павінна складацца з супрацьлеглых і канкуруючых сіл.

Як мы бачылі, жыццё выключна ў ілюзіі дваістасці таксама можа быць вельмі шкодным. Але дваістасць праблематычна толькі тады, калі яна стварае канфлікт — унутраны ці звонку.

Ключ у тым, каб ахапіць і збалансаваць гэтыя дваістасці, каб яны маглі дапаўняць адна адну, а не змагацца адна з адной.

Магчыма, рашэнне заключаецца ў тым, каб адначасова прыняць парадокс дваістасці і інтэграваць яго асобныя элементы, каб адлюстраваць яго як універсальнае цэлае, якім яно з'яўляецца.

Што такое дваістасць чалавечай прыроды?

Мы' мы закранулі тое, як дваістасць існуе па-за намі, каб фармаваць свет, які мы бачым і ведаем.

Але, магчыма, уся дваістасць пачынаецца ўнутры нас. У рэшце рэшт, гэта мы ўспрымаем дваістасць, каб зрабіць яе рэальнай. Таму нядзіўна, што дваістасць існуе не толькі ў свеце вакол нас, але і ўнутры нас.

Мы ўсеперажыў унутраны канфлікт. Можа здавацца, што ў нашых галовах жывуць два чалавекі.

Вы хочаце быць адной версіяй сябе, але іншая працягвае з'яўляцца, незалежна ад таго, наколькі вы спрабуеце яе адштурхнуць.

Мы часта ў канчатковым выніку падаўляем тыя часткі сябе, якія нам не падабаюцца і якія прымушаюць нас адчуваць сябе няўтульна. Гэта прывяло да стварэння таго, што псіхолаг Карл Юнг назваў "ценявым" Я.

І такім чынам вы ў канчатковым выніку робіце некаторыя часткі сябе няправільнымі або дрэннымі і нясеце ганьбу за гэта. Гэта толькі прымушае нас адчуваць сябе яшчэ больш ізаляванымі.

Несвядомыя паводзіны ўзнікаюць у выніку падаўлення таго, што вам не падабаецца ўнутры, калі вы імкнецеся здушыць законныя часткі сябе.

Вы можна сказаць, што мы спрабуем змагацца з натуральнай дваістасцю чалавецтва, хаваючы сваю цемру, а не праліваючы на ​​яе святло.

Як мне выйсці за межы дваістасці?

Магчыма, яшчэ лепш задаць пытанне, як мне прыняць сваю дваістасць? Таму што гэта лепшае месца для пачатку, калі вы хочаце пераадолець дваістасць.

Гаворка ідзе пра тое, каб навучыцца адмаўляцца ад чорна-белага мыслення, адначасова прымаючы парадокс суіснавання з кантрастам. Такім чынам, мы можам паспрабаваць жыць у шэрасці. Прастора, дзе яны сустракаюцца.

Замест таго, каб глядзець на ўсё праз прызму супрацьлегласцей, вы пачынаеце разумець абодва бакі кожнай праблемы.

Замест таго, каб вас вызначалі вашыадрозненні, вы навучыцеся іх цаніць. Вы разумееце, што кожны бок медаля змяшчае нешта каштоўнае.

Такім чынам, замест таго, каб спрабаваць змяніць іншага чалавека, вы навучыцеся любіць яго безумоўна. Замест таго, каб адчуваць пагрозу з-за іх адрознасці, вы захапляецеся ёю. І вы навучыцеся дзяліцца гэтым.

Гэта можа быць спосабам жыць у гармоніі з іншымі. Але ўсё пачынаецца ўнутры.

Каб у поўнай меры атрымліваць асалоду ад жыцця, вам трэба перастаць змагацца супраць уласнай прыроды. Вы павінны спачатку навучыцца прымаць сваю ўласную дваістасць.

Калі вы сапраўды жадаеце пераадолець дваістасць, вам трэба адмовіцца ад страху страціць кантроль. Вы павінны дазволіць сабе паддацца праўдзе таго, хто вы ёсць на самой справе.

Вы не можаце прымусіць сябе быць кімсьці іншым. Вы не можаце прыкідвацца кімсьці іншым. Вы проста вырашылі схаваць гэта ці выказаць. Такім чынам, вы альбо адмаўляеце гэта, альбо прымаеце гэта.

Калі вы зможаце пазбавіцца ад сваіх страхаў, вы ўбачыце, што больш натуральным чынам вы ўваходзіце ў гармонію з сабой і светам вакол вас.

Калі вы нарэшце здасцеся праўдзе свайго існавання, вы выявіце, што вы ўжо ідэальныя. І пад ідэальным я проста маю на ўвазе цэлае.

3 парады, як пераадолець дваістасць

1) Не адмаўляйце цемру

У свеце самадапамогі ёсць патэнцыйна небяспечны бок.

Гэта можа спрыяць пазітыву ў такой ступені, што мы адмаўляем тыя часткі сябе, якія лічым «негатыўнымі».Жыццё заўсёды будзе ўтрымліваць цемру і святло, узлёты і падзенні, смутак і радасць.

Пераадоленне дваістасці не азначае выгнанне цёмнага боку сябе. Вы не можаце. Замест гэтага гаворка ідзе пра інтэграцыю абодвух бакоў, каб убачыць цэлае.

Ідэальны прыклад - Інь і Ян са старажытнакітайскай філасофіі. Разам яны ствараюць ідэальны баланс, які завяршае круг.

Гэта не азначае, што вы дазваляеце сабе быць прыдуркам, таму што вы проста выказваеце частку сябе.

Але гэта становіцца таксічным пазітывам або духоўнае абяленне, калі мы спрабуем ігнараваць або выкідваць натуральныя супрацьлегласці жыцця.

Зрабіць гэта вельмі проста. У нас самыя добрыя намеры. Мы хочам стаць лепшай версіяй сябе. Але ў канчатковым выніку мы можам набыць разнастайныя такія шкодныя звычкі.

Магчыма, вы распазналі некаторыя з іх у сабе?

Магчыма, гэта неабходнасць увесь час быць пазітыўным? Ці гэта пачуццё перавагі над тымі, каму не хапае духоўнага ўсведамлення?

Нават гуру і эксперты з добрых намераў могуць памыліцца.

У выніку вы дасягаеце супрацьлеглага таму, што вы шукаеце. Вы робіце больш, каб нашкодзіць сабе, чым вылечыць.

Вы можаце нават нашкодзіць навакольным.

У гэтым захапляльным відэа шаман Руда Яндэ тлумачыць, як многія з нас трапляюць у таксічная пастка духоўнасці. Ён сам перажыў падобны вопыт на впачатак яго падарожжа.

Як ён згадвае ў відэа, духоўнасць павінна быць аб пашырэнні магчымасцяў сябе. Не падаўляючы эмоцыі, не асуджаючы іншых, а ствараючы чыстую сувязь з тым, кім вы з'яўляецеся ў сваёй сутнасці.

Калі гэта тое, чаго вы хочаце дасягнуць, націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Нават калі вы добра ўвайшлі ў сваё духоўнае падарожжа, ніколі не позна пазбавіцца ад міфаў, якія вы купілі за праўду.

2) Пазбягайце празмернай ідэнтыфікацыі

«Трансцэндэнтнасць азначае ісці за межамі дваістасці. Прыхільнасць азначае заставацца ў межах дваістасці». — Ошо

Праблема не ў існаванні кантрасту ў жыцці, а ў прывязанасці, якую мы ствараем вакол гэтых дваістасцей.

Мы схільныя атаясамліваць сябе з пэўнымі аспектамі сябе і свету і становімся прымацаваны да іх. Гэта тое, што прыводзіць да ілюзій і нават зманаў.

Мы развіваем перакананні аб тым, хто мы ёсць. Гэта стварае адчуванне раз'яднанасці.

Мы так моцна прывязваемся да нашых меркаванняў, думак і перакананняў, таму што выкарыстоўваем іх, каб вызначыць сябе.

Гэта прымушае нас абараняцца, адступаць або атакаваць калі мы адчуваем, што гэтай дарагой структуры пагражае іншая.

Такім чынам, замест таго, каб спрабаваць прывязвацца да адной супрацьлегласці, магчыма, мы можам навучыцца проста назіраць кантрасты без асуджэння? Такім чынам мы не будзем уцягнуты ў гэта.

Вось дзе медытацыя і ўважлівасць становяцца карыснымі. Гэта выдатны інструмент, які дапаможа вам пазбавіцца ад свайго эгаі яго меркаванні.

Гэта дазваляе вам знайсці некаторую цішыню, каб назіраць за розумам, а не быць заблытаным у яго думках.

3) Прыміце сябе са спачуваннем

Я цвёрда веру, што ўсе падарожжы па самадаследаванню трэба здзяйсняць з неверагоднай колькасцю спагады да сябе, любові і прыняцця.

У рэшце рэшт, знешні свет заўсёды з'яўляецца адлюстраваннем нашага ўнутранага свету. Гэта адлюстроўвае тое, як мы ставімся да сябе. Калі мы можам праяўляць дабрыню да сябе, нашмат прасцей праявіць гэта іншым.

Мы можам сілкаваць гэты ўнутраны свет актамі ўдзячнасці, шчодрасці і прабачэння.

Вы можаце даследаваць свой адносіны з сабой мноствам практычных спосабаў з дапамогай такіх інструментаў, як вядзенне дзённіка, рэфлексія, медытацыя, праходжанне курсаў, тэрапія ці нават проста чытанне кніг па псіхалогіі і духоўнасці.

Усё гэта можа дапамагчы вам лепш зразумець, прыняць і шанаваць сябе. Чым бліжэй вы становіцеся да сябе, тым бліжэй вы адначасова становіцеся да цэлага.