Как выйти за пределы дуальности и мыслить универсальными категориями

"Я", "мне", "мой".

Это одни из самых первых слов, которые мы узнаем. С первых лет жизни на Земле мы учимся определять себя через разделение.

Ты - это ты, а я - это я.

Мы видим различия везде, куда бы ни посмотрели. Неудивительно, что царит дуализм. Но этот дуализм существует не только в окружающем нас мире, но и в нас самих.

Люди и жизнь в целом полны противоречий и парадоксов, которые непонятным образом сосуществуют вместе.

В этой статье мы погрузимся в тему выхода за пределы дуальности.

Что значит обладать дуальностью?

Чтобы разобраться в том, что такое дуальность, нам нужно разобраться в том, как мы воспринимаем реальность.

Когда мы думаем о дуальности, мы обычно думаем о противоположностях, таких как свет и тьма, жара и холод, день и ночь и т.д.

Но когда мы действительно копнем глубже, мы обнаружим, что все противоположности существуют одновременно. Это просто различные аспекты одной и той же вещи. Все противоположности в некотором смысле дополняют друг друга.

Поэтому, если бы мы убрали противоположности, мы бы остались ни с чем. Поэтому все противоположности существуют одновременно, потому что они являются частью одной и той же вещи.

Дуальность - это то, что мы создаем через наше восприятие. Само слово описывает состояние бытия. Это то, что переживается, а не просто наблюдается. Дуальность существует только потому, что мы ее так воспринимаем.

Но даже несмотря на дуальность жизни, многие из нас одновременно осознают, что в реальности есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Все взаимосвязано и взаимозависимо. Целое больше, чем его части.

Именно тогда дуальность приобретает духовное значение. Дуальность - это то, что создает иллюзию разделения. Дуалистический ум, сосредоточившись на разуме, оказывается отрезанным от Вселенной.

Опасности двойственности

Вера в то, что все мы - отдельные личности, привела к бесчисленным конфликтам (как большим, так и малым) на протяжении всей истории человечества.

Ведутся войны, возлагается вина, разжигается ненависть.

Мы боимся того, что считаем "другим", и очерняем его. Это может вызвать разрушительные социальные проблемы, такие как расизм, сексизм, исламофобия и гомофобия.

Когда мы считаем себя отдельными сущностями, мы продолжаем бороться за то, кто чем владеет, кто кого любит, кто кем должен управлять и т.д.

Пока мы верим, что есть "они" и "мы", объединяться труднее. И поэтому мы остаемся разделенными.

Не только наше отношение друг к другу страдает от жесткой хватки за дуальность. Она также существенно повлияла на нашу планету.

Неспособность по-настоящему оценить взаимосвязь жизни привела человечество к разграблению природных ресурсов и загрязнению планеты.

Мы используем животных, птиц, растительный мир и разнообразные виды биоразнообразия, разделяющие наш дом, и жестоко обращаемся с ними.

Исследования даже показали, что одним из самых больших препятствий на пути к решению проблемы глобального потепления является то, что люди слишком эгоистичны, чтобы терпеть нынешнюю боль ради предотвращения будущих изменений климата.

Это ужасный вывод, но он указывает на основную проблему разделения. В этом может быть виновато наше стремление сосредоточиться на отдельном человеке, а не на целом.

Если мы сможем выйти за пределы дуальности, мы, несомненно, сможем жить в лучшей гармонии с другими людьми и в мире, который мы населяем.

Парадокс двойственности

Значит, дуальность - это плохо, так?

Важно понять, что не сама дуальность плоха или хороша. Это просто способ восприятия реальности.

Как глубокомысленно рассуждает шекспировский Гамлет: "Нет ничего ни хорошего, ни плохого, но мышление делает его таковым".

Дуальность в определенной степени необходима. Без контраста, возможно, ничего не существует.

Парадокс дуальности заключается в том, что без различий, без противоположности как точки отсчета, наш разум не смог бы обрабатывать мир.

Для того чтобы испытать что-либо, нам необходима двойственность.

Как может быть верх без низа? Без боли нет удовольствия. Как я могу ощущать себя собой без тебя?

Дуальность - это то, как мы ориентируемся в мире.

Если вы верите, что мы в основе своей единая Вселенская энергия или Бог, который проявляется в физической форме, то нам все равно необходимо разделение, чтобы создать эту физическую реальность.

Мы не можем игнорировать дуальность или избавиться от нее.

Парадокс заключается в том, что дуальность на Вселенском или духовном уровне может не существовать, но без нее не было бы и мира, каким мы его знаем.

Как знаменито сказал Эйнштейн: "Реальность - это всего лишь иллюзия, хотя и очень стойкая".

Она сохраняется, потому что без нее мы не сможем ощутить жизнь такой, какой мы ее знаем. Является ли жизнь дуальностью? Да, потому что жизнь должна состоять из противоположных и конкурирующих сил.

Как мы уже видели, жизнь исключительно в иллюзии дуальности также может быть невероятно вредной. Но дуальность только тогда является проблемой, когда она создает конфликт - внутри или вне.

Главное - принять и сбалансировать эти двойственности, чтобы они дополняли друг друга, а не боролись друг с другом.

Возможно, решение заключается в том, чтобы одновременно принять парадокс дуальности и интегрировать ее отдельные элементы, чтобы отразить ее как Универсальное целое, которым она является.

Что такое двойственность человеческой природы?

Мы уже затрагивали вопрос о том, как дуальность существует вне нас, формируя мир, который мы видим и знаем.

Но, возможно, вся дуальность начинается в нас. В конце концов, именно мы воспринимаем дуальность, чтобы сделать ее реальной. Поэтому неудивительно, что дуальность существует не только в окружающем нас мире, но и внутри нас.

Мы все сталкивались с внутренним конфликтом. Нам может казаться, что в нашей голове живут два человека.

Вы хотите быть одной версией себя, но другая продолжает появляться, как бы вы ни старались ее подавить.

Мы часто подавляем те части себя, которые нам не нравятся и которые заставляют нас чувствовать себя неловко, что приводит к созданию того, что психолог Карл Юнг называл "теневым" "я".

В итоге вы делаете часть себя неправильной или плохой и носите стыд за это в себе. Это только заставляет нас чувствовать себя еще более изолированными.

Бессознательное поведение возникает в результате подавления того, что вам не нравится внутри, поскольку вы стремитесь подавить законные части себя.

Можно сказать, что мы пытаемся справиться с природной двойственностью человечества, скрывая свою тьму, вместо того чтобы пролить на нее свет.

Как выйти за пределы дуальности?

Возможно, еще лучше задать вопрос: "Как мне принять свою двойственность? Потому что это лучшее место для начала, если вы хотите выйти за пределы двойственности".

Речь идет о том, чтобы научиться отпускать черно-белое мышление, одновременно принимая парадокс сосуществования с контрастом. Таким образом, мы можем попытаться жить в сером. Пространство, где встречаются два.

Вместо того чтобы рассматривать все через призму противоположностей, вы начинаете понимать обе стороны каждого вопроса.

Вместо того чтобы определяться своими различиями, вы учитесь ценить их. Вы понимаете, что каждая сторона монеты содержит что-то ценное.

Вместо того чтобы пытаться изменить другого человека, вы учитесь любить его безоговорочно. Вместо того чтобы чувствовать угрозу от его непохожести на других, вы очаровываетесь ею. И вы учитесь разделять ее.

Возможно, это путь к гармоничной жизни с другими людьми, но все начинается внутри.

Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно перестать бороться со своей природой. Сначала нужно научиться принимать свою двойственность.

Если вы действительно хотите преодолеть дуальность, вы должны отпустить свой страх потерять контроль. Вы должны позволить себе сдаться истине о том, кто вы есть на самом деле.

Вы не можете заставить себя быть кем-то другим. Вы не можете притворяться кем-то другим. Вы просто выбираете либо скрывать это, либо выражать. То есть вы либо отрицаете это, либо принимаете.

Когда вы сможете отпустить свои страхи, вы обнаружите, что более естественно входите в гармонию с собой и окружающим миром.

Когда вы, наконец, признаете истину своего существования, вы обнаружите, что вы уже совершенны. А под совершенством я подразумеваю просто целостность.

3 совета по преодолению дуальности

1) Не отрицайте темноту

В мире самопомощи есть потенциально опасная сторона.

Она может способствовать позитивности в той степени, в какой мы отрицаем те части себя, которые считаем "негативными". В жизни всегда есть темное и светлое, взлеты и падения, печаль и радость.

Преодоление дуальности - это не изгнание темной стороны себя. Это невозможно. Наоборот, это интеграция обеих сторон, чтобы увидеть целое.

Идеальный пример - инь и ян из древнекитайской философии. Вместе они создают идеальный баланс, который завершает круг.

Это не означает, что вы позволяете себе быть придурком, потому что вы просто выражаете часть себя.

Но это становится токсичным позитивом или духовным обелением, когда мы пытаемся игнорировать или изгнать естественные противоположности в жизни.

Это очень легко сделать. У нас самые лучшие намерения. Мы хотим вырасти в лучшую версию себя. Но в итоге мы можем приобрести всевозможные вредные привычки вроде этой.

Может быть, вы узнали некоторых из них в себе?

Может быть, это необходимость постоянно быть позитивным? Или это чувство превосходства над теми, кому не хватает духовного сознания?

Даже благонамеренные гуру и эксперты могут ошибаться.

В результате вы достигаете противоположного тому, что ищете. Вы больше вредите себе, чем исцеляетесь.

Вы можете даже причинить боль окружающим.

В этом поучительном видео шаман Руда Яндэ объясняет, как многие из нас попадают в ловушку токсичной духовности. Он сам прошел через подобный опыт в начале своего пути.

Как он упоминает в видео, духовность должна быть направлена на расширение своих возможностей. Не подавление эмоций, не осуждение других, а формирование чистой связи с тем, кто вы есть в своей основе.

Если это то, чего вы хотели бы достичь, нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

Даже если вы уже давно находитесь на духовном пути, никогда не поздно развеять мифы, которые вы приняли за истину.

2) Избегайте чрезмерной идентификации

"Трансцендентность означает выход за пределы дуальности. Привязанность означает оставаться в дуальности." - Ошо

Дело не в существовании контрастов в жизни, а в привязанностях, которые мы создаем вокруг этих дуальностей.

Мы склонны отождествлять себя с определенными аспектами себя и мира и привязываться к ним. Именно это приводит к иллюзии и даже заблуждению.

Мы развиваем убеждения о том, кто мы есть. Это создает чувство разделения.

Мы так привязываемся к своим мнениям, мыслям и убеждениям, потому что используем их для самоопределения.

Это заставляет нас защищаться, отступать или нападать, когда мы чувствуем, что эти дорогие нам рамки находятся под угрозой со стороны другого.

Поэтому, вместо того чтобы пытаться привязаться к одной противоположности, может быть, мы можем научиться просто наблюдать за контрастами без осуждения? Так мы не будем зацикливаться на этом.

Именно здесь на помощь приходят медитация и внимательность - отличные инструменты, которые помогут вам отстраниться от своего эго и его мнений.

Это позволит вам обрести спокойствие и наблюдать за умом, а не путаться в его мыслях.

3) Примите себя с состраданием

Я твердо убеждена, что все путешествия, связанные с самоисследованием, должны проводиться с невероятным количеством сострадания, любви и принятия себя.

В конце концов, внешний мир всегда является отражением нашего внутреннего мира. Он отражает то, как мы относимся к себе. Когда мы можем проявлять доброту по отношению к себе, нам гораздо легче проявлять ее по отношению к другим.

Мы можем питать этот внутренний мир через акты благодарности, щедрости и прощения.

Вы можете исследовать свои отношения с самим собой множеством практических способов, используя такие инструменты, как ведение дневника, размышления, медитация, посещение курсов, терапия или даже просто чтение книг по психологии и духовности.

Все это может помочь вам лучше понять, принять и оценить себя. Чем ближе вы к себе, тем ближе вы одновременно становитесь к целому.