Wie man die Dualität überwindet und in universellen Begriffen denkt

"Ich", "mich", "mein".

Dies sind einige der allerersten Worte, die wir lernen. Von unseren ersten Jahren auf der Erde an lernen wir, uns durch Trennung zu definieren.

Du bist du, und ich bin ich.

Überall, wohin wir schauen, sehen wir Unterschiede. Kein Wunder also, dass Dualität herrscht. Aber diese Dualität existiert nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst.

Der Mensch und das Leben im Allgemeinen sind voller Widersprüche und Paradoxien, die auf verwirrende Weise nebeneinander existieren.

In diesem Artikel werden wir uns mit der Überwindung der Dualität befassen.

Was bedeutet es, Dualität zu haben?

Um herauszufinden, was Dualität bedeutet, müssen wir uns damit beschäftigen, wie wir die Realität wahrnehmen.

Wenn wir an Dualität denken, denken wir gewöhnlich an Gegensätze wie Licht und Dunkelheit, Hitze und Kälte, Tag und Nacht usw.

Aber wenn wir wirklich tief graben, stellen wir fest, dass alle Gegensätze gleichzeitig existieren. Sie sind nur verschiedene Aspekte derselben Sache. Alle Gegensätze sind in gewisser Weise komplementär.

Wenn wir also die Gegensätze wegnehmen würden, bliebe nichts übrig. Daher existieren alle Gegensätze gleichzeitig, weil sie Teil derselben Sache sind.

Dualität ist etwas, das wir durch unsere Wahrnehmung erschaffen. Das Wort selbst beschreibt einen Zustand des Seins. Es ist etwas, das wir erleben und nicht nur beobachten. Dualität existiert nur, weil wir sie so wahrnehmen.

Doch auch wenn wir im Leben die Dualität erleben, sind sich viele von uns gleichzeitig bewusst, dass die Realität mehr ist, als man auf den ersten Blick sieht. Alles ist miteinander verbunden und voneinander abhängig. Das Ganze ist größer als seine Teile.

Hier bekommt die Dualität auch eine spirituelle Bedeutung. Die Dualität ist es, die die Illusion der Trennung erzeugt. Der dualistische Verstand, der sich auf den Verstand konzentriert, ist vom Universellen abgeschnitten.

Die Gefahren der Dualität

Der Glaube, dass wir alle getrennte Individuen sind, hat im Laufe der Menschheitsgeschichte zu unzähligen (großen und kleinen) Konflikten geführt.

Kriege werden geführt, Schuldzuweisungen erfolgen, Hass wird geschürt.

Wir fürchten das, was wir als "anders" ansehen, und verunglimpfen es. Dies kann zu destruktiven sozialen Problemen wie Rassismus, Sexismus, Islamophobie und Homophobie führen.

Wenn wir glauben, dass wir getrennte Einheiten sind, kämpfen wir weiterhin darum, wer was besitzt, wer wen liebt, wer über wen herrschen sollte usw.

Solange wir glauben, dass es ein 'sie' und 'wir' gibt, ist es schwieriger, sich zu vereinen, und so bleiben wir gespalten.

Nicht nur unser Umgang miteinander leidet unter dem starren Festhalten an der Dualität, auch unser Planet ist davon stark betroffen.

Das Unvermögen, die Zusammenhänge des Lebens wirklich zu begreifen, hat dazu geführt, dass die Menschheit natürliche Ressourcen plündert und den Planeten verschmutzt.

Wir nutzen und missbrauchen die Tiere, Vögel, die Pflanzenwelt und die vielfältige Artenvielfalt, die unsere Heimat mit uns teilt.

Forschungen haben sogar ergeben, dass eines der größten Hindernisse bei der Bekämpfung der globalen Erwärmung darin besteht, dass die Menschen zu egoistisch sind, gegenwärtige Schmerzen zu ertragen, um zukünftige Klimaveränderungen abzuwenden.

Eine vernichtende Schlussfolgerung, die jedoch auf das grundlegende Problem der Trennung hinweist: Unser Beharren auf der Konzentration auf das Individuum und nicht auf das Ganze könnte daran schuld sein.

Wenn wir die Dualität überwinden können, können wir sicherlich in besserer Harmonie mit anderen und der Welt, in der wir leben, leben.

Das Paradoxon der Dualität

Dann ist die Dualität also etwas Schlechtes, oder?

Nun, an dieser Stelle kann es wirklich anfangen, unseren Verstand zu verwirren. Es ist wichtig für uns zu verstehen, dass die Dualität an sich nicht schlecht oder gut ist. Sie ist einfach eine Art, die Realität wahrzunehmen.

Wie Shakespeares Hamlet tiefsinnig reflektiert: "Es gibt nichts, was gut oder schlecht ist, nur das Denken macht es dazu".

Die Dualität ist in gewisser Weise wesentlich, denn ohne Kontrast gibt es wohl nichts.

Das Paradoxe an der Dualität ist, dass unser Geist ohne den Unterschied, ohne das Gegenteil als Bezugspunkt, nicht in der Lage wäre, die Welt zu verarbeiten.

Wir brauchen die Dualität, um etwas zu erfahren.

Wie kann es ohne unten ein oben geben? Ohne Schmerz gibt es keine Freude. Wie kann ich mich ohne dich als mich selbst erleben?

Die Dualität ist die Art und Weise, wie wir uns in der Welt orientieren.

Wenn Sie glauben, dass wir im Grunde eine universelle Energie oder Gott sind, die sich in physischer Form manifestiert, dann brauchen wir immer noch eine Trennung, um diese physische Realität zu schaffen.

Wir können also die Dualität nicht ignorieren oder abschaffen.

Das Paradoxe ist, dass die Dualität auf einer universellen oder spirituellen Ebene vielleicht nicht existiert, aber ohne sie würde auch die Welt, wie wir sie kennen, nicht existieren.

Wie Einstein bekanntlich sagte: "Die Wirklichkeit ist nur eine Illusion, wenn auch eine sehr hartnäckige".

Sie bleibt bestehen, weil wir ohne sie das Leben, wie wir es kennen, nicht erleben können. Ist das Leben eine Dualität? Ja, denn das Leben muss aus gegensätzlichen und konkurrierenden Kräften bestehen.

Wie wir gesehen haben, kann es auch unglaublich schädlich sein, nur in der Illusion der Dualität zu leben. Aber die Dualität ist nur dann problematisch, wenn sie Konflikte schafft - innerhalb oder außerhalb.

Der Schlüssel liegt darin, diese Dualitäten anzunehmen und auszubalancieren, so dass sie sich gegenseitig ergänzen können, anstatt sich zu bekämpfen.

Vielleicht besteht die Lösung darin, gleichzeitig das Paradoxon der Dualität zu akzeptieren und ihre einzelnen Elemente zu integrieren, um sie als das universelle Ganze zu reflektieren, das sie ist.

Was ist die Dualität der menschlichen Natur?

Wir haben darüber gesprochen, wie die Dualität außerhalb von uns selbst existiert und die Welt, die wir sehen und kennen, formt.

Aber alle Dualität beginnt wohl in uns selbst. Wir sind es schließlich, die die Dualität wahrnehmen, um sie zu verwirklichen. Es ist also keine Überraschung, dass die Dualität nicht nur in der Welt um uns herum existiert, sondern auch in uns selbst.

Wir alle haben schon einmal einen inneren Konflikt erlebt, der sich anfühlt, als würden zwei Personen in unserem Kopf leben.

Man möchte eine Version von sich selbst sein, aber eine andere taucht immer wieder auf, egal wie sehr man versucht, sie zu verdrängen.

Oft verdrängen wir die Teile von uns, die wir nicht mögen und die uns unangenehm sind, was zu dem führt, was der Psychologe Carl Jung als "Schatten-Ich" bezeichnet hat.

Das führt dazu, dass man Teile von sich selbst für falsch oder schlecht hält und die Scham darüber mit sich herumträgt. Das führt nur dazu, dass wir uns noch isolierter fühlen.

Unbewusste Verhaltensweisen entstehen dann aus der Unterdrückung dessen, was man im Inneren nicht mag, da man versucht, legitime Teile von sich selbst zu unterdrücken.

Man könnte sagen, dass wir versuchen, mit der natürlichen Dualität des Menschen umzugehen, indem wir unsere Dunkelheit verbergen, anstatt Licht darauf zu werfen.

Wie komme ich über die Dualität hinaus?

Eine noch bessere Frage wäre vielleicht: Wie kann ich meine Dualität annehmen? Denn das ist der beste Ausgangspunkt, um die Dualität zu transzendieren.

Es geht darum, das Schwarz-Weiß-Denken loszulassen und gleichzeitig das Paradoxon der Koexistenz mit Gegensätzen zu akzeptieren. Auf diese Weise können wir versuchen, in der Grauzone zu leben, in dem Raum, in dem sich beide treffen.

Anstatt alles durch die Linse der Gegensätze zu sehen, beginnen Sie, beide Seiten eines jeden Problems zu verstehen.

Anstatt sich über Ihre Unterschiede zu definieren, lernen Sie, sie zu schätzen. Sie erkennen, dass jede Seite einer Münze etwas Wertvolles enthält.

Anstatt zu versuchen, die andere Person zu ändern, lernt man, sie bedingungslos zu lieben. Anstatt sich von ihrer Andersartigkeit bedroht zu fühlen, wird man von ihr fasziniert. Und man lernt, sie zu teilen.

Dies mag der Weg sein, um harmonisch mit anderen zu leben, aber alles beginnt im Inneren.

Um das Leben in vollen Zügen genießen zu können, müssen Sie aufhören, gegen Ihre eigene Natur anzukämpfen. Sie müssen zunächst lernen, Ihre eigene Dualität zu akzeptieren.

Wenn du die Dualität wirklich überwinden willst, musst du deine Angst vor Kontrollverlust loslassen und dich der Wahrheit dessen hingeben, was du wirklich bist.

Man kann sich nicht dazu zwingen, jemand anderes zu sein. Man kann nicht vorgeben, jemand anderes zu sein. Man kann sich einfach entscheiden, es entweder zu verbergen oder es auszudrücken. Man kann es also entweder verleugnen oder annehmen.

Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Ängste loszulassen, werden Sie feststellen, dass Sie auf natürlichere Weise mit sich selbst und der Welt um Sie herum in Einklang kommen.

Wenn du dich endlich der Wahrheit deiner Existenz hingibst, wirst du entdecken, dass du bereits vollkommen bist - und mit vollkommen meine ich einfach ganz.

3 Tipps zur Überwindung der Dualität

1) Verleugne die Dunkelheit nicht

Die Welt der Selbsthilfe hat eine potenziell gefährliche Seite.

Sie kann das Positive in dem Maße fördern, wie wir Teile von uns selbst verleugnen, die wir als "negativ" empfinden. Das Leben wird immer Licht und Dunkelheit, Höhen und Tiefen, Traurigkeit und Freude enthalten.

Bei der Überwindung der Dualität geht es nicht darum, die dunkle Seite in sich selbst zu verdrängen. Das kann man nicht. Stattdessen geht es darum, beide Seiten zu integrieren, um das Ganze zu sehen.

Das perfekte Beispiel dafür sind das Yin und das Yang aus der alten chinesischen Philosophie, die zusammen ein perfektes Gleichgewicht bilden, das den Kreis schließt.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich erlauben dürfen, ein Idiot zu sein, denn Sie drücken damit nur einen Teil von sich selbst aus.

Aber es wird zu toxischer Positivität oder spiritueller Schönfärberei, wenn wir versuchen, die natürlich vorkommenden Gegensätze im Leben zu ignorieren oder zu verdrängen.

Es ist wirklich einfach, das zu tun. Wir haben die besten Absichten. Wir wollen die beste Version von uns selbst werden. Aber wir können am Ende alle Arten von schädlichen Gewohnheiten wie diese übernehmen.

Vielleicht haben Sie einige davon in sich selbst erkannt?

Ist es vielleicht das Bedürfnis, immer positiv zu sein, oder ist es ein Gefühl der Überlegenheit gegenüber denjenigen, denen es an spirituellem Bewusstsein fehlt?

Selbst wohlmeinende Gurus und Experten können sich irren.

Das Ergebnis ist, dass Sie am Ende das Gegenteil von dem erreichen, was Sie suchen: Sie schaden sich mehr, als dass Sie heilen.

Sie könnten sogar Ihre Mitmenschen verletzen.

In diesem augenöffnenden Video erklärt der Schamane Rudá Iandé, wie so viele von uns in die giftige Spiritualitätsfalle tappen. Er selbst hat zu Beginn seiner Reise eine ähnliche Erfahrung gemacht.

Wie er in dem Video erwähnt, sollte es bei der Spiritualität darum gehen, sich selbst zu ermächtigen, Gefühle nicht zu unterdrücken, andere nicht zu verurteilen, sondern eine reine Verbindung mit dem herzustellen, was man im Kern ist.

Wenn Sie das auch erreichen möchten, klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

Auch wenn Sie Ihre spirituelle Reise schon lange hinter sich haben, ist es nie zu spät, die Mythen, die Sie für die Wahrheit gehalten haben, zu entlarven.

2) Vermeiden Sie Überidentifikation

"Transzendenz bedeutet, über die Dualität hinauszugehen, Anhaftung bedeutet, in der Dualität zu bleiben" - Osho

Das Problem ist nicht die Existenz von Gegensätzen im Leben, sondern die Anhaftungen, die wir um diese Dualitäten herum aufbauen.

Wir neigen dazu, uns mit bestimmten Aspekten von uns selbst und der Welt zu identifizieren und an ihnen festzuhalten, was zu Illusionen und sogar Verblendung führt.

Wir entwickeln Überzeugungen darüber, wer wir sind, und das schafft ein Gefühl der Trennung.

Wir hängen so sehr an unseren Meinungen, Gedanken und Überzeugungen, weil wir sie benutzen, um uns zu definieren.

Sie führt dazu, dass wir in die Defensive gehen, uns zurückziehen oder angreifen, wenn wir das Gefühl haben, dass dieser liebgewonnene Rahmen von einem anderen bedroht wird.

Anstatt also zu versuchen, sich auf einen Gegensatz festzulegen, können wir vielleicht lernen, die Gegensätze einfach nur zu beobachten, ohne zu urteilen, damit wir uns nicht darin verfangen.

Hier kommen Meditation und Achtsamkeit ins Spiel, die Ihnen helfen, sich von Ihrem Ego und dessen Meinungen zu lösen.

So können Sie zur Ruhe kommen und den Geist beobachten, anstatt sich in seine Gedanken zu verstricken.

3) Akzeptiere dich selbst mit Mitgefühl

Ich bin der festen Überzeugung, dass alle Reisen der Selbsterkundung mit einem unglaublichen Maß an Selbstmitgefühl, Liebe und Akzeptanz unternommen werden müssen.

Schließlich ist die äußere Welt immer ein Spiegelbild unserer inneren Welt. Sie spiegelt wider, wie wir uns selbst behandeln. Wenn wir uns selbst gegenüber freundlich sind, fällt es uns viel leichter, dies auch anderen gegenüber zu sein.

Wir können diese innere Welt durch Taten der Dankbarkeit, Großzügigkeit und Vergebung nähren.

Sie können Ihre Beziehung zu sich selbst auf viele praktische Arten erforschen, z. B. durch Tagebuchführung, Reflexion, Meditation, Kurse, Therapie oder auch nur durch das Lesen von Büchern über Psychologie und Spiritualität.

All dies kann Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen, zu akzeptieren und zu schätzen. Je näher Sie sich selbst kommen, desto näher kommen Sie gleichzeitig dem Ganzen.