Jak przekroczyć dualizm i myśleć w kategoriach uniwersalnych

"ja", "mnie", "moje".

To jedne z pierwszych słów, których się uczymy. Od pierwszych lat życia na Ziemi uczymy się definiować siebie poprzez oddzielenie.

Ty jesteś sobą, a ja jestem sobą.

Wszędzie widzimy różnice, nic więc dziwnego, że panuje dualizm. Ale ten dualizm istnieje nie tylko w otaczającym nas świecie, ale także w nas samych.

Człowiek i życie, w ogóle, są pełne sprzeczności i paradoksów, które myląco współistnieją ze sobą.

W tym artykule zanurzymy się w przekraczaniu dualności.

Co to znaczy mieć dwoistość?

Aby zagłębić się w to, co oznacza dualność, musimy zagłębić się w to, jak postrzegamy rzeczywistość.

Kiedy myślimy o dualności, zwykle myślimy o przeciwieństwach, takich jak światło i ciemność, ciepło i zimno, dzień i noc itp.

Ale kiedy naprawdę zagłębimy się w temat, okazuje się, że wszystkie przeciwieństwa istnieją jednocześnie. Są to po prostu różne aspekty tej samej rzeczy. Wszystkie przeciwieństwa są w pewien sposób komplementarne.

Gdybyśmy więc zabrali przeciwieństwa, pozostalibyśmy z niczym. Dlatego wszystkie przeciwieństwa istnieją jednocześnie, ponieważ są częścią tej samej rzeczy.

Dualność jest czymś, co tworzymy poprzez naszą percepcję. Samo słowo opisuje stan bycia. Jest to coś, co jest doświadczane, a nie tylko obserwowane. Dualność istnieje tylko dlatego, że tak ją postrzegamy.

Ale nawet jeśli doświadczamy dwoistości w życiu, wielu z nas jest jednocześnie świadomych tego, że rzeczywistość jest czymś więcej, niż się wydaje. Wszystko jest połączone i współzależne. Całość jest większa niż jej części.

To właśnie wtedy dualność nabiera również duchowego znaczenia. Dualność jest tym, co tworzy iluzję oddzielenia. Dualistyczny umysł poprzez skupienie się na rozumie znajduje się w stanie odcięcia od tego, co uniwersalne.

Zagrożenia związane z dwoistością

Przekonanie, że wszyscy jesteśmy odrębnymi jednostkami, doprowadziło do niezliczonych konfliktów (zarówno dużych, jak i małych) w całej historii człowieka.

Toczy się wojny, obwinia, rzuca nienawiść.

Boimy się tego, co postrzegamy jako "inne" i szkalujemy je. Może to powodować destrukcyjne problemy społeczne, takie jak rasizm, seksizm, islamofobia i homofobia.

Kiedy wierzymy, że jesteśmy odrębnymi bytami, nadal walczymy o to, kto co posiada, kto kogo kocha, kto powinien nad kim panować itd.

Dopóki wierzymy, że są "oni" i "my", trudniej jest się zjednoczyć. I tak pozostajemy podzieleni.

Nie tylko nasze traktowanie siebie nawzajem cierpi z powodu sztywnego chwytania się dwoistości. Ma to również znaczący wpływ na naszą planetę.

Brak prawdziwego docenienia wzajemnych powiązań życia doprowadził ludzkość do rabunkowej eksploatacji zasobów naturalnych i zanieczyszczania planety.

Wykorzystujemy i nadużywamy zwierzęta, ptaki, rośliny i różnorodność biologiczną, która dzieli nasz dom.

Badania sugerują nawet, że jedną z największych przeszkód w walce z globalnym ociepleniem jest to, że istoty ludzkie są zbyt samolubne, aby znieść obecny ból, aby zapobiec przyszłym zmianom klimatu.

To potępiający wniosek, ale wskazujący na podstawowy problem separacji. Nasz nacisk na skupianie się na jednostce zamiast na całości może być winny.

Jeśli możemy przekroczyć dualność, z pewnością możemy żyć w lepszej harmonii z innymi i w świecie, który zamieszkujemy.

Paradoks dwoistości

Zatem dualność jest czymś złym, prawda?

Cóż, tutaj naprawdę może zacząć mieszać w twoim umyśle. Ważne jest, abyśmy zrozumieli, że to nie dualność sama w sobie jest zła lub dobra. Jest to po prostu sposób postrzegania rzeczywistości.

Jak głęboko zastanawia się szekspirowski Hamlet: "Nie ma nic ani dobrego, ani złego, tylko myślenie sprawia, że tak jest".

Dualizm jest do pewnego stopnia niezbędny. Bez kontrastu prawdopodobnie nic nie istnieje.

Paradoks dualności polega na tym, że bez różnicy, bez przeciwieństwa jako punktu odniesienia, nasz umysł nie byłby w stanie przetwarzać świata.

Potrzebujemy dwoistości, aby czegokolwiek doświadczyć.

Bez dołu jak może być góra? Bez bólu nie ma przyjemności. Bez ciebie jak mogę doświadczyć siebie jako ja?

Dualizm to sposób, w jaki orientujemy się w świecie.

Jeśli wierzysz, że jesteśmy zasadniczo jedną uniwersalną energią lub Bogiem, która przejawia się w formie fizycznej, to nadal potrzebujemy separacji, aby stworzyć tę fizyczną rzeczywistość.

Nie możemy wtedy ignorować ani pozbywać się dualności.

Paradoks polega na tym, że dualność na poziomie Uniwersalnym lub duchowym może nie istnieć, ale bez niej nie byłoby też świata, jaki znamy.

Jak słynnie wyznał Einstein: "Rzeczywistość jest tylko złudzeniem, choć bardzo trwałym".

Trwa, ponieważ bez niego nie możemy doświadczyć życia, jakie znamy. Czy życie to dwoistość? Tak, ponieważ życie musi składać się z przeciwstawnych i konkurujących ze sobą sił.

Jak widzieliśmy, życie wyłącznie w ułudzie dualności może być również niesamowicie szkodliwe. Ale dualność jest problematyczna tylko wtedy, gdy tworzy konflikt - wewnątrz lub na zewnątrz.

Kluczem jest objęcie i zrównoważenie tych dwoistości, tak aby mogły się uzupełniać, a nie walczyć ze sobą.

Być może rozwiązaniem jest jednoczesne zaakceptowanie paradoksu dwoistości i zintegrowanie jej odrębnych elementów, aby odzwierciedlić ją jako Uniwersalną całość, którą jest.

Na czym polega dwoistość ludzkiej natury?

Dotknęliśmy tego, jak dualność istnieje poza nami, aby kształtować świat, który widzimy i znamy.

Ale prawdopodobnie wszelka dwoistość zaczyna się w nas. To przecież my postrzegamy dwoistość, aby ją urzeczywistnić. Nie jest więc niespodzianką, że dwoistość istnieje nie tylko w świecie wokół nas, ale także wewnątrz nas.

Wszyscy doświadczyliśmy wewnętrznego konfliktu. Możemy się czuć, jakby w naszej głowie żyły dwie osoby.

Chcesz być jedną wersją siebie, ale inna wciąż się pojawia, bez względu na to, jak bardzo starasz się ją zepchnąć w dół.

Często kończymy tłumiąc części siebie, których nie lubimy i które sprawiają, że czujemy się niekomfortowo. Prowadząc do powstania tego, co psycholog Carl Jung nazwał "cieniem" siebie.

A więc w końcu czynimy część siebie złą lub niedobrą i nosimy w sobie wstyd z tego powodu. To tylko sprawia, że czujemy się jeszcze bardziej odizolowani.

Nieświadome zachowania wtedy powstają od tłumienia co ty no lubisz wśród, gdy ty starasz się tłumić prawowitych części ja.

Można powiedzieć, że próbujemy radzić sobie z naturalną dwoistością człowieka, ukrywając naszą ciemność, a nie rzucając na nią światło.

Jak wyjść poza dualność?

Być może jeszcze lepszym pytaniem byłoby: jak ogarnąć moją dwoistość? Ponieważ jest to najlepsze miejsce do rozpoczęcia, jeśli chcesz przekroczyć dwoistość.

Chodzi o to, by nauczyć się porzucić czarno-białe myślenie, a jednocześnie zaakceptować paradoks współistnienia z kontrastem. W ten sposób możemy spróbować żyć w szarości. Przestrzeni, w której spotykają się te dwa elementy.

Zamiast widzieć wszystko przez pryzmat przeciwieństw, zaczynasz rozumieć obie strony każdego zagadnienia.

Zamiast być definiowanym przez swoje różnice, uczysz się je doceniać. Zdajesz sobie sprawę, że każda strona monety zawiera coś cennego.

Zamiast więc próbować zmienić drugą osobę, uczymy się kochać ją bezwarunkowo. Zamiast czuć się zagrożonym jej odmiennością, fascynujemy się nią. I uczymy się w niej uczestniczyć.

To może być sposób na harmonijne życie z innymi, ale wszystko zaczyna się wewnątrz.

Aby w pełni cieszyć się życiem, musisz przestać walczyć z własną naturą. Musisz najpierw nauczyć się akceptować własną dwoistość.

Jeśli naprawdę chcesz pokonać dualność, musisz puścić swój strach przed utratą kontroli. Musisz pozwolić sobie na poddanie się prawdzie o tym, kim naprawdę jesteś.

Nie można zmusić się do bycia kimś innym.Nie można udawać, że się jest kimś innym.Po prostu wybierasz albo to ukrywasz, albo wyrażasz.Czyli albo zaprzeczasz, albo przyjmujesz.

Kiedy jesteś w stanie puścić swoje lęki, przekonasz się, że bardziej naturalnie płyniesz w harmonii ze sobą i światem wokół ciebie.

Kiedy wreszcie poddasz się prawdzie o swoim istnieniu, odkryjesz, że już jesteś doskonały. A przez doskonały rozumiem po prostu cały.

3 wskazówki jak przekroczyć dualność

1) Nie zaprzeczaj ciemności

Istnieje potencjalnie niebezpieczna strona świata samopomocy.

Może promować pozytywność do tego stopnia, że zaprzeczamy częściom siebie, które uznajemy za "negatywne". Życie zawsze będzie zawierać ciemność i światło, wzloty i upadki, smutek i radość.

Przekraczanie dwoistości nie polega na wyrzuceniu ciemnej strony siebie. Nie da się. Zamiast tego, chodzi o zintegrowanie obu stron, aby zobaczyć całość.

Idealnym przykładem jest Yin i Yang ze starożytnej filozofii chińskiej. Razem tworzą idealną równowagę, która dopełnia koło.

To nie znaczy, że dajesz sobie pozwolenie na bycie palantem, ponieważ po prostu wyrażasz część siebie.

Ale staje się toksycznym pozytywizmem lub duchowym wybielaniem, gdy próbujemy ignorować lub odrzucać naturalnie występujące w życiu przeciwieństwa.

To naprawdę łatwe do zrobienia. Mamy najlepsze intencje. Chcemy wyrosnąć na najlepszą wersję siebie. Ale możemy skończyć zbierając wszystkie rodzaje szkodliwych nawyków, jak to.

Może rozpoznałeś jakieś w sobie?

Może to potrzeba ciągłego bycia pozytywnym? A może poczucie wyższości nad tymi, którym brakuje duchowej świadomości?

Nawet mający dobre intencje guru i eksperci mogą się pomylić.

W rezultacie w końcu osiągasz przeciwieństwo tego, czego szukasz. Robisz więcej, by sobie zaszkodzić niż uzdrowić.

Możesz nawet zranić tych, którzy są wokół ciebie.

W tym otwierającym oczy filmie szaman Rudá Iandé wyjaśnia, jak tak wielu z nas wpada w pułapkę toksycznej duchowości. Sam przeszedł przez podobne doświadczenie na początku swojej podróży.

Jak wspomina w filmie, duchowość powinna polegać na wzmacnianiu siebie. Nie tłumieniu emocji, nie ocenianiu innych, ale tworzeniu czystego połączenia z tym, kim jesteś w swoim rdzeniu.

Jeśli to jest to, co chciałbyś osiągnąć, kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowe wideo.

Nawet jeśli jesteś już daleko w swojej duchowej podróży, nigdy nie jest za późno, aby oduczyć się mitów, które kupiłeś za prawdę.

2) Unikaj nadmiernej identyfikacji

"Transcendencja oznacza wyjście poza dualność, przywiązanie oznacza pozostanie w obrębie dualności" - Osho

Problemem nie jest istnienie kontrastów w życiu, ale przywiązania, które tworzymy wokół tych dualności.

Mamy tendencję do utożsamiania się z pewnymi aspektami siebie i świata i przywiązywania się do nich. To właśnie prowadzi do iluzji, a nawet złudzeń.

Rozwijamy przekonania na temat tego, kim jesteśmy. To tworzy poczucie oddzielenia.

Tak bardzo przywiązujemy się do naszych opinii, myśli i przekonań, ponieważ używamy ich do definiowania siebie.

Prowadzi nas do defensywy, wycofania się lub ataku, gdy czujemy, że te drogie nam ramy są zagrożone przez kogoś innego.

Zamiast więc próbować przywiązywać się do jednego przeciwieństwa, może nauczymy się po prostu obserwować kontrasty bez osądzania? W ten sposób nie damy się złapać na tym.

To jest, gdzie medytacja i mindfulness przychodzą pomocniczo. Są świetnymi narzędziami pomagającymi ci odłączać się od twojego ego i jego opinii.

To pozwala ci znajdować niektóre spokój obserwować umysł, raczej niż być zaplątany w swój myśli.

3) Zaakceptuj siebie ze współczuciem

Głęboko wierzę, że wszystkie podróże w poszukiwaniu siebie muszą być podejmowane z niesamowitą ilością współczucia, miłości i akceptacji.

W końcu świat zewnętrzny jest zawsze odbiciem naszego świata wewnętrznego. Odzwierciedla to, jak traktujemy samych siebie. Kiedy potrafimy okazać życzliwość wobec siebie, o wiele łatwiej jest ją okazać innym.

Możemy odżywiać ten wewnętrzny świat poprzez akty wdzięczności, hojności i przebaczenia.

Możesz zbadać swój związek z samym sobą na wiele praktycznych sposobów poprzez takie narzędzia jak pisanie dziennika, refleksja, medytacja, uczestnictwo w kursach, terapia lub nawet po prostu czytanie książek na temat psychologii i duchowości.

Wszystko to może pomóc Ci lepiej zrozumieć, zaakceptować i docenić siebie. Im bliżej siebie jesteś, tym bliżej jednocześnie stajesz się całości.