كيفية تجاوز الازدواجية والتفكير في المصطلحات العالمية

"أنا" ، "أنا" ، "لي".

هذه بعض أولى الكلمات التي نتعلمها. منذ سنواتنا الأولى على الأرض ، تعلمنا تعريف أنفسنا بالانفصال.

أنت أنت ، وأنا أنا.

نرى الاختلافات بوضوح في كل مكان ننظر إليه. لا عجب إذن أن تسود هذه الازدواجية. لكن هذه الازدواجية لا توجد فقط في العالم من حولنا ولكن أيضًا داخل أنفسنا.

يمتلئ البشر والحياة بشكل عام بالتناقضات والمفارقات التي تتعايش معًا بشكل مربك.

في هذه المقالة ، سنغوص في تجاوز الازدواجية.

ماذا يعني أن يكون لديك ازدواجية؟

للتعمق في معنى الازدواجية ، نحتاج إلى الخوض في كيفية إدراكنا للواقع.

عندما نفكر في الازدواجية ، عادة ما نفكر في الأضداد مثل الضوء والظلام ، والساخنة والباردة ، ليلا ونهارا ، وما إلى ذلك.

ولكن عندما نحفر بعمق ، نجد أن جميع الأضداد موجودة معًا. إنها مجرد جوانب مختلفة لنفس الشيء. جميع الأضداد مكملة بطريقة ما.

لذلك إذا أزلنا الأضداد ، فسنبقى بلا شيء. لذلك ، توجد جميع الأضداد في وقت واحد لأنها جزء من نفس الشيء.

الازدواجية هي شيء نخلقه من خلال إدراكنا. الكلمة نفسها تصف حالة الوجود. إنه شيء يتم تجربته بدلاً من مجرد ملاحظته. الازدواجية موجودة فقط لأننا ندركها بهذه الطريقة.

ولكن على الرغم من أننا نختبر الازدواجية فيالحياة ، يدرك الكثير منا في الوقت نفسه أن هناك ما هو أكثر من الواقع مما تراه العين. كل شيء متصل ومترابط. الكل أكبر من أجزائه.

هذا عندما تكتسب الثنائية أيضًا أهمية روحية. الازدواجية هي التي تخلق وهم الانفصال. يجد العقل الثنائي من خلال التركيز على العقل نفسه منفصلاً عن الكوني.

مخاطر الازدواجية

أدى الاعتقاد بأننا جميعًا أفراد منفصلون إلى صراعات لا حصر لها (كبيرة وصغيرة على حد سواء) طوال تاريخ الإنسان.

خاضت الحروب ، واللوم عار ، والحقد يلقي

نخشى ما نراه "الآخر" ونشوهه. هذا يمكن أن يسبب مشاكل اجتماعية مدمرة مثل العنصرية والتمييز على أساس الجنس وكراهية الإسلام ورهاب المثلية.

عندما نعتقد أننا كيانات منفصلة ، فإننا نواصل القتال حول من يملك ماذا ، من يحب من ، من يجب أن يحكم من ، إلخ.

طالما أننا نعتقد أن هناك "هم" و "نحن" ، فمن الصعب أن نتحد. وهكذا نظل منقسمين.

ليس فقط تعاملنا مع بعضنا البعض هو الذي يعاني من التشبث الصارم بالازدواجية. لقد أثر أيضًا بشكل كبير على كوكبنا.

أدى الفشل في التقدير الحقيقي للترابط بين الحياة بالبشرية إلى نهب الموارد الطبيعية وتلويث الكوكب.

نحن نستخدم الحيوانات والطيور ونؤذيها. الحياة النباتية ، ومجموعة متنوعة من التنوع البيولوجي الذي يشاركنا

اقترحت الأبحاث حتى أن أحد أكبر العقبات التي تعترض معالجة ظاهرة الاحتباس الحراري هي أن البشر أنانيون للغاية بحيث لا يتحملون الألم الحالي لتجنب تغير المناخ في المستقبل.

إنها نتيجة دامغة ، لكنها تشير إلى المشكلة الأساسية للانفصال. يمكن إلقاء اللوم على إصرارنا على التركيز على الفرد بشكل عام.

إذا استطعنا تجاوز الازدواجية ، يمكننا بالتأكيد أن نعيش في وئام أفضل مع الآخرين وداخل العالم الذي نعيش فيه.

مفارقة الازدواجية

إذًا الازدواجية شيء سيء ، أليس كذلك؟ من المهم بالنسبة لنا أن نفهم أن الازدواجية نفسها ليست سيئة أو جيدة. إنها ببساطة طريقة لإدراك الواقع.

كما يعكس هاملت لشكسبير بعمق: "لا يوجد شيء جيد أو سيء ، لكن التفكير يجعله كذلك".

الازدواجية ضرورية إلى حد ما . بدون تباين ، يمكن القول أنه لا يوجد شيء.

مفارقة الازدواجية هي أنه بدون اختلاف ، بدون نقيض كنقطة مرجعية ، لن يكون عقلنا قادرًا على معالجة العالم.

نحن بحاجة إلى الازدواجية لتجربة أي شيء.

بدون أسفل كيف يمكن أن يكون هناك ارتفاع؟ بدون ألم ، لا توجد متعة. بدونك ، كيف يمكنني تجربة نفسي مثلي؟

الازدواجية هي كيف نوجه العالم.

إذا كنت تعتقد أننا أساسًا طاقة عالمية واحدة أوالله الذي يتجلى في شكل مادي ، ثم ما زلنا بحاجة إلى الانفصال من أجل خلق ذلك الواقع المادي.

لا يمكننا بعد ذلك تجاهل الثنائية أو التخلص منها. أو المستوى الروحي قد لا يكون موجودًا ، ولكن بدونه ، لن يكون العالم كما نعرفه أيضًا.

كما أعلن أينشتاين بشكل مشهور: "الواقع هو مجرد وهم ، وإن كان شديد الإصرار".

تستمر لأنه بدونها لا يمكننا تجربة الحياة كما نعرفها. هل الحياة ازدواجية؟ نعم ، لأن الحياة يجب أن تتكون من قوى متعارضة ومتنافسة.

كما رأينا ، يمكن أن يكون العيش فقط ضمن وهم الازدواجية ضارًا بشكل لا يصدق. لكن الازدواجية تكون إشكالية فقط عندما تخلق الصراع - داخل أو خارج.

المفتاح هو احتضان هذه الثنائيات وتحقيق التوازن بينها بحيث يمكن أن يكمل أحدهما الآخر ، بدلاً من محاربة بعضهما البعض.

ربما الحل هو قبول مفارقة الازدواجية في نفس الوقت ، ودمج عناصرها المنفصلة لتعكسها على أنها الكل العالمي.

ما هي ثنائية الطبيعة البشرية؟

نحن ' لقد تطرقت إلى كيفية وجود الازدواجية خارج أنفسنا لتشكيل العالم الذي نراه ونعرفه.

ولكن يمكن القول إن كل الازدواجية تبدأ في داخلنا. بعد كل شيء ، نحن ندرك الازدواجية لجعلها حقيقة. ليس من المستغرب إذن أن الازدواجية موجودة ليس فقط في العالم من حولنا ، ولكن في الداخل.

لدينا جميعًامن ذوي الخبرة الصراع الداخلي. يمكن أن نشعر وكأن هناك شخصان يعيشان داخل رؤوسنا.

تريد أن تكون نسخة واحدة من نفسك ، لكن آخر يستمر في الظهور بغض النظر عن مقدار ما تحاول دفعه لأسفل.

غالبًا ما ينتهي بنا المطاف بقمع الأجزاء التي لا نحبها في أنفسنا والتي تجعلنا نشعر بعدم الارتياح. مما أدى إلى خلق ما أسماه عالم النفس كارل يونغ ذات "الظل".

وهكذا ينتهي بك الأمر إلى جعل أجزاء من نفسك خاطئة أو سيئة وتحمل العار من ذلك. هذا فقط يجعلنا نشعر بمزيد من العزلة.

تنشأ السلوكيات اللاواعية من قمع ما لا تحبه في داخلك ، حيث تسعى إلى قمع الأجزاء الشرعية من نفسك.

أنت قد يقول إننا نحاول التعامل مع الازدواجية الطبيعية للبشرية من خلال إخفاء ظلامنا ، بدلاً من إلقاء الضوء عليه.

كيف يمكنني تجاوز الثنائية؟

ربما يكون السؤال الأفضل الذي يجب طرحه هو ، كيف أتقبل ازدواجيتي؟ لأن هذا هو أفضل مكان للبدء إذا كنت تريد تجاوز الازدواجية.

يتعلق الأمر بتعلم التخلي عن التفكير الأبيض والأسود ، مع قبول تناقض التعايش مع التباين في نفس الوقت. بهذه الطريقة ، يمكننا أن نحاول العيش في الرمادي. المساحة التي يلتقي فيها الاثنان.

بدلاً من رؤية كل شيء من خلال عدسة الأضداد ، تبدأ في فهم كلا الجانبين من كل قضية.

بدلاً من أن تحدد من خلالالاختلافات ، تتعلم كيف تقدرها. أنت تدرك أن كل وجه من وجهي العملة يحتوي على شيء ذي قيمة.

لذا بدلاً من محاولة تغيير الشخص الآخر ، تتعلم أن تحبهم دون قيد أو شرط. بدلاً من الشعور بالتهديد من خلال اختلافهم ، تصبح مفتونًا بها. وتتعلم المشاركة فيه.

قد يكون هذا هو السبيل للعيش في وئام مع الآخرين. ولكن كل شيء يبدأ من الداخل.

للاستمتاع بالحياة بشكل كامل ، عليك أن تتوقف عن القتال ضد طبيعتك. يجب أن تتعلم أولاً قبول ازدواجيتك.

إذا كنت ترغب حقًا في التغلب على الازدواجية ، فعليك التخلي عن خوفك من فقدان السيطرة. عليك أن تسمح لنفسك بالاستسلام لحقيقة حقيقتك.

لا يمكنك إجبار نفسك على أن تكون شخصًا آخر. لا يمكنك التظاهر بأنك شخص آخر. يمكنك ببساطة اختيار إما إخفاءه أو التعبير عنه. لذلك إما أن تنكرها أو تتبناها.

عندما تكون قادرًا على التخلي عن مخاوفك ، ستجد أنك تتناغم بشكل طبيعي مع نفسك ومع العالم من حولك.

عندما تستسلم أخيرًا لحقيقة وجودك ، ستكتشف أنك كامل بالفعل. والكمال أعني بكل بساطة.

3 نصائح لتجاوز الازدواجية

1) لا تنكر الظلام

هناك جانب يحتمل أن يكون خطيرًا لعالم المساعدة الذاتية.

يمكن أن يعزز الإيجابية لدرجة أننا ننكر أجزاء من أنفسنا نعتبرها "سلبية".ستحتوي الحياة دائمًا على الظلام والنور ، صعودًا وهبوطًا ، حزنًا وفرحًا.

تجاوز الازدواجية لا يتعلق بإخراج الجانب المظلم من نفسك. لا يمكنك. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بدمج كلا الجانبين لرؤية الكل.

المثال المثالي هو يين ويانغ من الفلسفة الصينية القديمة. معًا يخلقون توازنًا مثاليًا يكمل الدائرة.

هذا لا يعني أن تمنح نفسك الإذن بأن تكون أحمقًا لأنك ببساطة تعبر عن جزء من نفسك.

لكنها تصبح إيجابية سامة أو التبييض الروحي عندما نحاول تجاهل أو التخلص من الأضداد التي تحدث بشكل طبيعي في الحياة.

من السهل فعل ذلك. لدينا أفضل النوايا. نريد أن ننمو لنصبح أفضل نسخة من أنفسنا. ولكن يمكن أن ينتهي بنا المطاف باختيار كل أنواع العادات الضارة مثل هذا.

ربما تكون قد تعرفت على بعض العادات داخل نفسك؟

ربما تحتاج إلى أن تكون إيجابيًا طوال الوقت؟ أم هو شعور بالتفوق على أولئك الذين يفتقرون إلى الوعي الروحي؟

حتى المعلمون والخبراء ذوو النوايا الحسنة يمكن أن يخطئوا. كنت تبحث عنه. أنت تفعل أكثر لإيذاء نفسك أكثر من التعافي.

قد تؤذي حتى من حولك.

في هذا الفيديو المثير للاهتمام ، يشرح الشامان Rudá Iandé كيف يقع الكثير منا في فخ الروحانية السامة. لقد مر بنفسه بتجربة مماثلة فيبداية رحلته.

كما ذكر في الفيديو ، يجب أن تتمحور الروحانية حول تمكين نفسك. عدم قمع المشاعر ، وعدم الحكم على الآخرين ، ولكن تكوين اتصال خالص مع من أنت في صميمك.

إذا كان هذا هو ما ترغب في تحقيقه ، فانقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.

حتى لو كنت جيدًا في رحلتك الروحية ، لم يفت الأوان أبدًا للتخلص من الأساطير التي اشتريتها من أجل الحقيقة.

2) تجنب الإفراط في التعريف

"التعالي يعني الذهاب ما وراء الازدواجية. التعلق يعني البقاء ضمن الازدواجية ". - Osho

المشكلة ليست وجود التباين في الحياة ، إنها الارتباطات التي نخلقها حول تلك الثنائيات.

نميل إلى التعرف على جوانب معينة من أنفسنا والعالم ونصبح تعلق بها. هذا ما يؤدي إلى الوهم وحتى الوهم.

نطور معتقدات حول من نحن. هذا يخلق إحساسًا بالانفصال.

نحن نتعلق كثيرًا بآرائنا وأفكارنا ومعتقداتنا لأننا نستخدمها لتعريف أنفسنا. عندما نشعر أن إطار العمل هذا مهدد من قبل شخص آخر. بهذه الطريقة لن ننشغل بها.

هذا هو المكان الذي يكون فيه التأمل واليقظة مفيدًا. إنها أدوات رائعة لمساعدتك على الانفصال عن نفسكوآرائه.

هذا يسمح لك بالعثور على بعض السكون لمراقبة العقل ، بدلاً من أن تكون متشابكًا في أفكاره.

3) تقبل نفسك برأفة

أنا بحزم نعتقد أن جميع رحلات استكشاف الذات تحتاج إلى قدر لا يصدق من التعاطف مع الذات والحب والقبول.

بعد كل شيء ، فإن العالم الخارجي هو دائمًا انعكاس لعالمنا الداخلي. إنه يعكس كيف نتعامل مع أنفسنا. عندما نتمكن من إظهار اللطف تجاه أنفسنا ، فمن الأسهل بكثير إظهاره للآخرين.

يمكننا تغذية هذا العالم الداخلي من خلال أعمال الامتنان والكرم والتسامح.

يمكنك استكشاف الخاص بك. العلاقة مع نفسك بطرق عملية كثيرة من خلال أدوات مثل اليوميات ، والتفكير ، والتأمل ، وأخذ الدورات ، والعلاج ، أو حتى مجرد قراءة الكتب في علم النفس والروحانية.

كل ذلك يمكن أن يساعدك على فهم أفضل ، وقبول وتقدر نفسك. كلما اقتربت من نفسك كلما اقتربت من الكل في نفس الوقت.