Як вийти за межі дуальності та мислити універсальними категоріями

"Я", "мені", "мій".

Це одні з найперших слів, які ми вивчаємо. З перших років життя на Землі ми вчимося визначати себе через відокремлення.

Ти - це ти, а я - це я.

Ми бачимо відмінності, куди б не подивилися. Не дивно, що панує дуальність. Але ця дуальність існує не тільки в навколишньому світі, а й у нас самих.

Людина і життя загалом сповнені суперечностей і парадоксів, які заплутано співіснують разом.

У цій статті ми зануримось у трансцендування дуальності.

Що означає мати дуальність?

Щоб зрозуміти, що означає дуальність, нам потрібно заглибитися в те, як ми сприймаємо реальність.

Коли ми думаємо про дуальність, ми зазвичай думаємо про протилежності, такі як світло і темрява, гаряче і холодне, день і ніч тощо.

Але коли ми копнемо глибше, то виявимо, що всі протилежності існують одночасно. Це просто різні аспекти одного й того ж. Всі протилежності в певному сенсі доповнюють один одного.

Отже, якби ми забрали протилежності, то залишилися б ні з чим. Тому всі протилежності існують одночасно, тому що вони є частиною одного й того ж самого.

Дуальність - це те, що ми створюємо через наше сприйняття. Саме слово описує стан буття. Це те, що переживається, а не просто спостерігається. Дуальність існує лише тому, що ми її так сприймаємо.

Але навіть якщо ми відчуваємо дуальність у житті, багато хто з нас одночасно усвідомлює, що реальність набагато складніша, ніж здається на перший погляд. Все взаємопов'язане і взаємозалежне. Ціле більше, ніж його частини.

Саме тоді дуальність набуває духовного значення. Дуальність створює ілюзію відокремленості. Дуалістичний розум, зосереджуючись на розумі, виявляється відірваним від універсального.

Небезпеки дуальності

Віра в те, що всі ми є окремими особистостями, призвела до незліченних конфліктів (як великих, так і малих) протягом всієї історії людства.

Ведуться війни, проектуються звинувачення, розпалюється ненависть.

Ми боїмося того, що вважаємо "іншим", і очорнюємо його. Це може спричинити деструктивні соціальні проблеми, такі як расизм, сексизм, ісламофобія та гомофобія.

Коли ми віримо, що ми є окремими суб'єктами, ми продовжуємо боротися за те, хто чим володіє, хто кого любить, хто ким повинен керувати і т.д.

Поки ми віримо, що є "вони" і "ми", нам важче об'єднатися. І тому ми залишаємося розділеними.

Від жорсткого зациклення на дуальності страждає не лише наше ставлення одне до одного, але й наша планета. Вона також має значний вплив на нашу планету.

Неспроможність по-справжньому оцінити взаємопов'язаність життя призвела до того, що людство почало грабувати природні ресурси та забруднювати планету.

Ми використовуємо і зловживаємо тваринами, птахами, рослинами та різноманітним біорізноманіттям, яке розділяє наш дім.

Дослідження навіть припускають, що однією з найбільших перешкод на шляху до подолання глобального потепління є те, що люди занадто егоїстичні, щоб терпіти нинішній біль заради запобігання майбутнім змінам клімату.

Це невтішний висновок, але він вказує на глибинну проблему розділення. Виною тому може бути наша наполегливість зосереджуватися на особистості, а не на цілому.

Якщо ми зможемо вийти за межі дуальності, ми, безсумнівно, зможемо жити в більшій гармонії з іншими і в світі, який ми населяємо.

Парадокс дуальності

Отже, дуальність - це погана річ, так?

Ну, ось тут вона дійсно може почати псувати ваш розум. Нам важливо розуміти, що дуальність сама по собі не є поганою чи хорошою. Це просто спосіб сприйняття реальності.

Як глибоко розмірковує шекспірівський Гамлет: "Немає нічого ні хорошого, ні поганого, але мислення робить його таким".

Дуальність певною мірою необхідна, адже без контрасту, мабуть, нічого не існує.

Парадокс дуальності полягає в тому, що без відмінності, без протилежності як точки відліку наш розум не зміг би обробляти світ.

Нам потрібна дуальність, щоб відчувати щось.

Без падіння як може бути підйом? Без болю немає задоволення. Без тебе, як я можу відчути себе собою?

Двоїстість - це те, як ми орієнтуємося у світі.

Якщо ви вірите, що ми в основі своїй є однією універсальною енергією або Богом, яка проявляється у фізичній формі, то нам все одно потрібне розділення для того, щоб створити цю фізичну реальність.

Отже, ми не можемо ігнорувати чи позбутися дуальності.

Парадокс полягає в тому, що дуальності на вселенському чи духовному рівні може не існувати, але без неї не було б і світу, яким ми його знаємо.

Як стверджував Ейнштейн: "Реальність - це лише ілюзія, хоча й дуже стійка".

Вона зберігається, бо без неї ми не можемо відчувати життя таким, яким ми його знаємо. Чи є життя дуальністю? Так, тому що життя повинно складатися з протилежних і конкуруючих сил.

Як ми бачили, життя виключно в ілюзії дуальності також може бути неймовірно шкідливим. Але дуальність проблематична лише тоді, коли вона створює конфлікт - всередині або зовні.

Ключовим моментом є прийняття та збалансування цих дуальностей таким чином, щоб вони могли доповнювати одна одну, а не боротися одна з одною.

Можливо, рішення полягає в тому, щоб одночасно прийняти парадокс дуальності та інтегрувати її окремі елементи, щоб відобразити її як універсальне ціле, яким вона є.

Що таке дуальність людської природи?

Ми торкнулися того, як дуальність існує поза нами і формує світ, який ми бачимо і знаємо.

Але, можливо, вся дуальність починається всередині нас. Адже саме ми сприймаємо дуальність, щоб зробити її реальною. Тож не дивно, що дуальність існує не тільки в навколишньому світі, але й всередині нас.

Ми всі переживали внутрішній конфлікт. Може здаватися, що в нашій голові живуть дві людини.

Ви хочете бути однією версією себе, але інша продовжує з'являтися, незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся її придушити.

Ми часто придушуємо ті частини себе, які нам не подобаються і які змушують нас почуватися некомфортно. Це призводить до створення того, що психолог Карл Юнг назвав "тіньовим" "я".

І в кінцевому підсумку ви робите частину себе неправильною або поганою і несете сором за це навколо. Це лише змушує нас відчувати себе ще більш ізольованими.

Несвідома поведінка виникає через придушення того, що вам не подобається всередині, коли ви намагаєтеся придушити законні частини себе.

Можна сказати, що ми намагаємося впоратися з природною дуальністю людства, приховуючи нашу темряву, а не проливаючи на неї світло.

Як вийти за межі дуальності?

Можливо, ще краще було б поставити запитання: "Як мені прийняти свою дуальність?" Тому що це найкраще місце для початку, якщо ви хочете вийти за межі дуальності.

Йдеться про те, щоб навчитися відпускати чорно-біле мислення, одночасно приймаючи парадокс співіснування з контрастом. Таким чином, ми можемо спробувати жити в сірому. Просторі, де вони зустрічаються.

Замість того, щоб бачити все через призму протилежностей, ви починаєте розуміти обидві сторони кожного питання.

Замість того, щоб визначатися своїми відмінностями, ви вчитеся цінувати їх. Ви усвідомлюєте, що кожна сторона медалі містить щось цінне.

Тож замість того, щоб намагатися змінити іншу людину, ви вчитеся любити її беззастережно. Замість того, щоб відчувати загрозу через її інакшість, ви зачаровуєтеся нею. І ви вчитеся розділяти її.

Це може бути способом гармонійно жити з іншими, але все починається зсередини.

Щоб повноцінно насолоджуватися життям, потрібно припинити боротися з власною природою. Спочатку потрібно навчитися приймати власну дуальність.

Якщо ви дійсно бажаєте подолати дуальність, ви повинні відпустити свій страх втратити контроль. Ви повинні дозволити собі підкоритися правді про те, ким ви є насправді.

Ви не можете змусити себе бути кимось іншим. Ви не можете прикидатися кимось іншим. Ви просто обираєте, чи приховувати це, чи виражати. Таким чином, ви або заперечуєте це, або приймаєте це.

Коли ви зможете відпустити свої страхи, ви побачите, що більш природно входите в гармонію з собою і навколишнім світом.

Коли ви нарешті віддастеся істині свого існування, ви виявите, що ви вже досконалі. І під досконалістю я маю на увазі цілісність.

3 поради, як вийти за межі дуальності

1) Не заперечуйте темряву

Світ самодопомоги має потенційно небезпечний бік.

Вона може сприяти позитиву в тій мірі, в якій ми заперечуємо ті частини себе, які вважаємо "негативними". У житті завжди буде темрява і світло, злети і падіння, смуток і радість.

Подолання дуальності не означає вигнання темної сторони себе. Це неможливо. Натомість, це означає інтеграцію обох сторін, щоб побачити ціле.

Ідеальним прикладом є Інь та Ян з давньокитайської філософії. Разом вони створюють ідеальний баланс, який завершує коло.

Це не означає, що ви дозволяєте собі бути придурком, тому що ви просто виражаєте частину себе.

Але він стає токсичним позитивом або духовним вибілюванням, коли ми намагаємося ігнорувати або відкинути природні протилежності в житті.

Це дуже легко зробити. У нас найкращі наміри. Ми хочемо вирости в найкращу версію себе. Але в підсумку ми можемо набути всіляких шкідливих звичок, подібних до цієї.

Можливо, ви впізнали щось у собі?

Можливо, це потреба бути завжди позитивним? Або почуття переваги над тими, кому бракує духовного усвідомлення?

Навіть гуру та експерти з добрими намірами можуть помилятися.

В результаті ви досягаєте протилежного тому, що шукали. Ви більше шкодите собі, ніж зцілюєтесь.

Ви навіть можете завдати шкоди тим, хто вас оточує.

У цьому пізнавальному відео шаман Руда Іанде пояснює, як багато хто з нас потрапляє в пастку токсичної духовності. Він сам пройшов через подібний досвід на початку свого шляху.

Як він згадує у відео, духовність повинна бути про розширення можливостей для себе. Не придушення емоцій, не засудження інших, а формування чистого зв'язку з тим, ким ви є в своїй основі.

Якщо це те, чого ви хотіли б досягти, натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

Навіть якщо ви вже далеко зайшли на своєму духовному шляху, ніколи не пізно відкинути міфи, які ви прийняли за істину.

2) Уникайте надмірної ідентифікації

"Трансцендування означає вихід за межі дуальності. Прив'язаність означає перебування в межах дуальності." - Ошо

Проблема не в існуванні контрасту в житті, а в прив'язаності, яку ми створюємо навколо цих дуальностей.

Ми схильні ототожнювати себе з певними аспектами себе і світу та прив'язуватися до них. Саме це призводить до ілюзій і навіть оман.

Ми розвиваємо переконання про те, хто ми є. Це створює відчуття відокремленості.

Ми так прив'язуємося до своїх поглядів, думок і переконань, тому що використовуємо їх для визначення себе.

Вона змушує нас захищатися, відступати або атакувати, коли ми відчуваємо, що ця дорога нам структура знаходиться під загрозою з боку інших.

Тож, замість того, щоб намагатися прив'язатися до однієї протилежності, можливо, ми можемо навчитися просто спостерігати контрасти без осуду? Таким чином, ми не будемо зациклюватися на них.

Саме тут стають у пригоді медитація та уважність. Це чудові інструменти, які допоможуть вам відірватися від свого его та його думок.

Це дозволяє знайти спокій, щоб спостерігати за розумом, а не заплутуватися в його думках.

3) Прийміть себе зі співчуттям

Я твердо вірю, що всі подорожі самопізнання потрібно здійснювати з неймовірною кількістю самоспівчуття, любові та прийняття.

Адже зовнішній світ - це завжди віддзеркалення нашого внутрішнього світу. Він відображає те, як ми ставимося до себе. Коли ми можемо проявити доброту до себе, набагато легше проявити її до інших.

Ми можемо живити цей внутрішній світ актами вдячності, щедрості та прощення.

Ви можете дослідити свої стосунки з собою багатьма практичними способами за допомогою таких інструментів, як ведення щоденника, рефлексія, медитація, проходження курсів, терапія або навіть просто читання книг з психології та духовності.

Все це може допомогти вам краще зрозуміти, прийняти і оцінити себе. Чим ближче ви стаєте до себе, тим ближче ви одночасно стаєте до цілого.