Силата на позитивното мислене: 10 личностни черти на оптимистично настроените хора

Срещали ли сте някога човек, който винаги вижда чашата наполовина пълна, независимо от всичко, което животът му поднася?

Тогава съм сигурен, че този човек е оптимист. А позитивната му нагласа се отразява положително на щастието и благополучието му.

След като прочетох книгата на д-р Норман Винсънт Пийл "Силата на позитивното мислене", се вдъхнових от позитивната психология и започнах да забелязвам, че оптимистично настроените хора имат 10 общи личностни черти.

Ето защо реших да споделя с вас тези 10 личностни черти на оптимистичните хора. Независимо дали вие самите сте оптимисти или просто искате да развиете по-позитивен поглед към живота, тази статия е за вас.

10 личностни черти на оптимистичните хора

1) Ентусиазъм

"Ентусиазмът е маята, която кара надеждите ви да заблестят до звездите." - Хенри Форд

Забелязвали ли сте как оптимистично настроените хора възприемат живота?

Едно нещо, което лично забелязах, е, че те подхождат към всеки ден с чувство на вълнение и нетърпение.

Те виждат потенциал за приключения и развитие във всяка ситуация. С прости думи, те са ентусиазирани от живота и правят всичко възможно, за да го изживеят пълноценно.

Може би най-изненадващото е, че ентусиазмът е чертата, която най-лесно можете да забележите при оптимистично настроените хора.

Те подхождат към живота с чувство на вълнение и нетърпение, като във всяка ситуация виждат потенциал за приключения и развитие.

Например един ентусиазиран оптимист може да започне деня си с усмивка и с бодра крачка, готов да се справи с всички предизвикателства, които се изправят пред него. Той подхожда към работата си с енергия и страст и обича да намира нови и творчески решения на проблемите.

Това ги отличава от останалите, които подхождат към живота с по-резервиран или циничен поглед.

Оптимистичните хора по природа са жизнерадостни и енергични, а позитивният им поглед е заразителен.

Но защо ентусиазмът е толкова важен компонент на оптимистичното мислене?

Ако се чудите за това, то съм готов да ви кажа, че отговорът е прост: той ви дава енергията и мотивацията, необходими за положително възприемане на живота. А този положителен поглед, от своя страна, ви помага да останете мотивирани и вдъхновени, дори когато сте изправени пред предизвикателства.

Но знаете ли кое е най-важното?

Ентусиазмът е заразен.

Мислете за тази личностна черта като за бумеранг, който хвърляте в света. Колкото повече енергия и позитивизъм влагате във възгледите си, толкова повече те ще се връщат при вас.

Това означава, че като приемате ентусиазма, вие не само разпространявате радост сред хората около вас, но и внасяте повече радост и позитивизъм в собствения си живот.

Така че това е ситуация, в която печелят всички - позитивната ви нагласа се отразява положително както на вас, така и на хората около вас.

2) Доверие

"Увереността не е "ще ме харесат", а "ще се справя, ако не ме харесат"." - Кристина Грими

Този цитат идеално отразява същността на това, което вярвам, че е истинската увереност.

Виждате ли, оптимистично настроените хора притежават силно чувство за самоувереност и вярват в собствените си способности да се справят с предизвикателствата и да преодоляват препятствията.

Например оптимистично настроеният човек е по-склонен да опита нещо ново, да се изкаже на среща или да се заеме с труден проект в работата, защото вярва в способността си да успее.

Поне това е общото между всички оптимистично настроени хора, които съм срещала.

Ако се замислите, тази увереност е тясно свързана със самочувствието.

Разбира се, не искам да кажа, че всички оптимисти имат висока самооценка. Това просто не е възможно, защото самооценката зависи и от различни външни фактори, различни от личностните характеристики.

Но едно нещо е сигурно:

Когато имаме висока самооценка, сме склонни да се смятаме за способни, компетентни и заслужаващи уважение.

Въпреки това психолозите често казват, че има компромис между увереността и оптимизма.

Какво означава това?

Това означава, че макар оптимистично настроеният човек да е убеден в способността си да се справи с предизвикателствата на живота, той може да има и моменти на съмнение в себе си.

От друга страна, самоувереният човек може да не е непременно оптимист и да няма положителен поглед върху живота.

Ако това е така, тогава защо смятам, че увереността е една от основните личностни характеристики на оптимистичните хора?

Тъй като увереността, когато оптимистът е изправен пред предизвикателства, е по-малко вероятно да бъде обзет от стрес или тревога и е по-вероятно да повярва в способността си да намери решения и да преодолее препятствията.

Тази вътрешна сила и устойчивост им позволяват да подхождат към живота с оптимистична нагласа, дори когато са изправени пред изпитания.

3) Устойчивост

"Най-голямата слава на живота не се състои в това никога да не падаме, а да се изправяме всеки път, когато паднем." - Нелсън Мандела

Говорейки за устойчивост, позволете ми да ви задам един въпрос.

Случвало ли ви се е да се сблъскате с трудна ситуация и да ви се прииска да се откажете?

Повечето от нас са били там в някакъв момент.

Но за оптимистично настроените хора издръжливостта е характерна черта на личността, която ги отличава.

Сега може би се чудите какво изобщо е резилиансът и защо се е превърнал в толкова популярна тенденция в съвременните психологически дискусии.

За първи път чух за този термин преди около 4 години, по време на урока ми по позитивна психология в университета.

Спомням си, че бях толкова впечатлена от концепцията за устойчивост, че реших да я използвам в бакалавърската си работа.

С гордост мога да кажа, че след това нищо не се е променило. Защо?

Защото устойчивостта е критичен компонент на нашето психологическо благополучие и качество на живот. И това не е мое предположение, а нещо, което научните изследвания постоянно доказват.

Нека обясня какво имам предвид.

Устойчивостта се отнася до способността на индивида да се възстановява от неблагоприятни ситуации, да се адаптира и да преодолява предизвикателствата. Тя е като гумен ластик, който се връща на мястото си дори след като е бил разтегнат до краен предел.

От психологическа гледна точка устойчивостта е важен фактор за развитието на психическа устойчивост и благополучие. Когато се сблъскат с неприятности, устойчивите хора са по-добре подготвени да се справят със стреса, да запазят позитивната си нагласа и да преодолеят препятствията.

Например оптимистът, който преживява неуспех в кариерата си, може да го възприеме като временно препятствие и възможност за развитие и обучение. По-вероятно е да се вдигне и да опита отново, вместо да се обезкуражи и да се откаже.

Ето защо го смятам за една от личностните характеристики на оптимистично настроените хора. И съм сигурен, че им помага да развиват положителна нагласа и да поддържат чувство на надежда дори в трудни времена.

4) Надежда

"Надеждата е да можеш да видиш, че има светлина въпреки целия мрак." - Дезмънд Туту

Въпрос на дискусия е дали устойчивостта действително е нещо, което култивира надежда у оптимистично настроените хора. Но преди някой като мен да реши да проведе подходящо изследване по тази тема, ще предположа, че надеждата е друга личностна черта на оптимистично настроените хора.

Поне това е нещо, което многократно съм наблюдавал при оптимистично настроените хора - те са обнадеждени за бъдещето и вярват, че нещата ще се развият по най-добрия начин, дори и в условията на трудности.

Например едно от най-известните изображения на надеждата в попкултурата е филмът "Преследване на щастието".

Уил Смит е в ролята на Крис Гарднър - търговец, който се бори за прехраната си и въпреки че се сблъсква с многобройни препятствия, не губи надежда и продължава да преследва мечтите си.

Може би това се дължи на този оптимизъм - личностна черта, която се фиксира и оказва влияние върху повечето събития в живота ни.

Филмът е истинско доказателство за силата на надеждата и вярата, че всичко е възможно, ако работиш упорито и никога не се отказваш.

Това е класически пример за това как оптимистично настроените хора подхождат към живота с чувство на надежда и вярват, че могат да преодолеят всяко предизвикателство, което им се изпречи на пътя.

И в двата случая съм сигурен, че без надежда е лесно да изгубим представа за възможностите и да затънем в негативизъм.

5) Хумор

"Човешката раса има само едно ефективно оръжие - смехът." - Марк Твен

Знаете ли коя е друга личностна черта, която може да обясни защо оптимистичните хора са изпълнени с надежда?

Това е хумор.

И съм сигурен, че този цитат от Марк Твен описва идеално значението на хумора в живота, особено за оптимистично настроените хора.

Хуморът е оръжие, което може да разсее напрежението, да подобри настроението ни и дори да усмихне някого.

За оптимистично настроените хора хуморът е нещо повече от начин за прекарване на времето или за разсмиване на другите. Той е начин да се погледне на света и да се намери радост дори в най-трудните ситуации.

И знаете ли какво?

Те използват хумора, за да променят гледната си точка, да поддържат положителна перспектива и да поддържат доброто си настроение.

Търсите пример за оптимистично настроен човек с чувство за хумор?

Е, тогава трябва да знаете, че Марк Твен често е смятан за един от най-оптимистичните и хумористични писатели на всички времена.

Заради остроумните му изказвания и саркастичния му хумор го смятам за един от най-вдъхновяващите автори на всички времена.

Но нека се върнем към дискусията за хумора като личностна характеристика на оптимистичните хора.

Що се отнася до личностната характеристика на хумора, често се казва, че смехът е най-доброто лекарство, и не е тайна, че хуморът може да окаже силно въздействие върху нашето благосъстояние.

Още по-важно за мен като психолог е, че проучванията показват, че хуморът може да подобри настроението ни, да подсили имунната ни система и дори да намали риска от сърдечни заболявания.

И познайте какво?

Не е изненадващо, че хуморът е друга характерна черта на оптимистичните хора.

И точно това ги отличава - благодарение на бързия си ум и чувството си за хумор те успяват да намерят надежда и щастие дори в най-мрачните моменти.

6) Благодарност

"Благодарността е най-здравословната от всички човешки емоции. Колкото повече изразявате благодарност за това, което имате, толкова по-вероятно е да имате още повече неща, за които да изразявате благодарност." - Зиг Зиглар

Най-много се възхищавам на оптимистично настроените хора, защото те са благодарни за това, което имат, независимо колко малко изглежда то.

Те разбират, че всичко, което имат, независимо дали е голямо или малко, допринася за цялостното им щастие и благополучие.

Затова те винаги търсят възможности да изразят благодарността си и да разпространяват позитивизъм сред другите.

Ето защо харесвам този цитат от американския мотивационен лектор Зиг Зиглар. Вярвам, че способността да хвалиш нещата, които имаш в живота, е най-здравословната емоция, която човек може да притежава.

С прости думи, това е ключът към привличането на повече позитивизъм и изобилие в живота.

Но знаете ли какво още?

За оптимистично настроените хора благодарността не е просто личностна черта, а начин на живот. Те култивират отношение на благодарност, като се фокусират върху това, което имат, вместо върху това, което нямат.

Помислете за това.

Когато сте благодарни за това, което имате, се чувствате доволни, удовлетворени и щастливи. А когато сте щастливи, естествено сте по-позитивни, оптимистични и обнадеждени за бъдещето.

Така успяват да видят доброто във всяка ситуация и да открият положителната страна на всеки облак.

И това е силата на благодарността.

Затова вярвам, че ако искате да придобиете по-оптимистичен поглед върху живота, започнете да изразявате благодарност за това, което имате, и наблюдавайте как това ще промени живота ви.

7) Страст

"Страстта е енергия. Почувствайте силата, която идва от фокусирането върху това, което ви вълнува." - Опра Уинфри

Искате ли да знаете какво според мен е ключът към успеха в живота, независимо от обстоятелствата?

3 личностни черти: хумор, благодарност и страст.

Тъй като вече обсъдихме първите две личностни черти, нека обясня защо страстта е неразделна част от живота на оптимистичните хора.

Представете си, че живеете без страст. Това е все едно да вървите през живота с тежък товар на раменете си, нали?

Това е като да живееш без стимул и мотивация, които да те тласкат напред. Сигурна съм, че всичко би изглеждало скучно и безинтересно.

Но от друга страна, представете си, че изпитвате дълбока и трайна страст към нещо, независимо дали става дума за работа, хоби или кауза.

Тази страст ще запали огъня във вас, ще ви даде енергия и желание да се справите дори с най-трудните предизвикателства с позитивна перспектива.

И според мен това отличава оптимистично настроените хора.

Те са подхранвани от страст към живота, желание да се възползват максимално от всеки момент и да се стремят към по-добри неща.

Сега може би се чудите как страстта може да поддържа оптимистично настроените хора позитивни, докато те се сблъскват с препятствия.

Работата е там, че когато се сблъскат с неуспех, те не се отказват, а насочват страстта си към намиране на решение.

Ето защо оптимистично настроените хора са по-склонни да постигнат успех и щастие в живота.

8) Емпатия

"Емпатията е да виждаш с очите на другия, да слушаш с ушите на другия и да чувстваш със сърцето на другия." - Алфред Адлер

Нека сега погледнем от по-емоционална гледна точка и вместо да обсъждаме как мислят и действат оптимистичните хора, да се съсредоточим върху това, което чувстват.

Често чуваме, че емпатията е ключова черта в изграждането на положителни взаимоотношения и създаването на един по-разбиращ свят.

И не мога да не се съглася.

Но знаете ли какво всъщност означава съпричастност?

Става дума за способността да разбираш и споделяш чувствата на другите. Става дума за това да се поставиш на мястото на някой друг и да почувстваш това, което той изпитва.

А когато става дума за оптимистично настроени хора, съм сигурен, че типичният оптимизъм има висока степен на емпатия.

Те имат естествената способност да се свързват с другите на по-дълбоко ниво, да разбират техните трудности и да ги подкрепят по пътя им.

Ето защо този цитат на Алфред Адлер толкова много ми допада, без да споменавам, че го смятам за един от най-влиятелните психоаналитици.

Този цитат перфектно улавя същността на емпатията и как тя може да бъде мощен инструмент за разпространение на позитивизъм.

Наистина - когато можем да се поставим на мястото на някой друг и да разберем неговите преживявания, чувства и гледни точки, това отваря вратите към по-голямо състрадание.

Резултатът?

Оптимистично настроените хора имат дълбоко чувство за съпричастност и са способни да се свързват с другите на емоционално ниво.

Все пак трябва да знаете, че емпатията не е просто да виждаш и слушаш, а да усещаш сърцето на другия.

А когато имате такава връзка с другите, можете да създадете един позитивен и разбиращ свят.

Ето защо вярвам, че емпатията е важен аспект от способността им да разпространяват позитивизъм и да оказват положително въздействие върху света.

Независимо дали става дума за изслушване, предлагане на подкрепа или просто за това да бъдеш до някого в нужда, оптимистичните хора използват тази личностна черта, за да направят истинска промяна в живота на хората около тях.

И в крайна сметка именно емпатията им позволява да се свързват истински с другите и да намират радост във взаимоотношенията, които създават.

9) Гъвкавост

"Най-голямото оръжие срещу стреса е способността ни да избираме една мисъл вместо друга." - Уилям Джеймс

Може да изглежда малко необичайно, но се оказва, че гъвкавостта е друга важна личностна черта на оптимистичните хора.

Защо?

Защото оптимистично настроените хора гледат на предизвикателствата като на възможности за развитие, а не като на препятствия.

В резултат на това те могат да се адаптират към нови и трудни ситуации.

Повечето оптимистично настроени хора около мен приемат факта, че животът е непредсказуем. Така те намират сили да коригират мислите си.

С прости думи, гъвкавостта им позволява да останат оптимисти дори пред лицето на трудностите.

Още по-важно е, че тази гъвкавост позволява на оптимистичните хора да бъдат по-креативни в намирането на решения на проблемите и да бъдат по-отворени към нови идеи и гледни точки.

Те разбират, че има повече от един начин да се подходи към дадена ситуация, и са готови да разгледат различни варианти, за да намерят най-добрия изход.

Помислете за това по следния начин:

Представете си, че се опитвате да подредите сложен пъзел и от известно време сте заседнали на едно конкретно парче. Оптимистът би опитал множество начини да постави парчето, докато песимистът може да се откаже.

Как е възможно това?

Нека да разгледаме моя приятел, който се сблъска с проблем в работата си. Вместо да се чувства победен, той реши да подходи към ситуацията с положителна нагласа и желание да намери решение.

Той видя в това възможност да научи нещо ново и да израсне в кариерата си. Това го накара да започне да разглежда различни варианти за работа, поговори с колегите и менторите си и познайте какво?

В крайна сметка той си намира по-добра работа, която им харесва още повече.

Тази гъвкавост позволи на моя приятел да превърне трудната ситуация в положителен резултат.

И това е, което оптимистичните хора обикновено правят по една проста причина - гъвкавостта е важна част от оптимизма.

10) Определяне

"Не гледайте часовника, а правете това, което той прави." - Сам Левънсън

Искате ли да разберете каква е основната разлика между мисловните модели на оптимистичните и песимистичните хора?

Оптимистите просто не се отказват. Това е толкова просто.

А сега е време да ви представим последната личностна черта на оптимистичните хора, която, както вероятно вече сте се досетили, е решителността.

Истината е, че решителността е ключова личностна характеристика, която отличава оптимистично настроените хора.

Тези хора имат непоколебима вяра в себе си и в способностите си - те никога не се отказват, независимо от това какво им поднася животът.

Сякаш имат нагласа да не се отказват. И това ги улеснява да намират начин да се възстановяват след неуспехи и предизвикателства.

Ето какво е положението:

Основната разлика между оптимистите и останалите хора е, че оптимистите имат нагласа "мога да направя".

От друга страна, песимистично настроените хора могат да имат нагласата "защо да се мъча", което означава, че не виждат смисъл да се опитват повече.

Ето защо оптимистично настроените хора са по-успешни както в личния, така и в професионалния си живот. Те са водени от решимостта си да успеят и да продължат напред, независимо от препятствията, с които се сблъскват.

Така че не забравяйте, че решителността е горивото, което движи оптимистичните личности към успеха, и никога не се отказвайте! Продължавайте да вървите, точно като часовника!

Силата на позитивното мислене

И така, след като обсъдихме 10-те личностни черти, които отличават оптимистично настроените хора, е време да приключим. А какъв по-добър начин да завършим тази дискусия от това да поговорим за силата на позитивното мислене?

Както виждате, силата на позитивното мислене значително зависи от оптимистичните личностни качества като благодарност, съпричастност, гъвкавост или решителност. И именно тези качества им дават възможност да се справят с предизвикателствата и препятствията по конструктивен и устойчив начин.

Но нека да направим крачка назад и да помислим защо това позитивно мислене е толкова важно.

Ами, като начало, това може да доведе до по-щастлив и пълноценен живот. Когато гледате на живота през положителна перспектива, е по-вероятно да откриете положителната страна на трудните ситуации и да се чувствате благодарни за това, което имате.

Но по-важното е, че позитивното мислене има силата да влияе и на другите по една проста причина - то е заразно.

Така че последният ми съвет е да продължите, да изберете да виждате доброто във всяка ситуация и да наблюдавате как животът ви се променя към по-добро.