સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે ક્યારેય એવી વ્યક્તિને મળ્યા છો કે જે હંમેશા કાચને અડધો ભરેલો જુએ છે, પછી ભલેને જીવન ગમે તે રીતે ફેંકી દે?
પછી, મને ખાતરી છે કે આ વ્યક્તિ આશાવાદી છે. અને તેમનો સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ તેમની ખુશી અને સુખાકારીને સકારાત્મક અસર કરે છે.
ડૉ. નોર્મન વિન્સેન્ટ પીલેનું “ધ પાવર ઑફ પોઝિટિવ થિંકિંગ” વાંચ્યા પછી, હું હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનથી પ્રેરિત બન્યો છું અને નોંધ્યું છે કે આશાવાદી લોકો 10 વ્યક્તિત્વ લક્ષણો સમાન છે.
તેથી મેં આશાવાદી લોકોના તે 10 વ્યક્તિત્વ લક્ષણો તમારી સાથે શેર કરવાનું નક્કી કર્યું છે. પછી ભલે તમે પોતે આશાવાદી હોવ અથવા જીવન પ્રત્યે વધુ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ કેળવવા માંગતા હો, આ લેખ તમારા માટે છે.
આશાવાદી લોકોના 10 વ્યક્તિત્વ લક્ષણો
1) ઉત્સાહ
"ઉત્સાહ એ ખમીર છે જે તમારી આશાઓને તારાઓ પર ચમકાવે છે." — હેનરી ફોર્ડ
ક્યારેય નોંધ્યું છે કે આશાવાદી લોકો જીવનને કેવી રીતે જુએ છે?
એક વસ્તુ મેં અંગત રીતે અવલોકન કરી છે કે તેઓ દરરોજ ઉત્તેજના અને ઉત્સુકતા સાથે સંપર્ક કરે છે.
તેઓ જુએ છે. દરેક પરિસ્થિતિમાં સાહસ અને વૃદ્ધિની સંભાવના. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ જીવન પ્રત્યે ઉત્સાહી હોય છે અને તેને સંપૂર્ણ રીતે જીવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરે છે.
કદાચ સૌથી આશ્ચર્યજનક રીતે, ઉત્સાહ એ એક લક્ષણ છે જે તમે આશાવાદી લોકોમાં સહેલાઈથી જોઈ શકો છો.
તેઓ દરેક પરિસ્થિતિમાં સાહસ અને વિકાસની સંભાવનાને જોઈને, ઉત્સાહ અને આતુરતાની ભાવના સાથે જીવનનો સંપર્ક કરે છે.
માટેસકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ સાથે પડકારો.
અને, મારા માટે, તે આશાવાદી લોકોને અલગ પાડે છે.
તેઓ જીવન પ્રત્યેના જુસ્સા, દરેક ક્ષણનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવાની ઇચ્છા અને વધુ સારી વસ્તુઓ માટે પ્રયત્નશીલ છે.
હવે તમે વિચારતા હશો કે કેવી રીતે જુસ્સો આશાવાદી લોકોને સકારાત્મક રાખી શકે છે જ્યારે તેઓ અવરોધોનો સામનો કરે છે.
આ પણ જુઓ: 20 સંકેતો કે તમે બળવાખોર છો જે અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની પરવા કરતા નથીવાત એ છે કે જ્યારે તેઓને કોઈ આંચકો આવે છે ત્યારે તેઓ હાર માનતા નથી; તેના બદલે, તેઓ ઉકેલ શોધવા માટે તેમના જુસ્સાને ચેનલ કરે છે.
આથી જ આશાવાદી લોકો જીવનમાં સફળતા અને ખુશી મેળવવાની શક્યતા વધારે છે.
8) સહાનુભૂતિ
“સહાનુભૂતિ એટલે બીજાની આંખોથી જોવું, કાન વડે સાંભળવું બીજાની, અને બીજાના હૃદયથી લાગણી." – આલ્ફ્રેડ એડલર
હવે વધુ ભાવનાત્મક પરિપ્રેક્ષ્ય લઈએ અને લોકો કેવી રીતે આશાવાદી વિચારે છે અને કાર્ય કરે છે તેની ચર્ચા કરવાને બદલે, તેઓ શું અનુભવે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ.
આપણે વારંવાર સાંભળીએ છીએ કે સકારાત્મક સંબંધો બાંધવામાં અને વધુ સમજણભર્યું વિશ્વ બનાવવા માટે સહાનુભૂતિ એ મુખ્ય લક્ષણ છે.
અને હું વધુ સહમત ન થઈ શક્યો.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સહાનુભૂતિનો ખરેખર અર્થ શું થાય છે?
સારું, તે અન્યની લાગણીઓને સમજવા અને શેર કરવાની ક્ષમતા વિશે છે . તે તમારી જાતને કોઈ બીજાના પગરખાંમાં મૂકવા અને તેઓ શું અનુભવે છે તે અનુભવવા વિશે છે.
અને જ્યારે આશાવાદી લોકોની વાત આવે છે, ત્યારે મને ખાતરી છે કે લાક્ષણિક આશાવાદમાં ઉચ્ચ સ્તરની સહાનુભૂતિ હોય છે.
તેમની પાસે ઊંડા સ્તરે અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ થવાની કુદરતી ક્ષમતા છે,તેમના સંઘર્ષને સમજો, અને તેમની મુસાફરીમાં તેમને ટેકો આપો.
આ કારણે જ આલ્ફ્રેડ એડલરનું આ અવતરણ મારા પર ખૂબ જ ગૂંજી ઊઠે છે, હું તેમને સૌથી પ્રભાવશાળી મનોવિશ્લેષકોમાંનો એક માનું છું તેનો ઉલ્લેખ નથી.
આ અવતરણ સહાનુભૂતિના સારને સંપૂર્ણ રીતે કેપ્ચર કરે છે અને તે કેવી રીતે સકારાત્મકતા ફેલાવવાનું એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે.
ખરેખર — જ્યારે આપણે આપણી જાતને કોઈ બીજાના જૂતામાં મૂકી શકીએ છીએ અને તેમના અનુભવો, લાગણીઓ અને દ્રષ્ટિકોણને સમજી શકીએ છીએ, ત્યારે તે વધુ કરુણાના દરવાજા ખોલે છે.
પરિણામ?
આશાવાદી વ્યક્તિઓમાં સહાનુભૂતિની ઊંડી ભાવના હોય છે અને તેઓ ભાવનાત્મક સ્તરે અન્ય લોકો સાથે જોડાણ કરવામાં સક્ષમ હોય છે.
તેમ છતાં, તમારે જાણવું જોઈએ કે સહાનુભૂતિ માત્ર જોવા અને સાંભળવા માટે નથી, પરંતુ બીજાના હૃદયથી અનુભવવાનો છે.
અને જ્યારે તમે અન્ય લોકો સાથે આ પ્રકારનું જોડાણ ધરાવો છો, ત્યારે તમે એક સકારાત્મક અને સમજણભર્યું વિશ્વ બનાવી શકો છો.
તેથી જ હું માનું છું કે સહાનુભૂતિ એ તેમની સકારાત્મકતા ફેલાવવાની અને બનાવવાની ક્ષમતાનું એક મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. વિશ્વ પર હકારાત્મક અસર.
ભલે તે સાંભળવાના કાનને ઉધાર આપવાનું હોય, સહાયની ઑફર કરવાની હોય અથવા તેમની જરૂરિયાતના સમયે કોઈની સાથે રહેવાનું હોય, આશાવાદી વ્યક્તિઓ આ વ્યક્તિત્વની વિશેષતાનો ઉપયોગ તેમની આસપાસના લોકોના જીવનમાં વાસ્તવિક તફાવત લાવવા માટે કરે છે.
અને, અંતે, તે તેમની સહાનુભૂતિ છે જે તેમને ખરેખર અન્ય લોકો સાથે જોડાવા દે છે અને તેઓ જે સંબંધો બનાવે છે તેમાં આનંદ મેળવે છે.
9) લવચીકતા
“ધતાણ સામેનું સૌથી મોટું શસ્ત્ર એ એક વિચારને બીજા પર પસંદ કરવાની આપણી ક્ષમતા છે." – વિલિયમ જેમ્સ
તે થોડું અસામાન્ય લાગે છે, પરંતુ તે તારણ આપે છે કે લવચીકતા એ આશાવાદી લોકોનું બીજું મહત્વનું વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે.
શા માટે?
કારણ કે આશાવાદી વ્યક્તિઓ પડકારોને જુએ છે વિકાસની તકો તરીકે અને અવરોધો નહીં.
પરિણામે, તેઓ નવી અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરી શકે છે.
મારી આસપાસના મોટાભાગના આશાવાદી લોકો એ હકીકતને સ્વીકારે છે કે જીવન અણધારી છે. આ રીતે તેઓ તેમના વિચારોને સમાયોજિત કરવાની તાકાત મેળવે છે.
સાદા શબ્દોમાં, લવચીકતા તેમને પ્રતિકૂળતાના સમયે પણ આશાવાદી રહેવાની મંજૂરી આપે છે.
આનાથી પણ વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, આ લવચીકતા એ પણ પરવાનગી આપે છે આશાવાદી લોકો સમસ્યાઓના ઉકેલો શોધવામાં વધુ સર્જનાત્મક બનવા અને નવા વિચારો અને દ્રષ્ટિકોણ માટે વધુ ખુલ્લા રહેવા માટે.
તેઓ સમજે છે કે પરિસ્થિતિનો સંપર્ક કરવાની એક કરતાં વધુ રીતો છે અને શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવવા માટે વિવિધ વિકલ્પો પર વિચાર કરવા તૈયાર છે.
તેને આ રીતે વિચારો:
આ પણ જુઓ: તમારી અવગણના કરનાર અંતર્મુખ સાથે વ્યવહાર કરવાની 10 અસરકારક રીતોકલ્પના કરો કે તમે એક પડકારરૂપ પઝલ પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અને તમે થોડા સમય માટે એક ચોક્કસ ભાગ પર અટકી ગયા છો. આશાવાદી વ્યક્તિ ભાગને ફિટ કરવા માટે ઘણી બધી રીતો અજમાવશે, જ્યારે નિરાશાવાદી વ્યક્તિ હાર માની શકે છે.
આ કેવી રીતે શક્ય છે?
ચાલો મારા મિત્ર પર એક નજર નાખીએ, જેણે તેમની નોકરી સાથે સમસ્યા. પરાજય અનુભવવાને બદલે, તેણે સંપર્ક કરવાનું નક્કી કર્યુંહકારાત્મક વલણ અને ઉકેલ શોધવાની ઇચ્છા સાથે પરિસ્થિતિ.
તેણે તેને કંઈક નવું શીખવાની અને તેમની કારકિર્દીમાં આગળ વધવાની તક તરીકે જોયું. આનાથી તેણે નોકરીના વિવિધ વિકલ્પો જોવાનું શરૂ કર્યું, તેના સાથીદારો અને માર્ગદર્શકો સાથે વાત કરી અને શું અનુમાન લગાવ્યું?
આખરે તેને વધુ સારી નોકરી મળી જે તેઓને વધુ ગમતી હતી.
આ સુગમતાએ મારા મિત્રને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિને સકારાત્મક પરિણામમાં બદલવાની મંજૂરી આપી.
અને તે આશાવાદી વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે એક સરળ કારણ માટે કરે છે - લવચીકતા એ આશાવાદી બનવાનો નિર્ણાયક ભાગ છે.<1
10) નિર્ધારણ
“ઘડિયાળ જોશો નહીં; તે જે કરે છે તે કરો. ચાલુ રાખો." – સેમ લેવેન્સન
આશાવાદી અને નિરાશાવાદી લોકોની વિચારસરણીમાં મુખ્ય તફાવત શું છે તે જાણવા માંગો છો?
આશાવાદી લોકો હાર માનતા નથી. તેટલું સરળ છે.
અને હવે આશાવાદી લોકોના વ્યક્તિત્વના અંતિમ લક્ષણને રજૂ કરવાનો સમય આવી ગયો છે, જે તમે કદાચ પહેલેથી જ અનુમાન લગાવ્યું હશે, તે નિર્ધારણ છે.
સત્ય એ છે કે નિશ્ચય એ એક ચાવી છે વ્યક્તિત્વ લક્ષણ જે આશાવાદી લોકોને અલગ પાડે છે.
આ વ્યક્તિઓને પોતાની જાતમાં અને તેમની ક્ષમતાઓમાં અતૂટ વિશ્વાસ હોય છે - તેઓ ક્યારેય હાર માનતા નથી, પછી ભલેને જીવન ગમે તેટલો આગળ વધે.
એવું લાગે છે કે તેઓ ક્યારેય ન કહે-મરવાનું વલણ ધરાવે છે. અને આ તેમના માટે આંચકો અને પડકારોમાંથી પાછા આવવાનો માર્ગ શોધવાનું સરળ બનાવે છે.
તેથી, આ રહી:
ચાવીઆશાવાદી વ્યક્તિઓ અને આપણામાંના બાકીના લોકો વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે આશાવાદી લોકોમાં "કરી શકાય છે" વલણ હોય છે.
બીજી તરફ, નિરાશાવાદી લોકો "શા માટે પરેશાન કરે છે" વલણ ધરાવતા હોઈ શકે છે, એટલે કે તેઓ નથી કરતા હવે પ્રયાસ કરવાનો મુદ્દો જુઓ.
આ કારણે જ આશાવાદી વ્યક્તિઓ તેમના અંગત અને વ્યાવસાયિક જીવનમાં વધુ સફળ થવાનું વલણ ધરાવે છે. તેઓ સફળ થવાના અને આગળ વધતા રહેવાના તેમના નિશ્ચયથી પ્રેરિત છે, પછી ભલે તેઓ ગમે તેવા અવરોધોનો સામનો કરે.
તેથી યાદ રાખો કે નિશ્ચય એ બળતણ છે જે આશાવાદી વ્યક્તિઓને સફળતા તરફ દોરી જાય છે અને ક્યારેય હાર ન માનો! ઘડિયાળની જેમ જ આગળ વધતા રહો!
સકારાત્મક વિચારસરણીની શક્તિ
તેથી, આશાવાદી વ્યક્તિઓને અલગ પાડતા 10 વ્યક્તિત્વ લક્ષણોની ચર્ચા કર્યા પછી, આ સમય છે તેને લપેટવા માટે. અને સકારાત્મક વિચારસરણીની શક્તિ વિશે વાત કરીને આ ચર્ચાને સમાપ્ત કરવાનો વધુ સારો રસ્તો કયો છે?
જેમ તમે જોઈ શકો છો, હકારાત્મક વિચારની શક્તિ નોંધપાત્ર રીતે આશાવાદી વ્યક્તિત્વના લક્ષણો જેમ કે કૃતજ્ઞતા, સહાનુભૂતિ, લવચીકતા અથવા નિશ્ચય પર આધારિત છે. . અને તે આ લક્ષણો છે જે તેમને પડકારો અને અવરોધોને રચનાત્મક અને સ્થિતિસ્થાપક રીતે હેન્ડલ કરવાની ક્ષમતા આપે છે.
પરંતુ ચાલો એક પગલું પાછળ લઈએ અને વિચારીએ કે આ હકારાત્મક વિચારસરણી શા માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે.
સારું, શરૂઆત કરનારાઓ માટે, તે વધુ સુખી અને વધુ પરિપૂર્ણ જીવન તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે તમે જીવનને સકારાત્મક લેન્સથી જુઓ છો, ત્યારે તમે છોકઠિન પરિસ્થિતિઓમાં સિલ્વર અસ્તર શોધવાની અને તમારી પાસે જે છે તેના માટે કૃતજ્ઞતા અનુભવવાની શક્યતા વધુ છે.
પરંતુ વધુ મહત્ત્વની બાબત એ છે કે સકારાત્મક વિચારસરણીમાં એક સરળ કારણ માટે અન્યને પ્રભાવિત કરવાની શક્તિ પણ હોય છે - તે ચેપી છે.
તેથી, મારી એક છેલ્લી સલાહ એ છે કે આગળ વધો, દરેક પરિસ્થિતિમાં સારું જોવાનું પસંદ કરો અને તમારું જીવન વધુ સારી રીતે બદલાય તે રીતે જુઓ.
ઉદાહરણ તરીકે, એક ઉત્સાહી આશાવાદી તેમના દિવસની શરૂઆત સ્મિત સાથે કરી શકે છે અને તેમના પગલાને છોડી દે છે, તેમના માર્ગમાં ગમે તે પડકારોનો સામનો કરવા તૈયાર હોય છે. તેઓ ઊર્જા અને જુસ્સા સાથે તેમના કાર્યનો સંપર્ક કરે છે, અને તેઓ સમસ્યાઓના નવા અને સર્જનાત્મક ઉકેલો શોધવાનો આનંદ માણે છે.આ જ તેમને આપણા બાકીના લોકોથી અલગ પાડે છે, જેઓ વધુ આરક્ષિત અથવા ઉદ્ધત દૃષ્ટિકોણ સાથે જીવનનો સંપર્ક કરી શકે છે.
આશાવાદી લોકો સ્વાભાવિક રીતે જ ઉત્સાહિત અને ઉત્સાહી હોય છે અને તેમનો સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ચેપી હોય છે.
પરંતુ શા માટે ઉત્સાહ એ આશાવાદી માનસિકતાનો આટલો નિર્ણાયક ઘટક છે?
જો તમે આ જ વિચારી રહ્યાં છો, તો હું તમને જણાવવા તૈયાર છું કે જવાબ સરળ છે: તે જીવનને સકારાત્મક દ્રષ્ટિએ સમજવા માટે જરૂરી ઊર્જા અને પ્રેરણા પૂરી પાડે છે. અને આ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ, બદલામાં, પડકારોનો સામનો કરતી વખતે પણ તમને પ્રેરિત અને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ કરે છે.
પરંતુ તમે જાણો છો કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ શું છે?
ઉત્સાહ ચેપી છે.
આ વ્યક્તિત્વ લક્ષણને બૂમરેંગ તરીકે વિચારો જેને તમે વિશ્વમાં ફેંકી દો છો. તમે તમારા દૃષ્ટિકોણમાં જેટલી વધુ ઊર્જા અને સકારાત્મકતા મૂકશો, તેટલી જ તે તમારી પાસે પાછી આવશે.
આનો અર્થ એ છે કે ઉત્સાહને અપનાવીને, તમે માત્ર તમારી આસપાસના લોકોમાં જ આનંદ ફેલાવતા નથી, પરંતુ તમે તમારા પોતાના જીવનમાં વધુ આનંદ અને સકારાત્મકતા પણ લાવો છો.
તેથી, તે જીત-જીતની પરિસ્થિતિ છે. , જ્યાં તમારો સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ તમારા અને તમારી આસપાસના લોકો બંને પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
2)આત્મવિશ્વાસ
"આત્મવિશ્વાસ એ નથી કે 'તેઓ મને પસંદ કરશે.' આત્મવિશ્વાસ એ છે કે 'જો તેઓ નહીં કરે તો હું ઠીક થઈશ." – ક્રિસ્ટીના ગ્રીમી
આ ક્વોટ હું સાચો આત્મવિશ્વાસ માનું છું તેના સારને સંપૂર્ણ રીતે કેપ્ચર કરે છે.
તમે જુઓ છો, આશાવાદી વ્યક્તિઓ પડકારોને હેન્ડલ કરવા અને અવરોધોને દૂર કરવા માટે તેમની પોતાની ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસ અને વિશ્વાસની મજબૂત ભાવના ધરાવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, આશાવાદી વ્યક્તિ પ્રયાસ કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. કંઈક નવું કરો, મીટિંગમાં બોલો, અથવા કામ પર કોઈ મુશ્કેલ પ્રોજેક્ટ લો, કારણ કે તેઓને તેમની સફળ થવાની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ છે.
ઓછામાં ઓછું, હું જે આશાવાદી લોકોને મળ્યો છું તે બધા સમાન છે .
હવે, જો તમે તેના વિશે વિચારો, તો આ આત્મવિશ્વાસ આત્મસન્માન સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલો છે.
અલબત્ત, હું એવું નથી સૂચવતો કે તમામ આશાવાદી લોકોમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન હોય છે. તે ફક્ત શક્ય નથી કારણ કે આત્મસન્માન વ્યક્તિત્વના લક્ષણો સિવાયના વિવિધ બાહ્ય પરિબળો પર પણ આધાર રાખે છે.
પરંતુ એક વાત ચોક્કસ છે:
જ્યારે આપણે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે વલણ રાખીએ છીએ આપણી જાતને સક્ષમ, સક્ષમ અને આદરના પાત્ર તરીકે જોવા માટે.
તેમ છતાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘણી વાર કહે છે કે આત્મવિશ્વાસ અને આશાવાદ વચ્ચે ફેરબદલ છે.
તેનો અર્થ શું છે?
સારું, તેનો અર્થ એ છે કે આશાવાદી વ્યક્તિને જીવનના પડકારોને હેન્ડલ કરવાની તેમની ક્ષમતામાં આત્મવિશ્વાસ હોઈ શકે છે, તેઓને આત્મ-શંકા પણ હોઈ શકે છે.
બીજી તરફ, આત્મવિશ્વાસુવ્યક્તિ આવશ્યકપણે આશાવાદી ન હોય અને જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણનો અભાવ હોઈ શકે.
જો એવું હોય, તો હું શા માટે આત્મવિશ્વાસને આશાવાદી લોકોના મુખ્ય વ્યક્તિત્વ લક્ષણોમાંથી એક ગણું?
કારણ કે આત્મવિશ્વાસ જ્યારે આશાવાદી વ્યક્તિ પડકારોનો સામનો કરે છે, ત્યારે તેઓ તણાવ અથવા ચિંતાથી ડૂબી જવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને ઉકેલો શોધવાની અને અવરોધોને દૂર કરવાની તેમની ક્ષમતામાં વધુ વિશ્વાસ કરે છે.
આ આંતરિક શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા તેમને પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિમાં પણ આશાવાદી માનસિકતા સાથે જીવનનો સંપર્ક કરવા દે છે.
3) સ્થિતિસ્થાપકતા
“જીવવાનો સૌથી મોટો મહિમા અસત્ય છે ક્યારેય ન પડતાં નહીં, પરંતુ જ્યારે પણ આપણે પડીએ છીએ ત્યારે ઉદયમાં હોય છે.” – નેલ્સન મંડેલા
સ્થિતિસ્થાપકતા વિશે બોલતા, હું તમને એક પ્રશ્ન પૂછું.
શું તમે ક્યારેય મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો સામનો કર્યો છે અને હાર માનવાનું મન કર્યું છે?
આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો અમુક સમયે ત્યાં હતા.
પરંતુ આશાવાદી લોકો માટે, સ્થિતિસ્થાપકતા એ એક વ્યાખ્યાયિત વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે જે તેમને અલગ પાડે છે.
હવે તમે વિચારતા હશો કે સ્થિતિસ્થાપકતા શું છે અને શા માટે તે આજના મનોવૈજ્ઞાનિકમાં આટલું લોકપ્રિય વલણ બની ગયું છે. ચર્ચાઓ
સારું, મેં આ શબ્દ વિશે પહેલી વાર સાંભળ્યું હતું લગભગ 4 વર્ષ પહેલાં, યુનિવર્સિટીમાં મારા હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનના વર્ગ દરમિયાન.
મને યાદ છે કે હું સ્થિતિસ્થાપકતાના ખ્યાલથી એટલો પ્રભાવિત થયો હતો કે હું મારા સ્નાતકની થીસીસ માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું.
મને કહેતા ગર્વ છે કે પછીથી કંઈ બદલાયું નથી.શા માટે?
કારણ કે સ્થિતિસ્થાપકતા એ આપણી મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તાનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. અને આ મારી અટકળો નથી, તે કંઈક છે જે વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો સતત સાબિત કરે છે.
મારો અર્થ શું છે તે મને સમજાવવા દો.
સ્થિતિસ્થાપકતા એ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિઓમાંથી પાછા ઉછળવાની, અનુકૂલન કરવાની અને તેને દૂર કરવાની વ્યક્તિની ક્ષમતાનો સંદર્ભ આપે છે. પડકારો તે એક રબર બેન્ડ જેવું છે જે તેની મર્યાદા સુધી લંબાયા પછી પણ તેની જગ્યાએ ફરી વળે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, સ્થિતિસ્થાપકતા એ માનસિક કઠોરતા અને સુખાકારીના વિકાસમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. જ્યારે પ્રતિકૂળતાનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે સ્થિતિસ્થાપક વ્યક્તિઓ તણાવનો સામનો કરવા, તેમના હકારાત્મક દૃષ્ટિકોણને જાળવી રાખવા અને અવરોધોને દૂર કરવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ હોય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, આશાવાદી કે જેઓ તેમની કારકિર્દીમાં આંચકો અનુભવે છે તે તેને કામચલાઉ આંચકો તરીકે જોઈ શકે છે અને વિકાસ અને શીખવાની તક. તેઓ નિરાશ થવા અને હાર માની લેવાને બદલે પોતાની જાતને પસંદ કરે અને ફરી પ્રયાસ કરે તેવી શક્યતા વધુ હશે.
તેથી જ હું તેને આશાવાદી લોકોના વ્યક્તિત્વના લક્ષણોમાંથી એક માનું છું. અને મને ખાતરી છે કે તે તેમને સકારાત્મક વલણ કેળવવામાં અને પડકારજનક સમયમાં પણ આશાની ભાવના જાળવવામાં મદદ કરે છે.
4) આશા
“આશા એ જોવામાં સક્ષમ છે કે ત્યાં છે અંધકાર હોવા છતાં પ્રકાશ." – ડેસમન્ડ ટુટુ
શું સ્થિતિસ્થાપકતા ખરેખર એવી વસ્તુ છે જે આશાવાદી લોકોમાં આશા કેળવે છે તે ચર્ચાનો વિષય છે. પણમારા જેવી કોઈ વ્યક્તિ આ વિષય પર યોગ્ય સંશોધન કરવાનું નક્કી કરે તે પહેલાં, હું માનીશ કે આશા એ આશાવાદી લોકોનું બીજું વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે.
ઓછામાં ઓછું, આશાવાદી લોકોમાં હું વારંવાર જોઉં છું - તેઓ ભવિષ્ય વિશે આશાવાદી અને માને છે કે પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિમાં પણ વસ્તુઓ શ્રેષ્ઠ માટે કામ કરશે.
ઉદાહરણ તરીકે, પોપ કલ્ચરમાં આશાનું સૌથી પ્રસિદ્ધ નિરૂપણ ફિલ્મ "ધ પર્સ્યુટ ઓફ હેપ્પીનેસ" છે.
વિલ સ્મિથ ક્રિસ ગાર્ડનરની ભૂમિકા ભજવે છે, જે એક સંઘર્ષશીલ સેલ્સમેન છે, જે અસંખ્ય અવરોધોનો સામનો કરવા છતાં, ક્યારેય આશા ગુમાવતો નથી અને તેના સપનાને અનુસરવાનું ચાલુ રાખે છે.
કદાચ તે આ આશાવાદને કારણે છે - એક વ્યક્તિત્વ લક્ષણ જે આપણા જીવનની મોટાભાગની ઘટનાઓ પર નિશ્ચિત છે અને તેનો પ્રભાવ છે.
આ મૂવી આશાની શક્તિ અને વિશ્વાસનો સાચો પુરાવો છે કે જો તમે સખત મહેનત કરો અને ક્યારેય હાર ન માનો તો કંઈપણ શક્ય છે.
> આશા વિના, શક્યતાઓ ગુમાવવી અને નકારાત્મકતામાં ડૂબી જવું સહેલું છે.5) રમૂજ
"માનવ જાતિ પાસે માત્ર એક જ અસરકારક શસ્ત્ર છે, અને તે છે હાસ્ય." – માર્ક ટ્વેઈન
તમે જાણો છો કે વ્યક્તિત્વનું બીજું લક્ષણ શું છે જે સમજાવી શકે છે કે શા માટે આશાવાદી લોકો છેઆશાવાદી?
તે રમૂજ છે.
અને મને ખાતરી છે કે માર્ક ટ્વેઈનનું આ અવતરણ વ્યક્તિના જીવનમાં રમૂજના મહત્વને સંપૂર્ણ રીતે વર્ણવે છે, ખાસ કરીને આશાવાદી લોકો માટે.
વિનોદ એ એક શસ્ત્ર છે જે તણાવને દૂર કરવાની, આપણા મૂડને હળવો કરવાની અને કોઈના ચહેરા પર સ્મિત લાવવાની શક્તિ ધરાવે છે.
આશાવાદી લોકો માટે, રમૂજ એ માત્ર એક માર્ગ કરતાં વધુ છે સમય પસાર કરો અથવા અન્યને હસાવો. તે વિશ્વને જોવાની અને સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં પણ આનંદ મેળવવાની એક રીત છે.
અને તમે જાણો છો શું?
તેઓ તેમનો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલવા, સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ જાળવવા અને તેમના ઉત્સાહને ઊંચો રાખવા માટે રમૂજનો ઉપયોગ કરે છે.
આશાવાદી વ્યક્તિનું ઉદાહરણ જોઈએ છે રમૂજની વિશેષતા સાથે?
સારું, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે માર્ક ટ્વેઈનને ઘણી વખત સર્વકાલીન સૌથી આશાવાદી અને રમૂજી લેખકોમાંના એક ગણવામાં આવે છે.
તેમની રમૂજી વાતો અને કટાક્ષભર્યા રમૂજને કારણે, હું તેમને અત્યાર સુધીના સૌથી પ્રેરણાદાયી લેખકોમાંના એક માનું છું.
પરંતુ ચાલો આપણી ચર્ચા પર પાછા ફરીએ રમૂજ એ આશાવાદી લોકોના વ્યક્તિત્વના લક્ષણ તરીકે.
વિનોદના વ્યક્તિત્વના લક્ષણોના સંદર્ભમાં, ઘણી વાર એવું કહેવામાં આવે છે કે હાસ્ય એ શ્રેષ્ઠ દવા છે, અને તે કોઈ રહસ્ય નથી કે રમૂજની આપણા સુખાકારી પર ઊંડી અસર પડે છે. છે.
મારા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક તરીકે વધુ મહત્ત્વનું શું છે, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે રમૂજ આપણો મૂડ સુધારી શકે છે, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે.
તો અનુમાન કરોશું?
તે આશ્ચર્યજનક નથી કે રમૂજ એ આશાવાદી લોકોનું બીજું નિર્ધારિત વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે.
અને તે જ તેમને અલગ પાડે છે - તેઓ સૌથી અંધકારમય ક્ષણોમાં પણ આશા અને ખુશી શોધી શકે છે , તેમની ઝડપી સમજશક્તિ અને રમૂજની ભાવના માટે આભાર.
6) કૃતજ્ઞતા
“કૃતજ્ઞતા એ તમામ માનવ લાગણીઓમાં સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે. તમારી પાસે જે છે તેના માટે તમે જેટલી વધુ કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરશો, તેટલી જ તમારી પાસે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવાની શક્યતા વધુ હશે.” – ઝિગ ઝિગલર
આશાવાદી લોકો વિશે હું સૌથી વધુ પ્રશંસક છું તે એ છે કે તેઓ તેમની પાસે જે છે તેના માટે તેઓ આભારી છે, પછી ભલે તે ગમે તેટલું નાનું લાગે.
તેઓ સમજે છે કે તેમની પાસે જે કંઈ પણ છે, નાનું કે મોટું, તેમના એકંદર સુખ અને સુખાકારીમાં ફાળો આપે છે.
અને, તેના કારણે, તેઓ હંમેશા તેમની કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવા અને અન્ય લોકો માટે સકારાત્મકતા ફેલાવવાની તકો શોધે છે.
તેથી મને અમેરિકન પ્રેરક વક્તા ઝિગ ઝિગ્લરનું આ અવતરણ ગમે છે. હું માનું છું કે જીવનમાં તમારી પાસે જે વસ્તુઓ છે તેના વખાણ કરવા સક્ષમ બનવું એ વ્યક્તિ પાસે સૌથી આરોગ્યપ્રદ લાગણી છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે જીવનમાં વધુ સકારાત્મકતા અને વિપુલતાને આકર્ષિત કરવાની ચાવી છે.
પણ તમે જાણો છો બીજું શું?
આશાવાદી લોકો માટે, કૃતજ્ઞતા એ માત્ર વ્યક્તિત્વનું લક્ષણ નથી, તે જીવનનો એક માર્ગ છે. તેઓ તેમની પાસે જે નથી તેના બદલે તેમની પાસે જે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને કૃતજ્ઞતાનું વલણ કેળવે છે.
તેના વિશે વિચારો.
જ્યારે તમેતમારી પાસે જે છે તેના માટે આભારી, તમે સંતોષ, પરિપૂર્ણ અને ખુશ અનુભવો છો. અને, જ્યારે તમે ખુશ હોવ છો, ત્યારે તમે સ્વાભાવિક રીતે વધુ હકારાત્મક, આશાવાદી અને ભવિષ્ય વિશે આશાવાદી છો.
આ રીતે તેઓ દરેક પરિસ્થિતિમાં સારું જોઈ શકે છે અને દરેક વાદળમાં સિલ્વર અસ્તર શોધી શકે છે.
અને, તે કૃતજ્ઞતાની શક્તિ છે.
તેથી, હું માનું છું કે જો તમે જીવન પ્રત્યે વધુ આશાવાદી દૃષ્ટિકોણ કેળવવા માંગતા હો, તો તમારી પાસે જે છે તેના માટે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરીને શરૂઆત કરો અને જુઓ કે તે કેવી રીતે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવે છે.
7) જુસ્સો
“જુસ્સો ઊર્જા છે. તમને જે ઉત્તેજિત કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી પ્રાપ્ત થતી શક્તિનો અનુભવ કરો." – ઓપ્રાહ વિન્ફ્રે
પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, હું જીવનમાં સફળતાની ચાવી શું માનું છું તે જાણવા માગો છો?
3 વ્યક્તિત્વ લક્ષણો: રમૂજ, કૃતજ્ઞતા અને જુસ્સો.
ત્યારથી અમે પહેલા બે વ્યક્તિત્વના લક્ષણોની ચર્ચા કરી છે, મને સમજાવવા દો કે શા માટે જુસ્સો આશાવાદી લોકોના જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે.
ઉત્કટ વગર જીવવાની કલ્પના કરો. તે તમારા ખભા પર ભારે બોજ લઈને જીવનમાં ચાલવા જેવું હશે, નહીં?
તે તમને આગળ ધકેલવા માટે કોઈ ડ્રાઈવ કે પ્રેરણા વિના જીવવા જેવું છે. મને ખાતરી છે કે બધું જ નીરસ અને રસહીન લાગશે.
પરંતુ બીજી બાજુ, કલ્પના કરો કે કોઈ પણ વસ્તુ પ્રત્યે ઊંડો અને કાયમી જુસ્સો હોય, પછી તે તમારું કામ હોય, કોઈ શોખ હોય કે કોઈ કારણ હોય.
તે જુસ્સો તમારી અંદર અગ્નિ પ્રગટાવશે, તમને ઊર્જા આપશે અને સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિનો પણ સામનો કરવા માટે ડ્રાઇવ કરશે
