Kraftur jákvæðrar hugsunar: 10 persónueinkenni bjartsýnis fólks

Hefur þú einhvern tíma hitt einhvern sem lítur alltaf á glasið sem hálffullt, sama hvað lífið hendir þeim?

Þá er ég viss um að þessi manneskja er bjartsýnismaður. Og jákvætt viðhorf þeirra hefur jákvæð áhrif á hamingju þeirra og vellíðan.

Eftir að hafa lesið „The Power of Positive Thinking“ eftir Dr. Norman Vincent Peale hef ég orðið innblásinn af jákvæðri sálfræði og byrjað að taka eftir því að bjartsýnt fólk hefur 10 persónueinkenni sameiginleg.

Þess vegna ákvað ég að deila þessum 10 persónueinkennum bjartsýnis fólks með þér. Hvort sem þú ert sjálfur bjartsýnismaður eða einfaldlega að leita að jákvæðari lífssýn, þá er þessi grein fyrir þig.

10 persónueinkenni bjartsýnis fólks

1) Eldmóður

"Áhugi er gerið sem lætur vonir þínar skína til stjarnanna." — Henry Ford

Tókstu einhvern tíma eftir því hversu bjartsýnt fólk skynjar lífið?

Eitt sem ég persónulega tók eftir er að það nálgast á hverjum degi með tilfinningu fyrir spennu og ákafa.

Þeir sjá möguleika á ævintýrum og vexti í öllum aðstæðum. Í einföldum orðum, þeir eru áhugasamir um lífið og gera sitt besta til að lifa því til fulls.

Það sem kemur kannski mest á óvart er eldmóður sá eiginleiki sem þú getur auðveldlega séð hjá bjartsýnu fólki.

Þeir nálgast lífið með tilfinningu fyrir spennu og ákafa og sjá möguleika á ævintýrum og vexti í öllum aðstæðum.

Fyrir þvíáskoranir með jákvæðu sjónarhorni.

Og fyrir mér er það það sem aðgreinir bjartsýnt fólk.

Þau eru knúin áfram af ástríðu fyrir lífinu, löngun til að nýta hvert augnablik sem best og leitast við betri hluti.

Nú gætirðu verið að velta því fyrir þér hvernig ástríða getur haldið bjartsýnu fólki jákvæðu á meðan það stendur frammi fyrir hindrunum.

Málið er að þegar það lendir í áfalli gefst það ekki upp; í staðinn beina þeir ástríðu sinni til að finna lausn.

Þess vegna er bjartsýnt fólk líklegra til að finna velgengni og hamingju í lífinu.

8) Samkennd

“Samúð er að sjá með augum annars, hlusta með eyrum annars, og tilfinning með hjarta annars. – Alfred Adler

Nú skulum við taka meira tilfinningalegt sjónarhorn og í stað þess að ræða hversu bjartsýnt fólk hugsar og hegðar sér, einbeitum okkur að því sem því finnst.

Við heyrum oft að samkennd sé lykileiginleiki í því að byggja upp jákvæð tengsl og skapa skilningsríkari heim.

Og ég gæti ekki verið meira sammála.

En veistu hvað samkennd þýðir í raun og veru?

Jæja, þetta snýst um að hafa getu til að skilja og deila tilfinningum annarra . Þetta snýst um að setja sjálfan sig í spor einhvers annars og finna fyrir því sem þeim líður.

Og þegar kemur að bjartsýnu fólki er ég viss um að dæmigerð bjartsýni hefur mikla samkennd.

Þeir hafa náttúrulega hæfileika til að tengjast öðrum á dýpri stigi,skilið baráttu þeirra og styðjið þá á ferð þeirra.

Þetta er ástæðan fyrir því að þessi tilvitnun eftir Alfred Adler hljómar svona mikið hjá mér, svo ekki sé minnst á að ég tel hann einn af áhrifamestu sálgreinendum.

Þessi tilvitnun fangar fullkomlega kjarna samkenndar og hvernig hún getur verið öflugt tæki til að dreifa jákvæðni.

Reyndar — þegar við getum sett okkur í spor einhvers annars og skilið reynslu þeirra, tilfinningar og sjónarhorn, opnar það dyr fyrir meiri samúð.

Niðurstaðan?

Bjartsýnir einstaklingar hafa djúpa samkennd og geta tengst öðrum á tilfinningalegu stigi.

Þú ættir samt að vita að samkennd snýst ekki bara um að sjá og hlusta, heldur að finna með hjarta annars.

Og þegar þú hefur slík tengsl við aðra geturðu skapað jákvæðan og skilningsríkan heim.

Þess vegna tel ég að samkennd sé mikilvægur þáttur í getu þeirra til að dreifa jákvæðni og gera jákvæð áhrif á heiminn.

Hvort sem það er að hlusta á eyra, veita stuðning eða einfaldlega vera til staðar fyrir einhvern á tímum þeirra neyð, þá nota bjartsýnir einstaklingar þennan persónuleikaeiginleika til að gera raunverulegan mun á lífi þeirra sem eru í kringum sig.

Og að lokum er það samkennd þeirra sem gerir þeim kleift að tengjast öðrum og finna gleði í samböndunum sem þeir mynda.

9) Sveigjanleiki

“Thebesta vopnið ​​gegn streitu er hæfni okkar til að velja eina hugsun fram yfir aðra. – William James

Það gæti virst svolítið óvenjulegt, en það kemur í ljós að sveigjanleiki er annar mikilvægur persónuleiki bjartsýnis fólks.

Af hverju?

Vegna þess að bjartsýnir einstaklingar líta á áskoranir sem tækifæri til vaxtar en ekki hindranir.

Þar af leiðandi geta þeir lagað sig að nýjum og erfiðum aðstæðum.

Flest bjartsýnt fólk í kringum mig sættir sig við þá staðreynd að lífið er óútreiknanlegt. Þannig finna þeir styrkinn til að stilla hugsanir sínar.

Í einföldum orðum, sveigjanleiki gerir þeim kleift að vera bjartsýnn, jafnvel þó að mótlætið blasi við.

Það sem er enn mikilvægara, þessi sveigjanleiki leyfir líka bjartsýnt fólk til að vera skapandi í að finna lausnir á vandamálum og vera opnara fyrir nýjum hugmyndum og sjónarmiðum.

Þeir skilja að það eru fleiri en ein leið til að nálgast aðstæður og eru tilbúnir að íhuga mismunandi valkosti til að finna bestu niðurstöðuna.

Hugsaðu þetta svona:

Ímyndaðu þér að þú sért að reyna að klára krefjandi þraut og þú hefur verið fastur á einum tilteknum bita um stund. Bjartsýn manneskja myndi reyna margar leiðir til að passa verkið inn, en svartsýn manneskja gæti gefist upp.

Hvernig er þetta mögulegt?

Við skulum líta á vin minn, sem stóð frammi fyrir vandamál í starfi sínu. Í stað þess að finna sig sigraðan ákvað hann að nálgastaðstæður með jákvæðu viðhorfi og vilja til að finna lausn.

Hann leit á það sem tækifæri til að læra eitthvað nýtt og vaxa á ferli sínum. Þetta varð til þess að hann fór að skoða mismunandi atvinnumöguleika, ræddi við samstarfsmenn sína og leiðbeinendur, og gettu hvað?

Hann fann að lokum betra starf sem þeir elskuðu enn meira.

Þessi sveigjanleiki gerði vini mínum kleift að breyta erfiðum aðstæðum í jákvæða niðurstöðu.

Og það er það sem bjartsýnir einstaklingar gera venjulega af einni einfaldri ástæðu — sveigjanleiki er afgerandi hluti af því að vera bjartsýnn.

10) Ákveðni

“Ekki horfa á klukkuna; gera það sem það gerir. Haltu áfram." – Sam Levenson

Viltu vita hver aðalmunurinn er á hugsunarmynstri bjartsýnis og svartsýns fólks?

Bjartsýnisfólk gefur bara ekki upp. Svo einfalt er það.

Og nú er kominn tími til að kynna lokapersónueiginleika bjartsýnis fólks, sem, eins og þú hefur sennilega þegar giskað á, er ákveðni.

Sannleikurinn er sá að ákveðni er lykilatriði. persónueinkenni sem aðgreinir bjartsýnt fólk.

Þessir einstaklingar hafa óbilandi trú á sjálfum sér og hæfileikum sínum - þeir gefast aldrei upp, sama hvað lífið ber í skauti sér.

Það er eins og þeir hafi aldrei að segja-deyja viðhorf. Og þetta auðveldar þeim að finna leið til að snúa aftur frá áföllum og áskorunum.

Svo, hér er málið:

Lykillinnmunurinn á bjartsýnum einstaklingum og okkur hinum er sá að bjartsýnt fólk hefur „getur“ viðhorf.

Á hinn bóginn gæti svartsýnt fólk haft „af hverju að nenna“ viðhorfi, sem þýðir að það gerir það ekki. sjáðu tilganginn í því að reyna lengur.

Þetta er ástæðan fyrir því að bjartsýnir einstaklingar hafa tilhneigingu til að ná meiri árangri bæði í einkalífi og starfi. Þeir eru knúnir áfram af ákveðni sinni til að ná árangri og halda áfram að halda áfram, sama hvaða hindranir þeir kunna að mæta.

Svo mundu að ákveðni er eldsneytið sem knýr bjartsýna einstaklinga til árangurs, og gefðu aldrei upp! Haltu áfram, alveg eins og klukkan!

Máttur jákvæðrar hugsunar

Svo, eftir að hafa rætt 10 persónueinkenni sem aðgreina bjartsýna einstaklinga, er kominn tími að pakka því inn. Og hvaða betri leið til að ljúka þessari umræðu en að tala um kraft jákvæðrar hugsunar?

Eins og þú sérð veltur kraftur jákvæðrar hugsunar verulega á bjartsýnum persónueinkennum eins og þakklæti, samkennd, sveigjanleika eða ákveðni. . Og það eru þessir eiginleikar sem gefa þeim getu til að takast á við áskoranir og hindranir á uppbyggilegan og seigur hátt.

En stígum skref til baka og hugsum um hvers vegna þessi jákvæða hugsun er svona mikilvæg.

Jæja, til að byrja með getur það leitt til hamingjusamara og innihaldsríkara lífs. Þegar þú horfir á lífið með jákvæðri linsu ertu þaðlíklegri til að finna silfurlínuna í erfiðum aðstæðum og vera þakklátur fyrir það sem þú hefur.

En það sem er mikilvægara er að jákvæð hugsun hefur líka vald til að hafa áhrif á aðra af einni einfaldri ástæðu — hún er smitandi.

Svo, mitt síðasta ráð er að halda áfram, velja að sjá það góða í öllum aðstæðum og horfa á hvernig líf þitt umbreytist til hins betra.

Það er það sem skilur þá frá okkur hinum, sem gætu nálgast lífið með hlédrægari eða tortryggnari viðhorfum.

Bjartsýnt fólk er náttúrulega hress og kraftmikið og jákvæð viðhorf smitar út frá sér.

En hvers vegna er eldmóður svo mikilvægur þáttur í bjartsýnishugsuninni?

Ef það er það sem þú ert að velta fyrir þér, þá er ég tilbúinn að segja þér að svarið er einfalt: það veitir orku og hvatningu sem þarf til að skynja lífið á jákvæðan hátt. Og þetta jákvæða viðhorf hjálpar þér aftur á móti að vera áhugasamur og innblásinn, jafnvel þegar þú stendur frammi fyrir áskorunum.

En þú veist hvað er mikilvægasti hlutinn?

Áhugi er smitandi.

Hugsaðu um þennan persónuleika sem búmerang sem þú kastar út í heiminn. Því meiri orku og jákvæðni sem þú setur í viðhorf þitt, því meira mun það koma aftur til þín.

Þetta þýðir að með því að umfaðma eldmóð dreifirðu ekki aðeins gleði til þeirra sem eru í kringum þig, heldur færðu líka meiri gleði og jákvæðni inn í þitt eigið líf.

Svo, þetta er win-win staða , þar sem jákvæð viðhorf þitt hefur jákvæð áhrif á bæði þig og þá sem eru í kringum þig.

2)Traust

“Sjálfstraust er ekki ‘þeim mun líka við mig.’ Traust er ‘ég mun vera í lagi ef þeir gera það ekki. – Christina Grimmie

Þessi tilvitnun fangar fullkomlega kjarnann í því sem ég tel að raunverulegt sjálfstraust sé.

Sjáðu til, bjartsýnir einstaklingar búa yfir sterkri sjálfsöryggi og trausti á eigin getu til að takast á við áskoranir og yfirstíga hindranir.

Til dæmis gæti bjartsýnn einstaklingur verið líklegri til að reyna eitthvað nýtt, tjá sig á fundi eða takast á við erfið verkefni í vinnunni, vegna þess að þeir hafa trú á getu þeirra til að ná árangri.

Það er allavega eitthvað sem allt bjartsýna fólkið sem ég hef hitt á sameiginlegt .

Nú, ef þú hugsar um það, þá er þetta sjálfstraust nátengt sjálfsáliti.

Auðvitað er ég ekki að meina að allt bjartsýnt fólk hafi mikið sjálfsálit. Það er einfaldlega ekki hægt vegna þess að sjálfsálit fer líka eftir ýmsum utanaðkomandi þáttum, öðrum en persónueinkennum.

En eitt er víst:

Þegar við höfum hátt sjálfsálit, höfum við tilhneigingu til að líta á okkur sem hæf, hæf og verðskulda virðingu.

Samt segja sálfræðingar oft að það sé skipt á milli sjálfstrausts og bjartsýni.

Hvað þýðir það?

Jæja, það þýðir að þó bjartsýn manneskja kunni að hafa traust á getu sinni til að takast á við áskoranir lífsins, þá gæti hann líka haft augnablik efasemda um sjálfan sig.

Á hinn bóginn, sjálfsöruggurmanneskja er kannski ekki endilega bjartsýn og vantar kannski jákvætt lífsviðhorf.

Ef það er raunin, hvers vegna tel ég þá sjálfstraust eitt af lykilpersónueiginleikum bjartsýnis fólks?

Vegna þess að sjálfstraust þegar bjartsýn manneskja stendur frammi fyrir áskorunum, eru þeir ólíklegri til að vera gagnteknir af streitu eða kvíða og eru líklegri til að trúa á getu sína til að finna lausnir og yfirstíga hindranir.

Þessi innri styrkur og seiglu gerir þeim kleift að nálgast lífið með bjartsýnu hugarfari, jafnvel þrátt fyrir mótlæti.

3) Seiglu

„The greatest glory in living lies ekki í því að falla aldrei, heldur að hækka í hvert sinn sem við föllum.“ – Nelson Mandela

Talandi um seiglu, leyfðu mér að spyrja þig einnar spurningar.

Hefur þú einhvern tíma staðið frammi fyrir erfiðum aðstæðum og fundið fyrir því að gefast upp?

Flest höfum við verið þarna einhvern tíma.

En fyrir bjartsýnt fólk er seigla afgerandi persónueinkenni sem aðgreinir það.

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað seiglu er yfirhöfuð og hvers vegna það er orðið svona vinsælt í sálfræði nútímans. umræður.

Jæja, fyrsta skiptið sem ég heyrði um þetta hugtak var fyrir um það bil 4 árum síðan, í jákvæðri sálfræðitíma mínum í háskólanum.

Ég man að ég var svo hrifinn af hugmyndinni um seiglu að ég ákvað að nota það fyrir BS-ritgerðina mína.

Ég er stoltur að segja að ekkert hefur breyst eftir það.Hvers vegna?

Vegna þess að seigla er mikilvægur þáttur í sálfræðilegri vellíðan okkar og lífsgæðum. Og þetta eru ekki mínar vangaveltur, þetta er eitthvað sem vísindarannsóknir sanna stöðugt.

Leyfðu mér að útskýra hvað ég á við.

Seigla vísar til hæfni einstaklings til að snúa aftur frá erfiðum aðstæðum, aðlagast og sigrast á áskoranir. Það er eins og gúmmíband sem smellur aftur á sinn stað, jafnvel eftir að það hefur verið teygt til hins ýtrasta.

Frá sálfræðilegu sjónarhorni er seigla mikilvægur þáttur í þróun andlegrar hörku og vellíðan. Þegar þeir standa frammi fyrir mótlæti eru þrautseigir einstaklingar betur í stakk búnir til að takast á við streitu, viðhalda jákvæðu viðhorfi sínu og yfirstíga hindranir.

Til dæmis gæti bjartsýnismaður sem upplifir bakslag á ferli sínum litið á það sem tímabundið bakslag og tækifæri til vaxtar og náms. Þeir munu vera líklegri til að taka sig upp og reyna aftur, frekar en að láta hugfallast og gefast upp.

Þess vegna tel ég það vera eitt af persónueinkennum bjartsýnis fólks. Og ég er viss um að það hjálpar þeim að temja sér jákvætt viðhorf og viðhalda vonartilfinningu, jafnvel á krefjandi tímum.

4) Von

“Hope er að geta séð að það er ljós þrátt fyrir allt myrkrið." – Desmond Tutu

Hvort seigla sé í raun eitthvað sem ræktar von hjá bjartsýnu fólki er umræða. EnÁður en einhver eins og ég ákveður að gera almennilegar rannsóknir á þessu efni ætla ég að gera ráð fyrir að von sé annar persónueinkenni bjartsýnis fólks.

Að minnsta kosti er það eitthvað sem ég sé ítrekað eftir hjá bjartsýnu fólki — það er vongóður um framtíðina og trúa því að hlutirnir gangi upp til hins besta, jafnvel þrátt fyrir mótlæti.

Til dæmis er ein frægasta lýsingin á von í poppmenningu kvikmyndin „The Pursuit of Happyness“.

Will Smith leikur Chris Gardner, sölumann í erfiðleikum sem, þrátt fyrir að standa frammi fyrir fjölmörgum hindrunum, missir aldrei vonina og heldur áfram að elta drauma sína.

Kannski er það vegna þessarar bjartsýni – persónuleikaeiginleika sem er festist við og hefur áhrif á meirihluta atburða í lífi okkar.

Kvikmyndin er sannur vitnisburður um kraft vonar og trú á að allt sé mögulegt ef þú vinnur hörðum höndum og gefst aldrei upp.

Þetta er klassískt dæmi um hvernig bjartsýnt fólk nálgast lífið með tilfinningu fyrir von og trúa því að það geti sigrast á hvaða áskorun sem á vegi þeirra verður.

Í báðum tilvikum er ég viss um að án vonar er auðvelt að missa sjónar á möguleikunum og festast í neikvæðni.

5) Húmor

„Mannkynið hefur aðeins eitt áhrifaríkt vopn, og það er hlátur.“ – Mark Twain

Þú veist hvað er annar persónuleiki sem gæti útskýrt hvers vegna bjartsýnt fólk ervongóður?

Það er húmor.

Og ég er viss um að þessi tilvitnun í Mark Twain lýsir fullkomlega mikilvægi húmors í lífi manns, sérstaklega fyrir bjartsýnt fólk.

Húmor er vopn sem hefur vald til að dreifa spennu, létta skap okkar og jafnvel koma brosi á andlit einhvers.

Fyrir bjartsýnt fólk er húmor meira en bara leið til að eyða tíma eða fá aðra til að hlæja. Þetta er leið til að horfa á heiminn og finna gleði jafnvel við erfiðustu aðstæður.

Og veistu hvað?

Þeir nota húmor til að breyta sjónarhorni sínu, viðhalda jákvæðu viðhorfi og halda andanum á lofti.

Leita að dæmi um bjartsýna manneskju með húmor?

Jæja, þá ættir þú að vita að Mark Twain er oft talinn einn bjartsýnasti og skemmtilegasti rithöfundur allra tíma.

Vegna hnyttinna orða hans og kaldhæðnislega húmors tel ég hann einn af mest innblásnu höfundum allra tíma.

En snúum okkur aftur að umfjöllun okkar um húmor sem persónueinkenni bjartsýnis fólks.

Varðandi persónueinkenni húmors er oft sagt að hlátur sé besta lyfið og það er ekkert leyndarmál að húmor getur haft mikil áhrif á velmegun okkar. vera.

Það sem er enn mikilvægara fyrir mig sem sálfræðing, rannsóknir hafa sýnt að húmor getur bætt skap okkar, styrkt ónæmiskerfið okkar og jafnvel dregið úr hættu á hjartasjúkdómum.

Svo gettuhvað?

Það kemur ekki á óvart að húmor er annar einkennandi persónueinkenni bjartsýnis fólks.

Og það er það sem aðgreinir það - það getur fundið von og hamingju jafnvel á myrkustu augnablikum , þökk sé skjótum gáfum þeirra og húmor.

6) Þakklæti

“Þakklæti er heilbrigðasta allra mannlegra tilfinninga. Því meira sem þú tjáir þakklæti fyrir það sem þú hefur, því meiri líkur eru á að þú hafir enn meira til að tjá þakklæti fyrir.“ – Zig Ziglar

Það sem ég dáist mest að við bjartsýnt fólk er að það er þakklátt fyrir það sem það hefur, sama hversu lítið það kann að virðast.

Þau skilja að allt sem þau eiga, stórt sem smátt, stuðlar að heildarhamingju þeirra og vellíðan.

Og þess vegna eru þeir alltaf að leita að tækifærum til að tjá þakklæti sitt og dreifa jákvæðni til annarra.

Þess vegna finnst mér þessi tilvitnun í bandaríska hvatningarfyrirlesarann ​​Zig Ziglar. Ég trúi því að það að geta hrósað hlutum sem maður hefur í lífinu sé heilbrigðasta tilfinning sem maður getur búið yfir.

Í einföldum orðum er það lykillinn að því að laða að meiri jákvæðni og gnægð í lífinu.

En veistu hvað annað?

Fyrir bjartsýnt fólk er þakklæti ekki bara persónueinkenni, það er lífstíll. Þeir rækta viðhorf þakklætis með því að einblína á það sem þeir hafa, í stað þess sem þeir hafa ekki.

Hugsaðu málið.

Þegar þú ertþakklátur fyrir það sem þú hefur, þú finnur fyrir ánægju, fullnægingu og hamingju. Og þegar þú ert ánægður ertu náttúrulega jákvæðari, bjartsýnni og bjartsýnni varðandi framtíðina.

Þannig geta þeir séð það góða í öllum aðstæðum og fundið silfurlínuna í hverju skýi.

Og það er kraftur þakklætis.

Svo, ég trúi því að ef þú vilt rækta með þér bjartsýnni sýn á lífið, byrjaðu á því að tjá þakklæti fyrir það sem þú hefur og horfðu á hvernig það umbreytir lífi þínu.

7) Ástríða

“Ástríða er orka. Finndu kraftinn sem kemur frá því að einblína á það sem vekur þig.“ – Oprah Winfrey

Viltu vita hvað ég tel lykilinn að velgengni í lífinu, óháð aðstæðum?

3 persónueinkenni: húmor, þakklæti og ástríðu.

Síðan við höfum þegar fjallað um fyrstu tvo persónueiginleikana, leyfðu mér að útskýra hvers vegna ástríða er órjúfanlegur hluti af lífi bjartsýnis fólks.

Ímyndaðu þér að lifa án ástríðu. Það væri eins og að ganga í gegnum lífið með þunga byrði á öxlunum, er það ekki?

Það er eins og að lifa með enga drifkraft eða hvatningu til að ýta þér áfram. Ég er viss um að allt myndi virðast leiðinlegt og óáhugavert.

En á hinn bóginn, ímyndaðu þér að hafa djúpa og viðvarandi ástríðu fyrir einhverju, hvort sem það er vinnan þín, áhugamál eða málstaður.

Þessi ástríða myndi kveikja eld innra með þér, gefa þér orku og drifkraft til að takast á við jafnvel það erfiðasta