Sommario
Avete mai incontrato qualcuno che vede sempre il bicchiere mezzo pieno, indipendentemente da ciò che la vita gli riserva?
Allora sono sicuro che questa persona è ottimista e la sua visione positiva influisce positivamente sulla sua felicità e sul suo benessere.
Dopo aver letto "Il potere del pensiero positivo" del Dr. Norman Vincent Peale, mi sono ispirato alla psicologia positiva e ho iniziato a notare che le persone ottimiste hanno 10 tratti di personalità in comune.
Ecco perché ho deciso di condividere con voi questi 10 tratti della personalità delle persone ottimiste. Che siate ottimisti voi stessi o che vogliate semplicemente coltivare una visione più positiva della vita, questo articolo è per voi.
10 tratti di personalità delle persone ottimiste
1) Entusiasmo
"L'entusiasmo è il lievito che fa brillare le speranze fino alle stelle" - Henry Ford
Avete mai notato come le persone ottimiste percepiscono la vita?
Una cosa che ho osservato personalmente è che affrontano ogni giorno con un senso di eccitazione e di entusiasmo.
Vedono il potenziale di avventura e di crescita in ogni situazione. In parole povere, sono entusiasti della vita e fanno del loro meglio per viverla al meglio.
Forse la cosa più sorprendente è che l'entusiasmo è il tratto che si può osservare più facilmente nelle persone ottimiste.
Si avvicinano alla vita con un senso di eccitazione e di entusiasmo, vedendo in ogni situazione il potenziale di avventura e di crescita.
Un ottimista entusiasta, ad esempio, può iniziare la giornata con un sorriso e un passo spedito, pronto ad affrontare qualsiasi sfida gli si presenti; affronta il lavoro con energia e passione e si diverte a trovare soluzioni nuove e creative ai problemi.
Questo è ciò che li distingue dal resto di noi, che possiamo affrontare la vita con una visione più riservata o cinica.
Le persone ottimiste sono naturalmente ottimiste ed energiche e la loro visione positiva è contagiosa.
Ma perché l'entusiasmo è una componente così critica della mentalità ottimista?
Se è questo che vi state chiedendo, sono pronto a dirvi che la risposta è semplice: fornisce l'energia e la motivazione necessarie per percepire la vita in termini positivi. E questa visione positiva, a sua volta, vi aiuta a rimanere motivati e ispirati, anche di fronte alle sfide.
Ma sapete qual è la parte più importante?
L'entusiasmo è contagioso.
Pensate a questa caratteristica della personalità come a un boomerang che lanciate nel mondo: più energia e positività mettete nelle vostre prospettive, più vi tornerà indietro.
Ciò significa che, abbracciando l'entusiasmo, non solo diffondete la gioia a chi vi circonda, ma portate anche più gioia e positività nella vostra vita.
Si tratta quindi di una situazione vantaggiosa per tutti, in cui la vostra visione positiva ha un impatto positivo sia su di voi che su chi vi circonda.
2) Fiducia
"La fiducia in se stessi non è 'piacerò', ma 'starò bene anche se non piacerà'" - Christina Grimmie
Questa citazione cattura perfettamente l'essenza di ciò che credo sia la vera fiducia.
Le persone ottimiste possiedono un forte senso di sicurezza e fiducia nelle proprie capacità di affrontare le sfide e superare gli ostacoli.
Ad esempio, una persona ottimista potrebbe essere più propensa a provare qualcosa di nuovo, ad alzare la voce in una riunione o ad affrontare un progetto difficile al lavoro, perché ha fiducia nella propria capacità di successo.
Almeno, questo è un aspetto che accomuna tutte le persone ottimiste che ho conosciuto.
Se ci pensate, questa fiducia è strettamente legata all'autostima.
Naturalmente non sto insinuando che tutte le persone ottimiste abbiano un'alta autostima: non è possibile, perché l'autostima dipende anche da vari fattori esterni, oltre che dai tratti della personalità.
Ma una cosa è certa:
Quando abbiamo un'alta autostima, tendiamo a considerarci capaci, competenti e meritevoli di rispetto.
Tuttavia, gli psicologi affermano spesso che esiste un compromesso tra fiducia e ottimismo.
Che cosa significa?
Significa che una persona ottimista può avere fiducia nella propria capacità di affrontare le sfide della vita, ma può anche avere momenti di dubbio su se stessa.
D'altra parte, una persona sicura di sé può non essere necessariamente ottimista e non avere una visione positiva della vita.
Se è così, allora perché considero la fiducia in se stessi uno dei tratti chiave della personalità delle persone ottimiste?
Perché la fiducia quando una persona ottimista si trova di fronte a delle sfide, è meno probabile che venga sopraffatta dallo stress o dall'ansia ed è più probabile che creda nella propria capacità di trovare soluzioni e superare gli ostacoli.
Questa forza interiore e questa resilienza permettono loro di affrontare la vita con una mentalità ottimista, anche di fronte alle avversità.
3) Resilienza
"La più grande gloria nella vita non sta nel non cadere mai, ma nel rialzarsi ogni volta che si cade" - Nelson Mandela
A proposito di resilienza, mi permetta di farle una domanda.
Vi è mai capitato di affrontare una situazione difficile e di avere voglia di arrendervi?
Molti di noi ci sono passati prima o poi.
Ma per le persone ottimiste la resilienza è un tratto distintivo della personalità che le contraddistingue.
Ora potreste chiedervi cosa sia la resilienza e perché sia diventata una tendenza così popolare nelle discussioni psicologiche di oggi.
La prima volta che ho sentito parlare di questo termine è stato circa 4 anni fa, durante il corso di psicologia positiva all'università.
Ricordo che rimasi talmente colpito dal concetto di resilienza che decisi di utilizzarlo per la mia tesi di laurea.
Sono orgoglioso di dire che in seguito non è cambiato nulla. Perché?
Perché la resilienza è una componente fondamentale del nostro benessere psicologico e della qualità della vita. E non si tratta di una mia speculazione, ma di qualcosa che gli studi scientifici dimostrano costantemente.
Vi spiego cosa intendo.
La resilienza si riferisce alla capacità di un individuo di riprendersi da situazioni avverse, adattarsi e superare le sfide. È come un elastico che torna al suo posto anche dopo essere stato teso al limite.
Da un punto di vista psicologico, la resilienza è un fattore importante per lo sviluppo della durezza mentale e del benessere. Di fronte alle avversità, gli individui resilienti sono meglio equipaggiati per affrontare lo stress, mantenere una visione positiva e superare gli ostacoli.
Ad esempio, un ottimista che subisce una battuta d'arresto nella sua carriera potrebbe considerarla come una battuta d'arresto temporanea e come un'opportunità di crescita e di apprendimento. Sarà più propenso a rialzarsi e a riprovare, piuttosto che scoraggiarsi e arrendersi.
Per questo lo considero uno dei tratti della personalità delle persone ottimiste e sono sicuro che le aiuta a coltivare un atteggiamento positivo e a mantenere un senso di speranza, anche nei momenti difficili.
4) La speranza
"La speranza è riuscire a vedere che c'è una luce nonostante tutte le tenebre" - Desmond Tutu
Se la resilienza sia effettivamente qualcosa che coltiva la speranza nelle persone ottimiste è oggetto di discussione, ma prima che qualcuno come me decida di condurre una ricerca adeguata su questo argomento, presumo che la speranza sia un altro tratto della personalità delle persone ottimiste.
Almeno, questo è un aspetto che osservo ripetutamente nelle persone ottimiste: sono fiduciose nel futuro e credono che le cose si risolveranno per il meglio, anche di fronte alle avversità.
Ad esempio, una delle più famose rappresentazioni della speranza nella cultura pop è il film "La ricerca della felicità".
Will Smith interpreta Chris Gardner, un venditore in difficoltà che, nonostante i numerosi ostacoli, non perde mai la speranza e continua a inseguire i suoi sogni.
Forse è a causa di questo ottimismo, un tratto della personalità che si fissa e influenza la maggior parte degli eventi della nostra vita.
Il film è una vera e propria testimonianza del potere della speranza e della convinzione che tutto è possibile se si lavora duramente e non ci si arrende mai.
Questo è un classico esempio di come le persone ottimiste affrontino la vita con un senso di speranza e credano di poter superare qualsiasi sfida si presenti loro.
In entrambi i casi, sono certo che senza speranza è facile perdere di vista le possibilità e lasciarsi imprigionare dalla negatività.
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"La razza umana ha solo un'arma efficace, ed è la risata" - Mark Twain
Sapete qual è un altro tratto della personalità che potrebbe spiegare perché le persone ottimiste sono speranzose?
È umorismo.
E sono certa che questa citazione di Mark Twain descriva perfettamente l'importanza dell'umorismo nella vita, soprattutto per le persone ottimiste.
L'umorismo è un'arma che ha il potere di stemperare la tensione, alleggerire l'umore e persino far sorridere qualcuno.
Per le persone ottimiste, l'umorismo non è solo un modo per passare il tempo o far ridere gli altri: è un modo di guardare il mondo e di trovare gioia anche nelle situazioni più difficili.
E sapete cosa?
Usano l'umorismo per cambiare prospettiva, mantenere una visione positiva e tenere alto il morale.
Cercate un esempio di persona ottimista con un tratto di umorismo?
Allora dovete sapere che Mark Twain è spesso considerato uno degli scrittori più ottimisti e umoristici di tutti i tempi.
Grazie ai suoi motti di spirito e al suo umorismo sarcastico, lo considero uno degli autori più ispirati di tutti i tempi.
Ma torniamo alla nostra discussione sull'umorismo come tratto della personalità delle persone ottimiste.
Per quanto riguarda il tratto di personalità dell'umorismo, si dice spesso che la risata è la migliore medicina e non è un segreto che l'umorismo possa avere un profondo impatto sul nostro benessere.
E, cosa ancora più importante per me come psicologa, gli studi hanno dimostrato che l'umorismo può migliorare il nostro umore, rafforzare il nostro sistema immunitario e persino ridurre il rischio di malattie cardiache.
Quindi, indovinate un po'?
Non sorprende che l'umorismo sia un altro tratto distintivo della personalità delle persone ottimiste.
Ed è questo che li distingue: riescono a trovare speranza e felicità anche nei momenti più bui, grazie alla loro prontezza di spirito e al loro senso dell'umorismo.
6) Gratitudine
"La gratitudine è la più sana di tutte le emozioni umane: più si esprime gratitudine per ciò che si ha, più è probabile che si abbia ancora di più per cui esprimere gratitudine" - Zig Ziglar
La cosa che ammiro di più nelle persone ottimiste è che sono grate per quello che hanno, per quanto piccolo possa sembrare.
Capiscono che tutto ciò che hanno, grande o piccolo che sia, contribuisce alla loro felicità e al loro benessere generale.
Per questo motivo, sono sempre alla ricerca di opportunità per esprimere la loro gratitudine e diffondere positività agli altri.
Ecco perché mi piace questa citazione dell'oratore motivazionale americano Zig Ziglar: credo che saper lodare le cose che si hanno nella vita sia l'emozione più sana che una persona possa provare.
In parole povere, è la chiave per attrarre più positività e abbondanza nella vita.
Ma sapete cos'altro?
Per le persone ottimiste, la gratitudine non è solo un tratto della personalità, ma uno stile di vita: coltivano un atteggiamento di gratitudine concentrandosi su ciò che hanno, anziché su ciò che non hanno.
Pensateci.
Quando si è grati per ciò che si ha, ci si sente soddisfatti, appagati e felici. E quando si è felici, si è naturalmente più positivi, ottimisti e fiduciosi per il futuro.
È così che riescono a vedere il lato positivo in ogni situazione e a trovare il lato positivo in ogni nuvola.
E questo è il potere della gratitudine.
Quindi, credo che se volete coltivare una visione più ottimistica della vita, iniziate ad esprimere gratitudine per ciò che avete e guardate come trasforma la vostra vita.
7) Passione
"La passione è energia: sentite il potere che deriva dal concentrarsi su ciò che vi emoziona" - Oprah Winfrey
Volete sapere qual è, secondo me, la chiave del successo nella vita, indipendentemente dalle circostanze?
3 tratti della personalità: umorismo, gratitudine e passione.
Poiché abbiamo già parlato dei primi due tratti della personalità, vorrei spiegare perché la passione è parte integrante della vita delle persone ottimiste.
Immaginate di vivere senza passione: sarebbe come camminare nella vita con un pesante fardello sulle spalle, non è vero?
È come vivere senza una spinta o una motivazione che ti spinga ad andare avanti. Sono sicuro che tutto sembrerebbe noioso e privo di interesse.
Ma d'altra parte, immaginate di avere una passione profonda e duratura per qualcosa, che sia il vostro lavoro, un hobby o una causa.
Questa passione accende un fuoco dentro di voi, dandovi l'energia e la spinta per affrontare anche le sfide più difficili con uno sguardo positivo.
E, secondo me, è questo che distingue le persone ottimiste.
Sono alimentati dalla passione per la vita, dal desiderio di sfruttare al meglio ogni momento e di aspirare a cose migliori.
Ora vi starete chiedendo come la passione possa mantenere le persone ottimiste positive mentre affrontano gli ostacoli.
Il fatto è che quando si trovano di fronte a una battuta d'arresto, non si arrendono, ma incanalano la loro passione per trovare una soluzione.
Ecco perché le persone ottimiste hanno maggiori probabilità di trovare successo e felicità nella vita.
8) Empatia
"L'empatia è vedere con gli occhi di un altro, ascoltare con le orecchie di un altro e sentire con il cuore di un altro" - Alfred Adler.
Ora adottiamo una prospettiva più emotiva e, invece di parlare di come pensano e agiscono le persone ottimiste, concentriamoci su ciò che provano.
Si sente spesso dire che l'empatia è un tratto fondamentale per costruire relazioni positive e creare un mondo più comprensivo.
E non potrei essere più d'accordo.
Ma sapete cosa significa veramente empatia?
Si tratta di avere la capacità di comprendere e condividere i sentimenti degli altri, di mettersi nei panni di qualcuno e di provare quello che sta provando.
E quando si parla di persone ottimiste, sono sicuro che il tipico ottimismo ha un alto grado di empatia.
Hanno una capacità naturale di entrare in contatto con gli altri a un livello più profondo, di comprendere le loro difficoltà e di sostenerli nel loro percorso.
Ecco perché questa citazione di Alfred Adler risuona così tanto con me, senza contare che lo considero uno degli psicoanalisti più influenti.
Questa citazione cattura perfettamente l'essenza dell'empatia e di come possa essere un potente strumento per diffondere positività.
In effetti, quando riusciamo a metterci nei panni di qualcun altro e a comprendere le sue esperienze, i suoi sentimenti e le sue prospettive, si aprono le porte a una maggiore compassione.
Il risultato?
Gli individui ottimisti hanno un profondo senso di empatia e sono in grado di entrare in contatto con gli altri a livello emotivo.
Tuttavia, dovete sapere che l'empatia non consiste solo nel vedere e ascoltare, ma anche nel sentire con il cuore dell'altro.
E quando si ha questo tipo di connessione con gli altri, si può creare un mondo positivo e comprensivo.
Ecco perché credo che l'empatia sia un aspetto fondamentale della loro capacità di diffondere positività e di avere un impatto positivo sul mondo.
Che si tratti di prestare ascolto, offrire sostegno o semplicemente essere presenti per qualcuno nel momento del bisogno, gli individui ottimisti utilizzano questo tratto di personalità per fare la differenza nella vita di chi li circonda.
E, alla fine, è la loro empatia che permette loro di entrare veramente in contatto con gli altri e di trovare gioia nelle relazioni che instaurano.
9) Flessibilità
"La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro" - William James
Potrebbe sembrare un po' insolito, ma è emerso che la flessibilità è un altro importante tratto della personalità delle persone ottimiste.
Perché?
Perché gli individui ottimisti vedono le sfide come opportunità di crescita e non come ostacoli.
Di conseguenza, sono in grado di adattarsi a situazioni nuove e difficili.
La maggior parte delle persone ottimiste che mi circondano accettano il fatto che la vita è imprevedibile. È così che trovano la forza di adattare i loro pensieri.
In parole povere, la flessibilità permette loro di rimanere ottimisti, anche di fronte alle avversità.
E, cosa ancora più importante, questa flessibilità permette alle persone ottimiste di essere più creative nel trovare soluzioni ai problemi e di essere più aperte a nuove idee e prospettive.
Guarda anche: 18 sottili segnali che il tuo ex ti rivuole (e cosa fare dopo)Capiscono che c'è più di un modo per affrontare una situazione e sono disposti a considerare diverse opzioni per trovare il risultato migliore.
Vedetela così:
Immaginiamo di stare cercando di completare un puzzle impegnativo e di essere rimasti bloccati su un pezzo in particolare per un po' di tempo. Una persona ottimista cercherebbe più modi per incastrare il pezzo, mentre una persona pessimista potrebbe rinunciare.
Come è possibile?
Prendiamo il caso di un mio amico che stava affrontando un problema di lavoro e che, invece di sentirsi sconfitto, ha deciso di affrontare la situazione con un atteggiamento positivo e la volontà di trovare una soluzione.
L'ha vista come un'opportunità per imparare qualcosa di nuovo e crescere nella propria carriera. Questo gli ha fatto iniziare a valutare diverse opzioni di lavoro, ha parlato con i suoi colleghi e mentori, e indovinate un po'?
Alla fine ha trovato un lavoro migliore che amava ancora di più.
Questa flessibilità ha permesso al mio amico di trasformare una situazione difficile in un risultato positivo.
Ed è quello che fanno di solito le persone ottimiste per un semplice motivo: la flessibilità è una parte fondamentale dell'essere ottimisti.
10) Determinazione
"Non guardare l'orologio, fai quello che fa, vai avanti" - Sam Levenson
Volete sapere qual è la principale differenza tra i modelli di pensiero delle persone ottimiste e di quelle pessimiste?
Le persone ottimiste non si arrendono, è semplice.
E ora è il momento di introdurre l'ultimo tratto della personalità delle persone ottimiste che, come probabilmente avrete già intuito, è la determinazione.
La verità è che la determinazione è un tratto chiave della personalità che contraddistingue le persone ottimiste.
Queste persone credono fermamente in se stesse e nelle proprie capacità e non si arrendono mai, indipendentemente da ciò che la vita gli riserva.
È come se avessero un atteggiamento "never-say-die", che li porta a trovare facilmente un modo per riprendersi dalle battute d'arresto e dalle sfide.
Allora, il punto è questo:
La differenza fondamentale tra gli individui ottimisti e il resto di noi è che le persone ottimiste hanno un atteggiamento di "can-do".
D'altra parte, le persone pessimiste potrebbero avere un atteggiamento di "perché preoccuparsi", cioè non vedono l'utilità di provare ancora.
È per questo che le persone ottimiste tendono ad avere più successo sia nella vita personale che in quella professionale, spinte dalla loro determinazione ad avere successo e ad andare avanti, indipendentemente dagli ostacoli che possono incontrare.
Ricordate quindi che la determinazione è il carburante che spinge gli individui ottimisti al successo, e non arrendetevi mai! Continuate ad andare avanti, proprio come l'orologio!
Il potere del pensiero positivo
Quindi, dopo aver discusso i 10 tratti della personalità che contraddistinguono gli individui ottimisti, è giunto il momento di concludere la discussione. E quale modo migliore di concludere questa discussione se non parlando del potere del pensiero positivo?
Come si può notare, il potere del pensiero positivo dipende in modo significativo dai tratti ottimistici della personalità, come la gratitudine, l'empatia, la flessibilità o la determinazione, che conferiscono la capacità di gestire le sfide e gli ostacoli in modo costruttivo e resiliente.
Ma facciamo un passo indietro e pensiamo al perché questo pensiero positivo è così importante.
Tanto per cominciare, può portare a una vita più felice e appagante. Quando si vede la vita attraverso una lente positiva, è più probabile trovare il lato positivo nelle situazioni difficili e sentirsi grati per ciò che si ha.
Ma la cosa più importante è che il pensiero positivo ha anche il potere di influenzare gli altri per un semplice motivo: è contagioso.
Quindi, il mio ultimo consiglio è di andare avanti, scegliere di vedere il bene in ogni situazione e osservare come la vostra vita si trasformi in meglio.
