Positiivisen ajattelun voima: 10 optimististen ihmisten persoonallisuuden piirrettä

Oletko koskaan tavannut ihmistä, joka näkee lasin aina puoliksi täytenä riippumatta siitä, mitä elämä heittää hänen tielleen?

Silloin olen varma, että tämä henkilö on optimisti, ja hänen positiivinen asenteensa vaikuttaa myönteisesti hänen onnellisuuteensa ja hyvinvointiinsa.

Luettuani tohtori Norman Vincent Pealen teoksen "Positiivisen ajattelun voima" olen innostunut positiivisesta psykologiasta ja alkanut huomata, että optimistisilla ihmisillä on 10 yhteistä luonteenpiirrettä.

Siksi päätin jakaa kanssasi nämä 10 optimististen ihmisten luonteenpiirrettä. Olitpa sitten itse optimisti tai vain haluaisit kasvattaa positiivisempaa elämänasennetta, tämä artikkeli on sinulle.

10 optimististen ihmisten persoonallisuuspiirteitä

1) Innostus

"Innostus on hiiva, joka saa toiveesi loistamaan tähtiin asti." - Henry Ford.

Oletko koskaan huomannut, miten optimistiset ihmiset suhtautuvat elämään?

Yksi asia, jonka olen itse havainnut, on se, että he lähestyvät jokaista päivää innostuneina ja innokkaina.

He näkevät jokaisessa tilanteessa mahdollisuuden seikkailuun ja kasvuun. Yksinkertaisesti sanottuna he ovat innostuneita elämästä ja tekevät parhaansa elääkseen sen täysillä.

Ehkä yllättävintä on, että innostuneisuus on piirre, jonka optimistisista ihmisistä voi havaita helpoimmin.

He lähestyvät elämää innostuneina ja innokkaina ja näkevät jokaisessa tilanteessa mahdollisuuden seikkailuun ja kasvuun.

Esimerkiksi innostunut optimisti saattaa aloittaa päivänsä hymyillen ja vauhdikkaasti, valmiina tarttumaan kaikkiin eteen tuleviin haasteisiin. Hän suhtautuu työhönsä energisesti ja intohimoisesti ja nauttii uusien ja luovien ratkaisujen löytämisestä ongelmiin.

Se erottaa heidät meistä muista, jotka saattavat suhtautua elämään varautuneemmin tai kyynisemmin.

Optimistiset ihmiset ovat luonnostaan pirteitä ja energisiä, ja heidän positiivinen asenteensa on tarttuva.

Mutta miksi innostus on niin tärkeä osa optimistista ajattelutapaa?

Jos mietit sitä, niin olen valmis kertomaan, että vastaus on yksinkertainen: se antaa energiaa ja motivaatiota, jota tarvitaan, jotta elämää voi tarkastella positiivisesti. Ja tämä positiivinen näkökulma auttaa sinua pysymään motivoituneena ja inspiroituneena, vaikka kohtaisitkin haasteita.

Mutta tiedätkö, mikä on tärkein osa?

Innostus on tarttuvaa.

Ajattele tätä luonteenpiirrettä bumerangina, jonka heität maailmaan. Mitä enemmän energiaa ja positiivisuutta panostat näkemyksiisi, sitä enemmän se palaa takaisin.

Tämä tarkoittaa sitä, että innostuksen omaksumisella et ainoastaan levitä iloa ympärilläsi oleville, vaan tuot myös lisää iloa ja positiivisuutta omaan elämääsi.

Tilanne on siis win-win, jossa positiivinen asenteesi vaikuttaa myönteisesti sekä itseesi että ympärilläsi oleviin ihmisiin.

2) Luottamus

"Itseluottamus ei ole sitä, että "he pitävät minusta", vaan sitä, että "pärjään kyllä, vaikka he eivät pitäisikään minusta"." - Christina Grimmie

Tämä sitaatti kuvaa täydellisesti sitä, mitä uskon todellisen itseluottamuksen olevan.

Optimistisilla ihmisillä on nimittäin vahva itsevarmuuden tunne ja luottamus omiin kykyihinsä selviytyä haasteista ja voittaa esteet.

Optimistinen ihminen saattaa esimerkiksi kokeilla todennäköisemmin jotain uutta, puhua ääneen kokouksessa tai ottaa vastaan vaikean projektin työssä, koska hän uskoo kykyihinsä onnistua.

Ainakin se on yhteistä kaikille tapaamilleni optimistisille ihmisille.

Jos ajattelet asiaa tarkemmin, tämä itseluottamus liittyy läheisesti itsetuntoon.

En tietenkään tarkoita, että kaikilla optimistisilla ihmisillä olisi korkea itsetunto. Se ei yksinkertaisesti ole mahdollista, koska itsetunto riippuu myös monista muista ulkoisista tekijöistä kuin persoonallisuuden piirteistä.

Mutta yksi asia on varma:

Kun meillä on korkea itsetunto, pidämme itseämme kykenevinä, pätevinä ja kunnioituksen ansaitsevina.

Psykologit sanovat kuitenkin usein, että luottamuksen ja optimismin välillä on kompromissi.

Mitä se tarkoittaa?

Se tarkoittaa, että vaikka optimistinen ihminen luottaa kykyynsä selviytyä elämän haasteista, hänellä voi olla myös hetkiä, jolloin hän epäilee itseään.

Toisaalta itsevarma ihminen ei välttämättä ole optimistinen ja häneltä voi puuttua myönteinen elämänkatsomus.

Jos näin on, miksi pidän itseluottamusta yhtenä optimististen ihmisten tärkeimmistä luonteenpiirteistä?

Kun optimistinen ihminen kohtaa haasteita, hän ei todennäköisesti joudu stressin tai ahdistuksen valtaan ja uskoo todennäköisemmin kykyynsä löytää ratkaisuja ja voittaa esteet.

Tämä sisäinen voima ja sitkeys antavat heille mahdollisuuden suhtautua elämään optimistisella asenteella myös vastoinkäymisten edessä.

3) Kestävyys

"Elämän suurin kunnia ei ole siinä, ettei koskaan kaadu, vaan siinä, että nousee ylös joka kerta, kun putoaa." - Nelson Mandela.

Kestävyydestä puheen ollen, haluan kysyä sinulta yhden kysymyksen.

Oletko koskaan kohdannut vaikean tilanteen ja halunnut luovuttaa?

Useimmat meistä ovat kokeneet tämän jossain vaiheessa.

Optimistisille ihmisille joustavuus on kuitenkin luonteenpiirre, joka erottaa heidät muista.

Nyt saatat ihmetellä, mitä resilienssi ylipäätään on ja miksi siitä on tullut niin suosittu trendi nykypäivän psykologisissa keskusteluissa.

Kuulin tästä termistä ensimmäisen kerran noin neljä vuotta sitten positiivisen psykologian kurssilla yliopistossa.

Muistan, että resilienssin käsite teki minuun niin suuren vaikutuksen, että päätin käyttää sitä kandidaatin tutkielmassani.

Voin ylpeänä sanoa, että mikään ei ole muuttunut sen jälkeen. Miksi?

Koska sietokyky on psykologisen hyvinvointimme ja elämänlaatumme kriittinen osatekijä. Tämä ei ole minun spekulaatiotani, vaan tieteelliset tutkimukset osoittavat sen johdonmukaisesti.

Selitän, mitä tarkoitan.

Resilienssi tarkoittaa yksilön kykyä palautua epäsuotuisista tilanteista, sopeutua ja voittaa haasteet. Se on kuin kuminauha, joka napsahtaa takaisin paikalleen, vaikka se olisi venytetty äärimmilleen.

Psykologisesta näkökulmasta katsottuna resilienssi on tärkeä tekijä henkisen kestävyyden ja hyvinvoinnin kehittymisessä. Vastoinkäymisten kohdatessaan resilientit yksilöt ovat paremmin varustautuneita selviytymään stressistä, säilyttämään positiivisen asenteensa ja voittamaan esteet.

Esimerkiksi optimisti, joka kokee takaiskun urallaan, saattaa pitää sitä tilapäisenä takaiskuna ja tilaisuutena kasvaa ja oppia. Hän nousee todennäköisemmin ylös ja yrittää uudelleen kuin lannistuu ja luovuttaa.

Siksi pidän sitä yhtenä optimististen ihmisten luonteenpiirteenä, ja olen varma, että se auttaa heitä kehittämään positiivista asennetta ja säilyttämään toivon tunteen myös haastavina aikoina.

4) Toivo

"Toivo on kykyä nähdä, että kaikesta pimeydestä huolimatta on valoa." - Desmond Tutu.

Siitä, kasvattaako resilienssi todella toivoa optimistisissa ihmisissä, voidaan keskustella. Mutta ennen kuin joku kaltaiseni päättää tehdä kunnon tutkimusta tästä aiheesta, oletan, että toivo on optimististen ihmisten toinen persoonallisuuspiirre.

Ainakin olen toistuvasti havainnut tämän optimistisissa ihmisissä - he suhtautuvat toiveikkaasti tulevaisuuteen ja uskovat, että asiat kääntyvät parhain päin, jopa vastoinkäymisistä huolimatta.

Esimerkiksi yksi tunnetuimmista toivon kuvauksista pop-kulttuurissa on elokuva "The Pursuit of Happyness".

Will Smith näyttelee Chris Gardneria, vaikeuksissa olevaa myyntimiestä, joka lukuisista esteistä huolimatta ei koskaan menetä toivoa ja jatkaa unelmiensa tavoittelua.

Ehkä se johtuu tästä optimismista - persoonallisuuden piirteestä, joka on kiinnittynyt ja vaikuttaa suurimpaan osaan elämässämme tapahtuvista asioista.

Elokuva on todellinen todiste toivon voimasta ja uskosta siihen, että kaikki on mahdollista, jos tekee kovasti töitä eikä koskaan anna periksi.

Tämä on klassinen esimerkki siitä, miten optimistiset ihmiset suhtautuvat elämään toivoen ja uskoen, että he pystyvät voittamaan kaikki eteen tulevat haasteet.

Kummassakin tapauksessa olen varma, että ilman toivoa on helppo menettää näköpiiristään mahdollisuudet ja jäädä negatiivisuuden jalkoihin.

5) Huumori

"Ihmiskunnalla on vain yksi tehokas ase, ja se on nauru." - Mark Twain

Tiedätkö, mikä on toinen persoonallisuuspiirre, joka voisi selittää, miksi optimistiset ihmiset ovat toiveikkaita?

Se on huumoria.

Ja olen varma, että tämä Mark Twainin sitaatti kuvaa täydellisesti huumorin merkitystä elämässä, erityisesti optimistisille ihmisille.

Huumori on ase, jolla on voima purkaa jännitystä, keventää mielialaa ja jopa saada hymy huulille.

Optimistisille ihmisille huumori on muutakin kuin tapa viettää aikaa tai saada muut nauramaan. Se on tapa tarkastella maailmaa ja löytää iloa vaikeimmissakin tilanteissa.

Ja tiedättekö mitä?

He käyttävät huumoria vaihtaakseen näkökulmaa, säilyttääkseen positiivisen näkökulman ja pitääkseen mielialansa korkealla.

Etsitkö esimerkkiä optimistisesta ihmisestä, jolla on huumorintajuinen piirre?

Sitten sinun pitäisi tietää, että Mark Twainia pidetään usein yhtenä kaikkien aikojen optimistisimmista ja humoristisimmista kirjailijoista.

Hänen nokkelien sanontojensa ja sarkastisen huumorinsa vuoksi pidän häntä yhtenä kaikkien aikojen inspiroivimmista kirjailijoista.

Mutta palataanpa keskusteluun huumorista optimististen ihmisten luonteenpiirteenä.

Huumorista sanotaan usein, että nauru on paras lääke, eikä ole mikään salaisuus, että huumorilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiimme.

Mikä minulle psykologina on vielä tärkeämpää, tutkimukset ovat osoittaneet, että huumori voi parantaa mielialaamme, vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja jopa vähentää sydänsairauksien riskiä.

Arvaa mitä?

Ei ole yllättävää, että huumori on toinen optimististen ihmisten luonteenpiirre.

Se erottaa heidät toisistaan - he pystyvät löytämään toivoa ja onnea synkimmiltäkin hetkiltä, kiitos nopean nokkeluutensa ja huumorintajunsa.

6) Kiitollisuus

"Kiitollisuus on terveellisin kaikista inhimillisistä tunteista. Mitä enemmän ilmaiset kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on, sitä todennäköisemmin sinulla on vielä enemmän, mistä ilmaista kiitollisuutta." - Zig Ziglar.

Ihailen optimistisissa ihmisissä eniten sitä, että he ovat kiitollisia siitä, mitä heillä on, vaikka se tuntuisi kuinka pieneltä.

He ymmärtävät, että kaikki, mitä heillä on, oli se sitten suurta tai pientä, edistää heidän yleistä onnellisuuttaan ja hyvinvointiaan.

Tämän vuoksi he etsivät aina tilaisuuksia ilmaista kiitollisuuttaan ja levittää positiivisuutta muille.

Siksi pidän tästä amerikkalaisen motivaatiopuhujan Zig Ziglarin lainauksesta. Uskon, että kyky kehua asioita, joita elämässä on, on terveellisin tunne, joka ihmisellä voi olla.

Yksinkertaisesti sanottuna se on avain positiivisuuden ja yltäkylläisyyden houkuttelemiseen elämään.

Mutta tiedätkö mitä muuta?

Optimistisille ihmisille kiitollisuus ei ole vain luonteenpiirre, vaan se on elämäntapa. He kasvattavat kiitollisuutta keskittymällä siihen, mitä heillä on, sen sijaan että keskittyisivät siihen, mitä heillä ei ole.

Ajattele asiaa.

Kun olet kiitollinen siitä, mitä sinulla on, tunnet itsesi tyytyväiseksi, täytetyksi ja onnelliseksi. Ja kun olet onnellinen, olet luonnostasi positiivisempi, optimistisempi ja toiveikkaampi tulevaisuuden suhteen.

Näin he pystyvät näkemään hyvän jokaisessa tilanteessa ja löytämään hopeapilven jokaisesta pilvestä.

Ja siinä on kiitollisuuden voima.

Uskon siis, että jos haluat kasvattaa optimistisempaa elämänasennetta, aloita ilmaisemalla kiitollisuutta siitä, mitä sinulla on, ja katso, miten se muuttaa elämääsi.

7) Intohimo

"Intohimo on energiaa. Tunne voima, joka syntyy, kun keskityt siihen, mikä sinua innostaa." - Oprah Winfrey.

Haluatko tietää, mikä on mielestäni avain menestykseen elämässä olosuhteista riippumatta?

3 luonteenpiirrettä: huumori, kiitollisuus ja intohimo.

Koska olemme jo keskustelleet kahdesta ensimmäisestä luonteenpiirteestä, haluan selittää, miksi intohimo on olennainen osa optimististen ihmisten elämää.

Kuvittele eläväsi ilman intohimoa. Se olisi kuin kävelisit läpi elämän raskas taakka harteillasi, eikö olisikin?

Se on kuin eläisi ilman motivaatiota, joka veisi sinua eteenpäin. Olen varma, että kaikki tuntuisi tylsältä ja mielenkiinnottomalta.

Mutta toisaalta, kuvittele, että sinulla on syvä ja pysyvä intohimo jotakin asiaa kohtaan, oli se sitten työsi, harrastuksesi tai jokin asia.

Tämä intohimo sytyttäisi sinussa tulen, joka antaisi sinulle energiaa ja tarmoa tarttua vaikeimpiinkin haasteisiin positiivisin mielin.

Minusta se erottaa optimistiset ihmiset toisistaan.

Niitä ruokkii intohimo elämää kohtaan, halu ottaa jokaisesta hetkestä kaikki irti ja pyrkiä parempaan.

Nyt saatat ihmetellä, miten intohimo voi pitää optimistiset ihmiset positiivisina, kun he kohtaavat esteitä.

Kun he kohtaavat takaiskun, he eivät anna periksi, vaan kanavoivat intohimonsa ratkaisun löytämiseen.

Siksi optimistiset ihmiset löytävät todennäköisemmin menestystä ja onnea elämässä.

8) Empatia

"Empatia on näkemistä toisen silmin, kuuntelemista toisen korvilla ja tuntemista toisen sydämellä." - Alfred Adler.

Otetaan nyt tunteellisempi näkökulma ja keskitytään optimististen ihmisten ajattelun ja toiminnan sijaan siihen, mitä he tuntevat.

Kuulemme usein, että empatia on avainasemassa myönteisten ihmissuhteiden rakentamisessa ja ymmärtäväisemmän maailman luomisessa.

Enkä voisi olla enempää samaa mieltä.

Mutta tiedätkö, mitä empatia oikeastaan tarkoittaa?

Kyse on kyvystä ymmärtää ja jakaa toisten tunteita, asettua toisen ihmisen asemaan ja tuntea, mitä hän tuntee.

Ja kun on kyse optimistisista ihmisistä, olen varma, että tyypilliseen optimismiin liittyy paljon empatiaa.

Heillä on luontainen kyky luoda syvempi yhteys toisiin ihmisiin, ymmärtää heidän kamppailujaan ja tukea heitä heidän matkallaan.

Siksi tämä Alfred Adlerin lainaus on minulle niin tärkeä, puhumattakaan siitä, että pidän häntä yhtenä vaikutusvaltaisimmista psykoanalyytikoista.

Tämä sitaatti kuvaa täydellisesti empatian olemusta ja sitä, miten se voi olla tehokas väline positiivisuuden levittämisessä.

Todellakin - kun voimme asettua toisen asemaan ja ymmärtää hänen kokemuksiaan, tunteitaan ja näkökulmiaan, se avaa ovet suuremmalle myötätunnolle.

Tulos?

Optimistisilla henkilöillä on syvä empatiakyky ja he pystyvät luomaan tunnetason yhteyden toisiin ihmisiin.

Silti sinun pitäisi tietää, että empatia ei ole vain näkemistä ja kuuntelemista, vaan toisen sydämen tuntemista.

Ja kun sinulla on tällainen yhteys muihin, voit luoda myönteisen ja ymmärtävän maailman.

Siksi uskon, että empatia on tärkeä osa heidän kykyään levittää positiivisuutta ja vaikuttaa myönteisesti maailmaan.

Olipa kyse sitten kuuntelevan korvan antamisesta, tuen tarjoamisesta tai yksinkertaisesti jonkun tukena olemisesta hädän hetkellä, optimistiset ihmiset käyttävät tätä luonteenpiirrettä saadakseen aikaan todellista muutosta ympärillään olevien ihmisten elämässä.

Ja lopulta juuri heidän empatiakykynsä ansiosta he pystyvät luomaan todellisen yhteyden muihin ja löytämään iloa muodostamistaan suhteista.

9) Joustavuus

"Suurin ase stressiä vastaan on kykymme valita yksi ajatus toisen sijaan." - William James

Se saattaa tuntua hieman epätavalliselta, mutta on käynyt ilmi, että joustavuus on toinen optimististen ihmisten tärkeä luonteenpiirre.

Miksi?

Koska optimistiset yksilöt pitävät haasteita kasvumahdollisuuksina eikä esteinä.

Tämän ansiosta he pystyvät sopeutumaan uusiin ja vaikeisiin tilanteisiin.

Useimmat optimistiset ihmiset ympärilläni hyväksyvät sen tosiasian, että elämä on arvaamatonta. Näin he löytävät voimaa sopeuttaa ajatuksiaan.

Yksinkertaisesti sanottuna joustavuus antaa heille mahdollisuuden pysyä optimistisina myös vastoinkäymisten edessä.

Vielä tärkeämpää on, että joustavuus antaa optimistisille ihmisille mahdollisuuden olla luovempia ongelmien ratkaisemisessa ja avoimempia uusille ideoille ja näkökulmille.

He ymmärtävät, että on olemassa useampi kuin yksi tapa lähestyä tilannetta, ja he ovat valmiita harkitsemaan eri vaihtoehtoja parhaan lopputuloksen löytämiseksi.

Ajattele asiaa näin:

Kuvittele, että yrität ratkaista haastavaa palapeliä ja olet juuttunut yhteen tiettyyn palaan jo jonkin aikaa. Optimistinen ihminen yrittäisi useita eri tapoja sovittaa palaa paikalleen, kun taas pessimistinen ihminen saattaisi luovuttaa.

Miten tämä on mahdollista?

Otetaanpa esimerkki ystävästäni, joka kohtasi ongelman työnsä kanssa. Sen sijaan, että hän olisi tuntenut itsensä lyödyksi, hän päätti lähestyä tilannetta positiivisella asenteella ja halulla löytää ratkaisu.

Hän näki sen mahdollisuutena oppia jotain uutta ja kasvaa urallaan. Tämä sai hänet tarkastelemaan eri työvaihtoehtoja, puhumaan kollegoidensa ja mentoriensa kanssa, ja arvaa mitä?

Lopulta hän löysi paremman työpaikan, jota he rakastivat vielä enemmän.

Tämän joustavuuden ansiosta ystäväni pystyi kääntämään vaikean tilanteen myönteiseksi.

Ja niin optimistiset ihmiset yleensä tekevätkin, ja siihen on yksi yksinkertainen syy - joustavuus on olennainen osa optimistisuutta.

10) Määrittäminen

"Älä katso kelloa, tee niin kuin se tekee. Jatka eteenpäin." - Sam Levenson

Haluatko tietää, mikä on suurin ero optimististen ja pessimististen ihmisten ajatusmallien välillä?

Optimistiset ihmiset eivät vain anna periksi. Niin yksinkertaista se on.

Ja nyt on aika esitellä optimististen ihmisten viimeinen luonteenpiirre, joka on päättäväisyys, kuten luultavasti jo arvasitkin.

Totuus on, että päättäväisyys on keskeinen luonteenpiirre, joka erottaa optimistiset ihmiset toisistaan.

Näillä henkilöillä on vankkumaton usko itseensä ja kykyihinsä - he eivät koskaan anna periksi, vaikka elämä heittäisi mitä.

Heillä on ikään kuin sellainen asenne, ettei koskaan sano kuolemaa, ja sen ansiosta heidän on helppo löytää keino selvitä takaiskuista ja haasteista.

Asia on siis näin:

Tärkein ero optimististen ihmisten ja meidän muiden välillä on se, että optimistisilla ihmisillä on "can do" -asenne.

Toisaalta pessimistisillä ihmisillä saattaa olla "miksi vaivautua" -asenne, mikä tarkoittaa, että he eivät näe enää mitään järkeä yrittää.

Tämän vuoksi optimistiset ihmiset menestyvät yleensä paremmin sekä yksityis- että työelämässä, sillä heitä ohjaa päättäväisyys menestyä ja jatkaa eteenpäin, vaikka he kohtaisivat mitä esteitä.

Muista siis, että päättäväisyys on polttoaine, joka ajaa optimistisia yksilöitä menestykseen, äläkä koskaan anna periksi! Jatka eteenpäin, aivan kuten kello!

Positiivisen ajattelun voima

Kun olemme keskustelleet 10:stä persoonallisuuden piirteestä, jotka erottavat optimistiset ihmiset toisistaan, on aika päättää keskustelu. Ja mikä olisikaan parempi tapa päättää tämä keskustelu kuin puhua positiivisen ajattelun voimasta?

Kuten huomaat, positiivisen ajattelun voima riippuu merkittävästi optimistisista persoonallisuuden piirteistä, kuten kiitollisuudesta, empatiakyvystä, joustavuudesta tai päättäväisyydestä. Ja juuri nämä piirteet antavat heille kyvyn käsitellä haasteita ja esteitä rakentavasti ja joustavasti.

Mutta otetaanpa askel taaksepäin ja mietitään, miksi tämä positiivinen ajattelu on niin tärkeää.

Ensinnäkin se voi johtaa onnellisempaan ja tyydyttävämpään elämään. Kun katsot elämääsi positiivisen linssin läpi, löydät todennäköisemmin hopeasävyn vaikeista tilanteista ja olet kiitollinen siitä, mitä sinulla on.

Vielä tärkeämpää on kuitenkin se, että positiivisella ajattelulla on myös voima vaikuttaa muihin, ja siihen on yksi yksinkertainen syy - se on tarttuvaa.

Viimeinen neuvoni on siis, että voitte vain mennä eteenpäin, valita, että näette hyvän jokaisessa tilanteessa, ja seurata, kuinka elämänne muuttuu parempaan suuntaan.