Pentsamendu positiboaren indarra: pertsona baikorren 10 nortasun-ezaugarri

Inoiz ezagutu al duzu edalontzia beti erdi beteta ikusten duen norbait, bizitzak botatzen diona edozein dela ere?

Orduan, ziur nago pertsona hau baikorra dela. Eta haien ikuspuntu positiboak positiboki eragiten die zoriontasunari eta ongizateari.

Norman Vincent Peale doktorearen “Pentsamendu positiboaren indarra” irakurri ondoren, psikologia positiboan inspiratu naiz eta jende baikorra izan dela ohartzen hasi naiz. 10 nortasun-ezaugarri komun.

Horregatik erabaki nuen pertsona baikorren 10 nortasun-ezaugarri horiek zurekin partekatzea. Zure burua baikorra zaren edo bizitzaren ikuspegi positiboago bat lantzen nahi baduzu, artikulu hau zuretzat da.

Pertsona baikorren 10 nortasun-ezaugarri

1) Ilusioa

"Ilusioa zure itxaropenak izarretara distira egiten duen legamia da." — Henry Ford

Inoiz ohartu zara jendeak nola hautematen duen baikorra bizitza?

Pertsonalki ikusi dudan gauza bat da egunero ilusioz eta irrikaz hurbiltzen direla.

Ikusten dute. abenturarako eta hazteko aukera egoera guztietan. Hitz sinpleetan, bizitzarekin gogotsu daude eta ahalik eta hobekien egiten dute bizitzeko.

Agian harrigarriena dena, ilusioa da pertsona baikorrengan errazen antzematen duzun ezaugarria.

Bizitzari ilusioz eta irrikaz heltzen diote, egoera guztietan abentura eta hazkuntzarako potentziala ikusita.

Hala nola.ikuspegi positiboa duten erronkak.

Eta, nire ustez, hori da jende baikorra bereizten duena.

Bizitzeko grina, momentu bakoitza aprobetxatzeko eta gauza hobeak lortzeko gogoak elikatzen dira.

Orain galdetzen duzu nola grinak pertsona baikorrak positiboak izan ditzakeen oztopoei aurre egiten dieten bitartean.

Gauza da atzerapauso bat jasaten dutenean ez dutela amore ematen; horren ordez, konponbidea bilatzeko grina bideratzen dute.

Horregatik, pertsona baikorrek bizitzan arrakasta eta zoriontasuna aurkitzeko aukera gehiago dute.

8) Enpatia

“Enpatia beste baten begiekin ikustea da, belarriekin entzutea. beste batena, eta beste baten bihotzarekin sentitzea». – Alfred Adler

Orain ikuspuntu emozionalagoa har dezagun eta jendeak nola pentsatzen eta jokatzen duen baikorren inguruan eztabaidatu beharrean, zentratu zer sentitzen duen.

Askotan entzuten dugu enpatia funtsezko ezaugarria dela harreman positiboak eraikitzeko eta mundu ulergarriagoa sortzeko.

Eta ezingo nuke ados egon.

Baina ba al dakizu zer den benetan enpatiak?

Beno, besteen sentimenduak ulertzeko eta partekatzeko gaitasuna izatea da. . Beste norbaiten lekuan jartzea eta hark sentitzen duena sentitzea da.

Eta jende baikorrari dagokionez, ziur nago baikortasun tipikoak enpatia maila handia duela.

Besteekin konektatzeko gaitasun naturala dute maila sakonago batean,haien borrokak ulertu, eta lagundu haien bidaian.

Horregatik, Alfred Adlerren aipamen honek hainbeste oihartzun naute, zer esanik ez psikoanalistarik eragingarrienetarikotzat dudala.

Aipamen honek ezin hobeto jasotzen du enpatiaren funtsa eta nola izan daitekeen positibotasuna zabaltzeko tresna indartsua.

Izan ere, beste norbaiten lekuan jarri eta bere esperientziak, sentimenduak eta ikuspuntuak uler ditzakegunean, erruki handiagoaren ateak irekitzen ditu.

Emaitza?

Gizabanako baikorrek enpatia sakona dute eta besteekin konektatzeko gai dira maila emozionalean.

Hala ere, jakin behar duzu enpatia ez dela ikustea eta entzutea soilik, beste baten bihotzarekin sentitzea baizik.

Eta besteekin lotura mota hori duzunean, mundu positibo eta ulerkorra sor dezakezu.

Horregatik, uste dut enpatia alderdi kritikoa dela positibotasuna zabaltzeko eta sortzeko duten gaitasunaren alde. eragin positiboa munduan.

Entzuteko belarria jarri, laguntza eskaini edo, besterik gabe, behar duen garaian norbaiten esku egotea, pertsona baikorrek nortasun-ezaugarri hau erabiltzen dute ingurukoen bizitzan benetako aldaketa egiteko.

Eta, azkenean, haien enpatia da besteekin benetan konektatzeko eta sortzen dituzten harremanetan poza aurkitzeko aukera ematen diena.

9) Malgutasuna

“TheEstresaren aurkako armarik handiena pentsamendu bat bestearen gainetik aukeratzeko dugun gaitasuna da». – William James

Apur bat ezohikoa dirudi, baina ematen du malgutasuna pertsona baikorren beste ezaugarri garrantzitsu bat dela.

Zergatik?

Pertsona baikorrek erronkak ikusten dituztelako. hazteko aukera gisa eta ez oztopo gisa.

Ondorioz, egoera berri eta zailetara molda daitezke.

Nire inguruko jende baikor gehienek bizitza ezustekoa dela onartzen dute. Horrela aurkitzen dute pentsamenduak egokitzeko indarra.

Hitz soiletan, malgutasunak baikor izaten uzten du, nahiz eta zoritxarren aurrean.

Are garrantzitsuagoa dena, malgutasun horrek ere ahalbidetzen du. pertsona baikorrak arazoei irtenbideak aurkitzeko sormen handiagoa izateko eta ideia eta ikuspegi berrietara irekiago izateko.

Ulertzen dute egoera bati heltzeko modu bat baino gehiago dagoela eta emaitzarik onena aurkitzeko aukera desberdinak kontuan hartzeko prest daude.

Horrela pentsatu:

Imajinatu puzzle erronka bat osatzen saiatzen ari zarela, eta pieza jakin batean itsatsita egon zarela denbora batez. Pertsona baikor batek hainbat modu probatuko lituzke piezara egokitzeko, eta ezkor batek amore eman dezake.

Nola da posible?

Begira diezaiogun nire lagunari, baten aurrean zegoena. beren lanarekin arazoa. Garaitua sentitu beharrean, hurbiltzea erabaki zuenegoera jarrera positiboarekin eta irtenbidea bilatzeko borondatearekin.

Zerbait berria ikasteko eta euren karreran hazteko aukera gisa ikusi zuen. Horrek lan aukera desberdinak aztertzen hasi zen, bere lankide eta tutoreekin hitz egin zuen, eta asmatu zer?

Azkenean, are gehiago maite zuten lan hobea aurkitu zuen.

Malgutasun horri esker, nire lagunari egoera zail bat emaitza positibo bihurtzea ahalbidetu zuen.

Eta horixe egiten dute normalean pertsona baikorrek arrazoi sinple bategatik: malgutasuna baikorra izateko funtsezkoa da.

10) Determinazioa

“Ez ikusi erlojua; egiten duena egin. Jarraitu». – Sam Levenson

Pertsona baikorren eta ezkorren pentsamendu-ereduen arteko desberdintasun nagusia zein den jakin nahi duzu?

Pertson optimistak ez du amore ematen. Hori bezain sinplea.

Eta orain pertsona baikorren azken nortasunaren ezaugarria aurkeztea heldu da, hau da, ziurrenik dagoeneko asmatu duzun bezala, determinazioa dela.

Egia da determinazioa gakoa dela. Pertsona baikorrak bereizten dituen nortasun ezaugarria.

Pertsona hauek beren buruarengan eta beren gaitasunetan sinesmen etengabea dute; ez dute inoiz amore ematen, bizitzak botatzen dien edozein kasutan.

Inoiz esan ez hiltzeko jarrera duten bezala da. Eta horrek erraztu egiten die atzerapausoetatik eta erronketatik itzultzeko modua aurkitzea.

Beraz, hona hemen gauza:

Gakoa.Gizabanako baikorren eta gainontzekoen arteko aldea da pertsona baikorrek "ahal duten" jarrera dutela.

Bestalde, pertsona ezkorrek "zergatik traba" jarrera izan dezakete, hau da, ez dutela. ikusi gehiago saiatzeak zertarako balio duen.

Horregatik, pertsona baikorrek arrakasta handiagoa izan ohi dute bizitza pertsonalean zein profesionalean. Arrakasta izateko eta aurrera jarraitzeko erabakiak bultzatzen ditu, edozein oztopo izan ditzaketen ere.

Beraz, gogoratu determinazioa dela pertsona baikorrak arrakastara bultzatzen dituen erregaia, eta ez etsi inoiz! Segi aurrera, erlojua bezala!

Pentsamendu positiboaren indarra

Beraz, pertsona baikorrak bereizten dituzten 10 nortasun-ezaugarriez eztabaidatu ondoren, garaia da. biltzeko. Eta zer hobe eztabaida hau amaitzeko pentsamendu positiboaren botereari buruz hitz egitea baino?

Ikusten duzun bezala, pentsamendu positiboaren boterea esker ona, enpatia, malgutasuna edo determinazioa bezalako nortasun-ezaugarri baikorren araberakoa da nabarmen. . Eta ezaugarri horiek dira erronkei eta oztopoei modu eraikitzaile eta erresilientean kudeatzeko gaitasuna ematen dietenak.

Baina eman dezagun pauso bat atzera eta pentsa dezagun zergatik den hain garrantzitsua pentsamendu positibo hori.

Beno, hasteko, bizitza zoriontsuagoa eta betegarriagoa ekar dezake. Bizitza lente positibo batetik ikusten duzunean, zaudelitekeena da egoera gogorretan zilarrezkoa aurkitzeko eta duzunagatik eskertuta sentitzeko.

Baina garrantzitsuena da pentsamendu positiboak besteengan eragiteko ahalmena ere baduela arrazoi sinple batengatik: kutsakorra da.

Beraz, nire azken aholkua aurrera jarraitzea da, aukera ezazu egoera guztietan ona ikustea eta ikustea zure bizitza hobera aldatzen den bitartean.

Horrek bereizten ditu gainontzekoengandik, bizitzara begirada erreserbatuago edo zinikoago batekin hurbil daitezkeenak.

Pertsona baikorrak berez alaiak eta kementsuak dira, eta haien ikuspegi positiboa kutsakorra da.

Baina zergatik da ilusioa pentsamolde baikorraren osagai kritikoa?

Hori galdetzen ari bazara, erantzuna erraza dela esateko prest nago: bizitza termino positiboan hautemateko behar den energia eta motibazioa ematen du. Eta ikuspegi positibo honek, aldi berean, motibatuta eta inspiratuta egoten laguntzen zaitu, baita erronkei aurre egiten bazaio ere.

Baina badakizu zein den garrantzitsuena?

Ilusioa kutsakorra da.

Pentsa ezazu nortasun ezaugarri hau mundura botatzen duzun boomerang gisa. Zenbat eta energia eta positibo gehiago jarri zure ikuspegian, orduan eta gehiago itzuliko zaizu.

Horrek esan nahi du ilusioa hartuz, ingurukoei poza zabaltzeaz gain, poza eta positibotasun gehiago ekartzen dizkizula zure bizitzara.

Beraz, irabazi eta irabazitako egoera da. , non zure ikuspegi positiboak eragin positiboa duen bai zuregan bai ingurukoengan.

2)Konfiantza

“Konfiantza ez da ‘gustatuko naute’. Konfiantza da ‘Ondo egongo naiz ez baldin badute”. – Christina Grimmie

Aipamen honek primeran jasotzen du nire ustez benetako konfiantzaren funtsa.

Ikusten duzu, gizabanako baikorrek erronkei aurre egiteko eta oztopoak gainditzeko beren gaitasunetan konfiantza handia dute.

Adibidez, pertsona baikor batek litekeena da saiatzea. zerbait berria, bilera batean hitz egin edo lanean proiektu zail bat hartu, arrakasta izateko duten gaitasunean sinesten dutelako.

Hori da behintzat ezagutu ditudan pertsona baikor guztiek komunean duten zerbait. .

Orain, pentsatuz gero, konfiantza hori oso lotuta dago autoestimuarekin.

Noski, ez dut esan nahi pertsona baikor guztiek autoestimu handia dutenik. Hori, besterik gabe, ezinezkoa da, autoestimua kanpoko hainbat faktoreren araberakoa baita, nortasunaren ezaugarriak ez ezik.

Baina gauza bat ziurra da:

Autoestimu altua dugunean, joera dugu. geure burua gai, konpetente eta errespetua merezi dugula ikustea.

Hala ere, psikologoek askotan esaten dute konfiantzaren eta baikortasunaren arteko trukaketa bat dagoela.

Zer esan nahi du horrek?

Beno, esan nahi du pertsona baikorrak bizitzako erronkei aurre egiteko gaitasunean konfiantza izan dezakeen arren, bere burua zalantzan jartzeko uneak ere izan ditzakeela.

Bestalde, konfiantzazkoaBaliteke pertsona ez izatea zertan baikorra izatea eta bizitzaren ikuspegi positiborik ez izatea.

Hori horrela bada, zergatik hartzen dut konfiantza pertsona baikorren nortasun-ezaugarri nagusietako bat?

Konfiantza delako. Pertsona baikor batek erronkei aurre egiten dionean, litekeena da estresak edo antsietateak gainditzea eta konponbideak aurkitzeko eta oztopoak gainditzeko duen gaitasunean sinetsiko du.

Barne indar eta erresilientzia horri esker, bizitzara pentsamolde baikorrarekin heltzeko aukera ematen dute, nahiz eta ezbeharren aurrean.

3) Erresilientzia

“Gezurrak bizitzeko aintzarik handiena. ez inoiz erortzean, erortzen garen bakoitzean altxatzean baizik». – Nelson Mandela

Erresilientziaz hitz eginda, utz iezadazu galdera bat egiten.

Inoiz egoera zail bati aurre egin eta amore eman nahi izan al duzu?

Gutako gehienak han egon gara noizbait.

Baina jende baikorrentzat, erresilientzia bereizten dituen nortasun-ezaugarri bat da.

Orain, baliteke erresilientzia zer den eta zergatik bihurtu den gaur egungo joera psikologikoan. eztabaidak.

Beno, hiruhileko honi buruz entzun nuen lehen aldia duela 4 urte inguru izan zen, unibertsitateko psikologia positiboaren klasean.

Gogoratzen dut erresilientzia kontzeptuarekin hain harrituta geratu nintzela, non nire lizentziaturako tesirako erabiltzea erabaki nuen.

Harro nago esanez gero ez dela ezer aldatu.Zergatik?

Erresilientzia gure ongizate psikologikoaren eta bizi-kalitatearen osagai kritikoa delako. Eta hori ez da nire espekulazioa, ikerketa zientifikoek koherentziaz frogatzen duten zerbait da.

Azal dezadan zer esan nahi dudan.

Erresilientzia norbanakoaren egoera kaltegarrietatik errebotatzeko, egokitzeko eta gainditzeko duen gaitasunari egiten dio erreferentzia. erronkak. Mugetara luzatuta ere bere lekuan itzultzen den goma baten modukoa da.

Perspektiba psikologikotik, erresilientzia faktore garrantzitsua da gogortasun mentala eta ongizatea garatzeko. Ezbeharren aurrean, pertsona erresilienteak hobeto prestatuta daude estresari aurre egiteko, ikuspegi positiboa mantentzeko eta oztopoak gainditzeko.

Adibidez, bere karreran atzerapauso bat jasaten duen baikor batek aldi baterako atzerapauso gisa har dezake eta hazteko eta ikasteko aukera. Gehiago izango dute beren burua jaso eta berriro saiatzeko, desanimatu eta amore eman beharrean.

Horregatik jotzen dut pertsona baikorren nortasun-ezaugarrietako bat. Eta ziur nago jarrera positiboa lantzen eta itxaropena mantentzen laguntzen diela, baita garai zailetan ere.

4) Itxaropena

“Itxaropena badagoela ikusteko gai izatea da. argia iluntasuna izan arren”. – Desmond Tutu

Erresilientzia benetan pertsona baikorrengan itxaropena lantzen duen zerbait den eztabaidagai da. BainaNi bezalako norbaitek gai honi buruzko ikerketa egokia egitea erabaki aurretik, uste izango dut itxaropena pertsona baikorren beste nortasun-ezaugarri bat dela.

Behintzat, hori da pertsona baikorrengan behin eta berriz behatzen dudana — haiek dira. etorkizunari itxaropentsu eta gauzak onerako aterako direla uste dute, nahiz eta ezbeharren aurrean.

Adibidez, pop kulturan itxaropenaren irudikapen ospetsuenetako bat "The Pursuit of Happyness" filma da.

Will Smith-ek Chris Gardner antzezten du, oztopo ugari aurre egin arren, itxaropena ez du inoiz galtzen eta bere ametsetan jarraitzen jarraitzen duen saltzaile borrokalaria.

Beharbada, baikortasun hori dela eta, nortasun-ezaugarri bat da. gure bizitzako gertaera gehienetan finkatuta dago eta eragina du.

Itxaropenaren boterearen eta sinesmenaren egiazko froga da edozer gauza posible dela lanean gogor lan egiten baduzu eta inoiz amore ematen ez baduzu.

Pertsonek baikorrak bizitza itxaropenarekin nola heltzen dioten eta etortzen zaien erronka gaindi dezaketela sinesten duen adibide klasiko bat da.

Edonola ere, ziur nago. itxaropenik gabe, erraza da aukerak bistatik galtzea eta negatiboan hondatzea.

5) Umorea

«Giza arrazak arma eraginkor bakarra du, eta hori barrea da». – Mark Twain

Badakizu zein den pertsona baikorrak zergatik diren azal dezakeen beste ezaugarri batitxaropentsu?

Umorea da.

Eta ziur nago Mark Twainen aipu honek primeran deskribatzen duela umoreak norberaren bizitzan duen garrantzia, batez ere jende baikorrentzat.

Umorea tentsioa barreiatzeko, gure umorea argitzeko eta irribarrea jartzeko ahalmena duen arma bat da.

Pertsona baikorrentzat, umorea modu bat baino gehiago da. denbora pasa edo besteei barre egin. Munduari begiratzeko eta egoera gogorrenetan ere poza aurkitzeko modu bat da.

Eta badakizu zer?

Umorea erabiltzen dute beren ikuspuntua aldatzeko, ikuspegi positiboa mantentzeko eta gogo bizia mantentzeko.

Pertsona baikor baten adibide baten bila. umore ezaugarri batekin?

Beno, bada, jakin beharko zenuke Mark Twain garai guztietako idazle baikor eta umoretsuenetakotzat hartzen dela askotan.

Bere esaera zintzotsuak eta umore sarkastikoak direla eta, garai guztietako egile inspiratzaileenetako bat dela uste dut.

Baina itzul gaitezen gure eztabaidara. umorea pertsona baikorren nortasun-ezaugarri gisa.

Umorearen nortasunaren ezaugarriari dagokionez, barrea sendagairik onena dela esan ohi da, eta ez da sekretua umoreak eragin handia izan dezakeela gure ongizatean. izatea.

Psikologoa naizen aldetik are garrantzitsuagoa dena, ikerketek frogatu dute umoreak gure aldartea hobetu dezakeela, gure sistema immunologikoa indartu eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere murrizten duela.

Beraz, asmatu.zer?

Ez da harritzekoa umorea pertsona baikorren beste nortasun-ezaugarri bat izatea.

Eta horrek bereizten ditu: itxaropena eta zoriontasuna aurkitzeko gai dira une ilunenetan ere. , beren adimen azkarrari eta umore zentzuari esker.

6) Esker ona

“Eskertasuna gizakiaren emozio guztien artean osasuntsuena da. Zenbat eta gehiago eskertu duzuna, orduan eta litekeena da esker ona adierazteko». – Zig Ziglar

Pertsonei baikorrengan gehien miresten dudana da eskertzen dutela daukatena, txikia badirudi ere.

Ulertzen dute daukaten guztia, handia edo txikia, beren zoriontasun eta ongizate orokorrean laguntzen duela.

Eta, horregatik, beti dabiltza beren esker ona adierazteko eta besteei positibotasuna zabaltzeko aukeren bila.

Horregatik gustatzen zait Zig Ziglar estatubatuar motibazio hizlariaren aipu hau. Uste dut bizitzan dituzun gauzak goraipatzeko gai izatea pertsona batek izan dezakeen emoziorik osasuntsuena dela.

Hitz errazetan, bizitzan positibotasun eta ugaritasun gehiago erakartzeko gakoa da.

Baina badakizu zer gehiago?

Pertsona baikorrentzat esker ona ez da nortasun-ezaugarri bat, bizimodu bat baizik. Esker oneko jarrera lantzen dute, daukaten horretan zentratuz, ez dutenean.

Pentsa.

Zudeneanduzuna eskertuta, kontent, beteta eta pozik sentitzen zara. Eta, pozik zaudenean, berez, positiboagoa, baikorragoa eta itxaropentsuagoa zara etorkizunari buruz.

Horrela gai dira egoera guztietan ona ikusteko eta hodei guztietan zilarrezkoa aurkitzeko.

Eta, hori da esker onaren indarra.

Beraz, uste dut bizitzaren ikuspegi baikorragoa landu nahi baduzu, hasi duzunagatik esker ona adieraziz eta ikusi nola egiten den. zure bizitza eraldatzen du.

7) Pasioa

“Pasioa energia da. Sentitu hunkitzen zaituen horretan zentratzeak dakarren indarra». – Oprah Winfrey

Bizitzako arrakastaren gakoa zein den uste dudan jakin nahi al duzu, egoera edozein dela ere?

3 nortasun-ezaugarri: umorea, esker ona eta pasioa.

Geroz geroztik lehen bi nortasun-ezaugarriez hitz egin dugu dagoeneko, utz iezadazu azaltzeko zergatik den pasioa pertsona baikorren bizitzaren zati integrala.

Imajina ezazu pasiorik gabe bizitzea. Bizitzan zama astuna sorbaldan ibiltzea bezalakoa izango litzateke, ezta?

Aurrera bultzatzeko gogorik edo motibaziorik gabe bizitzea bezalakoa da. Ziur nago dena aspergarria eta interesik gabekoa irudituko litzaidakeela.

Baina, bestalde, imajina ezazu zerbaitekiko grina sakona eta iraunkorra izatea, izan zure lana, zaletasuna edo kausa bat izan.

Pasio horrek sua piztuko luke zure baitan, zailena ere aurre egiteko energia eta bultzada emanez.