Moč pozitivnega razmišljanja: 10 osebnostnih lastnosti optimističnih ljudi

Ste že kdaj srečali nekoga, ki vedno vidi kozarec napol poln, ne glede na to, kaj mu življenje prinese?

Potem sem prepričan, da je ta oseba optimistična. Njen pozitivni pogled pozitivno vpliva na njeno srečo in dobro počutje.

Po branju knjige Dr. Normana Vincenta Peala "Moč pozitivnega mišljenja" sem se navdušil nad pozitivno psihologijo in začel opažati, da imajo optimistični ljudje 10 skupnih osebnostnih lastnosti.

Zato sem se odločil, da z vami delim teh 10 osebnostnih lastnosti optimističnih ljudi. Ta članek je namenjen vam, ne glede na to, ali ste sami optimist ali pa želite le gojiti bolj pozitiven pogled na življenje.

10 osebnostnih lastnosti optimističnih ljudi

1) Navdušenje

"Navdušenje je kvas, zaradi katerega upi zasijejo do zvezd." - Henry Ford

Ste kdaj opazili, kako optimistični ljudje dojemajo življenje?

Osebno sem opazil, da se vsakega dneva lotevajo z navdušenjem in vnemo.

V vsaki situaciji vidijo potencial za pustolovščino in rast. Preprosto povedano, navdušeni so nad življenjem in se trudijo, da bi ga živeli v polnosti.

Morda je najbolj presenetljivo, da je navdušenje lastnost, ki jo najlažje opazite pri optimističnih ljudeh.

Življenja se lotevajo z navdušenjem in gorečnostjo, saj v vsaki situaciji vidijo možnosti za pustolovščino in rast.

Navdušen optimist lahko na primer začne dan z nasmehom in veseljem v koraku, pripravljen na vse izzive, ki se mu postavijo po robu. Svojega dela se loteva z energijo in strastjo ter uživa v iskanju novih in ustvarjalnih rešitev za težave.

Po tem se razlikujejo od nas, ki se življenja lotevamo bolj zadržano ali cinično.

Optimistični ljudje so po naravi optimistični in energični, njihov pozitivni pogled pa je nalezljiv.

Toda zakaj je navdušenje tako pomembna sestavina optimistične miselnosti?

Če se sprašujete o tem, potem sem vam pripravljen povedati, da je odgovor preprost: zagotavlja energijo in motivacijo, ki sta potrebni za pozitivno dojemanje življenja. Ta pozitiven pogled pa vam pomaga ohraniti motivacijo in navdih, tudi ko se soočate z izzivi.

A veste, kaj je najpomembnejše?

Navdušenje je nalezljivo.

To osebnostno lastnost si predstavljajte kot bumerang, ki ga mečete v svet. Čim več energije in pozitivnosti boste vložili v svoj pogled, tem bolj se vam bo vračala.

To pomeni, da z navdušenjem ne le razveseljujete ljudi okoli sebe, temveč tudi vnašate več veselja in pozitivnosti v svoje življenje.

Torej je to situacija, v kateri imata obe strani koristi, saj vaš pozitiven pogled pozitivno vpliva na vas in na ljudi okoli vas.

2) Zaupanje

"Samozavest ne pomeni, da me bodo imeli radi." Samozavest pomeni, da bom v redu, če me ne bodo imeli radi." - Christina Grimmie

Ta citat popolnoma odraža bistvo prave samozavesti, ki je po mojem mnenju resnična.

Optimistični posamezniki so zelo samozavestni in zaupajo v svoje sposobnosti za obvladovanje izzivov in premagovanje ovir.

Optimistična oseba bo na primer bolj verjetno poskusila nekaj novega, spregovorila na sestanku ali se lotila težkega projekta v službi, ker verjame, da ji bo uspelo.

Vsaj to je skupno vsem optimističnim ljudem, ki sem jih spoznala.

Če pomislite, je ta samozavest tesno povezana s samospoštovanjem.

Seveda ne mislim, da imajo vsi optimistični ljudje visoko samospoštovanje. To preprosto ni mogoče, saj je samospoštovanje odvisno tudi od različnih zunanjih dejavnikov, ne le od osebnostnih lastnosti.

Nekaj pa je gotovo:

Kadar imamo visoko samospoštovanje, se imamo za sposobne, kompetentne in vredne spoštovanja.

Kljub temu psihologi pogosto pravijo, da obstaja kompromis med zaupanjem in optimizmom.

Kaj to pomeni?

To pomeni, da optimistična oseba sicer verjame v svoje sposobnosti, da se bo spopadla z življenjskimi izzivi, vendar pa lahko tudi dvomi vase.

Po drugi strani pa samozavestna oseba ni nujno optimistična in nima pozitivnega pogleda na življenje.

Če je tako, zakaj potem menim, da je samozavest ena ključnih osebnostnih lastnosti optimističnih ljudi?

Ko se optimistična oseba sooča z izzivi, je manj verjetno, da jo bo preplavil stres ali tesnoba, in bolj verjetno je, da bo verjela v svojo sposobnost iskanja rešitev in premagovanja ovir.

Ta notranja moč in odpornost jim omogočata, da se življenja lotevajo z optimističnim razmišljanjem, tudi ko se soočajo s težavami.

3) Odpornost

"Največja slava življenja ni v tem, da nikoli ne pademo, ampak da se dvignemo vsakič, ko pademo." - Nelson Mandela

Ko govorimo o odpornosti, naj vam zastavim eno vprašanje.

Ste se že kdaj znašli v težki situaciji in se vam je zdelo, da bi obupali?

Večina od nas je že kdaj bila v tej situaciji.

Za optimistične ljudi pa je odpornost osebnostna značilnost, ki jih odlikuje.

Zdaj se morda sprašujete, kaj sploh je prožnost in zakaj je postala tako priljubljen trend v današnjih psiholoških razpravah.

Prvič sem za ta izraz slišala pred približno štirimi leti med poukom pozitivne psihologije na univerzi.

Spomnim se, da me je koncept odpornosti tako navdušil, da sem se odločil, da ga bom uporabil v svoji diplomski nalogi.

Ponosen sem, da lahko rečem, da se po tem ni nič spremenilo. Zakaj?

Ker je odpornost ključna sestavina našega psihološkega blagostanja in kakovosti življenja. In to ni moja domneva, ampak nekaj, kar znanstvene študije dosledno dokazujejo.

Naj pojasnim, kaj mislim.

Odpornost se nanaša na posameznikovo sposobnost, da se vrne iz neugodnih razmer, se prilagodi in premaga izzive. Je kot gumijasti trak, ki se vrne na svoje mesto, tudi ko je raztegnjen do skrajnih meja.

S psihološkega vidika je odpornost pomemben dejavnik pri razvoju duševne trdnosti in dobrega počutja. Odporni posamezniki so ob soočanju z nesrečami bolje opremljeni za obvladovanje stresa, ohranjanje pozitivnega pogleda in premagovanje ovir.

Na primer, optimist, ki doživi neuspeh v svoji karieri, lahko na to gleda kot na začasno oviro ter priložnost za rast in učenje. Bolj verjetno se bo pobral in poskusil znova, namesto da bi obupal in obupal.

Zato menim, da je to ena od osebnostnih lastnosti optimističnih ljudi. Prepričan sem, da jim pomaga gojiti pozitivno naravnanost in ohranjati občutek upanja tudi v težkih časih.

4) Upanje

"Upanje je sposobnost videti, da kljub vsej temi obstaja svetloba." - Desmond Tutu

O tem, ali je odpornost dejansko nekaj, kar v optimističnih ljudeh vzbuja upanje, je treba razpravljati. Toda preden se nekdo, kot sem jaz, odloči izvesti ustrezno raziskavo o tej temi, bom predpostavil, da je upanje še ena osebnostna značilnost optimističnih ljudi.

Vsaj to vedno znova opažam pri optimističnih ljudeh - z upanjem zrejo v prihodnost in verjamejo, da se bodo stvari iztekle na bolje, tudi če se soočajo s težavami.

Eden najbolj znanih prikazov upanja v pop kulturi je na primer film "The Pursuit of Happyness".

Will Smith igra Chrisa Gardnerja, prodajalca, ki se spopada s številnimi ovirami, vendar kljub temu ne izgubi upanja in še naprej sledi svojim sanjam.

Morda je to posledica optimizma - osebnostne lastnosti, ki se utrjuje in vpliva na večino dogodkov v našem življenju.

Film je pravi dokaz moči upanja in prepričanja, da je vse mogoče, če se trudiš in nikoli ne obupaš.

To je klasičen primer, kako optimistični ljudje k življenju pristopajo z upanjem in verjamejo, da lahko premagajo vsak izziv, ki se jim postavi na pot.

V vsakem primeru sem prepričan, da brez upanja zlahka izgubimo pogled na možnosti in se zatopimo v negativnost.

5) Humor

"Človeška rasa ima samo eno učinkovito orožje, in to je smeh." - Mark Twain

Veste, katera je še ena osebnostna lastnost, ki bi lahko pojasnila, zakaj so optimistični ljudje polni upanja?

To je humor.

Prepričan sem, da citat Marka Twaina odlično opisuje pomen humorja v življenju, zlasti za optimistične ljudi.

Humor je orožje, ki lahko razblinja napetosti, izboljša razpoloženje in celo nariše nasmeh na obraz.

Za optimistične ljudi je humor več kot le način, kako si krajšati čas ali nasmejati druge. Je način, kako gledati na svet in najti veselje tudi v najtežjih situacijah.

In veste kaj?

S humorjem spreminjajo svoj pogled, ohranjajo pozitivno perspektivo in ohranjajo dobro razpoloženje.

Iščete primer optimistične osebe s humorjem?

Potem morate vedeti, da Mark Twain pogosto velja za enega najbolj optimističnih in duhovitih pisateljev vseh časov.

Zaradi njegovih duhovitih izrekov in sarkastičnega humorja ga imam za enega najbolj navdihujočih avtorjev vseh časov.

Toda vrnimo se k razpravi o humorju kot osebnostni lastnosti optimističnih ljudi.

V zvezi z osebnostno značilnostjo humorja pogosto pravijo, da je smeh najboljše zdravilo, in ni skrivnost, da ima lahko humor velik vpliv na naše počutje.

Kar je zame kot psihologa še pomembnejše, so študije pokazale, da lahko humor izboljša naše razpoloženje, okrepi imunski sistem in celo zmanjša tveganje za bolezni srca.

Kaj torej ugibate?

Ni presenetljivo, da je humor še ena značilna osebnostna lastnost optimističnih ljudi.

In prav to jih odlikuje - zaradi hitrega duha in smisla za humor so sposobni najti upanje in srečo tudi v najtemnejših trenutkih.

6) Hvaležnost

"Hvaležnost je najbolj zdravo od vseh človeških čustev. Bolj ko izražate hvaležnost za to, kar imate, večja je verjetnost, da boste imeli še več za izražanje hvaležnosti." - Zig Ziglar

Pri optimističnih ljudeh najbolj občudujem to, da so hvaležni za vse, kar imajo, ne glede na to, kako majhno se jim zdi.

Zavedajo se, da vse, kar imajo, veliko ali malo, prispeva k njihovi splošni sreči in dobremu počutju.

Zato vedno iščejo priložnosti, da izrazijo svojo hvaležnost in širijo pozitivnost med druge.

Zato mi je všeč ta citat ameriškega motivacijskega govornika Ziga Ziglarja. Menim, da je sposobnost pohvaliti stvari, ki jih imate v življenju, najbolj zdravo čustvo, ki ga človek lahko ima.

Preprosto povedano, to je ključ za privabljanje več pozitivnosti in obilja v življenju.

A veste, kaj še?

Za optimistične ljudi hvaležnost ni le osebnostna lastnost, temveč način življenja. Hvaležnost gojijo tako, da se osredotočajo na to, kar imajo, in ne na to, česar nimajo.

Razmislite o tem.

Ko ste hvaležni za to, kar imate, se počutite zadovoljni, izpolnjeni in srečni. In ko ste srečni, ste seveda bolj pozitivni, optimistični in polni upanja glede prihodnosti.

Tako lahko v vsaki situaciji vidijo dobro in v vsakem oblaku najdejo srebrno plat.

In to je moč hvaležnosti.

Če želite gojiti bolj optimističen pogled na življenje, začnite z izražanjem hvaležnosti za to, kar imate, in opazujte, kako to spreminja vaše življenje.

7) Strast

"Strast je energija. Začutite moč, ki jo prinaša osredotočanje na tisto, kar vas vznemirja." - Oprah Winfrey

Želite vedeti, kaj je po mojem mnenju ključ do uspeha v življenju, ne glede na okoliščine?

3 osebnostne lastnosti: humor, hvaležnost in strast.

Ker smo o prvih dveh osebnostnih lastnostih že govorili, naj pojasnim, zakaj je strast sestavni del življenja optimističnih ljudi.

Predstavljajte si, da bi živeli brez strasti. To bi bilo kot hoditi skozi življenje s težkim bremenom na ramenih, kajne?

To je, kot da bi živeli brez zagona ali motivacije, ki bi vas gnala naprej. Prepričana sem, da bi se vse zdelo dolgočasno in nezanimivo.

Po drugi strani pa si predstavljajte, da imate globoko in trajno strast do nečesa, pa naj bo to vaše delo, hobi ali cilj.

Ta strast bo v vas zanetila ogenj, ki vam bo dal energijo in zagon, da se boste s pozitivnim pogledom lotili tudi najtežjih izzivov.

Po mojem mnenju se optimistični ljudje razlikujejo prav po tem.

Poganjajo jih strast do življenja, želja, da bi vsak trenutek izkoristili čim bolje, in prizadevanje za boljše stvari.

Zdaj se morda sprašujete, kako lahko strast ohranja optimistične ljudi pozitivne, medtem ko se soočajo z ovirami.

Ko se soočijo z neuspehom, ne obupajo, temveč svojo strast usmerijo v iskanje rešitve.

Zato je pri optimističnih ljudeh večja verjetnost, da bodo v življenju uspešni in srečni.

8) Empatija

"Empatija je videti z očmi drugega, poslušati z ušesi drugega in čutiti s srcem drugega." - Alfred Adler

Sedaj pa poglejmo z bolj čustvenega vidika in se namesto na to, kako optimistični ljudje razmišljajo in delujejo, osredotočimo na to, kaj čutijo.

Pogosto slišimo, da je empatija ključna lastnost pri vzpostavljanju pozitivnih odnosov in ustvarjanju bolj razumevajočega sveta.

In ne bi se mogel bolj strinjati.

Toda ali veste, kaj pravzaprav pomeni empatija?

Gre za sposobnost razumevanja in deljenja čustev drugih. Gre za to, da se postavite v čevlje nekoga drugega in začutite to, kar čuti on.

In ko gre za optimistične ljudi, sem prepričan, da ima tipični optimizem visoko stopnjo empatije.

Imajo naravno sposobnost, da se z drugimi povežejo na globlji ravni, razumejo njihove težave in jih podpirajo na njihovi poti.

Zato mi je ta citat Alfreda Adlerja tako blizu, ne glede na to, da ga imam za enega najbolj vplivnih psihoanalitikov.

Ta citat odlično odraža bistvo empatije in kako je lahko močno orodje za širjenje pozitivnosti.

Dejansko - ko se lahko postavimo v čevlje nekoga drugega in razumemo njegove izkušnje, občutke in perspektive, se nam odprejo vrata večjega sočutja.

Rezultat?

Optimistični posamezniki imajo globok občutek empatije in se znajo z drugimi povezati na čustveni ravni.

Kljub temu morate vedeti, da empatija ne pomeni le gledati in poslušati, temveč tudi čutiti s srcem drugega.

Ko ste tako povezani z drugimi, lahko ustvarite pozitiven in razumevajoč svet.

Zato menim, da je empatija ključni vidik njihove sposobnosti širjenja pozitivnosti in pozitivnega vpliva na svet.

Ne glede na to, ali gre za poslušanje, nudenje podpore ali preprosto pomoč v stiski, optimistični posamezniki uporabljajo to osebnostno lastnost, da resnično spremenijo življenje ljudi okoli sebe.

In na koncu je prav njihova empatija tista, ki jim omogoča, da se resnično povežejo z drugimi in najdejo veselje v odnosih, ki jih vzpostavijo.

9) Prilagodljivost

"Največje orožje proti stresu je naša sposobnost, da izberemo eno misel namesto druge." - William James

Morda se zdi nekoliko nenavadno, vendar se je izkazalo, da je prilagodljivost še ena pomembna osebnostna lastnost optimističnih ljudi.

Zakaj?

Ker optimistični posamezniki na izzive gledajo kot na priložnosti za rast in ne kot na ovire.

Zato se lahko prilagodijo novim in težavnim situacijam.

Večina optimističnih ljudi okoli mene se sprijazni z dejstvom, da je življenje nepredvidljivo. Tako najdejo moč, da prilagodijo svoje misli.

Preprosto povedano, prilagodljivost jim omogoča, da ostanejo optimistični, tudi ko se soočajo s težavami.

Še pomembneje pa je, da ta prilagodljivost optimističnim ljudem omogoča tudi bolj ustvarjalno iskanje rešitev za težave ter večjo odprtost za nove ideje in poglede.

Zavedajo se, da se je mogoče situacije lotiti na več načinov, in so pripravljeni razmisliti o različnih možnostih, da bi našli najboljši izid.

Razmislite o tem takole:

Predstavljajte si, da poskušate sestaviti zahtevno sestavljanko in ste se za nekaj časa zataknili pri določenem koščku. Optimistična oseba bi poskusila na več načinov sestaviti košček, medtem ko bi pesimistična oseba obupala.

Kako je to mogoče?

Poglejmo primer mojega prijatelja, ki se je soočal s težavo v službi. Namesto da bi se počutil poraženega, se je odločil, da bo k situaciji pristopil s pozitivno naravnanostjo in pripravljenostjo najti rešitev.

V tem je videl priložnost, da se nauči nekaj novega in zraste v svoji karieri. Zaradi tega je začel preučevati različne možnosti zaposlitve, se pogovoril s sodelavci in mentorji in uganil kaj?

Sčasoma je našel boljšo službo, ki jima je bila še bolj všeč.

Ta prilagodljivost je mojemu prijatelju omogočila, da je težko situacijo spremenil v pozitiven rezultat.

In to optimistični posamezniki običajno počnejo iz preprostega razloga - prilagodljivost je ključni del optimizma.

10) Določanje

"Ne glejte na uro; delajte to, kar počne." - Sam Levenson

Želite vedeti, kakšna je glavna razlika med miselnimi vzorci optimističnih in pesimističnih ljudi?

Optimistični ljudje preprosto ne obupajo. To je preprosto.

Zdaj pa je čas, da predstavimo še zadnjo osebnostno lastnost optimističnih ljudi, ki je, kot ste verjetno že uganili, odločnost.

Resnica je, da je odločnost ključna osebnostna lastnost, ki odlikuje optimistične ljudi.

Ti posamezniki neomajno verjamejo vase in v svoje sposobnosti - nikoli ne obupajo, ne glede na to, kaj jim življenje postavi na pot.

Zdi se, kot da so naravnani tako, kot da nikoli ne bodo umrli. Zato zlahka najdejo način, da se opomorejo od neuspehov in izzivov.

Torej, stvar je takšna:

Glavna razlika med optimističnimi posamezniki in ostalimi je v tem, da so optimistični ljudje naravnani tako, da zmorejo.

Po drugi strani pa imajo pesimistični ljudje morda stališče "zakaj bi se trudili", kar pomeni, da ne vidijo smisla, da bi se še naprej trudili.

Zato so optimistični posamezniki običajno uspešnejši tako v zasebnem kot poklicnem življenju. Poganja jih odločenost, da uspejo in gredo naprej, ne glede na ovire, s katerimi se lahko soočijo.

Ne pozabite, da je odločnost gorivo, ki optimistične posameznike žene k uspehu, in nikoli ne obupajte! Ne nehajte, tako kot ura!

Moč pozitivnega razmišljanja

Po razpravi o 10 osebnostnih lastnostih, ki odlikujejo optimistične posameznike, je torej čas, da razpravo zaključimo. In kako bi jo lahko zaključili bolje kot z razpravo o moči pozitivnega razmišljanja?

Kot vidite, je moč pozitivnega razmišljanja bistveno odvisna od optimističnih osebnostnih lastnosti, kot so hvaležnost, empatija, prilagodljivost ali odločnost. In prav te lastnosti jim dajejo sposobnost konstruktivnega in odpornega soočanja z izzivi in ovirami.

Vendar stopimo korak nazaj in razmislimo, zakaj je pozitivno razmišljanje tako pomembno.

Za začetek lahko vodi k srečnejšemu in bolj izpolnjujočemu življenju. Če na življenje gledate pozitivno, je bolj verjetno, da boste v težkih situacijah našli pozitivno plat in se počutili hvaležne za to, kar imate.

Še pomembneje pa je, da ima pozitivno mišljenje moč vplivati tudi na druge iz preprostega razloga - je nalezljivo.

Moj zadnji nasvet je, da se odločite, da boste v vsaki situaciji videli dobro, in opazujte, kako se bo vaše življenje spremenilo na bolje.