Enhavtabelo
Ĉu vi iam renkontis iun, kiu ĉiam vidas la glason duonplena, negrave kion la vivo ĵetas al ili?
Do, mi certas, ke ĉi tiu persono estas optimisto. Kaj ilia pozitiva perspektivo pozitive influas ilian feliĉon kaj bonfarton.
Leginte "La potencon de pozitiva pensado" de D-ro Norman Vincent Peale, mi inspiriĝis de pozitiva psikologio kaj komencis rimarki, ke optimismaj homoj havas 10 personecaj trajtoj komunaj.
Tial mi decidis kunhavigi tiujn 10 personecajn trajtojn de optimismaj homoj kun vi. Ĉu vi mem estas optimisto aŭ simple serĉas kultivi pli pozitivan perspektivon pri la vivo, ĉi tiu artikolo estas por vi.
10 personecaj trajtoj de optimismaj homoj
1) Entuziasmo
"Entuziasmo estas la feĉo, kiu igas viajn esperojn brili al la steloj." — Henry Ford
Iam rimarkis kiom optimismaj homoj perceptas la vivon?
Unu afero, kiun mi persone observis, estas, ke ili proksimiĝas ĉiutage kun sento de ekscito kaj fervoro.
Ili vidas. la potencialon por aventuro kaj kresko en ĉiu situacio. En simplaj vortoj, ili entuziasmas pri la vivo kaj faras sian eblon por vivi ĝin plene.
Eble plej surprize, entuziasmo estas la trajto, kiun oni povas plej facile observi ĉe optimismaj homoj.
Ili aliras la vivon kun sento de ekscito kaj entuziasmo, vidante la potencialon por aventuro kaj kresko en ĉiu situacio.
Pordefioj kun pozitiva perspektivo.
Kaj, laŭ mi, tio distingas optimismajn homojn.
Ili estas nutritaj de pasio por vivo, deziro profiti ĉiun momenton, kaj strebi al pli bonaj aferoj.
Nun vi eble demandas, kiel pasio povas konservi optimismajn homojn pozitivaj dum ili alfrontas obstaklojn.
La afero estas, ke kiam ili alfrontas malsukceson, ili ne rezignas; anstataŭe, ili enkanaligas sian pasion trovi solvon.
Tial optimismaj homoj pli verŝajne trovos sukceson kaj feliĉon en la vivo.
8) Empatio
“Empatio estas vidi per la okuloj de alia, aŭskulti per la oreloj. de alia, kaj sentante kun la koro de alia.” – Alfred Adler
Nun ni prenu pli emocian perspektivon kaj anstataŭ diskuti kiel optimismaj homoj pensas kaj agas, koncentriĝu pri tio, kion ili sentas.
Ni ofte aŭdas, ke empatio estas ŝlosila trajto en konstruado de pozitivaj rilatoj kaj kreado de pli komprenema mondo.
Kaj mi ne povus pli konsenti.
Sed ĉu vi scias, kion efektive signifas empatio?
Nu, temas pri havi la kapablon kompreni kaj kunhavigi la sentojn de aliaj. . Temas pri meti vin en la ŝuojn de iu alia kaj senti tion, kion ili sentas.
Kaj kiam temas pri optimismaj homoj, mi certas, ke tipa optimismo havas altan gradon de empatio.
Ili havas naturan kapablon ligi kun aliaj sur pli profunda nivelo,komprenu iliajn luktojn, kaj subtenu ilin dum ilia vojaĝo.
Tial ĉi tiu citaĵo de Alfred Adler tiom resonas ĉe mi, sen mencii ke mi konsideras lin unu el la plej influaj psikanalizistoj.
Ĉi tiu citaĵo perfekte kaptas la esencon de empatio kaj kiel ĝi povas esti potenca ilo por disvastigi pozitivecon.
Efektive — kiam ni povas meti nin en la ŝuojn de iu alia kaj kompreni iliajn spertojn, sentojn kaj perspektivojn, ĝi malfermas la pordojn al pli granda kompato.
Ĉu la rezulto?
>Optimismaj individuoj havas profundan senton de empatio kaj kapablas konekti kun aliaj sur emocia nivelo.
Tamen, vi devus scii ke empatio ne nur temas pri vidi kaj aŭskulti, sed senti kun la koro de alia.
Kaj kiam vi havas tian rilaton kun aliaj, vi povas krei pozitivan kaj komprenan mondon.
Tial mi kredas, ke empatio estas kritika aspekto de ilia kapablo disvastigi pozitivecon kaj fari pozitiva efiko sur la mondo.
Ĉu ĝi donas aŭskultantan orelon, proponas subtenon aŭ simple ĉeestas por iu en sia tempo de bezono, optimismaj individuoj uzas ĉi tiun personecan trajton por fari realan diferencon en la vivoj de tiuj ĉirkaŭ ili.
Kaj, finfine, estas ilia empatio, kiu permesas al ili vere konektiĝi kun aliaj kaj trovi ĝojon en la rilatoj, kiujn ili formas.
9) Fleksebleco
“Laplej granda armilo kontraŭ streso estas nia kapablo elekti unu penson super alia." – William James
Povas ŝajni iom nekutima, sed montriĝas, ke fleksebleco estas alia grava personeca trajto de optimismaj homoj.
Kial?
Ĉar optimismaj individuoj rigardas defiojn. kiel ŝancojn por kresko kaj ne obstakloj.
Pro tio ili povas adaptiĝi al novaj kaj malfacilaj situacioj.
Plej optimismaj homoj ĉirkaŭ mi akceptas la fakton, ke la vivo estas neantaŭvidebla. Tiel ili trovas la forton por alĝustigi siajn pensojn.
En simplaj vortoj, fleksebleco permesas al ili resti optimismaj, eĉ antaŭ malfeliĉo.
Kio estas eĉ pli grava, tiu ĉi fleksebleco ankaŭ permesas. optimismaj homoj esti pli kreemaj por trovi solvojn al problemoj kaj esti pli malfermaj al novaj ideoj kaj perspektivoj.
Ili komprenas, ke ekzistas pli ol unu maniero alproksimiĝi al situacio kaj pretas konsideri malsamajn eblojn por trovi la plej bonan rezulton.
Pensu pri tio tiel:
Imagu, ke vi provas kompletigi malfacilan enigmon, kaj vi estis blokita sur unu aparta peco dum tempo. Optimisma homo provus plurajn manierojn enmeti la pecon, dum pesimisma persono povus rezigni.
Kiel tio eblas?
Ni rigardu mian amikon, kiu alfrontis problemo kun ilia laboro. Anstataŭ sentiĝi venkita, li decidis alproksimiĝi al lasituacio kun pozitiva sinteno kaj volo trovi solvon.
Li vidis ĝin kiel ŝancon lerni ion novan kaj kreski en sia kariero. Ĉi tio igis lin ekrigardi malsamajn laborpostenojn, parolis kun siaj kolegoj kaj mentoroj, kaj diveni kion?
Li fine trovis pli bonan laboron, kiun ili amis eĉ pli.
Ĉi tiu fleksebleco permesis al mia amiko igi malfacilan situacion en pozitivan rezulton.
Kaj tion kutime faras optimismaj individuoj pro unu simpla kialo — fleksebleco estas decida parto de esti optimismaj.
10) Determino
“Ne rigardu la horloĝon; faru tion, kion ĝi faras. Daŭrigu." – Sam Levenson
Volas scii, kio estas la ĉefa diferenco inter la pensmanieroj de optimismaj kaj pesimismaj homoj?
Optimismaj homoj simple ne rezignas. Tiel simple kiel tio.
Kaj nun estas tempo enkonduki la finan personecan trajton de optimismaj homoj, kiu, kiel vi verŝajne jam divenis, estas persistemo.
La vero estas, ke persistemo estas ŝlosilo. personeca trajto kiu distingas optimismajn homojn.
Ĉi tiuj individuoj havas neŝanceleblan kredon je si mem kaj siaj kapabloj — ili neniam rezignas, negrave kion la vivo ĵetas al ili.
Estas kvazaŭ ili havas neniam-diru-mortan sintenon. Kaj ĉi tio faciligas al ili trovi manieron reveni de malsukcesoj kaj defioj.
Do, jen la afero:
La ŝlosilo.diferenco inter optimismaj individuoj kaj la ceteraj el ni estas, ke optimismaj homoj havas "fablan" sintenon.
Aliflanke, pesimismaj homoj povus havi "kial ĝeni" sintenon, kio signifas, ke ili ne faras. vidu la signifon provi plu.
Jen kial optimismaj individuoj emas esti pli sukcesaj en ambaŭ siaj personaj kaj profesiaj vivoj. Ili estas pelitaj de sia decido sukcesi kaj daŭrigi antaŭeniri, negrave kiajn obstaklojn ili renkontos.
Do memoru, ke persistemo estas la brulaĵo, kiu kondukas optimismajn individuojn al sukceso, kaj neniam rezignu! Daŭrigu, same kiel la horloĝo!
La potenco de pozitiva pensado
Do, post diskuto pri la 10 personecaj trajtoj, kiuj distingas optimismajn individuojn, estas tempo. envolvi ĝin. Kaj kia pli bona maniero por fini ĉi tiun diskuton ol parolante pri la potenco de pozitiva pensado?
Kiel vi povas vidi, la potenco de pozitiva pensado signife dependas de optimismaj personecaj trajtoj kiel dankemo, empatio, fleksebleco aŭ persistemo. . Kaj estas ĉi tiuj trajtoj, kiuj donas al ili la kapablon trakti defiojn kaj obstaklojn en konstrua kaj rezistema maniero.
Sed ni faru paŝon malantaŭen kaj pensu pri kial ĉi tiu pozitiva pensado estas tiel grava.
Nu, por komenci, ĝi povas konduki al pli feliĉa kaj pli pleniga vivo. Kiam vi rigardas la vivon per pozitiva lenso, vi estaspli verŝajne trovi la arĝentan tegaĵon en malfacilaj situacioj kaj senti sin dankema pro tio, kion vi havas.
Sed kio estas pli grava estas ke pozitiva pensado ankaŭ havas la potencon influi aliajn pro unu simpla kialo — ĝi estas kontaĝa.
Do, mia lasta konsilo estas daŭrigi, elekti vidi la bonon en ĉiu situacio kaj rigardi kiel via vivo transformiĝas por pli bone.
Ekzemple, entuziasma optimisto povus komenci sian tagon kun rideto kaj saltante en sia paŝo, preta trakti ajnajn defiojn survoje. Ili aliras sian laboron kun energio kaj pasio, kaj ili ĝuas trovi novajn kaj kreivajn solvojn al problemoj.Tio disigas ilin de la ceteraj, kiuj eble alproksimiĝas al la vivo kun pli rezervita aŭ cinika vidpunkto.
Optimismaj homoj estas nature optimismaj kaj energiaj, kaj ilia pozitiva vidpunkto estas kontaĝa.
Sed kial entuziasmo estas tiel kritika komponanto de la optimisma pensmaniero?
Se tion vi demandas, tiam mi pretas diri al vi, ke la respondo estas simpla: ĝi provizas la energion kaj instigon necesajn por percepti la vivon en pozitivaj terminoj. Kaj ĉi tiu pozitiva perspektivo, siavice, helpas vin resti motivita kaj inspirita, eĉ kiam vi alfrontas defiojn.
Sed vi scias, kio estas la plej grava parto?
Entuziasmo estas kontaĝa.
Pensu ĉi tiun personecan trajton kiel bumerangon, kiun vi elĵetas en la mondon. Ju pli da energio kaj pozitiveco vi metas en vian perspektivon, des pli ĝi revenos al vi.
Ĉi tio signifas, ke akceptante entuziasmon, vi ne nur disvastigas ĝojon al tiuj ĉirkaŭ vi, sed vi ankaŭ alportas pli da ĝojo kaj pozitiveco en vian propran vivon.
Do, ĝi estas gajna-gajna situacio. , kie via pozitiva perspektivo havas pozitivan efikon al vi kaj al tiuj ĉirkaŭ vi.
2)Konfido
“Konfido ne estas ‘ili ŝatos min’.’ Fido estas ‘mi estos bone se ili ne plaĉos.” – Christina Grimmie
Ĉi tiu citaĵo perfekte kaptas la esencon de tio, kion mi kredas vera konfido.
Vi vidas, optimismaj individuoj posedas fortan senton de memcerteco kaj fido je siaj propraj kapabloj por trakti defiojn kaj venki obstaklojn.
Ekzemple, optimisma persono eble pli verŝajne provos. ion novan, parolu laŭte en kunveno, aŭ alprenas malfacilan projekton en la laboro, ĉar ili fidas je sia kapablo sukcesi.
Almenaŭ, tio estas io komune ĉiuj optimismaj homoj kiujn mi renkontis. .
Nun, se vi pensas pri tio, ĉi tiu konfido estas proksime ligita al memestimo.
Kompreneble, mi ne implicas, ke ĉiuj optimismaj homoj havas altan memestimon. Tio simple ne eblas ĉar memestimo dependas ankaŭ de diversaj eksteraj faktoroj, krom personecaj trajtoj.
Sed unu afero estas certa:
Kiam ni havas altan memestimo, ni emas rigardi nin kiel kapablaj, kompetentaj kaj indaj je respekto.
Tamen, psikologoj ofte diras, ke ekzistas kompromiso inter fido kaj optimismo.
Kion ĝi signifas?
Nu, tio signifas, ke kvankam optimisma persono povas havi fidon je sia kapablo trakti la defiojn de la vivo, ili ankaŭ povas havi momentojn de memdubo.
Aliflanke, memfidapersono eble ne nepre estas optimisma kaj eble mankas pozitiva perspektivo pri la vivo.
Se tio estas la kazo, kial do mi konsideras konfidon unu el la ĉefaj personecaj trajtoj de optimismaj homoj?
Ĉar konfido. kiam optimisma persono alfrontas defiojn, ili malpli verŝajne estos superfortitaj de streso aŭ angoro kaj pli verŝajne kredas je sia kapablo trovi solvojn kaj venki obstaklojn.
Ĉi tiu interna forto kaj fortikeco permesas al ili alproksimiĝi al la vivo kun optimisma pensmaniero, eĉ antaŭ la malfeliĉo.
3) Forto
“La plej granda gloro vivi mensogojn. ne en neniam fali, sed en leviĝo ĉiufoje kiam ni falas.” – Nelson Mandela
Parolante pri rezistemo, mi faru al vi unu demandon.
Ĉu vi iam renkontis malfacilan situacion kaj sentis rezigni?
Plejmulto el ni estis tie iam.
Sed por optimismaj homoj, rezistemo estas difina personeca trajto, kiu distingas ilin.
Nun vi eble demandas, kio estas rezistemo entute kaj kial ĝi fariĝis tiel populara tendenco en la hodiaŭa psikologia. diskutoj.
Nu, la unua fojo, kiam mi aŭdis pri ĉi tiu termino, estis antaŭ ĉirkaŭ 4 jaroj, dum mia klaso pri pozitiva psikologio en la universitato.
Mi memoras, ke mi estis tiom impresita de la koncepto de rezisteco, ke mi decidis uzi ĝin por mia bakalaŭrotezo.
Mi fieras diri, ke nenio ŝanĝiĝis poste.Kial?
Ĉar fortikeco estas kritika komponanto de nia psikologia bonfarto kaj kvalito de vivo. Kaj ĉi tio ne estas mia konjekto, ĝi estas io, kion sciencaj studoj konstante pruvas.
Mi klarigu kion mi volas diri.
Resilio rilatas al la kapablo de individuo resalti de malfavoraj situacioj, adaptiĝi kaj venki. defioj. Ĝi estas kiel kaŭĉuka rubando, kiu revenas al sia loko eĉ post esti etendita ĝis siaj limoj.
El psikologia perspektivo, fortikeco estas grava faktoro en la disvolviĝo de mensa fortikeco kaj bonstato. Se alfrontataj al malfeliĉo, rezistemaj individuoj estas pli bone ekipitaj por elteni streson, konservi sian pozitivan perspektivon kaj venki obstaklojn.
Ekzemple, optimisto kiu spertas malsukceson en sia kariero povus rigardi ĝin kiel provizoran malsukceson kaj ŝanco por kresko kaj lernado. Ili pli verŝajne reprenos sin kaj reprovos, anstataŭ senkuraĝiĝi kaj rezigni.
Tial mi konsideras ĝin unu el la personecaj trajtoj de optimismaj homoj. Kaj mi certas, ke ĝi helpas ilin kultivi pozitivan sintenon kaj konservi senton de espero, eĉ en malfacilaj tempoj.
4) Espero
“Espero estas povi vidi, ke ekzistas. lumo malgraŭ la tuta mallumo.” – Desmond Tutu
Ĉu rezistemo estas efektive io, kiu kultivas esperon ĉe optimismaj homoj, estas demando pri diskuto. Sedantaŭ ol iu kiel mi decidas fari taŭgan esploron pri ĉi tiu temo, mi supozos, ke espero estas alia personeca trajto de optimismaj homoj.
Vidu ankaŭ: Kio estas ŝamana resanigo kaj ĉu ĝi taŭgas por vi?Almenaŭ, tion mi plurfoje observas ĉe optimismaj homoj — ili estas esperplena pri la estonteco kaj kredu, ke aferoj funkcios plej bone, eĉ antaŭ malfeliĉo.
Ekzemple, unu el la plej famaj bildigoj de espero en popkulturo estas la filmo "The Pursuit of Happyness".
Will Smith rolas Chris Gardner, luktanta vendisto kiu, malgraŭ alfrontado de multaj obstakloj, neniam perdas esperon kaj daŭre persekutas siajn revojn.
Eble estas pro ĉi tiu optimismo—persona trajto kiu estas fiksas kaj influas la plimulton de la eventoj en niaj vivoj.
La filmo estas vera atesto pri la potenco de espero kaj la kredo, ke io ajn eblas se oni laboras forte kaj neniam rezignas.
Ĉi tio estas klasika ekzemplo de kiel optimismaj homoj aliras la vivon kun sento de espero kaj kredas ke ili povas venki ajnan defion kiu venas al ili.
En ambaŭ kazoj, mi certas, ke sen espero, estas facile perdi la eblecojn kaj enŝtopiĝi de negativeco.
5) Humuro
“La homa raso havas nur unu efikan armilon, kaj tio estas rido”. – Mark Twain
Vi scias, kio estas alia personeca trajto, kiu povus klarigi kial optimismaj homoj estasesperplena?
Ĝi estas humuro.
Kaj mi certas, ke ĉi tiu citaĵo de Mark Twain perfekte priskribas la gravecon de humuro en la vivo, precipe por optimismaj homoj.
Humuro estas armilo, kiu havas la potencon disvastigi streĉiĝon, malpezigi nian humoron kaj eĉ rideti sur la vizaĝon de iu.
Por optimismaj homoj, humuro estas pli ol nur maniero por pasigi tempon aŭ ridigi aliajn. Ĝi estas maniero rigardi la mondon kaj trovi ĝojon eĉ en la plej malfacilaj situacioj.
Kaj vi scias kion?
Ili uzas humuron por ŝanĝi sian perspektivon, konservi pozitivan perspektivon kaj teni sian animon alta.
Serĉas ekzemplon de optimisma persono. kun trajto de humuro?
Nu, do vi devus scii, ke Mark Twain estas ofte konsiderata unu el la plej optimismaj kaj humuraj verkistoj de ĉiuj tempoj.
Pro liaj spritaj diroj kaj sarkasma humuro, mi konsideras lin unu el la plej inspiraj aŭtoroj de ĉiuj tempoj.
Sed ni revenu al nia diskuto pri humuro kiel personeca trajto de optimismaj homoj.
Rilate la personeca trajto de humuro, oni ofte diras, ke ridado estas la plej bona medikamento, kaj ne estas sekreto, ke humuro povas havi profundan efikon al nia bonfarto. estante.
Kio eĉ pli gravas por mi kiel psikologo, studoj montris, ke humuro povas plibonigi nian humoron, plifortigi nian imunsistemon kaj eĉ redukti la riskon de kormalsano.
Do supozu.kio?
Ne estas surprize, ke humuro estas alia difina personeca trajto de optimismaj homoj.
Kaj tio distingas ilin — ili kapablas trovi esperon kaj feliĉon eĉ en la plej malhelaj momentoj. , danke al ilia rapida spriteco kaj sento de humuro.
6) Dankemo
“Dankemo estas la plej sana el ĉiuj homaj emocioj. Ju pli vi esprimas dankemon pro tio, kion vi havas, des pli verŝajne vi havos eĉ pli por esprimi dankon.” – Zig Ziglar
Io, kion mi plej admiras pri optimismaj homoj, estas ke ili estas dankemaj pro tio, kion ili havas, kiom ajn malgranda ĝi ŝajnas.
Ili komprenas, ke ĉio, kion ili havas, granda aŭ malgranda, kontribuas al ilia ĝenerala feliĉo kaj bonfarto.
Kaj, pro tio, ili ĉiam serĉas ŝancojn esprimi sian dankemon kaj disvastigi pozitivecon al aliaj.
Tial mi ŝatas ĉi tiun citaĵon de usona instiga parolanto Zig Ziglar. Mi kredas, ke povi laŭdi aferojn, kiujn vi havas en la vivo, estas la plej sana emocio, kiun homo povas posedi.
En simplaj vortoj, ĝi estas la ŝlosilo por altiri pli da pozitiveco kaj abundo en la vivo.
>Sed vi scias kio alia?
Por optimismaj homoj, dankemo ne estas nur personeca trajto, ĝi estas vivmaniero. Ili kultivas sintenon de dankemo fokusante tion, kion ili havas, anstataŭ tio, kion ili ne havas.
Pensu pri tio.
Kiam vi estasdankema pro tio, kion vi havas, vi sentas vin kontenta, plenumita kaj feliĉa. Kaj, kiam vi estas feliĉa, vi estas nature pli pozitiva, optimisma kaj esperplena pri la estonteco.
Tiel ili kapablas vidi la bonon en ĉiu situacio kaj trovi la arĝentan tegaĵon en ĉiu nubo.
Kaj tio estas la potenco de dankemo.
Do, mi kredas, ke se vi volas kultivi pli optimisman vivrigardon, komencu esprimante dankemon pro tio, kion vi havas, kaj rigardu kiel ĝi. transformas vian vivon.
7) Pasio
“Pasio estas energio. Sentu la potencon, kiu venas de koncentriĝo pri tio, kio ekscitas vin." – Oprah Winfrey
Volas scii, kion mi konsideras la ŝlosilo de sukceso en la vivo, sendepende de cirkonstancoj?
3 personecaj trajtoj: humuro, dankemo kaj pasio.
Ekde. ni jam diskutis pri la unuaj du personecaj trajtoj, mi klarigu kial pasio estas integra parto de la vivo de optimismaj homoj.
Imagu vivi sen pasio. Estus kiel promeni tra la vivo kun peza ŝarĝo sur viaj ŝultroj, ĉu ne?
Estas kiel vivi sen veturado aŭ instigo por antaŭenpuŝi vin. Mi certas, ke ĉio ŝajnus enuiga kaj neinteresa.
Sed aliflanke, imagu havi profundan kaj konstantan pasion por io, ĉu ĝi estas via laboro, ŝatokupo aŭ afero.
Tiu pasio ekbruligus fajron en vi, donante al vi la energion kaj forton por trakti eĉ la plej malfacilan el vi.
Vidu ankaŭ: Kio estas la 12-vorta teksto kaj kiel ĝi funkciis por mi