বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেতিয়াবা এনেকুৱা এজনক লগ পাইছেনে যিয়ে সদায় গিলাচটো আধা ভৰ্তি বুলি ভাবে, জীৱনে যিয়েই নহওক কিয়?
তেন্তে, মই নিশ্চিত যে এই ব্যক্তিজন এজন আশাবাদী। আৰু তেওঁলোকৰ ইতিবাচক দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁলোকৰ সুখ আৰু মংগলত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
ড° নৰ্মান ভিনচেণ্ট পিলৰ “ইতিবাচক চিন্তাৰ শক্তি” পঢ়াৰ পিছত মই ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ পৰা অনুপ্ৰাণিত হৈছো আৰু লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছো যে আশাবাদী মানুহেও অনুপ্ৰাণিত হৈছে ১০টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য সাধাৰণ।
সেইবাবেই মই আশাবাদী মানুহৰ সেই ১০টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য আপোনালোকৰ লগত শ্বেয়াৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো। আপুনি নিজেই আশাবাদী হওক বা কেৱল জীৱনৰ প্ৰতি অধিক ইতিবাচক দৃষ্টিভংগী গঢ়ি তুলিবলৈ বিচাৰিছে, এই লেখাটো আপোনাৰ বাবে।
আশাবাদী মানুহৰ ১০টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য
১) উৎসাহ
<০>“উৎসাহ হৈছে সেই চেনি যিয়ে তোমাৰ আশাক তৰাৰ আগত উজ্জ্বল কৰি তোলে।” — হেনৰী ফৰ্ডকেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে আশাবাদী মানুহে জীৱনটোক কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰে?
মই ব্যক্তিগতভাৱে এটা কথা লক্ষ্য কৰিছো যে তেওঁলোকে প্ৰতিদিনে উত্তেজনা আৰু আগ্ৰহেৰে কাষ চাপিছে।
তেওঁলোকে দেখে প্ৰতিটো পৰিস্থিতিত দুঃসাহসিক কৰ্ম আৰু বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোক জীৱনৰ প্ৰতি উৎসাহী আৰু ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে জীয়াই থাকিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰে।
হয়তো আটাইতকৈ আচৰিত কথাটো হ’ল, উৎসাহ হৈছে সেই বৈশিষ্ট্য যিটো আপুনি আশাবাদী মানুহৰ মাজত আটাইতকৈ সহজেই পৰ্যবেক্ষণ কৰিব পাৰে।
তেওঁলোকে জীৱনৰ কাষ চাপে উত্তেজনা আৰু আগ্ৰহৰ অনুভূতিৰে, প্ৰতিটো পৰিস্থিতিত দুঃসাহসিক আৰু বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা দেখি।
কাৰণইতিবাচক দৃষ্টিভংগীৰে প্ৰত্যাহ্বানসমূহ।
আৰু, মোৰ বাবে, সেইটোৱেই আশাবাদী মানুহক পৃথক কৰে।
জীৱনৰ প্ৰতি থকা আবেগ, প্ৰতিটো মুহূৰ্তৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰাৰ ইচ্ছা আৰু উন্নত কামৰ বাবে চেষ্টা কৰাৰ ইচ্ছাই তেওঁলোকক ইন্ধন যোগায়।
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে আশাবাদী মানুহক বাধাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময়ত আবেগে কেনেকৈ ইতিবাচক কৰি ৰাখিব পাৰে।
কথাটো হ’ল যেতিয়া তেওঁলোকে কোনো বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে হাৰ নামানে; বৰঞ্চ তেওঁলোকে নিজৰ আবেগক সমাধান বিচাৰিবলৈ চেনেল কৰে।
সেইবাবেই আশাবাদী মানুহে জীৱনত সফলতা আৰু সুখ পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
8) সহানুভূতি
“সহানুভূতি হ’ল আনৰ চকুৰে দেখা, কাণেৰে শুনা আনৰ, আৰু আনৰ হৃদয়েৰে অনুভৱ কৰা।” – আলফ্ৰেড এডলাৰ
এতিয়া অধিক আৱেগিক দৃষ্টিভংগী এটা লওঁ আহক আৰু আশাবাদী মানুহে কেনেকৈ চিন্তা কৰে আৰু কাম কৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে যি অনুভৱ কৰে তাত গুৰুত্ব দিয়ক।
আমি প্ৰায়ে শুনিবলৈ পাওঁ যে ইতিবাচক সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা আৰু অধিক বুজাবুজিৰ পৃথিৱী সৃষ্টিৰ ক্ষেত্ৰত সহানুভূতিশীলতা এটা মূল বৈশিষ্ট্য।
আৰু মই ইয়াতকৈ বেছি একমত হ'ব নোৱাৰিলোঁ।
See_also: মাইণ্ডভেলী ৰিভিউ (২০২৩): মাইণ্ডভেলীৰ সদস্যপদৰ মূল্য আছেনে? (২০২৩ চনত আপডেট কৰা হৈছে)কিন্তু আপুনি জানেনে সহানুভূতিৰ আচলতে কি?
বাৰু, ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে আনৰ অনুভৱ বুজিব পৰা আৰু ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষমতা থকা . ই হৈছে নিজকে আন কাৰোবাৰ ঠাইত ৰাখি তেওঁলোকে যি অনুভৱ কৰিছে সেয়া অনুভৱ কৰা।
আৰু যেতিয়া আশাবাদী মানুহৰ কথা আহে, মই নিশ্চিত যে সাধাৰণ আশাবাদৰ সহানুভূতিশীলতা উচ্চ মাত্ৰাত থাকে।
তেওঁলোকৰ আনৰ সৈতে গভীৰ স্তৰত সংযোগ স্থাপন কৰাৰ স্বাভাৱিক ক্ষমতা আছে,তেওঁলোকৰ সংগ্ৰামসমূহ বুজিব, আৰু তেওঁলোকৰ যাত্ৰাত তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰিব।
এই কাৰণেই আলফ্ৰেড এডলাৰৰ এই উক্তিটোৱে মোৰ মনত ইমানেই অনুৰণন ঘটায়, এইটো কোৱাটো দূৰৰ কথা যে মই তেওঁক আটাইতকৈ প্ৰভাৱশালী মনোবিশ্লেষকসকলৰ ভিতৰত এজন বুলি গণ্য কৰোঁ।
এই উক্তিটোৱে সহানুভূতিৰ সাৰমৰ্ম আৰু ই কেনেকৈ ইতিবাচকতা বিয়পোৱাৰ বাবে এক শক্তিশালী আহিলা হ’ব পাৰে সেই কথা নিখুঁতভাৱে ধৰি ৰাখিছে।
সঁচাকৈয়ে — যেতিয়া আমি নিজকে আন কাৰোবাৰ ঠাইত ৰাখিব পাৰো আৰু তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা, অনুভৱ আৰু দৃষ্টিভংগী বুজিব পাৰো, তেতিয়া ই অধিক মমতাৰ দুৱাৰ মুকলি কৰে।
ফল?
আশাবাদী ব্যক্তিৰ সহানুভূতিৰ গভীৰ ভাৱ থাকে আৰু আৱেগিক স্তৰত আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ সক্ষম হয়।
তথাপিও আপুনি জনা উচিত যে সহানুভূতি কেৱল দেখা আৰু শুনাটোৱেই নহয়, আন এজনৰ হৃদয়ৰ সৈতে অনুভৱ কৰা।
আৰু যেতিয়া আনৰ সৈতে সেই ধৰণৰ সংযোগ থাকে, তেতিয়া আপুনি এখন ইতিবাচক আৰু বুজাবুজিৰ পৃথিৱী সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
সেইবাবেই মই বিশ্বাস কৰোঁ যে সহানুভূতি তেওঁলোকৰ ইতিবাচকতা বিয়পাই দিয়াৰ আৰু নিৰ্মাণ কৰাৰ ক্ষমতাৰ এটা জটিল দিশ বিশ্বত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
শুনা কাণ ধাৰ দিয়াই হওক, সমৰ্থন আগবঢ়োৱাই হওক, বা কেৱল তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনৰ সময়ত কাৰোবাৰ বাবে তাত থকাই হওক, আশাবাদী ব্যক্তিসকলে এই ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যটো ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ চৌপাশৰ লোকসকলৰ জীৱনত প্ৰকৃত পৰিৱৰ্তন আনিছে।
আৰু, শেষত, তেওঁলোকৰ সহানুভূতিয়েই তেওঁলোকক আনৰ সৈতে সঁচা অৰ্থত সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ আৰু তেওঁলোকে গঠন কৰা সম্পৰ্কত আনন্দ বিচাৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
9) নমনীয়তা
“The...মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে আটাইতকৈ ডাঙৰ অস্ত্ৰ হৈছে আমাৰ এটা চিন্তাক আন এটা চিন্তাতকৈ বাছি লোৱাৰ ক্ষমতা।” – উইলিয়াম জেমছ
এইটো অলপ অস্বাভাৱিক যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু দেখা গ’ল যে নমনীয়তা আশাবাদী মানুহৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য।
কিয়?
কাৰণ আশাবাদী ব্যক্তিয়ে প্ৰত্যাহ্বানক চায় বৃদ্ধিৰ সুযোগ হিচাপেহে আৰু বাধা হিচাপে নহয়।
ফলস্বৰূপে তেওঁলোকে নতুন আৰু কঠিন পৰিস্থিতিৰ সৈতে খাপ খাব পাৰে।
মোৰ চৌপাশৰ বেছিভাগ আশাবাদী মানুহে এই কথাটো মানি লয় যে জীৱনটো অভাৱনীয়। তেনেকৈয়ে তেওঁলোকে নিজৰ চিন্তাধাৰাক সামঞ্জস্য স্থাপন কৰিবলৈ শক্তি পায়।
সৰল ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নমনীয়তাই তেওঁলোকক আশাবাদী হৈ থাকিবলৈ অনুমতি দিয়ে, আনকি প্ৰতিকূলতাৰ সন্মুখীন হ’লেও।
আৰু তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই নমনীয়তাইও অনুমতি দিয়ে আশাবাদী লোকসকলে সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাত অধিক সৃষ্টিশীল হ'ব লাগে আৰু নতুন ধাৰণা আৰু দৃষ্টিভংগীৰ প্ৰতি অধিক মুকলি হ'ব লাগে।
তেওঁলোকে বুজে যে পৰিস্থিতি এটাৰ কাষ চাপিবলৈ এটাতকৈ অধিক উপায় আছে আৰু উত্তম ফলাফল বিচাৰিবলৈ বিভিন্ন বিকল্প বিবেচনা কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
এইদৰে ভাবিব:
কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা প্ৰত্যাহ্বানমূলক প্ৰহেলিকা সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, আৰু আপুনি কিছুদিনৰ পৰা এটা বিশেষ টুকুৰাত আবদ্ধ হৈ আছে। এজন আশাবাদী ব্যক্তিয়ে টুকুৰাটোক ফিট কৰিবলৈ একাধিক উপায় চেষ্টা কৰিব, আনহাতে এজন নিৰাশাবাদী ব্যক্তিয়ে হয়তো হাৰ মানিব পাৰে।
এয়া কেনেকৈ সম্ভৱ?
আহকচোন মোৰ বন্ধুজনলৈ এবাৰ চকু ফুৰাওঁ, যিজনে এটা... তেওঁলোকৰ চাকৰিৰ সমস্যা। পৰাজিত অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁ কাষ চাপিবলৈ সিদ্ধান্ত ল’লেইতিবাচক মনোভাৱ আৰু সমাধান বিচাৰিবলৈ ইচ্ছাৰে পৰিস্থিতি।
তেওঁ ইয়াক নতুন কিবা এটা শিকিবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ কেৰিয়াৰত বৃদ্ধি পোৱাৰ সুযোগ হিচাপে দেখিছিল। ইয়াৰ ফলত তেওঁ বিভিন্ন চাকৰিৰ বিকল্প চাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে, সহকৰ্মী আৰু গুৰুসকলৰ সৈতে কথা পাতিলে, আৰু অনুমান কৰিলে কি?
অৱশেষত তেওঁ এটা ভাল চাকৰি বিচাৰি পালে যিটো তেওঁলোকে আৰু বেছি ভাল পাইছিল।
এই নমনীয়তাই মোৰ বন্ধুক এটা কঠিন পৰিস্থিতিক ইতিবাচক ফলাফললৈ ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ অনুমতি দিলে।
আৰু আশাবাদী ব্যক্তিসকলে সাধাৰণতে এটা সহজ কাৰণত সেইটোৱেই কৰে — নমনীয়তা আশাবাদী হোৱাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
১০) দৃঢ়তা
“ঘড়ীটো নাচাব; যি কৰে তাকে কৰক। আগবাঢ়ি যোৱা।” – ছেম লেভেনছন
আশাবাদী আৰু নিৰাশাবাদী মানুহৰ চিন্তাধাৰাৰ মাজত মূল পাৰ্থক্য কি সেয়া জানিব বিচাৰেনে?
আশাবাদী মানুহে কেৱল হাৰ নামানে। ইমানেই সহজ।
আৰু এতিয়া আশাবাদী মানুহৰ চূড়ান্ত ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যটোৰ পৰিচয় দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে, যিটো আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে অনুমান কৰা মতে দৃঢ়তা।
সত্যটো হ’ল দৃঢ়তা এটা চাবিকাঠি আশাবাদী মানুহক পৃথক কৰা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য।
এই ব্যক্তিসকলৰ নিজৰ ওপৰত আৰু নিজৰ সামৰ্থ্যৰ ওপৰত এক অটল বিশ্বাস থাকে — জীৱনে যিয়েই নহওক কিয়, তেওঁলোকে কেতিয়াও হাৰ নামানে।
এইটো যেন তেওঁলোকৰ কেতিয়াও মৰি নোকোৱা মনোভাৱ আছে। আৰু ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ বাবে বিপৰ্যয় আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ পৰা উভতি অহাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ হৈ পৰে।
গতিকে, ইয়াত কথাটো হ’ল:
চাবিআশাবাদী ব্যক্তি আৰু আমাৰ বাকীসকলৰ মাজত পাৰ্থক্য হ'ল আশাবাদী মানুহৰ “কৰিব পাৰে” মনোভাৱ থাকে।
আনহাতে নিৰাশাবাদী মানুহৰ “কিয় আমনি” মনোভাৱ থাকিব পাৰে, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে নাথাকে
এই কাৰণেই আশাবাদী ব্যক্তিসকলে নিজৰ ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী দুয়োটা জীৱনতে অধিক সফল হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। তেওঁলোকে যিমানেই বাধাৰ সন্মুখীন নহওক কিয়, সফলতা লাভ কৰাৰ সংকল্প আৰু আগবাঢ়ি যোৱাৰ সংকল্পই তেওঁলোকক পৰিচালিত কৰে।
গতিকে মনত ৰাখিব যে দৃঢ়তাই হৈছে আশাবাদী ব্যক্তিক সফলতাৰ দিশত আগুৱাই নিয়া ইন্ধন, আৰু কেতিয়াও হাৰ নামানিব! আগবাঢ়ক, ঠিক ঘড়ীৰ দৰেই!
ইতিবাচক চিন্তাৰ শক্তি
গতিকে, আশাবাদী ব্যক্তিক পৃথক কৰা ১০টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাৰ পিছত সময় আহি পৰিছে মোহাৰিবলৈ। আৰু এই আলোচনাৰ সামৰণি মাৰিবলৈ ইতিবাচক চিন্তাৰ শক্তিৰ কথা কোৱাতকৈ উত্তম উপায় আৰু কি হ’ব পাৰে?
আপুনি দেখিছে যে ইতিবাচক চিন্তাৰ শক্তি যথেষ্ট পৰিমাণে নিৰ্ভৰ কৰে আশাবাদী ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য যেনে কৃতজ্ঞতা, সহানুভূতি, নমনীয়তা বা দৃঢ়তাৰ ওপৰত . আৰু এই বৈশিষ্ট্যসমূহেই তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান আৰু বাধাসমূহ গঠনমূলক আৰু স্থিতিস্থাপকভাৱে মোকাবিলা কৰাৰ ক্ষমতা প্ৰদান কৰে।
কিন্তু এখোজ পিছুৱাই গৈ এই ইতিবাচক চিন্তাধাৰা কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে চিন্তা কৰোঁ আহক।
বাৰু, আৰম্ভণিৰ বাবে, ই অধিক সুখী আৰু অধিক পৰিপূৰ্ণ জীৱনলৈ লৈ যাব পাৰে। যেতিয়া আপুনি জীৱনটোক ইতিবাচক চশমাৰে চায়, তেতিয়া আপুনি...কঠিন পৰিস্থিতিত ৰূপালী আৱৰণ বিচাৰি পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি আৰু আপুনি যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰে।
কিন্তু তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল ইতিবাচক চিন্তাধাৰাৰ এটা সহজ কাৰণত আনক প্ৰভাৱিত কৰাৰ শক্তিও আছে — ই সংক্ৰামক।
গতিকে, মোৰ এটা শেষ পৰামৰ্শ হ'ল আগবাঢ়ি যাওক, প্ৰতিটো পৰিস্থিতিত ভালখিনি চাবলৈ বাছি লওক আৰু আপোনাৰ জীৱনটো ভালৰ দিশত ৰূপান্তৰিত হোৱাটো চাওক।
উদাহৰণস্বৰূপে, এজন উৎসাহী আশাবাদীয়ে তেওঁলোকৰ দিনটো হাঁহি হাঁহি আৰু খোজত খোজ কাঢ়ি আৰম্ভ কৰিব পাৰে, তেওঁলোকৰ সন্মুখত যিকোনো প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সাজু। তেওঁলোকে নিজৰ কামৰ কাষ চাপিছে শক্তি আৰু আবেগেৰে, আৰু সমস্যাৰ নতুন আৰু সৃষ্টিশীল সমাধান বিচাৰি উলিয়াই ভাল পায়।সেইটোৱেই তেওঁলোকক আমাৰ বাকীসকলৰ পৰা পৃথক কৰে, যিয়ে হয়তো জীৱনটোক অধিক সংৰক্ষিত বা কুৎসিত দৃষ্টিভংগীৰে আগবঢ়াই নিব পাৰে।
আশাবাদী মানুহ স্বাভাৱিকতে আশাবাদী আৰু শক্তিশালী, আৰু তেওঁলোকৰ ইতিবাচক দৃষ্টিভংগী সংক্ৰামক।<১><০>কিন্তু উৎসাহ আশাবাদী মানসিকতাৰ ইমান জটিল উপাদান কিয়?
যদি আপুনি সেইটোৱেই ভাবিছে, তেন্তে মই আপোনাক ক’বলৈ সাজু যে উত্তৰটো সহজ: ই জীৱনটোক ইতিবাচকভাৱে গ্ৰহণ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি আৰু প্ৰেৰণা প্ৰদান কৰে। আৰু এই ইতিবাচক দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাক প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’লেও অনুপ্ৰাণিত আৰু অনুপ্ৰাণিত হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰে।
কিন্তু আপুনি জানে যে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশটো কি?
উৎসাহ সংক্ৰামক।
এই ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যটোক আপুনি পৃথিৱীলৈ পেলাই দিয়া এটা বুমেৰাং বুলি ভাবিব। আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীত যিমানেই শক্তি আৰু ইতিবাচকতা ৰাখিব সিমানেই ই আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিব।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল উৎসাহক আকোৱালি লৈ আপুনি কেৱল আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকসকলৰ মাজত আনন্দ বিয়পাই দিয়াই নহয়, আপোনাৰ নিজৰ জীৱনলৈও অধিক আনন্দ আৰু ইতিবাচকতা আনে।
গতিকে, ই এক উইন-উইন পৰিস্থিতি , য'ত আপোনাৰ ইতিবাচক দৃষ্টিভংগীয়ে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়া দুয়োৰে ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
2)আত্মবিশ্বাস
“আত্মবিশ্বাস ‘তেওঁলোকে মোক ভাল পাব’ নহয়। আত্মবিশ্বাস হ’ল ‘তেওঁলোকে নাপালে মই ভালেই থাকিম।” – ক্ৰীষ্টিনা গ্ৰীমি
এই উক্তিটোৱে মই প্ৰকৃত আত্মবিশ্বাসক কি বুলি বিশ্বাস কৰোঁ তাৰ সাৰমৰ্মক নিখুঁতভাৱে ধৰি ৰাখিছে।
আপুনি দেখিছে, আশাবাদী ব্যক্তিসকলে প্ৰত্যাহ্বানসমূহ মোকাবিলা আৰু বাধাসমূহ অতিক্ৰম কৰাৰ নিজৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস আৰু বিশ্বাসৰ প্ৰবল ভাৱ ৰাখে।
উদাহৰণস্বৰূপে, এজন আশাবাদী ব্যক্তিয়ে চেষ্টা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে নতুন কিবা এটা, এখন সভাত মাত মাতিব, বা কৰ্মক্ষেত্ৰত কোনো কঠিন প্ৰকল্প গ্ৰহণ কৰিব, কাৰণ তেওঁলোকৰ সফলতাৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত বিশ্বাস আছে।
অন্ততঃ, মই লগ পোৱা সকলো আশাবাদী মানুহৰ মাজত সেইটোৱেই মিল আছে .
এতিয়া যদি আপুনি ভাবি চায় তেন্তে এই আত্মবিশ্বাস আত্মসন্মানৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত।
অৱশ্যে মই এইটো বুজাব বিচৰা নাই যে সকলো আশাবাদী মানুহৰ আত্মসন্মান উচ্চ। সেয়া কেৱল সম্ভৱ নহয় কাৰণ আত্মসন্মান ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ বাহিৰেও বিভিন্ন বাহ্যিক কাৰকৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰে।
কিন্তু এটা কথা নিশ্চিত:
যেতিয়া আমাৰ উচ্চ আত্মসন্মান থাকে, তেতিয়া আমি প্ৰৱণতা ৰাখোঁ নিজকে সক্ষম, দক্ষ আৰু সন্মানৰ যোগ্য বুলি চাবলৈ।
তথাপিও মনোবিজ্ঞানীসকলে প্ৰায়ে কয় যে আত্মবিশ্বাস আৰু আশাবাদৰ মাজত এটা ট্ৰেড-অফ আছে।
ইয়াৰ অৰ্থ কি?
বাৰু, ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল এজন আশাবাদী ব্যক্তিয়ে জীৱনৰ প্ৰত্যাহ্বানসমূহ চম্ভালিব পৰা ক্ষমতাৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস ৰাখিব পাৰে যদিও তেওঁলোকৰ আত্মসন্দেহৰ মুহূৰ্তও আহিব পাৰে।
আনফালে এজন আত্মবিশ্বাসীব্যক্তিজন আশাবাদী হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি আৰু জীৱনৰ প্ৰতি ইতিবাচক দৃষ্টিভংগীৰ অভাৱ হ'ব পাৰে।
যদি তেনেকুৱাই হয়, তেন্তে মই আত্মবিশ্বাসক আশাবাদী মানুহৰ অন্যতম মূল ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য বুলি কিয় গণ্য কৰোঁ?
See_also: যদি আপোনাৰ এই ১৮টা বৈশিষ্ট্য আছে তেন্তে আপুনি প্ৰকৃত সততা থকা এজন বিৰল ব্যক্তিকাৰণ আত্মবিশ্বাস যেতিয়া এজন আশাবাদী ব্যক্তিয়ে প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে মানসিক চাপ বা উদ্বেগে আৱৰি ধৰাৰ সম্ভাৱনা কম আৰু সমাধান বিচাৰি উলিওৱা আৰু বাধা অতিক্ৰম কৰাৰ ক্ষমতাত বিশ্বাস কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
এই আভ্যন্তৰীণ শক্তি আৰু স্থিতিস্থাপকতাই তেওঁলোকক প্ৰতিকূলতাৰ সন্মুখীন হৈও আশাবাদী মানসিকতাৰে জীৱনৰ কাষ চাপিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
3) স্থিতিস্থাপকতা
“জীৱিত অৱস্থাত আটাইতকৈ ডাঙৰ গৌৰৱ কেতিয়াও নপৰাত নহয়, প্ৰতিবাৰ পতনৰ সময়ত উঠি অহাত।” – নেলছন মেণ্ডেলা
স্থিতিস্থাপকতাৰ কথা ক’বলৈ গ’লে আপোনাক এটা প্ৰশ্ন সুধিম।
আপুনি কেতিয়াবা কোনো কঠিন পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হৈছেনে আৰু হাৰ মানিবলৈ মন গৈছেনে?
আমাৰ বেছিভাগেই এটা সময়ত তাত গৈছো।
কিন্তু আশাবাদী মানুহৰ বাবে স্থিতিস্থাপকতা হৈছে তেওঁলোকক পৃথক কৰা ব্যক্তিত্বৰ এটা সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য।
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে স্থিতিস্থাপকতা আচলতে কি আৰু আজিৰ মানসিকতাত ই কিয় ইমান জনপ্ৰিয় ধাৰা হৈ পৰিছে আলোচনা।
বাৰু, এই টাৰ্মটোৰ বিষয়ে প্ৰথমবাৰৰ বাবে শুনিছিলো প্ৰায় ৪ বছৰ আগতে, বিশ্ববিদ্যালয়ত মোৰ ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ ক্লাছৰ সময়ত।
মোৰ মনত আছে যে মই স্থিতিস্থাপকতাৰ ধাৰণাটোৱে ইমানেই আপ্লুত হৈছিলো যে মই... স্নাতক থিছিছৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো।
মই গৌৰৱেৰে ক'ব পাৰো যে তাৰ পিছত একো সলনি হোৱা নাই।কিয়?
কাৰণ স্থিতিস্থাপকতা আমাৰ মানসিক সুস্থতা আৰু জীৱনৰ মানদণ্ডৰ এক জটিল উপাদান। আৰু এইটো মোৰ জল্পনা-কল্পনা নহয়, ই বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নে ধাৰাবাহিকভাৱে প্ৰমাণ কৰা কথা।
মই কি বুজাব বিচাৰিছো সেই বিষয়ে বুজাই দিওঁ।
স্থিতিস্থাপকতাই ব্যক্তিৰ প্ৰতিকূল পৰিস্থিতিৰ পৰা উভতি অহা, খাপ খুৱাই লোৱা আৰু অতিক্ৰম কৰাৰ ক্ষমতাক বুজায় প্ৰত্যাহ্বানসমূহ। ই এটা ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে যিটো সীমালৈকে টানি লোৱাৰ পিছতো পুনৰ ঠাইত সোমাই পৰে।
মানসিক দৃষ্টিকোণৰ পৰা চালে মানসিক কঠিনতা আৰু সুস্থতাৰ বিকাশৰ ক্ষেত্ৰত স্থিতিস্থাপকতা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। প্ৰতিকূলতাৰ সন্মুখীন হ'লে স্থিতিস্থাপক ব্যক্তিসকলে মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ, নিজৰ ইতিবাচক দৃষ্টিভংগী বজাই ৰাখিবলৈ আৰু বাধাসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ ভালদৰে সজ্জিত হয়।
উদাহৰণস্বৰূপে, যিজন আশাবাদীয়ে তেওঁলোকৰ কেৰিয়াৰত বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হয়, তেওঁ ইয়াক সাময়িক বিপৰ্যয় হিচাপে ল'ব পাৰে আৰু... বৃদ্ধি আৰু শিক্ষণৰ এক সুযোগ। তেওঁলোকে নিজকে তুলি লৈ পুনৰ চেষ্টা কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব, নিৰুৎসাহিত হৈ হাৰ মানি লোৱাতকৈ।
সেইবাবেই মই ইয়াক আশাবাদী মানুহৰ ব্যক্তিত্বৰ অন্যতম বৈশিষ্ট্য বুলি গণ্য কৰোঁ। আৰু মই নিশ্চিত যে ই তেওঁলোকক ইতিবাচক মনোভাৱ গঢ়ি তোলাত আৰু আশাৰ ভাৱ বজাই ৰখাত সহায় কৰে, আনকি প্ৰত্যাহ্বানমূলক সময়তো।
4) আশা
“আশা হৈছে যে আছে সেয়া চাব পৰা সকলো আন্ধাৰৰ মাজতো পোহৰ।” – ডেচমণ্ড টুটু
স্থিতিস্থাপকতা আচলতে আশাবাদী মানুহৰ মাজত আশাৰ খেতি কৰা বস্তু নেকি সেয়া আলোচনাৰ বিষয়। কিন্তুমোৰ দৰে কোনোবাই এই বিষয়টোৰ ওপৰত সঠিক গৱেষণা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে মই অনুমান কৰিম যে আশা আশাবাদী মানুহৰ আন এটা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য।
অন্ততঃ, আশাবাদী মানুহৰ মাজত মই বাৰে বাৰে পৰ্যবেক্ষণ কৰা এটা কথা — তেওঁলোক ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি আশাবাদী আৰু বিশ্বাস কৰে যে প্ৰতিকূলতাৰ সন্মুখীন হ’লেও কামবোৰ ভাল হ’ব।
উদাহৰণস্বৰূপে পপ সংস্কৃতিত আশাৰ অন্যতম বিখ্যাত চিত্ৰণ হৈছে “The Pursuit of Happyness” নামৰ চিনেমাখন।
উইল স্মিথে ক্ৰীছ গাৰ্ডনাৰৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰিছে, এজন সংগ্ৰামী বিক্ৰেতা যিয়ে অসংখ্য বাধাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছতো কেতিয়াও আশা হেৰুৱাব নোৱাৰে আৰু নিজৰ সপোনক অনুসৰণ কৰি থাকে।
হয়তো এই আশাবাদৰ বাবেই—এটা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য অৰ্থাৎ আমাৰ জীৱনৰ বেছিভাগ পৰিঘটনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল আৰু প্ৰভাৱ পেলায়।
চিনেমাখনে আশাৰ শক্তি আৰু এই বিশ্বাসৰ প্ৰকৃত প্ৰমাণ যে আপুনি কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিলে আৰু কেতিয়াও হাৰ নামানে সকলো সম্ভৱ।
এইটো এটা ক্লাছিক উদাহৰণ যে আশাবাদী মানুহে জীৱনটোক কেনেকৈ আশাবোধেৰে আগবঢ়াই লৈ যায় আৰু বিশ্বাস কৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ সন্মুখত অহা যিকোনো প্ৰত্যাহ্বান অতিক্ৰম কৰিব পাৰে।
দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে, মই নিশ্চিত যে সেইটো আশা অবিহনে সম্ভাৱনাবোৰৰ প্ৰতি দৃষ্টি হেৰুৱাই নেতিবাচকতাৰ মাজত সোমাই পৰাটো সহজ।
5) হাস্যৰস
“মানৱ জাতিৰ মাত্ৰ এটা ফলপ্ৰসূ অস্ত্ৰ আছে, আৰু সেয়া হ’ল হাঁহি।” – মাৰ্ক ট্ৱেইন
আপুনি জানে ব্যক্তিত্বৰ আন এটা বৈশিষ্ট্য কি যিয়ে মানুহবোৰ কিয় আশাবাদী সেইটো বুজাব পাৰেআশাবাদী?
এয়া হাস্যৰস।
আৰু মই নিশ্চিত যে মাৰ্ক ট্ৱেইনৰ এই উক্তিটোৱে মানুহৰ জীৱনত হাস্যৰসৰ গুৰুত্বক নিখুঁতভাৱে বৰ্ণনা কৰিছে, বিশেষকৈ আশাবাদী মানুহৰ বাবে।
হাস্যৰস এনে এটা অস্ত্ৰ যিয়ে উত্তেজনা বিয়পাই দিয়াৰ শক্তি আছে, আমাৰ মেজাজ লঘু কৰি তুলিব পাৰে, আনকি কাৰোবাৰ মুখত হাঁহিও জগাই তুলিব পাৰে।
আশাবাদী মানুহৰ বাবে হাস্যৰস কেৱল এটা উপায়তকৈও অধিক সময় পাৰ কৰক বা আনক হাঁহিবলৈ বাধ্য কৰাব। কঠিন পৰিস্থিতিতো পৃথিৱীখনলৈ চাই আনন্দ পোৱাৰ এক উপায়৷
আৰু জানেনে কি?
তেওঁলোকে হাস্যৰসৰ ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰে, ইতিবাচক দৃষ্টিভংগী বজাই ৰাখে, আৰু নিজৰ মনোবল উচ্চ কৰি ৰাখে।
এজন আশাবাদী ব্যক্তিৰ উদাহৰণ বিচাৰি হাস্যৰসৰ বৈশিষ্ট্যৰ সৈতে?
বাৰু, তেন্তে আপুনি জনা উচিত যে মাৰ্ক ট্ৱেইনক প্ৰায়ে সৰ্বকালৰ আটাইতকৈ আশাবাদী আৰু হাস্যৰসময়ী লেখক হিচাপে গণ্য কৰা হয়।
তেওঁৰ হাস্যৰসময়ী কথা আৰু কটু হাস্যৰসৰ বাবে মই তেওঁক সৰ্বকালৰ অন্যতম প্ৰেৰণাদায়ক লেখক বুলি গণ্য কৰোঁ।
কিন্তু আমাৰ আলোচনালৈ উভতি আহোঁ হাস্যৰসক আশাবাদী মানুহৰ ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য হিচাপে লোৱা হয়।
হাস্যৰসৰ ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ সন্দৰ্ভত প্ৰায়ে কোৱা হয় যে হাঁহিটোৱেই উত্তম ঔষধ, আৰু হাস্যৰসে যে আমাৰ সুস্থ- being.
এজন মনোবিজ্ঞানী হিচাপে মোৰ বাবে আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে হাস্যৰসে আমাৰ মেজাজ উন্নত কৰিব পাৰে, আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আনকি হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
গতিকে অনুমান কৰককি?
হাস্যৰস আশাবাদী মানুহৰ আন এটা সংজ্ঞায়িত ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য হোৱাটো আচৰিত কথা নহয়।
আৰু সেইটোৱেই তেওঁলোকক পৃথক কৰি তোলে — তেওঁলোকে আটাইতকৈ ক'লা মুহূৰ্ততো আশা আৰু সুখ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সক্ষম হয় , তেওঁলোকৰ দ্ৰুত বুদ্ধিমত্তা আৰু হাস্যৰসৰ বাবে ধন্যবাদ।
6) কৃতজ্ঞতা
“কৃতজ্ঞতা মানুহৰ সকলো আৱেগৰ ভিতৰত আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ। যিখিনি আছে তাৰ বাবে যিমানেই কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব সিমানেই কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰাৰ সম্ভাৱনা আৰু বেছি হ’ব।” – জিগ জিগলাৰ
আশাবাদী মানুহৰ বিষয়ে মই আটাইতকৈ বেছি প্ৰশংসা কৰা এটা কথা হ’ল যে তেওঁলোকে যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ, যিমানেই সৰু যেন নালাগিব।
তেওঁলোকে বুজে যে তেওঁলোকৰ সৰু বা সৰু সকলো বস্তুৱেই তেওঁলোকৰ সামগ্ৰিক সুখ আৰু মংগলত অৰিহণা যোগায়।
আৰু, তাৰ বাবেই তেওঁলোকে সদায় নিজৰ কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰাৰ আৰু আনৰ মাজত ইতিবাচকতা বিয়পোৱাৰ সুযোগ বিচাৰে।
সেইবাবেই আমেৰিকাৰ প্ৰেৰণাদায়ক বক্তা জিগ জিগলাৰৰ এই উক্তিটো মোৰ ভাল লাগে। মই বিশ্বাস কৰোঁ যে জীৱনত থকা বস্তুবোৰৰ প্ৰশংসা কৰিব পৰাটোৱেই হৈছে এজন ব্যক্তিৰ আটাইতকৈ সুস্থ আৱেগ।
সৰল ভাষাত ক'বলৈ গ'লে জীৱনত অধিক ইতিবাচকতা আৰু প্ৰচুৰতাক আকৰ্ষণ কৰাৰ চাবিকাঠি।
কিন্তু জানেনে আৰু কি?
আশাবাদী মানুহৰ বাবে কৃতজ্ঞতা কেৱল ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য নহয়, ই এক জীৱনশৈলী। তেওঁলোকে যি নাই তাৰ পৰিৱৰ্তে, যি আছে তাত গুৰুত্ব দি কৃতজ্ঞতাৰ মনোভাৱ গঢ়ি তোলে।
এই বিষয়ে চিন্তা কৰক।
যেতিয়া আপুনি...আপোনাৰ যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ, আপুনি সন্তুষ্ট, পূৰ্ণতা আৰু সুখী অনুভৱ কৰে। আৰু, যেতিয়া আপুনি সুখী হয়, তেতিয়া আপুনি স্বাভাৱিকতে ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি অধিক ইতিবাচক, আশাবাদী আৰু আশাবাদী হয়।
তেনেকৈয়ে তেওঁলোকে প্ৰতিটো পৰিস্থিতিত ভালখিনি চাবলৈ সক্ষম হয় আৰু প্ৰতিটো ডাৱৰতে ৰূপালী আৱৰণ বিচাৰি পায়।
আৰু, সেইটোৱেই হৈছে কৃতজ্ঞতাৰ শক্তি।
গতিকে, মই বিশ্বাস কৰোঁ যে যদি আপুনি জীৱনৰ প্ৰতি অধিক আশাবাদী দৃষ্টিভংগী গঢ়ি তুলিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ হাতত যি আছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰি আৰম্ভ কৰক, আৰু কেনেকৈ সেয়া চাওক আপোনাৰ জীৱনক ৰূপান্তৰিত কৰে।
7) আবেগ
“আবেগ হৈছে শক্তি। যিটোৱে আপোনাক উত্তেজিত কৰে তাত মনোনিৱেশ কৰিলে যি শক্তি আহে, সেই শক্তি অনুভৱ কৰক।” – অপ্ৰা উইনফ্ৰে
পৰিস্থিতি নিৰ্বিশেষে মই জীৱনত সফলতাৰ চাবিকাঠি কি বুলি গণ্য কৰোঁ জানিব বিচাৰেনে?
৩টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য: হাস্যৰস, কৃতজ্ঞতা, আৰু আবেগ।
যিহেতু... আমি ইতিমধ্যে প্ৰথম দুটা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্যৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিছো, মই বুজাই দিওঁ যে কিয় আবেগ আশাবাদী মানুহৰ জীৱনৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংশ।
আবেগ অবিহনে জীয়াই থকাৰ কল্পনা কৰক। কান্ধত গধুৰ বোজা লৈ জীৱনটোৰ মাজেৰে খোজ কঢ়াৰ দৰেই হ’ব নহয়নে?
এইটো যেন আপোনাক আগুৱাই নিয়াৰ কোনো ড্ৰাইভ বা প্ৰেৰণা নোহোৱাকৈ জীয়াই থকাৰ দৰেই হ’ব৷ মই নিশ্চিত যে সকলোবোৰ নিস্তেজ আৰু অনাকৰ্ষণীয় যেন লাগিব৷
কিন্তু আনহাতে, কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ কামেই হওক, চখেই হওক বা কাৰণেই হওক, কিবা এটাৰ প্ৰতি গভীৰ আৰু চিৰস্থায়ী আবেগ আছে৷
সেই আবেগে আপোনাৰ ভিতৰত জুই জ্বলাই দিব, আপোনাক শক্তি আৰু ড্ৰাইভ দিব যাতে আপুনি আনকি আটাইতকৈ কঠিনকো মোকাবিলা কৰিব পাৰে
