Sisukord
Kas olete kunagi kohanud kedagi, kes näeb klaasi alati pooleldi täis, olenemata sellest, mida elu talle ette heidab?
Siis olen kindel, et see inimene on optimist. Ja tema positiivne maailmavaade mõjutab positiivselt tema õnne ja heaolu.
Pärast dr Norman Vincent Peali raamatu "Positiivse mõtlemise jõud" lugemist olen saanud inspiratsiooni positiivsest psühholoogiast ja hakanud märkama, et optimistlikel inimestel on 10 ühist isiksuseomadust.
Seepärast otsustasin jagada teiega neid 10 optimistlike inimeste isiksuseomadusi. Olenemata sellest, kas olete ise optimist või soovite lihtsalt kasvatada positiivsemat elumõtet, on see artikkel teile.
10 optimistlike inimeste isiksuseomadused
1) entusiasm
"Entusiasm on pärm, mis paneb su lootused säravad tähtedeni." - Henry Ford
Kas olete kunagi märganud, kuidas optimistlikud inimesed elu tajuvad?
Üks asi, mida ma isiklikult täheldasin, on see, et nad lähenevad igale päevale põnevuse ja innuga.
Nad näevad igas olukorras seiklus- ja kasvupotentsiaali. Lihtsamalt öeldes, nad on elust vaimustunud ja annavad endast parima, et elada seda täiel rinnal.
Võib-olla kõige üllatavamalt on entusiasm see omadus, mida optimistlike inimeste puhul kõige kergemini täheldada.
Nad lähenevad elule põnevuse ja innuga, nähes igas olukorras seiklus- ja kasvupotentsiaali.
Näiteks entusiastlik optimist võib alustada oma päeva naeratades ja hoogsalt, olles valmis tegelema mis tahes väljakutsetega, mis neile ette satuvad. Nad lähenevad oma tööle energiliselt ja kirglikult ning neile meeldib leida probleemidele uusi ja loomingulisi lahendusi.
See eristab neid teistest meist, kes võivad suhtuda ellu reserveeritumalt või küünilisemalt.
Optimistlikud inimesed on loomupäraselt optimistlikud ja energilised ning nende positiivne suhtumine on nakkav.
Kuid miks on entusiasm nii oluline osa optimistlikust mõtteviisist?
Kui see on see, mida te mõtlete, siis olen valmis teile ütlema, et vastus on lihtne: see annab energiat ja motivatsiooni, mida on vaja, et tajuda elu positiivselt. Ja see positiivne vaatenurk omakorda aitab teil püsida motiveeritud ja inspireeritud, isegi kui seisate silmitsi väljakutsetega.
Aga teate, mis on kõige tähtsam osa?
Entusiasm on nakkav.
Mõelge sellest isiksuseomadusest kui bumerangist, mille te visate maailma välja. Mida rohkem energiat ja positiivsust te oma väljavaadetesse panete, seda rohkem tuleb see teile tagasi.
See tähendab, et entusiasmi omaks võttes ei levita te mitte ainult rõõmu ümbritsevatele inimestele, vaid toovad ka rohkem rõõmu ja positiivsust omaenda ellu.
Nii et see on mõlemale poolele kasulik olukord, kus teie positiivne suhtumine mõjutab positiivselt nii teid ennast kui ka teie ümbritsevaid inimesi.
2) Usaldus
"Enesekindlus ei ole "ma meeldin neile". Enesekindlus on "mul on kõik korras, kui nad ei meeldi." - Christina Grimmie
See tsitaat tabab suurepäraselt selle olemust, mida ma usun, et tõeline usaldus on.
Näete, optimistlikel inimestel on tugev enesekindlus ja usaldus oma võimetesse, et tulla toime väljakutsetega ja ületada takistusi.
Näiteks optimistlik inimene võib suurema tõenäosusega proovida midagi uut, rääkida koosolekul või võtta tööl ette raske projekti, sest ta usub oma suutlikkusse edu saavutada.
Vähemalt on see midagi, mis on ühist kõigil optimistlikel inimestel, keda ma olen kohanud.
Kui nüüd järele mõelda, siis on see enesekindlus tihedalt seotud enesehinnanguga.
Loomulikult ei väida ma, et kõigil optimistlikel inimestel on kõrge enesehinnang. See ei ole lihtsalt võimalik, sest enesehinnang sõltub lisaks isiksuseomadustele ka erinevatest välistest teguritest.
Vaata ka: 7 viisi, kuidas märgata oma varju mina (no bullsh*t guide)Kuid üks asi on kindel:
Kui meil on kõrge enesehinnang, siis kipume ennast pidama võimekaks, pädevaks ja austust väärivaks.
Psühholoogid ütlevad siiski sageli, et enesekindluse ja optimismi vahel on kompromiss.
Mida see tähendab?
Noh, see tähendab, et kuigi optimistlik inimene võib olla veendunud oma võimekuses tulla toime elu väljakutsetega, võib tal olla ka hetki, mil ta kahtleb endas.
Teisest küljest ei pruugi enesekindel inimene olla optimistlik ja tal võib puududa positiivne ellusuhtumine.
Kui see nii on, siis miks pean enesekindlust optimistlike inimeste üheks peamiseks isiksuseomaduseks?
Kuna usaldus, kui optimistlik inimene seisab silmitsi väljakutsetega, on vähem tõenäoline, et teda valdab stress või ärevus, ning ta usub tõenäolisemalt oma võimesse leida lahendusi ja ületada takistusi.
See sisemine tugevus ja vastupidavus võimaldab neil ka raskuste korral elule optimistlikult läheneda.
3) Vastupidavus
"Suurim au elus ei seisne mitte selles, et me ei kuku kunagi, vaid selles, et me tõuseme iga kord, kui me kukume." - Nelson Mandela
Vastupidavusest rääkides lubage mul esitada teile üks küsimus.
Kas olete kunagi seisnud silmitsi raske olukorraga ja tundnud, et tahate alla anda?
Enamik meist on seda kunagi kogenud.
Optimistlike inimeste jaoks on vastupidavus aga iseloomustav isiksuseomadus, mis eristab neid.
Nüüd võite küsida, mis on üldse resilentsus ja miks see on muutunud tänapäeva psühholoogilistes aruteludes nii populaarseks trendiks.
Esimest korda kuulsin sellest terminist umbes 4 aastat tagasi, kui ma ülikoolis positiivse psühholoogia kursusel käisin.
Mäletan, et mulle avaldas vastupanuvõime kontseptsioon nii suurt muljet, et otsustasin seda kasutada oma bakalaureusetöös.
Ma võin uhkusega öelda, et pärast seda ei ole midagi muutunud. Miks?
Sest vastupanuvõime on meie psühholoogilise heaolu ja elukvaliteedi kriitiline komponent. Ja see ei ole minu spekulatsioon, vaid see on midagi, mida teaduslikud uuringud järjekindlalt tõestavad.
Lubage mul selgitada, mida ma mõtlen.
Vaata ka: 10 võimalikku põhjust, miks ta oma tundeid sinu eest varjab (ja kuidas teda avama panna)Vastupidavus viitab inimese võimele tulla tagasi ebasoodsatest olukordadest, kohaneda ja ületada väljakutseid. See on nagu kummipael, mis tõmbub tagasi oma kohale isegi siis, kui seda on venitatud kuni oma piirini.
Psühholoogilisest vaatenurgast on vastupidavus oluline tegur vaimse vastupidavuse ja heaolu arendamisel. Vastuoludega silmitsi seistes on vastupidavad inimesed paremini valmis stressiga toime tulema, säilitama oma positiivset suhtumist ja ületama takistusi.
Näiteks optimist, kes kogeb oma karjääris tagasilööki, võib seda vaadelda kui ajutist tagasilööki ja kui võimalust kasvamiseks ja õppimiseks. Ta võtab end pigem üles ja proovib uuesti, kui et ta heidutab end ja loobub.
Seepärast pean seda optimistlike inimeste üheks isiksuseomaduseks. Ja olen kindel, et see aitab neil kasvatada positiivset suhtumist ja säilitada lootusrikkust ka keerulistel aegadel.
4) Lootus
"Lootus on võime näha, et vaatamata kogu pimedusele on olemas valgus." - Desmond Tutu.
Kas vastupidavus on tõesti midagi, mis kasvatab optimistlikes inimestes lootust, on diskussiooni küsimus. Aga enne kui keegi nagu mina otsustab sel teemal korralikke uuringuid läbi viia, siis ma eeldan, et lootus on üks optimistlike inimeste teine isiksuseomadus.
Vähemalt on see midagi, mida ma korduvalt täheldan optimistlike inimeste puhul - nad on tuleviku suhtes lootusrikkad ja usuvad, et asjad lähevad hästi, isegi kui nad seisavad silmitsi raskustega.
Näiteks üks kuulsamaid lootuse kujutisi popkultuuris on film "The Pursuit of Happyness".
Will Smith mängib Chris Gardnerit, raskustes olevat müügimeest, kes vaatamata arvukatele takistustele ei kaota kunagi lootust ja jätkab oma unistuste poole püüdlemist.
Võib-olla on see tingitud sellest optimismist - isiksuseomadusest, mis on fikseeritud ja mõjutab enamikku sündmustest meie elus.
Film on tõeline tunnistus lootuse jõust ja veendumusest, et kõik on võimalik, kui kõvasti tööd teha ja mitte kunagi alla anda.
See on klassikaline näide sellest, kuidas optimistlikud inimesed lähenevad elule lootusrikkalt ja usuvad, et nad suudavad ületada iga väljakutse, mis nende teele tuleb.
Mõlemal juhul olen kindel, et ilma lootuseta on lihtne kaotada silmist võimalused ja takerduda negatiivsusesse.
5) Huumor
"Inimkonnal on ainult üks tõhus relv, ja see on naer." - Mark Twain
Tead, mis on veel üks isiksuseomadus, mis võiks selgitada, miks optimistlikud inimesed on lootusrikkad?
See on huumor.
Ja ma olen kindel, et see Mark Twaini tsitaat kirjeldab suurepäraselt huumori tähtsust elus, eriti optimistlike inimeste jaoks.
Huumor on relv, millel on võime hajutada pingeid, kergendada meie meeleolu ja isegi naeratada kedagi.
Optimistlike inimeste jaoks on huumor midagi enamat kui lihtsalt viis, kuidas aega veeta või teisi naerma ajada. See on viis, kuidas vaadata maailma ja leida rõõmu isegi kõige raskemates olukordades.
Ja teate mis?
Nad kasutavad huumorit, et muuta oma vaatenurka, säilitada positiivne vaade ja hoida oma tuju kõrgel.
Otsite näide optimistlikust inimesest, kellel on huumoriprisma?
Siis peaksite teadma, et Mark Twaini peetakse sageli üheks kõige optimistlikumaks ja humoorikamaks kirjanikuks läbi aegade.
Tema vaimukate ütluste ja sarkastilise huumori tõttu pean teda üheks kõige inspireerivamaks autoriks läbi aegade.
Kuid pöördume tagasi meie arutelu juurde huumorist kui optimistlike inimeste isiksuseomadusest.
Huumori kui isiksuseomaduse kohta öeldakse sageli, et naer on parim ravim, ja pole saladus, et huumor võib avaldada sügavat mõju meie heaolule.
Mis minu kui psühholoogi jaoks on veelgi olulisem, uuringud on näidanud, et huumor võib parandada meie meeleolu, tugevdada meie immuunsüsteemi ja isegi vähendada südamehaiguste riski.
Nii et arvake, mida?
Ei ole üllatav, et huumor on teine optimistlike inimeste iseloomustav tunnus.
Ja see eristabki neid - nad suudavad leida lootust ja õnne isegi kõige tumedamatel hetkedel, tänu oma kiirele vaimukusele ja huumorimeelele.
6) Tänulikkus
"Tänulikkus on kõige tervem inimlikest emotsioonidest. Mida rohkem te väljendate tänulikkust selle eest, mis teil on, seda tõenäolisemalt on teil veel rohkem, mille eest tänulikkust väljendada." - Zig Ziglar
Midagi, mida ma optimistlike inimeste puhul kõige rohkem imetlen, on see, et nad on tänulikud selle eest, mis neil on, ükskõik kui väike see ka ei tunduks.
Nad mõistavad, et kõik, mis neil on, olgu see suur või väike, aitab kaasa nende üldisele õnnele ja heaolule.
Ja seetõttu otsivad nad alati võimalusi, kuidas väljendada oma tänulikkust ja levitada positiivsust teistele.
Seepärast meeldib mulle see tsitaat Ameerika motivatsioonikõnelejalt Zig Ziglarilt. Usun, et võime kiita asju, mis sul elus on, on kõige tervislikum emotsioon, mida inimene võib omada.
Lihtsalt öeldes on see võti, et meelitada ellu rohkem positiivsust ja küllust.
Aga teate, mis veel?
Optimistlike inimeste jaoks ei ole tänulikkus lihtsalt isiksuseomadus, see on eluviis. Nad kasvatavad tänulikkuse hoiakut, keskendudes sellele, mida neil on, mitte sellele, mida neil ei ole.
Mõelge sellele.
Kui oled tänulik selle eest, mis sul on, siis tunned end rahul, rahul ja õnnelikuna. Ja kui oled õnnelik, siis oled loomulikult positiivsem, optimistlikum ja tulevikku lootusrikkam.
Nii näevad nad igas olukorras head ja leiavad igas pilves hõbedase joone.
Ja see ongi tänulikkuse jõud.
Seega usun, et kui soovite kasvatada optimistlikumat eluvaadet, alustage tänulikkuse väljendamisest selle eest, mis teil on, ja vaadake, kuidas see muudab teie elu.
7) Kirglikkus
"Kirg on energia. Tunnetage jõudu, mis tuleb sellest, kui keskendute sellele, mis teid erutab." - Oprah Winfrey
Tahate teada, mida ma pean elus edu võtmeks, sõltumata asjaoludest?
3 isiksuseomadust: huumor, tänulikkus ja kirglikkus.
Kuna me juba arutasime kahte esimest isiksuseomadust, siis lubage mul selgitada, miks kirg on optimistlike inimeste elu lahutamatu osa.
Kujutage ette, et elate ilma kireta. See oleks nagu kõndimine läbi elu raske koormaga õlgadel, kas poleks?
See on nagu elu ilma ajendi või motivatsioonita, mis sind edasi viiks. Ma olen kindel, et kõik tunduks igav ja ebahuvitav.
Aga teisest küljest kujutage ette, et teil on sügav ja püsiv kirg millegi vastu, olgu see siis teie töö, hobi või asi.
See kirg süttib sinus tulekahju, mis annab sulle energiat ja hoogu, et lahendada isegi kõige raskemad väljakutsed positiivse vaatenurgaga.
Ja minu arvates eristab just see optimistlikke inimesi.
Neid toidab kirg elu vastu, soov võtta igast hetkest maksimum ja püüelda paremate asjade poole.
Nüüd võite küsida, kuidas saab kirg hoida optimistlikke inimesi positiivsena, kui nad seisavad silmitsi takistustega.
Asi on selles, et kui nad seisavad silmitsi tagasilöögiga, ei anna nad alla, vaid suunavad oma kire lahenduse leidmiseks.
Seepärast on optimistlikel inimestel suurem tõenäosus leida elus edu ja õnne.
8) Empaatia
"Empaatia on nägemine teise inimese silmadega, kuulamine teise inimese kõrvadega ja tundmine teise inimese südamega." - Alfred Adler.
Võtame nüüd emotsionaalsema vaatenurga ja selle asemel, et arutada, kuidas optimistlikud inimesed mõtlevad ja tegutsevad, keskendume sellele, mida nad tunnevad.
Me kuuleme sageli, et empaatiavõime on positiivne suhete ülesehitamise ja mõistvama maailma loomise võtmetunnus.
Ja ma ei saakski rohkem nõustuda.
Aga kas te teate, mida empaatia tegelikult tähendab?
Noh, see on võime mõista ja jagada teiste tundeid. See on võime panna end kellegi teise asemele ja tunda seda, mida ta tunneb.
Ja kui tegemist on optimistlike inimestega, siis olen kindel, et tüüpiline optimism on suure empaatiavõimega.
Neil on loomulik võime luua teistega sügavamat sidet, mõista nende raskusi ja toetada neid nende teekonnal.
Seepärast kõlab see Alfred Adleri tsitaat minuga nii hästi, rääkimata sellest, et pean teda üheks kõige mõjukamaks psühhoanalüütikuks.
See tsitaat väljendab suurepäraselt empaatia olemust ja seda, kuidas see võib olla võimas vahend positiivsuse levitamiseks.
Tõepoolest - kui me suudame panna end kellegi teise olukorda ja mõista tema kogemusi, tundeid ja vaatenurki, avab see uksed suuremale kaastundele.
Tulemus?
Optimistlikel inimestel on sügav empaatiavõime ja nad suudavad teistega emotsionaalsel tasandil suhelda.
Siiski peaksite teadma, et empaatia ei tähenda mitte ainult nägemist ja kuulamist, vaid ka teise inimese südamega kaasa tundmist.
Ja kui teil on selline side teistega, saate luua positiivse ja mõistva maailma.
Seepärast usun, et empaatia on kriitiline aspekt nende võimes levitada positiivsust ja avaldada positiivset mõju maailmale.
Optimistlikud inimesed kasutavad seda isiksuseomadust selleks, et muuta ümbritsevate inimeste elu oluliselt, olgu see siis kuulaja kuulamine, toetuse pakkumine või lihtsalt kellegi jaoks abivalmis olemine.
Ja lõppkokkuvõttes on nende empaatia see, mis võimaldab neil tõeliselt teistega suhelda ja leida rõõmu suhetes, mida nad loovad.
9) Paindlikkus
"Suurim relv stressi vastu on meie võime valida üks mõte teise üle." - William James
See võib tunduda veidi ebatavaline, kuid selgub, et paindlikkus on veel üks oluline optimistlike inimeste isiksuseomadus.
Miks?
Sest optimistlikud inimesed näevad väljakutseid kui kasvuvõimalusi, mitte kui takistusi.
Selle tulemusena suudavad nad kohaneda uute ja keeruliste olukordadega.
Enamik optimistlikke inimesi minu ümber aktsepteerib tõsiasja, et elu on ettearvamatu. Nii leiavad nad jõudu oma mõtteid kohandada.
Lihtsamalt öeldes võimaldab paindlikkus neil jääda optimistlikuks isegi raskuste korral.
Veelgi olulisem on see, et selline paindlikkus võimaldab optimistlikel inimestel olla probleemidele lahenduste leidmisel loomingulisemad ja avatumad uutele ideedele ja vaatenurkadele.
Nad mõistavad, et olukorrale lähenemiseks on rohkem kui üks võimalus, ja on valmis kaaluma erinevaid võimalusi, et leida parim tulemus.
Mõelge sellest nii:
Kujutage ette, et püüate lahendada keerulist pusletükki ja olete juba mõnda aega ühe konkreetse tükikese juures kinni. Optimistlik inimene prooviks mitmeid viise, kuidas seda tükikest sisse panna, samas kui pessimistlik inimene võib loobuda.
Kuidas on see võimalik?
Võtame näiteks minu sõbra, kes seisis silmitsi probleemiga oma tööga. Selle asemel, et tunda end lüüasaamatuna, otsustas ta läheneda olukorrale positiivse suhtumisega ja valmisolekuga leida lahendus.
Ta nägi seda kui võimalust õppida midagi uut ja areneda oma karjääris. See pani teda vaatama erinevaid töövõimalusi, rääkis oma kolleegide ja mentoritega ja arvake, mis?
Lõpuks leidis ta parema töökoha, mida nad armastasid veelgi rohkem.
See paindlikkus võimaldas mu sõbral keerulist olukorda positiivseks muuta.
Ja seda teevad optimistlikud inimesed tavaliselt ühel lihtsal põhjusel - paindlikkus on optimistlikuks olemise oluline osa.
10) Määramine
"Ärge vaadake kella, tehke seda, mida see teeb. Jätkake." - Sam Levenson
Tahate teada, mis on peamine erinevus optimistlike ja pessimistlike inimeste mõttemustrite vahel?
Optimistlikud inimesed lihtsalt ei anna alla. Nii lihtne see ongi.
Ja nüüd on aeg tutvustada optimistlike inimeste viimast isiksuseomadust, mis, nagu te ilmselt juba arvasite, on otsustavus.
Tõsi on see, et sihikindlus on üks peamisi isiksuseomadusi, mis eristab optimistlikke inimesi.
Neil inimestel on vankumatu usk endasse ja oma võimetesse - nad ei anna kunagi alla, ükskõik, mida elu neile ette heidab.
Neil on justkui "never-say-die" suhtumine. Ja see muudab nende jaoks lihtsaks leida viisi, kuidas tagasilöökidest ja väljakutsetest tagasi tulla.
Niisiis, asi on järgmine:
Peamine erinevus optimistlike inimeste ja teiste inimeste vahel on see, et optimistidel on "saab teha" suhtumine.
Teisalt võib pessimistlikel inimestel olla suhtumine "milleks vaeva näha", mis tähendab, et nad ei näe enam mõtet üritada.
Seepärast on optimistlikud inimesed tavaliselt edukamad nii oma isiklikus kui ka tööelus. Neid ajendab otsusekindlus edu saavutamiseks ja edasiliikumiseks, ükskõik milliseid takistusi nad ka ette ei seaks.
Nii et pidage meeles, et otsusekindlus on kütus, mis ajendab optimistlikke inimesi edule, ja ärge kunagi andke alla! Jätkake, nagu kella!
Positiivse mõtlemise jõud
Niisiis, pärast arutelu 10 isiksuseomaduse üle, mis eristavad optimistlikke inimesi, on aeg lõpetada. Ja mis oleks parem viis selle arutelu lõpetamiseks kui rääkida positiivse mõtlemise jõust?
Nagu näete, sõltub positiivse mõtlemise jõud oluliselt optimistlikest isiksuseomadustest, nagu tänulikkus, empaatia, paindlikkus või otsustavus. Ja just need omadused annavad neile võime tulla konstruktiivselt ja vastupidavalt toime väljakutsete ja takistustega.
Kuid astume sammu tagasi ja mõtleme, miks see positiivne mõtlemine on nii oluline.
Esiteks võib see viia õnnelikuma ja täisväärtuslikuma eluni. Kui vaatate elu positiivse pilgu läbi, siis on tõenäolisem, et leiate rasketest olukordadest positiivse külje ja olete tänulikud selle eest, mis teil on.
Kuid veelgi tähtsam on see, et positiivsel mõtlemisel on ka võime mõjutada teisi ühel lihtsal põhjusel - see on nakkav.
Nii et minu viimane nõuanne on, et minge edasi, valige igas olukorras head näha ja vaadake, kuidas teie elu muutub paremaks.
