Fuqia e të menduarit pozitiv: 10 tipare të personalitetit të njerëzve optimistë

A keni takuar ndonjëherë dikë që e sheh gjithmonë gotën gjysmë të mbushur, pavarësisht se çfarë i hedh jeta?

Pastaj, jam i sigurt se ky person është një optimist. Dhe këndvështrimi i tyre pozitiv ndikon pozitivisht në lumturinë dhe mirëqenien e tyre.

Pasi lexova "Fuqia e të menduarit pozitiv" të Dr. Norman Vincent Peale, jam frymëzuar nga psikologjia pozitive dhe kam filluar të vërej se njerëzit optimistë kanë 10 tipare të përbashkëta të personalitetit.

Kjo është arsyeja pse vendosa të ndaj me ju ato 10 tipare të personalitetit të njerëzve optimistë. Pavarësisht nëse jeni vetë optimist ose thjesht kërkoni të kultivoni një këndvështrim më pozitiv për jetën, ky artikull është për ju.

10 tipare të personalitetit të njerëzve optimistë

1) Entuziazmi

"Entuziazmi është tharmi që i bën shpresat tuaja të shkëlqejnë te yjet." — Henry Ford

E keni vënë re ndonjëherë se sa optimistë e perceptojnë jetën njerëzit?

Një gjë që kam vërejtur personalisht është se ata i qasen çdo ditë me një ndjenjë eksitimi dhe padurimi.

Ata shohin potencialin për aventurë dhe rritje në çdo situatë. Me fjalë të thjeshta, ata janë entuziastë për jetën dhe bëjnë çmos për ta jetuar atë në maksimum.

Ndoshta çuditërisht, entuziazmi është tipari që mund ta vëreni më lehtë te njerëzit optimistë.

Ata i qasen jetës me një ndjenjë eksitimi dhe padurimi, duke parë potencialin për aventurë dhe rritje në çdo situatë.

Përsfidat me një këndvështrim pozitiv.

Dhe, për mua, kjo është ajo që i veçon njerëzit optimistë.

Ata ushqehen nga pasioni për jetën, dëshira për të shfrytëzuar sa më shumë çdo moment dhe për t'u përpjekur për gjëra më të mira.

Tani ju mund të pyesni veten se si pasioni mund t'i mbajë pozitivë njerëzit optimistë ndërsa përballen me pengesa.

Gjëja është se kur përballen me një pengesë, ata nuk dorëzohen; në vend të kësaj, ata kanalizojnë pasionin e tyre për të gjetur një zgjidhje.

Kjo është arsyeja pse njerëzit optimistë kanë më shumë gjasa të gjejnë sukses dhe lumturi në jetë.

8) Empatia

“Empatia është të shohësh me sytë e tjetrit, të dëgjosh me veshë e tjetrit dhe ndjenja me zemrën e tjetrit.” – Alfred Adler

Tani le të marrim një perspektivë më emocionale dhe në vend që të diskutojmë se sa optimistë mendojnë dhe veprojnë njerëzit, përqendrohemi në atë që ndjejnë.

Shpesh dëgjojmë se ndjeshmëria është një tipar kyç në ndërtimin e marrëdhënieve pozitive dhe krijimin e një bote më të kuptueshme.

Dhe nuk mund të pajtohesha më shumë.

Por a e dini se çfarë do të thotë në të vërtetë empatia?

Epo, ka të bëjë me aftësinë për të kuptuar dhe ndarë ndjenjat e të tjerëve . Ka të bëjë me vendosjen në vendin e dikujt tjetër dhe të ndjesh atë që po ndiejnë.

Dhe kur bëhet fjalë për njerëzit optimistë, jam i sigurt se optimizmi tipik ka një shkallë të lartë ndjeshmërie.

Ata kanë një aftësi të natyrshme për t'u lidhur me të tjerët në një nivel më të thellë,kuptoni betejat e tyre dhe mbështesni ata në udhëtimin e tyre.

Kjo është arsyeja pse ky citim i Alfred Adler më rezonon kaq shumë, për të mos përmendur që e konsideroj atë një nga psikoanalistët më me ndikim.

Ky citim kap në mënyrë të përsosur thelbin e ndjeshmërisë dhe se si ajo mund të jetë një mjet i fuqishëm për përhapjen e pozitivitetit.

Në të vërtetë - kur mund ta vendosim veten në vendin e dikujt tjetër dhe të kuptojmë përvojat, ndjenjat dhe perspektivat e tyre, kjo hap dyert për dhembshuri më të madhe.

Rezultati?

Individët optimistë kanë një ndjenjë të thellë empatie dhe janë në gjendje të lidhen me të tjerët në një nivel emocional.

Megjithatë, duhet të dini se ndjeshmëria nuk është vetëm të shohësh dhe të dëgjosh, por të ndjesh me zemrën e tjetrit.

Dhe kur ke atë lloj lidhjeje me të tjerët, mund të krijosh një botë pozitive dhe mirëkuptuese.

Kjo është arsyeja pse unë besoj se ndjeshmëria është një aspekt kritik i aftësisë së tyre për të përhapur pozitivitet dhe një ndikim pozitiv në botë.

Pavarësisht nëse bëhet fjalë për të dëgjuar, për të ofruar mbështetje ose thjesht për të qenë aty për dikë në kohën e tyre të nevojës, individët optimistë e përdorin këtë tipar personaliteti për të bërë një ndryshim të vërtetë në jetën e atyre që i rrethojnë.

Dhe, në fund, është ndjeshmëria e tyre që i lejon ata të lidhen vërtet me të tjerët dhe të gjejnë gëzim në marrëdhëniet që krijojnë.

9) Fleksibiliteti

“TheArma më e madhe kundër stresit është aftësia jonë për të zgjedhur një mendim mbi një tjetër.” – William James

Mund të duket pak e pazakontë, por rezulton se fleksibiliteti është një tjetër tipar i rëndësishëm i personalitetit të njerëzve optimistë.

Pse?

Sepse individët optimistë i shohin sfidat si mundësi për rritje dhe jo pengesa.

Si rezultat, ata mund të përshtaten me situata të reja dhe të vështira.

Shumica e njerëzve optimistë rreth meje pranojnë faktin që jeta është e paparashikueshme. Kështu ata gjejnë forcën për të rregulluar mendimet e tyre.

Me fjalë të thjeshta, fleksibiliteti i lejon ata të qëndrojnë optimistë, edhe përballë vështirësive.

Ajo që është edhe më e rëndësishme, ky fleksibilitet gjithashtu lejon njerëzit optimistë të jenë më kreativë në gjetjen e zgjidhjeve të problemeve dhe të jenë më të hapur ndaj ideve dhe perspektivave të reja.

Ata e kuptojnë se ka më shumë se një mënyrë për t'iu qasur një situate dhe janë të gatshëm të marrin në konsideratë opsione të ndryshme për të gjetur rezultatin më të mirë.

Mendojeni kështu:

Imagjinoni që po përpiqeni të plotësoni një enigmë sfiduese dhe keni ngecur në një pjesë të veçantë për një kohë. Një person optimist do të provonte mënyra të shumta për ta përshtatur këtë pjesë, ndërsa një person pesimist mund të dorëzohej.

Si është e mundur kjo?

Le t'i hedhim një sy shokut tim, i cili po përballej me një problem me punën e tyre. Në vend që të ndihej i mundur, ai vendosi t'i afrohejsituatë me një qëndrim pozitiv dhe një gatishmëri për të gjetur një zgjidhje.

Ai e pa atë si një mundësi për të mësuar diçka të re dhe për t'u rritur në karrierën e tyre. Kjo e bëri atë të fillonte të shikonte opsione të ndryshme pune, të fliste me kolegët dhe mentorët e tij dhe të merrte me mend çfarë?

Ai gjeti përfundimisht një punë më të mirë që ata e donin edhe më shumë.

Ky fleksibilitet i lejoi mikut tim të kthente një situatë të vështirë në një rezultat pozitiv.

Dhe kjo është ajo që individët optimistë zakonisht bëjnë për një arsye të thjeshtë - fleksibiliteti është një pjesë thelbësore e të qenit optimist.

10) Vendosmëria

“Mos e shiko orën; bëj atë që bën. Vazhdo përpara.” – Sam Levenson

Dëshironi të dini se cili është ndryshimi kryesor midis modeleve të të menduarit të njerëzve optimistë dhe pesimistë?

Njerëzit optimistë thjesht nuk dorëzohen. Po aq e thjeshtë sa kaq.

Dhe tani është koha për të prezantuar tiparin përfundimtar të personalitetit të njerëzve optimistë, i cili, siç ndoshta e keni marrë me mend tashmë, është vendosmëria.

E vërteta është se vendosmëria është një çelës tipar i personalitetit që i veçon njerëzit optimistë.

Këta individë kanë një besim të palëkundur në veten e tyre dhe aftësitë e tyre - ata nuk dorëzohen kurrë, pavarësisht se çfarë u hap jeta.

Është sikur ata kanë një qëndrim që nuk mund të thuhet kurrë. Dhe kjo e bën të lehtë për ta që të gjejnë një mënyrë për t'u rikthyer nga pengesat dhe sfidat.

Pra, këtu është gjëja:

Çelësindryshimi midis individëve optimistë dhe neve të tjerëve është se njerëzit optimistë kanë një qëndrim "mund të bëj".

Nga ana tjetër, njerëzit pesimistë mund të kenë një qëndrim "pse të shqetësojmë", që do të thotë se ata nuk e bëjnë këtë. shih pikën në përpjekjen më.

Kjo është arsyeja pse individët optimistë priren të jenë më të suksesshëm si në jetën e tyre personale ashtu edhe në atë profesionale. Ata janë të shtyrë nga vendosmëria e tyre për të pasur sukses dhe për të vazhduar përpara, pavarësisht nga pengesat që mund të hasin.

Pra, mbani mend se vendosmëria është karburanti që i shtyn individët optimistë drejt suksesit dhe mos u dorëzoni kurrë! Vazhdoni, ashtu si ora!

Fuqia e të menduarit pozitiv

Pra, pasi të diskutoni 10 tiparet e personalitetit që i veçojnë individët optimistë, është koha për ta mbyllur atë. Dhe ka mënyrë më të mirë për të përfunduar këtë diskutim sesa duke folur për fuqinë e të menduarit pozitiv?

Siç mund ta shihni, fuqia e të menduarit pozitiv varet ndjeshëm nga tiparet optimiste të personalitetit si mirënjohja, ndjeshmëria, fleksibiliteti ose vendosmëria . Dhe janë këto tipare që u japin atyre aftësinë për të trajtuar sfidat dhe pengesat në një mënyrë konstruktive dhe elastike.

Por le të bëjmë një hap prapa dhe të mendojmë pse ky mendim pozitiv është kaq i rëndësishëm.

Epo, si fillim, mund të çojë në një jetë më të lumtur dhe më të plotë. Kur e shikoni jetën përmes një lente pozitive, ju jeniMë shumë gjasa për të gjetur vijën e argjendtë në situata të vështira dhe për t'u ndjerë mirënjohës për atë që keni.

Por ajo që është më e rëndësishme është se mendimi pozitiv ka gjithashtu fuqinë të ndikojë tek të tjerët për një arsye të thjeshtë - është ngjitës.

Pra, këshilla ime e fundit është të vazhdosh, të zgjedhësh të shohësh të mirën në çdo situatë dhe të shikosh sesi jeta jote transformohet për mirë.

Kjo është ajo që i ndan ata nga ne të tjerët, të cilët mund t'i qasen jetës me një pikëpamje më të rezervuar ose cinike.

Njerëzit optimistë janë natyrshëm optimistë dhe energjikë dhe këndvështrimi i tyre pozitiv është ngjitës.

Por pse entuziazmi është një komponent kaq kritik i mendësisë optimiste?

Nëse kjo është ajo që po pyesni, atëherë unë jam gati t'ju them se përgjigja është e thjeshtë: ajo siguron energjinë dhe motivimin e nevojshëm për të perceptuar jetën në terma pozitivë. Dhe kjo pikëpamje pozitive, nga ana tjetër, ju ndihmon të qëndroni të motivuar dhe të frymëzuar, edhe kur përballeni me sfida.

Por e dini cila është pjesa më e rëndësishme?

Entuziazmi është ngjitës.

Mendojeni këtë tipar të personalitetit si një bumerang që e hidhni në botë. Sa më shumë energji dhe pozitivitet të vendosni në këndvështrimin tuaj, aq më shumë do t'ju kthehet.

Kjo do të thotë që duke përqafuar entuziazmin, ju jo vetëm që shpërndani gëzim tek ata përreth jush, por gjithashtu sjellni më shumë gëzim dhe pozitivitet në jetën tuaj.

Pra, është një situatë e favorshme , ku këndvështrimi juaj pozitiv ka një ndikim pozitiv si tek vetja ashtu edhe tek ata përreth jush.

2)Besimi

"Besimi nuk është "ata do të më pëlqejnë". Besimi është "Unë do të jem mirë nëse nuk e bëjnë". – Christina Grimmie

Ky citim kap në mënyrë të përkryer thelbin e asaj që unë besoj se është besimi i vërtetë.

E shihni, individët optimistë kanë një ndjenjë të fortë vetësigurie dhe besimi në aftësitë e tyre për të përballuar sfidat dhe për të kapërcyer pengesat.

Për shembull, një person optimist mund të ketë më shumë gjasa të provojë diçka të re, flisni në një takim ose merrni përsipër një projekt të vështirë në punë, sepse ata kanë besim në aftësinë e tyre për të pasur sukses.

Të paktën, kjo është diçka e përbashkët të gjithë njerëzve optimistë që kam takuar .

Tani, nëse mendoni për këtë, ky besim është i lidhur ngushtë me vetëvlerësimin.

Sigurisht, nuk po nënkuptoj se të gjithë njerëzit optimistë kanë vetëbesim të lartë. Kjo thjesht nuk është e mundur sepse vetëvlerësimi varet edhe nga faktorë të ndryshëm të jashtëm, përveç tipareve të personalitetit.

Por një gjë është e sigurt:

Kur kemi vetëbesim të lartë, ne priremi ta shohim veten si të aftë, kompetent dhe që meritojmë respekt.

Megjithatë, psikologët shpesh thonë se ka një shkëmbim midis besimit dhe optimizmit.

Çfarë do të thotë?

Epo, do të thotë që ndërsa një person optimist mund të ketë besim në aftësinë e tij për të përballuar sfidat e jetës, ai gjithashtu mund të ketë momente dyshimi për veten.

Nga ana tjetër, një besimpersoni mund të mos jetë domosdoshmërisht optimist dhe mund t'i mungojë një këndvështrim pozitiv për jetën.

Nëse është kështu, atëherë pse e konsideroj vetëbesimin një nga tiparet kryesore të personalitetit të njerëzve optimistë?

Sepse vetëbesimi kur një person optimist përballet me sfida, ata kanë më pak gjasa të pushtohen nga stresi ose ankthi dhe kanë më shumë gjasa të besojnë në aftësinë e tyre për të gjetur zgjidhje dhe për të kapërcyer pengesat.

Kjo forcë e brendshme dhe qëndrueshmëri i lejon ata t'i qasen jetës me një mentalitet optimist, edhe përballë vështirësive.

3) Qëndrueshmëria

“Lavdia më e madhe në të jetuarin qëndron jo për të mos rënë kurrë, por në ngritjen sa herë që biem.” – Nelson Mandela

Duke folur për elasticitetin, më lejoni t'ju bëj një pyetje.

A jeni përballur ndonjëherë me një situatë të vështirë dhe keni pasur dëshirë të hiqni dorë?

Shumica prej nesh kanë qenë atje në një moment.

Por për njerëzit optimistë, elasticiteti është një tipar përcaktues i personalitetit që i veçon ata.

Tani mund të pyesni veten se çfarë është fare elasticiteti dhe pse është bërë një prirje kaq popullore në psikologjinë e sotme diskutimet.

Epo, hera e parë që dëgjova për këtë term ishte rreth 4 vjet më parë, gjatë orës sime të psikologjisë pozitive në universitet.

Mbaj mend që më bëri aq shumë përshtypje koncepti i elasticitetit saqë më bëri vendosa ta përdor për tezën time të diplomës.

Jam krenar të them se asgjë nuk ka ndryshuar më pas.Pse?

Sepse elasticiteti është një komponent kritik i mirëqenies sonë psikologjike dhe cilësisë së jetës. Dhe ky nuk është spekulimi im, është diçka që studimet shkencore e vërtetojnë vazhdimisht.

Më lejoni të shpjegoj se çfarë dua të them.

Rezistenca i referohet aftësisë së një individi për t'u rikthyer nga situata të pafavorshme, për t'u përshtatur dhe për të kapërcyer sfidat. Është si një brez gome që fiksohet përsëri në vend edhe pasi të jetë shtrirë në kufijtë e tij.

Nga këndvështrimi psikologjik, elasticiteti është një faktor i rëndësishëm në zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe mirëqenies mendore. Kur përballen me vështirësi, individët elastikë janë më të pajisur për të përballuar stresin, për të ruajtur pikëpamjen e tyre pozitive dhe për të kapërcyer pengesat.

Për shembull, një optimist që përjeton një pengesë në karrierën e tij mund ta shohë atë si një pengesë të përkohshme dhe një mundësi për rritje dhe mësim. Ata do të kenë më shumë gjasa të marrin veten dhe të provojnë përsëri, në vend që të dekurajohen dhe të dorëzohen.

Kjo është arsyeja pse unë e konsideroj atë një nga tiparet e personalitetit të njerëzve optimistë. Dhe jam i sigurt që i ndihmon ata të kultivojnë një qëndrim pozitiv dhe të ruajnë një ndjenjë shprese, edhe në kohë sfiduese.

4) Shpresa

“Shpresa është të jesh në gjendje të shohësh se ka dritë pavarësisht gjithë errësirës.” – Desmond Tutu

Nëse elasticiteti është në të vërtetë diçka që kultivon shpresën te njerëzit optimistë është një çështje diskutimi. Porpërpara se dikush si unë të vendosë të kryejë kërkime të duhura mbi këtë temë, unë do të supozoj se shpresa është një tipar tjetër i personalitetit të njerëzve optimistë.

Të paktën, kjo është diçka që unë e vërej vazhdimisht te njerëzit optimistë - ata janë me shpresë për të ardhmen dhe besoni se gjërat do të ecin për më të mirën, edhe përballë vështirësive.

Për shembull, një nga përshkrimet më të famshme të shpresës në kulturën pop është filmi "The Pursuit of Happyness".

Will Smith luan Chris Gardner, një shitës në vështirësi i cili, pavarësisht se po përballet me pengesa të shumta, nuk e humb kurrë shpresën dhe vazhdon të ndjekë ëndrrat e tij.

Ndoshta është për shkak të këtij optimizmi - një tipar personaliteti që është fiksuar dhe ka një ndikim mbi shumicën e ngjarjeve në jetën tonë.

Filmi është një dëshmi e vërtetë e fuqisë së shpresës dhe besimit se çdo gjë është e mundur nëse punon shumë dhe nuk heq dorë kurrë.

Ky është një shembull klasik se si njerëzit optimistë i qasen jetës me një ndjenjë shprese dhe besojnë se mund të kapërcejnë çdo sfidë që u del përpara.

Në secilin rast, jam i sigurt se pa shpresë, është e lehtë të humbasësh nga sytë mundësitë dhe të zhytesh në negativitet.

5) Humor

“Raca njerëzore ka vetëm një armë efektive, dhe ajo është e qeshura.” – Mark Twain

Ju e dini se cila është një tipar tjetër i personalitetit që mund të shpjegojë pse njerëzit optimistë janëshpresëdhënës?

Është humor.

Dhe jam i sigurt se ky citim nga Mark Twain përshkruan në mënyrë të përsosur rëndësinë e humorit në jetën e dikujt, veçanërisht për njerëzit optimistë.

Humori është një armë që ka fuqinë të shpërndajë tensionin, të na lehtësojë gjendjen shpirtërore dhe madje të vendosë një buzëqeshje në fytyrën e dikujt.

Për njerëzit optimistë, humori është më shumë se një mënyrë për të kaloni kohën ose bëni të tjerët të qeshin. Është një mënyrë për të parë botën dhe për të gjetur gëzim edhe në situatat më të vështira.

Dhe e dini çfarë?

Ata përdorin humorin për të ndryshuar këndvështrimin e tyre, për të mbajtur një këndvështrim pozitiv dhe për të mbajtur shpirtin e tyre të lartë.

Duke kërkuar një shembull të një personi optimist me një tipar humori?

Epo, atëherë, duhet ta dini se Mark Twain shpesh konsiderohet si një nga shkrimtarët më optimistë dhe më me humor të të gjitha kohërave.

Për shkak të thënieve të tij të mprehta dhe humorit sarkastik, unë e konsideroj atë një nga autorët më frymëzues të të gjitha kohërave.

Por le të kthehemi te diskutimi ynë për humori si tipar personaliteti i njerëzve optimistë.

Për sa i përket tipareve të personalitetit të humorit, shpesh thuhet se e qeshura është ilaçi më i mirë dhe nuk është sekret që humori mund të ketë një ndikim të thellë në mirëqenien tonë. duke qenë.

Ajo që është edhe më e rëndësishme për mua si psikolog, studimet kanë treguar se humori mund të përmirësojë disponimin tonë, të forcojë sistemin tonë imunitar dhe madje të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Pra, me mendçfarë?

Nuk është për t'u habitur që humori është një tipar tjetër përcaktues i personalitetit të njerëzve optimistë.

Dhe kjo është ajo që i dallon - ata janë në gjendje të gjejnë shpresë dhe lumturi edhe në momentet më të errëta , falë zgjuarsisë së tyre të shpejtë dhe sensit të humorit.

6) Mirënjohja

“Mirënjohja është më e shëndetshme nga të gjitha emocionet njerëzore. Sa më shumë të shprehni mirënjohje për atë që keni, aq më shumë gjasa do të keni edhe më shumë për të shprehur mirënjohjen për të.” – Zig Ziglar

Diçka që admiroj më shumë te njerëzit optimistë është se ata janë mirënjohës për atë që kanë, sado e vogël të duket.

Ata e kuptojnë se gjithçka që kanë, e madhe apo e vogël, kontribuon në lumturinë dhe mirëqenien e tyre të përgjithshme.

Dhe, për shkak të kësaj, ata janë gjithmonë në kërkim të mundësive për të shprehur mirënjohjen e tyre dhe për të përhapur pozitivitet te të tjerët.

Kjo është arsyeja pse më pëlqen ky citim nga folësi motivues amerikan Zig Ziglar. Unë besoj se të jesh në gjendje të lavdërosh gjërat që ke në jetë është emocioni më i shëndetshëm që një person mund të zotërojë.

Me fjalë të thjeshta, është çelësi për të tërhequr më shumë pozitivitet dhe bollëk në jetë.

Por e dini çfarë tjetër?

Për njerëzit optimistë, mirënjohja nuk është vetëm një tipar personaliteti, është një mënyrë jetese. Ata kultivojnë një qëndrim mirënjohjeje duke u fokusuar në atë që kanë, në vend të asaj që nuk kanë.

Mendoni për këtë.

Kur të jeshmirënjohës për atë që keni, ndiheni të kënaqur, të përmbushur dhe të lumtur. Dhe, kur je i lumtur, natyrisht je më pozitiv, optimist dhe më shpresëdhënës për të ardhmen.

Kështu ata janë në gjendje të shohin të mirën në çdo situatë dhe të gjejnë vijën e argjendtë në çdo re.

Dhe, kjo është fuqia e mirënjohjes.

Pra, unë besoj se nëse doni të kultivoni një këndvështrim më optimist për jetën, filloni duke shprehur mirënjohje për atë që keni dhe shikoni se si transformon jetën tuaj.

7) Pasioni

“Pasioni është energji. Ndjeni fuqinë që vjen nga përqendrimi në atë që ju emocionon.” – Oprah Winfrey

Dëshironi të dini se çfarë e konsideroj çelësin e suksesit në jetë, pavarësisht nga rrethanat?

3 tipare të personalitetit: humor, mirënjohje dhe pasion.

Meqënëse ne kemi diskutuar tashmë dy tiparet e para të personalitetit, më lejoni të shpjegoj pse pasioni është një pjesë integrale e jetës së njerëzve optimistë.

Imagjinoni të jetoni pa pasion. Do të ishte njësoj si të ecësh nëpër jetë me një barrë të rëndë mbi supet e tua, apo jo?

Është si të jetosh pa nxitje apo motivim për të të shtyrë përpara. Jam i sigurt se çdo gjë do të dukej e mërzitshme dhe jo interesante.

Por nga ana tjetër, imagjinoni të keni një pasion të thellë dhe të qëndrueshëm për diçka, qoftë puna juaj, një hobi apo një shkak.

Ai pasion do të ndezë një zjarr brenda jush, duke ju dhënë energji dhe forcë për të përballuar edhe më të vështirat