Puterea gândirii pozitive: 10 trăsături de personalitate ale oamenilor optimiști

Ați întâlnit vreodată pe cineva care vede întotdeauna jumătatea plină a paharului, indiferent de ceea ce îi aruncă viața în cale?

Apoi, sunt sigur că această persoană este o persoană optimistă, iar perspectiva lor pozitivă le afectează pozitiv fericirea și bunăstarea.

După ce am citit cartea "Puterea gândirii pozitive" a doctorului Norman Vincent Peale, m-am inspirat din psihologia pozitivă și am început să observ că oamenii optimiști au în comun 10 trăsături de personalitate.

De aceea am decis să împărtășesc cu tine aceste 10 trăsături de personalitate ale oamenilor optimiști. Fie că ești tu însuți un optimist sau pur și simplu cauți să cultivi o perspectivă mai pozitivă asupra vieții, acest articol este pentru tine.

10 trăsături de personalitate ale oamenilor optimiști

1) Entuziasmul

"Entuziasmul este drojdia care îți face speranțele să strălucească până la stele." - Henry Ford

Ați observat vreodată cum percep oamenii optimiști viața?

Un lucru pe care l-am observat personal este că abordează fiecare zi cu entuziasm și entuziasm.

Ei văd potențialul de aventură și de creștere în orice situație. În cuvinte simple, sunt entuziaști în legătură cu viața și fac tot posibilul să o trăiască la maxim.

Poate cel mai surprinzător, entuziasmul este trăsătura pe care o puteți observa cel mai ușor la persoanele optimiste.

Abordează viața cu un sentiment de entuziasm și nerăbdare, văzând potențialul de aventură și dezvoltare în orice situație.

De exemplu, un optimist entuziast își poate începe ziua cu zâmbetul pe buze, gata să facă față oricăror provocări care îi apar în cale. Își abordează munca cu energie și pasiune și îi place să găsească soluții noi și creative la probleme.

Asta este ceea ce îi separă de restul dintre noi, care putem aborda viața cu o perspectivă mai rezervată sau cinică.

Persoanele optimiste sunt în mod natural optimiste și energice, iar perspectiva lor pozitivă este contagioasă.

Dar de ce este entuziasmul o componentă atât de importantă a mentalității optimiste?

Dacă asta vă întrebați, atunci sunt gata să vă spun că răspunsul este simplu: vă oferă energia și motivația necesare pentru a percepe viața în termeni pozitivi. Iar această perspectivă pozitivă, la rândul ei, vă ajută să rămâneți motivați și inspirați, chiar și atunci când vă confruntați cu provocări.

Dar știi care este cea mai importantă parte?

Entuziasmul este contagios.

Gândește-te la această trăsătură de personalitate ca la un bumerang pe care îl arunci în lume. Cu cât mai multă energie și pozitivitate pui în perspectiva ta, cu atât mai mult se va întoarce la tine.

Acest lucru înseamnă că, îmbrățișând entuziasmul, nu numai că răspândești bucurie celor din jurul tău, dar aduci și mai multă bucurie și pozitivitate în propria ta viață.

Așadar, este o situație în care ambele părți au de câștigat, în care perspectiva ta pozitivă are un impact pozitiv atât asupra ta, cât și asupra celor din jurul tău.

2) Încredere

"Încrederea nu înseamnă "mă vor plăcea", ci "voi fi bine dacă nu mă vor plăcea"." - Christina Grimmie

Acest citat surprinde perfect esența a ceea ce cred eu că este încrederea adevărată.

Vedeți, persoanele optimiste posedă un puternic sentiment de siguranță de sine și încredere în propriile capacități de a face față provocărilor și de a depăși obstacolele.

De exemplu, o persoană optimistă ar putea fi mai predispusă să încerce ceva nou, să vorbească în cadrul unei ședințe sau să se ocupe de un proiect dificil la serviciu, deoarece are încredere în capacitatea sa de a reuși.

Cel puțin asta au în comun toți oamenii optimiști pe care i-am întâlnit.

Dacă stai să te gândești, această încredere este strâns legată de stima de sine.

Desigur, nu vreau să spun că toți oamenii optimiști au o stimă de sine ridicată. Acest lucru este pur și simplu imposibil, deoarece stima de sine depinde și de diverși factori externi, în afară de trăsăturile de personalitate.

Dar un lucru este sigur:

Atunci când avem o stimă de sine ridicată, avem tendința de a ne considera capabili, competenți și demni de respect.

Totuși, psihologii spun adesea că există un compromis între încredere și optimism.

Ce înseamnă acest lucru?

Ei bine, înseamnă că, în timp ce o persoană optimistă poate avea încredere în capacitatea sa de a face față provocărilor vieții, poate avea și momente de îndoială de sine.

Pe de altă parte, o persoană încrezătoare poate să nu fie neapărat optimistă și să nu aibă o viziune pozitivă asupra vieții.

Dacă așa stau lucrurile, atunci de ce consider că încrederea este una dintre trăsăturile cheie de personalitate ale oamenilor optimiști?

Pentru că încrederea atunci când o persoană optimistă se confruntă cu provocări, este mai puțin probabil să fie copleșită de stres sau anxietate și este mai probabil să creadă în capacitatea sa de a găsi soluții și de a depăși obstacolele.

Această forță interioară și reziliența le permit să abordeze viața cu o mentalitate optimistă, chiar și în fața adversității.

3) Reziliența

"Cea mai mare glorie în viață nu constă în a nu cădea niciodată, ci în a ne ridica de fiecare dată când cădem." - Nelson Mandela

Apropo de reziliență, permiteți-mi să vă pun o întrebare.

V-ați confruntat vreodată cu o situație dificilă și ați simțit că vreți să renunțați?

Cei mai mulți dintre noi am trecut prin asta la un moment dat.

Dar pentru oamenii optimiști, reziliența este o trăsătură de personalitate definitorie care îi diferențiază.

Poate vă întrebați ce este reziliența și de ce a devenit o tendință atât de populară în discuțiile psihologice de astăzi.

Ei bine, prima dată când am auzit de acest termen a fost acum 4 ani, în timpul cursului de psihologie pozitivă de la universitate.

Îmi amintesc că am fost atât de impresionat de conceptul de reziliență încât am decis să îl folosesc pentru teza mea de licență.

Sunt mândru să spun că nimic nu s-a schimbat după aceea. De ce?

Pentru că reziliența este o componentă critică a bunăstării noastre psihologice și a calității vieții. Și aceasta nu este o speculație a mea, ci un lucru pe care studiile științifice îl dovedesc în mod constant.

Permiteți-mi să vă explic ce vreau să spun.

Reziliența se referă la capacitatea unui individ de a reveni din situații adverse, de a se adapta și de a depăși provocările. Este ca un elastic care se repune la locul lui chiar și după ce a fost întins la limită.

Dintr-o perspectivă psihologică, reziliența este un factor important în dezvoltarea rezistenței mentale și a bunăstării. Atunci când se confruntă cu adversitatea, persoanele reziliente sunt mai bine echipate pentru a face față stresului, pentru a-și menține perspectiva pozitivă și pentru a depăși obstacolele.

De exemplu, un optimist care întâmpină un eșec în carieră ar putea să îl privească ca pe un eșec temporar și ca pe o oportunitate de creștere și învățare. Va fi mai probabil să se ridice și să încerce din nou, în loc să se descurajeze și să renunțe.

De aceea, consider că este una dintre trăsăturile de personalitate ale oamenilor optimiști. Și sunt sigur că îi ajută să cultive o atitudine pozitivă și să își păstreze un sentiment de speranță, chiar și în vremuri dificile.

4) Speranța

"Speranța înseamnă a fi capabil să vezi că există lumină în ciuda întregului întuneric." - Desmond Tutu

Dacă reziliența este de fapt ceva care cultivă speranța la oamenii optimiști este o chestiune de discuție. Dar, înainte ca cineva ca mine să se decidă să facă o cercetare adecvată pe această temă, voi presupune că speranța este o altă trăsătură de personalitate a oamenilor optimiști.

Cel puțin, acesta este un lucru pe care îl observ în mod repetat la oamenii optimiști - ei sunt încrezători în viitor și cred că lucrurile vor merge spre bine, chiar și în fața adversității.

De exemplu, una dintre cele mai faimoase reprezentări ale speranței în cultura pop este filmul "The Pursuit of Happyness".

Will Smith îl interpretează pe Chris Gardner, un agent de vânzări care, în ciuda numeroaselor obstacole cu care se confruntă, nu-și pierde speranța și continuă să-și urmeze visele.

Poate că din cauza acestui optimism - o trăsătură de personalitate care se fixează și are o influență asupra majorității evenimentelor din viața noastră.

Filmul este un adevărat testament al puterii speranței și al credinței că orice este posibil dacă muncești din greu și nu renunți niciodată.

Acesta este un exemplu clasic al modului în care oamenii optimiști abordează viața cu un sentiment de speranță și cred că pot depăși orice provocare care le iese în cale.

În ambele cazuri, sunt sigur că, fără speranță, este ușor să pierzi din vedere posibilitățile și să te lași cuprins de negativism.

5) Umor

"Rasa umană are o singură armă eficientă, și aceea este râsul." - Mark Twain

Știi care este o altă trăsătură de personalitate care ar putea explica de ce oamenii optimiști sunt plini de speranță?

Este umor.

Și sunt sigur că acest citat din Mark Twain descrie perfect importanța umorului în viața cuiva, mai ales pentru oamenii optimiști.

Umorul este o armă care are puterea de a atenua tensiunea, de a ne înveseli dispoziția și chiar de a face pe cineva să zâmbească.

Pentru oamenii optimiști, umorul este mai mult decât o modalitate de a trece timpul sau de a-i face pe alții să râdă. Este un mod de a privi lumea și de a găsi bucurie chiar și în cele mai dificile situații.

Și știi ceva?

Aceștia folosesc umorul pentru a-și schimba perspectiva, pentru a-și menține o perspectivă pozitivă și pentru a-și menține moralul ridicat.

Căutați un exemplu de persoană optimistă cu o trăsătură de umor?

Ei bine, atunci ar trebui să știți că Mark Twain este adesea considerat unul dintre cei mai optimiști și plini de umor scriitori din toate timpurile.

Datorită spuselor sale ingenioase și a umorului sarcastic, îl consider unul dintre cei mai inspirați autori din toate timpurile.

Dar să ne întoarcem la discuția noastră despre umor ca trăsătură de personalitate a oamenilor optimiști.

În ceea ce privește trăsătura de personalitate a umorului, se spune adesea că râsul este cel mai bun medicament și nu este un secret că umorul poate avea un impact profund asupra bunăstării noastre.

Ceea ce este și mai important pentru mine ca psiholog, studiile au arătat că umorul ne poate îmbunătăți starea de spirit, ne poate stimula sistemul imunitar și chiar reduce riscul de boli de inimă.

Deci, ghici ce?

Nu este surprinzător faptul că umorul este o altă trăsătură de personalitate definitorie a oamenilor optimiști.

Și asta îi diferențiază - reușesc să găsească speranță și fericire chiar și în cele mai întunecate momente, datorită spiritului și simțului umorului lor rapid.

6) Recunoștința

"Recunoștința este cea mai sănătoasă dintre toate emoțiile umane. Cu cât îți exprimi mai mult recunoștința pentru ceea ce ai, cu atât este mai probabil să ai și mai multe lucruri pentru care să-ți exprimi recunoștința." - Zig Ziglar

Ceea ce admir cel mai mult la oamenii optimiști este faptul că sunt recunoscători pentru ceea ce au, oricât de mic ar părea.

Ei înțeleg că tot ceea ce au, mare sau mic, contribuie la fericirea și bunăstarea lor generală.

Și, din acest motiv, ei caută mereu oportunități de a-și exprima recunoștința și de a răspândi pozitivitatea altora.

De aceea îmi place acest citat al vorbitorului motivațional american Zig Ziglar. Cred că a fi capabil să lauzi lucrurile pe care le ai în viață este cea mai sănătoasă emoție pe care o poate avea o persoană.

În cuvinte simple, este cheia pentru a atrage mai multă pozitivitate și abundență în viață.

Dar știi ce altceva?

Pentru oamenii optimiști, recunoștința nu este doar o trăsătură de personalitate, ci un mod de viață. Ei cultivă o atitudine de recunoștință concentrându-se pe ceea ce au, în loc de ceea ce nu au.

Gândiți-vă la asta.

Când ești recunoscător pentru ceea ce ai, te simți mulțumit, împlinit și fericit. Și, când ești fericit, ești în mod natural mai pozitiv, mai optimist și mai plin de speranță în ceea ce privește viitorul.

Așa reușesc să vadă partea bună a fiecărei situații și să găsească partea bună a fiecărui nor.

Și asta este puterea recunoștinței.

Așadar, cred că, dacă doriți să cultivați o perspectivă mai optimistă asupra vieții, începeți prin a vă exprima recunoștința pentru ceea ce aveți și observați cum aceasta vă transformă viața.

7) Pasiunea

"Pasiunea este energie. Simte puterea care vine din concentrarea asupra a ceea ce te entuziasmează." - Oprah Winfrey

Vreți să știți care este, după părerea mea, cheia succesului în viață, indiferent de circumstanțe?

3 trăsături de personalitate: umor, recunoștință și pasiune.

Deoarece am discutat deja despre primele două trăsături de personalitate, permiteți-mi să vă explic de ce pasiunea este o parte integrantă a vieții oamenilor optimiști.

Imaginați-vă că trăiți fără pasiune. Ar fi ca și cum ați merge prin viață cu o povară grea pe umeri, nu-i așa?

Este ca și cum ai trăi fără niciun impuls sau motivație care să te împingă înainte. Sunt sigură că totul ar părea plictisitor și neinteresant.

Dar, pe de altă parte, imaginați-vă că aveți o pasiune profundă și permanentă pentru ceva, fie că este vorba de munca dumneavoastră, de un hobby sau de o cauză.

Această pasiune ar aprinde un foc în tine, oferindu-ți energia și impulsul de a aborda chiar și cele mai dificile provocări cu o perspectivă pozitivă.

Și, pentru mine, asta este ceea ce îi deosebește pe oamenii optimiști.

Ei sunt alimentați de pasiunea pentru viață, de dorința de a profita la maximum de fiecare moment și de a tinde spre mai bine.

Acum poate vă întrebați cum poate pasiunea să îi facă pe oamenii optimiști să rămână pozitivi în timp ce se confruntă cu obstacole.

Chestia este că atunci când se confruntă cu un eșec, nu renunță, ci își canalizează pasiunea pentru a găsi o soluție.

De aceea, oamenii optimiști au mai multe șanse de a găsi succesul și fericirea în viață.

8) Empatie

"Empatia înseamnă să vezi cu ochii celuilalt, să asculți cu urechile celuilalt și să simți cu inima celuilalt." - Alfred Adler

Acum să adoptăm o perspectivă mai emoțională și, în loc să discutăm despre modul în care gândesc și acționează oamenii optimiști, să ne concentrăm asupra a ceea ce simt.

Auzim adesea că empatia este o trăsătură cheie în construirea unor relații pozitive și în crearea unei lumi mai înțelegătoare.

Și nu aș putea fi mai mult decât de acord.

Dar știți ce înseamnă de fapt empatia?

Ei bine, este vorba despre capacitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele celorlalți. Este vorba despre a te pune în locul altcuiva și de a simți ceea ce simte.

Iar când vine vorba de oameni optimiști, sunt sigur că optimismul tipic are un grad ridicat de empatie.

Ei au o capacitate naturală de a se conecta cu ceilalți la un nivel mai profund, de a le înțelege dificultățile și de a-i sprijini în călătoria lor.

De aceea, acest citat al lui Alfred Adler rezonează atât de mult cu mine, ca să nu mai spun că îl consider unul dintre cei mai influenți psihanaliști.

Acest citat surprinde perfect esența empatiei și modul în care aceasta poate fi un instrument puternic de răspândire a pozitivității.

Într-adevăr - atunci când putem să ne punem în locul altcuiva și să îi înțelegem experiențele, sentimentele și perspectivele, deschidem ușile către o mai mare compasiune.

Care este rezultatul?

Persoanele optimiste au un simț profund al empatiei și sunt capabile să se conecteze cu ceilalți la un nivel emoțional.

Totuși, trebuie să știți că empatia nu înseamnă doar a vedea și a asculta, ci și a simți cu inima celuilalt.

Iar atunci când ai acest tip de conexiune cu ceilalți, poți crea o lume pozitivă și înțelegătoare.

De aceea, cred că empatia este un aspect esențial al capacității lor de a răspândi pozitivitate și de a avea un impact pozitiv asupra lumii.

Fie că este vorba de a asculta, de a oferi sprijin sau pur și simplu de a fi alături de cineva la nevoie, persoanele optimiste folosesc această trăsătură de personalitate pentru a face o diferență reală în viața celor din jur.

Și, în cele din urmă, empatia lor este cea care le permite să se conecteze cu adevărat cu ceilalți și să găsească bucurie în relațiile pe care le formează.

9) Flexibilitate

"Cea mai mare armă împotriva stresului este capacitatea noastră de a alege un gând în detrimentul altuia." - William James

Poate părea puțin neobișnuit, dar se pare că flexibilitatea este o altă trăsătură de personalitate importantă a oamenilor optimiști.

De ce?

Pentru că persoanele optimiste privesc provocările ca pe niște oportunități de creștere și nu ca pe niște obstacole.

Prin urmare, se pot adapta la situații noi și dificile.

Cei mai mulți oameni optimiști din jurul meu acceptă faptul că viața este imprevizibilă. Așa își găsesc puterea de a-și ajusta gândurile.

Cu alte cuvinte, flexibilitatea le permite să rămână optimiști, chiar și în fața adversității.

Și mai important este că această flexibilitate le permite oamenilor optimiști să fie mai creativi în găsirea de soluții la probleme și să fie mai deschiși la idei și perspective noi.

Aceștia înțeleg că există mai multe modalități de abordare a unei situații și sunt dispuși să ia în considerare diferite opțiuni pentru a găsi cel mai bun rezultat.

Gândește-te la acest lucru în felul următor:

Imaginează-ți că încerci să completezi un puzzle dificil și că ai rămas blocat la o anumită piesă de ceva timp. O persoană optimistă ar încerca mai multe moduri de a potrivi piesa, în timp ce o persoană pesimistă ar putea renunța.

Cum este posibil acest lucru?

Să ne uităm la prietenul meu, care se confrunta cu o problemă la locul de muncă. În loc să se simtă învins, a decis să abordeze situația cu o atitudine pozitivă și cu dorința de a găsi o soluție.

A văzut-o ca pe o oportunitate de a învăța ceva nou și de a crește în carieră. Acest lucru l-a făcut să înceapă să analizeze diferite opțiuni de muncă, a vorbit cu colegii și mentorii săi și ghici ce?

În cele din urmă a găsit un loc de muncă mai bun, pe care l-au iubit și mai mult.

Această flexibilitate i-a permis prietenului meu să transforme o situație dificilă într-un rezultat pozitiv.

Și asta este ceea ce fac de obicei persoanele optimiste dintr-un motiv simplu - flexibilitatea este o parte crucială a optimismului.

10) Determinare

"Nu te uita la ceas; fă ce face el. Continuă să mergi." - Sam Levenson

Vrei să știi care este principala diferență între tiparele de gândire ale oamenilor optimiști și pesimiști?

Oamenii optimiști nu renunță, atât de simplu.

Și acum este timpul să prezentăm ultima trăsătură de personalitate a oamenilor optimiști, care, după cum probabil ați ghicit deja, este determinarea.

Adevărul este că determinarea este o trăsătură cheie de personalitate care îi diferențiază pe oamenii optimiști.

Aceste persoane au o credință de nezdruncinat în ele însele și în abilitățile lor - nu renunță niciodată, indiferent de ce le aruncă viața în cale.

Este ca și cum ar avea o atitudine de a nu renunța niciodată. Iar acest lucru îi face să găsească ușor o modalitate de a reveni după eșecuri și provocări.

Deci, uite care e treaba:

Diferența esențială dintre persoanele optimiste și restul dintre noi este că oamenii optimiști au o atitudine de "pot face".

Pe de altă parte, persoanele pesimiste ar putea avea o atitudine de tipul "de ce să se obosească", ceea ce înseamnă că nu văd rostul de a mai încerca.

Acesta este motivul pentru care persoanele optimiste tind să aibă mai mult succes atât în viața personală, cât și în cea profesională. Ele sunt conduse de determinarea lor de a reuși și de a continua să meargă înainte, indiferent de obstacolele cu care se pot confrunta.

Așadar, nu uitați că determinarea este combustibilul care îi conduce pe indivizii optimiști spre succes și nu renunțați niciodată! Continuați, la fel ca ceasul!

Puterea gândirii pozitive

Așadar, după ce am discutat despre cele 10 trăsături de personalitate care îi diferențiază pe indivizii optimiști, este timpul să încheiem. Și ce mod mai bun de a încheia această discuție decât vorbind despre puterea gândirii pozitive?

După cum puteți vedea, puterea gândirii pozitive depinde în mod semnificativ de trăsăturile de personalitate optimiste, cum ar fi recunoștința, empatia, flexibilitatea sau determinarea. Și tocmai aceste trăsături le conferă capacitatea de a face față provocărilor și obstacolelor într-un mod constructiv și rezistent.

Dar haideți să facem un pas înapoi și să ne gândim de ce este atât de importantă această gândire pozitivă.

Ei bine, pentru început, poate duce la o viață mai fericită și mai împlinită. Atunci când privești viața printr-o lentilă pozitivă, este mai probabil să găsești partea bună a situațiilor dificile și să te simți recunoscător pentru ceea ce ai.

Dar ceea ce este mai important este că gândirea pozitivă are, de asemenea, puterea de a-i influența pe ceilalți dintr-un motiv simplu - este contagioasă.

Așadar, ultimul meu sfat este să mergeți mai departe, să alegeți să vedeți partea bună din fiecare situație și să vedeți cum viața voastră se transformă în bine.