Позитивті ойлаудың күші: оптимистік адамдардың 10 тұлғалық қасиеті

Сіз өмір жолында қандай жағдай болмасын, әрқашан стаканның жартысы толы екенін көретін адамды кездестірдіңіз бе?

Олай болса, мен бұл адамның оптимист екеніне сенімдімін. Ал олардың позитивті көзқарасы олардың бақыты мен әл-ауқатына оң әсер етеді.

Доктор Норман Винсент Пилдің «Позитивті ойлау күші» атты еңбегін оқығаннан кейін мен позитивті психологиядан шабыттандым және оптимистік адамдардың жақсы болатынын байқай бастадым. Тұлғаның 10 ортақ қасиеті.

Сондықтан мен сіздермен оптимистік адамдардың 10 мінезімен бөлісуді жөн көрдім. Сіз өзіңіз оптимист болсаңыз да, өмірге оң көзқараспен қарауды қалайтын болсаңыз да, бұл мақала сізге арналған.

Оптимистік адамдардың 10 тұлғалық қасиеті

1) Ынта

«Ынта – үміттеріңізді жұлдыздарға жарқырататын ашытқы». — Генри Форд

Оптимистік адамдардың өмірді қалай қабылдайтынын байқадыңыз ба?

Мен өз басым бір байқағаным, олар күн сайын толқу және ынта сезімімен келеді.

Олар көреді. кез келген жағдайда шытырман оқиға және өсу әлеуеті. Қарапайым сөзбен айтқанда, олар өмірге ынталы және оны толық өмір сүру үшін барын салады.

Мүмкін, ең таңғаларлығы, ынта-жігер оптимист адамдарда оңай байқалатын қасиет.

Олар өмірге толқу және ынта сезімімен келеді, кез келген жағдайда шытырман оқиғалар мен өсу мүмкіндігін көреді.

Үшіноң көзқарасы бар қиындықтар.

Ал мен үшін оптимистік адамдарды ерекшелендіретін нәрсе осы.

Олар өмірге деген құштарлықтан, әрбір сәтті тиімді пайдалануға және жақсылыққа ұмтылуға ұмтылумен қоректенеді.

Енді сіз құмарлық оптимистік адамдарды кедергілерге тап болған кезде қалай позитивті ұстай алады деген сұрақ туындауы мүмкін.

Мәселе мынада, олар сәтсіздікке тап болған кезде, олар берілмейді; орнына, олар шешім табуға құмарлықты бағыттайды.

Сондықтан оптимист адамдар өмірде сәттілік пен бақыт табады.

8) Эмпатия

«Эмпатия – басқаның көзімен көру, құлақпен тыңдау. басқаның және басқаның жүрегімен сезіну ». – Альфред Адлер

Енді эмоционалды көзқарасты алайық және оптимистік адамдардың қалай ойлайтынын және қалай әрекет ететінін талқылаудың орнына, олардың сезімдеріне назар аударайық.

Біз эмпатия позитивті қарым-қатынастар құрудың және түсіністікті әлемді құрудың негізгі қасиеті екенін жиі естиміз.

Және мен көбірек келісе алмадым.

Бірақ эмпатияның не екенін білесіз бе?

Ал, бұл басқалардың сезімдерін түсіну және бөлісу қабілеті туралы. . Бұл өзіңізді басқа біреудің орнына қойып, оның не сезінетінін сезіну туралы.

Ал оптимистік адамдарға келетін болсақ, мен әдеттегі оптимизмнің эмпатия деңгейі жоғары екеніне сенімдімін.

Олардың басқалармен тереңірек деңгейде байланысудың табиғи қабілеті бар,олардың күресін түсініп, оларды сапарында қолдаңыз.

Сондықтан Альфред Адлердің бұл дәйексөзі маған қатты әсер етеді, тіпті мен оны ең ықпалды психоаналитиктердің бірі деп санаймын.

Бұл дәйексөз эмпатияның мәнін және оның позитивті таратудың күшті құралы бола алатынын тамаша көрсетеді.

Шынымен де — біз өзімізді басқа біреудің орнына қойып, оның тәжірибесін, сезімін және көзқарасын түсіне алатын болсақ, бұл үлкен жанашырлыққа жол ашады.

Нәтиже?

Оптимист адамдар терең эмпатия сезіміне ие және басқалармен эмоционалдық деңгейде байланыса алады.

Дегенмен, эмпатия тек көру және тыңдау ғана емес, басқаның жүрегімен сезіну екенін білу керек.

Ал сізде басқалармен осындай байланыс болған кезде, сіз позитивті және түсінетін әлем жасай аласыз.

Сондықтан мен эмпатия олардың позитивті тарату және жасау қабілетінің маңызды аспектісі деп есептеймін. әлемге оң әсер етеді.

Тыңдау, қолдау көрсету немесе мұқтаж кезде біреудің жанында болу болсын, оптимистік адамдар осы мінез-құлық қасиетін айналасындағылардың өміріне нақты өзгеріс енгізу үшін пайдаланады.

Сонымен қатар, бұл олардың эмпатиясы оларға басқалармен шынайы байланысуға және олар құратын қарым-қатынастардан қуаныш табуға мүмкіндік береді.

9) Икемділік

«Стресске қарсы ең үлкен қару – бір ойды екіншісінен таңдау қабілетіміз». – Уильям Джеймс

Бұл біршама ерекше болып көрінуі мүмкін, бірақ икемділік оптимистік адамдардың тағы бір маңызды тұлғалық қасиеті екені белгілі болды.

Неге?

Өйткені оптимистік адамдар қиындықтарға қарайды. кедергілер емес, өсу мүмкіндіктері ретінде.

Нәтижесінде олар жаңа және қиын жағдайларға бейімделе алады.

Айналамдағы оптимистік адамдардың көпшілігі өмірді болжау мүмкін емес екенін қабылдайды. Осылайша олар өз ойларын реттеуге күш табады.

Қарапайым сөзбен айтқанда, икемділік оларға қиыншылықтарға қарамастан оптимистік болып қалуға мүмкіндік береді.

Одан да маңыздысы, бұл икемділік сонымен қатар оптимистік адамдар проблемалардың шешімін табуда шығармашылықпен айналысады және жаңа идеялар мен перспективаларға ашық болады.

Олар жағдайға жақындаудың бірнеше жолы бар екенін түсінеді және ең жақсы нәтижені табу үшін әртүрлі нұсқаларды қарастыруға дайын.

Ол туралы былай ойлап көріңіз:

Сіз қиын басқатырғышты аяқтауға тырысып жатқаныңызды елестетіп көріңіз және сіз белгілі бір бөлікте біраз уақыт тұрып қалдыңыз. Оптимистік адам шығарманы орындаудың бірнеше жолын көреді, ал пессимистік адам бас тартуы мүмкін.

Бұл қалай мүмкін?

Келіңіздер, менің досыма назар аударайық. олардың жұмысындағы мәселе. Ол жеңіліске ұшыраудың орнына, жақындауға шешім қабылдадыоң көзқарас пен шешім табуға дайын жағдай.

Ол мұны жаңа нәрсені үйрену және мансабында өсу мүмкіндігі ретінде қарастырды. Бұл оны жұмыстың әртүрлі нұсқаларын қарастыра бастады, әріптестерімен және тәлімгерлерімен сөйлесті және не болды деп ойлайсыз?

Ол соңында олар одан да жақсы көретін жақсы жұмыс тапты.

Бұл икемділік менің досыма қиын жағдайды оң нәтижеге айналдыруға мүмкіндік берді.

Оптимист адамдар әдетте бір қарапайым себеппен жасайды — икемділік оптимистік болудың маңызды бөлігі болып табылады.

10) Анықтау

«Сағатқа қарама; оның істегенін істе. Жалғастыру.» – Сэм Левенсон

Оптимистік және пессимистік адамдардың ойлау үлгілерінің арасындағы негізгі айырмашылық неде екенін білгіңіз келе ме?

Оптимист адамдар жай ғана бас тартпайды. Бұл қарапайым.

Ал енді оптимистік адамдардың соңғы тұлғалық қасиетін таныстыратын кез келді, бұл, сіз бұрыннан болжағаныңыздай, шешімділік.

Шындық мынада, шешімділік кілт болып табылады. оптимистік адамдарды ерекшелендіретін тұлғалық қасиет.

Бұл адамдар өздеріне және өздерінің қабілеттеріне деген мызғымас сенімге ие — олар өмір жолында қандай жағдай болмасын, ешқашан берілмейді.

Олардың ешқашан өлмейтін көзқарасы бар сияқты. Бұл оларға сәтсіздіктер мен қиындықтардан шығудың жолын оңай табуға мүмкіндік береді.

Сонымен, мына нәрсе:

Кілтіоптимистік адамдар мен басқаларымыз арасындағы айырмашылық оптимистік адамдарда «қолдан келеді» деген көзқарас болады.

Екінші жағынан, пессимистік адамдарда «неге алаңдату керек» деген көзқарас болуы мүмкін, яғни олар бұлай емес дегенді білдіреді. Енді әрекет етудің мәнін қараңыз.

Оптимист адамдар өздерінің жеке өмірінде де, кәсіби өмірде де табыстырақ болады. Олар қандай кедергілерге тап болса да, табысқа жетуге және алға жылжуға деген жігерлерінен тұрады.

Сондықтан табандылық оптимистік адамдарды жетістікке жетелейтін отын екенін есте сақтаңыз және ешқашан берілмеңіз! Сағат сияқты жалғастырыңыз!

Позитивті ойлаудың күші

Осылайша, оптимистік тұлғаларды ерекшелендіретін 10 тұлғаның қасиетін талқылаған соң, уақыт келді. оны орау үшін. Позитивті ойлаудың күші туралы айтудан гөрі осы пікірталасты аяқтаудың қандай жақсы жолы бар?

Көріп отырғаныңыздай, позитивті ойлаудың күші адамның ризашылық, эмпатия, икемділік немесе шешімділік сияқты оптимистік қасиеттеріне байланысты. . Дәл осы қасиеттер оларға қиындықтар мен кедергілерді сындарлы және төзімді түрде шешуге мүмкіндік береді.

Бірақ енді бір қадам артқа шегініп, бұл позитивті ойлаудың неге соншалықты маңызды екендігі туралы ойланайық.

Ал, жаңадан бастағандар үшін бұл бақытты және қанағаттанарлық өмірге әкелуі мүмкін. Өмірге позитивті көзбен қарасаңыз, сізҚиын жағдайларда қолыңызда бар нәрсеге ризашылық білдіру ықтималдығы жоғарырақ.

Бірақ ең бастысы, позитивті ойлаудың басқаларға бір ғана себеппен әсер ету күші бар — ол жұқпалы.

Сонымен, менің соңғы кеңесім - алға ұмтыл, әр жағдайдан жақсы жақтарын көруді таңда және өмірің жақсы жаққа өзгеретінін бақылаңыз.

Оларды өмірге ұстамды немесе циниктік көзқараспен қарауы мүмкін басқалардан ерекшелендіретін нәрсе осы.

Оптимистік адамдар табиғи түрде көтеріңкі және жігерлі, ал олардың оң көзқарасы жұқпалы.

Бірақ неге энтузиазм оптимистік ойлаудың маңызды құрамдас бөлігі болып табылады?

Егер сізді қызықтыратын нәрсе осы болса, мен сізге жауап қарапайым екенін айтуға дайынмын: ол өмірді позитивті түрде қабылдауға қажетті қуат пен мотивация береді. Және бұл позитивті көзқарас, өз кезегінде, қиындықтарға кезіккенде де ынталы және шабыттанып қалуға көмектеседі.

Бірақ ең маңызды бөлігі не екенін білесіз бе?

Ынта жұқпалы.

Тұлғаның бұл қасиетін әлемге лақтыратын бумеранг деп елестетіңіз. Сіз өзіңіздің көзқарасыңызға неғұрлым көп қуат пен позитив салсаңыз, соғұрлым ол сізге қайта оралады.

Бұл ынта-жігерді қабылдау арқылы сіз айналаңыздағыларға қуаныш сыйлап қана қоймай, сонымен қатар өз өміріңізге көбірек қуаныш пен позитив әкелетіндігіңізді білдіреді.

Демек, бұл ұтысты жағдай. , мұнда сіздің оң көзқарасыңыз өзіңізге де, айналаңыздағыларға да оң әсер етеді.

2)Сенімділік

«Сенімділік «олар мені ұнатады» емес. Сенімділік «олар ұнатпаса, мен жақсы боламын». – Кристина Гримми

Бұл дәйексөз менің ойымша, шынайы сенімнің мәнін тамаша көрсетеді.

Байқасаңыз, оптимистік адамдар өздеріне сенімділік пен қиындықтарды жеңу және кедергілерді жеңу үшін өз қабілеттеріне сенімділік сезіміне ие. жаңа нәрсе, жиналыста сөйлеу немесе жұмыста қиын жобаны қолға алу, өйткені олар табысқа жету қабілетіне сенеді.

Кем дегенде, бұл мен кездестірген оптимистік адамдардың барлығына ортақ нәрсе. .

Енді ойлап қарасаңыз, бұл сенімділік өзін-өзі бағалаумен тығыз байланысты.

Әрине, мен барлық оптимистік адамдардың өзін-өзі бағалауы жоғары деп айтпаймын. Бұл мүмкін емес, өйткені өзін-өзі бағалау жеке қасиеттерден басқа әртүрлі сыртқы факторларға да байланысты.

Бірақ бір нәрсе анық:

Бізде өзін-өзі бағалау жоғары болған кезде өзімізді қабілетті, сауатты және құрметке лайық деп санау.

Дегенмен психологтар сенімділік пен оптимизм арасында келіссөз бар екенін жиі айтады.

Бұл нені білдіреді?

Ол, бұл оптимистік адам өмірдегі қиындықтарды жеңе алатынына сенімді болғанымен, олардың өзіне күмәнданатын сәттері де болуы мүмкін дегенді білдіреді.

Екінші жағынан, сенімді адамадам міндетті түрде оптимистік болмауы мүмкін және өмірге оң көзқарасы болмауы мүмкін.

Егер солай болса, неге мен сенімділікті оптимистік адамдардың басты қасиеттерінің бірі деп санаймын?

Өйткені сенімділік оптимистік адам қиындықтарға тап болған кезде, олар күйзеліске немесе мазасыздыққа ұшырамайды және олардың шешім табу және кедергілерді жеңу қабілетіне сену ықтималдығы жоғары.

Бұл ішкі күш пен төзімділік оларға өмірге оптимистік көзқараспен, тіпті қиыншылықтарға қарамастан жақындауға мүмкіндік береді.

3) Төзімділік

«Өмірдегі ең үлкен даңқ жалғанда. ешқашан құлағанымызда емес, құлаған сайын көтерілуімізде». – Нельсон Мандела

Төзімділік туралы айтатын болсам, сізге бір сұрақ қоюға рұқсат етіңіз.

Сіз қиын жағдайға тап болып, бас тартқыңыз келді ме?

Көпшілігіміз бір кездері сонда болдық.

Бірақ оптимистік адамдар үшін төзімділік оларды ерекшелендіретін тұлғалық қасиет болып табылады.

Енді сіз төзімділік деген не және неліктен ол бүгінгі психологиялық тәжірибеде танымал трендке айналды деген сұрақ туындауы мүмкін. талқылаулар.

Мен бұл терминді алғаш рет шамамен 4 жыл бұрын университетте позитивті психология сабағында естідім.

Төзімділік ұғымы маған қатты әсер еткені есімде. Мен оны бакалаврлық диссертациям үшін пайдалануды шештім.

Одан кейін ештеңе өзгерген жоқ деп мақтанышпен айта аламын.Неліктен?

Себебі төзімділік біздің психологиялық әл-ауқатымыз бен өмір сапасының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Бұл менің болжамым емес, бұл ғылыми зерттеулер дәйекті түрде дәлелдейтін нәрсе.

Не айтқым келетінін түсіндіріп берейін.

Төзімділік дегеніміз адамның қолайсыз жағдайлардан қайта серпілу, бейімделу және жеңу қабілетін білдіреді. қиындықтар. Бұл тіпті шегіне дейін созылғаннан кейін орнына қайта оралатын резеңке таспа сияқты.

Психологиялық тұрғыдан алғанда, төзімділік психикалық қаттылық пен әл-ауқаттың дамуының маңызды факторы болып табылады. Қиындыққа тап болған кезде төзімді адамдар күйзеліске төтеп беруге, өздерінің позитивті көзқарастарын сақтауға және кедергілерді жеңуге жақсырақ жабдықталған.

Мысалы, мансабында сәтсіздікке ұшыраған оптимист оны уақытша сәтсіздік ретінде қарастыруы мүмкін. өсу және оқу мүмкіндігі. Олар еңсесін түсіріп, бас тартудың орнына, өздерін көтеріп, қайта әрекеттенетін болады.

Сондықтан мен бұл оптимистік адамдардың жеке қасиеттерінің бірі деп есептеймін. Бұл олардың қиын уақытта да позитивті көзқарас қалыптастыруға және үміт сезімін сақтауға көмектесетініне сенімдімін.

4) Үміт

«Үміт - бұл бар екенін көре білу. барлық қараңғылыққа қарамастан жарық». – Десмонд Туту

Төзімділік шын мәнінде оптимистік адамдарда үміт тудыратын нәрсе ме, бұл талқылау мәселесі. БірақМен сияқты біреу осы тақырып бойынша тиісті зерттеу жүргізуге шешім қабылдамас бұрын, үміт оптимистік адамдардың тағы бір қасиеті деп болжаймын.

Кем дегенде, бұл оптимистік адамдарда бірнеше рет байқайтын нәрсе — олар болашаққа үмітпен қарайды және тіпті қиыншылықтарға қарамастан бәрі жақсы болатынына сенеді.

Мысалы, поп-мәдениеттегі үміттің ең танымал бейнелерінің бірі - «Бақытқа ұмтылу» фильмі.

Уилл Смит көптеген кедергілерге тап болса да, ешқашан үмітін үзбейтін және өз армандарына жетуді жалғастыратын қиын сатушы Крис Гарднерді сомдайды.

Мүмкін, бұл оптимизмнің арқасында - жеке тұлғаның қасиеті. біздің өміріміздегі оқиғалардың көпшілігіне негізделген және оған әсер етеді.

Фильм үміт күшінің және сіз тынымсыз еңбек етіп, ешқашан бас тартпасаңыз, бәрі мүмкін деген сенімнің шынайы дәлелі.

Бұл оптимистік адамдардың өмірге үміт сезімімен қарайтынының және олардың алдына келген кез келген қиындықты жеңе алатынына сенетінінің классикалық мысалы.

Қандай жағдайда да, мен сенімдімін. үміт болмаса, мүмкіндіктерді ұмытып, негативке батып кету оңай.

5) Әзіл

«Адамзаттың бір ғана тиімді қаруы бар, ол – күлкі». – Марк Твен

Оптимист адамдардың неліктен екенін түсіндіре алатын тағы бір тұлғаның қандай қасиеті бар екенін білесізүмітті ме?

Бұл әзіл.

Мен Марк Твеннің бұл дәйексөзі адамның өміріндегі әзілдің маңыздылығын, әсіресе оптимистік адамдар үшін тамаша сипаттайтынына сенімдімін.

Әзіл - бұл шиеленісті тарататын, көңіл-күйімізді жеңілдететін және тіпті біреудің жүзіне күлкі ұялататын күші бар қару.

Оптимистік адамдар үшін әзіл-оспақ. уақыт өткізіңіз немесе басқаларды күлдіріңіз. Бұл әлемге қараудың және тіпті ең қиын жағдайларда да қуаныш табудың тәсілі.

Ал сіз не білесіз?

Олар әзіл-оспақ арқылы көзқарастарын өзгертіп, позитивті көзқарасты сақтап, көңіл-күйлерін көтереді.

Оптимистік тұлғаның үлгісін іздейді. әзіл-оспақ қасиеті бар ма?

Олай болса, сіз Марк Твеннің барлық уақыттағы ең оптимистік және әзілқой жазушылардың бірі болып саналатынын білуіңіз керек.

Оның тапқыр сөздері мен саркастикалық юморының арқасында мен оны барлық уақыттағы ең шабыттандыратын авторлардың бірі деп есептеймін.

Бірақ, әңгімемізге қайта оралайық. Әзіл оптимистік адамдардың жеке қасиеті ретінде.

Әзіл-қалжыңның тұлғалық қасиетіне келетін болсақ, күлкі ең жақсы дәрі деп жиі айтылады және әзіл біздің әл-ауқатымызға қатты әсер ететіні жасырын емес. болу.

Психолог ретінде мен үшін одан да маңыздысы, зерттеулер көрсеткендей, әзіл біздің көңіл-күйімізді жақсарта алады, иммундық жүйемізді көтереді және тіпті жүрек ауруының қаупін азайтады.

Сондықтан болжаңыз.не?

Оптимистік адамдардың тағы бір айқындайтын тұлғалық қасиеті юмор екені таңқаларлық емес.

Оларды ерекшелендіретін нәрсе — олар тіпті ең қараңғы сәттерде де үміт пен бақыт таба алады. , олардың ұшқыр тапқырлығы мен әзілқойлығының арқасында.

6) Ризашылық

«Алғыс - адамның барлық эмоцияларының ішіндегі ең сауы. Қолыңызда бар нәрсеге қаншалықты ризашылық білдірсеңіз, соғұрлым ризашылық білдіру мүмкіндігіңіз артады». – Зиг Зиглар

Оптимистік адамдардың мені ең таң қалдыратын нәрсесі – оларда бар нәрсеге қаншалықты кішкентай болып көрінсе де, ризашылығы.

Олар үлкен немесе кішігірім нәрсенің барлығы олардың жалпы бақыты мен әл-ауқатына ықпал ететінін түсінеді.

Сонымен қатар, олар әрқашан ризашылықтарын білдіру және басқаларға позитив тарату мүмкіндіктерін іздейді.

Сондықтан маған американдық мотивациялық спикер Зиг Зиглардың бұл сөзі ұнайды. Өмірде бар нәрсені мақтай білу адам бойындағы ең сау эмоция деп есептеймін.

Қарапайым сөзбен айтқанда, бұл өмірде позитивті және молшылықты тартудың кілті.

Бірақ сіз тағы не білесіз?

Оптимист адамдар үшін ризашылық тек тұлғалық қасиет емес, бұл өмір салты. Оларда жоқ нәрсеге емес, бар нәрсеге назар аудару арқылы олар ризашылық көзқарасын дамытады.

Ол туралы ойланыңыз.

Сіз болған кездесізде бар нәрсеге ризашылық білдіре отырып, сіз өзіңізді қанағаттанарлық, қанағаттандырылған және бақытты сезінесіз. Ал, сіз бақытты болсаңыз, сіз табиғи түрде позитивті, оптимистік және болашаққа үмітпен қарайсыз.

Осылайша олар кез келген жағдайдан жақсылықты көре алады және әрбір бұлттан күміс сырды таба алады.

Ал, бұл алғыстың күші.

Олай болса, өмірге оптимистік көзқарасты дамытқыңыз келсе, қолыңызда бар нәрсеге ризашылық білдіруден бастаңыз және оның қалай болатынын бақылаңыз деп ойлаймын. өміріңізді өзгертеді.

7) Құмарлық

«Құмарлық - бұл энергия. Сізді қызықтыратын нәрсеге назар аударудан келетін күшті сезініңіз ». – Опра Уинфри

Жағдайларға қарамастан өмірдегі табыстың кілті неде деп санайтынымды білгіңіз келе ме?

Тұлғаның 3 қасиеті: юмор, алғыс және құмарлық.

Содан бері. біз жеке тұлғаның алғашқы екі қасиетін талқыладық, неге құмарлықтың оптимистік адамдардың өмірінің ажырамас бөлігі екенін түсіндіруге рұқсат етіңіздер.

Құштарлықсыз өмір сүруді елестетіп көріңіз. Бұл сіздің иығыңызға ауыр жүк артып, өмірді бастан өткерумен бірдей болар еді, солай емес пе?

Бұл сізді алға итермелейтін жігерсіз немесе мотивациясыз өмір сүру сияқты. Мен бәрі түтіккен және қызықсыз болып көрінетініне сенімдімін.

Бірақ екінші жағынан, жұмыс, хобби немесе себеп болсын, бір нәрсеге терең және тұрақты құмарлықты елестетіп көріңіз.

Ол құмарлық сіздің бойыңызда от жағып, тіпті ең қиын мәселелерді шешуге күш пен жігер береді.