Kuasa pemikiran positif: 10 ciri personaliti orang yang optimis

Pernahkah anda berjumpa dengan seseorang yang sentiasa melihat gelas itu separuh penuh, tidak kira apa jua kehidupan yang melanda mereka?

Kemudian, saya pasti orang ini seorang yang optimis. Dan pandangan positif mereka memberi kesan positif kepada kebahagiaan dan kesejahteraan mereka.

Selepas membaca “Kuasa Pemikiran Positif” Dr. Norman Vincent Peale, saya telah diilhamkan oleh psikologi positif dan mula menyedari bahawa orang yang optimis telah 10 ciri personaliti yang sama.

Itulah sebabnya saya memutuskan untuk berkongsi 10 ciri personaliti orang yang optimis dengan anda. Sama ada anda seorang yang optimis atau hanya ingin memupuk pandangan hidup yang lebih positif, artikel ini adalah untuk anda.

10 ciri personaliti orang yang optimis

1) Semangat

"Kesempatan adalah ragi yang membuat harapan anda bersinar ke bintang." — Henry Ford

Pernahkah perasan bagaimana orang optimis memandang kehidupan?

Satu perkara yang saya perhatikan secara peribadi ialah mereka mendekati setiap hari dengan rasa teruja dan bersemangat.

Mereka melihat potensi untuk pengembaraan dan pertumbuhan dalam setiap situasi. Dalam kata mudah, mereka bersemangat tentang kehidupan dan melakukan yang terbaik untuk menjalaninya sepenuhnya.

Mungkin yang paling mengejutkan, semangat ialah sifat yang paling mudah anda perhatikan dalam orang yang optimis.

Mereka menghampiri kehidupan dengan rasa teruja dan bersemangat, melihat potensi pengembaraan dan pertumbuhan dalam setiap situasi.

Untukcabaran dengan pandangan positif.

Dan, pada saya, itulah yang membezakan orang yang optimis.

Mereka didorong oleh semangat untuk hidup, keinginan untuk memanfaatkan setiap saat dan berusaha untuk perkara yang lebih baik.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya bagaimana keghairahan boleh memastikan orang yang optimistik sentiasa positif semasa mereka menghadapi halangan.

Perkaranya ialah apabila mereka menghadapi halangan, mereka tidak berputus asa; sebaliknya, mereka menyalurkan semangat mereka untuk mencari penyelesaian.

Itulah sebabnya orang yang optimis lebih cenderung untuk mencari kejayaan dan kebahagiaan dalam hidup.

8) Empati

“Empati ialah melihat dengan mata orang lain, mendengar dengan telinga orang lain, dan merasai dengan hati orang lain.” – Alfred Adler

Sekarang mari kita ambil perspektif yang lebih emosi dan bukannya membincangkan cara orang optimis berfikir dan bertindak, fokus pada apa yang mereka rasa.

Kita sering mendengar bahawa empati adalah ciri utama dalam membina hubungan positif dan mewujudkan dunia yang lebih memahami.

Dan saya tidak boleh bersetuju lagi.

Tetapi adakah anda tahu maksud empati sebenarnya?

Nah, ini tentang mempunyai keupayaan untuk memahami dan berkongsi perasaan orang lain . Ini tentang meletakkan diri anda dalam kedudukan orang lain dan merasai apa yang mereka rasa.

Dan apabila bercakap tentang orang yang optimis, saya pasti keyakinan tipikal mempunyai empati yang tinggi.

Mereka mempunyai keupayaan semula jadi untuk berhubung dengan orang lain pada tahap yang lebih mendalam,memahami perjuangan mereka, dan menyokong mereka dalam perjalanan mereka.

Inilah sebabnya petikan oleh Alfred Adler ini sangat bergema dengan saya, apatah lagi saya menganggapnya salah seorang pakar psikoanalisis yang paling berpengaruh.

Petikan ini dengan sempurna menangkap intipati empati dan bagaimana ia boleh menjadi alat yang berkuasa untuk menyebarkan kepositifan.

Sememangnya — apabila kita boleh meletakkan diri kita dalam kedudukan orang lain dan memahami pengalaman, perasaan dan perspektif mereka, ia membuka pintu kepada belas kasihan yang lebih besar.

Hasilnya?

Individu yang optimis mempunyai rasa empati yang mendalam dan dapat berhubung dengan orang lain pada tahap emosi.

Namun, anda harus tahu bahawa empati bukan hanya tentang melihat dan mendengar, tetapi merasai dengan hati orang lain.

Dan apabila anda mempunyai hubungan seperti itu dengan orang lain, anda boleh mencipta dunia yang positif dan memahami.

Itulah sebabnya saya percaya bahawa empati adalah aspek kritikal keupayaan mereka untuk menyebarkan kepositifan dan membuat kesan positif kepada dunia.

Sama ada mendengar, menawarkan sokongan atau sekadar berada di sisi seseorang pada masa mereka memerlukan, individu yang optimis menggunakan ciri personaliti ini untuk membuat perubahan sebenar dalam kehidupan orang di sekeliling mereka.

Dan, pada akhirnya, empati merekalah yang membolehkan mereka benar-benar berhubung dengan orang lain dan mencari kegembiraan dalam perhubungan yang mereka bentuk.

9) Fleksibiliti

“Thesenjata terbesar melawan tekanan ialah keupayaan kita untuk memilih satu pemikiran daripada yang lain." – William James

Ia mungkin kelihatan agak luar biasa, tetapi ternyata fleksibiliti ialah satu lagi ciri personaliti penting orang yang optimis.

Mengapa?

Oleh kerana individu yang optimis melihat cabaran sebagai peluang untuk berkembang dan bukan halangan.

Akibatnya, mereka boleh menyesuaikan diri dengan situasi baharu dan sukar.

Kebanyakan orang yang optimis di sekeliling saya menerima hakikat bahawa kehidupan tidak dapat diramalkan. Begitulah cara mereka mencari kekuatan untuk menyesuaikan pemikiran mereka.

Dalam perkataan mudah, fleksibiliti membolehkan mereka kekal optimis, walaupun dalam menghadapi kesukaran.

Apa yang lebih penting, fleksibiliti ini juga membolehkan orang yang optimis untuk menjadi lebih kreatif dalam mencari penyelesaian kepada masalah dan lebih terbuka kepada idea dan perspektif baharu.

Mereka memahami bahawa terdapat lebih daripada satu cara untuk mendekati situasi dan bersedia untuk mempertimbangkan pilihan yang berbeza untuk mencari hasil yang terbaik.

Fikirkan seperti ini:

Bayangkan anda cuba menyelesaikan teka-teki yang mencabar, dan anda telah terperangkap pada satu bahagian untuk seketika. Orang yang optimis akan mencuba pelbagai cara untuk menyesuaikan bahagian itu, manakala orang yang pesimis mungkin berputus asa.

Bagaimana ini boleh berlaku?

Mari kita lihat rakan saya, yang menghadapi masalah masalah dengan pekerjaan mereka. Daripada berasa kalah, dia memutuskan untuk mendekatisituasi dengan sikap positif dan kesediaan untuk mencari penyelesaian.

Dia melihatnya sebagai peluang untuk mempelajari sesuatu yang baharu dan berkembang dalam kerjaya mereka. Ini membuatkan dia mula melihat pilihan pekerjaan yang berbeza, bercakap dengan rakan sekerja dan mentornya, dan rasa apa?

Dia akhirnya menemui pekerjaan yang lebih baik yang lebih mereka sukai.

Fleksibiliti ini membolehkan rakan saya mengubah situasi yang sukar menjadi hasil yang positif.

Dan itulah yang biasanya dilakukan oleh individu optimis atas satu sebab mudah — fleksibiliti adalah bahagian penting dalam bersikap optimis.

10) Keazaman

“Jangan lihat jam; lakukan apa yang dilakukannya. Teruskan." – Sam Levenson

Ingin tahu apakah perbezaan utama antara corak pemikiran orang yang optimis dan pesimis?

Orang yang optimis tidak berputus asa. Semudah itu.

Dan kini tiba masanya untuk memperkenalkan ciri keperibadian terakhir orang yang optimis, yang, seperti yang anda mungkin sudah meneka, ialah keazaman.

Sebenarnya keazaman adalah kunci ciri personaliti yang membezakan orang yang optimis.

Individu ini mempunyai kepercayaan yang tidak berbelah bahagi terhadap diri mereka dan kebolehan mereka — mereka tidak pernah berputus asa, tidak kira apa jua kehidupan yang menghampiri mereka.

Seolah-olah mereka mempunyai sikap tidak pernah berkata-mati. Dan ini memudahkan mereka mencari jalan untuk bangkit daripada halangan dan cabaran.

Jadi, inilah perkaranya:

KuncinyaPerbezaan antara individu yang optimis dan yang lain ialah orang yang optimis mempunyai sikap "boleh buat".

Sebaliknya, orang yang pesimis mungkin mempunyai sikap "mengapa perlu bersusah payah", bermakna mereka tidak lihatlah gunanya mencuba lagi.

Inilah sebabnya individu yang optimis cenderung untuk lebih berjaya dalam kedua-dua kehidupan peribadi dan profesional mereka. Mereka didorong oleh keazaman mereka untuk berjaya dan untuk terus maju ke hadapan, tidak kira apa pun halangan yang mungkin mereka hadapi.

Jadi ingat bahawa keazaman adalah bahan api yang mendorong individu optimis kepada kejayaan, dan jangan pernah berputus asa! Teruskan, sama seperti jam!

Kuasa pemikiran positif

Jadi, selepas membincangkan 10 ciri personaliti yang membezakan individu yang optimis, sudah tiba masanya untuk membungkusnya. Dan apakah cara yang lebih baik untuk menyimpulkan perbincangan ini selain dengan bercakap tentang kuasa pemikiran positif?

Seperti yang anda lihat, kuasa pemikiran positif amat bergantung pada ciri personaliti optimis seperti rasa syukur, empati, fleksibiliti atau keazaman . Dan sifat-sifat inilah yang memberi mereka keupayaan untuk menangani cabaran dan halangan dengan cara yang membina dan berdaya tahan.

Tetapi mari kita berundur dan fikirkan mengapa pemikiran positif ini sangat penting.

Nah, sebagai permulaan, ia boleh membawa kepada kehidupan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan. Apabila anda melihat kehidupan melalui lensa positif, andalebih berkemungkinan untuk mencari kelebihan dalam situasi sukar dan berasa bersyukur dengan apa yang anda miliki.

Tetapi apa yang lebih penting ialah pemikiran positif juga mempunyai kuasa untuk mempengaruhi orang lain atas satu sebab mudah — ia menular.

Jadi, satu nasihat terakhir saya ialah teruskan, pilih untuk melihat kebaikan dalam setiap situasi dan lihat semasa hidup anda berubah menjadi lebih baik.

Itulah yang membezakan mereka daripada kita yang lain, yang mungkin menghampiri kehidupan dengan pandangan yang lebih pendiam atau sinis.

Orang yang optimis secara semula jadi ceria dan bertenaga, serta pandangan positif mereka menular.

Tetapi mengapa keghairahan merupakan komponen kritikal dalam pemikiran optimistik?

Jika itu yang anda tertanya-tanya, maka saya bersedia untuk memberitahu anda bahawa jawapannya mudah: ia memberikan tenaga dan motivasi yang diperlukan untuk memahami kehidupan secara positif. Dan pandangan positif ini, seterusnya, membantu anda kekal bermotivasi dan berinspirasi, walaupun menghadapi cabaran.

Tetapi anda tahu apakah bahagian yang paling penting?

Keghairahan menular.

Fikirkan sifat keperibadian ini sebagai bumerang yang anda buang ke dunia. Lebih banyak tenaga dan positif yang anda masukkan ke dalam pandangan anda, lebih banyak ia akan kembali kepada anda.

Ini bermakna bahawa dengan menerima semangat, anda bukan sahaja menyebarkan kegembiraan kepada orang di sekeliling anda, tetapi anda juga membawa lebih banyak kegembiraan dan positif ke dalam kehidupan anda sendiri.

Jadi, ini adalah situasi menang-menang , di mana pandangan positif anda memberi kesan positif kepada diri anda dan orang di sekeliling anda.

2)Keyakinan

“Keyakinan bukanlah ‘mereka akan menyukai saya.’ Keyakinan ialah ‘Saya akan baik-baik saja jika mereka tidak menyukainya.” – Christina Grimmie

Petikan ini dengan sempurna menangkap intipati apa yang saya percaya keyakinan sebenar.

Anda lihat, individu yang optimis mempunyai rasa yakin diri yang kuat dan mempercayai kebolehan mereka sendiri untuk menangani cabaran dan mengatasi halangan.

Sebagai contoh, orang yang optimis mungkin lebih cenderung untuk mencuba sesuatu yang baharu, bersuara dalam mesyuarat atau menjalankan projek yang sukar di tempat kerja, kerana mereka yakin dengan keupayaan mereka untuk berjaya.

Sekurang-kurangnya, itulah persamaan yang dimiliki oleh semua orang optimis yang saya temui .

Kini, jika anda memikirkannya, keyakinan ini berkait rapat dengan harga diri.

Sudah tentu, saya tidak membayangkan bahawa semua orang yang optimis mempunyai harga diri yang tinggi. Itu tidak mungkin kerana harga diri bergantung pada pelbagai faktor luaran juga, selain daripada ciri keperibadian.

Tetapi satu perkara yang pasti:

Apabila kita mempunyai harga diri yang tinggi, kita cenderung untuk melihat diri kita sebagai berkebolehan, cekap dan patut dihormati.

Namun, ahli psikologi sering mengatakan bahawa terdapat pertukaran antara keyakinan dan keyakinan.

Apakah maksudnya?

Nah, ini bermakna walaupun orang yang optimis mungkin mempunyai keyakinan terhadap keupayaan mereka untuk menangani cabaran hidup, mereka juga mungkin mengalami detik-detik keraguan diri.

Sebaliknya, seorang yang yakinseseorang itu mungkin tidak semestinya optimistik dan mungkin tidak mempunyai pandangan yang positif terhadap kehidupan.

Jika begitu, mengapa saya menganggap keyakinan sebagai salah satu ciri keperibadian utama orang yang optimis?

Kerana keyakinan apabila seseorang yang optimistik berhadapan dengan cabaran, mereka berkemungkinan kecil akan ditimpa tekanan atau kebimbangan dan lebih berkemungkinan mempercayai keupayaan mereka untuk mencari penyelesaian dan mengatasi halangan.

Kekuatan dan daya tahan dalaman ini membolehkan mereka menghampiri kehidupan dengan pemikiran optimis, walaupun dalam menghadapi kesukaran.

3) Ketabahan

“Kemuliaan terbesar dalam hidup terletak pada bukan dalam tidak pernah jatuh, tetapi dalam bangkit setiap kali kita jatuh.” – Nelson Mandela

Bercakap tentang daya tahan, izinkan saya bertanya kepada anda satu soalan.

Pernahkah anda menghadapi situasi yang sukar dan berasa ingin berputus asa?

Kebanyakan daripada kita pernah ke sana pada satu ketika.

Tetapi bagi orang yang optimis, daya tahan ialah ciri keperibadian yang membezakan mereka.

Kini anda mungkin tertanya-tanya apa itu daya tahan dan mengapa ia menjadi trend popular dalam psikologi hari ini perbincangan.

Nah, kali pertama saya mendengar tentang istilah ini adalah kira-kira 4 tahun yang lalu, semasa kelas psikologi positif saya di universiti.

Saya masih ingat bahawa saya sangat kagum dengan konsep daya tahan sehingga saya memutuskan untuk menggunakannya untuk tesis sarjana muda saya.

Saya berbangga untuk mengatakan bahawa tiada apa yang berubah selepas itu.Mengapa?

Kerana daya tahan merupakan komponen penting dalam kesejahteraan psikologi dan kualiti hidup kita. Dan ini bukan spekulasi saya, ia adalah sesuatu kajian saintifik secara konsisten membuktikan.

Biar saya jelaskan maksud saya.

Ketahanan merujuk kepada keupayaan individu untuk bangkit daripada situasi buruk, menyesuaikan diri dan mengatasi cabaran. Ia seperti gelang getah yang kembali ke tempatnya walaupun selepas diregangkan ke hadnya.

Dari perspektif psikologi, daya tahan merupakan faktor penting dalam perkembangan ketangguhan mental dan kesejahteraan. Apabila menghadapi kesukaran, individu yang berdaya tahan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan, mengekalkan pandangan positif mereka dan mengatasi halangan.

Sebagai contoh, seorang optimis yang mengalami kemunduran dalam kerjaya mereka mungkin melihatnya sebagai kemunduran sementara dan peluang untuk pertumbuhan dan pembelajaran. Mereka akan lebih cenderung untuk bangkit dan mencuba lagi, daripada berkecil hati dan berputus asa.

Itulah sebabnya saya menganggapnya sebagai salah satu ciri personaliti orang yang optimis. Dan saya pasti ia membantu mereka untuk memupuk sikap positif dan mengekalkan rasa harapan, walaupun dalam masa yang mencabar.

4) Harapan

“Harapan dapat melihat bahawa ada terang walaupun dalam kegelapan.” – Desmond Tutu

Sama ada daya tahan sebenarnya sesuatu yang memupuk harapan pada orang yang optimis adalah perkara yang perlu dibincangkan. Tetapisebelum seseorang seperti saya membuat keputusan untuk menjalankan penyelidikan yang betul tentang topik ini, saya akan menganggap bahawa harapan adalah satu lagi ciri personaliti orang yang optimis.

Sekurang-kurangnya, itu adalah sesuatu yang saya amati berulang kali pada orang yang optimis — mereka berharap tentang masa depan dan percaya bahawa segala-galanya akan berjalan dengan baik, walaupun menghadapi kesukaran.

Sebagai contoh, salah satu penggambaran harapan yang paling terkenal dalam budaya pop ialah filem "The Pursuit of Happyness."

Will Smith memainkan watak Chris Gardner, seorang jurujual yang bergelut yang, walaupun menghadapi pelbagai halangan, tidak pernah putus harapan dan terus mengejar impiannya.

Mungkin kerana keyakinan ini—sifat personaliti yang terpaku dan mempunyai pengaruh ke atas kebanyakan peristiwa dalam hidup kita.

Filem ini adalah bukti sebenar kuasa harapan dan kepercayaan bahawa apa-apa sahaja boleh berlaku jika anda bekerja keras dan tidak pernah berputus asa.

Ini ialah contoh klasik tentang cara orang optimis mendekati kehidupan dengan penuh harapan dan percaya bahawa mereka boleh mengatasi sebarang cabaran yang datang.

Dalam mana-mana keadaan, saya pasti bahawa tanpa harapan, adalah mudah untuk melupakan kemungkinan dan terperangkap oleh negatif.

5) Humor

“Umat manusia hanya mempunyai satu senjata yang berkesan, iaitu ketawa.” – Mark Twain

Anda tahu apakah ciri personaliti lain yang boleh menjelaskan mengapa orang optimispenuh harapan?

Itu jenaka.

Dan saya pasti petikan daripada Mark Twain ini menggambarkan dengan sempurna kepentingan jenaka dalam kehidupan seseorang, terutamanya bagi orang yang optimis.

Jenaka ialah senjata yang mempunyai kuasa untuk meredakan ketegangan, menceriakan perasaan kita, malah memberikan senyuman di wajah seseorang.

Bagi orang yang optimis, humor bukan sekadar cara untuk menghabiskan masa atau membuat orang lain ketawa. Ia satu cara untuk melihat dunia dan mencari kegembiraan walaupun dalam situasi yang paling sukar.

Dan anda tahu apa?

Mereka menggunakan jenaka untuk mengubah perspektif mereka, mengekalkan pandangan positif dan mengekalkan semangat mereka.

Mencari contoh orang yang optimistik dengan sifat jenaka?

Nah, anda harus tahu bahawa Mark Twain sering dianggap sebagai salah seorang penulis yang paling optimistik dan lucu sepanjang zaman.

Disebabkan kata-kata jenaka dan humor sarkastiknya, saya menganggapnya sebagai salah seorang pengarang yang paling memberi inspirasi sepanjang masa.

Tetapi mari kita kembali kepada perbincangan kita tentang jenaka sebagai ciri personaliti orang yang optimistik.

Berhubung dengan ciri personaliti jenaka, sering dikatakan bahawa ketawa adalah ubat terbaik, dan bukan rahsia lagi bahawa jenaka boleh memberi kesan yang mendalam kepada kesihatan kita- menjadi.

Apa yang lebih penting bagi saya sebagai ahli psikologi, kajian telah menunjukkan bahawa jenaka boleh meningkatkan mood kita, meningkatkan sistem imun kita, malah mengurangkan risiko penyakit jantung.

Jadi, rasakanapa?

Tidak menghairankan bahawa jenaka ialah satu lagi ciri personaliti yang menentukan orang yang optimis.

Dan itulah yang membezakan mereka — mereka dapat mencari harapan dan kebahagiaan walaupun dalam detik paling gelap , terima kasih kepada kecerdasan dan selera humor mereka yang cepat.

6) Kesyukuran

“Kesyukuran adalah yang paling sihat daripada semua emosi manusia. Lebih banyak anda menyatakan rasa syukur atas apa yang anda miliki, lebih besar kemungkinan anda akan mempunyai lebih banyak lagi untuk menyatakan rasa terima kasih.” – Zig Ziglar

Sesuatu yang paling saya kagumi tentang orang yang optimis ialah mereka bersyukur dengan apa yang mereka ada, tidak kira betapa kecilnya perkara itu.

Mereka memahami bahawa semua yang mereka miliki, besar atau kecil, menyumbang kepada kebahagiaan dan kesejahteraan keseluruhan mereka.

Dan, disebabkan itu, mereka sentiasa mencari peluang untuk menyatakan rasa terima kasih mereka dan menyebarkan positif kepada orang lain.

Itulah sebabnya saya suka petikan daripada penceramah motivasi Amerika Zig Ziglar ini. Saya percaya bahawa dapat memuji perkara yang anda miliki dalam hidup adalah emosi paling sihat yang boleh dimiliki oleh seseorang.

Dalam kata mudah, ia adalah kunci untuk menarik lebih positif dan kelimpahan dalam hidup.

Tetapi anda tahu apa lagi?

Bagi orang yang optimis, bersyukur bukan sekadar ciri keperibadian, ia adalah cara hidup. Mereka memupuk sikap bersyukur dengan menumpukan pada apa yang mereka ada, bukannya apa yang mereka tidak miliki.

Fikirkanlah.

Apabila andabersyukur dengan apa yang anda ada, anda berasa puas, puas, dan gembira. Dan, apabila anda gembira, anda secara semula jadi lebih positif, optimistik dan penuh harapan tentang masa depan.

Begitulah mereka dapat melihat kebaikan dalam setiap situasi dan mencari kelebihan dalam setiap awan.

Dan, itulah kuasa kesyukuran.

Jadi, saya percaya bahawa jika anda ingin memupuk pandangan hidup yang lebih optimistik, mulakan dengan menyatakan rasa syukur atas apa yang anda miliki, dan lihat bagaimana ia mengubah hidup anda.

7) Keghairahan

“Keghairahan ialah tenaga. Rasakan kuasa yang datang daripada fokus pada perkara yang menggembirakan anda.” – Oprah Winfrey

Ingin tahu apa yang saya anggap sebagai kunci kejayaan dalam hidup, tanpa mengira keadaan?

3 sifat personaliti: humor, rasa syukur dan semangat.

Sejak kita telah membincangkan dua ciri keperibadian pertama, izinkan saya menerangkan sebab keghairahan merupakan bahagian penting dalam kehidupan orang yang optimis.

Bayangkan hidup tanpa semangat. Ia seperti menjalani kehidupan dengan beban yang berat di bahu anda, bukan?

Ia seperti hidup tanpa dorongan atau motivasi untuk mendorong anda ke hadapan. Saya pasti semuanya akan kelihatan membosankan dan tidak menarik.

Namun sebaliknya, bayangkan mempunyai semangat yang mendalam dan berkekalan untuk sesuatu, sama ada kerja anda, hobi atau tujuan.

Keghairahan itu akan menyalakan api dalam diri anda, memberikan anda tenaga dan dorongan untuk menangani walaupun yang paling sukar